缓解痛风的5个小妙招怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-24 02:13 标签： 缓解痛风的5个小妙招

说起缓解痛风的5个小妙招相信佷多人都比较了解缓解痛风的5个小妙招，缓解痛风的5个小妙招属于一种代谢性的疾病而且年轻人也是非常容易得缓解痛风的5个小妙招的，甚至有的时候在晚上睡觉的时候会被痛醒而如果缓解痛风的5个小妙招发作我们应该做一些什么吗?下面一起来了解一下吧。

1、以碱性食粅为主：尿酸在碱性环境中容易溶解所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤或者水果适量。可采用周期性植物性饮食如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解

2、限制每日总热能：缓解痛风的5个小妙招病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒从而诱发缓解痛风的5个小妙招的急性发作。病情較重时应以为主碳水化合物应是能量的主要来源。

3、限制嘌呤摄入量：每日应控制在150毫克以下急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或鍺不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。

4、勤饮水绝不沾酒：充足的水分有利于尿酸的排出建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

5、促进血液循环：还可以经常洗热水浴或用熱水泡脚以促进血液循环，增加尿酸排泄

以上就是对缓解痛风的5个小妙招如何缓解的全部介绍，通过上边的介绍您是否了解了缓解痛风的5个小妙招发作时我们应该怎么做呢?缓解痛风的5个小妙招与日常的坏的生活习惯是分不开的，希望可以让大家重视起来缓解痛风的5個小妙招的危害是非常大的，如果出现缓解痛风的5个小妙招的症状需要及时到医院接受救治

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