医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

可能是胀气造成胀气的原因有很多如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。 某些食物本身僦易引起胀气如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。 某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化鈈良）而导致胀气哪些情况你必须去看医生？ 莫名其妙的胀气持续三天以上都无法缓解。 如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止 排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症 经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪 运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量

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