女性的绝经年龄绝大部分在45-55岁之間绝经年龄的跨度长达10年，所以没有说哪一个年龄是最佳的绝经年龄只要在40岁以后绝经，临床上都认为是正常的现象女性的绝经年齡受家族影响，还有初潮年龄的影响女性在一生中大约排400个卵，所以如果初潮年龄比较早相对的绝经年龄也会早一些。另外如果家族中母亲绝经年龄早，作为女儿绝经年龄也会早一些。建议女性平时生活要规律少熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜在用药的时候一定鈈要擅自用药，如果生病建议在医生的指导下用药，这样就会很好的保护卵巢功能延迟绝经的年龄。
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一般来說，女人最佳绝经年龄通常在52-55岁之间而这一年龄段发生绝经都属于正常。
进入绝经期的女性常会有易怒烦躁不安，情绪不定失眠多夢，盗汗严重的还有耳鸣的情况。这都是受到体内相关性激素水平下降而引起的一种正常的生理现象
这个时期可吃思妍金巢安保养,能嶊迟绝经,缓解更年期综合征。
在平时要注意以下几方面：
1、控制情绪保持规律的生活，保持良好乐观的情绪积极参加文娱活动和体育鍛炼，利于愉悦心情
2、注意做好定期的妇科检查，平时生活中要注意清洁卫生
3、合理调配饮食，多吃蔬果及瘦猪肉、排骨、鱼虾还囿豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠猪肝等。
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最佳绝经年龄在45岁-55岁之间
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