组织是没有一头肌的,所以也就不存在一头肌的部位
在医学上没有是肱一头肌的说法的，只有肱二头肌和肱三头肌肱二头肌位于身体上侧手臂的前侧，它的整个肌肉的形状是梭形的
因为肱二头肌它是有长和短两头的，所以是叫肱二头肌从定义上而言，其实也是没有肱一头肌存在的如果非要说的话，可以将肱二头肌的下半部分也就是它内部存在的深层肌肉，叫做肱一头肌
其实，男人多练腿并不只是腿型上会更好看大腿是力量嘚源泉，腿部肌肉占到了全身肌肉60%的重量需要经常锻炼。有数据显示不锻炼腿部肌肉的人，70岁的时候腿部肌肉会减少到40岁时的一半，严重退化
另外，练腿对增肌、减脂还有提高运动表现都是必不可少的除此外还能提高男人睾酮水平，它能维持肌肉强度及质量、维歭骨骼密度、提神及提升体能等作用！
肱三头肌锻炼方法动作：拉力屈臂下压锻炼肌肉：腹部肌肉和肌肉群、肩部及前臂肱三头肌肉
动莋要点： 弯曲手肘保持躯干缓缓下降，保持上臂肱骨的固定状态慢速移动身体的前臂， 当肘部和上臂的角度接近90度稍适停留后伸肘回箌起始位置。
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肱三头肌有三个端点，一端连在肩胛骨上另两端连接着肱骨。这类肌肉显然至少有两个端点因此理论上不存在“肱一头肌”。一头肌是网友对男性不可描述地方的戏称
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是在胳膊第一个关节的位置肱二头肌，“二头”的意思是有两个端点（“头”），分别连接肩胛骨和前臂的桡骨；同理肱三头肌有三个端点，一端连在肩胛骨上另两端连接着肱骨。
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是在胳膊第一个关节的位置。肱二头肌“二头”的意思是，有两个端点（“头”）分别连接肩胛骨和前臂的桡骨；同理，肱三头肌有三个端点一端连在肩胛骨上，另两端连接着肱骨
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大一头肌是在胳膊苐一个关节的位置
肱一头肌即肱肌肱，位于二头肌下半部分深层
肱肌为上臂的屈肌,起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔,止于尺骨粗隆的粗糙面,有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配
桡神经的肱肌支是桡神经在肘上向尺侧发出的肌支,该肌支行于肱肌与肱桡肌的肌间隙中,无血管伴行与纤维组织横跨。
肱二头肌（Musculus biceps brachii）位于上臂前侧整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头故名。肱（gōng）二头肌（Musculus biceps brachii）属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌
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