先你要弄清楚你心里为什么会感到郁闷?才能对症下药全部
发生这种情况往往都会出现在工作上、家庭、还有感情等。我个人认为感情上发生的比例会占多点
生活中往往也会因为一些小事情而感到情绪受影响,首先你要尽量的把握好自己的情绪有时候当自己感到很压抑的时候,释放出来对自己也会是件好事
调整一下心态。把影响你心情的过去的住事都写在纸上然后进行分析,哪些可以解决处理哪些还不能解决。这样你的思路就仳较清晰了把能解决的尽快解决掉;不能解决的先放下,等时机成熟了再去解决因为过去的已经成为历史,我们要学会放手只有这樣我们才有机会去抓住新的东西!
记住:只要努力了,就别问结果!(支持原创)