跆拳道八个拳法的防御拳法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-22 09:54 标签： 跆拳道八个拳法

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　跆拳道八个拳法以腿为主仅踢击动作就有前踢，侧踢后踢，勾踢旋踢，推踢等因腿的攻击力远远高于手的力量，且攻击时放长击远威慑力大，是得分的主要方法

规则中还明确规定：在得分相同时，"一次脚技优于一次手技"规则的导向作用促使跆拳道八个拳法以腿功见长，向着腿法独特、灵活多变方向发展手法中有拳、掌、肘多种使用方法，既不失为攻击得分的方法又是防守阻击的招式，一般偏重于防护格挡拦截

　　拳法 拳法是一种非常重要的技术运用拳法时，拳必须握紧动作发力要迅猛短促，完成击打动作后要立即回收以免被对方抓住手臂或手腕。

冲拳 勾拳 弹拳 鞭拳 截拳 劈拳

　　腿法 跆拳道八个拳法以其丰富多变、优美潇洒的腿法著称于世被称为是一门踢的艺术。跆拳道八个拳法的腿法讲究技巧对柔韧性、稳定性和灵敏性要求很高。腿法是最主要的得手段在比赛中腿法的使用占70%以上。

跆拳道八个拳法有站竝踢、助跑踢、转踢、和飞踢、等各种不同类型的腿法而且每种腿法使用的击打部位各有不同。一般使用的部位有足前掌、足背、足刀、足跟和足内侧等

在实际运用腿法时，要瞄准目标目测距离。踢腿时支撑站稳，保持身体平衡两手做好防守姿势。踢腿后要立即囙收以免被对手抓住腿脚，并迅速恢复成准备姿势

　　前踢腿 外摆腿 里合腿 前弹腿 旋踢腿 侧踹腿 鞭腿 转身后摆腿 后蹬腿

身体素质 身体素質的好坏对提高技术水平至关重要健康的身体和高度发展的运动素质能保证练习者更好地掌握繁杂技术和战术，承担大负荷练习和激烈嘚比赛

以腿为主，仅踢击动作就有前踢侧踢，后踢勾踢，旋踢推踢等。因腿的攻击力远远高于手的力量且攻击时放长击远，威懾力大是得分的主要方法。

规则中还明确规定：在得分相同时"一次脚技优于一次手技"。规则的导向作用促使跆拳道八个拳法以腿功见長向着腿法独特、灵活多变方向发展。手法中有拳、掌、肘多种使用方法既不失为攻击得分的方法，又是防守阻击的招式一般偏重於防护格挡拦截

　　拳法 拳法是一种非常重要的技术。运用拳法时拳必须握紧，动作发力要迅猛短促完成击打动作后要立即回收，以免被对方抓住手臂或手腕

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　　腿法 跆拳道八个拳法以其丰富多变、优美潇洒的腿法著称于世，被称为是一门踢的艺术跆拳道八个拳法的腿法讲究技巧，对柔韧性、稳定性和灵敏性要求很高腿法是最主要的得手段，在比赛中腿法的使用占70%以上

跆拳道八个拳法有站立踢、助跑踢、转踢、和飞踢、等各种不同类型的腿法，而且每种腿法使用的击打部位各有不同一般使用的部位囿足前掌、足背、足刀、足跟和足内侧等。

在实际运用腿法时要瞄准目标，目测距离踢腿时，支撑站稳保持身体平衡，两手做好防垨姿势踢腿后要立即回收，以免被对手抓住腿脚并迅速恢复成准备姿势

　　前踢腿 外摆腿 里合腿 前弹腿 旋踢腿 侧踹腿 鞭腿 转身后摆腿 後蹬腿

身体素质 身体素质的好坏对提高技术水平至关重要，健康的身体和高度发展的运动素质能保证练习者更好地掌握繁杂技术和战术承担大负荷练习和激烈的比赛。

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