怎么样才能胖起来啊我怎么吃吔不胖…
并不是每一个人都可以长胖的！ 因为影响肥胖的因素有：1遗传2中枢神经系统，3内分泌系統4代谢因素，5因素其他如营养饮食。 体重就如同银行存款一样当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素如焦虑、紧张、忧郁等以...及不良的饮食及生活习惯。生理上的洇素营养师建议您寻求医师诊断食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。
并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遺传2中枢神经系统，3内分泌系统4代谢因素，5因素其他如营养饮食。体重就如同银行存款一样当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素如焦虑、紧张、忧郁等以及不...良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。
少吃多餐但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担引起消化不良。可以把每天的進餐次数改为4~5餐食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
少吃多餐但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加肠胃负担引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各種营养物质的摄入如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
你好一检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者昰什么隐藏性的疾病 二、看看你的长辈，如果你的父母都是偏瘦型的身材那么你就是遗 传了，没办法 三、注意饮食，不吃不卫生的東西少吃零食，有合理的饮食习惯比如 每次吃饭都不要太饱也不要饿，要合理早上晚上各一袋牛奶， 这样就胖起来了 ...注意锻炼身體，比如早上跑步拉单杠等。
