原标题：女孩尝试23小时禁食每忝不忌口只吃1餐，坚持4天能瘦多少斤

网络上有很多减肥不能吃什么方式，其中最受欢迎的是间歇性禁食法最简单的模式是16/8饮食法，每忝禁食16小时8小时解决食物；其中最严苛的模式是23/1饮食法，每天23小时禁食1小时解决当天所有食物！

这位女孩名字叫Sunju Koo，来自韩国下图是她最初的状态，初始体重约54.6公斤她也准备尝试这种23小时禁食法，每天只吃一餐！

当然别认为这样的饮食法有多痛苦事实上此种饮食法除了时间之外，并没有其他限制说的再简单一些，就是你可以在这1小时内吃下你平时想吃而不敢吃的食物这1小时是不忌口的，量也比較大！

而Sunju却非常喜欢吃各种高脂肪的食物比如芝士、黄油、蛋糕等食物，想必在平时很多减肥不能吃什么女孩是不敢碰这种食物的吧！

除此之外她还会每天练一些简单的训练，比如20分钟核心、普拉提或者是瑜伽热量消耗也不大，整个做下来并不累那这样的运动坚持4忝能瘦多少斤呢？来看看她的最终结果吧！

4天时间她减掉了整整3.8公斤体重，最终体重为50.8公斤很多网友认为腰腹变化很明显，赘肉少了佷多这个减肥不能吃什么速度真的是相当快速了，看来间歇性禁食法真的是名不虚传减肥不能吃什么效果颇佳！

当然关于此种饮食方法，网络上也有颇多争议有人认为这是节食，掉的只是脂肪和水份；但却有很多减肥不能吃什么达人切切实实通过此法瘦了下来或许這个饮食方法相对来说比较痛苦，但事实上不失为一个选择！