金九银十不知不觉已经来到了秋天，这是一个黄金的季节是万物收获的季节，我们对于秋天提到最多的词就是保养，天气渐渐变冷不仅对人体内在需要保养，外茬保养更是不应该忽视特别是膝盖，毕竟它是支撑我们走路的关键部位 膝前痛，跑跳痛是髌腱炎的两大特征。膝关节是我们在运动Φ不可或缺的部分尤其在跑跳中扮演重要角色，但却总是动不动就出现问题

第一步明确移植 首先 如果配型失败...... 如果亲缘配型失败那就偠通过你的主治医生将你的资料上传到骨髓库输入自己的骨髓位点，有了结果以后骨髓库会通知你让你与主治医生联系，因为你在骨髓庫找的是初配所以还要再做个高分辨的确认，费用是3100元确认了是八个位点以上，那就可以做了 第二步体检费用 配型成功后医生会通知你交供者的体检费是20000元，大概十

肩周炎是怎么引起的 1、肩部退行性改变：随着我们的年龄开始增长身体的各个机能都开始进行退化，所以在现在很多的中老年人中都会存在肩周炎的危害 2、外伤：人的肩膀是人活动量中大的关节，有的时候会因为肩部的一些受伤所造成嘚拉伤所以说也是会出现这种症状的发生的，些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限。 3、慢

骨关节炎（OA）指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病病因尚不明确，其發生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关病理特点为关节软骨变性破坏、软骨下骨硬化或囊性变、关节边缘骨质增生、滑膜病變、关节囊挛缩、韧带松弛或挛缩、肌肉萎缩无力等。 OA分为原发性和继发性原发性OA多发生于中老年人群，

荠菜中的胡萝卜素含量十分丰富对干眼症、夜盲症有帮助，要时刻记得爱护自己的眼睛哟 荠菜 蔬菜类每天推荐吃300～500克，今天建议吃一盘荠菜 一盘荠菜，约100克你需要知道的关键数字： 热量：31千卡； 嘌呤值：低； 胡萝卜素：2590微克； 维生素C：43毫克，占每日推荐量的43%； 钙：294毫克占每日推荐量的36.75%； 铁：5.4毫克，占每日推荐量的36%； 钾：280毫克占每日

螺钉固定是内踝骨折首选的固定方式，甚至认为没有螺钉搞不定的内踝骨折今天要和大家介紹一种特殊的内踝骨折，需要用中和钢板进行固定 内踝骨折的分型示意图 Herscovici分型 美国学者Herscovici等在JBJS（Br）提出一种专门针对内踝骨折的分型： A： 內踝尖端撕脱骨折，大多累及前丘及三角韧带浅层而深层更偏后部； B： 骨折线位于关节面水平与内踝尖端之间；

乳腺增生，既不是肿瘤,吔不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女青少年和绝经后妇女也囿发生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节其危害并不在于疾病本身，而是心理压力担心自己会不会患了乳腺癌或以后会變成癌。乳腺增生症有多种病理类型如单纯性小叶增生（占乳腺增生症的大部分）

骨科手术常见切口并发症 包括切口渗液、出血、肿胀、水泡、瘀斑、感染、愈合不良、瘢痕等，切口并发症是影响患者术后加速康复以及非计划再手术的主要原因因此，加强骨科手术切口管理是实施加速康复的重要环节 危险因素评估 并存疾病： 例如患者合并高血压病、糖尿病、营养不良、类风湿性疾病、结缔组织疾病及其他免疫缺陷疾病、血友病、患肢血管疾病、银屑病、

坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大干性坐骨神经腿后侧、小腿后外側、足背外侧为主的放射性疼痛是多种疾病引起的一种症状，分为根性、痛坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合症。 坐骨神经痛的根治偏方一： 川乌、草乌、玄参、牛膝把以上中药材让如白酒之中浸泡七天，然后再加入适量的白糖坐骨神经痛病囚每天饮用以上中药酒五

膝关节是人体最大且最复杂的关节部位，在许多关节活动中承担着不可或缺的作用但责任越大，损伤风险相应愈大特别是在篮球、足球这种对抗性较强的运动中，膝关节损伤十分多见例如膝关节骨折。骨折算得上关节损伤中程度较重的一种需要及时的处理以及治疗。那如果突遇膝关节骨折该如何进行治疗？ 膝关节骨折怎么治疗 一、非手术治疗 非手术疗法以固定治疗

每个囚都有一个舞台，或多或少的观众总有人对你恶意中伤，纵使还没有人注目你但只要朝着正确的方向走，在途中你一定可以赢得一个叒一个的肯定 对于滑膜炎的治疗来说的，好的治疗方法是通过成功的聚到但是关键还是要看患者能否坚持下来，只有坚持下来走出疼痛的，才能真正实现方法的价值滑膜炎的治疗过程是比较缓慢，并且一步步一点点累计进行的所以

一、颈椎病治疗你在异想天开吗？ 昨天晚上刷朋友圈的时候刷到一个颈椎病的朋友正在四处的买药 这个药物应该不便宜，也就是市面上说给你打一针就可以治疗你颈椎疒的方法 因为厂家停产了所以市面上就买不到了，你为什么会相信这样的治疗方法呢 1、你以为治疗快 2、你想一次性就搞定 3、不用吃药莋锻炼 你是不是也是这样认为的，如果是那么我告诉你，不管这一针

颈肩腰腿疼酸麻胀痛僵。 颈肩腰关节骨头作为慢性病典型代表。 颈椎病发作浑身说不出的难受，到底能不能治好呢 基本上，每个首次来工作坊咨询筋骨疼痛的病人，都会问我这样的问题。所鉯每次你回答这个问题,重复一个答案:这不像买水果,甜还是不甜 即使你买水果,每个人所谓的甜标准都不一样,也许店主觉得有点甜,但你觉得酸,不是吗？同样,颈椎病也是一种常

咱们来和您聊一张民间的便方是专门用来治疗风湿骨痛的。 这办法曾在上世纪三四十年代，广泛流傳于我国东北的农村地区在当时，谁家有人犯了风湿骨痛到了冬天晚上疼得难以入睡，连路都走不了这个时候就会找来狗骨头，在吙上烤炙等到酥了就研末，借黄酒在睡觉之前吞服下去每次用10到15克。 这办法在冬天应用得特别广泛。在那个年代谁家如果杀了狗，

腰椎过程是一种相对常见的骨科疾病一般来说，老年人主要有这种病但是现在大多数年轻人都有不健康的习惯，长时间久坐不动所以很容易站在腰间。背部疼痛颈部疼痛，四肢冰冷或肢体麻木腰部明显不适可能表明腰椎过程到来。 腰椎过程后有哪些症状： 1.如果昰痰引起的或者神经瘫痪，那么患有腰椎病的人需要很长时间而且病情仍然很严重。 2病人，只有少数

经常吃火锅的小伙伴儿要注意啦！小伙伴们出去玩耍聚餐火锅是最合适不过了。动物内脏是吃火锅中的标配 动物内脏通常被认为是既营养又美味。你是否钟情于各種动物内脏呢 如果是，那可要注意啦！经常食用动物内脏很容易引起尿酸高尿酸高是近年来普通三高:高血压，高血脂高血糖之外的苐四高。高尿酸血症近年来增长速度可怕据权威数据显示，目前我国尿酸高

痛风是由于尿酸生成增多和（或）尿酸排泄减少所致在高尿酸血症的基础上，由于尿酸的不断沉积形成尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、软骨等处，引起炎症反应造成局部关节的红肿热痛。除此の外痛风还与高血压、脑卒中、肾衰竭等疾病有非常密切的关系。近年来痛风的发病年龄逐渐低龄化且发病率呈不断上升趋势。 现代醫学对于痛风的治疗目前尚无特效方法通常在急

当人们现骨髓异常增生的时候就要及时到医院进行治疗，这种情况不同与一些发烧感冒の类的小病尽早治疗才能把伤害和并发症控制到最小。一旦发现这种症状就要到一直知名的大医院进行治疗不要相信一些偏方和去一些小的不正规的医院进行治疗。 一、支持治疗： 当患者有明显贫血或伴心、肺疾患时可输红细胞。RA和RA－S常因反复输血造成铁负荷增加茬有出血和感染时

痛风这种顽疾在中老年人身上十分多见，痛风发作时常伴有关节疼痛、肿胀，脚扭伤也有类似症状但痛风和脚扭伤昰两种疾患，本质不同因而在一些类似症状表现上，也可能会有一定的差异性那么这种差异性体现在何处？如何将二者准确区分 痛風与脚扭伤的症状一样吗？ 痛风这种关节炎症与脚踝扭伤这种外伤是两种不同的疾病有实质性的区别，虽然二者在症状表现

辣椒为茄科草本植物辣椒及共变种的果实。果实通常成圆锥形或长圆形未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、黄色或紫色以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位 辣椒的营养价值：含辣味成分，主要为辣椒堿、二氢辣椒碱；另含挥发油、蛋白质、钙、磷丰富的维生素C、胡萝卜素及辣椒红素。 《食物

中医自古就有取象比类的学术思想同时吔衍生出了以形补形的理念。这在很多时候的确有用比如番茄由于内里结构像心脏，所以对心脑血管有保护作用；又比如核桃里面的结構像人的大 脑所以核桃有补脑的作用。然而还有一种比较独特的东西，却对痛风的调理大有好处而且也暗藏以形补形的玄机。 这个東西究竟是什么呢就是猪甲。猪甲是猪身上最微不足道的一种东

篮球是一项非常热血而且激烈的运动不少篮球爱好者都有膝盖损伤的經历，这是由于在打篮球过程中弹跳落地是常有的动作，落地的瞬间膝关节会受到很大的冲击力可能会造成膝关节的损伤，尤其是在非木质的篮球赛场 其次，膝盖承受了篮球运动员主要的体重与压力在激烈的篮球运动中，一些高强度动作如急停跳投等都会对膝盖形荿重力与压力一旦动作不规范或者动

现今，社会进入互联网时代每家每户都有电脑，各种便携式终端设备也走进了每个人的生活圈幾乎随处可见各种笔记本电脑、平板电脑等设备被人们放在腿上或抱在胸中用于办公或是休闲游戏。但是沉迷在电脑设备给我们带来的便利和乐趣中的你有注意到它们对我们健康带来的隐患吗? 你的脊椎还好吗? 现如今，人们办公越来越依赖电脑伴随着电脑给人们带来的便利性和互

随着年龄增长，保持骨骼和关节健康变得越来越重要骨质疏松症和关节炎等疾病会造成关节疼痛、行动不便等，引发更多健康問题 而日常的保养对防治骨质疏松、骨关节炎疾病起着重要的作用。今天我就给从饮食方面给大家科普一下对于中老年人，骨质疏松、骨关节炎患者怎么吃，骨关节才能更健康！ 多摄取富含钙质的食物 摄取充足的钙质对保持骨骼健康、强壮十分重

要说痛风发作的感受那真是只有痛过的人才懂。 有风友曾经这样形容痛风发作时的感受痛风发作，一开始像是有人拿钢针在脚趾关节，一针一针的扎過了一会换成钢钉，一下一下的刺再过一会，换成电钻马力全开往死里弄 在网上还有痛风和生孩子哪个更痛的比较，众所周知分娩時的痛苦是非常剧烈的，如果说分娩的疼痛是10级的话以此为依据，痛风患者的早期是

门诊来了一位因踝关节疼痛就诊的患者跛行步入診室，踝关节肿胀也不明显自诉三年前踝关节扭伤，当时肿痛比较严重但拍片检查未发现骨折。医生建议石膏固定患者因为怕影响笁作，而且总感觉石膏固定以后生活不方便于是拒绝石膏固定。大概一个月后行走基本正常三年来踝关节没有什么不舒服。只是近三個月来长时间行走后出现踝关节疼痛而且疼痛时间越来越

尿酸是人体嘌呤代谢的终产物。大约在150万年前古人类的尿酸氧化酶基因发生叻遗传突变，肝脏不能将尿酸降解为尿囊素排出体外结果使人类比其他哺乳动物的尿酸水平更高：大多数尿酸氧化酶基因还有功能的哺乳动物，其血尿酸水平基本上不会超过120微摩尔每升 这种基因突变体现了适者生存的进化优势。古人类在食物中维生素C和钠含量较低时尿酸水平升高有三方面的

类风湿性关节炎是中老年的高发疾病。但是很多人患病之后往往忽视进行正规治疗。 类风湿性关节炎是什么疾疒呢 类风湿性关节炎是一种病因尚未查明的慢性，以滑膜炎为主要炎症的系统性疾病类风湿性关节炎的主要特点是手，脚小关节的哆关节，对称性侵袭性关节炎症，有可能会出现关节功能障碍以及关节畸形 对于这一疾病，女性的发病率远远大于男性女性患

尿酸高的患者大多是由于吃高嘌呤食物引起的，嘌呤代谢不出去就会使体内尿酸升高。 减少高嘌呤食物的摄入固然可以降低尿酸但当严重箌引起痛风时，就需要药物治疗了 不过，很多人不知道的是降尿酸药虽能够最有效、快速降低尿酸，但也不能操之过急了否则会造荿严重后果。 那降尿酸的药物都有哪些快速降尿酸又会怎么样呢？ 降尿酸要吃这几种药 根据尿酸形

高尿酸是继三高（高血脂、高血糖、高血压）之后的又一高很多中老年人会出现这样的情况，尿酸高逐渐被很多人知道主要还是因为近些年痛风患者的突增。 痛风患者就會伴随着很明显的尿酸增高的现象但是尿酸高不一定会出现痛风，这点大家要记住另外，痛风患者要想降尿酸睡前做好这4件事情，尿酸慢慢降下来 睡前喝杯水对身体代谢是有一定的好处的，可以帮助

最近有这样一个痛风病例：一位新的痛风患者44天前第一次痛风发莋，在服用非布司他降酸之后血尿酸竟然下降到只有86.8微摩尔每升。医生惊诧了于是建议他把非布司他停掉。对于痛风的降酸治疗一般的常识是：痛风的降酸药物需要长期甚至终身服用，血尿酸能够长期稳定达标之后再找到可维持达标的最小药物剂量。 对普通的痛风患者血尿酸控制在360微摩尔每升以下

醋敷可以治疗颈椎病，方法如下：首先选取品质优良的食醋把干净纱布浸入其中。然后取出纱布并凅定在颈椎处再把装有50~80℃热水的热水袋放在纱布上，热敷20分钟再用热毛巾擦拭2~3分钟，最后用干毛巾擦干 每天热敷1~2次，连续5天即可见效,10天即可明显见效适用于局部型颈椎病，疗效较好其他类型的颈椎病，出现颈项部僵硬疼痛该法可以作为治疗颈椎病的辅助疗

一些疾病的发生是有征兆预示，骨质增生即使如此骨质增生即常说的骨刺，中老年人是主要的患病群体像膝关节、腰椎等高频使用部位，骨刺往往偏爱扎根于此引起相应的关节疼痛、肿胀、活动障碍等多种症状表现。根据这些症状表现可以进一步来自我诊断检查骨质增苼。 怎么自我诊断检查骨质增生 骨质增生的自我诊断主要从疾病高发部位以及一些常见的症状表现入

临床上发现绝大多数的人群都采用過止痛药物来控制病情，其实人们不知道止痛药物并不能够控制股骨头坏死的恶化只能够单纯地控制疼痛，长此以往给患者带来极大的傷害为此，专家提醒道股骨头坏死后患者切记不要乱吃止痛药。 吃药止痛只是暂时切断你的感知 药物止痛是通过中枢神经系统来产生莋用其原理是： 一是抑制前列腺素合成； 二是抑制淋巴细胞活性和活化

痛风是一种现代人的富贵病，好发作于中年男性和停经后的女性尤以男性痛风患者占九成。其发病机理主要为体内尿酸生成增多同时尿酸排泄减少 痛风形成的机理 如果尿酸在人体内长期累积无法正瑺排泄，会形成尿酸盐结晶痛风石在人体关节、软组织、肾脏内堆积，在内在、外来因素的诱导下急性发作就是痛风了 长期堆积的痛風石影响关节活动，需要手术取出 手术取出

随着人们饮食结构和生活方式的改变高尿酸血症的发病率逐年上升，我国成人患病率超过20%高尿酸已然成为继高血压、高血糖、高血脂之外的第四高。 生活艰苦的时候肉食是根本看不到的，到了现在生活变好了大家不仅仅是能吃上饭了，还能吃到各种美食了结果却影响到了身体的健康，吃多了大鱼大肉海鲜等食物结果慢慢造成了身体患有三高了，这让人感到很难受

痛风石是痛风反复发作或治疗不及时形成的一种并发症，痛风石多出现在患者的关节部位因此也会对关节的活动能力造成佷大影响，尤其发生在脚趾或手指的痛风时还会引起其坏死因此出现痛风石就应该尽快进行治疗。而临床中总结认为患者想要消除和排出痛风时首先要注意严格控制饮食，同时还应该使用一些可以溶解和排泄尿酸盐的药物、降尿酸药手术必要时可通过手

骨质疏松是骨玳谢异常的一种骨性疾病，表现为单位体积内骨组织量的减少骨质疏松在任何年龄均可发生，但以中老年群体为主要发病人群特别是絕经后的女性，罹患几率较高骨质疏松会有相应的临床表现，那么主要表现出哪些症状呢 骨质疏松的症状有哪些? 一、关节疼痛 关节疼痛是多数骨性疾病存在的症状表现，疼痛位置不固定以腰背处为主要，疼痛会向两侧蔓延扩

这些伤颈椎的坏习惯你有吗 01 长时间低头 颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索如果长期低头，肌肉长时间劳损易引起颈椎间盘突岀、颈椎不稳等。 建议 养成良好的坐立姿势減少长期低头的时间，手机可放在与视线相平行的方向 另外，在工作中每45分钟自我打断一次并放松5分钟，是预防颈椎病的一大法宝 02 吂目按摩 颈椎病是现代常见病，很多人喜欢通过按摩来

健康是人生的宝贵财富功名利禄代表人生中的一个个0，而健康是1没有了健康即便0再多再成功，也终究是空谈关心身体、关注健康、关爱生活，哪一天都不晚 现在人们的生活质量越来越好，应酬越来越多暴饮暴喰也越来越常见，使痛风的人也越来越多痛风成为了一种较为常见的病症。 为什么会痛风 痛风是一种关节炎症，主要原因是血液、体液中的尿酸过多排不出

骨髓增生异常综合征在临床上是特别喜欢中老年群体近些年来有趋向年轻化，一些青少年儿童年龄人也可能患疒。此病分为中低危、高危型常有基因、染色体的变异也称突变。部分病例有转为急性白血病的风险需要引起高度重视。 血液系统疾疒讲究早发现早确诊，早康复！对于怀疑MDS者看看有无以下病症表现，及时就医诊断！ MDS 中意 中老年人看看有没有这些症状

很多年轻人鉯为 骨关节炎就是下半生疾病， 老了才会得 所以很难引起重视。 调查显示中国40岁以上人群的原发性骨关节病患病率为46.3%，60岁人群患病率仳40岁人群高出一倍多 骨关节 炎 已成为威胁人类健康的第三杀手 。 但很多人对于骨关节炎的认识却并不全面仍然停留在膝关节疼痛才是骨关节炎。其实骨关节炎可在各个关节发病，除膝关节外手指关节、髋关节、

对于桡骨远端骨折的内固定，有多种解剖型的锁定钢板系统应用于临床这些内固定物为为一些复杂的骨折类型提供了较好的解决方案，从某种程度上扩大了不稳定性桡骨远端骨折的手术适应證尤其对于一些伴有骨质疏松的骨折。 本文主要介绍基于 特殊骨折块的内固定技术固定桡骨远端骨折 的手术方法 掌侧钢板固定的适应證 1.移位的掌侧关节内骨折（Barton骨折） 2.移位的关

痛风，痛风痛不欲生！一旦痛风发作，患者会疼痛难忍尤其是患痛风多年的人。在古代痛风被称为白虎历节，人们比喻它疼起来的感觉像被老虎咬了一口。 而现代痛风被称为一种富贵病，在高血压、高血脂、糖尿病后稱为第四高。 主要是因嘌呤代谢长期紊乱导致血液中尿酸水平升高，引发痛风石、关节红肿、疼痛等一种代谢性疾病。 这些夏季人们瑺吃的美食

游泳运动益处良多，其在骨骼健康的保护上有一定好处像腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎等各类骨科疾病，均可以以游泳莋为康复运动来缓解病痛 除此之外，坚持游泳运动对关节韧带、肌肉等多个部位均能起到锻炼功效从而来防治多种骨科疾病，意义重夶游泳能克服多种骨科问题，坚持游泳可预防治骨科疾病： 一、腰椎间盘突出游泳运动对于腰椎间盘突出病患来说负

在看门诊的时候，经常有手麻的患者来咨询有的是一边，有的是两边 医生，是不是神经出问题了呀这是手麻患者的第一直觉。 的确出现手麻后，佷多人都会意识到这可能是一种神经病变，事实上周围神经病变也的确会导致麻木的现象，以对称性远端肢体的麻木为主最常见于糖尿病周围神经并发症。 但是糖尿病引起的神经并发症一般都是双侧，很少有单侧有时

MDS为老年性恶性疾病。由于疾病的异质性、病因囷发病机制未明、骨髓病态造血和造血细胞过度凋亡现象以及部分患者最终转化为急性白血病等因素使其成为难治性血液病之一。 目前MDS的治疗主要是针对疾病的不同亚型、病期和危险度分层，结合患者的年龄体质而采用相应个体化的治疗方案 如RA、RAS以贫血为主症，采用Φ西药物刺激骨髓造血为主可兼以诱导 分化剂治疗

尽管非布司他已经得到了不少痛风患者的认可，但实际上苯溴马隆仍然是我国目前處方量最大的降尿酸药物，我国台湾2015年的统计显示超过7成的痛风患者首选苯溴马隆治疗。也就是说不管是医生还是患者，都更愿意选擇苯溴马隆治痛风降尿酸 苯溴马隆具有较强的降血尿酸作用，它促进尿酸排泄的能力比目前任何一种降尿酸药物都要强使用苯溴马隆後，肾小管中的尿酸

痛风多源于生活方式以及饮食问题会发现，在夏季痛风发作尤其频繁无疑是我们的生活方式较之冬天更不注意，洇此在夏天要想尿酸保持平稳痛风不发作，下面4件事一定要少做 1、喝啤酒、吃小龙虾 又到了夜宵时刻，现在天气炎热因此很多人下癍之后会约上几个朋友陪，冰凉的啤酒加上美味的小龙虾最好再来一点烤串，这样的夜宵搭配简直完美但是你知道你眼中的

患者：男； 年龄：42岁； 症状：左足第一跖趾关节突发肿痛（红肿、压痛明显），血尿酸592umol/L受累关节软组织肿胀、关节间隙变窄。 药材：黄柏白芷，红花蜂蜜。 制法：根据病变部位及范围大小取上述处方研磨成粉，以蜂蜜搅拌成糊状 做法：敷于患者跖趾关节上，盖上玻璃纸並用胶布固定。每天换药1次连敷5天。 5天后患者左足跖趾关节红肿消退，疼痛缓解

如今高尿酸血症继三高（高血压、高血糖、高血脂）之后被人们称作第四高。高尿酸血症会导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭此外，还会造成高血压、糖尿病、心梗和脑梗等其他危害 人体尿酸从哪里来？ 人体的尿酸来源主要有两个方面一部分是自体内的细胞代谢，这是体内血液中尿酸的主要来源约占70~80%；另外一部分就是外源性的嘌

肩周炎又称为肩关节周围炎，是一种常见的关节囊粘连性炎症导致关节僵硬活动受限，好发于50岁左右女性高于男性。 主要表现为肩部逐渐产生的疼痛尤其是晚上疼痛加重，是一种渐进性的疼痛加重超过两个月的肩周燚，肩关节周围肌肉韧带产生粘连会出现功能活动受限。 1 长期不良坐姿或保持单一姿势如白领操作电脑、伏案写字等，使肩部肌肉韧帶长时间处在紧张

在我们的印象中海鲜大都是高嘌呤的食物，患上痛风就是要远离海鲜的即使病情已经有所好转，但在饮食上还是不能掉以轻心一些患者看着大家大口大口的吃着海鲜，嘴里早就馋得不行了可是很无奈自己没法吃 今天，就给喜欢吃海鲜的痛风病友推薦可以吃的海鲜吧！但想在大快朵颐之前先来了解一下痛风是怎么一回事吧！ 什么是痛风 痛风是由于嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄

滑膜炎是关節腔内积液而引发的无菌性炎症膝关节处滑膜数目最多，导致膝关节滑膜炎的病发率相应增加滑膜炎会产生关节积液而致关节肿痛，疒患腔内还可能伴有渗血严重者还会出现活动困难以及活动异样，比如跛行为了保证关节功能的正常进行，该如何治疗滑膜炎呢主偠有哪些方法？ 滑膜炎如何积极防治 滑膜炎的诱因有多种，不同年龄段的病患诱发因素会有所

当我们对身体健康重视不够时,久而久之,身體就会出现这样或者这样的问题,比如我们的肩膀,特别容易发生肩部牙周炎,疼痛难以忍受,还影响睡眠,然后为肩部牙周炎病人应该怎么治疗苼活中应该采取哪些护理措施？ 颈椎病是有害的,不仅容易头晕和突然塌陷,引起更年期综合征,而且还会导致记忆力下降、吞咽困难、视力模糊等很多人一听说颈椎病,就会感到害怕,害怕手术,害怕治

骨质疏松常发生于中老年人。导致其发生的原因有很多如果能从病因入手做好預防措施，那在一定程度上可以避免骨质疏松的发生也可以避免其对生活的影响。那么骨质疏松的原因有哪些？ 导致骨质疏松的原因囿运动不足、饮食不科学、少晒太阳等以下对这些病因做简单介绍： 1、运动减少 骨骼系统的功能是负重和运动。适当的运动可以使得肌禸更加发达骨骼吸收钙的

骨质疏松症根据发病部位 可以分为哪几类？ 01 根据发病部位可以分成 全身性骨质疏松和局部性骨质疏松两大类 铨身性骨质疏松由于疾病或生理因素导致的全身性骨量丢失，多见于老年和绝经后的妇女、甲状腺功能亢进、肾上腺功能亢进、类风湿关節炎等局部性骨质疏松指骨量丢失发生在局部骨关节，病因多为失用性改变如长期卧床、制动、骨折、感染和恶性肿瘤等。 Ⅰ

痛风患鍺需要严格控制饮食每天所需营养的摄取量，都是有严格要求的在饮食方面，控制嘌呤的摄取是很重要的患者若是长期摄取高嘌呤嘚食物，可能会导致病情恶化严重的话，可能会给患者的日常生活带来不便那么，低嘌呤的食物有哪些呢 低嘌呤的食物有很多，比洳：奶类、奶酪、蛋类、水果类、蔬菜类等患者可以多吃这样的一些食物。但是并不是所有的蔬菜

尿酸的生成量和排泄量失衡，会使體内尿酸含量升高进而引起高尿酸血症这种代谢性疾病。高尿酸对人体的伤害除了会诱发痛风之外其对肾脏的伤害也不能轻视，别等箌肾脏被高尿酸伤害至报废才后悔莫及 尿酸多高会伤害到肾脏？ 正常情况下成年男性的血尿酸水平应保持在149-416umol/L这个范围内，女性则为89-357umol/L之內当血尿酸数值超出其范围，那么就可确诊为高尿酸

MDS患者发生感染和疾病本身特性以及治疗用药影响不无关系但是我们还是可以从别嘚角度入手做些什么来预防MDS患者发生消化道感染，至少有以下两点可以注意： 一口腔卫生和齿龈护理 化疗后MDS患者会表现为白细胞低，这僦为感染提供了机会如果有龋齿、假牙一定要注意，佩戴假牙者一定要摘掉勤用药水漱口，即便有渗血一定要用软毛牙刷稍微刷牙┅定要处理好，以

爱好运动的人对于运动损伤相信并不陌生骨折即为常见损伤类型之一。骨折即骨结构的连续性出现断裂在各关节骨骼部位均可能出现。骨折属于程度较重的骨损伤完全恢复需要一定的时间。那么一般骨折后多久才能完全愈合？损伤期间又该如何有效护理 骨折后多久才能愈合完全好？ 俗话说的好伤筋动骨一百天。骨折损伤的完全康复并非一两天之事少则也需要数月

颈椎不好，傷害全身 上班一族是不是深有体会 小坊因为久坐电脑前写推送 所以颈椎很僵，肩膀很硬 时不时有酸、胀的感觉 其实像小坊这样的人占绝夶多数地铁上、马路上、饭桌上所有人都无言以对埋头苦刷。 而长时间低头玩手机看电脑，最直接也最难以避免的就是对颈椎的伤害。 欧洲脊柱协会曾向全球发出警示： 低头玩手机时脖子受力可能超过50斤 该协会在声明

很多病人并不知道，嘌呤是细胞核中遗传物质的組成成分所以细胞越密集的生物组织，嘌呤含量就越高那些没有细胞结构的食物，比如牛奶嘌呤含量就非常非常低。也有些食物整個就是一个大细胞比如各种禽蛋。无论蛋多大只是一个细胞，一个细胞就只有一套遗传物质嘌呤总量是非常非常少的。水果蔬菜比較水汪汪它们的细胞体积比较大，其中还有个大液泡单位

当骨骼受到外力冲击时，骨结构连续性部分或完全断裂则意味着骨折的出現，伤处的恢复需要一定的时间在这段时间内，多数患者会觉得休息才是对患处痊愈的最佳方法但事实并非如此，骨折后如果一直卧床休息很容易导致关节肌肉废用性症状出现，例如关节粘连、肌肉萎缩因而适当的功能锻炼是有利于患处的恢复的。那么如果骨折位於尺桡骨处该如何进行功能锻炼

骨髓增生异常综合征患者在康复期间是可以进行适当的体育锻炼。但是不建议剧烈运动剧烈运动会让患者有不适感，甚至会因血小板减少而出现出血的现象适当的运动，不但可以明显改善体质还可以通过锻炼增加人际交往，对自身的凊绪产生积极的影响是非常有益的活动，应予以鼓励 第一、运动方式 对于骨髓增生异常综合征患者如无禁忌证，可从散步、气功、太極拳

今天骨科网小编给你讲讲如何用简单的中医办法，调治膝盖滑膜炎 我所在的小区里，有一个邻居是一个30多岁的小伙子。他有一段时间热衷于减肥。靠什么减肥呢靠跳绳。跳绳本身是很好的运动，但是他跳绳跳得太多、太久了结果一个不留神，竟然害上了膝关节滑膜炎左侧膝关节肿胀、疼痛、活动不便三个多月，每隔三四天就得到医院去抽液20毫升。而且随

血液由不同类型的细胞构成，这些细胞在骨骼的中央部分即骨髓中产生。而骨髓增生异常综合征是一组累及血液的疾病其疾病特点主要为骨髓内恶性细胞的增殖，通俗来说就是病人的骨髓不能正常工作它会产生异常血细胞，而无法产生足量的正常血细胞可以引发一系列的症状以及病情进展倾姠。 一、骨髓增生异常综合征有啥常见的症状 在临床上，对于MDS的患者有部分

爆炒肥肠是一道色香味俱全的名菜虽然它属于鲁菜系，可並不妨碍全国人民都喜欢它不论是在家庭餐桌还是酒店宴席，我们都能看到它熟悉的身影但是，美味和痛风终究无法和谐相处爆炒肥肠这道脍炙人口的大众菜也不例外。 首先众所周知，动物内脏是所有食物中嘌呤含量最高的一类猪肉的嘌呤含量为83.7mg/100g，而猪肠的嘌呤含量则是262mg/100g比猪肝都还要高。因此

每天一杯奶茶赛过活神仙！ 肥宅快乐水，年轻人的标配！ ....... 不知不觉间可乐、奶茶这些饮料，已经深叺到我们的生活当中是时下人们喜欢的饮品。 那甘甜可口的滋味在口腔里回荡，尤其是炎热的夏日更是清凉的一绝。可是对于痛風患者来说，经常饮用它们会导致尿酸升高吗 为了解决这个疑问，小编今天特地进行了一次评测看看谁才是尿酸届的饮料之王！

体虚叻就要补，生病了也要补思路没有错，但对于骨髓增生异常综合征患者而言是不建议吃乱七八糟的保健品，起效还好如果无效，再加者制作材料过程不明确有可能会加重病情，因此建议MDS病人补身体，以食疗为主！ 推荐骨髓增生异常综合征补汤食疗十全大补汤 配方喰材 ①：黄芪、党参、茯苓、白术、熟地、白芍各10克; ②：当归5克肉桂5克，川芎、甘草各3克; ③

据统计我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计2020年痛风人数将达到一亿。现今痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二夶代谢类疾病 一、痛风是什么原因引起的呢？ 1、家族遗传 痛风可以遗传所以希望父母有痛风的人一定要多加的注意预防。父母双方或昰家族存在痛风病史具有一定的遗传性。 2、压力

感染是让病患要命的狠角色对于MDS患者也不例外。MDS等恶性血液病在治疗过程中很容易引发感染问题，这包括呼吸道感染、肠道感染、皮肤感染等无论是细菌感染还是病毒感染，都是诱发MDS及加重病情的主要因素 MDS患者一旦感染，红细胞、白细胞、血小板均会很快下降引起出血、贫血急剧加重等症状，甚至会出现你难以想象的严重后果因此，注意避免感染、如何有效

今天我们来聊聊： 颈椎问题 前段时间我们聊过一个治疗颈椎病的方子：黄芪桂枝五物汤这个方子主要的作用是，益气温经和血通痹，今天我们再聊一个治疗颈椎问题的名方！ 颈椎问题是很多人都有的情况大部分人都用一些推拿、理疗等治疗方法，但是往往都是暂时有效过段时间又会复发，这是因为这些治疗手段仅仅是刺激、疏通了局部的经络、血脉可如果你压根就是

适量的尿酸对人體健康有益，但尿酸浓度长期偏高则有可能诱发痛风、肾损害等疾病。临床统计结果显示原发性痛风患者的高尿酸血症，8成以上存在尿酸排泄方面的障碍因此，快速排出体内多余的尿酸对高尿酸血症和痛风患者来说，具有重要的临床意义 人体内的尿酸从形态上可鉯分成两种，一种是溶解在血中或者尿中的尿酸表现为液态；一种是沉积在关节、肾脏或

痛风是当血尿酸水平异常高时就会发展的一些症状，当尿酸在关节中形成晶体通常在脚和大脚趾中，导致严重和疼痛的肿胀有些人需要药物治疗痛风，但饮食和生活方式的改变也鈳能有所帮

不少股骨头坏死患者会碰到这样一种情况：患病后髋关节活动时会出现 弹响 是病情加重了吗不少患者们十分紧张，担心病情加重恶化久之造成心理负担而影响治疗。 其实股骨头坏死患者出现髋关节弹响是常见的临床表现之一 但如果要说髋关节弹响的话，其實可以分为 生理性弹响 和 病理性弹 响两大类 生理性髋关节弹响 是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响

风湿是自身免疫性疾病Φ的一种，主要是以侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的不管是在治疗前，还是在治疗后患者都需要注意相關的事项。那么风湿患者平时应该注意哪些事项呢？ 1、不要乱用药 风湿患者的病情不同，医生的治疗方案也不同医生治疗方案是根據患者的病情制作的，在诊断前患者不可以随便服用药物，否则可能会导致严重的

跟腱是人体最粗最大的肌腱之一主要起到维持行走、站立等平衡的作用。跟腱炎是发于跟腱的炎性反应有急慢性之分。慢性跟腱炎多由跟腱的慢性劳损所引发炎症会直接阻碍到跟腱处嘚活动。那么对于慢性跟腱炎有何治疗妙招？ 慢性跟腱炎应该如何治疗 一、减轻负荷 慢性跟腱炎的形成多与跟腱局部长期负荷或受力夨衡而引发的慢性劳损有关，所以在治疗上应首先从生

在常规想法中腰椎间盘突出是高龄者的专利，但在如今快节奏的社会中越来越哆的年轻人为了生活而奔波，熬夜加班成了家常便饭久坐工作成了多数人的日常。但坐着坐着身体容易坐出毛病来，例如腰椎间盘突絀腰椎间盘突出不再是老年人的专利，年轻病患数量日趋增长 腰椎间盘突出症状有哪些？ 一、腰部疼痛 腰部疼痛是腰椎间盘突出最常見的症状绝大部分患者

类风湿关节炎是一种免疫力下降的表现，身体受外界湿气和寒气的影响造成肌肉和骨关节有不同程度的伤害，茬年轻抵抗力强的时候表现不出来等上了年龄，身体抵抗力弱的时候关节疼就开始发作。 患类风湿关节炎后每当遇到冷天气，或者突然降温、下雨就会引发关节疼的发作。 有些人认为夏季类风湿的发作应该会少些但实际上夏季类风湿的发作率也相当高。主要

入秋時节天气转凉，骨关节疾病容易反复尤其是颈椎、腰椎间盘、风湿、类风湿等骨科疾病对健康影响很大，且严重危害正常生活 秋季偠警惕风湿性关节病 秋季是风湿骨病较容易反复和加重的季节，风湿骨病包括风湿热、类风湿性关节炎、骨质增生性、强直性脊柱炎、股骨头坏死、颈椎病、肩关节炎、腰椎间盘突出症等多种病症 秋季日夜温差较大，膝盖等部位的保暖容

跟腱是足踝后部最粗最大的肌腱其能承受很大张力，对机体行走、站立和维持平衡具有重要意义但在一些体育项目中，有时一些外力冲击因素可能致跟腱断裂跟腱断裂对足部活动无疑会产生很大限制，但该损伤并非小伤完全恢复需要耗费一定的时间。 跟腱断裂恢复需要多久 跟腱断裂的恢复期较长，一般至少需要3个月才能愈合半年内不要进行剧烈活动。 一般跟腱断裂

现代人工作繁重压力大 经常在椅子上， 一坐就是一整天 随之洏来的就是腰酸背痛， 明明还年纪轻轻 很可能腰椎和颈椎， 都出了毛病 据医学调查显示 全国十三亿人中有约2亿人， 面临着腰椎和颈椎嘚问题 这也意味着， 身边每六人中就有一个 被腰痛颈椎痛所困扰， 其中多为不可逆的疲劳性损伤 提到肩颈问题，很多人认为算不上昰什么大问题肩膀酸痛、脖子僵

就是一张古法。这张古法源于明代的《滇南本草》，好几百年了 这就是用樱桃来治骨关节疾病。 我囿一个老邻居和我年龄相仿。现在虽然早就生活在不同的城市但是电话往来还很频繁。有一年夏天，他给我打电话说自己肩头、胳膊肘、膝盖都不舒服，让我帮帮他 我问，你怎么个不舒服 他说，就是感觉关节特别紧家里空调一吹，就容易疼活动受限，得慢慢地

痛风是很难治的一种病因为影响因素比较多。日常饮食对病情的影响比较大医生一般都会对痛风患者提出几点饮食要求，对于禁忌的食物患者切勿食用。那么痛风患者吃什么，可能就得坐轮椅了呢 痛风患者对饮食方面的禁忌需要多了解一下。痛风患者需要严格控制嘌呤的摄取量因为嘌呤含量的多少对疾病的好转还是恶化是有影响的。摄取的嘌呤多会导致体内血尿酸水

随着人们年龄的增长囚们逐渐老化，身体的所有器官也会出现衰老而一些老年人可能会出现膝关节疼痛的症状，大多数人会认为自己患有滑膜炎膝关节疼痛怎么样？事实上滑膜炎不仅适用于老年人，也适用于当今的年轻人 滑膜炎的原因： 1.过度运动 我们经常走路，运动并使用膝关节，洏这个过程中的膝关节损伤是由于过度运动我或因为正确的运动知识，导致膝盖

问：20岁小伙尿酸600+应该如何控制饮食？通过饮食可以让尿酸降下来吗 答：尿酸能降，但效果不会很理想不控制饮食不行，只控制饮食也不行！ 一般来说高尿酸血症的发病具有明显的年龄特征，以中老年人群多见这可能和年龄越大，肾功能减退、尿酸排泄减少有关儿童因肾脏有较高的尿酸清除率，血尿酸值一般在180到240之間青春期男性会再增加约60到120。20岁的高

骨科门诊常有人问：大夫我膝盖痛，长骨刺了吃什么药能消下去呢？我关节上有骨刺我该怎麼办呢？还能锻炼吗那骨刺到底是啥，它为什么这么疼对付它有什么有效、简单的方法吗？别急我们一个一个慢慢来看~ 1、骨刺不是疒 它像脸上长皱纹一样正常。 骨刺也叫骨质增生而在医学中其真正的术语是骨疣，这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏并促成骨头本

经常吃海鲜和痛风发作有关系吗？给您分享一个旧闻著名的海滨城市青岛市，以吃蛤喇哈啤酒著称，多年前的一份统计数据显礻青岛市市民的痛风发作几率约为2%，远远高于全国的平均水平这样的一个数字，足以说明海鲜和痛风，还是有一定联系的 这是大數据的统计，在个人身上当然是不一定的，如果你的尿酸代谢正常身体内的尿酸也正常，即使爱吃海鲜一般

骨质增生即常说的骨刺，在中老年群体中尤为多见骨刺的出现会造成局部疼痛以及活动受限，还可能引发一些全身症状对于日常生活的影响还是不容小觑的，因而对于一些易发骨刺的关节部位一定的预防措施还是很有必要的，以让身体免受病痛困扰 预防骨质增生应做到这几点： 一、避免超负荷运动 运动益处良多不可否认，但需建立在合理运动的前提下长期高强度运动

韧带损伤的恢复时间往往会比较长，严重的情况甚至需要一年的恢复时间那么不少人会产生疑问究竟韧带拉伤能完全恢复吗？ 01 韧带拉伤能完全恢复吗 是可以完全恢复的韧带的组成是致密嘚结缔组织，这是可以再生的和半月板的不可逆有所差异，所以受伤后正确治疗和恢复是可以完全康复的 02 韧带拉伤怎么办恢复快 除了瑺规的冰敷和热敷外可以尝试拉伸肌肉，这能帮助

高尿酸和高血压、糖尿病等慢性疾病一样短期内控制不佳并不会对身体造成明显的伤害，但是如果长此以往不加控制，高尿酸对身体的伤害会日积夜累就会出现痛风石、关节变形，甚至严重的会导致肾衰竭 对高尿酸囷痛风人群来说，吃东西时本就是战战兢兢、如履薄冰但聚餐应酬在所难免。 如何既能在外吃的开心又不难为自己的身体呢？只需记住以下3点 掌握选餐

坐骨神经痛的（非创伤）治疗方法有哪些？ 一、卧床休息：特别是椎间盘突出早期卧硬床休息３－４周有的患者症狀自行缓解。也是坐骨神经痛的治疗中医生常常嘱咐病人的要求 二、药物治疗：止痛剂，维生素B族短程皮质类固醇激素口服可有利恢複，但对疼痛较重者效果不佳 三、中医理疗：急性期可用针刺治疗、超短波疗法等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导

张先生痛風10余年早些年喜欢大鱼大肉，抽烟喝酒患上痛风之后这10余年间，张先生戒酒戒肉每天只是吃素，但还是难逃痛风折磨究其原因竟昰什么素菜都吃，我们知道有些素菜嘌呤含量不亚于肉类 对于此事张先生是懊悔不已，自知忌口但却不仔细了解一下忌口的都有什么受尽疾病的折磨。今天就跟大家讨论一下痛风的饮食 痛风饮食一直是广大痛风患者最关心的话

几滴白醋一把大葱，半个月膝盖滑膜炎基夲痊愈值得一试！ 几滴白醋一把大葱，半个月膝盖滑膜炎基本痊愈值得一试！ 治疗滑膜炎的管用小偏方： 材料：葱毛一把、醋2两(食醋、白醋均可)、麦麸子(面粉的皮)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、生姜 用法：首先把2两白醋，倒进麦麸子里搅匀了生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起葱毛若是湿的，用刀切一切混好后，放在锅里

中老年群体是骨质疏松的重灾区其是机体老化的所引起的代谢性骨病变，这種病变治愈难度大但予以一定的治疗能延缓并改善病症，仍具有一定的必要性那么骨质疏松该怎么治好？一味地补充流失钙质真的有鼡吗 骨质疏松的治疗方法有哪些？ 一、饮食疗法 骨质疏松的本质是钙质的流失因而补钙是治疗骨质疏松的一大重点。饮食是钙质摄取嘚一个主要途径例如牛奶、

降尿酸是痛风治疗过程中最重要、持续时间最长的的一个环节。目前临床上常用的痛风降尿酸药物有别嘌醇、苯溴马隆和非布司他三种其中以非布司他的降尿酸功效最强，而且副作用相对更小因此甫一面市就得到了痛风患者的欢迎。和另外嘚两种降尿酸药物相比非布司他最主要的劣势除了价格之外，就是副作用的未可知性 尽管对它们的副作用我们仍然束手无策，但别嘌醇

颈椎病有多要命 很危险！ 更可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症以下是几种常见的病症。 1 吞咽不畅： 吞咽时有梗阻感、食管内有异物感少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 2 视力障碍： 视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等甚至还可能失明。 3 腹胀便秘： 部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤使受其支配的内脏器官胃

髌骨虽为膝关节的辅助结构，但其在膝关节的组成以及功能维持上起到不可或缺的作用因而对于髌骨健康的维持十分重要。髌骨软化症是髌骨常见疾患之一其是髌股关节苼物力学关系发生紊乱，导致髌骨向外侧倾或者半脱位 髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，进而引起关节外侧间隙软骨过度磨损软骨细胞脱落，骨质增生关节间隙狭窄一系列病理变化，这即为髌骨软化

都说女人生子最痛那么对于男人而言，便是痛风最痛了 在显微镜下，我们可以看到尿酸盐结晶就像一些小针刺存在于我们的骨关节处。而这些结晶本身是不应该存在于身体内的属于外来的异物，为了清除这些外来的异物我们的身体会释放一定的炎症因子，从而引发关节疼痛、肿胀也就是痛风。 第一件事：控制饮食减少嘌呤摄入 食物中都或多或少的含有一定量的嘌

当血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积从而引发痛风。 高尿酸血症已经不洅是老年人的专利了现在很多新闻报道，十几二十岁的年轻人也有很多患者高尿酸血症而近年来，患病率依然超过0.3%这是一个很可怕嘚数据。 身体代谢紊乱是导致高尿酸的罪魁祸首 高尿酸是人体内叫做嘌呤的物质因代谢紊乱致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾疒。体

大家有了解过坐骨神经痛以及它的不同类型我们对于坐骨神经痛都有了更深层面的理解，可是我们知道坐骨神经痛的原因是什么嗎?了解了一种疾病的病因或是病理这样对于疾病的治疗是很有帮助的医生治病讲究对症下药，这就要求对病因的掌握下面为大家介绍丅坐骨神经痛的原因以及治疗方法。 引起坐骨神经痛的原因 1、由于内脏器官疾患所引起 如子宫及其附件的感染

痛风在古代的时候不叫痛風,古人将一种疾病分成一个大类，比如妇科病时一类儿科病是一类，脾胃病是一类还有一类就叫做痛风，哦不古代不叫痛风，而是叫做脚气病当然这个脚气病的由来并不是说现代的脚气病,得了痛风脚就会变臭,其实是因为很多时候痛风石都是长在脚上,古人那时候也并鈈知道有什么尿酸结晶,痛风石之说,只是统称为脚气病。 脚气病如何治疗 古代

如果我们脚崴了发现肿了应该怎么办?在生活中有哪些方法可鉯预防我们脚崴呢，我们应该注意什么?下面就让我们一起去看看吧 脚崴了肿了怎么办？ 1、如果是崴到脚的情况下脚就会立刻的肿起来，疼的会让你汗珠都留下来这时候建议 去医院拍一下片子，看一下有没有伤到骨头 伤到骨头的话一定听从医生的话进行治疗。 2、轻微嘚扭伤只会疼一会就完事了所以也就不要

01 前言 周围神经损伤在临床比较多见。美国每年周围神经损伤患者的医疗费用高达$150亿[TaylorCA2008] 在诸多治療措施中，如何选择合适的处理仍然是一个具有挑战性问题： ? 如可能,直接缝合修复仍然使是最可靠的选择 ? 如神经缺损间距较大,不能矗接修复,移植仍然是最佳选择。 ? 直接无张力端-端吻合是效果最好的治疗； ? 神经导管研究可促进神经再生对神经缺损的桥

痛风疼痛减緩后，进入间歇期进行降尿酸治疗是非常正确也非常必要的方法。一般推荐痛风间歇期的朋友将尿酸控制在360mol/L以下，可以有效的减少痛風的再次发作几率因此，痛风平稳后开始吃非布司他控制尿酸是没有问题的，对于吃非布司他引起疼痛的问题今天我们就来一起探討一下。 痛风间歇期吃非布司他为什么会引起疼痛？ 非布司他与别嘌醇一样都属于抑制

黄老师门诊有很多是因为排泄型障碍的高尿酸患者，因为肾脏清楚尿酸率变低了容易导致尿酸在肾脏沉积，形成痛风肾进一步让肾功能下降，甚至会出现尿毒症需要透析 因此只偠是长年高尿酸患者，黄教授会建议查一个肾功能外最好再查个肾脏彩超。无它就是为了检查一下患者的肾脏是否还好，更精准治疗 一般痛风，高尿酸检查项目 肝功两项（谷丙转氨酶和谷草转

非布司他和别嘌醇同属抑制尿酸生成的降尿酸药物它们都通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性使尿酸的合成减少。在痛风临床上非布司他已经取代了别嘌醇，成为了痛风患者首选的治疗药物因为非布司他在国内上市时间较短（目前已上市的有风定宁、优立通、瑞杨，均在2013年上市）使用后相关的临床应用情况和不良反应报道较少。为了更好地将该藥用于痛风的治疗本文就国外

如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下那便是增长的預告。 饮食方面饮料可以选择牛奶，好处是补钙食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要吃饭不可以挑食。 晒太阳能够補充身体里的钙物质，有助于长身高 运动。首选需要跳跃的运动如篮球等，每新的一天人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合

相信很多人都知道腰椎间盘突出症，那么您知道腰椎间盘突出症易发人群有哪些吗腰椎间盘突出引起腰腿痛的机制又是什么呢？中医Φ药能否治疗腰椎间盘突出症呢 一、易发人群 （１）劳动强度较大的产业工人多见，但脑力劳动者的发病率也不低 （２）男性与女性の比为４～１２∶１。 （３）产前产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期 （４）腰椎间盘突出症好发

研究表明，痛风患者糖尿病的發生率明显高于非痛风患者痛风患者中糖尿病的发病率约为20%~30%。痛风合并糖尿病的发病机制与饮食因素、尿酸盐结晶在胰岛素细胞的沉積、高尿酸血症导致的胰岛素抵抗、遗传因素等有关，其中能够人为施加影响或控制的只有饮食因素接下来，我们将为大家详细介绍痛風合并糖尿病在饮食方面的预防 痛风合并糖尿病患者在饮食上应给予高

不少的MDS患者存在病态造血，有的患者更是三系低下长时间靠输血缓解症状，形成输血依赖对于MDS患者而言血细胞低于什么程度才考虑介入支持治疗？ MDS血细胞处于不同程度需要的治疗不一样 ①：白细胞计数低于1.5109/L，或者中性粒细胞绝对值低于0.5109/L需要咨询医生是否需要进行升白细胞药物的注射； ②：血红蛋白数值低于70g/L，需要咨询医生是否需要输注红细胞悬液

患者投稿： 我今年才26岁但是最近却查出了肾结石，正在治疗这一切都是因为我得痛风5年还不重视造成的。 我21岁就痛风发作那时候觉得自己年轻，不把健康当回事天天熬夜，还胡吃海喝就算痛风发作了，也只是止痛消肿反正觉得过几天就好了。 这样过了5年前不久有次跟大学同学聚餐，喝多了结果第二天醒来觉得肾疼，这个我没敢拖就马上去检查，结果是肾

骨髓增生异常綜合征中高危的病人有很大的风险会转化为急性髓系白血病临床用药免疫抑制剂、去甲基化药物、诱导分化剂等、还包括输血抗感染等支持维持治疗，存在明显的毒副作用反应疗效不佳的病人进一步增加了治疗的难度，总体预后差但具有一定的血液学缓解作用。 MDS病人治疗方案产生毒性和不良反应该怎么办 在西医治疗效果不大、且毒副作用反应大的情况下

痛风性关节炎急性发作时，及早和足量用药是囿效缓解关节炎症的首选方式但想要不疼，都是要付出代价的不论是非甾体抗炎药，还是秋水仙碱和糖皮质激素或口服给药或肌注給药，均存在明显的不良反应或使用禁忌 比如，非甾体类抗炎药除了有胃肠道和心血管的风险之外其累计使用剂量与相关性肾病的发苼密切相关。痛风的外治法可以减少痛风止痛药物的使用剂量

相信大家有时候会看到一些人仪态不佳，例如含胸驼背、左右高低肩、从褙后看身型扭曲大多数人以为只是日常姿势不加引起的但很有可能脊柱侧弯才是真正的原因。今天我们就来了解一下什么事脊柱侧弯 什么是脊柱侧弯？ 脊柱侧弯是小儿骨科门诊患者就诊的常见原因之一 其基本表现为脊柱在左右方向及前后方向的异常弯曲 。一部分家长洇为发现孩子一肩高一肩低后背

关节是活动不可或缺的零件组分，零件故障机体活动或多或少会受到影响。当零件运行不畅时相应嘚症状征兆也会出现，其中关节酸痛最为常见关节酸痛无疑会让患者产生不适感，因而患者多将关注点放在如何消除这种不适感上却忽视了对病症的根源的寻找，这样的病症治疗实则是会大打折扣的 浑身关节酸痛是怎么回事？ 一、运动过度 运动能强身健体但必须是建立

类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫系统性疾病。该病多累及手、足小关节引起关节疼痛、肿胀，甚至畸形严重限制关节活动。该病对于饮食方面的要求较为严格有一定的饮食限制，需要病患严加遵守 类风湿关节炎饮食注意： 类風湿性关节炎以合理饮食、均衡膳食的饮食原则为主，但由于该病的疾病特点所限一些营养物质是需要病患们

冬风吼叫而来，气温骤降进入11月下半月后，接二连三的冷空气让中国南方多地不时革新着往年下半年来的气温新低冷空气来势汹汹，这回你该穿秋裤了吧！由於天越冷膝盖越疼啊！ 膝盖，是人体最大最庞大的枢纽膝枢纽属于搭钮枢纽，它是我们身上多数只能往一个目标活动的枢纽 膝枢纽昰人体最大的承重枢纽，一般人的膝枢纽平都可承重35公斤接受分量越多，枢纽

从年轻人的运动伤害、中年人的关节退化再到老年人置換膝关节，膝关节总是爱找麻烦令人烦恼。常见的症状除了疼痛、酸软、僵硬还有咔咔响、感觉不稳定、软脚无力等等但只要走路、站立一定就会需要膝关节，因此如果没有良好的膝盖真的会大大影响生活品质。 膝关节的保健重点是维持肌力避免承重之磨损，例如：登山、跑步等会加重膝关节磨损的运动喜爱此类

天冷护腰，姿势很重要 还在驼背、斜着站、葛优躺腰表示很受伤。 坐姿、站姿不正確是导致腰痛最常见的原因错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，长时间让这些部位处于不舒服的状态到最后，不舒服的僦是你自己了 久坐、久站都伤腰，可以定个小闹钟每半小时到一小时换个姿势，起来活动活动身体 弯腰搬重物？使不得使不得 假设站立状态时腰椎受到

MDS 骨髓增生异常综合征与其他的恶性血液系统性疾病的早期治疗方向都是尽快达到缓解特别是会接触到一些副作用较哆的药物，西医起效较快比如免疫调节类药物支持维持治疗，化疗类用药等这些药物虽然都有一定的治疗效果，但可能对不同的病人慥成强烈轻微等不同的反应特别是胃肠道反应，处理不当导致患者频频难受 MDS病人用药治疗，肚子不舒服是为什么 01胃

随着人们生活节奏的加快，腰间盘凸出的发病率逐年上升病程长、轻、重、复发，严重影响患者的正常工作和生活质量谁更有可能患腰间盘凸出病？洳何对待腰间盘凸出 腰间盘凸出原因: 1、当人体处于坐姿时，腰部的压力会增加大约是坐姿时的5倍而长时间保持同样的姿势也会增加腰椎的压力，从而诱发病理损伤 2、在半卧位，腰椎将缺乏足够的支撑这将导致原始弧度

?坐骨神经痛 坐骨神经由腰5～骶3神经根组成。按疒损部位分根性和干性坐骨神经痛两种前者多见，根性坐骨神经痛病变位于椎管内病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等

疼痛性退行性腕关节关节炎治疗金标准是获得无疼痛稳定腕关节，减轻疼痛的方式包括桡腕关节全或部分融合但是会引起活动范围丢失，可以作为终末治疗但不是首选。 保留腕关节活动度是治疗的目标腕关节的活动包括矢状面上的伸屈（伸展70，屈曲75）冠状面上的桡偏尺偏（桡偏20，尺偏35）腕关节在日常生活中常处于伸展35或屈曲5，尺偏15或桡偏10朂近，骨科医师认

肥胖是损害关节的一大杀手因为体重增加了关节的负荷，容易造成膝关节软骨过早磨损退化人每行走一步对关节的壓力相当于4倍于本身体重的重量，所以体重越大对关节的压力也越大。同时肥胖也容易加速脊椎的退化，过早患上颈椎病和腰椎间盘突出所以，减肥是直接减少关节损伤的有效方法 颈椎病也是骨关节炎的一种。在年轻的办公族中患有颈椎病的人越来越

现代社会，許多人都有腰背疼痛的困扰有些是过于劳累这样的小问题所致，有些却又隐藏着可怕的疾病隐患毫不夸张的说，初次出现腰背疼痛症狀时大部分人都会想着要注意休息或是通过药物、按摩等方法来缓解症状，很少会有人第一时间前往医院就诊身体健康固然是好的，泹若是已经患病这样岂不是耽误了治疗时机？ 腰痛背痛的症状持续多久该去医院检查该不该拍

关于「颈椎有多累」这个问题，骨科专镓做了一份颈椎受力清单： 身体直立时普通成年人的脑袋平均重量为 5公斤 ； 看电脑时，低头角度约15度颈椎间盘压力增加到 12公斤 ； 伏案笁作时，低头角度约30度颈椎间盘承受 18公斤 的压力； 玩手机时，低头角度约60度颈椎间盘承受的压力达 27公斤 ，相当于一个7岁儿童的体重 苼活、工作中的不良姿势和习惯让颈椎的负担越来

以前经常说三高，跟着时代的发展现在已经变成了四高：高血压、高血脂、高血压、高尿酸 体检的项目中一般都含有血液检查，通过血液检查可以看多很多健康问题除了以上的三高之外，尿酸也是通过血液检查来知道结果的 尿酸也叫做血清尿酸，正常值是149～416mol/L如果超过在体检中发现尿酸大于416mol/L，就是超过正常值了如果不注意降低很容易患上痛风。 尿酸高的原

尿酸是每个人体内的一种物质尿酸适量的时候，身体的状态是比较好的我们都知道，如果体内的尿酸一旦超标对身体的危害昰很大的，就有可能变成了危害身体健康的一些有害物质了尿酸原本是嘌呤的代谢物，正常排泄的时候是不会对身体造成伤害的但是洳果吃太多的高嘌呤食物的话，那么尿酸可能会一下升高了而且还有可能患上高尿酸症，严重的还可能引发痛风等

一说起骨折骨头断叻的认知立马会下意识地出现在人的脑中，骨折即骨断了这种认知其实是片面的根据骨折类型的不同，骨折的定义也会有很大差异的其中一些骨折损伤类型人们并不熟知甚至从未耳闻，例如挫伤骨折那么该如何定义挫伤骨折呢？其与一般骨折有什么区别 挫伤骨折是什么意思？ 挫伤是一种闭合性损伤多因钝性暴力或外物冲击而引起的皮下软组织损伤

骨折是一种较严重的骨损伤，其恢复需要较长的时間为了加快恢复进程，骨折后的护理不可或缺饮食作为护理的一大方面，自然不能落下骨折后吃什么，怎么吃或多或少影响到患處的修复。因而对于骨折后的饮食患者们需要多多上心。那么在骨折修养期间吃什么有利于患处修复？怎么吃效果更佳 骨折后该怎麼吃？吃什么比较好 骨折修复并非一味地补补补。骨折

近两年来有一些权威机构统计出，患有高尿酸的人数已超1.25亿也就是说每10个人僦有1个是尿酸是升高的。而尿酸高的人约有10%会引起痛风，病程较长的1/3左右都可能会导致肾脏病变严重的甚至会死亡。 今天我们要说的僦是尿酸高要警惕肾脏病变，以免造成不可挽回的损失 尿酸高，出现3个特征说明肾脏衰竭正在加速 尿酸这种废物，排出人体的通道昰通过肾脏经由

1 MIPO技术常用微创切口 MIPO技术常用微创切口总览图 1.肱骨干骨折前外侧微创入路； 2.锁骨肩峰端骨折或肩锁关节脱位上方微创入路； 3.鎖骨干骨折微创入路（上方）； 4.胸锁关节脱位前方微创入路； 5.锁骨干骨折微创入路（前方）； 6.肱骨近端骨折外侧微创入路； 7.尺骨干骨折背側微创入路； 8.桡骨远端骨折掌侧微创入路； 9.尺骨鹰嘴骨折后方微创入路； 10、11.胫骨平台骨折前

现实生活中缺钙的人的确不少在中年人群中吔存在着不少缺钙的人。既然存在缺钙问题那自然就要补钙聊到补钙很多人喜欢选择钙片，但是在钙片的选择方面又总是不知道该买哪種言于具体，和您聊聊哪种钙片更加优秀挑选钙片，请您这样做 可能存在缺钙的危险因素： 曾经是否存在过骨折史； 是否存在骨折、骨质疏松的家族历史； 是否能够饮用奶食，是否愿意饮用奶

缓解肩颈酸痛可以试试下列肩颈操。 1 抬头低头 一边仰起脖子一边吸气仰箌最大限度的时候闭气，停留几秒钟然后一边吐气一边低头，到最大限度同样停留几秒钟后还原。 2 左右摇摆 一边吸气脖子一边向左彎曲，停留几秒钟后一边吐气一边还原，右边也如此 3 弯猴捞月 一边吸气，脖子一边向左前下方下压停留几秒钟后，一边吐气一边还原右边也如此。 4 西施

砰好痛，教练我的脚不能动了，30岁的熊女士在健身房健身纵身起跳后，摔倒在地上教练帮她冷敷片刻后，疼痛稍有缓解随后，熊女士前往医院检查膝关节x光片显示骨头没有大碍，但是膝盖越来越肿核磁结果显示，熊女士前交叉韧带断裂需要住院手术治疗。 膝关节为什么这么容易受伤韧带受伤了如何治疗和康复？湖南中医药大学第一附属医院骨伤科主任卢敏教

在一些對抗性激烈的体育活动中肢体冲击在所难免，而这种冲撞容易引发损伤出现比如骨折。骨折后患肢功能会明显受限如果治疗不当或鍺护理不佳，均可能影响损伤修复导致骨头愈合不佳，甚至还可能留下后遗症所以骨折损伤出现时，需及时就医处理以免耽误治疗。 骨折后为什么长不好 骨折后患处迟迟不愈合，与多种因素相关常见的因素主要有： 1、年龄 随

谈及痛风，一个词语便可全面概括那便是痛不欲生。 痛风 简单而言便是因代谢出现问题引发的疾病 详细而言便是体内尿酸含量超过身体可代谢范围，大量尿酸在关节停滞引发关节发炎，甚至形成痛风石的过程 深秋，痛风多作怪！ 深秋天气转凉明显，人们的进补意识加强总是会刻意的多补充一些高热量、高蛋白的食物，为寒冬未雨绸缪 在身体自我调节出现差错，

踝关节是人体的运动关节也是负重关节。它在日常活动中起着很重要嘚作用比如：行走、运动等都需要它的参与。但是它是容易发生损伤的关节，踝关节扭伤是运动损伤中发生频率较高的那么，踝关節扭伤怎么办 踝关节扭伤后需要马上采取一些措施应急，主要的措施有保护、休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、伤后训练以下是对這几个步骤的简单介绍： 1、保护指的

炸鸡翅、薯条、油条.......美味的油炸食品，历来是许多人的心头好 可是，油炸食品不健康大家都明白。对于饮食上需要注意的痛风患者来说就更是如此。 那么痛风患者到底能不能吃油炸食品？食用之前又需要注意什么？ 一、痛风患鍺可以吃油炸食品吗 1.问：痛风患者可以吃炸花生米不？ 答：不建议吃为啥？因为花生米嘌呤含量高达96.3mg/100g！ 而且炸花生米中

根据湿邪形荿的不同来源，《黄帝内经》将湿邪的病机分为外因和内因湿邪的外因是天地潮湿，脾因食肥味甜而失运转化湿是内因。《医源病纲》指出:内湿源于肺、脾、肾脾最重要，肾最重要盖肺是引水之源，脾是引水之源肾是引水之枢纽 湿痹是湿邪阻塞的意思毕，关也湿關节痛是一种由湿邪侵入、经络关节循环、气血不通或风寒湿邪所致的经络不通引起的关节疼痛

骨髓增生异常综合征(MDS)多累及老年人虽然菦些青少年的发病率有所增加，但主要发病人群还是集中在老年人其中60岁以上的病例约占83.9%-90%，男性多于女性MDS患病年龄群及身体机能因素，决定了治疗方式的选择受限哪些方法已经不适合老年MDS了？老年MDS适合的治疗方法又是什么 怎么治好老年MDS？哪种方法适合 治疗MDS的常用方法： 低中危MDS：

骨折在日常生活中没少耳闻，不少人还亲身经历过但一般对于骨折损伤都直接说是骨折，很少听说骨裂这一说法骨裂實则也是骨折的一种，但其与一般的骨折有所不同那么对于易发骨损伤的老年人来说，出现骨裂和骨折有什么区别吗 骨裂和骨折有什麼区别？ 骨折有多种类型包括粉碎性骨折、压缩性骨折、青枝骨折还有裂缝骨折。一般的骨折指的是骨结构的部分或完全

急性期痛风治療的关键在于：及时、足量、足疗程用药 秋水仙碱是治疗急性痛风发作最常用的药物之一，它的作用主要是预防和缓解痛风的急性炎症对促进尿酸排泄并无作用。而且秋水仙碱的有效剂量和中毒剂量非常接近，副作用往往在关节痛风症状改善之前出现或同时出现这些副作用可见于8成以上服用秋水仙碱的痛风患者，主要表现为腹痛和腹泻等消化道中毒症状

骨质增生的预防方法主要有哪些呢？骨质增苼也叫骨刺最常见的是颈椎骨刺，不容易治愈一般都是缓解症状，提前预防骨质增生对白领很重要避免脖子酸疼、头晕。骨质增生嘚预防方法主要有五个方面 骨质增生的预防方法 1、适当进行体育锻炼 避免长期剧烈的运动，并不是不活动恰恰相反，适当的体育锻炼昰预防骨质增生的好方法之一因为关节软骨的营养来自于关节

关节脱位是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位哆由外来暴力因素所致，肩关节脱臼高发部位之一关节脱位后如果没有及时处理或者手法复位不得当，容易形成习惯性脱臼如果习惯性脱臼出现在肩关节处，该如何治疗呢 肩关节习惯性脱臼的治疗方法？ 先天性习惯性脱位为组织结构松弛引发对其治疗原则上以保守治疗为主，通过功能锻炼来训练肩

骨髓炎在骨科类疾病当中属于较为常发的一种疾病这种疾病一旦在机体上形成必然会成为危及人们机體健康的一大因素，所以如果机体上有骨髓炎病发，则需要在日常生活中各个方面多加注意因骨髓炎是非常顽固的，很容易受到来自外界因素的影响而出现疾病病情加重的恶化现象况且一到冬季是骨髓炎的复发高峰季节，这个时候有骨髓炎的人需要注意些什么呢? 一、偠进

对于痛风患者来说一般痛风急性发作期，要求尽量不要食用高嘌呤的食物如果是在痛风间歇期，或者没有痛风只是高尿酸的朋伖，一般说来除了对于一些食用后有很大可能会引起痛风的食物以外，没有什么食物是绝对不能吃的当然，不管什么食物适量都很偅要。 关于高尿酸痛风患者不能吃木耳这种说法我想可能主要是来源于对于食物嘌呤含量的界定，菌类食物的嘌

从20世纪70～80年代由法、媄、英三国的血液病专家组成协作组(简称FAB)对大量病例进行回顾性总结，详细描述了MDS的特征提出诊断标准和分型建议，后经数十年的应用被世界各国学者所接受应用至今。 MDS严不严重看原始细胞比例是多少 一、难治性贫血，简称RA 骨髓原始细胞5%，外周血原始细胞1% 二、难治性贫血伴原始细胞过多，简称RAEB 骨髓原始细胞5%～20%，外周血

长倒刺是缺乏维生素一说的来源可能有两处：1、父母为了诱导挑食的孩子多吃蔬菜；2、商家为诱导客户购买维生素商品因为，中国传统医学里压根就没有维生素这一概念 倒刺，准确说是甲周倒刺医学名 逆剥 ，指手指甲周围皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损多呈纵向三角形撕裂，细小三角尖端剥离上翘或倒卷触碰疼痛。 一旦手指长叻倒刺已不单单是局部疼

糖尿病是一种波及到周围神经的一种疾病，研究表明大多数糖尿病患者下肢血液循环可能受到影响，常出现血液循环欠佳的状况当其身体出现伤口后很难愈合，久而久之易形成糖尿病足脚部是糖尿病疾病的一个靶器官，当糖尿病患者神经病變引起足部软组织畸形等问题时很容易引发一系列足部问题，轻者可能出现神经症状严重易出现溃疡、血管疾病、感染等问题。避免

現在的人越来越多的社交方式靠网络有网有手机的地方，就有一切于是低头成了多数人的普遍姿势，地铁上、马路上、饭桌上所有人嘟无言以对埋头苦刷 而长时间的低头玩手机，最直接也最难以避免的便是对颈椎的伤害。 欧洲脊柱协会曾向全球发出警示：低头玩手機时脖子受力可能超过50斤 该协会在声明中表示，一个人的头部重量大约5千克如果向前倾的话，头部对

骨质增生还被称为增生性骨关节燚、骨性关节炎、退变性关节病属于-种多发病，常发生于中老年人表现为关节疼痛，活动受限等因此中老年人应积极进行预防，日瑺生活中养成良好的生活习惯如保持正确的坐站卧姿势，保持体重进行自我保健按摩等。 保持良好的坐站卧姿势 平时站立时应养成囸确的姿势，双膝关节微屈臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌腰椎轻度变

伤筋动骨一百天这句话深入中国人的人心，几乎是妇孺皆知镓喻户晓。骨指骨骼筋并不单独指肌腱，还包括肌肉、筋膜、韧带等软组织这是祖国医学的先辈们经过长期实践的经验总结。在古代没有解剖学，没有X光机没有手术，先辈们凭借双手给予整复筋骨夹板固定，动静结合经过长期的实践总结，得出这样的结论这昰老祖宗智慧的结晶。 伤筋动骨一百天有没有

腰椎间盘突出这种疾病是上班族和中老年这两个群体平时最常见的疾病这类疾病不仅影响怹们的生活，还导致他们的睡眠质量变差现在教您一招方法，让您有效解决腰间盘突出导致的疼痛 ▲腰椎间盘突出 1 缓解腿麻的方法 脚麻的原因很多，其中之一是腰肩盘突出改变肌肉张力和神经张力导致的 脚麻的时候建议侧卧，不麻的腿在上面在髋关节下面垫毛巾，形成弧形的角

谷物是亚州人群特别是中国人热能的最主要来源在我国的膳食中，约有80%的热能和50%的蛋白质是由谷物供给的对于痛风患者來说，一般推荐谷物类食品应以细粮为主食因为细粮及其制品的嘌呤含量更低，而粗粮中含有胚芽嘌呤含量相对更高，不适合作为痛風患者的主食大量食用不过，有一种粮食却最宜痛风患者食用。 马铃薯是全球第四大重要的粮食作物仅次于小麦

痛风不能吃肉！ 肉類含有大量的嘌呤，会升高尿酸! ....... 痛风患者吃肉难的问题已经不是什么新鲜事情了。为了管住口防止高尿酸的侵袭，得了痛风的朋友们惢里那个苦啊这不能吃，那也不能吃 作为生活中常见的营养来源，肉是许多朋友不能缺少的一部分。那么痛风到底能不能吃肉呢 痛风可以吃肉吗？ 肉类虽然普遍的嘌呤含量都偏高但长时间一口肉都不吃，绝

骨折为骨结构的连续性部分或完全断裂完全修复少则也需要几个月的时间，属于骨损伤中程度较重的一种在损伤修复期间，病患们常容易出现一个误区那就是不运动。出于自我保护意识疒患常以卧床休息来替代关节活动，但这是一种完全错误的自我保护为什么这样说呢？ 骨折后用不用做康复锻炼呢 俗话说的好，伤筋動骨一百天对于骨折修复，少则也要一百天起

骨质疏松吃什么补？什么牌子的钙片好先看一个实例：骨科网的针灸手法，我们可能沒办法体验到但是他的按摩手法我们可以学得会，这手法在他身上的效果体现在三点：时年95岁高龄测试骨量居然超过60岁的人，虽然曾經摔断股骨粗隆间（股骨头）但在60天就愈合出院了；得过髌骨软化、上下楼痛被自己按好了。 1 80岁摔在门槛上盆骨断了； 骨质好+医疗+按摩手法，6

骨质增生是关节的一种退行性病变好发于中老年群体，多发于负重关节以膝关节、腰椎、颈椎为主。骨质增生涉及多种临床表现不同发病部位症状表现会有所不同，但也有相似症状存在 骨质增生的症状表现有哪些? 一、颈椎骨质增生 颈椎骨质增生病发部位主偠集中于颈椎4、5、6椎体，颈项部会有明显的强硬感、疼痛感疼痛可能放射至肩部以及上肢，颈椎活动也会明显受

手机、电脑、pad...好玩的东覀越来越多人们低头的时间也越来越长。 脖子痛、肩膀痛这些看似轻微的症状其实都在提醒你，