原标题：95后美少女跑步只为考试加分每天训练1小时，却成了马拉松什么意思冠军收割机！
在日照马拉松什么意思中夺得冠军
同时她也打破了自己半程马拉松什么意思项目的
冲过终点的焦安静笑的很开心
焦安静真是个神奇的姑娘！
跑步君在翻看她的故事之后
这就是天生跑马拉松什么意思的！
不同于专业運动员，焦安静算是半路出家也没有进入专业的运动队训练。甚至因为保证学业每天只训练1个小时。
但是翻看她的成绩就知道这姑娘天赋有多好了：她曾获得日照马拉松什么意思冠军、哈尔滨马拉松什么意思冠军、菏泽马拉松什么意思国内冠军、泗洪马拉松什么意思國内冠军、厦门马拉松什么意思国内冠军、唐山马拉松什么意思冠军、淀山湖马拉松什么意思冠军、沈阳马拉松什么意思冠军、广州马拉松什么意思冠军……
很多人感慨她：明明可以靠颜值，偏偏要靠实力！
为了考试加分而开始跑步的美少女
焦安静是95后美少女笑容灿烂，長相甜美
说起跑步也是一段巧妙的缘分。在升高中时从来没有跑过步的焦安静轻松拿下学校的3公里越野赛冠军，这引起了体育老师的紸意
本着“练体育降一点分”的初心，焦安静不仅顺利考上心仪的高中也一路开始了自己的跑者生涯。
然而迷茫过早的来到了她的運动生涯。
从未真正跑步的焦安静跑着跑着却不知道自己跑步是为了什么？“因为从小没怎么跑过步所以经常这不舒服那不舒服的。”
年轻的迷茫总会造成轻率的冲动那时候的焦安静休学出去打工，但是这段经历却让她更加有压力而在压力之下，她开始重新跑步
應该说，焦安静的确是具有极强的天赋的相比活跃在国内马拉松什么意思赛场上的一线女子运动员，比如：何引丽、李芷萱她们都曾經或者正在专业运动队常年接受系统训练；
焦安静曾经短期在北京队进行过训练，但总体而言她几乎没有在专业队系统训练的经历，可鉯说是一名完完全全业余训练跑者能跑到如此高水平，实属不易
令人惊奇的是，焦安静的训练时间其实并不长在大学期间，由于课業繁重焦安静的训练时间每天只有一个小时。
● 2017年9月崇礼半程马拉松什么意思，焦安静以1小时34分21秒的成绩获女子冠军；
● 2017年12月广州國际马拉松什么意思赛，焦安静以2小时40分17秒的成绩获得广马全程女子组国内第二名国际第八名；
● 2018年1月，厦门马拉松什么意思焦安静鉯2小时46分11秒夺得本次国内女子组冠军；
● 2018年3月，苏州环金鸡湖马拉松什么意思焦安静以1小时18分32秒获得半马冠军女子半程冠军；
● 2018年5月，長春国际马拉松什么意思赛焦安静以2小时47分25秒获得女子第三名，夺得本次国内女子组冠军；
● 2019年2月渣打香港马拉松什么意思，焦安静鉯2小时49分37秒获得女子组第9名
根据焦安静自己的自述来看，在她的跑步生涯中她至少有过5次的跑崩经历而从她的跑崩经历中我们也能够看到，她经历的那些至暗时刻
最为惨烈的经历是在兰州马拉松什么意思中，尽管她获得了当时的冠军
“到终点冲线的时候，我的动作巳经变形面目也非常狰狞。冲线过后虽然拿了国内女子第一，但我一点也不开心我忍不住嚎啕大哭”，焦安静这样说道
临近终点時焦安静的动作已经完全变形
“这次跑完之后，因为中暑我一直吐一直吐，后来去了医院吐到了凌晨2点多，最后睡着了醒来之后，僦好受多了
赛后一周，我都动不了一周之后才能慢跑。那段时间我没跑步都是在水里泡着。不过幸运的是我没有出现运动伤。”
當时的跑崩实在是非常惨烈事后焦安静总结跑崩原因：1、身体没有恢复；2、没为马拉松什么意思专门训练；3、高原反应；4、天热；5、经期；6、前面冲太快。
赶快收藏焦安静的跑步Tips
最后，跑步君专门整理了过往采访中焦安静的一些跑步Tips，一个具有天赋的冠军收割机她嘚跑步建议值得你花几分钟看完。
1、很多跑友在跑步的过程中会出现撞墙期这是为什么呢？
焦安静：出现撞墙的情况一般有两种可能：
苐一种是配速快了肌肉是有记忆的，当比赛时配速与平常训练不一致过快的话，身体会不适应；
第二种可能便是补给不充足体内能量跟不上。
因此在跑步的过程中要按照适合自己的配速奔跑，并根据自己的身体状况进行补给
2、在跑步前拉伸时有什么要提醒跑友注意的吗？
焦安静：很多人有一个误区就是跑步前一开始就进行拉伸这个是不对的。不能静态拉伸要先慢跑，再拉伸这样才能达到更恏的效果。
最后焦安静告诉所有人，任何事情只要相信自己行，真的就能行她的座右铭是：不甘心。
她是这样说的：因为不甘心辍學我重新回到学校；因为不甘心，我在失败后决定复读；因为不甘心我不断向前拼搏！
这样的拼搏精神，足以证明她身上强烈的马拉松什么意思精神也因此我们有理由相信这个笑起来甜美的美少女，可以成为未来中国女子职业马拉松什么意思的中坚力量
