• 我觉得我這个回答值得双击加关注，呵呵！全部干货别错过，有启发记得感谢一下俺

• 锻炼身体！身体素质是根本否则，身体的本能反应会让伱不能自拔一泄呜呼

• 改变思想！这一点我是从知乎雷锋哥那里学到的，真的很重要很重要！99%的早泄都是zd因为思想问题！男人追求版快感縋求刺激，大脑性中枢非常活跃微小刺激，都能得到极大兴奋很快保持不住！

  当一个人改变思想的时候，不追求快感不以快速射为目标的时候，他训练的就是慢的习惯假以时日，这就牛逼了！！！

• 训练！性生活是一项运动真的是一门技术活，各种调节训练会让伱成为专业选手，越来越强大可惜，最需要入门资格证的岗位竟然没几个拥有资格证！最多从小电影上权乱学一通，搞得一身问题

因此我们得出结论：99%的早泄根本不是病，而是一种习惯一种坏习惯而已！是被你亲自训练成的一种快的习惯而已！同理，我们也可以通過训练慢慢的让它慢下来，水到渠成

有时遇到对的办法长头发就那么简单，自从知道了［青丝刘道松］一文中

的知识后照着做让我囍出望外，头发出油多掉头发多的问题都基知本上好了，

并且生出了浓密的新发至于生活上，我发现我的自信心

回来了人也开始嘚瑟了。以前和老婆一起总要忍受她和别人异样的眼光也很不自信，现在好多了老婆逛街现在养什么好呀的总要带上我

，我们一家又像往日一样幸福了

尽量做到每天睡觉不少于道6个小时，养成定时知睡觉的习气留意饮食养分，常吃富道含蛋白质及微量元素丰厚的食物多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物

听我的改掉你的坏习惯，不要吃药是药三分毒，最好的方法找个女人结婚生子一切都會好的！