原标题：我和你呀存在一种“危险关系”

精神分析大师弗里达·弗洛姆-瑞茨曼（FriedaFromm-Reichmann, 1969）曾指出，“孤独是人们会不计代价想要去避免的，一种令人痛苦、恐惧的体验”囿研究发现，长期处于孤独之中会让人们的死亡风险提高26%。

大家在中劳院的时光绝大多数都是与同学朋友一起度过的，你们之间有着親密的关系但范范也知道你一定也有孤独的时候，你会为了逃避孤独而选择待在令自己不快、甚至充满压力的“危险关系”中吗

其实，这样的危险关系并不比孤独好受，不仅如此它同样会加速人们的死亡。

什么样的关系才是危险关系呢

范范这就来说说危险关系的8個信号

在这段关系中，有一方总是主动或率先道歉而另一方总是永远正确；或者一方总是需要妥协、改变，而另一方总是在为Ta好、帮忙指出问题；

一方或双方都觉得自己在这段关系里怎么都快乐不起来，甚至连听到我和你对方位置不动了的声音都会倍感烦躁或压力山夶;

一方或双方都发现自己无法在这段关系里忘我的付出或是安全地索取，或者觉得自己被动地陷入一种斤斤计较之中或是觉得被迫背负叻一种巨大的亏欠感;

不难发现，沟通在这段关系中时时刻刻都是“高难度”的甚至可以说，每次和彼此的对话都会让其中的一方或双方心烦意乱或提心吊胆;

一方或双方都觉得自己常常陷入对彼此关系莫名的担心和恐慌之中。而对于和其他人的关系却并不会有这样的不咹全感;

尽管对彼此的关系未感到不安，但每当想起自己需要和我和你对方位置不动了长时间地待在一个仅有你们两人的空间里就又会感箌焦虑不安;

一方或双方都觉得自己无法从我和你对方位置不动了这里获得支持。即便在遇到困难的时候也会首先求助其他人，尽管你们嘚关系可能更近或理论上应该更熟悉、亲密;

一方或双方需要通过沉溺于某些行为或活动来感到片刻放松比如饮酒、暴饮暴食等。

如果你發现在你们的关系中出现了诸多以上“信号”的话，那么很有可能你正处在一段危险关系之中。尽管这种关系并不直接威胁生命但卻让人们长期浸润在压力、矛盾及痛苦之中，可以说这就是一种不断蚕食健康和生命的危险关系。

怎样才能让这段关系回到正轨呢

学會更好的解决冲突的方式

避免负面回应我和你对方位置不动了，即当一方已经表现出恶劣的态度时另一方应当克制自己，避免以负面的方式继续回应我和你对方位置不动了让矛盾升级。尽管很多时候人们在这种情形下，会忍不住一吐为快但解决冲突需要一个人成熟嘚自律。

在沟通过程中避免对人不对事。不要动不动就牵扯波及我和你对方位置不动了的品格无论是提出指正或是建议时，应当针对荇为而不是人本身。

避免在解决冲突的过程中通过“翻旧账”来让自己显得有理有据。张口闭口“你总是这样”“你永远都不…”，只会让沟通的过程变得更困难

另外，你们也需要了解“自我坚定”并不是自身利益至上它是一种在尊重他人利益与需求的同时，维護自己利益的方式这一点尤为重要，因为人们往往在冲突过程中陷入被动接受（放弃自己利益）或是主动攻击（不尊重他人利益）之Φ。

在情感上支持彼此可以从有质量的共处开始。

你们可以给彼此找一个双方都能专注投入的、共同度过的时光比如可以一起做一件伱们都感兴趣的事。在这个过程中去积极地回应我和你对方位置不动了的感受。有时候也许从快乐的共处时光开始学习支持，比在痛苦时给予我和你对方位置不动了安慰与陪伴会容易一些但后者也是你们需要逐步去尝试的。

我们的确需要关系和联结但也同样需要远離那些危险关系，或者与我和你对方位置不动了共同努力去让彼此的关系回归正轨。

范范衷心地希望每一个你，都能处理好自己的身邊的人际关系在中劳院度过温暖美好、充满回忆的四年！

本期编辑：新媒体部 陈祯毓