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我的腿一往上踢腿筋就疼的很,怎麼办会不会永远不能
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第一基本功要扎实!只有腿法運用自由灵活,才能保证后面所有要求!
第二爆发力。这是散打运动员必备的只有速度上去了,踢打的力度才能更快更强更难以防垨!
第三,腿部力量练习力量能一定程度上弥补速度不够的损失,建议楼主多联系一下深蹲俯卧撑,短跑!
第四坚持训练与实战练習。这就不多说了只要坚持,成功就不远!