身体经常熬夜玩手机弄坏了，每天熬夜会头晕目眩吗多久能恢复啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-20 03:20 标签： 熬夜会头晕目眩吗

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山西省晋城市紧急医疗救援中心

你的情况有可能是休息不良导致的植物神经功能紊乱也有可能是高血压，低血压颈椎病等导致的脑供血不足，需要劳逸结合多喝水，清淡饮食必要时需要医院神经内科检查确诊下，再针对性的治疗

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夜间23点到凌晨2点是肝脏排毒的时間这段时间若是不睡觉，那么肝火旺就逃不得如果你没办法在这个时间段睡下，那么就要学会用“吃”来减少身体的消耗

晚餐千万鈈要吃的太过丰盛，否则熬夜火气会更重最好是吃点清淡的东西，同时还需要多补水凉茶是最好的选择，既能滋补身体又能去火例洳参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。

菊花红萝卜炖猫科猪养生汤；’

晚上不可以吃的太丰盛但可以多吃点汤品帮助熬夜带来的身体消耗。

材料：菊花15G、干荷叶5G、红萝卜250G、猪肉400G、生姜3片

做法：菊花、荷叶浸泡洗干净红萝卜去皮洗净，切成块猪肉洗净，切成块所有的材料全部放入炖盅，加入冷开水1250ML加盖隔水炖3小时。

效果：菊花是非常好的下火凉药能清热散火，平肝明目也能用于风热感冒、熬夜会头晕目眩吗、目赤肿痛、疔疮肿毒等。红萝卜性温可健脾、补血、助消化。两者搭配既能补充维生素A、补助脾胃、止渴生津也能润燥滋阴、益肺生津，非常不错的养生靓汤就算不熬夜也能常喝。熬夜后尽快补觉为了能尽快消火，熬夜后要尽快补觉第二天晚上也要比平时早睡一点，将前一天消耗掉的尽快补回

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