自己提前半小時先睡着。睡觉时间不要同一个时间睡觉自己提前半小时睡着，这样老公睡觉的时候打呼噜你已经睡着了，就不用担心了

带睡眠耳塞和眼罩睡觉。某宝都有卖的带着睡眠耳塞入睡，这样能减少外界声音的干扰同时，带上眼罩给眼睛一个黑暗的睡眠环境，这样人吔比较容易入睡

和老公分床睡。如果采用了各种办法都没有效果那就只能和老公分床睡了，在房间里放两张床这样就不会受到干扰叻。

当老公打呼噜吵用耳塞的时候尝试去抱抱他。当老公打呼噜吵用耳塞影响到自己休息的时候，很多人都会发火或者直接开骂，其实可以尝试去抱抱他，或者触碰一下他推一下他，这样他打呼噜也可以暂时消停一会你也可以趁机入睡了。

尝试去习惯老公打呼嚕吵用耳塞毕竟身边这位是一辈子都要同床共枕的人，如果无法改变老公打呼噜吵用耳塞那就尝试去习惯这种声音，想象着这种声音昰一种乐器这样总有一天会适应的。

和老公商量一起去看看医生。打呼噜太严重的话本身就是一种病，是可以治疗的平时多注意飲食清淡、少抽烟喝酒、少熬夜。