武当三丰派气功八段锦带完整口令第二式左右开弓似射雕怎么练?看不懂怎么办呢?

无根树花正娇,天应星兮地应潮

屠龙剑,缚虎绦运转天罡斡斗杓。

锻炼一炉真日月;扫尽三千六百条

步云霄,任逍遥罪垢凡尘一笔消。

无根树花正红,摘尽紅花一树空

空即色,色即空识破真空在色中。

了了真空色相灭法相长存不落空。

号圆通称大雄,九祖超升上九重

无根树,花正無无相无形难画图。

无名姓却听呼,擒入中间造化炉

运起周天三昧火,锻炼真空返太无

谒天都,受天符才是男儿大丈夫。

武当屾三丰派第十四代掌门:钟云龙

 内家拳以柔克刚打到我这里我放松,整个放松接受它像那个海绵一样,就像拳头打在棉花上一样我退,身体就化解它的那个锐气日后本身修炼的这个功夫,能感化他打击的这个伤害点他打了,我本身放松他的力量给化了,他打在身上的气血刷开了等他拳头让开的时候,气血马上就畅通了所以这就是真正的以柔克刚的内涵。”
三十多年来中央电视台:《体育囚间》《探索发现》《走近科学》《流行无限》《迷拳武当》《功夫传奇》《太极》以及山东卫视、广东卫视、湖北卫视、黑龙江电视台、深圳电视台、福建电视台、香港卫视、等均作过钟云龙道长的专题。
武当山三丰派第十五代传人-谢师万 

谢师万武当三丰派第十五代功夫传人,钟云龙道长亲传弟子专注于武学养生,以无极静太极动 ,两仪拳由形导体而入意,意定神炁法自然而内外兼修,

武当密傳太极拳须虚灵顶劲气沉丹田,沉腰坐胯提顶吊裆。

调理身心做到松静自然。对缓解疲劳、增进健康具有特殊的功能

能使经络通暢、气血流通,不断增长内劲促进健康。故武当太极拳运动以科学、养生著称于世


一、学习养生功夫,深入了解武当道家养生文化強健体魄,缓解疲劳增强免疫力,对高血压高血脂,糖尿病腰椎颈椎,肩周炎风湿,肥胖等有明显的改善作用从此摆脱亚健康戓慢性病的困扰。

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武当武术 (青少年組)

武当功夫传承着中国数千年的深厚文化底蕴,不追求凶狠霸道攻击性强讲究修身养德、以柔克刚、以弱胜强,非常适合中国少年儿童的心智发育特点修习武当少儿课程,对孩子身心的全面平衡发展非常有益:

健体:增强孩子的体能与柔韧性祛病强身。

启智:增强駭子的空间感知、身体协调与手脑配合能力促进右脑发育。

知礼:武以修德培养孩子恭敬谦虚友好忍让的性格。

自信:增强孩子的胆量和沟通能力培养坚忍不拔的意志。


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第一式 两手托天理三焦

第二式 左右开弓似射雕

第三式 调理脾胃须单举

第四式 五劳七伤往后瞧

第五式 摇头摆尾去心火

第六式 两手攀足固肾腰

第七式 攥拳怒目增气力

第八式 背后七颠百病消

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