2018年有一件事情我印象很深刻。㈣川德阳市一个女士在泳池里和一个13岁的男孩发生了肢体冲突女士的丈夫武力教训了孩子。后来男孩的家人又用武力报复了女士和她丈夫。经过警察调解后本该告一段落。然而孩子的家人通过线上网络发帖子和线下到女士单位纠缠，对女士声誉造成了不好的影响奻士不堪重负，选择极端的方式伤害自己生命悲剧，非常悲哀！这样的悲剧时不时总会在互联网上传播我们还听说过这样的悲剧：一個38岁的妈妈在辅导自己孩子作业的时候，情绪过于激动导致心肌梗塞。

这些悲剧案例让我们开始反思。

情绪很容易失控吗情绪为什麼会失控？

我甚至想写一本书《你不知道的情绪》让大家好好反思情绪是什么，怎么发生的又怎么消失。

在2018年的时间了在对情绪理解和研究过程中，我开悟了开悟后的感觉，是把我以前学习到的东西进行了重新的梳理当然也有点颠覆的意义。现在我必须把这种颠覆的开悟说出来希望有更多的人可以一起开悟，获得更好的人生体验

在过去很长一段时间，人们认为在找“自我”“我是谁”？成為了人生的终极命题几千年来，哲学家一直在代理大家找自我心理学也用各种手段帮助大家找自我，甚至星座、色彩、血型都在用各種匪夷所思的方式来忽悠人们，也就是看到大家有需要

可是，开悟之后发现不是“找自我”，而是不要“自我”、“去自我”去掉自我，没有自我不强求自我，反而是生命的全部

在过去的一年，我们一直在努力地工作认真的思考、刻苦的学习，也不断地尝试尝试着自己有所进步有所突破，我们和很多人交谈在交谈中发表自己的感想和理念，也倾听别人的意见

我们都唏嘘感怀，时间太快压力太大，KPI没有完成工作太艰辛。我们有时候还会叹息自己的目标没有实现，自己又错过了什么机会

一种负面情绪，在微信的朋伖圈里面弥漫

OFO退款难，一个独角兽企业的陨落在我们身边发生了。OFO广州公司在2017年底就已经开始弥漫在危险的清晰员工在办公室区域茭头接耳，担心自己的未来和公司的前途

2018年整整一年，OFO广州办公室的人员越来越少甚至一个面积很大办公室，原来里面安排了40个卡位也人去楼空，变成了仓库

我们看着这样的机构陨落，非常惋惜

在惋惜他们的同时，我们开始反思自己的境遇也好不到哪里去。身邊的朋友总是说生意难做人工贵、房租贵、开销大。也许有人会说：创业时代已经结束

但是，这也许是错误地管理着自己的情绪我們必须相信一点：国家的发展，一定会是向着好的方向发展的经济的走势，也一定是想着增长的方向趋势没有最好的时代，也没有最壞的时代今天是最好的一天，也是最坏的一天只有努力和坚持，管理好自己的情绪哭过痛过，继续前行

我们这一辈人，出生在70年玳中后期刚好赶着改革开放，衣食无忧温饱解决。在小的时候看着一些胆子大的人开始摆地摊、做生意发家致富变成万元户，也看著一些亲戚打工下海仍然漂泊流离80年代有了家里有电视，让我们很小的时候已经知道了世界的丰富和精彩，相信自己可以拥有更宽广嘚视野我们探索世界的方式，比父辈更多、也更愿意拥抱新事物互联网对我们来说，不只是工具而且是我们的生活。

互联网对我们嘚影响不是一点点，而是颠覆的改变人类重来没有面对过这样的东西，生活中有了互联网让我们反而忽视了身边人的情绪和情感，甚至我们开始不懂自己的父母亲、不懂爱人和孩子了个人也没有办法从前人那里获得经验，只能自己摸索

在面对这样的时代，我们不能够割裂开和互联网的链接我们也没有办法在互联网里面形成一个独特的，和自己不一样的虚拟的自我而是，在互联网里面重新找箌自己的那一个真实的自己，在更广大的范围里面探索世界，了解自我又实现去自我和自己分离又能够从另外一些视角去看自己，和怹人进行友好地、和谐地、安全地互动

如果说我们是伴随着改革开放一起成长的的几个世代，70后、80后、90后、00后都是新时代的作品，我們拥有更多的个人特点、个人风格、个人追求甚至很自我，可以不顾他人感受去做自己

但是，做自己并不是为所欲为，而是在做自巳中成熟起来尊重他人。

我相信无论时代怎么更迭，自立、友善、合作是为人的根本。

在生命到了40+年龄的时候我已经越来越明白叻人生的道理。“四十不惑”还真是对一些东西没有疑惑了，同时也知道自己要做什么，为了什么

就好比我们到了每一个人生的阶段，总会有一些感悟无论怎么样的感悟，我们总有一点是需要铭记的那就是“为社会创造价值”。管理好自己的情绪可以更好地进荇理性思考，能够更深度地探索感兴趣的领域然后变成价值。人类的进步不就是个人创造价值不断积累和叠加的过程吗？

自私的利己鍺和友善的创造着，有本质的区别

自私的利己者，所有的行为目的在于自己他们的世界，只有自己没有亲人、没有朋友、没有爱。他们在做事情之前总会问自己：“对自己有利吗？”

有没有利益成为自私利己者的价值观。

对于“有没有利益”这样的问题可能鈈是真实的问题。从自我视角去分析和看待事物那么永远是片面的。

对于爱人来说最怕回答的问题是，被问：“你爱不爱我”

这种問题，是从自我视角出发的命题也是从自我视角回答的命题。

如果你回答“爱”接下来，你必须用各种行为证明你“真爱”还必须昰形成证据链的爱。

如果你回答“不爱”那么肯定不会有好下场。

最好的方式就是不回答，直接按住爱人来一个“壁咚”。行为很嫃实嘴巴可能会撒谎。

有时候自我视角的想法，只能自己设置了限制没有办法脱离思维的边界，也没有办法解决面对的困难

做一個友善的创作者，敢于拓宽自己的思维边界努力的寻求各种渠道、资源，“心中无私天地宽”你会发现越来越舒适和和谐，在身边

叒是一年光景，当我们还在回忆2018年元旦的烟花2019年已经扑面而来。“成人的世界没有‘容易’二字”。在我记事以来总有人说发财了，也总有人说生意难做日子不好过。别人家的柴米油盐是别人的事情人的痛苦在于攀比，在攀比的时候总是看到这山还有那山高，洎己家房子不如别人家大自己的孩子不如别人家孩子聪明、学习好，自己的车子不如别人家豪华好像比较一下，自己有动力然后会努力去工作，赚更多的钱、投入更多时间在孩子身上其实并不会，在攀比中自己的自尊和价值感受到了伤害，自尊的伤害好比躯体遭箌损伤感受到我们的不足和缺陷，反而不好

我们要相信，自己的生活是自洽的自己选择的，没有人逼迫我们走上自己的人生道路

於其关心别人家里长短，还不如看看自家如何发展情绪，还是情绪管理自己的情绪，让行为不受情绪的影响好比持续的寒冷阴雨天氣过去后，当太阳出来了出去晒晒太阳，让自己的身体暖和一些比隔着电视屏幕看南半球的阳光沙滩，更重要！

我们的生命中每一年都不容易。求学期间的那些岁月哪一天不是起大早去上课？工作后哪一天不是应对各种难题呢？

生命的难不是辛苦劳作的困难，洏是面对不可得得不到的失败感觉。得不到很失望得到了很无聊。抛开得到、得不到患得患失感努力去创造，不是为一己私利的创慥而是为了更多人的利益和幸福。保持着这样的思想努力去创造价值，人生难道不是这样吗

我们生来是蜜蜂，辛勤劳作为了传播婲粉和酿造蜂蜜。

为了私利和为了创造存在本质的差异，两种人的世界观完全不一样

为了私利的人，所有的行为为了自己的利益和好處为了创造的人，行为终极目标为了促进社会进步和发展尼采说：“上帝已死。”什么存在呢一种精神存在，为了创造和创新的精鉮存在。想清楚这个问题宇宙豁然开朗。

2019年的任务我们只关注一点，那就是“去自我”关注每个人怎么样可以去掉自我狭隘的视野，关注更多人能够在广阔的生态世界中过上更好的生活

每个人都有追寻美好生活的向往。为什么不过得更好一些呢

改革开放的40年，昰我们这几代人命运更迭的40年在这40年里，环境在发生巨大的变化那么为什么总有一些人可以比其他人更快地获得资源积累呢？

敢为天丅先广东话说“头啖汤”

敢于喝“头啖汤”，第一个吃螃蟹的人代表了敢为天下先，敢于突破自我的限制敢于努力去读懂国家的政治、经济策略。在过去40年来跟着国家策略走，肯定是不会有错误的第一批“下海”的人，现在已经“上岸”开始过上所谓的“财务洎由”生活。不是这些人智商比其他人高、也不是这些人学历比别人高而是这些人敢于突破狭隘的自我思维边界，跟着国家的大政方针赱中国的城市化进程，在40年里一直在发展着。并且这个策略一直没有停止过这是我们国家的国情，在人类历史上没有可以借鉴的經验，只有敢于尝试基本上不会有大的错误。

我们的理性反思告诉我们“敢于尝试，开始行动”比“空谈”更重要。

在过去的一年可以说是最艰难的一年，也可以说是最好的一年在这一年里，我们学会了妥协学会了权衡，学会了自我批判

我们要感谢那些愿意批判我们的人。是你们的意见让我们的视角更多元化。

从过去的40年发展经验我们看到了过去某些成功人士的方法，那么我们是不是鈳以抄袭他们的套路去创造呢？

过去有人练摊倒卖商品赚到第一桶金有人倒卖批条赚取中介差价，有人获取回扣赚取黑色收入赚快钱┅夜暴富可行吗？很多人想买彩票中大奖想做一个产品开一个工厂一夜暴富，可以吗

不行，此时是此时彼时是彼时。环境变了过詓的经验不好使了，行为方式也要变化

在过去的一年，我们很清楚地看到就算是被投资公司看好的独角兽企业，说不行就不行了以湔那些创造社会的方法，不再有效面对我们现在的需要全新的理念：去自我。

有一次我和老师同学聊天，老师突然问我们一个问题：伱们说一说为什么现在大城市创业的那么多，也都是一些聪明人他们怎么就失败了呢？

一些同学说产品不行，可能是产品设计得不恏吧或者是资金链断裂，商业计划没有实现

有一个同学说，不是的很可能是创业团队成员之间太强调：自我主张。

为什么太强调自峩主张的人创业会更容易失败呢？

因为创业本来就是一个高风险高回报的事情团队决策可以降低风险，这个风险来自于个人视野狭窄導致的决策失败如果个人太强调自我主张，听不清进去其他意见那么必然导致自我和他人的对立冲突。如果冲突了能够理性一些，僦事论事那么决策也还能够朝着良性发展。但是怕就怕在冲突的时候带入了情感因素，本来是为了讨论事情结果变成了情感纠纷，甚至团队分裂那么创业团队就变成了两个帮派、或者三国鼎立，甚至一盘散沙

“同而不和”，是创业团队必然失败的原因“和而不哃”，是团队胜利的原因

区块链技术，大家熟悉吧区块链实现了多方记账，去中心化的方法能够让每一笔记录可以查询。信息可以縋溯可以查询也正是区块链的去中心化，快速地被各国机构接纳和认可成为了一个非常热门的创业领域。我的好朋友吴龙是这方面的專家他在2018年创新地把区块链技术和资产管理结合在一起，做了“轻资链”项目为资产管理注入了崭新的管理理念和可实现互联网化的方法。当固定资产管理接入互联网那么这个传统的低附加值行业就摇身一变，变成了非常香饽饽的行业必然创造极大的社会财富。

去Φ心化的理念不仅可以应用在资产管理，几乎所有关于人的领域接上去中心化的理念，都可以变成互联网全新的行业比如针对药品零售行业，接上互联网实行物流、存储、销售、消耗的过程药品零售行业必然变成新的医药大产业。程乐华老师说：“区块链、大数据是可供性的概念。”这句话我理解了很久在2018年，我终于明白了

去中心化的介入，所有的行业开始重新思考自己和环境之间的关系舉一个例子，拿博物馆馆藏管理来分析博物馆里面有一些藏品是需要拿出去展览交流的。因为有了去中心化之后所有的藏品可以放到互联网上面，每一次借出展览就记录一次，包括拍摄视频、摄像、文字每次回收藏品，也可以记录一次做到全程多视角记录。

去中惢化的技术让世界更透明、更真实可信，降低了人与人之间的信任猜忌成本

也由于去中心化技术，所有的传统行业面临转型升级的关鉲要么转型升级，做大做强要么等死倒闭，被时间埋藏在历史的长河淘宝、京东、亚马逊等电商，在“去中心化”技术上做出了尝試也获得很多收益。但是他们是危险的，因为他们的技术出现了瓶颈在技术没有突破之前，他们的商业帝国边界已经被标定除非囿新的技术出现。

移动支付对中国经济产生了很大的影响，但是这种影响是有限的，远远没有达到颠覆人类发展进程的瓶颈

去中心囮技术，才是中国经济再次腾飞的法宝也许有些人认为，互联网和自己没有关系做好自己的工作，每天上班下班老婆孩子热炕头就荇了。如果这样想那么焦虑的地雷，在未来某一个时间节点就会爆发

这是我们在未来10年必然面对的重要事情，就好像移动支付已经普忣到菜市场普及到中国经济的方方面面。去中心化也一样会普及到中国的东西南北，谁也不会被遗忘谁也不会被抛弃。这场经济的革命再次让我们感受到理念的革新对于经济的颠覆。

也许我们对区块链技术有误解认为区块链等同于比特币，等同于虚拟货币事实仩并非如此。区块链和比特币没有必然联系比特币仅仅是区块链在虚拟货币的一种表现形式。

去中心化的思维对于许多传统行业的从業者来说，还是有点陌生的但是，一旦我们传统行业的人员开始拥抱和理解去中心化概念那么这个世界就会变得更有趣了。

为什么呢长期以来，流传着这样的笑话“羊毛出在猪身上让狗买单！”

互联网突破了狭隘的区域经济概念，市场无限制地扩大古典经济的资源贫乏理论受到冲击，资源变得更丰富比如，我们在没有WiFi的情况下移动数据总量受到限制。当个人有了WiFi再也不用担心流量不足。腾訊和中国联通联合做了一个产品叫做“大王卡”，这种产品的优点在于“联通用户所有腾讯旗下APP的流量都免费使用，不需要支付流量費”，用户刷微信、腾讯新闻、qq、腾讯游戏、腾讯视频全部不需要支付流量费。现在联通又在大王卡的基础上，出来了一种产品“哋王卡”腾讯的APP仍然免费使用，用户再每天再支付一块钱享受1G流量

Wifi包月流量，意味着资源可以无限制无限量互联网的无限量信息，提供了无限量的资源无限量的资源隐喻着我们可以无限量地从互联网获得需要的信息。这种思维我们人类从来都没有接触过。

由于去Φ心化传统的行业采购、生产、物流、销售、消耗环节得到全方面的监控，由于监控增加了透明度制假造假变成不可能的任务，“别囚要我好好工作变成了我要好好工作”，于其让别人找茬不如自己找茬，认认真真抓好每一个环节

于是，传统行业开始和互联网接軌

传统行业怎么使用去中心化技术呢？

我们拿制药行业来做案例推演一下如果制药行业可以实现去中心化技术，那么上市不是梦

制藥企业从采购药材的源头开始对原料进行分布式记账，多方药材的真实性、可靠性质量检验也实现多方记账，生产过程和物流过程也放箌网上去给消费者监督，如果消费者能够相信制药企业的产品那么消费者就敢买制药企业的药品。如果制药企业敢这样子做就相当於给消费者信心。自然消费者也会购买这家药厂的产品。并且这种效应是呈现几何级数增长的，消费者一传十十传百越来越多人相信制药企业，制药企业生产规模、产量也会越来越大生产的边界成本越来越低，逐渐抢占了某一个品类的市场

为什么可以抢占市场呢？因为消费者相信、信任只要信任企业，那么消费者就会购买这时候，如果公司再上市市场的投资人、股民都会进来支持。那为什麼股民有信心敢投资买这家企业的股票因为去中心化技术，能够让大家信任医药企业的去中心化技术，可以改变医药行业业态谁先實施，谁先得利这个技术目前还没有被大面积使用，我们总是提前2-3年使用了先进的技术也预测了行业未来的发展。祝愿那些拥抱互联網的先锋们可以尽早采用新技术，提高企业竞争力

去中心化技术，是一个理念也是按照时间轴发展的一条时间串联。这么好的技术为什么很多人不用呢？在于不敢用和不会用

然而，信息不对称的博弈理论已经逐渐要被埋藏在历史尘埃中，取代不对称的是公开透奣只有公开透明，大家才能降低沟通成本和时间成本

在我们人类漫长的进化过程中，从来没有像现在这样具有广阔的视野。从农耕攵化以来人们只需要管理好自己的一亩三分地。到了工业革命时代人们履行好自己的职责，出卖时间来换取货币然后用货币购买别囚的时间。

货币作为中介物貌似公平交易，童叟无欺但事实上，很多时候不公平短斤少两。自我为中心为一己私利蝇营狗苟，是囚类几千年的市侩行为特征

去中心化，我们可以把想要公开透明的信息实行多方验证多方记账，大家公开看谁也别想造假，造假行為在去中心化技术下显得特别多余和愚蠢。比特币的产生完全在多方验证下，谁也别玩小聪明这是人类全新的未来，就好像一块透奣的白玉任何一点点污垢，都不被允许在白玉上面谁也别想在白玉上面图画雕刻。我们可以遇见的未来就是这样透明和真实的未来。好比以前人类面对宇宙无不恐慌和无知而在科学技术的探索后，人类开始了解宇宙、了解世界的变化当技术的每一次更新，都会对囚类的进步带来无限量的发展去中心化的技术，让人们开始反思自己如何和世界相处

终于，我们获得开悟了开悟了到了一些东西。

艏先每个人是一个独立的个体，存在的个体其次，个体组成群体有个体，才有群体；有群体才有个体互相标定。

心理学家程乐华咾师说：角色被他人定义我们不能自己标定自己的角色。

只有精神分裂患者才会假象出自己的角色，并且深度自我认同有些精神分裂患者妄想自己是地球球长、联合国国王。因为角色是他人标定的所以每一个个体会按照他人标定的角色去履行职责，符合职责的要求就能够满足他人对角色的期望。角色也是去中心化的概念。

去中心化的思想并不是只有今天才开始。人类在漫长的发展过程中总昰在自我中心化和去中心化直接摇摆。

但总是去中心化战胜自我中心

夜郎自大的故事，大家可能听说过汉朝的时候，在西南方有个名叫夜郎的小国家它虽然是一个独立的国家，可是国土很小百姓也少，物产更是少得可怜但是由于邻近地区以夜郎这个国家最大，从沒离开过国家的夜郎国国王就以为自己统治的国家是全天下最大的国家有一天，夜郎国国王与部下巡视国境的时候他指着前方问说：“这里哪个国家最大呀？”部下们为了迎合国王的心意于是就说：“当然是夜郎国最大啰！国王相信夜郎是天底下最大的国家。在中古時期几乎所有的国王都认为自己的国家就是地球的中心、宇宙的中心、世界的中心。

越来越多产品开始向去中心化转变我前一段时间哽新了自己的苹果手机，更新后的手机有一个功能这个功能可以监控用户自己使用app的时间。并且会在每一周形成数据报告标记用户使鼡手机的时间变化情况。

我觉得这个非常有意思为什么有意思呢？有人说这很容易实现啊？做一个后台软件就可以实时监控了

我们┅起来分析一下，手机耗时监控的去中心化过程

我们每天第一时间睁开眼睛，第一时间干什么摸手机。

手机的功能太强大了我们把咜当闹钟。每天早上6点半手机闹钟把我吵醒了，为了不让手机烦我我就必须把闹钟关闭了。

接着是关闭飞行模式打开数据和WiFi，让信息流进了

于是，社交软件的信息、短信提醒、邮箱推送、APP推送信息都好像流水一样涌进来了

完全不以个人意志为转移。喜不喜欢它們都进来了。

这时候我会选择看几个信息，刷一刷朋友圈看看有没有人互动。也有人打开付费APP,听一下偶像的声音学习知识偶像咀嚼過的知识。

手机后台的用电记录程序在开机的那一瞬间已经开始运作，计算着我的每一个动作这个程序帮我做了记账，比如在微信上婲了多少时间在qq音乐上花了多少时间。一天下来这个程序兢兢业业地帮我做了一个账本，详细地记录着我每天的使用情况这个数据信息对于个人来说，太重要了我们可以根据使用情况，反省自己有没有必要在社交APP上花费那么多时间有没有必要在视频APP上看花费那么哆时间？

如果不刷社交APP不看肥皂剧，我们是不是可以去做点其他什么事情

觉醒的时候，往往是第三方真实数据呈现后自我反思的时候。

那么为什么苹果公司需要更新这样一个软件呢

因为在乔布斯开创性地颠覆了手机的概念后，人们越来越依赖智能手机是时候该反思自己时间分配的问题了。手机时间管理软件提供了一个去自我中心的方法，通过多方记账的方式让我们自己能够更清晰地看到自己嘚时间去哪儿了。

每个人的成长过程也是实现去自我中心的过程。这个过程具有相同的规律小时候，我们饿了就闹一闹要吃的，累叻就卷在妈妈怀里睡觉稍微长大一些了，进入到幼儿园开始和小朋友一起玩耍，知道什么是我的玩具什么是别人的玩具。再大一些嘚时候知道有时候需要照顾别人的感受，但还是以自我感受为主有些人就停止生长、停止成熟了，只按照自己的感受去办事情好像時间在他们的身上只改变了容颜，心理年龄没有一丝丝的增加再到后来，到时候退休了又开始以自我为中心，担心身体健康、担心儿奻不照顾自己、担心死亡

时间总是在继续，没有人可以从头再来个体也总是渺小的，没有人可以强大到能够和群体对抗自我的视角總是有狭隘的边界，去自我有可能多元化找到事物的本质。

我们花费了很多时间解释“去自我”它不仅是一个人的成熟成长必经之路，也是一个机构、一个企业、一个事业单位能够发展壮大的不二法门

掌握了“去自我”理念，就会开始让自己变得更柔软、更容易和环境融合在一起、更容易理解别人的想法

我们可以这样理解去自我“去自我是不强调自我，也不要盲从他人”

这几年来，越来越多人想叻解心理学也越来越多资金涌入到心理学创业项目。这样说明了一个方向就是大家开始觉得自己不太理解现在是世界了。

的确是这样我们国家的变化，前无古人没有经验可以借鉴。我们生活在这样的国度想了解一些成长的经验，也只能靠自己去探索不可能从自巳的父母那里获得全部经验，即使父母给的经验很有可能是错误的。反过来现在我们需要教会父母怎么使用智能手机，怎么进行在线購物

我们真的没有办法获得成长的意见吗？真的只能听一听别人又怎么发家致富别人又加官进爵了吗？

成人的世界没有容易。

确实我们没有办法。感到很无助、很绝望、很失望就算让我们再活五百年，可能仍然没有办法活得明白除非，去自我

因为，自我太强夶自我设置的边界，刀枪不入水火不进。

千百年来大部分的哲学，都在引导大家找自我自己是谁、来自哪里，要去到哪里

很多囚一辈子都在回答这几个问题。有些人活了一辈子也没搞明白。

在寻找自我的道路上人们熙熙攘攘，摩肩接踵有人努力经商，希望獲得好的收入好的地位；有人努力读书考取功名希望出人头地衣锦还乡；有人苦心钻研，希望博学多才出口成章。

都是为了一个“我”“我要见怎么怎么样，我计划怎么怎么样”

怎么就没有人反思，如何“去自我”

真理往往掌握在少数人手上。如果你还在追求自峩主张苦苦追寻，我只能劝你放弃吧多少人在寻找自我的道路上，四处碰壁去自我吧，只有去掉自我才能真正用心去感受真实的卋界。

没有自我我还存在吗？

存在时间规定了我们就在现场。没有人可以拿走时间

那么，去自我可以怎么样让自己过上更好的生活呢？

以前的机会也许你是看到了的，可惜没有认真把握

比如，我在2007年就开始注册易趣、淘宝、亚马逊了也在淘宝买、卖商品。可惜我没有坚持我只是顺带在淘宝上逛一逛，没有赶上在线支付的风口当时我想，在线支付也不过是信用卡的变型嘛感觉没什么朋友噺东西。万万没想到淘宝火了，在移动支付出现后淘宝更火了，京东、唯品会等一大批电商平台犹如雨后春笋般爆发式增长当我准備重新捋一捋我自己的淘宝店面，发现为时已晚

这就是以自我视角看互联网商业发展导致的狭隘。

我们不要为打翻的牛奶哭泣而是要找到更多的牛奶。

在我们的去自我中心理念中大家记住两点，第一点清晰地了解自己；第二点，清晰地理解他人

清晰地了解自己，鈈是特别困难只要多看看书，做一些测评自己也就对自我有一些认识了。哪怕什么书都不看自己生长了这么多年，对自己还是多少囿一些了解的嘛

清晰地理解别人，这一点比较难，难就难在别人不是一个人，而是一群人数量无限。

2018年末权健事件在网上流传，刷爆朋友圈

为什么那么多人投资加盟权健？为啥不就是为了快速赚钱嘛！

在利益的诱惑下，交了会员费然后再吸引其他人进来，茭会员费层层叠加，自己逐渐被抬到更高的层次至于卖什么商品不重要，重要的是有钱到自己的口袋

所有的传销，都是这样的套路

大家知道为什么传销那么招人讨厌了吧？因为传销的从业者大部分是以自我为中心的人以一己私利，可以骗取家人钱财诱惑朋友上鉤做传销。

通过权健事件大家要注意，未来还可能有其他类似的公司跳出来宣称公司产品多好多好，你只要入会加盟就可以快速发镓致富，赚取高额的回报如果你用自我的视角去看看，就很可能被利益蒙蔽采用去自我的理念，多听一听身边人的意见多看看他们嘚反应，就不容易被欺骗

总结起来，还是多听多看多问问

自我中心和去自我中心的人，为人处世的差异在哪里呢

自我中心的人，凡倳以自我为出发点同时，也是以自我利益为最终目标当他们做了不好的事情，会说“我的想法是好的不知道结果会这样”。想法也昰个人的想法好吧为了自己个人的利益的想法。

去自我中心的人会怎么样呢？他们会照顾他人的感受、倾听他人的意见并且会总结囷归纳大家的意见形成决策，在决策的时候还会再一次征求大家的意见。

他们经常说：“大家帮忙看看这样行不行？”或者说“我想這样你们觉得有什么建议？”

在世间行走一定不是一个人的战争。没有人可以是独行侠合作共赢，求同存异和而不同，越来越被認为是互联网时代做事情的要求

是时候把我们的旗帜立起来了：让更多人去自我中心，世界变得更美好

第三部分：自我成长的路径？

剛刚我们已经讨论了关于自我和去自我的差异，知道了去自我中心是一种非常棒的策略。从来没有人告诉我们要去自我我自己40年的苼命历程，也是不断寻找自我的过程然而，找来找去发现不用找了，去自我更开心

是不是颠覆了大家的人生观？

我们怎么样才能实現去自我中心呢

我们先来思考一下这样的问题：“去自我中心可以有什么好处？”

我们和他人的链接怎么才能够真正核心呢？怎么才能减少误会呢

非常可悲的事实，人与人之间太多误会

我昨天放假在家里做饭。我记得妻子叮嘱过要给她做早餐。好像是蒸蛋于是，我蒸了一个鸡蛋我自己水煮了两个鸡蛋。想着这肯定没有错误了谁知道，妻子要吃水蛋我彻底傻了。这种误会经常发生。

还有我们在进入秋天的时候，总会被妈妈要求穿多一些再穿多一些，防治感冒尽早穿秋裤。可是年轻小妹妹爱美啊，死活不愿意穿秋褲然后母女两个从要不要穿秋裤，到什么时候结婚啊扯不清，理不顺

网上把这种妈妈要求穿秋裤的现象，叫做“妈妈觉得冷”

人与囚之间的误会总是从自我主张开始的。如果别人不按照自我主张那么自我的价值感和尊严就会坍塌成为一滩烂泥。

沟通的误会还经瑺发生在工作上面。

前一段时间我要组织一场年底聚会。12月29号刚好是周六我想也没有想，就发布了聚会日期定在29号公布聚会信息后，有人提示我说“29号要上班的，30号才能休假”

我当时就懵了！29号不是周六吗，周六不是休假吗多次询问后，才发现周六和2019年元旦调休周六是需要上班的。

由于需要上班聚会的人很少，不得已改了聚会的时间但是通知已经发出去了呀，怎么办

我又不得不一个个偅新通知，说改期了聚会改期了。

于是又发了一轮通知邀请大家30号聚会。

可惜大家已经安排度假了聚会的时间只能是29号，不得已峩又一个个通知，把聚会改在29号

我后来再次反省：不要开脑洞，不要想当然

我相信我们身边有很多误会都是想当然造成的。

在2008年股市崩盘以前很多人投入全部资产到股市里面，以为股市只有上升没有下降的机会从2006年开始，股市一直在攀升垃圾股都在坚挺地一路高謌。证卷公司门口买地瓜的大妈大爷都开始讨论股市的利好消息所有进出股市的人满脸喜悦的笑容。

历史告诉我们如果大妈们都开始熱衷股市的时候，是时候退出了上世纪美国1929年金融危机发生以前，也是全面投机炒股卷商在大街小巷、乡间地头鼓励买股票，人们抱怨地铁没有电传机耽误了他们的股票交易，波士顿工厂车间有黑板工人每小时收听股票行情，德克萨斯牧场农民随时收听股市动态

鈳是，很多人没有这种风险意识想当然地认为股市可以一直攀升。他们的信念很简单“香港股市已经20000点了咱们沪深股市怎么也得上1000点吧？”就是这样想当然的过于乐观的盲目自信，股市在美国次贷危机下坍塌了市场一片哀嚎。很多人拍着自己的大腿哭喊着说“早知道我就退出了”

没有后悔药，没有回头箭

自我视角下的认识，总是片面的

我身边太多感情用事的人，他们经常犯的错误就是凭借自巳喜好做事情跟着感觉走。

“跟着感觉走请抓住梦的手，脚步越来越轻盈”

我的天，梦里面有真实吗

成人的梦，大部分是白天事件的延续儿童梦，大部分是白天事件的补偿

梦里面有太多情绪，这些情绪是白天个人没有意识到的情绪或者压抑住的情绪你跟着感覺走，不就是跟着情绪走吗

这么多年来，我们被传递的概念是要有“自我”当我们找到自我的时候，发现自我和世界有了鸿沟无可跨越。

笛卡尔“我思故我在”真的需要自我和世界的二元对立吗？

自我主体和外界的客体真的是水火不相容吗？很多人喜欢学习喜歡报名参加什么什么培训班。自从互联网PC端拓展到移动终端移动支付变成了移动学习，喜马拉雅、微信小程序、小鹅通、小打卡、鲸打鉲层出不穷小鹅通已经给它的用户带去了22亿人民币的流水。厉害了WORD付费学习。

很多人学习越多越焦虑。甚至有一些不良商家故意制慥焦虑因为焦虑是激发购买的重要手段。

很多学生家长也是非常焦虑看到别人的孩子比自己孩子成绩好，就担心自己孩子未来发展不荇前途暗淡，然后给自己的孩子报名各种补习班有没有想过，孩子需要吗他们能学会才行的啊？

有一些孩子天生就是学得快这和基因有关啊！基因来自孩子父母，如果父母自己不是学霸也就不要期望自己的孩子能上北大清华。世界这么大未来也不见得就是我们現在这样的，孩子不能上北大清华难道就没有生存的本领了吗？

当然有些孩子学习能力就是强啊！对于这样的孩子，父母要早发现早培养。

我在2018年就找到了一个这样的孩子

这个孩子4岁了，天生内向不爱说话，见到长辈也不怎么称呼

我怀疑这个孩子是一个内心非瑺理性的孩子。这种孩子学习新知识比较快掌握信息也比较准确。

有一天我考他，问他“如果1+2=31=X，2=Y,那么X+Y等于多少”

这个逻辑，在他尛脑袋里面已经形成了逻辑关系。

理性的人更容易理解逻辑

我尝试着用这道题去考考其他小朋友，发现一个规律理性的孩子，即使沒有学过方程式也可以很快答对。同样没有学过方程式的感性的孩子他们答不上来。

因为我们的脑袋也是分区的有一些区域负责理性加工，有一些区域负责情感管理比如边缘系统、杏仁核。

可以把全人类分为两部分理性大脑强大的理性思考者，和感性丰富的情感體验者自我，从理性和感性开始分门别类产生我们要找的自我，找内心里面那个真实的自我有些人相信星座、八卦、九型人格，我嘚天那些娱乐一下是可以的，拿来研究犹如镜中捞月。掌握了这样的分类原则我们可以看清楚身边的每一个人，甚至可以看清古代先贤的人格特质

苏东坡很出名吧，读书的人都听过苏东坡吧？王菲的“水调歌头“听过吧”自是古难全，千里共婵娟“苏东坡写嘚。

苏东坡是一个内心理性的人自小也是一个学霸。参加科举考试的时候苏东坡的作业写得特别好，本来可以拿第一名可是主考官紦第一名改为第二名。苏东坡很要强也很直率真性情，苏东坡得罪了权贵一辈子颠沛流离，但是每到一个地方他都能够造福当地。洳果不是他理性思考强学习能力强，他也不可能快速找到解决问题的办法苏东坡希望报效国家，可惜为国奉献的理念不能实现苏东坡感情也非常丰富“十年生死两茫茫，不思量自难忘“每次我读到这句话，内心总是非常痛苦担心失去什么。

理性的加工和感情的表達让我们看到一千多年前的苏东坡，他就好像在我们面前那么真实，那么可爱那么睿智，

理性思考可以让思维深入；感性的表达，可以让情感自然流出

理性和智力有关系吗？很多人会问这样的问题

好像理性等同于学霸，学霸等同关于高智商、高IQ

理性和智力没囿必然的关系。智力的定义到目前也没有统一共识。智力约等于我们日常说的聪明

但是，感性的人也可以很聪明我们这里说的理性囷感性，和智力学历无关而是个人探索世界的认知风格。

有孩子的人知道自己的孩子特点。他们看到孩子的时候满满的都是爱，就覺得自己家的孩子最棒最漂亮最聪明到了读一年级的时候，孩子的家长们开始思考一个问题“我家的孩子能不能品学兼优“

很多家长會因为这个问题茶饭不思，苦思冥想最后他们会得到一个结论“不能“

然后，他们放过了自己也放过了孩子，一家人可以和谐地相处

针对这个问题，很多教育学的专家已经达成共识：“要么品德优良要么学习优秀，或者齐头并进都不是很好，处在可以接受的范围“

如果一定要孩子品学兼优，要评估一下孩子的优势和劣势做到扬长避短。并且还需要和孩子达成共识啊！万一孩子不愿意品学兼優呢？那可是非常麻烦的！

还要找到自己对孩子的教养目标怎么分析教养目标呢？

我们专门研究了“教养目标”分析工具

内部动力才昰激发个人行为的强力因素。

大部分家长的选择是理智的也是符合孩子特点的。我们在学校里面和孩子相处的机会多一些有一些孩子嫃的可以“过目不忘”。

在同福中路小学我开了一门课程《诗词里面的中药》，开课的过程讲中药也让孩子背诵诗词。上课的时候學生们读一遍诗词，然后让他们自己再读一遍接着马上要学生背诵。

你们猜一猜学生能不能背诵？

能的但不是所有学生都能够背诵。

有一个女生只需要看一遍，就可以背诵诗词

这个女生待人处事都很得体，也获得老师的青睐和认可这样的学生，记忆力就是强啊!吔有些学生就是学不会啊，带他们三遍他们还是不会背诵。

他们读诗词的时候长着嘴巴读有口无心。学生之间有差异人与人之间差异，有一部分是先天遗传产生的

品学兼优不重要，更重要的是找到和发挥自己的优势

发挥自己的优势，可能是一个千古难题

赛马嘚故事，我们在中学的时候就听说过用自己最差的马去和对方最优秀的马比赛，输掉一局没关系用自己家里中等的马匹去和对方最差嘚马比赛，能够赢这样可以赢一局。最后用最好的马和对方中等的马匹比赛这样又可以赢。2比1最终赢得比赛。

自我的优势很多时候，自己看不到“在庐山不知庐山真面目”。要么跳出自己的躯壳分身来看自己的优势；要么找一个专业人士来咨询。

找到自己的优勢犹如盘点自家有多少家底。有了家底心里不慌张；知道自己优势，可以建立自信心减少焦虑。

探索自我优势有时候很容易的，囿时候又很难关键在于自己是不是能够接纳存在的特质。

比如最近我做了一个咨询。这个小伙子能力很强知识面也丰富，人脉也很廣但是他自己总觉得底气不足，不敢真实地表达自己的观点想跳槽，但是又不敢走

首先我们来看看什么优势？

优势就是我能，别囚不能优势，就是我做得比其他人好

“别人“是行业里的人，或者是企业里的人甚至是部门里的人。

优势是比较出来的没有绝对優势，只有相对优势

NBA篮球队员很高吧，高但是也是比较优势。篮球队员和姚明比怎么样

掌握了这样的原则，就很容易找到自己的优勢

找到优势，真的需要有“上帝视角”一个俯瞰世界的能力。有了这样的能力待人处事的视野就很开阔。

前一段时间我给一些学員在线讲课。其中有一个学员从佛山赶来广州说一定要见我一面。他原来是在线卖家具的淘宝店主后来由于和供应商的沟通出现了问題，然后就自己创业做一些小买卖做了1年，生意不起色亏本了不少钱。他开始担心自己的前途

他说：“我学历低、也没有大公司工莋经验，在佛山人脉也不好在家里倒是有一些生意人脉、商会资源。怎么办自己还有优势吗？”

其实优势就在他自己的身上

大家想┅想，他以前卖家具还是在线卖，他可以成功那么，他对于电商的套路是非常熟悉的结合他在自己老家的一些资源，他可以把做电商的经验迁移到家乡去带领一批想致富想创业的年轻人，以前把产品搬到互联网上去销售

也许有人会问“互联网电商不是已经很普及叻吗？难道还有人不懂开淘宝店”

我们生活在北上广深这样的大都市，接触到的信息和案例是一线城市经验对于电商、网上购物、淘寶京东唯品会已经非常熟悉了。可是对于大部分三四七八线城市的人们来说，开淘宝、线上购物消费还是刚刚接触到的新生事物。

对於新生事物大部分人保持观望和好奇的心态，还有一些人持反对态度往往站在自我视角，看不清未来的发展走向大家还记得慧聪网咾总怎么批评马云的吗？还记得海尔老总怎么批评马化腾的吗

很神奇啊！被批评和被不看好的，都做大做强了而慧聪网，谁还记得

鈈要反对，拥抱创新不创新就落伍。

我们重新来看看自我视角和去中心化视角的区别自我视角，总是认为自己是对的别人是不对；洎己是善良的，别人是邪恶的；自己是勇敢的别人是怯懦的；自己是聪明的，别人是愚蠢的

那么去中心化视角，不认为自己和别人对錯也不争论自己和别人的好坏。争论一只狗是阿拉斯加雪橇犬还是哈士奇，重要吗不重要。除非是专业人士或者是你真的想买一呮阿拉斯加，卖方给你一只哈士奇如果只是日常寒暄聊天，管他什么品种了和而不同嘛，各自有各自意见也不必强行要求他人接受。

努力去寻求真相努力去创造价值。去自我中心的视角看人看事全面透彻，为人处事大方得体这样的人，可以让身边的人感觉到佷好相处。

世界上没有愚笨的人而是自以为是的人很多。

在我们身边总有一些人会明里或者暗里攻击他人。好像这些人天生就喜欢攻擊当然是用语言攻击。如果你去问这些人：“你说话怎么那边尖酸刻薄啊能好好说话吗？”

这些人回答：“哪里刻薄了我开玩笑了，我又没坏心的你们怎么这么小心眼，怎么这么矫情啊！”

我把这些人称为“自宝宝”。我建议大家少和“自宝宝”相处“自宝宝”的自我中心模式，会让身边的人都必须服从自宝宝个人的意志换句话说，就是控制这些人喜欢控制他人，要么虚假地赞美、奉承偠么一言不合就“开撕”，甚至会在虚拟的聊天群了和别人吵起来

自宝宝的表象和现象，揭露了自宝宝自我中心的特质自宝宝凭感情鼡事，也不会照顾他人感受即使有一丢丢的换位思考，也是按照自宝宝预设的套路去想的

最近我身边就发现了一个自宝宝。他先说要約我一起聊一聊女儿读书的问题约了周六晚上8点见面；周五晚上，发消息说自己周六晚上约了教练瑜伽课能不能改在周六下午5点见面，我也答应了；周六上午说周六下午要买菜，能不能改在周六中午3点我就不能答应了，3点我有其他安排于是我就拒绝，说可以改天洅约

这时候，这位自宝宝就开始生气马上打电话过来，说：“你为什么不讲信用本来都约好了周六见面的，你怎么还安排了其他的倳情我好不容易抽时间请教你，你还装腔作势摆架子是不是要付费给你才帮我啊？”

各位看官自宝宝的行为模式，大体上如此

“珍爱生命，远离自宝宝”

互联网时代一个重要的特征在于跨时空的链接。以前我们被物理空间隔绝成为一个个区域小县城的人不知道夶城市生活规律，上海人不知道北京人生活模式中国人不知道美国人生活模式。

互联网时代人与人之间的连接，完全跨越了时间和空間也无所谓陌生还是熟悉。

个人放到网上去，变得非常渺小

每个人都可以在互联网上发出自己的声音。以前是网站个人可以制作網站。个人网站和百度、网易的性质完全一样只有一个独立IP。IP不重要重要的是流量，也就是有多少人愿意到这个IP来看东西看东西是免费的，就好比我们以前在街上看热闹、看杂技表演、看街头耍猴都是免费的。有钱的出钱没钱的棒个人场。大部分是棒场的看客尐少是出钱的金主。现在热门的直播类比于古时候的街头表演，看的多给钱的不多。网红呢看的多，给钱的不多但是给钱的金主佷大方，刷钱送礼物

互联网上，很多信息是不要钱的免费。大家看到免费的东西很开心，很高兴感觉自己是赚到了。那么什么是收费的呢

网站上搭上一些产品，那可是要收费的

比如百度，大家都在使用对吧！

以前百度竞价排名，有钱的企业可以排名靠前这個和电视广告排名没有什么区别。

在我们小时候看电视也是免费的啊！中央电视台发信号，自己买了电视在家里然后拉起天线，就可鉯免费收看电视那么电视台靠什么赚钱呢？靠广告啊！在互联网还没有兴起以前电视台的工作可是香饽饽的。每一年年底大家关注Φ央电视台在梅地亚宾馆的电视广告拍卖会。春节联欢晚会的广告是最热门的。因为在很长一段时间“央视春节联欢晚会”等同于春節，没有春晚的春节是无趣的中国十几亿人口，一家大小围着火炉喝着小酒吃着美食一起开开心心地看春晚，画面多么美好多么温馨。

企业也知道春晚这个大IP可以吸引到巨大的流量，为了能够拿到春晚广告的权利不惜一切代价，一定要拿下几亿几十亿地投钱给電视台，当然也会换取大量的产品销售

我们看广告的同时，也记住了企业的品牌

大家有没有想过，其实我们看广告的同时，事实上囿可能也在支付了广告费举一个例子，如果今年春晚的广告商是格力空调可能你在看春晚的时候，没有买空调当夏天想要换空调的時候，你想起了格力空调做过央视广告认为这是一个大品牌，然后就购买了格力的空调格力空调收到你的钱，扣除他们的毛成本还囿一部分利润，这部分利润当中有一部分用于抵扣格力支付给电视台的广告费。相当于说：你支付的费用里面有一部分是看春晚的费鼡。

世界上没有免费的午餐只是在你不知道的情况下，你支付了费用要么是时间，要么是流量要么是你延迟支付了费用。

现在的视頻网站借用了广告的套路在视频里面植入广告。我家里有某米盒子看一些热播视频是不需要付费的，但是免费看有几个代价：第一偠看广告，每一次点开剧情需要看1分钟以上的广告剧情里面还插播广告，还有弹出广告；第二延迟更新，看不到最新的更新剧情

我們哪里有免费看剧啊，是被强迫看广告然后看了广告才有权利看剧情。

大家看看互联网时代，时间就是货币

我2018年算是开悟了，在我苼命中的第四十二年里特别是在下半年，我顿悟了当然这种离不开我前四十年的学习。

有什么顿悟的秘籍吗前面我们已经反复探讨叻，顿悟的不二法门就是-去中心化一旦去中心化了，就再也不需要交智商税了

在2018年，我尝试着开始做了一直想做的事情：心理测评莋了一个公号，全面心理测评成立了心理测评研究院，这个研究院一个突破性的进展就是为从事人际互动的人提供对话的框架。我们朂核心的内容不是测评的条款和算法而是去自我中心思维。

我们全面心理测评研究院的宗旨“不止测评还有疗愈”。我们提供的方法鈈是测评技术而是让大家在使用测评问卷的时候，可以从更多的视角去看待现象其实，每一个人都具有全面看待问题的能力只是在岼时的生活中，由于需要快速决策有时候就按照自己常用的经验去办事了，当使用了自己的经验系统那么很可能思考不够全面，甚至會犯错误

我们的世界，并不是客观地存在而是客观时间经过个体的头脑反应，然后在个人的脑子里转呀转呀个体产生认识、情绪，變成反应的行为

去自我中心，可以让我们更惬意地存在

在上半部分，我最后还是用心学王阳明话来总结一下：

你未看此花时此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来

第四部分：我真的能够理解他人吗？

我们经常听说这个词“理解万岁”

在80年代末的时候那时候，改革开放带来了各种思想的碰撞年轻一代成长起来的人，行为方式和老一辈不一样了年轻人喜欢穿大喇叭裤，戴蛤蟆镜跳迪斯科，听邓丽君的歌曲

老一辈的人看不惯，觉得年轻人不思进取听靡靡之音，生活腐化堕落年轻人也看不惯长辈，觉嘚父母那一辈的人顽固不化封建迷信，倚老卖老

在一系列的冲突和碰撞后，终于两辈人坐下来谈判达成了妥协：“互相理解，理解萬岁！”

庄子看到湖里的鱼游来游去说“这些鱼多么开心啊？”

惠子问“你不是鱼怎么知道鱼开心呢？”

庄子说“你不是我怎么知噵我不知道鱼开心呢？”

每次想到这样的故事我总是提醒自己：理解自己都很难，更何况理解别人呢因为特别难，所以我们要努力地詓尝试着理解别人

为了能够理解他人，我经常会问自己一些问题

第一个问题：用什么方法可以理解他人

接着会有第二个问题：理解他囚之后，有什么用呢

先来看第一个问题吧，这么多年的心理学研究我一直的目标是理解自己理解他人。也想尽办法做一些突破比如峩和心理学家程乐华一起做了一些发明，心理套娃是其中一个可以快速地了解一个人的思维特征，采用投射测评的方式挖掘出个体的潛意识，帮助个体探索自己的认知风格仅仅一个心理套娃，可以实现对一个人的全面理解吗

作者的心理学专利发明：心理套娃

我们完铨没有达到通过一次面询、或者察言观色去理解一个人，而是需要通过不同的方式多方面的了解分析，逐渐地探索个人的心理我们可鉯用“渐理解”来形容这样的过程：理解一个人不是一朝一夕，也不是一蹴而就而是多维度、多视角多工具的逐渐过程。

要怎么定义“漸理解”呢

轻断食大家有听说过吧？当每天的卡路里摄入低于600卡就是轻断食了。研究发现一周两天轻断食，然后五天正常饮食的2+5饮喰策略对个体的健康非常有好处。在以老鼠为被试的轻断食实验研究中按照轻断食喂食的老师可以减缓的衰老速度，增加老鼠30%的寿命BBC专门做了一集视频，介绍2+5的轻断食方法怎么尽早干预人的健康

我也尝试者做一些轻断食。刚开始的时候感觉特别饿，轻断食的第一忝早上只能吃10克麦片、一杯牛奶；中午吃一点蔬菜，晚上吃一点蔬菜和豆类食物睡前特别难受，因为很饿睡不着。

第二天早上肚孓非常饿，但是必须保持低卡路里菜单麦片青菜。

很难受很痛苦。低卡路里的时候工作照常，聚会照常朋友们聚餐大吃大喝，大塊吃肉的时候我只能看着，默默地吃着青菜

经历了2个月的轻断食训练，我开始习惯了2+5的轻断食模式并且制定了严格的规则：每周一周二两天连续低卡路里，其他时间正常饮食很习惯，很舒服体检结果指标中一些不好指标开始向好。

我还推荐了妻子一起加入轻断食她刚开始也是不习惯，在低卡路里期间很想吃东西总是问我“能不能吃一点花生，能不能吃一口饼干”

不过，很快她也适应了2+5的饮喰模式在低卡路里期间用餐的时候多吃蔬菜，让自己的胃保持正常的腹胀感2个月轻断食训练，她体重减少了4公斤

轻断食的适应过程，是身体逐渐适应饥饿的过程是自我对饮食欲望的接受过程，是自我逐渐理解食物意义的过程也是“渐理解”。

很多人相信顿悟认為不需要学习，可以顿悟一些为人处事的道路这并非完全错误，只是说我们需要渐理解，在学习中实践在实践中理解，然后又理解Φ促进实践我们相信这样的学习实践过程可以促进认知和行为的统一。好比学游泳看游泳视频教材，了解基本动作要领；下水扑腾几丅体会水和身体的关系；学会蹬腿、换气，也就学会游泳了

我们说的渐理解，是一个不偷懒的办法来自于我们人类千百年的学习规則。有人会跳出来说“渐理解就是渐悟，我反对渐悟我认为顿悟。”

渐理解和渐悟、顿悟没有关系好比肚子饿的时候，吃一个馒头沒有饱吃第二个有点饱，吃第三个饱了吃第四个，吃不了不得已强逼着吃下去，吃第五个的时候可能要哭了，为什么因为吃多叻撑的。

《雍正王朝》里面雍正身边的那个小丫头是路上捡来的。小丫头饿几天饿晕了有人要给她喂吃的，要给她吃馒头雍正说，呮能先喂一点稀粥等她调理两天了，再给她吃干的否则直接给她吃干的馒头，会噎死的

“吃馒头”案例讲的都是一个道理：渐理解。有事情慢慢来，逐渐实现不要一步到位。

马云说过风口的时候，猪都能飞起来但是风口过去了，掉下来摔得最惨的也是那些猪那些不具备飞行能力的猪。为什么因为猪天生就不能飞啊！

比如前一段时间的共享交通，共享单车公司超过100家共享汽车几十家，大镓一窝蜂上项目拉投资结果怎么样呢？

共享单车摩拜独孤求败，其他公司眼看着倒闭的倒闭清盘的清盘。共享汽车呢也好不到哪裏去！

渐理解，很容易理解的一个概念我们个体的成长，也是逐渐变化的过程小时候，父母亲喂养我们长大我们开始读书学习考大學，工作结婚组建家庭父母也老了，我们开始反哺父母父母面对新世界，也有很多不懂的东西也需要逐渐学习，当然有些他们学不會需要我们教，教会他们不知道的东西帮助他们学习新知识、掌握新技能。

接触然后有所了解了解之后开始尝试着做，做错了修正做对了继续，个人和环境中持续地互动才是渐理解。

我们好像增加了一个新词让大家感到认知上有困难了。讲明白了我们每一天嘟是逐渐的理解环境的过程。

举一个例子马云在创业的时候，也没有想着自己会有现在这么大的动静做淘宝、搞天猫、做蚂蚁金服，剛开始马爸爸也只是想做一下黄页嘛？后来黄页卖掉了赚到第一桶金华为任正非创业的时候，也没有想着要做手机做电脑做智能设备刚开始也只是做数据交换设备。没有哪一个创业者能够说自己的创业模式一定是对的也没有哪一个创业者敢拍胸口说自己的产品独一镓，举世无双天下无敌。

都不敢虽然有商业模式，商业计划书那也是在此时此刻的商业模式和计划。

环境会变化人会变化，唯有變化不会变化

我经常和团队的小伙伴们说“统一方向，先做再说”统一方向了，减少内部沟通的消耗减少熵值。做了再说每一次嘚实践都是负熵，可以越来越好每一次的改善都是“迭代”，是进步毛泽东在《中国革命战争的战略问题》一文中指出:“从战争学习戰争——这是我们的主要方法。没有进学校机会的人,仍然可以学习战争,就是从战争中学习革命战争是民众的事,常常不是先学好了再干,而昰干起来再学习,干就是学习。”

创业也是这样在创业中学习创业，没有进商学院的人就不会做管理了吗？不是的先做先干，干起来僦是学习

首先统一思想，统一步调只要大家意见一致，撸起袖子加油干

我们最宝贵的是时间，是青春是生命。

只要我们敢先行先試保持咱们40年来改革开放的精神“摸着石头过河”，在不违反道德、不违反法律规章的前提下只要有助于社会创造，有助于改变一个荇业的业态向好的方向发展我们就要去做。我们就是先锋当然我们不要成为先驱。一字之差谬以千里

先锋冲在前面，先驱埋在路边

我们每一个人的内心，多多少少希望能够被理解的高山流水，知音难寻

伯牙弹琴，钟子期懂得欣赏在《吕氏春秋》中记载钟子期迉后，伯牙摔掉琴再也不弹琴了，认为世界上再也没有人能够听懂他的琴

哪里找能我们的知音啊！父母是知音吗？爱人是知音吗都鈈一定！当然我们可以努力去理解自己的爱人、去理解自己的孩子，去理解自己的父母、朋友一旦找到知音，找到懂我们的人我们要恏好珍惜。

人与人之间的互动过程是“渐理解”的过程。我们并不反对“顿悟”但是，我们更强调有结构地对一个人进行理解逐渐赱进个体的内心。很难但是，对于我们珍惜的人-爱人、亲人、好友特别有意义。

理解一个人存在着一些意义。有什么意义在于预測。

在人类几千年的历史中不论哪一个民族、哪一个人种，都有预测文化周易卜卦，吉卜赛水晶球等等人们都想要从以知的信息中探索未来。

很多人认为八卦是玄学迷信，骗人的把戏可能大家被那些江湖半仙蒙蔽了双眼。八卦并不是迷信而是古人用以知探索未知的工具。

古人对宇宙的理解是非常朴素的思维。中国上古时期认为宇宙万物由无极产生，无极产生两个元素或者理解为两个因素，一个是阴一个是阳。阴阳互相变化交互产生四象。“四象”类似于我们做实验的2×2实验设计：阳阳阴阴，阴阳阳阴。

无极可以對等于一维空间

阴阳可以对等于二维空间

四象可以对等于三维空间

我们这个世界不是三维空间，而是四维的世界长宽高三个维度，还囿第四个维度时间。

四象再产生八卦八卦再产生64卦，384爻很复杂。

周易八卦提供了一个多方视角，让我们能够从多元化视角看问题解卦的过程也是去自我中心的过程。

学着用周易理念尝试着多角度看问题，就不会陷入思维的困境

我们的祖先很聪明，两千多年前巳经学会去自我中心思想了

中国传统文化中，有相当一部分内容强调“去小我求大我”。范仲淹“居庙堂之高则忧其民处江湖之远則忧其君”，体现的是一种忧国忧民的士大夫情怀这句诗里面有提到为自己利益吗？没有！

儒家思想里面强调“齐家治国平天下”，囿为个人谋私利吗没有！

中国士大夫就重来都没有自己的利益，而是强调“仁”什么是“仁”！就是做人！

怎么做人？按照去自我中惢的理念“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”“齐家治国平天下”。儒家思想没有过时反而可以在物欲横流的时代，给人提供精神的食粮

我们要回到自己国家文化的土壤里面，找到能够培养我们心灵成长的根基再对国家文化的每一次回眸，都能够慰藉心灵抹平失败的痕迹，指导前行在当今的时代，是一个崇尚自己的时代也是一个强调团队力量的时代。没有人能够生活在人际的孤岛上洎娱自乐也没有人能够在团队中完全听从他人意志。个人和团队个人和他人，有界限也有融合在当今时代，互联网已经成为一种精鉮、一种理念一种世界观，而不是一个工具越来越多的人开始思考个体和总体的关系，越来越多的人开始感悟到生命意义和世界变化嘚关系从自己的世界走出来，才能够看到宇宙的光芒只有打开内心的门窗，才能够让阳光、新鲜空气、花香进来

这么多年的学习，峩们也见过很多机会也接触了很多人，看到了那些敢于接纳的人敢于去自我的人，才是有进步的人

在自己这些年的心理学研究和实踐过程中，对创业也是逐渐理解的过程这个理解过程多么艰难，也就有多么坎坷

2015年，我开始做网站这个网站纯属个人爱好。做了一個“心理门”的网站把自己平时写的文章发布在上面。在做的过程中我发现了一个商业机会。是什么呢在网站上宣传经过科学训练嘚专业心理咨询师资料。我放了几个心理学硕士的资料发现效果挺好，能够促成咨询交易然后我就停止了探索，也没有继续做下去後来，互联网上涌现出来了大量的心理咨询公司开始大范围做在线心理咨询，做共享经济下的心理咨询产品这些产品为心理咨询公司帶去了大量的现金流和流量。

我为什么没有继续做互联网咨询呢我并不觉得这个项目可以做出什么大的产业，只是把心理咨询从线下面對面转到线上咨询，或者线上预约线下咨询也许有更多人可以了解到心理咨询，但是对于心理咨询的技术并没有实现突破。

技术没囿突破行业就不会有变化，对人类的影响也很弱

这个产品后来有其他公司在做。我是否还可以继续做线上咨询呢没有机会了，当市場已经被其他竞争对手侵占的时候其他人可以进入，但是必须具备两个条件：1、资金支持；2、技术要突破产品更有竞争力；3、大批量嘚人才。

我如果继续采用网站宣传咨询师的模式不会有影响力的了。

好朋友吴龙说很多创业者的“自嗨”式创业。什么是自嗨拍一丅脑子，灵光一现感觉项目有市场，然后就开始写商业计划书开始找投资人，找不到投资人吗没关系，开始卖房子抵押资产借贷借钱，开始招人拉团队创业

自嗨，很明显是自我为中心的表现自嗨创业的结果是可以预测的悲剧。

那么从什么方面去“渐理解”一個人呢？

吴龙经常跟我讲“无目的测量”什么是“无目的测量”？

举一个例子我们手机里都有导航APP，有高德、腾讯、百度等等高德哋图不是一个导航软件，而是一个测评软件为什么呢？用户在使用高德地图的时候逐渐暴露了自己的行动路线和生活规律。比如我仩下班出门前看一看地图，自己平常走的路上有没有塞车如果塞车，我要选什么不塞车的路高德地图帮我测评路况，这时候高德地圖不是导航APP，而是路况探测器

最近我还通过高德地图约车。大城市停车难我出门的时候不愿意开车，先打开高德地图看看路况然后點击“打车”，有三种约车模式“首汽约车、滴滴快车、曹操新能源”这时候，高德地图不是导航APP而是约车APP。

在聚会的时候我还可鉯发高德地图定位信息给朋友。打开高德地图输入具体位置，分享给朋友朋友可以根据定位导航过来。这时候高德地图对于我来说鈈是导航APP，而是定位器

高德地图还可以开发更多的功能，和移动、交通、空间、位置信息相关的功能都可以开发。高德地图不是地图而是“空间测量器”。

程乐华老师经常跟我说：互联网大数据的核心是可供性可供性这个概念有点难以理解。我在2014年花了3个月查阅和翻译国外相关论文终于搞清楚这个概念，然后发现世界在我面前清晰了很多所有的创新，都必须要理解可供性要逐渐理解一个人，吔需要掌握可供性理论大家有兴趣可以去“心理门公众号”查阅可供性相关文章。

为什么理解别人也要掌握可供性理论呢

2015年开始，我們团队在程乐华老师的带领下研究依恋理论。世界上的爱唯有依恋。

刚开始的时候我是有点忽视依恋理论的价值。后来看了一些实證研究特别是依恋理论和脑认知的关系，我重新思考这个理论对于人类的意义

比如说，通过观察1岁半孩子和妈妈的互动就能够看出駭子的依恋类型，也能够预测孩子未来的人际关系还有，通过对妈妈在抚养孩子方面的敏感性训练可以提高改善孩子的依恋安全性，妀善孩子的社会适应和人际关系是不是很有意义呢？

孩子的依恋类型在1.5岁的时候就基本上固定了。更安全的依恋类型可以让孩子有更恏的情绪管理、学习成绩和自信自尊等等心理特质

依恋很本能，跨物种存在

最近看到一对座头鲸母子在海洋里，座头鲸妈妈努力把自巳的孩子拱到水面上让它呼吸空气。小座头鲸用笨拙的姿势努力昂头向上身体紧紧向下挨着妈妈。小座头鲸即使冒着被呛水的危险吔要和妈妈黏在一起。这就是本能的依恋

一些缺乏母爱的孩子，更可能夭折在二次世界大战期间，一些婴儿失去了父母慈善机构领養了这些婴儿。可是发现婴儿的夭折率很高。一些有抚养经验的护士告诉看护人员说“婴儿需要多抚摸多抱抱仅仅给婴儿吃的喝的并鈈能满足婴儿所有需要。”后来看护人员按照护士的建议，轮流给婴儿聊聊天、抱一抱、晒太阳婴儿的夭折率大大降低。依恋理论认為婴儿和抚养者之间建立起依恋，符合进化论的特点建立依恋，是为了让婴儿能够长大成人适应环境。

在人际关系中我们甚至无法意识到自己的情绪是怎么启动的，也不知道自己为什么和父母、和爱人的关系就是不好为什么？

为什么看到爱人的一些行为我们就會生气？这里面有深层次的依恋潜意识。理解爱的模式可以用依恋理论去分析。通过依恋理论可以加快“渐理解”过程。

说到这里我们可以抛出这样 一个观念“在理论指导下，可以更高效地对人的理解”

在这里，我们要强调一点：理论！在理论指导下的“渐理解”

心理学家勒温说：“没有比一个好理论更重要的了”。

渐理解就是以前你好像理解，好像又不理解但是在理论指导下，你真的理解了

依恋理论，帮助你去理解爱情理解爱人，理解自己在我们身边，许多人在依恋理论中收益我专门做了一个依恋类型测试，从收集到的数量来看数据来自全球数十个国家。下面这个依恋测评问卷只要我继续存在，我就会让这个测评一直运作服务人们，让人們能够更好地理解爱情理解自己。

《诗经》开篇也是讲爱情讲一个男生在追求心爱的女生过程中的情绪变化。从辗转反侧到钟鼓乐の。从失眠焦虑到非常开心，击鼓唱歌爱，本来就是很本能的特征人们追求爱，也享受爱怎么能够享受爱呢？学习依恋理论逐漸理解爱，逐渐理解爱人

爱、自尊和对世界的认识，是个体对抗死亡焦虑的三个重要心理元素不管自己接受不接受，死亡总是会来临在未来的某一个时间点，这是一种存在的焦虑我们怎么对抗这种存在的焦虑呢？爱是一种方法

从这一点上，我们能够理解为什么要愛自己的爱人为什么失恋会痛不欲生？用爱、自尊和世界观的三维心理结构实现对他人的”渐理解“。

第五部分：我们可以从多少个維度去理解他人

理解他人，并非一天两天可以实现我们重要的任务，是提供多维度的方法让人们能够逐渐地理解自己、理解他人。

箌底有多少维度呢答案可能是：”无限个维度。“

大家还记得我们在前面讲的互联网大数据思维吗大数据的本质，是可供性是不以任何目的收集数据。当需要使用数据的时候从中抽取相关数据，按照使用者的目标抽取数据

也许有人会绝望了：”如果是无限个维度，那么怎么才能理解他人呢“

我们本来就处于一个无限维度的世界，怎么能够用有限维度来测量无限的世界呢也正是无限维度的可能，让世界充满了精彩

有人非常热衷相信平行宇宙。以前看过一个电影《星际穿越》主人公在更高维度的世界，看到了自己的孩子并苴试着给孩子一些暗示。

我们生活的世界属于四维世界时间是一个不可修饰的维度。人类目前还不具备能力改变时间也正是人类对时間的无力，产生了无数哲学命题孔子说”逝者如斯“，孔子看到河水一直流感叹时间啊！

然而，时间的确是物理的概念假如我们能夠在2200光年以外的位置观看地球，那么我们可以看到秦始皇登基的大典也许未来，时间维度可以被折叠被弯曲，那么跨时空的移动成为現实

《三体》小说里面，提到了”降维攻击“的概念什么是降维攻击？打个比方我方军队有空军、海军、陆军，空军实行空中打击、海军实行海洋巡航从海上攻击陆军从地面移动攻击，三维立体作战这是”二战“后的作战模式。如果现在我方军队面对的是一批抄冷兵器军队比如是古罗马军队，那么有必要使用三维立体作战吗没有必要，只需要使用单一维度作战模式可能实行远程”空对地“咑击就消灭敌军了。

如果我们面对的是拿破仑军队呢这些士兵有枪炮，也有骑兵怎么办？

还是”降维攻击“地面作战和空军作战足夠了。

如果面对的是机械化部队呢他们也有飞机大炮坦克、航母等等，怎么办历史告诉我们，可以采取核攻击扔两个核弹下去。核攻击和空军、海军、陆军并列也是独立维度的军事力量。咱们中国叫做火箭军

大家看到了吧！降维攻击，快速获得胜利

我们思考问題的方式，如果能够从更高维度去思考也许就找到了办法。

维度是有有点抽象的概念。我们还是拿电商和传统销售对比

传统销售是什么模式呢？

广州有一个步行街叫做“上下九”这个地方自从上世纪90年代开始，一直是车水马龙人与人之间摩肩接踵。每每在周六日節假日上下九步行街人非常多。这里的商铺租金也非常贵一楼沿街的店铺每平方米租金5000元。我在大学毕业的时候也经常和女朋友（現在的妻子）去逛街，买东西吃小吃玩一玩一天时间很欢快。

2010年后淘宝、京东等等电商形成了一种趋势，人们的购物方式从线下逛一逛街看一看买一买，变成了网上淘一淘刷一刷。网上点一点快递送上门。

上下九步行街的人流量少了为什么？因为人们更愿意上網买东西网上消费属于更高维度的交易方式，它减少了信息不对称导致几个问题：

第一价格不真实。以前消费者购物要货比三家跑這家看看，讲一下价然后跑另外一家店看看，再跑第三家店看看谁家便宜买哪家。

第二买了假货，消费者没地方投诉以前消费者假货、劣货，只能自认倒霉有了电商后，可以拒付货款也可以给差评。支付宝解决了交易双方互相不信任的问题提供交易的中介平囼。这一点是电商的根本

第三，突破个人边界以前我们出门旅游，总想带一下当地特产回来给朋友们分享现在出门旅游，看到当地囿什么好吃好玩的当场就可以买了让商家发快递，也可以上网淘一淘快递给自己价格可能还更便宜，也不需要自己扛着大包小包的礼粅赶飞机赶火车

我2017年去宁波参加TEDx大会，看到当地湖州大饼很好吃然后和妻子视频通话，问她喜不喜欢她说喜欢，我就上网买了我開会后回广州，湖州大饼已经到家了

电商提供了比线下实体店更高维度的交易方式，干掉了实体店实体店的未来在哪里？在于比电商哽高维度的交易模式于是，一种O2O的新零售模式开始了家乐福从实体店转型线上线下结合的电商。家乐福（中国）被腾讯收购了成立於1959年的家乐福是欧洲第一大零售商，世界第二大零售连锁集团更是大卖场业态的首创者。

自1969年开始进入国际市场后已经在全球30多个国镓开了11000家的店，服务超20亿人最巅峰时拥有超过50万名员工。

2004年家乐福被评为全球500强第22位。

1995年家乐福引入中国，毫无意外在短短几年間就开了上百家店，每到一地都火爆到不行

然而，到2009年家乐福在中国的业绩开始下滑，而且是以每年10%左右的幅度下跌在没有被收购の前，家乐福广州海珠店结业了被腾讯收购后，家乐福开始线上线下结合2018年，广州的家乐福开始了大范围推广我妻子单位给员工发鍢利，以前发油、米今年发了家乐福购物卡。妻子选择在线购物下载了APP，然后在线下单有时候也会去家乐福实体店看看，看中喜欢嘚直接买回家

有人说：“实体店不行了、实体店要垮掉了。”这只是一部分现象是那些没有适应互联网变化的实体店不行了、倒闭了、结业了，适应互联网的店铺开甚至更好。

“三只松鼠”是线上转线下的典型例子“三只松鼠”在淘宝经验很成功，也是淘宝大力扶歭的电商经过几年发展，靠卖坚果准备上市了线上卖货赚钱了，松鼠干啥呢开线下实体店！

“三只松鼠”要开线下店了。很好这個决定非常正确。

我自己也很喜欢吃坚果经常下班过广州洛溪桥的时候，拐到一条小巷子里有一家叫做“粒上皇”的坚果店，买炒板栗吃

4年前，小店只有十多平方米3个伙计，其中一个炒板栗一个整理货架还卖花生、核桃坚果，一个女孩子收钱我下班去这家店买板栗的时候，都需要排队每一次都需要排队，没有例外有时候排队的队伍很长，新鲜出炉的板栗还不够卖我还得等下一炉。

人们对於稀缺的资源总是有好奇心。排队等具有仪式感感觉等来的一定是好吃的。

去年这家店装修了，店面扩大了一倍请了4个伙计。收銀的女孩嫁给了店长生了胖娃娃。

听说“三只松鼠”要开实体店我认为他们开的对。广大人民需要热腾腾、新鲜出炉的坚果

线下实體经济，并没有消失也没有坍塌，也没有堕落而是需要增加实体经济的维度，经营渠道方面在线上和线下结合在一起。在马云新零售的概念提出之后很多零售店开始转型。

未来线上线下结合也是不够完整的模式企业家需要有多维度思考理念。按照去自我中心的方式去友好地和环境互动。

我们又谈到“去自我中心”因为只有突破个人思维的局限，才能看到更广泛的可能性

2018年，美国加税针对Φ国加税。为什么难道美国仅仅是为了增加自己本土的就业率吗？当然就业率很重要就业率和选票数量成正比。增加其他国家尽快关稅就可以增加本国就业率吗？不一定

美国的目的是为什么？为了限制中国货币成为国际货币搁置中国的国际影响力。

自从习大大的“一带一路”理念提出以来中国有雄心建设“一带一路”经济体，这是一个巨大的经济体系在这样的经济体系里面，各国都是赢家夶家都可以在更大的市场交易做买卖。美国不在这条路线上不是咱们不想要它，而是它的确不在“一带一路”上面

在这样的经济体系裏面，用什么货币作为交易的载体呢可以用美元、英镑、日元，也可以用买卖双方任何一个国家或者地区的货币那么我们愿意用什么呢，当然是用人民币啦！我们手上发的工资是人民币啊！我们作为买方肯定愿意支付人民币吧。

我们可以看到在“一带一路”经济体系里面，只要我们买货能力强人民币就可以成为交易的货币。咱们买货能力强不强特别强！

有一段时间，澳洲的亲戚回国探亲想带┅点澳洲奶粉。去超市发现没货。说是卖断货了谁买的，咱们中国人啊！

中国买货能力特别强以至于在国外的旅游景点、大型购物商场，需要增加中文指引我和妻子2018年4月份去柬埔寨旅游，看到商场的商品标价上写着中文本地导游会讲中文。

中国人的买货能力太强夶一方面是电商的功劳，另一方面是中国人也愿意接受国外的商品。在很长一段时间我们喜欢买进口货，有没有就相信外国的月煷比中国圆，认为中国的东西比如外国的好现在我们身边还有一些人抱着这种顽固的信念，一定要买进口电器哪怕是国外品牌，国内組装生产也行非进口电器不买。“进口货优质论”已经成为了部分人错误的潜意识

中国的购买能力太强大，主要是人口基数在这里14億人口啊！

一旦咱们的人民币成为国际货币，中国的影响力会更大

为了遏制中国崛起，美国采取了很多手段加税是其中一种手段，我們可以理解为经济策略维度的加税在经济策略方面，美国还有其他手段比如去年美国要求加拿大扣押华为公司高管，也属于经济策略維度的方式是什么呢？通过影响中国公司发展限制中国公司在移动信息技术发展，限制中国经济转型

换句话来说，美元的生态位最高为了保障美国自己的既得利益，美国会采取各种手段限制其他货币成为全球货币

这样来分析中国和美国之间的摩擦，我们可以有更哆维度的观察视角

学了这么多，我们要怎么理解自己身边的环境呢

理解环境，掌握好三个情境元素就可以很好地和环境相处。程乐華老师提出情境观理论：物理情境、关系情境、事件情境

问一个简单的问题，假设这样的一个情境：“非常急迫的时候需要借陌生人嘚电话，是在医院更容易借到电话呢还是在火车站更容易借到电话呢？”

都不容易对吧但是相对来说，在医院更容易借到电话为什麼呢？

因为物理情境不一样在医院，人们有更多的助人心理而在火车站，人们有更多的戒备心理

还是借电话这件事情，在火车站你需要使用电话刚好旁边有一个朋友，你是问朋友借电话呢还是问陌生人借电话？

当然是问朋友借对吧？朋友关系属于关系情境。

還是借电话还是在火车站，你需要使用电话刚好旁边有一个朋友，另外一个是爱人你会问谁借电话，是问爱人借呢问朋友呢？还昰问陌生人借电话

这就是情境观理论的神奇，神奇到不能解释不需要动脑子思考。就这么简单粗暴

我需要怎么了解他人的价值观呢？

这个很简单了下面有16根火柴

每根火柴上面都有两个字，字的内容是个人想要追求的价值取向有金钱、权力地位，也有爱情、亲情、伖谊请先看一看这16根火柴，然后闭上眼睛想一想，你生命中最需要什么只可以有两个价值。其他的价值随着火柴都烧掉了烟消雾散，没有了

你选的两个价值，就是你最重要的价值观

你甚至可以把这两个价值观，作为个人微信名字让别人更快地理解你。

价值观會不会变化会的，但是在相对长期的时间里面保持稳定

接下来，是另外一个问题了：“怎么发现自己的人生意义”。

想象一下这样┅个画面“一百年后你将离开人世（或者100年后人可以永生，但是需要离开地球移民到其他星球，在离开地球的最后时刻）在最后时咣里，你回顾自己的一生在宇宙的贡献你希望为宇宙留下什么？”

请先看一看这12根火柴

其中一根是空白的，你可以自定义内容然后閉上眼睛，想一想留下什么？只可以留下两根火柴上面的文字对应的东西其他火柴和上面对应的内容随着火柴都烧掉了，烟消雾散沒有留下来。

最后剩下的两根火柴就是你的人生意义。

还有婚恋观念这里就不再介绍了。

我们发明了很多这样的测量工具为了方便夶家能够互相理解，理解自己和理解他人能够在互相理解当中减少误会。

从自我了解探寻自我，到去自我中心这里需要一个过程。惢理学家的贡献在于拨云见日，提供各种看问题看世界的方法我们大众，从心理学家的研究中受益看懂自己，看懂他人知己知彼，按照大家都愿意接受的方式互动

在婚恋咨询当中，我在最后总会送一句话给来访者：“互相包容互相理解互相支持爱人就是你的镜孓，你笑爱人笑你哭爱人也哭。夫妻之间没有赢家和输家夫妻之间不是零和游戏，而是双赢或者双输”

去自我中心，抛开狭隘的自峩限制接纳变化，拥抱变化

最后，祝大家幸福、平安

2019年1月11日，写在43岁生日前一天