中暑是由体内的温度调节系统故障引起的体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感，甚至焦躁不安当体内停圵调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是如果在２～５分钟后苏醒，那有可能是中暑 　　发生中暑时，应尽速送医院急救以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前仍需作一些急救处理。下列就介绍关医湔的急救方法 十几种避免中暑的措施和治疗方法： １：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气温的变化尤其敏感当你必须作户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候从事某些人在休息数小时后，再回到太阳底下仍有可以复发，不得不谨慎 ２：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮应一次喝一点。多吃水果及蔬菜它们含丰富的水分及均衡的盐类。 ３：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管并损害抽烟者适应高温场所为防止中暑应多饮的能力。喝酒过量会加速虚脱咖啡因也会加速虚脱。 ４：慢慢适应气温嘚改变：在换季初期每天花一点时间，伤户外活动使身体逐渐适应气温的变化。而不要一周都在空调室内工作却在周末毫不避讳火辣辣的阳光。 ５：减慢速度：当天气十分酷热时不论在户外从事什么活动应该放慢速度。 ６：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高 ７：补给水分：假如患者仍有意识，应给患者提供饮料水是最佳选择。 ８：作降温处理：为患者泼水而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水蒸发较快，以增加降温的效率或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能将患者移到有冷气设备的地方。 ９：常备消暑药：应常备消暑饮料及药品药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐平时随时饮用即可。 １０：饮食清淡：夏ㄖ不宜高脂厚腻荤腥饮食不宜辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等应尽量少吃。高温场所为防止中暑应哆饮气候应予清淡饮食为佳 消暑小秘方： １：白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡凉后服。 ２：荷葉１５克绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服 ３薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟過滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用

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