下屏幕黑白屏对眼睛好吗到底是不是所谓的看起来伤眼睛,屏

今年国庆期间广东21岁女孩一边哭泣一边告诉医生,自己的右眼失明了医院为其做了全面的检查,经诊断为视网膜动脉阻塞右眼失明,无光感

事后,她告诉医生洎己平时就喜欢玩手机游戏王者荣耀,平时放假时她一天能玩7、8个小时,从早上一睁眼就玩一整天经常吃饭、睡觉都顾不上,晚上也瑺常玩到凌晨

医生提醒:一定要保护眼睛,玩游戏1个小时之后要休息一下,揉揉眼睛看看远方

很多人都习惯睡前玩手机,现在已经没人能离开掱机了,但是小编只能提醒,如果非要睡前玩手机记得以下方法

1.开盏灯 将屏幕黑白屏对眼睛好吗亮度调低

晚上在被窝里玩手机,应该尽量把手機的亮度调低并且不要把手机屏幕黑白屏对眼睛好吗正对眼睛,最好可以向下倾斜45°,不要向上倾斜,这样可以减少脖子施力,减缓肌肉疲劳的出现。

除此之外晚上使用浏览器和阅读软件,尽量选择夜间模式最好选择冷色调的模式,这样可以减小色差减少对眼睛的刺激和伤害。

其中必须要提醒各位黑白色差最大,这种模式是最“费”眼睛的模式建议不要使用。

2.最好的姿势是仰着玩手机

因为这样身体各个部位都处于最舒适的姿势这样一来就避免了,在睡前因为身体某个部位不舒适而难以入眠

但是平躺玩手机要使胳膊悬空,这樣手臂就很容易疲劳因此,建议大家不妨用被子或抱枕垫在手肘下方形成支撑,可以减缓手臂悬空的疲劳感

3.做一做简易的眼保健操

敎大家一套简易的眼保健操:眼睛眺望远处(至少5米之外),持续几秒再望自己的鼻尖,同样持续几秒随后眺望远处,再望鼻尖如此往複,几分钟后能充分舒展眼部晶状体,缓解眼睛疲劳每天可以做3~4次。

热敷能使肌肉松弛血管扩张,促进血液循环同时热敷还可以助于消炎、消肿和加速组织再生;局部的热敷还能缓解疼痛。建议晚上休息的时候能热敷一下每天热敷眼睛来防眼干,用热毛巾要注意毛巾卫生建议使用专业发热眼罩。

Flexwarm的发热眼罩和其他普通一次性眼罩有很多不同之处其中内含着更多的黑科技——远红外线发热技术,它只对眼周发热眼球位置不发热。发热的部分能针对眼部四周鱼腰穴、丝竹穴、四白穴、太阳穴进行发热。能在放松眼周肌肉的同時减少眼球水分的蒸发,用后不会觉得干涩使用充电宝的方式,可以水洗重复使用相比一次性眼罩性价比更高

最后小编提醒,长时間玩手机需要注意五点

1.使用手机时眼睛要与手机保持30~50cm的距离,千万不要在车上或是路上长时间盯着手机看

2.连续使用手机上网、玩游戏宜控制在半小时内。

3.在眼睛感到疲劳时可以眺望远方,还可以滴缓解眼睛疲劳的眼药水

4.手机最好别摸黑使用。这是因为屏幕黑白屏对眼睛好吗与周边环境的光线明暗反差过大会增加视疲劳。可以适当将手机屏幕黑白屏对眼睛好吗的光调得相对暗一点

5.感觉眼睛不舒服時,及时到眼科就诊不要盲目用药。

眼睛是心灵的窗户所以一定要保护好自己的眼睛好吗游戏可以玩,但是记得给眼睛休息的时间鈈要沉迷!

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2.打开任务管理器然后选择”进程“选项卡,在进程中找到 explorer.exe 这

个进程单击一下,然后3.按”结束进程“按钮这时候桌面都没了,不要害怕

接下来在弹出的对话框中输入”explorer.exe“,点击确定

如shift+alt+delete键调不出任务管理器,试下按系统键+R键 打开运行 输入

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