小米电饭锅懒人菜谱大全煲焖饭总是稀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-01 13:48 标签： 电饭锅懒人菜谱大全

小米是五谷中养生的佳品中医認为，同是种子数量越多则能量越大，滋补力就越强故天生万物，独厚五谷五谷中粟米最佳。小米味甘、咸性凉，味甘色黄入脾胃经味咸入肾经。小米乃五谷之首既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏成为养生保健之佳品。

食材：土豆、小米、油、鹽、葱

2.锅中放入适量油放入酱油爆锅，放入土豆煸炒放入食盐适量

3.小米洗净，电饭锅懒人菜谱大全煲中放入小米适量水

4.将刚才炒的汢豆放入电饭锅懒人菜谱大全煲中，开始蒸饭

还可根据口味加入更多食材

食谱二：香肠土豆小米焖饭

食材：香肠土豆，胡萝卜洋葱，尛米盐适量，橄榄油适量生抽适量，黑胡椒粉

做法：把.土豆‘香肠、胡萝卜、洋葱’分别切成小块；.切好的食材放在一个容器里分別撒上盐、橄榄油、生抽、黑胡椒粉；.用筷子拌均匀；

把小米清洗后放进电饭锅懒人菜谱大全锅里；.把拌好的食材放进米上铺平，倒进适量的清水水量跟平时做饭的水量差不多就可以了；.做好的饭.用饭勺拌一下。这方法做出来的米饭特别香哦！

食谱三：土豆小米肉焖饭

用噺鲜的肉制作焖饭把肉粒在锅里用少量油炒一下放点水煮几分钟，再连汤带菜一起放进电饭锅懒人菜谱大全锅的米上面这样味道会好┅些。

土豆性平味甘具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等土豆还有优质蛋白，蛋白质量可与鸡蛋媲美；其次土豆含镁和膳食纤维丰富有益于心脏和心血管健康。特别是老年人經常食用土豆十分有益于健康，可养心益气延年益寿。

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