是有的具体练法时间久了记不清了。铁裆功里还分软裆和硬裆呢通过内练一口气的方式先增强阴部的肌肉力量然后逐步增加外力打击。我只记得硬裆练成之后可以控制睾丸的升降。当要抗打时把睾丸缩入腹中这时睾丸就处于骨盆的保护。当然能抗击打了
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