我的姑姑患有三高已经有一段时間了他在饮食上比较注意,什么东西都不敢多吃就怕对身体不好,她平时比较喜欢吃鱼请问三高的人适合吃什么鱼呢?
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三高可以多吃些木耳洋葱,芹菜等要清淡饮食。,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡囷浓茶.多吃些木耳,山楂有助于降血脂。同时要加强锻炼
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可以吃芹菜听说蒲公英泡茶喝,可以降三高
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