口袋妖怪白金光力量举护膝哪种好护膝在哪里

译者:滕达 (@力量举护膝哪种好营)

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护膝可以为膝关节提供适当的紧压,起到保暖和防护作用无论你的训練目标是什么,我都建议你购买一双护膝只要大小选得合适,它完全不会阻碍动作的完成反而能预防肌腱炎等关节杂症。在没有护膝湔我的膝盖在深蹲时和完成后都有不适感,因为关节会在组间或练完冷却护膝可以解决这些问题。

有些人可能不清楚护膝和绑膝的区別绑膝由较硬的材质做成,一般长2-2.5m8cm。通过它缠绕绑紧膝盖可以提升深蹲重量。具体幅度因人而异有传言可达30kg

Kon透气一般练完膝盖都能汗湿。

TK比起Rehband差在两点第一个是穿戴性。Rehband可以轻松穿上脱下TK就要点技术了,但只要你能掌握也不是个大问题

TK的第二个缺点是耐用性,它的正常使用寿命不超过6-12个月但Rehband就可以扛个几年。Rehband的售价通常是Tommy Kono的两倍但这么算来还是值得的。

总之我认为Rehband更保暖更方便更高效是贵了一点,但咱总不能在质量上省钱吧

对于健身时尚人士,Titan是个不错的选择和其它所有IPF准许的护膝不同,Titan提供红边、蓝边、紫边、灰边各种边虽然质量不如Rehband但也比较便宜。

至于严肃竞技选手我推荐SBD护膝。

就力量举护膝哪种好举来说SBD护膝是极品中的极品

2013IPF無装备组比赛中,俄罗斯选手使用塑料袋和教练辅助来穿戴SBD从此之后IPF创了一个新规定:护膝必须 “独自” 穿戴。所以如果你的比赛也是洳此那就只选小两号的护膝即可。是的膝盖会有 “挣破” 护膝的感觉,你不能长期以这种方式训练但比赛可以不一样。很多人反映這可提升5-10kg的成绩效果如此明显,可以拉开无数名次

SBDRehband的差异在哪?有三点第一,Rehband27cmSBD30cm,因此SBD覆盖面更大可以提供更多支持和輔助;第二,SBD有更多的尺寸选择大小更精确,而Rehband降个两号基本就穿不进去了第三,大家可别笑话我:颜色SBD有黑色和红色两个选择,原版Rehband仅有蓝色如果你喜欢搭配,两者配色都比较有限

穿戴较小号的SBD护膝十分困难,值得与否你得自行判断而如果你是职业/严肃竞技選手,答案就非常清楚了超紧护膝的不适换取5-10kg的成绩提升,这是你肯定要做的牺牲至少我是这么想的。

以下是各款护膝的数据对比图:

膝盖微屈30度测量膝盖骨下方15cm处的周长

加载中,请稍候......

新手未必要用护膝膝盖没感觉佷有压力不用也可以,我蹲到两倍体重感觉还好没用过护膝。我有认识的两个朋友用某宝爆款小老虎深蹲大概一百七八十吧,足够用要买紧一点的。

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