不少太极拳爱好者在学习了简化拳之后，又觉得不够味，还要想方设法学习重复动作较多的传统套路。联系自身的体会，我以为重复动作较多的传统陈式拳，有其独特的韵味和魅力。
较多的重复，有效地延长了锻炼时间，加大了锻炼强度。
这套传统陈式拳要求拳打低架、裆走下弧。加上较多的重复，虽然人更辛苦。但却很好地锻炼了体能，辛苦过后是体能的增强。如果把重复都省去，人是舒服省心了，但锻炼时间减少、强度减弱，其锻炼效果也随之削弱了。实践证明，人体机能的锻炼，既要有一定的时间也要有一定的强度，才有可能获得理想的效果。陈式拳套路中的诸多重复，恰到好处地延长了时间，加大了强度。
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在我传拳的过程中遇到过各种各样的学生，这么多年的实践经验看下来，有一类人在跟随我学太极拳的时候表现出来很高的学拳天赋，也算得上同期学生中的佼佼者，但是随着时间沉淀下来，发现到最后，这些人都没有练出功夫，也就很难达到健身养生的效果，这些有天赋的人学拳是失败的。
根据我这么多年授拳经验，这些天赋高的人，有下面几个共同的特点：
痴迷太极拳，对太极拳有着很高的学习热情；学历比较高，有较强的学习和理解能力，有认真的钻研能力；有一定的太极拳基础或者是有较强的模仿能力。
同时我对跟随我学太极拳的学生中，练出真功夫的学生也做了一个总结，这些人的共性：
工作稳定，作息时间稳定；单向思维，通俗说就是想法计较简单，听话的学生；坚持，多年如一日的练习太极拳。
看过两个人群特点，我们不难发现，要想出功夫：
在学拳中表现出来的种种所谓的天赋，是你花费海量的时间研究拳理反射到你身上的结果，天赋只是反应了你的研究水平，与功夫无关；
出功夫的秘诀就是时间，功夫是练出来的，不是研究不出来的！
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