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跟大神学实用时间管理：让你每天效率翻三倍（那些从来不加班）
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跟大神学实用时间管理术，订阅网易公开课精品课程点击下方蓝字，悄悄变聪明↓↓加班，是现在年轻人逃不过的日常，都是花样年华，谁愿意把大好青春埋没在格子间。加班对于你我这样的普通人来说，因为没有雄厚的家底，没有杰出的天赋，唯一能拼的就是那么一点咬牙坚持和不懈努力，逃不掉的加班，心里惦念的家人，理想和生活总是不能两全。那如何能在重压的生活中保持工作与生活的平衡呢？你可能觉得这永远是个伪命题，但真正优秀的人都是能掌握时间的人。李开复说:一个人能有多值钱，就看他对待时间的方式。1大多数成功与智商无关但大多数失败与时间有关今年福布斯公布的世界富豪榜中排名第五的扎克伯格，facebook CEO，身价560亿美金，我们几乎可以想象到他的每天会有多忙碌，但他的生活中，从不放过锻炼、旅行、陪伴家人。特斯拉 CEO 伊隆·马斯克，他是多家公司的创始人，其中特斯拉和Space X已经市值百亿美金。最忙的时候，他一周工作100小时，但他仍然有时间陪他的五个孩子。美国《连线》杂志曾对他在各项事上所花费的时间，进行了有趣的对比换算，结果是1：7.83的平均时间比。也就是说，马斯克一年就干了别人八年的工作量。而这种工作节奏，他已经坚持了10年。我们的问题不是没有时间，而是如何更好地利用时间。每个人的一天都是24小时，可能有人会比我们拥有更多的能力或钱财，但是没有人能拥有更多的时间，这是世界上最公平的一件事。如果你还不相信时间管理所带来的人与人之间的差异，能够如此巨大，那你应该听听这个故事：小编身边有这样一个人，他叫纪元，纪晓岚第九代、全国排名前三的时间管理畅销书作者、自律帮创始人、两个孩子的爸爸。纪元老师每天的工作是什么？写公众号，开发APP、做节目，同时给3个公司做时间管理内训，写着2本书，开讲座，还保持阅读和学习……除去工作，他的生活中，还需要陪伴2个孩子。很多人会感到奇怪，一天就24小时，为什么可以做这么多事情？纪元老师说，在他刚毕业的时候，也曾经经历过很长一段时间的迷茫期，尝试过无数种时间管理的方法。最后发现，如今市面上的很多自我管理法，都违背了最基本的人性。时间管理是个伪命题因为你要管理的不仅是时间十多年前，刚毕业的纪元进了一家世界五百强外企，身边到处都是经验丰富、聪明的同事，而自己不算有天分、没有资源、缺少背景，完全没有优势。面对堆积如山的任务，又想超出预期的完成，于是熬夜加班、周末不休息成了家常便饭，可是最终做出来的东西却总是差强人意，挨骂被批成了常有的事。直到有一天，他的上司对他说：「纪元，我知道你很努力，但我们缺的不是努力的人，如果你投入了时间和精力，但是却没有产出，最后感动的只有你自己而已。」当时的纪元仿佛吃了一记当头棒喝一般，开始拼命地找时间管理方面的书和课程，希望可以管理好自己的时间，高效率的产出。但事实总是不尽人意，他努力去学习和实践的方法，最后总是坚持不了多久就放弃了。这样持续的高压状态、糟糕的生活习惯再加上自我挫败的不良心理，2008年，他病倒了，在医院里躺了一个多月。经过这件事，纪元意识到书上很多时间管理方法根本都是站着说话不腰疼，根本无法真正帮助你摆脱目前的困境。他曾经在一本畅销书中看到，工作繁杂应该运用运用「时间管理四象限」，把事情归纳为四类：重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急这几类来解决自己的问题。当时在市场部负责营销工作时，开会、联络合作方、洽谈媒体、汇报工作、写营销方案的他迫不及待用了这个方法，结果发现很难区分哪个任务更重要哪个更紧急，光是为这些任务排优先顺序就要花费好大气力。而且明明排第一优先的任务，却经常不想去做，反倒是发呆、和同事聊天等不重要不紧急的事情，占据了相当多的时间。为什么越重要的事情我们似乎越是拖着不想做呢？这根本不是时间管理能解决的事。中国科学院心理研究所学习出版销量全国前三的时间管理著作为近万人提供时间管理咨询时间管理，其实是个伪命题。因为我们要管理的，不仅仅是时间，更是心智模式、身体状况、习惯养成。所有的这些管理，都要以人最基本的人性为基础。于是，纪元老师去到中国科学院心理研究所学习。从2009年开始，用了两年多的时间，一边工作一边学习心理学，研究和实践时间管理方法。在这段时间里，纪元老师发现，很多所谓时间管理的方法，其实都停留在了理论表面，无法经受住实践检验。从2009年到2015年的6年里，很多出版社编辑都争先恐后希望纪元老师可以出版一本时间管理的书，但都被婉拒。纪元老师说：「我总觉得我的货还不够，出本书很容易，但真要经得起市场考验，并且能驾驭之后带来的各种机会，我还需要好好再积累。」因此，这六年间，他一直专注于学习、研究、实践、线下授课。2011年，纪元老师为当时一家非常有名的公司做了两次时间管理的培训，效果非常好，学员评分第一名。但直到2015年，他才最终出版了《哪有没时间这回事》这本书，一经上市，就被大家评为学起来最舒服，读起来最轻松的，但又最接地气最具实操价值的时间管理著作。到现在，该书总销量超过20万，销量占据全国前三。从一开始手忙脚乱的职场小白到现在月入六位数，身兼创业者、大学老师、产品经理、两娃奶爸等多重角色，探索多个领域的斜杠青年。至今为止，纪元老师已经为近万人提供过时间管理的咨询，优化过超过25000张时间表。如果你也：忙得要死，却没有成果；作息混乱、晚上熬夜，早上起不来；拖延症经常发作，做事效率低下混乱；无法平衡工作、生活、学习、成长；不知道自己想干什么喜欢什么，大把时间虚度却又没时间干该干的事...纪元老师将他近十年的时间管理和自我管理心得，浓缩成为一套线上课程。戳下方蓝字，学最实用时间管理↓包含12套实用时间管理解决方案，33套时间管理工具的应用方法，10个典型个性化问题解答如果你深受时间困扰，或者认为很多时间管理方面的课程书籍没有效果，这一套课程将为你提供一系列经过实践考验的，能够帮助你管理自己的实用方法和技巧。很多听过纪元老师课程的学员都感慨：纪元老师，为什么我没有早点遇见你？课程将从三大场景来学习时间管理，涵盖时间管理领域的全部内容：如何有效的安排每一天的时间？如何全面管理每一个日常事务？如何开始和坚持每一件事情？全面分析你在时间管理领域所能遇到的典型问题：怎样告别拖延症？为什么你总是效率低下？每天时间碎片化，怎样高效工作？……线下价值6000元的课程，线上仅需99元，可永久回听。两杯咖啡都不到的价格，只为让你遇见人生的另一种可能！讲师介绍纪元自律帮帮主，纪晓岚第九代全国排名前三的时间管理畅销书作者中国科学院心理研究所硕士专攻时间管理等个人管理类培训为近万人提供咨询，优化过25000张时间表曾供职于日本富士通、韩国三星等知名公司曾服务清华大学、招商银行、北京移动等分享主题《跟大神学实用时间管理术：让你每天多出2小时！》课程介绍模块一：拿来就用的管理方案（12节课）1.要事管理：两种清单，事情再多也不怕，巧妙记录琐事2.睡眠管理：简单三步，教你如何不痛苦地早起3.习惯管理：好习惯养成，摆脱盲目瞎忙的感动自己4.碎片管理：每天时间高度碎片化,如何高效工作？5.睡眠管理：教你给大脑减负，告别熬夜晚睡6.要事管理：用蛋糕切法，搞定大型任务和长远任务?7.碎片管理：碎片化健身，长时间工作也能拥有持续战斗力8.日程管理：专心致志难以持久9.计划管理：不要任务清单式计划，做真正可执行的计划10.毅力管理：如何戒掉一个坏习惯，做正确有积累的事情？11.效率管理：效果最大化，用20%的精力搞定80%的任务12.计划管理：利用长期计划推进关键任务，稳步实现目标模块二：好用的高效能工具（33个）1.72小时原则：如何不让计划停留在纸上2.烂开始原则：马上行动还是准备好再开始3.具象法：为什么我们只能坚持具体行为4.要事优先法：真的能帮你摆脱焦虑吗5.双闹钟法：如何用闹钟轻松早起6.5分钟清醒术：如何获得一天好状态7.晚间二分法：合理分配学习娱乐时间8.三只青蛙法：确定一天中最重要的事9.随手记：如何解放大脑，不忘事儿10.状态优先法：时刻保持良好状态11.蛋糕切分法：一步一步搞定要事12.环境创设法：如何不受外在环境影响？13.番茄工作法：如何用25+5分钟为工作解压14.帕金森定律：只要还有时间，工作就会不断扩展15.四象限法：认知事情的重要紧急16.预算控制法：如何搞定有明确节点的任务17.场景清单：在适合的场合做适合的事...模块三：场景式提升训练（10节课）1.上下班途中高效分配时间的方法2.时间间隔分散，如何进行时间管理3.高效休息法：越忙碌的人越会休息4.自由职业者如何避免时间浪费5.工作容易受到琐事打扰，怎么办6.如何高效完成低价值的重复性工作...适合人群■ 时间不够用，每天加班，却看不到效果；■ 缺少做事方法，也因此常常感到焦虑；■ 重要的事迟迟不想做，精力常常被打断；■ 喜欢同时处理多件任务，状态低迷；■ 作息不规律，晚上熬夜，早上起不来；■ 想提升效率，有时间做自己喜欢的事情特别适合上班族，大学生、自由职业者、创业者和孩子母亲戳下方蓝字，即可听课！
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　　不要到处胡乱地引种
　　一个人一种养法，养一种鸽子，别人的鸽子不一定适合你的养法，不一定在你手里能发挥。
　　很多人追求各种好鸽子，今天看见张家好，去买去拿；明天看见李家好，去买去拿。引种没有错，错的是到处胡乱地引种。
　　有很多这样的案例：有些人每年都买一些鸽子，出了小鸽子去打公棚，赔了钱卖掉，明年继续买、继续打、继续卖。
　　为什么不找找原因呢？一羽鸽子到手，首先你得慢慢去了解它的性格、优势、缺点。然后综合衡量它的评分，然后再决定去打什么样的比赛。
　　我没去花什么大价钱引什么好种鸽，就是朋友送了几只、市场淘了几只。
　　起步十八只鸽子，没有一只飞过比赛的，可以说是一窝天落。然后自己每年尽心地去养、尽力地去放。
　　现在以前的十八只，在棚的就剩三只了，但是在这附近也飞到小有名气。
　　虽然奖杯没几个，但是入赏鸽每年都有。虽然赛事小奖金少，但是参赛费也低啊，每年飞下来也就基本挣个参赛费，粮食钱都飞不回来。
　　虽然成绩一般，不过也挺满意了，毕竟天落起步。
　　关键是每年能挣那么一两只好鸽子啊，就这样一年年飞下来，当年附近的名门大户也一样跟我飞个半斤八两。
　　只要你花时间去推动它们进化，它们总会一代比一代强不是吗？所以养鸽子不要去和谁比，你就和自己比，稳中选稳、快上选快。
　　当然，不一样的起步会决定你走得快与慢，买比较优秀的鸽子淘汰率会更低、筛选更强，但是也要衡量自己的实力。
　　假如你只有一万块，买了两只五千块的鸽子，那你只能从它们后代中选；但你要是去小一点的公棚，一万块甚至可以拍到三到五只鸽子，那样你就有更大的筛选空间。
　　这两羽配起来不能飞，你还可以配别的啊。
　　当然，你要拿这一万块去市场上掏五十只回来，筛选空间更大，但是你得有那个条件和实力能把这五十只鸽子筛选出来。
　　把手里的鸽子最优秀的那一两对筛选出来，剩下的就是去培育进化了，切不可贪多，越多越乱，越不稳定。
　　当你有一路稳定而又了解的鸽子的时候，觉得再进化很漫长了，然后可以适当地往里面掺其它的鸽子，补充自身的缺陷。但是要谨慎，不可深掺，一旦发现掺进去成绩下滑，马上连根剔除，说明它不适合你。
　　这基本就是杂交鸽的玩法。能走多远，就看你有多高的悟性和缘分了。凭自己的实力慢慢去进化吧。
　　天高任鸟飞，海阔凭鱼跃，只要你有足够的时间和悟性去推动它们
&&来自安卓&
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没错您说的太对了谢谢
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中国.深圳 电话：8、 传真：8
《中华人民共和国增值电信业务经营许可证》打开新闻，每隔一段时间就能看到新闻报道，类似男女不平衡，大量剩男剩女找不到合适另一半之类的。这样的问题也使相亲又一次成为了广大男女解决问题的重要途径。而据说，也有很多枉死的男男女女，在孜孜不倦的找寻他们的另一半。　　邵鹏今年27岁，至今单身，但是单身很大的原因是在于他自己，好吃懒做，至今没有一份稳定的工作，只是打打零工勉强维持生活和租房，平时最大爱好就是英雄联盟。邵鹏也很渴望有一个女朋友，但是又有多少女生会喜欢他呢？　　这天，邵鹏又照往常一样，从网吧出来，准备去常去的公园逛一逛，活动下，然后回房间睡觉。不过，邵鹏发现，今天不同于往日，公园里热闹了不少，原来是公园的一角被改成了相亲角，很多大爷大妈都带着资料帮他们的儿女相亲，不过基本看不到年轻的男女一起来，估计是工作忙吧！邵鹏暗想。不过邵鹏发现，热闹中，在最边上有夹着一张资料，前面没有家长，这引起了邵鹏的兴趣，邵鹏也知道，就他这样，那些家长一旦深入了解他，他也就别想继续和女生深入交流下去了。邵鹏走到面前，拿起资料仔细端详。　　资料上的女生，面容清秀，长得很是漂亮。而且罗列的自身条件也非常优秀，对另一半的要求也只有一个，体贴。邵鹏一下子就被吸引住了，心想这就是上天赐给他的啊！于是便迫不及待的记下了女孩的手机号码，然后欢欣鼓舞的回家了。　　回到家，邵鹏就迫不及待的打电话给女孩，不过并没有打通。怎么回事啊，邵鹏有点急了，又打了几次，结果还是一样，占线。邵鹏很是沮丧，难不成资料上的手机号是错误的？天赐良缘就这样没了？想着想着，邵鹏就睡着了。等他醒来，已经是晚上九点五十了。他挠了挠头。原来他从下午三点睡到现在了。他看了看手机，才想起来下午打电话没有打通。　　要不再试最后一次吧？邵鹏想着便又一次打了过去。这次，没响几声，电话就接通了，从那边传来了一个甜美的女声。“喂，你好呀，哪位。”　　邵鹏一听，激动万分，瞬间语无伦次：“你……你好……我是在相亲角……看到你的手机的……”“哦，嘻嘻，原来是这样呀……”女孩咯咯的笑声，让邵鹏顿时酥软。就这样，邵鹏开始了第一次的聊天。这次聊天十分的开心，一下子就聊到凌晨。自此以后，邵鹏每天都要与这位没见过面的女孩聊天，仿佛着了迷一般。　　聊了一周，邵鹏觉得时机成熟了，于是便邀请女孩见面。女孩听到邵鹏说完，突然沉默了。邵鹏心里咯噔一下，结果这时女孩说话了：“你确定要见面吗，我觉得我们感情还不够深，不要这么唐突见面，万一你后悔怎么办。”邵鹏赶忙说：“不不不，这怎么可能呢，你长得这么漂亮，我们聊的又那么好，我怎么后悔呢。”“好吧，那我们明天晚上见吧。就在公园。”“好好好！”邵鹏满口答应，开心的挂断了电话。第二天晚上，邵鹏和女孩准时见面，女孩一袭白裙，而且比照片上的要漂亮许多。　　邵鹏此时已经幸福到了极点，看来27年的单身生活就要结束了。没想到女孩见到他，居然一把攥住了邵鹏的手，轻声问道：“做我男朋友好吗？”当然好啦！邵鹏满脸笑意，频频点头。“你会永远陪着我吗？就算我变丑，变老了。你不后悔吗？”这是肯定的了！我这辈子非你不娶了！邵鹏此时早就冲昏了头脑，已经想入非非，全然丧失了理智。　　女孩也吃吃的笑了起来，但是邵鹏却发现，女孩笑着笑着，脸也慢慢扭曲变形，突然多出很多皱纹，牙齿也腐化变黑，眼窝深陷。怎么？怎么？邵鹏吓坏了，想挣脱女孩，但是女孩此时仿佛力大无穷，死死拽住邵鹏不让他离开。“你为什么要跑呢？”女孩问道。“不不，你不是人，快放开我啊！”可是不管怎么挣脱，邵鹏也无法甩开女孩的手。　　“你说过陪我一辈子的，现在又要跑，为什么？为什么？你们都骗我！我等了这么多年！”女孩狰狞的大喊，瞪着邵鹏，眼球突然掉下，红黑的血液从喉咙喷涌而出，连带着眼球喷了邵鹏一脸，腐烂的气息让邵鹏差点呕吐。“不要……救命！救命！”邵鹏大声叫喊，可是仿佛根本没有人听到他的叫喊。“你说过要陪我一辈子的，你说过的……”　　邵鹏突然感到了钻心的剧痛，女孩长出的尖锐的指甲，直直的插入了他的心脏。邵鹏已经来不及大叫，因为他已经近乎失去意识，寂静的公园只能听到咔擦的撕扯声和骨头碎裂的声音……女孩满意摸着自己膨胀如气球的肚子，痴痴地笑了起来：“我等了这么多年，我们终于，能一辈子在，一起啦。”第二天，人们在公园的河里就发现了一具严重腐烂的尸体，令警察惊讶的是，尸体内还有没有消化完的人的尸体。几年前，这女孩和他男朋友一起失踪了，结果今天发现了她的尸体。公园里的老人都说，她肚子里的是被他吃掉的男朋友，肯定两人发生了矛盾。
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这样，就可以完全好，结果三天上完以后，这一个月就不消停了，一直痒，这样持续了好几个月，后来有一个朋友，提示我，说不上药，顺其自然还好一点，这样月经完了以后，没上药没什么事了。后来有时候内裤也会黄，有点小痒也没管他，09年因为同房没注意卫生，得了严重些的细菌性***炎了，就上药了。后面这些时间，也时候严重了，也会去医院看，买药上。就最近内裤又有点黄了。平时很注意洗外阴，房事从一开始就会带套。拖着又怕不太好，上药又怕破坏平衡也不好。现在比较注意卫生了，洗完内裤，拿开水烫过再晾。我马上就要来月经了，月经过后，也许会自然好吧？
你好，虽然***炎是女性的常见病，但它可能会引起更为严重的妇科疾病，甚至发生病变，因此对***炎千万不能轻视。建议使用中药治疗比如李百年妇净丹，一般连续使用三个月经周期，可以消除抗药性、恢复免疫防止复发，临床效果不错！！有规律的作息保证充足的睡眠，按时有规律的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的锻炼身体，缓解压力和紧张情绪。
其他5个回答
你好，一般***炎发病的根本是***菌群失调的局部表现，所以，传统的***内消毒和上消炎药是个误区，原因是这些药物在杀死致病菌的同时，也杀死了起自洁作用的正常***菌群，所以只能取得暂时缓解，由于失去正常菌群的保护，新一轮感染很快出现，导致迁延反复。如果有复发的倾向的话最好是结合一些物理模式进行治疗效果是比较好的。运用各种物理疗法，可以迅速缓解症状、控制炎症发展。后期通过中药调理，可以巩固疗效，恢复***内的菌群平衡，消除致病体的生存环境，防止复发。以上是对“***炎总是反反复复，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霉菌性***炎是白色念珠菌感染导致的常见的***炎，主要可以通过直接及间接的方式进行传染现在注意休息和营养，最好多喝水不要吃刺激性的食物，同时可以用苏打溶液进行冲洗，然后用制霉菌素栓与***内给药进行治疗。局部用制霉菌素软膏进行局部涂抹，必要时可以夫妻双方同时进行治疗
你好，建议您积极到医院做白带常规检查。***炎有霉菌性、滴虫性和杂菌性***炎等，应该确诊后再对症治疗效果好。治疗期间暂停性生活，饮食忌辛辣。平时每天换内裤,并将之与毛巾和盆一起洗烫。
你好，霉菌性***炎的女性有很大的心里作用，想的时候会很痒，不想的时候可能一点事都没有。你好，像你现在的情况建议你痒的时候就用小苏打水清洗一下***，尽量的克制自己不要用手去抓，不要穿过紧的内裤，用药也是很容易反复的，吃东西也要注意的，祝你生活愉快。
你好，你的情况可见于霉菌性女性生殖道炎,滴虫性女性生殖道炎或混合菌感染等,建议你在治疗前停药3-5天进行复查,查明感染的病原体,感染的具体部位及程度,选择针对性药物及物理治疗方式,到正规医院妇科接受规范治疗,一般是可以治愈的,治疗时一定要足程,定期复查,以免耽误最佳治疗时间或造成病情加重。