空手道，泰拳，中国武术哪个更实用？ 空手道，泰拳，中国武术哪个更实用？ 雒城体育百家号回答关注(4)|查看更多问答4个回答风中尘埃3105-02 04:251赞踩西洋拳半个月见成绩，泰拳一年胜西洋拳手，中国的武术最后。很失望吧？在说一句中国武术界的一句话，形意半年打死人，太极十年不伤身，中国武术界的一句名言，练武不练功到老一场空！我先说一说形意，形意拳的开门拳五行拳包含了击技手法的全部，是手法不包含中国武术的身法，脚法，。但形意中一法为磞拳，气意拳合为一气半年可打死人。练十年太极不敌半年形意？为什么还有人练太极呢？大气晚成一方面，出拳的力道，同样的一拳二百斤受伤的程度不同，西洋拳，?拳，你所受伤在胸，胸部骨折，而太极一拳是伤肺部不治，向梅超风的催心掌！这是美国人论证的非我所言。任何拳在于一个字，功。别人打你十拳没事，你打人一拳別人死了，是功起着用非拳法所在，你天天打直拳，对着沙包，在对墙，再对铁板，十年下来，一拳下去谁也不受不了，只要你略通拳理你就是搏击大师了！中国武术讲的是缓缓见进，达到人我两忘的进境，而西方人讲的是技击就是追求打倒对方，看你追求的是最高进境，还是眼前！所以中国武术愽大精深，所包含的哲理非一般人所理解的。现在的社会武术只是强身健体，真真的高手非追求名利之徒！5评论夜阑卧听03-31 10:0812赞踩看你怎么练了。如果是同样的训练量，泰拳的效率最高，中国武术的效率最低，也就是说实用性最差。肯定又会有喷子来说我不懂中国武术的博大精深，我懒得搭理你们，自己看我写的《戳破中国武术的泡沫》去。其实空手道和泰拳都是很注重实战性和身体基础素质锻炼的，比如力量和身体硬度。泰拳号称“五百年不败”“八臂神拳”，讲究拳、腿、肘、膝四肢八体全面打击，尤其是小腿的胫骨，坚硬如铁，一般人挨一下子骨头就断了。所以，一龙不管打法多么低下，但是抗击打的能力确实堪称金钟罩铁布衫。空手道是日本冲绳的格斗术，跆拳道就是由此发展而来。但是空手道的踢击更加实用，力度更强。并且日本的格斗术都受到民族影响，有很多的“舍身技”，比如柔道里有巴投，空手道也有舍身踢，高手用舍身技经常可以得到出其不意的效果。比如前一阵子有个号称是跟着王占军练太极的在擂台获胜，有的说是太极的回旋踢，狗屁！那就是空手道的舍身踢！空手道跟泰拳曾经有过正式大规模的交流，结果空手道选手的身体硬度在泰拳手的面前不堪一击。绝大多数人被打的鼻青脸肿的回国了。但是日本人的反思精神确实值得我们学习，他们后来将拳击和空手道结合起来，发明了踢拳，现在的站立格斗赛事的规则就是当时确定下来的。这次终于出了一口气，并且意义重大，现在的站立格斗比赛被香港人翻译成自由搏击，其实准确的来说，kick-boxing应该是踢拳。这是由日本人发明的。泰拳凶狠是出了名的，但是也有其弱点。就是肘膝并用导致速度节奏低下，容易被对方抢占先机带到别人的节奏。荷兰人学了泰拳以后发明了区别于纯泰式泰拳的欧式泰拳，注重拳法，节奏快。中国的邱建良虽然学的是纯泰式泰拳，但是也是受到中国散打的影响，快进快出，X型立体打击更是欧式泰拳的标配。至于中国武术……好吧在电影的动作指导上还是很有用的，美观性很强。杰森斯坦森的动作指导都找中国人。但是对抗性确实很差，在散打出现以前中国武术跟其他格斗术的交流中说输多胜少都亏心，应该是“几乎没有赢过”。中国武术整体而言，体系混乱，定位不准确，与世界交流太少，训练不科学，效率低下。要是作为艺术欣赏还是不错的，对于人的协调训练很有帮助，但是作为格斗术确实是差了点。《体验真功夫》别太信了，赵冀龙被徐晓冬骂成什么了都不敢动手。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。雒城体育百家号最近更新：简介:关注中国体育迷喜欢的项目及体育明星。作者最新文章相关文章自由搏击作为一种极具魅力的运动吸引了越来越多人的参与。不论是在专业拳馆、私人工作室、还是在健身房，都能看到男男女女参与其中，挥汗如雨地享受着自由搏击的魅力与快乐。不过究竟什么是自由搏击，可能很多人都回答不上来。踢拳、自由搏击、泰拳和空手道，傻傻分不清楚，我们就来看一看到底什么是自由搏击。
自由搏击的意思 要想了解自由搏击，首先我们要了解“自由搏击”这个词语的意思和来历。自由搏击是一个外来词语，原本被叫做Kickboxing。这个词语由两个英文单词：Kick（踢）和Boxing（拳击）结合而成，顾名思义，自由搏击是一个拳打和脚踢结合的武术搏击类型。就英语字面Kickboxing而言，踢拳的翻译似乎更为准确，但是自由搏击和踢拳这两个词语本身并没有矛盾。因为是从英语翻译而来，这两个词语在汉语里很多时候可以表达同一个意思，因此自由搏击和踢拳其实是同一个意思。自由搏击这个词语可以适用于广义和狭义两种解释：狭义——将自己定义为自由搏击的类型（例如日式自由搏击，荷兰自由搏击，泰式自由搏击，和美式自由搏击）。广义——所有允许踢击和拳击的站立式搏击运动（例如散打、法国踢拳、缅甸拳等）。
自由搏击的起源 对比其它拥有上百年历史的搏击类型，自由搏击的历史相对来说比较短暂。“自由搏击”这个词语最早出现于上个世纪50年代的日本，日文里叫做キックボクシング。是当时日本一位名叫野口修（Osamu Noguchi）的比赛推广人员，采用了“自由搏击”这个词语来代表日本融合了泰拳和空手道的武术搏击形式，他在日本成立了世界上第一个自由搏击组织——自由搏击协会。上个世纪70年代，自由搏击这个词语在美国和欧洲有拳击、空手道和跆拳道的地方风行开来。当时的美国和欧洲，很多练习全接触空手道和其它全接触武术的人员被传统的锦标赛形式和打分方式所困扰，因此这些练习全接触练习的人将比赛搬到了拳击擂台之上，这就包括后来的传奇明星——“喷气机” 宾尼·尤奎德兹（Benny Urquidez）。
图｜宾尼·尤奎德兹自由搏击的发展 1日本之路提起自由搏击，很多人会说到日式自由搏击/踢拳，严格意义上来说，日本人是现在世界所熟知的自由搏击或者踢拳真正的创造发明者。自由搏击就起源于早期空手道和泰拳的多次交锋，早期的日本，在空手道比赛中不允许直接击打对手（讲究寸止）。1959年，对泰拳感兴趣的日本空手道练习者Tatsuo Yamada创造性的创立了称为“空手道-拳”这种武术类别，并跟随泰拳大师Nak Muay学习泰拳，随后拳击推广人野口修正式开始使用了“Kickboxing”这个词语。1963年2月，作为自由搏击发源地的日本，开始了空手道同泰拳的较量。极真空手道的三位空手道选手，来到了泰拳的最高比赛殿堂之一的伦披尼拳场，同三位泰拳选手开始较量（泰方此次只有一位真正的泰拳选手），日本空手道选手2胜1负（日本选手2场拳法KO获胜，1场被泰拳肘法KO）。1963年6月，空手道黑带高手沢村忠（Sawamura Tadashi）同泰拳高手Samarn Sor Adisorn进行了较量。在这场真正的高手对决里，空手道高手惨败，全场被击倒16次。但是这次比赛的失利，也直接促使了沢村忠学习泰拳的踢、肘、膝技法，他后来成为日本早期最有影响力的自由搏击明星选手之一，也为之后的自由搏击标杆赛事K-1奠定了基石。
图｜沢村忠1966年，曾经学习过泰拳的日本拳击推广人野口修成立了自由搏击协会，正式在1966年4月的第一场自由搏击比赛中开始使用Kickboxing这个词语。当时日本的自由搏击在全接触空手道的基础上吸收了很多泰拳的技术，这也就是现在很多日本泰拳手风格独特的原因之一。1970年，日本开始电视播放自由搏击的比赛，自由搏击在日本随之开始流行开来，这些比赛里，总会日本选手（自由搏击）同泰国选手（泰拳）的比赛和对抗。在同泰国选手的对抗中，日本基于空手道的自由搏击不断改进变化，出现了很多明星，如前面提到的沢村忠和第一个在泰国拿到正式冠军头衔的Toshio Fujiwara（1978年在泰拳圣殿叻喃隆拳场赢得轻量级冠军头衔）。年，受到各种原因的影响，日本的自由搏击进入了灰暗时期。1993年，自由搏击再一次因为K-1回到了大众的视野，并且带来了更为广泛的影响。有别于以往的日本自由搏击规则，K-1规则里不允许使用肘击和内围箍颈，这就是现在广为流传的侧重于击倒和进攻的K-1规则或者自由搏击规则。
2美国之路说到自由搏击在美国的发展，就离不开全接触空手道，在当时的美国，自由搏击没有明确的形式和规则，所以基本上就是以全接触空手道的形式体现的。20世纪60年代，美国一批先驱就开始了跨武术类别的训练（拳击和空手道），但是在1974年以前，基本上没有出现在公众视野里的全接触自由搏击比赛。1972年，伟大武术家李小龙的徒弟乔·刘易斯（Joe Lewis），同Greg Baines进行了第一场被世界认同的自由搏击比赛，最终Joe在第二局以KO获胜。这场比赛没有被称作空手道比赛，由于融合了拳击，膝，摔等而被称为“Kickboxing自由搏击”。
图｜乔·刘易斯&李小龙日，美国职业空手道协会(PKA)在洛杉矶举办了第一届世界冠军头衔的全接触空手道比赛，来自世界上8个国家的14名选手在现场1万多名观众的注目下开始了角逐。这也重新在公众视野里定义和塑造了现在大家所听到的“自由搏击”这个词语。自由搏击比赛最初也是在空手道的垫子上开始的，类似于现在散打、空手道开放式的擂台，没有围绳，比赛只有4个级别。这场比赛以后，这种融合拳打脚踢的比赛形式，受到了各方的关注，褒贬不一，从那以后全接触空手道也逐渐被“Kickboxing自由搏击”这个名词所取代，美国职业空手道协会创建了首个拳手评分体系。1979年，ESPN开始转播自由搏击比赛，从此在拳击擂台上展开的自由搏击运动，以及这个词语开始进入大众视野。现在能看到的早期美式自由搏击视频，很多都是由ESPN制作。最早的美国自由搏击组织有PKA和WKA，以及后来的ISKA和IKF等。
3欧洲之路欧洲的自由搏击是基于美式自由搏击之上的。自由搏击在欧洲的推广，早期也并不是在现在广为人知的搏击强国荷兰，而是在德国。根据WAKO的描述，上世纪70年代，德国人Georg F.Bruckner开始将自由搏击在欧洲推广开来。有别于受到很大泰拳影响的日本自由搏击，德语区欧洲国家的自由搏击极大程度上受到美国自由搏击的影，日式自由搏击在1993年K-1比赛扬名世界以前，在欧洲的知名度很低。有别于德语区的自由搏击风格，荷兰的自由搏击以日本自由搏击的形式由1976年成立的荷兰自由搏击协会推广开来。现在享誉世界的几家荷兰拳馆：Mejiro、Chakuriki和Golden glory均受到了很多日本自由搏击和极真空手道的影响。在随后的自由搏击赛场，荷兰的自由搏击选手创造了很多辉煌，如“伐木人”彼得·阿兹、“完美先生”胡斯特、"毁灭者"安迪·苏瓦等。现在大家应该对自由搏击（踢拳）的起源和历史有了直观的认识和了解，不会再被忽悠了。参考目录：1. http://www.wakoweb.com/en/2.https://en.wikipedia.org/wiki/Kickboxing3.http://archive.prokick.com/kickboxing/article/history-of-kickboxing/4.https://www.thoughtco.com/history-and-style-guide-kickboxing-23082715.https://dsatamartialarts.com/the-history-of-kickboxing/作者：Wentao Wu( Panda Wen)Respect All... Fear None...『本文由粉丝投稿，如有出处请指正』特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/qEoz7Kjh0n=rYnjw8C73AkF4SMounS6M4W5=4MA3V1uch5.jpg踢拳术_百度百科
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踢拳术（Kickboxing）属于实战性的拳法。它是自20世纪70年代初，在与东方武技的相互交流和切磋下，特别是从空手道和泰拳中不断汲取精华的基础上形成的，是具有现代风格的美国搏击运动。
踢拳术初步兴起
美国新兴的搏击运动——踢拳术
美国拳坛可谓世界武技大舞台，各种武技都有崭露头角的机会，只要能站得住脚。众所周知，拳击和摔跤是西方热衷的传统徒手技击术。在与东方技击家们的较量中，他们往往捉襟见肘、屡屡败北。残酷的现实迫使美国人不得不重新审视自己，他们开始主动地求教于亚洲拳师。而正当踢拳术悄然兴起的时候，就连美国人也没有意识到一项新兴的搏击运动即将问世。
起初，他们只将变向击打和跳转后摆踢作为主要内容强化训练，所以习练者在身体的自控能力上煞费苦心。但是，他们从未仔细考虑过对手的技术风格和攻防能力。在与东方武技的较量中，美国人似乎觉察到拳法比腿法更加有效，拳击手不仅熟谙拳击技术，护具精良，而且懂得该如何实施进攻与防守反击。相形之下，空手道拳手和泰拳手只会被动格挡，来一些花拳绣腿。而当拳击手参与这项运动时他们立刻就变得非常出色，很快成为踢拳术的能手，也使得踢拳术锦上添花。因为他们不仅拳击技术颇具威力，而且也掌握了各种必要的实战腿法。
踢拳术竞赛演变
那时的踢拳术训练或比赛，运动员必须穿着全套护具，而这项运动的发展得益于竞赛规则的不断调整和逐步完善。年之间，比赛没有明文规则，也没有体重级别的划分，所有的竞赛一直持续到剩下最后一名冠军为止。竞技者只是被告知各种拳法、腿法、摔法以及扫腿技术是允许使用的，比赛过程如同自由搏击。后来膝顶、肘击和头撞被禁止了。之后，踢拳术比赛借鉴了实战性空手道的竞赛规则，腿法的运用限定在腰线以上，当然由此而形成的抱腿摔技术也是允许的。70年代末，踢拳术竞赛规则又发生了一些变化，扫腿、跪撑摔和其他摔法一并被取消。踢拳术也就成了实足的“拳击加腿法”了。运动员不得不在每两分钟一局的对抗中至少完成8次有效的进攻性腿法。这种技术风格或竞赛规则的最终确立，实际上是美国人与东方拳手相互妥协、彼此让步的结果。因为日本人和泰国人极不适应美国人的摔法，美国人也实难接受泰国人肘膝相加的打法。这就缩减和趋平了地域文化间的差异，同时也为这项运动的国际化奠定了基础。
踢拳术现状发展
现在的踢拳术比赛，运动员被请上了拳击台，地面铺上了空手道硬垫，竞技者穿着的也越来越少。对垒双方飞拳走脚，你来我往，互不相让，比赛过程节奏明快、张弛有度，竞技场面精彩纷呈、高潮迭起。它的观赏性也随之陡增，大有盖过拳击比赛的趋势。现在，踢拳术在美国日益流行，从事这项活动的青年人也越来越多，技术水平也越来越高。女子投身于这项运动，使得踢拳术更加引人注目。
踢拳术传播艰辛
面对踢拳术强劲的发展势头，世界踢拳术协会（World Kickboxing Association，缩写WKA）应运而生。于是，该组织的领导人开始谋划世界性的比赛。但是一段时间之后，人们却发现所谓的世界踢拳术比赛，与棒球和橄榄球如出一辙，它们不过是美国人之间玩弄的竞赛游戏。一些热衷于推广和传播此项运动的有志之士这才意识到，要想使踢拳术取得国际地位必须付出更加艰辛的劳动。他们首先想通过日本和泰国打开通向亚洲的突破口，不料却得到一剂。因为这两个国家都不情愿将各自业已成型的具有浓郁民族特色的徒手竞技模式，让位于一种外来的不伦不类的徒手技击术。尽管美国人派出队伍在日本和香港与日本人进行表演性的对垒，日本人也会像美国人一样经常在电视上看到踢拳术的比赛，但类似这样的宣传收效甚微。
踢拳术在欧洲的传播相对容易得多。欧洲武迷基本上是通过和电视这一媒介，了解到踢拳术的发展动向的。荷兰向来是泰拳在欧洲的前沿阵地，1983年第一届欧洲踢拳术比赛在举行，荷兰、英国、美国、香港和日本的选手同台竞技，这次赛事英国人表现不俗。这样，世界踢拳术协会在欧洲的第一个坚固的据点建立了起来，很快这股势头波及到了德国、法国、意大利和其他西欧国家。1985年，荷兰人和法国人联合创办了世界踢拳术协会欧洲委员，踢拳术在欧洲的地位得以巩固。在美国人的不懈努力下，踢拳术在澳洲的发展一帆风顺。那里不仅拥有大批忠实的踢拳术观众，而且澳大利亚的参赛选手在世界拳坛上颇具竞争力。
踢拳术开辟市场
80年代末的东欧剧变，为踢拳术在这一地区的传播开辟了新的市场。在前苏联，由于政治方面的原因，习武活动是非法的。但实际上民间的习武活动禁而不绝，人们大多从事于秘密的地下武术活动。90年代景况大为改观，人们可以大张旗鼓地参加各种各样的武术活动。就在此时，踢拳术不失时机地打入了俄罗斯以至东欧诸国。有资料显示，90年代中叶，开展此项活动的国家已达七十多个，每周内至少有两次国际赛事。世界踢拳术协会在南非、印度等地也打开了局面。预计20世纪末21世纪初，成员国有望突破百家，并有继续扩大的趋势。
这项运动能够在短期内迅速蔓延于整个世界的原因还在于，他们充分调动和利用了现代化的舆论宣传工具，不断为其摇旗呐喊。另一条成功的经验就是，他们频频在世界各地的著名城市巡回举办表演赛，起到了遍播火种的作用。
踢拳术回顾评价
回顾踢拳术的发展历程，并非掌声一片。许多人对踢拳术的发展方向问题议论纷纷。有人对竞赛规则中的技术限制提出异议，他们认为实战对抗需要一定的距离，当对方靠近时，人的第一本能是将对方扫倒或摔倒。如果只允许脚踢和拳击，那么势必将这项运动的技术风格引向单一，令观众兴味索然。也有人对竞技者过多地踢击对方头部深表忧虑。有人却建议应当有计划地将踢拳术打入影视界，而不要像有些动作片那样极力地宣扬暴力，令人望而生厌。而更多的议论则是对有关人士的抱怨与不满，甚至批评他们只知与人争强斗狠，而或装腔作势，却不去做任何实际性的工作。
踢拳术衍生武术
从广义上讲，空手道、泰拳和法国都属于一种踢拳术。因为虽然它们的技术风格各有千秋，但它们的技术体系基本都是围绕着“拳击加腿法”展开的。基于这样的一种观点，某些西方人士误认为中国武术散手也是一种踢拳术。然而中国武术散手中至少还包含了摔法，所以这种观点是不能得到中国人的认同的。那么，中国武术散手的继续发展是否会与之趋于雷同或重蹈覆辙，的确是令人担忧和值得深思的问题。
踢拳术流派名人
如今征战于K-1 Max、K-1 GP，以及It's showtime这两大站立顶尖赛事中拥有众多踢拳高手。K-1中大家耳熟能详的选手基本上都是踢拳选手。
K-1 Max中基本清一色的踢拳手，比较有代表性的选手魔裟斗、安迪·萨瓦、阿尔伯特·克劳斯、迈克·扎姆比迪斯、佐藤嘉洋。
K-1 GP中也拥有大量的踢拳手，彼得·阿兹、、胡斯特。还有巴德哈里、雷米都称的上踢拳手。
在很多大型的搏击比赛中能看见练习踢拳(Kickboxing)的选手，踢拳早已是世界上最普及的格斗技术。
踢拳术相关误解
国内对kickboxing（既踢拳）的起源以及理念流派混淆不清，误解非常深，其主要因素是因为国内早期对kickboxing的相关书籍的不负责与“架空”的错误理解导致。
kickboxing的最接近翻译应该是“蹴撃”、“蹴拳”、“踢拳击”、“踢拳”，而踢拳则显然是最接近国语的翻译方式，也得到了真正了解kickboxing人士的认可。过去时候很多人所称的“自由搏击”、“ 踢拳道 ”实际都是在指kickboxing，但实际这两个翻译都存在很大问题，“自由搏击”是什么意思？他更倾向于夹杂地面技术的意思。而踢拳道的“道”字更是不严谨，道用在“空手道”、“跆拳道”是没问题，但“道”字并不适用于“踢拳”，这个就不做细化说明。踢拳的英文名称是:kick boxing,而“踢拳道”这一名称是当时因为国内翻译水平的问题导致的，“踢拳道”这一名称是错误的。还有“自由搏击”这一词是因为当时把kick boxing错误翻译而出现的一个名称（因为当时 中国 初认识kickboxing时，因为翻译水平问题，在翻译的时候就取了个大概意思，导致把kick boxing翻译成“自由搏击”而“自由搏击”这一词就是这样来的）
踢拳源于日本以拳击+空手道为理念，采用泰拳规则而形成， 踢拳的起源是在日本50年代一些实战空手家看了泰拳比赛，觉得泰拳的竞技方式非常不错，想要把这种竞技方式引入空手道，从而搞出了kickboxing，早期日本的kickboxing跟泰拳规则几乎完全一样（允许肘击），但是后来这个东西不流行了，直到K-1创办才重新流行。kickboxing是一种比赛形式，也是一种格斗流派——只不过是先有这种比赛形式，后有这种格斗流派。
随着kickboxing这种比赛本身的影响力越来越大，自然而然的产生了针对这种比赛本身而出现的格斗技法，这种格斗技就是现在的kickboxing。简单说kickboxing就是一种没有起源、没有国界的通用格斗技，训练不存在套路，以kickboxing比赛中实用的常用技术为基础，任何在kickboxing比赛中有效的技法都可以被纳入——不过，一切技术中，核心的核心技法，还是拳击。相比泰拳或者空手道，kickboxing在拳法上要优秀的多，注重拳腿结合，缺少显著特征。
“美式踢拳”则是在 美国 则是70年代一些传统空手道家搞出来的，所以早期美国的kickboxing规则比较保守、类似传统空手规则，穿长裤、不允许踢下段、不允许肘击等，这种规则直到现在还有保留（比如ISKA、WKA等组织）
“荷式踢拳”则是当年的旅日荷兰人带回荷兰后通过自己的不断理解而改良创建，所以“荷兰泰拳”这种说法用在安迪苏瓦、克劳斯等人身上根本不能成立。“荷式泰拳”这个说法应该用到的地方是那些真正学习泰国教练教授流传泰拳的选手，严格意义上将“荷式泰拳”并不严谨，接近于不该存在，就像大家基本不会说国内练习的人（教练是泰拳教练弟子）练习的是“中式泰拳”一样。
．武术流派[引用日期]
．维基[引用日期]
．金山词霸汉语[引用日期]
清除历史记录关闭听说空手道有很多不同的比赛规则，谁能详细说说？_百度知道
听说空手道有很多不同的比赛规则，谁能详细说说？
答题抽奖
首次认真答题后
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空手道规则大致如下寸止规则，所谓寸止就是点到为止~不可发全力击打，比赛选手需佩带拳套和护胫，亚运会空手道比赛就是采用的寸止规则，几乎所有的传统空手道流派都是采用寸止规则，但是传统空手道流派太多，很多细节上都有不同----全接触式规则，一般也叫极真规则，全接触式规则讲究拳拳到肉，选手比赛时不佩带任何护具 崇尚击倒KO，拳肘不可打头 但腿法和膝法依然可以攻击头部90%的极真空手派系都是采用此规则（比如极真会 新极真会 正道会 芦原会馆等），只有细节上有一点区别在上世纪70年代以前全接触式规则是允许用手击头的，可是因为极真空手过于强大造成选手伤亡过大而进行改革----空手MMA规则 这种规则是由大道塾所创，属于半接触，选手比赛时会带一个类似于太空盔一样的帽子而且需要佩带比赛特定的拳套 护胫，同样提倡全力击打，可以用手击头 允许地面格斗 ----极真馆规则 国际极真空手道联盟极真馆专用的规则 与极真会全接触规则的区别在于极真馆允许用拳击头，但也是要佩带特制的拳套----士道馆规则 士道馆规则分3种，1种是极真的全接触式规则 拳肘不可击头，第2种是类似于KICKBOXING的规则 需要佩带大拳套，第3种是最原始的全接触式规则 规则很开放 但是要带拳套，拳套采用微薄的分指拳套 允许地面格斗可以把极真空手道的技术完全表现出来
第一条：比赛场地比赛场地必须是平坦且无危险。比赛场地必须铺有正方形的垫子。比赛场地为每边至少8公尺长的正方形(自边缘量起)，场地可以提高至高於地面1公尺，而所提高之场地每边至少10公尺，以包含比赛场地及安全范围。距比赛场地中心点1.5公尺处，划上1公尺长的二条平行线并与主审线呈垂直，是为比赛选手之位置。距比赛场地中心点2公尺处划一条0.5公尺长的线，是为主审的位置。监察员的位置设於记分员与计时员中间。比赛场地内线1公尺处划一正方形，内外以不同颜色区分或以虚线表示。解说：比赛场地外围1公尺内不得有广告招牌、广告墙和广告柱等。所使用之垫子不得滑动，且紧贴地板，而表面之摩擦系数要低。垫子不应和柔道所使用的一般厚，而影响空手道的移动。主审要确认垫子於比赛进行中不会分散，倘若散开将构成危险并造成伤害。第二条：正式服装选手和教练须着规定服装，如此处所规定。任何职员及选手未按规定穿着者，裁判委员会可取消其资格。裁判主审与副审於比赛期间及讲习会时须穿着由裁判委员会所指定之正式制服。正式制服如下：深蓝色单排轻便之西装上衣，钉两颗银色钮扣；依气候状况决定长袖或短袖的白衬衫；正式领带无须领带夹；平织浅灰色长裤且裤管不反摺；没有图案之黑色或深蓝色袜子及防滑黑色便鞋。教练比赛期间，教练须穿着可辨识的运动服并配戴教练证。选手选手须穿着纯白色无标记、无条纹及无滚边之空手道服。只有国家标志或该国国旗可以使用於道服之左胸且直径不得超过10公分，仅有道服之原制造厂商可将其商标置於上衣之右下角及长裤之腰部。此外，由筹备委员会所指定之号码布须着於背部。白带及红带约5公分宽，打结後每边约留有15公分的长度。尽管上述所定，理事会有权指定经过核准的赞助单位展示特定的标志或商标。道服以带子在腰间系紧时，长度至少须遮盖臀部，但不得长过大腿中间。女性选手可於道服里穿上白色之T恤。道服的袖长不得长过手腕，且不可短於前手臂之一半，袖子不得卷起。长裤至少须覆盖小腿叁分之二的长度，且不得卷起。选手之头发须保持乾净且其长度不至妨碍比赛之顺利进行。禁止绑头带。假如主审认为选手头发太长或不乾净，在裁判委员会的核准下，得以取消该选手出赛。在对打比赛中，禁止使用发饰，如金属发夹。在型比赛中，适合的发夹是被允许的。选手的指甲须修短，且不得穿戴可能伤害对手的饰品，必须佩带护手套和牙套。护阴和软的小腿骨护垫是允许的。小腿骨/脚背的护具是禁止的。禁止戴眼镜(可配戴软性隐形眼镜，但选手须自行负责)。禁止穿戴不合规定之衣物，女性可穿戴经核准後之护具。护具须合於所规定之标准。在大会医师的建议下，因伤使用绷带或吊带须得到裁判委员会的核准。解说：选手仅系一条腰带。红方系红带、白方系白带。比赛时不系段数带。须戴上露出手指且不可超过1公分的填充物的白色护手套，而该填充物是不能更换的。护手须经由Homologation委员会认可。使用之护齿须由牙医师所设计。护阴之内禁止使用可移动之塑胶杯，违规使用将受处罚。基於宗教信仰而须配戴特定物品，如头巾。若选手因宗教信仰希望配戴未被认可之衣物时须於赛前告知裁判委员。裁判委员将就每一件申请案的事实审查。比赛当天才出现且欲参加比赛者则不被通融。若选手穿着不当来到比赛场地，他(或她)将不会立即背判失格；而给予一分钟以做补救。若裁判委员会同意，裁判员可脱去西装上衣。第三条：对打比赛的组织空手道竞赛包括对打比赛和形比赛。对打比赛又可分为团体赛和个人赛。个人赛依体重分量级和无限量级。体重分级则细分为回合(BOUT)赛。回合(BOUT)亦指团体对抗赛中的个人对打赛。团体赛中，各队的参赛者须为单数。参赛者即为全队之队员，没有候补选手。比赛前，各对代表应将参赛者名单即攻击顺序填写於大会所规定之表格交出。每一轮之比赛顺序得以变换，但申报後即不得变更。任何队员及教练未提出书面报告即擅改队员名单或出场顺序时，该队将被判为失格。在第一轮的团体赛中，只有合於规定的参赛人数，该队才得以参赛。个人赛中，不得替换选手。不论个人或团体，在比赛宣布开始时，未到达比赛场地者，皆以失格论并不得参加该场比赛。解说：每一轮的比赛为独立阶段，却是参加决赛的主要依据。对打之淘汰赛中，每轮淘汰其中百分之五十的选手，不赛而晋级者视同与赛选手，就此而论，每轮之比赛亦同样适用於初赛或复赛；在循环赛中，每一轮允许所有选手均比赛一次。选手名字的使用导致发音和辨认等问题，因而发放号码布给选手使用。团体项目的比赛阵容，仅有参赛选手可出列在场中，其馀未参赛之选手和教练将坐在其保留之位置上。初赛顺序可由教练提出或由选手代表提出，若由教练提出，他/她须有可认辨之标志，否则不被受理。该名单须包含国名、该场次所分配带子的颜色即一至五位选手的出场顺序。选手的名字及编号皆须列入并由教练或该队代表签名。假如因图表的错误，导致队打选手配对错误，不管比赛结果，该场比赛视为无效。为避免这类似错误发生，每场比赛之胜方须向记录台核对无误後再行离开。第四条：裁判小组每场比赛的裁判小组包括一名主审(SHUSHIN)、二名副审(FUKUSHIN)和一名监察人(KANSA)。为使比赛顺利进行，另设有计时员、报告员和记录员若干人。解说：对打比赛开始时，主审站於比赛场地之外缘，二名副审站於其左右。选手和裁判小组站定位置并鞠躬後，主审向後走一步，副审面对面，再一起鞠躬。裁判小组替换。卸任之裁判小组面对新上任之小组，由新上任之主审下令後，两组相互鞠躬，然後成一直线离开比赛场地。副审个人的替换，新旧任副审相互鞠躬并替换位置。第五条：比赛时间男性成人选手之对打比赛，每回合的时间是叁分钟(团体赛和个人赛相同)；女性选手和青少年选手比赛时间定为二分钟。比赛时间之计算，自主审下令开始至每次喊“停止”(YAME)止。计时员应以清晰可闻之锣声或铃声表“尚有叁十秒”或“时间到”。“时间到”之讯号即表示该回合比赛结束。第六条：得分由下列得分情况来决定每一回合的结果：一方得叁个“一胜”(IPPON)，或六个“半胜”(WAZA-ARI)，或两者加起来得“叁胜”(SANBON)，或一方被判犯规(HANSOKU)、失格(SHIKKAKU)、或弃权(KIKEN)，则比赛即告结束。一个“一胜”(IPPON)相当於二个“半胜”(WAZA-ARI )。判定“一胜”(IPPON)的标准如下：a.良好的姿势b.正确的态度c.充沛的运用d.残心(分毫不差的收场)e.适当的时机f.正确的距离技术未达上列标准时，但符合下列步骤，亦可判为“一胜”：a.上段攻击或其他高度技术性的技巧。b.闪过对方攻击且击中对方无防备之背部得分。c.以“扫”(Sweeping)或“摔”(Throwing)达到得分技巧。d.施展混合技术攻击，技术性之攻击正确时，亦可得分。e.在精确的时机攻击对方，得分。“半胜”(WAZA-ARI)在技术上和“一胜”(IPPON)几无差异，裁判小组判定时，先考虑“一胜”(IPPON)，其次在考虑判定“半胜”(WAZA-ARI)。一方被判犯规(HANSOKU)或失格(SHIKKAKU)，另一方则判定“叁胜”(SANBON)。若一方缺席、退场或被迫退场，则以弃权论，判对方获胜(SANBON)。攻击限於下列部位：(1)头部(2)脸部(3)颈部(4)腹部(5)胸部(6)背部(不含两肩)(7)侧面与比赛结束同时之有效技术攻击，可判得分。下令暂停或比赛停止之信号出现後，攻击即使有效，亦不能得分；违反此规定者，应受惩罚。因双方选手皆在场外，虽技术攻击有效，概不记分。假若一方选手在主审喊“停”(YAME)之前，於场内所作之有效攻击则视为得分。选手双方同时技术攻击得分，则双方皆不给分。解说：不论直接或累积得分，一方得叁个“一胜”(IPPON)，比赛即告结束。假若红队已得五个“半胜”(WAZA-ARI)，再得一个“一胜”(IPPON)，他的分数仍以叁个“一胜”(IPPON)为最高上限。在团体比赛中得分相同时，这项基本规则则容易被忽略。虽然二个“半胜”(WAZA-ARI)相当於一个“一胜”(IPPON)，但就技术上而言一个“半胜”的价值相当於“一胜”的百分之九十。在技术上所谓“良好的姿势”(good-form)是融合於传统空手道概念架构下能作有效之攻击。“正确的态度”(correct attitude)是良好姿势必备之因素，集中注意力且不怀恶意达到得分技巧。“充沛的运用”(vigorous application)意指攻击技巧之力量及速度明显表示出取胜之意念，毫不退缩。“残心”(zanshin)在评分时最易被忽略。他是指出击後锲而不舍之精神并配合良好的姿势和其他连续攻击技术。具有“残心”(zanshin)之选手，能够全神贯注并明了对手反击之潜力。“适当的时机”(proper timing)意指等待最佳机会以达到最有效之攻击。同样地，“正确的距离”系指在最精确的距离作最有效的攻击。因此，出击时若对方快速移开，便降低攻击效果。距离的适当与否，系指出击时，能否触及目标或接近目标而定。若要得分，攻击时须有直接深入目标之意图，所以伸直手臂攻击视为蓄力不足，其分数亦低。例如，若触击的距离至脸部2到3公分之间且手臂未完全伸直，是为“正确的距离”(correct distance)。尽管如此，在距离目标合理范围之内所作的上段攻击，对手并未做出阻挡或避开的动作亦达到得分的标准。无用之技术，系指不顾出击後之落点及方式。踢上段(JODAN)姿势不稳将不会得分，并远逊於“一胜”(IPPON)。无论如何，为鼓励高难度之技巧，尽管在姿势及持续力均不足的情况下主审仍偏好判“一胜”(IPPON)。根据经验，若达到“半胜”(WAZA-ARI)之攻击，但因技术较难，亦可获判“一胜”(IPPON)。闪开对方之攻击并以良好技术攻击对手无防备之部位，不仅只攻击未防备之背部，亦可获判“一胜”(IPPON)。扫的技术并不须将对手扫倒，只要使对手失去平衡，即可视为得分，而获判“一胜”。主审不必急於叫停。许多可能成功之“扫”及“摔”之技术，皆因主审太早叫停(YAME)而功亏一篑。以扫或摔之攻击後，主审应稍待2秒，因为在这时候，攻击手在调适之後可能会有跟进之动作。混合攻击系指连续动作，并以快速动作进行，每一攻击至少“半胜”。腰带下方和耻骨之上的攻击，可得分。颈部和喉部都是攻击目标。唯禁止触及喉部，但控制得当的技术，则可得分。姿势良好的攻击技术并击中肩胛骨算得分。上臂骨、肩胛骨及锁骨关节处的肩部部分不计分。时间到之铃声一响，尽管因裁判的疏忽而未能立即制止比赛，但以无得分之可能。但时间一到并不意味着选手不致受罚。从比赛结束到选手离场之间，裁判小组仍有权处罚。在这之後，仅有裁判委员会可处罚之。“互击”(AIUCHI)是很少见的。必需双方同时技术得分且姿势良好等。双方有可能同时攻击，但很少会同时有效得分。仅有一方之有效得分，不算互击，主审不必将双方分开。第七条：判定胜负之标准比赛中，任何一方未得“叁胜”(SANBON)或因“弃权”(KIKEN)“犯规”(HANSOKU)和“失格”(SHIKKAKU)击败，则以下列判胜负：a.有无“一胜”(IPPON)或“半胜”(WAZA-ARI)。b.选手在态度、斗志、和力量的表现。c.战术和技巧的娴熟度。在个人项目的分数相当，则按下列标准定胜负：a.若比赛结束，双方均未得分，按“判定”(HANTEI)定胜负。b.若比赛结束，双方得分相同，以“判定”(HANTEI)定胜负。c.若比赛结束，未见一方优於另一方，判“平手”(HIKIWAKE)或以“延长赛”(ENCH-SEN)决定之。d.处罚或警告将跟着进入“延长赛”(ENCH-SEN)。团体赛中，以获胜人数最多之一队为优胜者。若二队之获胜人数相等，则将胜负均列入考虑，而已得分点最多之队伍获胜。若二队之获胜人数及得分均相等，应派代表加赛，以决胜负。加赛之代表打成平手时，再以“延长赛”(ENCHO-SEN)分胜负。首先拿到“一胜”或“半胜”的代表则为胜方。个人赛结束而无法定胜负时，以“延长赛”(ENCHO-SEN)定之。若“延长赛”(ENCHO-SEN)为平手时，则由主审宣布裁判小组之判决为依据。
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