子午门内功 真这么好练吗
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子午门内功 真这么好练吗
7天就可以练成？
看梁山功夫院的招生简章 子午门易筋经班的介绍 时间好短 7天时间能练到什么程度？
我们梁山的功夫当然很好了~~！！！
内功该是不断练习，如滴水成溪，再成河，成江，成海…七天，你能打好基础就不错了！
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新手练子午门内养功，刚有气感，但是接下来怎么练？
子午门内养功有站桩，采气，炼气，气压丹田，气转丹田，意转丹田，火球入地。接下来不知道怎么办，我该练哪一个？
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子午门 | 内功连环腿全套练法
内功连环腿1子午门子午门功夫是梁山武术中最具有代表性的核心内容之一。由梁山县北部六工山(现已划为东平县)建福寺老方丈元通大师和梁山好汉们共创。至今已有 800 多年的历史。所谓子午门功夫，一是好汉们在每天的子、午两个时辰练功，二是此功法练先天之身躯，补后天之精华，练后天之精华，补先天之不足，二者相辅相成。先天为阴，后天为阳;阴为子，阳为午，功夫练到一定程度后，练功时身上就会出现一股热流和股冷流，热流称之为火候，冷流称之为'精华之泉';冷为阴，阴为子，火属阳，阳为午，功夫练到此种程度，也就达到了人们通常所说的出神入化、炉火纯青的境界。武术界形容此功法厉害，也把子说为生，午说为死，寓言出拳抬腿即可决定对方生死故名'子午门功夫'。2全套练法预备式：面向南方，双脚并拢，自然站立，两手自然下垂于大腿两侧，指尖向下，目视前方(图1)。1.左腿向前方跨一步，右脚同时前跟，两腿成一直线，自然分开与肩同宽，两手从身体的两侧左右抬起至肩平(图2),两手慢慢向里靠拢至胸前，掌心向下，指尖相对(图3),双手下按至腹部(图4)，然后下插到身体两侧，指尖向下，掌心向后，目视前方(图5)。2.左脚不动,右腿向身体右后方退半步,身体下蹲,双掌从身体两侧向上抬起至肩平，与肩同宽,掌心向下,指尖向前(图6)，双掌随身体右转90后右腿提起，脚背绷直,脚尖向下(图7)。3.右脚原地落下,双掌变空心拳,随身体左转90%后，左腿向后微收变成左虚步,右拳向里微收放于小腹部,拳心向下,拳面向左,左拳向左后方划弧至背后,拳心向后，拳面向右,目视前方(图8)。4.右腿直立站起,左腿同时提起,脚背绷紧,脚尖向下，然后双拳变掌，从身体两侧划弧上托，掌心向上，指尖向前，目视两掌(图9)。5.左脚向前方落地，成左弓步，双掌变拳收回腰间后，右拳立即从腰间向前冲出，力达拳面，目视右拳(图10)。6.左拳向前冲出，双拳高与肩平，与肩同宽，双拳变掌，掌心向下，身体向下微蹲(图11)，双掌随身体右转90%后，右腿提起，脚背绷直。脚尖向下(图12)。7.右脚落在原地，双掌变空心拳随身体左转90后，左腿向后微收到左虚步，向拳向里微收至小腹部，拳心向下，拳面向左，左拳向左后方划弧收至背后，拳心向后，拳面向右，目视前方(图13)。8.右腿站起，左腿提起，脚背绷直，脚尖向下，身体稍右倾，然后左腿向左方侧踹,脚尖勾紧,力达脚跟，左拳同左腿同时向左方冲出,拳心向下,右拳拉至右胸部，拳心向下，拳面向左(图14)。9.左脚向左方落地，身体左转90成左弓步，右拳收回腰间，右拳同时向前冲出，拳高与肩平，力达拳面，目视右拳(图15)。10.左拳由腰间向前冲出，拳高与肩平，右拳同时收回腰间，右腿同时向前弹踢，脚背绷直，脚尖向前(图16),右腿向前方落地，左拳收回腰间，身体左转90成马步，右拳同时从腰间向右冲出，力达拳面，目视右拳(图17)。11.身体下蹲,重心右移,双拳变掌按地(图18)，以右脚尖为轴,左腿后扫180成左仆步(图19)。12.身体微起,重心左移,双手左右分开,向左下方搂抱,左腿不动,右腿前跟(图20),然后右腿站直,左腿提起，脚背绷直,脚尖向下,身体右倾,左腿同时向左方侧踹,脚尖勾紧,力达脚跟,左掌变拳,同左腿同时向左方冲出,拳心向上,右掌变拳,回拉收至胸部,拳心向下,目视左脚(图21)。13.左脚向左方落地，身体左转90成左弓步，左拳收回腰间，右拳同时向前冲出，力达拳面，拳高与肩平，目视右拳(图22)。14.左腿站起，右脚向前蹬出，脚尖勾紧，力达脚跟，右拳同时划弧外转，拳心向上，拳略比肩高，左拳变掌，由腰间放于右臂弯外，掌心向下，指尖向右，目视右拳(图23)。15.右脚向前方落地，身体右转900,左脚提起，向左方蹬出，脚尖向上，左掌同时向左方推出,右拳回拉，收于右肩上方，拳心向下，目视左掌(图24)16.左腿向左方落地，身体左转909,身体下蹲，右拳变爪，向下向前向上划弧撩抓，左掌放于右臂弯处,掌心向下，指尖向右，目视前方(图25)。17.身体站起，右腿向前上一步，身体左转900成右弓步，右爪变拳向左划弧至左胸部时,右肘向右顶出,左掌心顶右拳面，目视右方(图26)。18.右腿向右跨一步，左腿稍跟，身体微蹲，右拳同时向右下方冲出，拳心向上，左掌不动，目视右拳(图27)。19.右腿向右跨一步，左腿向前稍跟，右拳由下向左向上再向右冲出，拳心向上，略比肩高，左手不动，目视右拳(图28)。20.右腿向左方跨一步(图29)，左腿提起向左方侧踹,脚尖勾紧，力达脚跟，左掌变拳，同时向左方冲出，拳心向上，目视左脚(图30)。21.左脚向左方落地，身体左转90°成左弓步，左掌收回腰间，右拳同时向前冲出，力达拳面，拳高与肩平，目视右拳(图31)。22.左腿站直，右腿变截腿向前截出，脚尖勾紧，力达脚跟，右拳同时划弧外格，拳略比肩高，拳心向上，左拳变掌，由腰间放于右臂弯处，掌心向下，指尖向右，目视右拳(图32)。23.右脚向前方落地，身体右转909,左脚提起向左方蹬出，脚尖向上，左掌同时向左推出，指尖向上，右拳回拉收于右肩上方，目视左腿(图33)。24.左脚落地，身体左转909,右拳变掌两手从身体两侧向前下方搂抱，右脚向前稍跟，上身前探(图34)25.左脚向前上一步，右脚向前稍跟，双手搂抱一起，收回胸前后，立即向前冲出，目视前方(图35、36)。26.身体站直，右腿向前上一步，成右弓步，身体右转900,右手变拳向左划弧到左胸部时，用肘向右顶出，左掌以掌心顶右拳面，目视右方(图37)。27.右腿向右上一步，左腿向前稍跟，身体向右稍探，右拳向右上方冲出，拳心向上，目视右拳(图38)。28.右腿向右上一步，左腿前跟，身体微蹲，右拳向上向左向右下方划弧击出，目视右拳(图39)。29.右脚向右上一步，左脚前跟，右拳由下向左向右上方冲出，拳心向上，目视右拳(图40)。30.左腿向右上一步，身体右转1800成马步，左掌向左方推动，掌心向前，指尖向上，右拳回拉至右肩上方，拳心向下，目视左掌(图41)。31.身体左转90*,左腿站直，右拳变掌，右腿提起向前踢出，脚尖向前，右掌由下，向前上方穿出，左掌收于右臂弯处，上身微后仰，目视右掌(图42)。32.身体右转180°,右脚向前方落地成右弓步，双掌回拉抱于腰间，再从腰间左右冲出，拳心向下，拳高与肩平，目视前方(图43)。33.右腿站直，双拳从身体两侧收回腰间，左脚同时抬起向前方蹬出，力达脚跟，脚尖向上，目视前方。(图44)34.左脚向前方落地成四六步，右拳从腰间向前冲出，力达拳面，拳高与肩平，目视右拳(图45)。35.左腿站起，右腿变截腿向前截出，脚尖勾紧，力达脚跟，右拳同时划弧外格，左拳变掌由腰间放于右臂弯处，掌心向下，指尖向右，目视右拳(图46)。36.右脚向前方落地，身体右转90,左腿提起，向左方蹬出，脚尖向上，左掌同时向左方推出，右拳拉回收于胸前，目视左方(图47)。37.左脚向左方落地，身体左转900,身体蹲成四六步，左掌变拳收回腰间，右拳向前冲出，拳高与肩平，目视右拳(图48)。38.左腿站直，双拳变掌向身体右后侧猛拉，身体左倾，右腿同时提起，脚尖绷直，小腿向右前方弹出，目视右脚(图49)。39.右脚向前方落地，双手随身体左转1809,两掌与肩同宽，高与肩平，掌心向下，右腿微蹲，左腿提起，脚尖向前，脚心向右，目视前方(图50)。40.左腿向前方落地成左弓步，左掌向前上方托出，掌心向上，右手下按至右胯旁，目视左掌(图51)。41.左掌收回腰间，右掌同时前插，然后双手向身体右方猛拉，身体左倾，右腿同时提起，脚尖绷直，小腿向右前方弹出，目视右脚(图52)。42.右脚向前方落地，身体右转90*,左脚提起向左方蹬出，脚尖向上，左掌同时向左方推出，右掌变拳，回拉收于右胸前，拳心向下，目视左方(图53)。43.左腿向左方落地，身体左转90%,身体下蹲，左掌变拳收回腰间，右拳向前冲出，目视右拳(图54)。44.左腿站起，右腿向前跨一步，身体下蹲成四六步，右拳收腰间，左拳向前冲出，目视左拳(图55)。45.右腿站起，左腿向前跨一步，身体微蹲，右拳收回腰间，右拳同时向前冲出，目视右拳(图56)。46.左脚站起，双拳变掌，用力向身体右后方猛拉，身体左倾，右腿提起，脚尖绷直,小腿向右前方弹出,目视右脚(图57)。47.右脚向前方落地，身体左转909,右脚向前方上一步，右腿微蹲成虚步，左掌变拳向左后方划弧，至背后，拳心向后，拳面向右，右掌同时变拳收至小腹部，目视前方(图58)。48.右腿站起，左腿向后方退一步，双拳变掌，从身体两侧向前伸出，双掌与肩同宽，高与肩平，掌心向上(图59)。49.双掌向里靠拢，收至胸前，掌心向下，指尖相对(图60)，右腿后退半步，与左腿平行，与肩同宽,双手下按至小腹(图61),双手自然下垂于大腿两侧，左脚向右靠拢，双脚并拢，目视前方(图62)。习 武 须 知拳本无法， 有法也空，一法不立，无法不容。武术没有门派，没有界限。练武是思考，是自我反省，以武入哲。武者，并非以何为战，而是为何而战？以无法为有法，以无限为有限，是为武术最高境界。伙伴们错过也许就是一辈子还不快关注我们？
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五行子午门站桩是学自河南信阳的一位民间武术老师，据老师介绍这是过去豫鄂一带秘密流传的一门武术流派，五行桩是五行子午门锻炼内功的基本功，有着很好的健身效果，配合其他锻炼方法，对武术技击也有很好的帮助。 其作用是培元固本，锻炼五行内功，应用于拳法中产生不同的劲力。五行金水木火土，对应锻炼人体脏腑之气，既有侧重又全面锻炼，在学练过程中，师傅根据学生的体质，确定入手桩法，然后渐次练习，在针对性锻炼的同时，调整人体五行平衡。由于一般后天锻炼多从补肾开始，故一般从水桩开始，培补肾元，然后依五行相生顺序水-木-火-土-金锻炼，这是由培元到外用的常用锻炼步骤。 自学的人，一般可按此循序锻炼。也可根据自己体质，比如脾胃虚弱之人，从土桩入手，渐次土-金-水-木-火的锻炼循序进行锻炼，但是火性上炎，为收纳所练，最后还是应该收在土桩。 从健身角度出发，一般身体没有大的偏颇的人，可从金桩入手，渐次水桩、木桩、火桩、土桩进行锻炼。 另外，五行桩的锻炼，一般开始把一桩锻炼纯熟，也就是能够相对安静放松的站上半个小时后，再进行其他几行桩法的锻炼。需要注意的是，在单独进行火桩锻炼后，应该站一会土桩对身体进行调理，以免虚火上炎产生不适。在五行桩法都进行锻炼过后，可在一次站桩中，中途变换桩法，把五行桩一次锻炼圆满，并注意以土桩收势。
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桩法简介一，水字桩两脚平行肩宽，曲膝似弹跳，两臂置于身体两侧稍偏前，开腋，两掌掌心向外（小指向前）若分水状，其他姿势要求见站桩的姿势要求一节，自然呼吸。站到能够身体放松后，可以意念若有若无轻守命门尾闾一带。 二，火字桩两手轻握拳，耳侧上举，肘稍高于肩，小臂竖直，腕与顶平，拳心向后，拳眼向外稍偏，站到能够身体放松后，可以意念若有若无轻守印堂百会一线。其他要求同水桩。 三，木字桩两臂胸前做环抱外撑状，低于肩高于心窝，两手成掌，五指自然分开伸直，掌心向内，两手指尖相距2-3寸余，站到能够身体放松后，可以意念若有若无轻守夹脊天宗一带。其他要求同水桩。四，金字桩两臂胸前做前推状，臂微曲成弧弓形，两手成立掌，五指自然分开伸直，指尖高不过鼻，大指略成水平，余四指向内斜约30度，两大指尖相距4-5寸余，站到能够身体放松后，可以意念若有若无轻守膻中与肩窝一线。其他要求同水桩。 五，土字桩两掌抚腹前，五指自然舒展伸直，掌心向偏下，距小腹约半尺，两掌指相距2-3寸余，虎口相对与肚脐同高，站到能够身体放松后，可以意念若有若无轻守肚脐小腹一带，其他要求同水桩。发音简介在五行桩锻炼纯熟后，在站桩过程中，还可以试验五行发音。五行音，就是哈、吓（音喝，四声）、哼、咦、嘶五个发音对应金水木火土。锻炼五行之音的目的很多，简单说，就是通过发音，调理体内五行之气，尤其是站桩过程中产生的五行内气通过发音来调整平衡。并且，五行发音，在武术技击上，也有其特殊用途。五行子午门的其他内功锻炼，也有发音训练配合，可以促进内功锻炼。比如我们曾经介绍过的丹田壮气法，对生发丹田之气并循行周天，有着神气的效果。 站桩发音的初步锻炼发放：就是在五行桩的锻炼过程中，稍用意深呼吸，然后在呼气的时候发出五行桩对应的声音。具体如下：金桩，配合哈音。但要注意的是，金音性冷耗热，所以，不宜长哈（在调理胸间烦闷时可用长哈），而是在呼气将尽的时候，发出短促的“哈”，仿佛轻喝一般，同时两掌微微向前作发劲状（颤抖劲），同时意想胸肩之气，直奔掌根天星穴发出。 水桩，配合吓音。吓音，有长短两种锻炼方法。短促的练法，是在呼气将尽的时候，两臂寸劲外撑，同时意想腰骶之气直奔涌泉，吸气时慢慢返回腰骶。长吓的练法则无寸劲发力，呼气时缓慢的发长音，腰骶之气缓慢的抵达涌泉，吸气时返回腰骶。 木桩，配合哼音。一样有长短两种练法，意想夹脊后挺手腕前撞。 火桩，配合咦音。也有长短练法。短促练法，在呼气将尽时发短促咦音，同时舌尖猛顶上颚，音到舌尖而止，并不畅然喷出口外，意念也不随之越出体外。长音锻炼是随呼气请发咦音，体会震动印堂百会一线的感觉。吸气时尤其注意胸腹放松。 土桩，配合嘶音。也有长短练习之法。在丹田壮气法中介绍的发齿间嘶音，就是呼气时舌抵齿间，发出长长的齿间嘶音，意达小腹，此为丹田壮气法。短练法有开合两法。开法，在呼气将尽，快速发嘶音，并以小腹鼓荡震颤。合法，是配合短促的吸气发出吸嘶音，同时全身一紧。就好像猛地受寒打冷颤的感觉，也像手无意间碰到烧火的铁那样，嘶的一声全身一紧缩回来那种。开法的鼓荡劲不是短期可以练出来，所以这里只是介绍。而合法的吸嘶音却应用较易，在介绍静坐受到惊吓的紧急收功方法中，就有说到合法嘶音的应用。这是短暂快速暂时紧密人体卫气的一种方法，用于紧急状态下的自身保护。当锻炼有得，能够体察到外界气场时，就会体会到此法的好处。比如我们在外面突然遇到不良气场的干扰，立即吸嘶一紧，暂时紧急封闭人体交换通道，可以紧急避免不良场能的影响，以便争取时间，调动体内防卫力量。一般站桩中，多是应用长音以练气。 前面在桩法及发音锻炼中，介绍到了意守和运气的方法，需要再三提醒的是，在静守锻炼时，意念要轻，若有若无，若守非守，不要精神高度紧张紧紧的想着相关穴位或部位。在运气锻炼中，要注意松静自然原则的把握，用意不用力，也就是要学会紧中求松，紧而不懈，松而不僵。在没有老师当面指导的情况下，一定要注意不要贪功冒进而蛮力呼吸运劲。
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哈哈，全是你的贴嘛
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&19楼百事通
违法和不良信息举报电话：9
举报邮箱：25岁，写出来的字像学生字，工作好几年了，很少写字，最近工作原因，觉得很有必要，练练字，
还是买本钢笔字贴临摹着练吗？
要多久能练成呢？
我们现在用的都是碳素笔，有碳素笔字帖嘛？
你好！
练好钢笔字，对于小学生，以及一些字体尚未定型的广大青年来说，一般比成年人容易些。这是因为他们容易接受新的字体，一旦有正确的引导，选择合适的字体，正确的方法，再有持之以恒的态度，在短期内便可收到良好的效果。而对于字体已定型的成年人，要练好钢笔字就不那么容易了。由于他们以前没有注意字的好坏，一些难看甚至错误的写法已成恶习，很难改正。他们现在想练字，但往往只在现有的字体上修修补补，选择和自己相似的字体上打主意，这样常常是好的没有学到，坏的没丢掉，以至越练越难看。
那么怎样让这些人练好字呢？我的经验是：首先必须使他们完全忘掉以前的字体，从零开始，从最基本的点划练起。然后再练结构。对钢笔字来说，最重要的是结构问题，结体的好坏直接影响着字的美观。所以要写好钢笔字结体最重要。但现在有一个很不好解决的问题，就是很难把以前的字体忘掉，在临帖过程中常常把旧习惯带入新字体。要改变这种状况，最好的办法首先是选择与自己以前的字体载然不同的正楷字进行摹写。练正楷是为了正形，练上一两个星期或更长的时间，就可以正形。当形正了以后，也应选择与本人原字体截然不同的，并且是自己认为美观的行书字帖进行临摹。如以...
你好！
练好钢笔字，对于小学生，以及一些字体尚未定型的广大青年来说，一般比成年人容易些。这是因为他们容易接受新的字体，一旦有正确的引导，选择合适的字体，正确的方法，再有持之以恒的态度，在短期内便可收到良好的效果。而对于字体已定型的成年人，要练好钢笔字就不那么容易了。由于他们以前没有注意字的好坏，一些难看甚至错误的写法已成恶习，很难改正。他们现在想练字，但往往只在现有的字体上修修补补，选择和自己相似的字体上打主意，这样常常是好的没有学到，坏的没丢掉，以至越练越难看。
那么怎样让这些人练好字呢？我的经验是：首先必须使他们完全忘掉以前的字体，从零开始，从最基本的点划练起。然后再练结构。对钢笔字来说，最重要的是结构问题，结体的好坏直接影响着字的美观。所以要写好钢笔字结体最重要。但现在有一个很不好解决的问题，就是很难把以前的字体忘掉，在临帖过程中常常把旧习惯带入新字体。要改变这种状况，最好的办法首先是选择与自己以前的字体载然不同的正楷字进行摹写。练正楷是为了正形，练上一两个星期或更长的时间，就可以正形。当形正了以后，也应选择与本人原字体截然不同的，并且是自己认为美观的行书字帖进行临摹。如以前的字体拘谨则选择奔放的字帖；如字体散漫则选择严谨的字帖；如字体呆板则选择潇洒的字帖；如字体软滑则选择坚挺的字帖，若字体臃肿则选择清秀的字帖......这样练上二到三个月，就可以学会新的字体。在学习中常常遇到这样的问题，在刚开始几天进步还快，但过一个时期反到觉得越写越差，这是正常现象。这时要沉住气，继续练下去，再经过一段时间的努力，就能走出困境而上轨道。临摹的目的是将以前的字忘掉，将字帖上的字记住，加以应用。在这以后，就要安排字与字，行与行之间的关系，也就是所谓的章法布白。对一般只想把字写得好看些，而不想在这方面有所成就的人来说，能做到以上所说的就足够了。这是我在学习中得到的经验，也曾将这些经验介绍给别人，效果都不错。
如果想在钢笔书法相关信息上有所成就，那就不是一朝一夕所能达到的。不仅必须借鉴毛笔书法的用笔、结体、章法、气韵等等，还必须充分发挥钢笔所固有的特点。只有这样，才能繁荣钢笔书法艺术，才能使她具有强大而永久的生命力。否则，钢笔书法只能是毛笔书法的附庸，不能有所发展、有所创新，也就不会有强大、永久的生命力。
参考资料：
多看：即多看教材、字帖，多看可以加深对字体基本特征的认识。
多想：做好任何一件事都必须多动脑筋，练字也一样，要掌握一般规律，准确运用。
多炼：百炼成钢。急于求成，反而坏事。我们不一定要坚持每天练多少小时，只要坚持每天练几十分钟，有时也不一定能做到，但绝不能“一暑十寒”间隔时间太长。这样会影响练字效果。总之，要坚持按教材要求
反复练习，字贴要反复临写。
多用：学以致用是练字的最终目标。即在平时写信、考试、笔记时要应用所学的书写方法，这是一个艰难的过程，要有耐心逐步将以前不正确的书写习惯改正过来，有不少学员来信说照着临写还可以，脱开字帖就不行
了，这是非常正常的，说明你还不熟练，火候未到。这时最需要耐心，继续多临，反反复复地临，待到教材和字贴上的字烂熟于心，脱帖就不怕了！
其他答案（共1个回答）
每个人都有这样的经历：小学时字写得不错，一念初中，因为上课要记笔记，作业又多，字写得潦草起来了，升入高中字迹更加不成样子了。念大学时，也没注意，大家差不多，人家的还不如我呢。进入工作单位，才发现人家的字太漂亮了，与自己写的字一比较，那真有无地自容的感觉。再翻出小学生时代的作业本，嗯！小时候写的字还真的不错。因此，现在开始学书法（不叫书法，叫写字也行）是不晚的，老年大学学书法的人气还很旺呢。建议你先学实用钢笔字（行书），让自己的字改观一下，树立信心，再进行高层次的学习，练钢笔字实用，钢笔也有不同的字体，魏书、隶书等，有兴趣有时间学毛笔字就更高层次更高艺术境界了，慢慢来，在学习过程中，多临摹、多观察很重要，还要有恒心。不要急于求成。祝你成功。
对，一个字一个字照着写，然后在头脑中把这个字最理想的写法想像出来，再接着写，练字百日功，到时你就会进步，当然，这个进步也是因人而异的，
我算是不太聪明的人，以前...
练字是门苦功夫，但并非没有便捷的方法，首先你应该有怎么写好字的意识（你可以通过一些辅导，课程等了解到怎么才能写好字），这一步很重要！其次就是针对你自身的不足，制...
1.我几乎可以肯定你的性格是柔弱型的，缺乏刚强的个性，没有傲气，没有求胜心，不够自信。
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答: 空瓶子能做什么小制作
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
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　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
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根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
孕妇吸烟会使胎儿的血液循环发生异常，并引起红细胞增多以及组织慢性缺氧，最终导致出生后血压增高，而血压增高可能是新生儿眼底视网膜病变的一个危险诱因。
一项调查结果显示，吸烟孕妇所生的新生儿，他们发生眼底视网膜动脉狭窄和硬化，静脉扩张、迂曲及视网膜内出血的几率，比那些不吸烟孕妇所生的孩子大为增加。
需看您的贷款用途，申请贷款，针对您具体申请贷款的执行利率、金额、贷款期限以及贷款还款方式的信息，需要您申请贷款后经办行在具体审核您的综合信息，贷款审核通过后才能确定。
注销公积金账户并进行提取，3个月内会到职工公积金联名卡所在的银行账户内。携带资料以下4样：
1.住房公积金提取申请表，一式三份； 2.住房公积金提取凭证，一式四联，加盖财务章； 3.劳动关系解除协议原件及复印件；
4.本人身份证及复印件。
迪曲及摇滚乐都属于过分激烈的音乐，长期听这种音乐，会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激，并破坏心脏及血管系统的正常功能，使人体中去甲肾上腺素的分泌增多，从而使孕妇子宫平滑肌收缩，造成胎儿血液循环受阻，胎盘供血不足，引起胎儿发育不良，同时这也是造成流产或早产的原因之一。
一、利息计算公式主要分为以下四种情况，第一，计算利息的基本公式，储蓄存款利息计算的基本公式为：利息=本金×存期×利率；
第二，利率的换算，其中年利率、月利率、日利率三者的换算关系是：年利率=月利率×12（月）=日利率×360（天）；月利率=年利率÷12（月）=日利率×30（天）；日利率=年利率÷360（天）=月利率÷30（天），除此之外，使用利率要注意与存期相一致；
第三，利息计算公式中的计息起点问题，1、储蓄存款的计息起点为元，元以下的角分不计付利息；2、利息金额算至厘位，实际支付时将厘位四舍五入至分位；3、除活期储蓄年度结算可将利息转入本金生息外，其他各种储蓄存款不论存期如何，一律于支取时利随本清，不计复息；
第四，利息计算公式中存期的计算问题，1、计算存期采取算头不算尾的办法；2、不论大月、小月、平月、闰月，每月均按30天计算，全年按360天计算3、各种存款的到期日，均按对年对月对日计算，如遇开户日为到期月份所缺日期，则以到期月的末日为到期日。
二、存期计算规定
1、算头不算尾，计算利息时，存款天数一律算头不算尾，即从存入日起算至取款前一天止；
2、不论闰年、平年，不分月大、月小，全年按360天，每月均按30天计算；
3、对年、对月、对日计算，各种定期存款的到期日均以对年、对月、对日为准。即自存入日至次年同月同日为一对年，存入日至下月同一日为对月；
4、定期储蓄到期日，比如遇例假不办公，可以提前一日支取，视同到期计算利息，手续同提前支取办理。
利息的计算公式：本金×年利率（百分数）×存期
如果收利息税再×（1-5%）
本息合计=本金+利息
应计利息的计算公式是： 应计利息=本金×利率×时间
应计利息精确到小数点后12位，已计息天数按实际持有天数计算。
PS：存期要与利率相对应，不一定是年利率，也可能是日利率还有月利率。
朋友家用的是优掌柜的，他也推荐我买那个牌子，我在他店里用过一下，真的挺不错的。
餐饮企业为了迎合消费者，打造明档厨房成了饭店的发展趋势，增加与顾客的亲和力、现点现做、顾客喜欢的菜会多点，我当时联系的科美瑞公司，他们做点菜柜这块儿，巴奴火锅里面全是用他的柜子，无论是款式还是质量和售后都是挺好的。
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