篮球后仰跳投如何发力里的五种必杀技，除了跳投，你还知道哪些必杀技

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-05 07:16 标签： 篮球跳投技巧
篮球里的五种必杀技，除了跳投，你还知道哪些必杀技？
想要把篮球打好，就要苦练基本功，基本是否扎实，决定你在篮球场的表现，今天小编就给大家讲解下篮球的基本功和必杀技。运球运球讲究的是培养球感，是打篮球之基本。左右手交换运球，如果是右撇子，要注意左手的运球练习，如果能够练习到左右手互换自如，左右手运球一样熟练，那么过人就是一件轻而易举的事；胯下运球也是非常实用的护球技巧，同样也是运球过人的法宝；背后运球，练习这一招可大大增强球感，培养对球的感觉；运球转身是过人必备；快速运球球场往返跑，练习运球稳定性。投篮投篮姿势可参考诺维斯基，雷阿伦，雷吉米勒，此几人为NBA顶级射手；如果作为一名射手，无人防守时定点投篮的命中率要求在百分之八十甚至九十以上！投篮精准的射手作为球队的主要得分机器，练好投篮的重要性可想而知；跳投是必杀技之一。投篮时，往往会遭到对手疯狂的封盖，跳投就是避免遭到封盖的绝招，要点就是原地拿球，运足气，跳起并做出投篮姿势，至最高点时投篮出手。后仰、急停跳投是跳投演化而来，是更加高级的必杀技之一。体力体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。 有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。
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数据加载中...最佳签约？汉堡日本边锋年薪仅为 35 万欧
虎扑 5 月 2 日讯
在最近的保级关键战中，汉堡的日本边锋伊藤达也多次拿出出色的表现。伊藤达也甚至有望参加今夏的世界杯。去年 12 月，前任汉堡主管托特与伊藤达也续约至 2021 年，德国媒体《图片报》表示，这是一笔绝佳的签约。据《图片报》报道，目前伊藤达也的年薪为 50 万欧元，如果降级的话，他的年薪将为 35 万欧元。在如今的金元足球里，这样的年薪微不足道，另外伊藤达也的合同中还没有买断条款。[ 来源 : 图片报 ]
来源：虎扑体育
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违法信息举报邮箱：波耶特：惊讶中超比赛开放程度，国足需要更多优秀球员波耶特：惊讶中超比赛开放程度，国足需要更多优秀球员清水体说百家号虎扑足球4月13日讯 近日上海申花主帅波耶特接受了路透社的电话采访，他在采访中表示很惊讶中超比赛的开放程度，并且他还认为中国想要稳定地进军世界杯，需要更多优秀的本土球员脱颖而出。对于来华的第一个赛季，波耶特在电话中表示：“让我非常惊讶的是中超联赛充满了活力，比赛非常地开放，而且比赛中有很多的进攻与反击。我到目前为止还没看到一支只想防守的球队，所有的球队在进攻上会设想地更多，我在这上面并没有看到他们与世界上任何拥有现代足球的地方有什么不同，在我的印象里，英格兰、西牙、希腊和这里都是这样。“现在世界足坛的趋势是年轻化，但是在年轻人中很少有人注重防守。对于我来说，我认为防守是比赛的一部分，非常幸运的是我手下有很多防守经验丰富的球员，他们对球队的帮助很大。”而对于如何适应中超联赛，波耶特表示：“每个人都认为像特维斯这样的球员一来到中超就能制造不同。但是足球比赛的节奏、风格、反击结构的都是非常复杂的，球员必须努力去适应一个截然不同国度的联赛节，努力适应反击的步点，如果做不到的话，就会在这个联赛中迷失。”对于中超近几年来引进了不少大牌外援，波耶特对此也说出了自己的观点，他认为：“如果能将目前这种趋势延续下去的话，中超将成为一个极具吸引力的联赛，全世界的球迷都会关注中国足球。今年中超的曝光率就超过了去年，现在南美以及英国都有电视台转播中超联赛，吸引了很多球迷的关注 。”对于中国足球的发展，波耶特认为：“亚冠冠军当然是中国足球的目标之一，但我认为中国足球的主要目标该是国家队。中国人民都希望国家队能够持续稳定地进军世界杯，但中国队只是在很久以前晋级过一次世界杯决赛圈。为达到这个目标，中国人需要进一步发展他们的联赛，让联赛更有竞争力，这样更多优秀的本土球员才能脱颖而出，充实国家队的实力。”当被问起上海申花在亚冠附加赛不敌布里斯班狮吼无缘亚冠正赛时，波耶特说：“真正让我受伤的是那些无中生有的事，尤其是一个意大利记者这样写道: 特维斯在失败后很快就萌生了回南美的念头，并且申花队也将因解雇我，因为我与申花的合同中有这样的条款……这真无耻。”微信小程序搜索「虎扑」或「认真的虎扑足球」，只需3秒轻松查看国际国内足坛新闻。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。清水体说百家号最近更新：简介:清水体说 欢迎您的订阅作者最新文章相关文章这才是莲藕最解馋的吃法，开胃养生，还可以抗衰老！
" 女不可三日无藕 " 莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养。莲藕味甘多汁，可滋阴、清热、有健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。常食莲藕可益气生肌，抗衰老。莲藕这么多的好处，日常生活中多食为佳！酸甜藕丁藕 200g 、 油适量 、 盐 1 勺、醋 1 勺 、 生抽 1 勺 、红椒半个、老抽半勺、水淀粉半碗 、葱适量 、糖 2 勺1. 藕去皮切小丁放入开水中焯下捞出冲洗干净、红椒切丁备用2. 用盐、醋、糖、生抽、老抽根据自己口味调成汁，准备水淀粉，葱切末3. 起油锅煸炒藕丁、加入红椒丁炒匀4. 放入糖醋汁翻炒均匀 , 倒入水淀粉翻炒 , 最后撒上葱花即可酸辣藕片食材 :
来源：ZAKER河源
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