&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/71f4e207c68d77c6ba4911c5fcc42ce6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/71f4e207c68d77c6ba4911c5fcc42ce6_r.jpg&&&/figure&　　在夏季高温下跑步，绝对要严阵以待。为了给大家普及补水的知识，第一期就跟大家普及了补水的一些方法，而上一次和大家认真评测了5款运动饮料，而这一期我们要来探究一下&strong&自制的运动饮料&/strong&。&/p&&p&　　很多人都会问，自制运动饮料这么麻烦，还真不如自己直接去便利店购买运动饮料呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/111dcfddab1f6ff2880e0d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/111dcfddab1f6ff2880e0d_r.jpg&&&/figure&&p&　　自制运动饮料并没有想象中麻烦。自制的运动饮料方法很多，难度也不大，掌握了一般运动饮料的成分，就可以尝试自己自行调制。&/p&&p&&strong&自制运动饮料有必要？&/strong&&/p&&p&　　相比直接购买的运动饮料，自制运动饮料无疑能免除对&strong&添加剂&/strong&的担忧，另外，口味也可以变得更加&strong&个性化&/strong&，更加适合自己；最重要的是，自制一瓶运动饮料成本更加低。不用五六块，不用三四块，最低只需一两块！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a5daa59ee3eb8c43fcb972_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a5daa59ee3eb8c43fcb972_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　运动饮料一般是为运动强度大的跑者，补充足够的营养素专门定制的。正常情况下，少于60分钟的低强度训练一般喝点白开水就足够了。但如果天气炎热、运动强度大或者持续时间长，身体流汗较多，可能就需要运动饮料等额外的补充。&/p&&p&　　在自制运动饮料之前，最好了解运动饮料的相关知识。&/p&&p&　　对运动饮料一无所知？&/p&&p&　　可点击这里了解&/p&&p&　　运动饮料主要功能是为机体补充水分、电解质和能量，并可被迅速吸收。但你知道这些成分的作用么？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a7e971bd762f0e48cedc9c1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a7e971bd762f0e48cedc9c1_r.jpg&&&/figure&&p&　　自制的运动饮料方法很多，有简单的也有复杂的，但最好参照国标规定的运动饮料的成分来调制。&/p&&p&　　以下运动饮料配方&/p&&p&&strong&仅供参考&/strong&&/p&&p&　　自制请慎重&/p&&p&&strong&懒人型运动饮料&/strong&&/p&&p&&strong&适用人群：&/strong&需要自制饮料，讨厌添加剂，但又怕麻烦的跑友&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/acdc8f423d3dca966ecdaab41b0c5fcb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/acdc8f423d3dca966ecdaab41b0c5fcb_r.jpg&&&/figure&&strong&&strong&&strong&★&strong&制作材料&/strong&★&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&　　电解质泡腾片和饮用水&/p&&p&&strong&★泡腾片小知识★&/strong&&/p&&p&　　对马拉松比较熟悉的朋友应该都会知道这种电解质泡腾片，其成分主要是电解质、碳水化合物和维生素。&/p&&p&　　起到类似作用的还有盐丸（一种胶囊），可以直接吃，当然也可以拆开胶囊泡水喝。而这种电解质泡腾片就需要直接泡到水里，变成补充身体营养素的运动饮料。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0b2ed9d198a0fdbb04476_b.jpg& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0b2ed9d198a0fdbb04476_r.jpg&&&/figure&&br&&p&　　这种泡腾片体积小，携带方便（马拉松、或者训练无压力携带）；制作方法简单，只需有足量的水就行了；此外这种泡腾片种类比较多，口味选择也比较丰富；另外，不喜欢人工色素、甜味剂和添加剂的跑友们还可以选无添加型的。&/p&&p&　　但值得大家留意的是，泡腾片保质期相对于盐丸稍短，购买和使用前要注意看包装上的保质期。&/p&&p&&strong&★制作方法★&/strong&&/p&&p&　　将泡腾片加入水中，摇匀冷却至常温即可。&/p&&p&&strong&简易型运动饮料&/strong&&/p&&p&&strong&适用人群：&/strong&喜欢自制饮料，制作材料简单容易收集&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/27fd27b363cc60f70eb4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/27fd27b363cc60f70eb4_r.jpg&&&/figure&&strong&&strong&★&strong&制作材料&/strong&★&/strong&&/strong&&/p&&p&　　凉白开水1000ml、食盐3克（3* 393.2mg钠）、葡萄糖2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）、柠檬汁2茶匙（10ml）。&/p&&p&&strong&★成分说明★&/strong&&/p&&p&&strong&①蜂蜜&/strong&&/p&&p&　　蜂蜜的主要作用是补充糖类，它除含20%的水分外，主要含碳水化合物（其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖），12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质；并有助于提高口感。&/p&&p&&strong&②食盐&/strong&&/p&&p&　　因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要。食盐中主要含有钠等电解质，能调节渗透压。超市商店中很容易能买到。&/p&&p&&strong&③葡萄糖&/strong&&/p&&p&　　用于提高血糖指数。调节渗透压，有利于吸收。一般药店有售。&/p&&p&&strong&④柠檬汁&/strong&&/p&&p&　　主要用于调节口味，补充维生素C，也可以使用自己喜欢的果汁（如非浓缩橙汁）或者酸梅晶代替。&/p&&p&&strong&★制作方法★&/strong&&/p&&p&　　将所有材料加入水中，摇匀冷却至常温即可。可以根据个人口味做出调整，但是注意不要太咸或者太甜。（注意：最好使用&strong&温水&/strong&，让蜂蜜加速融化 ）&/p&&p&&strong&折腾型运动饮料&/strong&&/p&&p&&strong&适用人群：&/strong&追求天然&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bfcfdcc5ec45c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bfcfdcc5ec45c_r.jpg&&&/figure&&strong&制作材料&/strong&&/p&&p&　　250毫升 菠萝汁（可以用其他水果代替）、250毫升 椰青、250毫升 水、0.5克 盐&/p&&p&&strong&★成分说明★&/strong&&/p&&p&&strong&椰青&/strong&被公认是“大自然中的佳得乐”，因为它含有13倍于佳得乐饮料的钾，以及2倍的钠，可以使身体补充运动中流失的水分。&/p&&p&&strong&★制作方法★&/strong&&/p&&p&　　将所有材料加入水中，摇匀冷却至常温即可。可以根据个人口味做出调整，但是注意不要太咸或者太甜。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c1d18e36ba5f7aaf32ba7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c1d18e36ba5f7aaf32ba7_r.jpg&&&/figure&&strong&★口感简评★&/strong&&/p&&p&　　制作完成后，小悦亲自以上自制的三款饮料味道。结果发现：三款自制运动饮料都很接近运动饮料的口感，都有一种淡淡的咸味（是因为放盐了嘛....）。&/p&&p&　　要说最像市面上售卖的运动饮料的，是简易型运动饮料，但是其味道比较寡淡。而折腾型的运动饮料有浓浓的水果香味，可喝下去却没有体验到丁点的甜味，感觉有好奇怪...&/p&&p&&strong&评分：简易型运动饮料 &懒人型运动饮料 &折腾型运动饮料&/strong&&/p&&p&&strong&自制运动饮料须知&/strong&&/p&&p&&strong&①&/strong&自制运动饮料&strong&不建议&/strong&摆放太长时间。因为它跟市面上买到的运动饮料不一样，自制运动饮料由于没有防腐剂，所以保质期相对较短。所以想喝自己自制运动饮料的，最好是在跑前半天以内调配好并饮用。&/p&&p&&strong&②&/strong&虽然夏天比较炎热，但是并不建议运动饮料太冰。这样可能引起肠胃不适，运动饮料还是长常温饮用更好。想要携带自制运动饮料参加马拉松比赛的，一定要先了解清楚当地马拉松比赛的规则，因为有些安保严格的马拉松赛事并不允许自带运动饮料。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/01f74ca4fd3edb556b4d5ad_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/01f74ca4fd3edb556b4d5ad_r.jpg&&&/figure&&strong&③&/strong&无论怎么DIY运动饮料，都必须先照顾好自己的味蕾和身体。运动配方因人而异，给大家推荐的只是比较流行的DIY方法，不敢保证100%科学，大家还是要从自己身体的实际情况出发，寻找下适合自己的配方。&/p&
在夏季高温下跑步，绝对要严阵以待。为了给大家普及补水的知识，第一期就跟大家普及了补水的一些方法，而上一次和大家认真评测了5款运动饮料，而这一期我们要来探究一下自制的运动饮料。 很多人都会问，自制运动饮料这么麻烦，还真不如自己直接去便利店购买…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0afe5d8bfd6cb_b.jpg& data-rawwidth=&1400& data-rawheight=&729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0afe5d8bfd6cb_r.jpg&&&/figure&&p&-------------------------------------------------------------------------------------- &br&&/p&&p& 电影列表：&/p&&br&一、《迷雾》&br&二、 《达贡》（也叫“异魔禁区”）&br&三、《加勒比海盗：聚魂棺》&br&四、《怪形》&br&五、《极度深寒》&br&六、《林中小屋》&br&七、《地狱男爵2：黄金军团》&br&八、《普罗米修斯》&br&九、《科洛弗档案》&br&十、... &br& --------------------------------------------------------------------------------------&br&&p&”人类最古老而又最强烈的情感是恐惧，而最古老又最强烈的恐惧是未知。”&br&
-洛夫克拉夫&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-07efa74d93a71eded3e45645_b.png& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&br&
　　当人们着眼于未来、着眼于宇宙、着眼于神秘猎奇事物的时候。一种超越人类想象的，不可名状的恐惧总是萦绕在人们脑海中。许许多多恐怖、科幻电影和游戏中所表达出来的对于人类认知的蔑视，对于人类自身地位的嘲讽，对人类科技的无视，都无时无刻不再提醒着我们：洛夫克拉夫特一百多年前所定义的人类终极恐怖，正在一步一步吞噬着我们的想象力。他在警告我们人类不要怀着好奇心去触碰这一神圣的领域，不可名状的恐怖会导致我们自己疯狂于当前世界观的崩塌。而这种恐惧，启发了无视电影导演、编剧和游戏设计师。作为克苏鲁神话体系中最重要的标志性生物，一种嘴巴长满章鱼触手，后背有这一堆发育不全的翅膀，浑身长满鳞片的不可名状的巨大的跟山峰一样的生物。他在许许多多导演的电影中皆有出现。他是什么？他为什么出现在这里？他要干嘛？接下来的十部电影里面。每个导演都有对自己噩梦的解释。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9d53af19fad95d602fa4c3109bed9b2f_b.png& data-rawwidth=&1063& data-rawheight=&752& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1063& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9d53af19fad95d602fa4c3109bed9b2f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&b&一、《迷雾》&/b&&br&克苏鲁指数：五颗星&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c24bb9740168dabc2b49a6e305f7c68_b.png& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&404&&&/figure&&br&&br&
　　该片改编自史蒂芬金1980年同名中篇小说，主要讲述了被未知的迷雾所笼罩困于超级市场的市民，对抗怪物和宗教狂热分子以求生存的故事。&br&
　　一部具有克苏鲁神话内核的作品到底到底应该包含哪些内容？《迷雾》这部电影做了最完美的答卷。一团来自小镇深处的神秘大雾一夜间迷漫了整个地区，伴随而来的是接连不断的闪光和电闪雷鸣。未知的神秘在刚开始就被渲染得很棒。尔后故事中那巨大无比，神龙见首不见尾的Boss也正如我们的电影封面一般，久久不愿漏出真容。我们很好奇，我们又很害怕。这种未知的神秘的不可抵抗的生物，特别是那恶心的触手Boss，时时刻刻在唤醒我们的恐惧。而这种恐惧带来的故事中人物的信仰崩塌，人性丑陋的涌现，也在小说《疯狂山脉》《克苏鲁的召唤》中同时出现。《迷雾》原版小说作者，也是总所周知的电影《肖申克的救赎》原版作者的斯蒂芬金也坦言，这是一个非常“克苏鲁”的故事。作为推荐名单的第一部。非常适合拿来入门，体验所谓的“”克苏鲁神话”&br&&br&&br&&b&二、 达贡（也叫“异魔禁区”）&/b&&br&克苏鲁指数：五颗星&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-df4fff533ad2b2d2fea89b_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&687& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-df4fff533ad2b2d2fea89b_r.jpg&&&/figure&&br&
　　过度执迷工作以致神经衰弱的保罗（Ezra Godden 饰）经常为一个恐怖美人鱼的噩梦所困扰，为缓解压力，他随女友芭芭拉（Raquel Mero?o 饰）以及好友豪尔（Brendan Price 饰）、维琪（Birgit Bofarull 饰）乘游艇来到西班牙度假。 &br&　　在海上，他们听到附近印波加小岛传来的神秘歌声，随后一场特大暴风雨袭来，游艇触礁，维琪受伤。保罗和女友乘救生筏前去小岛求救，而留守的豪尔与维琪却遭到不明生物的袭击。保罗他们在岛上见到身体怪异的居民，为营救好友他们被迫分开，而噩梦就此开始……&br&《达贡》是一部非常体现克苏鲁神话内核的作品。在这部电影里面，来自文明社会的两位主人公在意外发生后，一步一步发现小岛上的秘密，同时也是主人公们世界观一步一步开始崩塌的过程。片中达贡生活环境额描述，达贡这种“人的描述”都很直接的借鉴了原版小说“克苏鲁的召唤”对于克苏鲁之城的描述。还原度非常之高。不得不说，西班牙导演对于此类电影电影有着不可名状的喜爱感情。接下来的电影介绍中也有来自西班牙的导演的作品。电影中人鱼的女主不可名状的漂亮，也是本片的一大福利。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-24ca7b95e14d52a20917b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-24ca7b95e14d52a20917b_r.jpg&&&/figure&&br&&b&三、《加勒比海盗：聚魂棺》&/b&&br&克苏鲁指数：五颗星&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cbac5c05deb171ade553_b.png& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cbac5c05deb171ade553_r.jpg&&&/figure&&br&&br&
　　影片讲述了在夺回了自己心爱的“黑珍珠”号以及摆平了被诅咒的巴博萨船长之后，迷人的杰克船长并未就此过上风平浪静的逍遥日子，这次他又迎来了一个更为离奇的敌人--传说中的不死人戴维·琼斯。另外，已经与杰克分道扬镳且正忙着举办婚礼的小铁匠威尔·特纳和美女伊丽莎白，再次被卷入这场海上争夺当中&br&
　　其实整个加勒比海盗系列里面背景设定，很大一部分就有克苏鲁神话体系的元素在里面。无论是这个最典型的，“照抄无误”的船长，最后BOSS大章鱼，还是后面出现《惊涛骇浪》中的美人鱼。都是借鉴了克苏鲁神话体系中对于深海恐惧的描述。深海同宇宙一般，都是人类未曾涉及的领域。人类在对于这块处女之地充满着好奇又畏惧的心理。人类渴望在深海中发现需要的宝藏，又害怕在深海中遇见不可名状，超越想象的神奇物种。在这样的碰撞下，克苏鲁神话体系中的重要一环，深海恐惧，又填补上来了。&br&&br&&b&四、《怪形》&/b&&br&克苏鲁指数：五颗星&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f83ad23fb02e937a7c4c335ab051e1d_b.png& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f83ad23fb02e937a7c4c335ab051e1d_r.jpg&&&/figure&&br&
　　一群美国科学探险队征到南极地，途中遇到挪威人正在追捕一只爱斯基摩犬，他们对这怪异的围捕行动感到好奇；当天晚上，几个队员和狗儿们遭受那爱斯基摩犬的突击，其他的队员才警觉有不明物体附身在同行的伙伴身上，只是没有人分辨的出谁是正常的。一名前往南极探险的美国科学家发现研究站的全体人员离奇死亡，经化验后证明被不明来历的异物袭击，开始设法用火攻来对付这些外星异物。&br&
　　熟悉洛夫克拉夫特小说的读者应该很清楚，最能代表他的小说作品一定是响当当的《疯狂山脉》。&br&
　　同样的，在这部小说中，一群怀揣着科学探索精神的科学家前往南极，意外发现一座巨大的山脉，而在山脉的另一头竟有许多远古的动植物和人类遗骸，最后探险家们在山上找到一个巨型城市，城市里有着复杂的构造，各种雕刻，许多石柱上刻有的不知名的文字，以及从地球诞生起便居住在这里的统治者们，还有邪恶的物种……&br&可以看得出来，电影在借鉴克苏鲁神话体系中，“人类对于史前文明的好奇勘探，无疑是对于“神明”的侵犯。而后随之而来的，必定是来自“神明”的无情审判。”这个设定。在小说《克苏鲁的呼唤》有这么一段话。&br&
　　“在我看来，世界最为慈悲之处，是人类无法将自身的思维内容相互关联。我们栖身在一个波澜不惊的无知岛屿上，处于一片浩瀚无尽的黑色汪洋中，但这并不意味着我们就该为此远航。迄今为止，各门自然学科的纵深发展尚未对世界酿成灾祸;然而在不久的将来，孤立学科的只是最终会拼凑整合为一体，并将开辟出一番关于现实世界的恐怖景象，人类的地位也将岌岌可危。到那时，我们要么是被逼得发了疯，要么是逃跑，逃离光明，逃往一个新的黑暗时代去寻求和平与安全。”&br&
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-《克苏鲁的呼唤》&br&
　　洛夫克拉夫特无疑对人类的发展是持绝望态度的。在他眼里，人类的盲目自大，最终会在其他文明面前被羞辱得体无完肤。我们要做的，是保持敬畏和远离。这也是克苏鲁神话体系中重要的一环。&br&&br&&br&&b&五、《极度深寒》&/b&&br&克苏鲁指数：四颗星&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3a85b327bff0e2555acafd58bf5e35f9_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3a85b327bff0e2555acafd58bf5e35f9_r.jpg&&&/figure&&br&
　　该片之所以上榜，又一个很重要的原因就是该片对“深海恐惧”做了非常完美的诠释。在上面我们也提到，在克苏鲁神话体系中，深海是一个不可或缺的神秘之地。而克苏鲁典型的代表之物，章鱼，更是将这种不可名状的感觉体现得淋漓尽致。仔细观察很多关于克苏鲁的绘画作品，很大程度上都是在表现这种“深海恐惧感”。在这部电影中，巨型章鱼可谓给观众留下了非常深刻的印象，看过电影的观众，包括我，在提起大章鱼的时候，一定会想到的，就是《极度深寒》这部电影了。上榜理由充分！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-721bdbd0aaaf1a1b082a7fd6ed80a5a9_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-721bdbd0aaaf1a1b082a7fd6ed80a5a9_r.jpg&&&/figure&&br&&b&六、《林中小屋》&/b&&br&克苏鲁指数：五颗星&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-30ec0b23d1d044c1df84a5fc_b.png& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&br&
　　一群喧闹的大学生来到了人迹罕至的小树林里，这五个朋友准备在这里度过一个放纵、 开心、难忘的周末。根据指示，他们找到了位于树林深处的一个小木屋，准备在这里开始自己的派对。&br&　　一开始，一切都很正常，但是到了晚上，这个小木屋里却接连出现了各种各样奇怪的超自然的以及无法解释的事情。而这五个大学生的性命也处在了危难之中--因为他们根本不知道自己面对的是什么，而这些背后还有一个多么庞大的组织在监视这这一切。&br&
本片之所以能够上榜，有一个很重要的原因就是本片涉及到了旧神，古神这个概念。实际上，洛夫克拉夫特本人的设定并不完整，更有可能是只提出了一个构想就因他本人的死亡而中断了，更多的完善来自于另一个人：奥古斯特·威廉·德雷斯。洛夫克拉夫特逝世后，作为其作品版权的继承者，奥古斯特·威廉·德雷斯进一步完善了克苏鲁神话的体系，并构筑了一个大致的框架。而正是这个框架，为后续的许许多多克苏鲁小说作家们所完善，润色，扩充到现在非常庞大的克苏鲁神话体系。&br&
　　在这部电影中，这几个作死的大学生在本片的最后结尾明白了自己被算计的原因：被当做安抚古代神灵的祭祀品。片中许许多多的人类科学家，费劲力气搭建了一个非常巨大的真实游戏场景，甚至不惜牺牲一群大学生的性命，目的就是为了满足来自地底的巨大神明的欲望。满足了之后，就会暂时让人类过上一段安稳的日子。这就是本片中我们人类伟大科学家的终极意义！我们敬畏神明，我们利用我们自己的科技来取悦我们所害怕的神，我们一点反抗力量都没有，只有服从，没有抵抗。这，非常克苏鲁。&br&&b&&br&七、《地狱男爵2：黄金军团》&/b&&br&克苏鲁指数：五颗星&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed406eecefa6dd4265cf19_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed406eecefa6dd4265cf19_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&
　　影片讲述了二战时期，撒旦之子地狱男爵（朗·普尔曼）被1944年纳粹党羽从事秘密实验召唤出，此后他被美国教授布鲁姆（约翰·赫特）收养避免危害人间，当他逐渐成熟显露出狰狞的外表后，被派遣成为特殊调查员，任务期间他与纳粹邪恶巫师重新联络上，他必须在正义与邪恶间作一选择。&br&
　　地狱男爵的看上去是一个超级英雄电影，内核上其实跟上一部电影《林中小屋》很是相似。作为来自地狱的主角，他在这部电影中被表现为一个脾气暴躁，身份复杂的特工，大家都仰仗他的力量，又对他的力量充满敬意。整部电影里面的无论是对于地狱军团的描绘，还是刚开场出现的巨大植物怪，都有着很深的克苏鲁痕迹。&br&
　　作为导演本人的吉尔莫，在他自己在一部关于克苏鲁的纪录片中，极力表达出自己对克苏鲁神话体系的热爱。而他自己也坦言，自己的很多部作品，包括《地狱男爵》、《环太平洋》还是《潘神的迷宫》都借鉴了很多克苏鲁神话。他在他自己的一本自传性笔记书里面也大量得提到了自己对于克苏鲁神话的喜爱以及对洛夫克拉夫特的崇拜之情。他讲这种崇拜，直接拍摄成了电影，写成了书，变成了家里的一个死人收藏馆。有兴趣的读者可以去查阅《吉尔莫·德尔·托罗的奇思妙想:我的私人笔记、收藏品和其他爱好 》这本书。&br&&br&&b&八、《普罗米修斯》&/b&&br&克苏鲁指数：五颗星&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5efbfabb14c2bcde068aab3_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5efbfabb14c2bcde068aab3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&
　　故事被设置在宇宙中最危险的角落。影片讲述一队科学家开展了一场惊悚的探险之旅，这一切将考验他们生理和精神上的极限，并让他们滞留在一个完全不同的世界，在那里他们会发现困扰人类已久的终极问题的答案，以及生命的终极之谜。&br&
　　为什么在这里会提到这部电影呢？在克苏鲁神话体系中，人类在整个宇宙当中犹如砂砾一般渺小。我们人类本身对自己的价值定位上往往有自大的表现。认为自己是最高级的，认为自己是唯一的智慧生物等等之类自大的假想。这部电影，包括《异形》系列电影里面都给了我们这样一个答案。在太空中，没人能够听到你的尖叫。在地球之外，人类的力量微乎其微，根本不知道什么叫做力量。《普罗米修斯》试图在回答一个终极的问题：人类从哪里来，要往哪里去。但是实际上，他是在告诫我们，山外有山，人外有人。充分认识到作为人类的渺小和无知，或许对自己是最好的保护。克苏鲁神话体系之所以恐怖也是如此。要么无知，要么死去。这就是答案。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebe1afdbbf1b8_b.png& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebe1afdbbf1b8_r.jpg&&&/figure&&br&&b&九、《科洛弗档案》&/b&&br&克苏鲁指数：四颗星&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf99c0e16ed_b.png& data-rawwidth=&765& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&765& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf99c0e16ed_r.jpg&&&/figure&&br&
　　影片主要讲述一夜之间，纽约灭亡。在毫无预兆下，纽约夜空仿如发生核爆，一瞬间天崩地裂，巨大的怒吼、沉重的脚步由远逼近，自由神像的头颅坠落街头，军方介入激烈开火，全城陷入末世灾难。&br&
　　本片的设定和上面提到的《迷雾》非常相像，但是2者在出来手法上有些不同。本片采用的伪纪实风格给本片添加了不少真实性，而真实性上又多了几分恐怖效果。此类表现手法比较克苏鲁，巨大不可名状的怪物奇袭纽约，人类在这种灾难面前无所适从也表现得淋漓尽致。在克苏鲁体现上稍有欠缺，不过任然是一部非常好看的电影！&br&&br&&b&十、《疯狂山脉》&/b&&br&克苏鲁指数：这就是克苏鲁&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aed28bbda79d99c50b65a52ca1042fdb_b.png& data-rawwidth=&1310& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1310& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aed28bbda79d99c50b65a52ca1042fdb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&
　　《疯狂的山脉》根据知名恐怖小说家HP·洛夫克拉夫特出版于1931年的小说改编而来。影片讲述了一群探险家到南极考察，意外发现一座巨大的山脉，而在山脉的另一头竟有许多远古的动植物和人类遗骸，最后探险家们在山上找到一个巨型城市，城市里有着复杂的构造，各种雕刻，许多石柱上刻有的不知名的文字，以及从地球诞生起便居住在这里的统治者们，还有邪恶的物种……《疯狂的山脉》（At the Mountains of Madness），但他当时对这个剧本的评价是：“这部电影的启动将非常困难，因为很少有公司愿意拍摄一部只看剧本，就能断定它是一部R级片的电影——它的结局很尖刻，电影中没有爱意，所以拍起来很难。”&br&&br&
　　很遗憾，本部影片一直处于跳票的阶段。作为一个洛夫克拉夫特迷，都希望这部小说能够电影话。不再借助其他电影来表现，我们自己就是最正宗的克苏鲁。我们期待在这部电影里面看到远古生物，看到神秘危险的南极，看到来自海底的克苏鲁，来自天空的外神，来自我们内心深处的恐惧。&br&
　　而在最后，我再给大家推荐一部关于克苏鲁神话的纪录片：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av1831524/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《洛夫克拉夫特：未知的恐惧》&/a&希望同样热爱神秘而又恐怖的你，能够找到能多的小伙伴。我们并不孤独，我们将会一起面对克苏鲁。&br&克总，发糖！&/p&
-------------------------------------------------------------------------------------- 电影列表： 一、《迷雾》 二、 《达贡》（也叫“异魔禁区”） 三、《加勒比海盗：聚魂棺》 四、《怪形》 五、《极度深寒》 六、《林中小屋》 七、《地狱男爵2：黄…
&p&&b&朋友们，不用一个一个私信我了，你们想问的都在评论区。。。&/b&&/p&&p&&b&还有就是域名经常变啊，你们要勤于搜索，少伸手。。。。。&/b&&/p&&p&————————————————————————————————&/p&&p&谢题主邀。其实之前回答过类似的问题，涉及过这方面的内容，在此汇总一下吧。&/p&&p&首先，题主确定只买不借，只看纸质书不看电子书么？&/p&&p&1、（已删）Library genesis和bookzz这两个pdf和epub格式的免费电子书网站，我所有的英文原版教材和现代小说都是这里下载的，然而。。。既然有些爸爸选择了举报【微笑】，那我。。。。&/p&&p&【剩下这些都是免费公开的资源网站】&/p&&p&2、University of Florida Audiobook Online：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//etc.usf.edu/lit2go/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Welcome to Lit2Go ETC&/a&&/p&&p&美国的有声书网站，眼么前儿数的过来的名著基本都有，可以搜索。只能在线听读。&/p&&p&每一本都标有Readability（阅读难度），一般是由篇幅、语法、语言难度决定的。像奥斯汀的这本诺桑觉寺就算较难的。&/p&&p&最后，墙裂推荐有声书这种阅读方式，尤其是伍尔夫等，真的是读出来才能品味到。&/p&&p&点击Chapter X就进去了。&/p&&p&举例：简奥斯汀的诺桑觉寺&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//etc.usf.edu/lit2go/48/northanger-abbey/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Northanger Abbey&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cb2e339a13a13c8b9d1ff_b.jpg& data-rawwidth=&904& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&904& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cb2e339a13a13c8b9d1ff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//esl-bits.net/ESL.English.Learning.Audiobooks/Great.Gatsby/Ch1-1/default.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Skip Reske's ESL BITS&/a& 这个也是一个有声书网站。书目不如前一个多，但是可以选朗读速度。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/62ebbf05d15d31d57bb22b8_b.jpg& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/62ebbf05d15d31d57bb22b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&3、如果一定要看纸质版，我觉得先考虑图书馆比较好。四年以来都是“书非借不能读”……
我记得我借过一架的海明威的书，每次借小说时顺便还能借一些相关书籍，比如海明威生平，剑桥文学指南海明威篇，永别了武器新论，等等。一定要好好利用大学的资源~
另外有些小说由于个人喜好的原因读一遍就不会再碰了，如果不想特意收藏的话其实没必要买。&/p&&p&4、如果一定要买而不借，又觉得原版书贵，那可以考虑中国引进的版本。
这样做的局限性是，现代作家的小说可能只有原版进口书没有引进版，因为版权问题价格特别贵，但名著类的引进版本就多了，而且便宜。&/p&&p&在此推荐两个出版社，可以去亚马逊、当当、淘宝什么的找，在图书大厦买也不贵：&/p&&p&第一个是外文出版社出的《世界名著红蓝白系列》：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/60aef321f8b639c8aab26a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&477& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&特别喜欢这个系列的排版和字体，看着舒服&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3e9d6bb1c6e764ebaf24cb03f5943eaf_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&1296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3e9d6bb1c6e764ebaf24cb03f5943eaf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/124af1ef3eaf89e808ec26bf2b008b30_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&比如《红字》定价16元，很良心了吧。而且纸质和字体都非常好。&/p&&br&&p&再推荐一个世界图书出版公司的英文系列，封皮难看了点儿不过便宜==。绿色的这种是中英文对照的，下面砖红色那种是纯英文的。定价都在10+、20+，也很合算。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d4ca0aa3e665_b.jpg& data-rawwidth=&216& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&216&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ef0670cfc044cec8c507fa7e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&588& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&p&5、关注图书大厦年底打折的进口书。&/p&&p&这一本是我在某年圣诞节前后在西单图书大厦买的，和1984一起买不到40块。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/6d3cec735f89_b.jpg& data-rawwidth=&629& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/6d3cec735f89_r.jpg&&&/figure&&p&另外各大电商也时不时有进口书打折活动，某当某迅某宝，都二十多块～
基友在美国200多刀的德语书在淘宝40多人民币
如果不嫌弃旧书还可以去孔夫子旧书网~我不会说我校某博导是那儿的大粉…&/p&&p&【前方高能】&/p&&p&6、最后，安利一个叫做&b&人大学活中心“周末书市”&/b&的地方，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈&/p&&p&买书如山倒，读书如抽丝，题主要谨慎呐~&/p&
朋友们，不用一个一个私信我了，你们想问的都在评论区。。。还有就是域名经常变啊，你们要勤于搜索，少伸手。。。。。————————————————————————————————谢题主邀。其实之前回答过类似的问题，涉及过这方面的内容，在此汇总…
&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/176064& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-0cd9facfef5f_b.jpg& data-lens-id=&176064&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-0cd9facfef5f_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/176064&/span&
&p&&i&据美国《世界日报》报道，中国脱口秀演员、“海派清口”创始人周立波被控持枪藏毒一案，当地时间5月24日获纽约州纳苏郡(Nassau)刑事法院法官裁定，检方未能证明警方搜车是经过被告同意，批准“排除证据”，枪支与毒品等证据将无法呈堂。&/i&&/p&&p&&i&周立波律师认为，因为周立波母语非英语，所以警方搜车的合法性受到质疑，因此从车内搜出的枪支并不能作为呈堂证供。美国资深律师刘龙珠也表示美国警方拦截合法，但搜查不合法，所以搜到的证据枪和毒品也就不能作为呈堂证供，所以法官让检方作出决定，是继续上诉还是撤案，继续上诉则官司继续进行，不上诉则会在6月4日撤案，周立波也会被认定为无罪。&/i&&/p&
据美国《世界日报》报道，中国脱口秀演员、“海派清口”创始人周立波被控持枪藏毒一案，当地时间5月24日获纽约州纳苏郡(Nassau)刑事法院法官裁定，检方未能证明警方搜车是经过被告同意，批准“排除证据”，枪支与毒品等证据将无法呈堂。周立波律师认为，因…
&p&这是机械思维。&/p&&p&人的心态随着年龄、身体和环境的改变，会发生显著的变化。&/p&&p&&br&&/p&&p&年轻的时候总觉得玩不累，可以独身自由过一辈子。&/p&&p&但是，这种心态一般&b&只能维持十五年左右。&/b&&/p&&p&这十五年里，会发现身体越来越差，根本玩不动；&/p&&p&会发现能玩的都玩遍了，玩腻了，也就那么回事；&/p&&p&会觉得自己再这样放纵下去就废了；&/p&&p&会越来越感受到孤独。&/p&&p&&br&&/p&&p&这时候，就特别想有人管着，很想背负一点责任，很想有个人在身边听听自己的心里话，很想能感受到一点真爱的温柔......你就像当初精虫上脑要找小姐一样，强烈地渴望得到婚姻。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么结个婚那么贵，原因就在这里。&/p&&p&它符合一个人成长以后，最终想要平静生活、安稳港湾的潜在需求。&/p&&p&这就远远超过了十五年，是整个余生。&/p&
这是机械思维。人的心态随着年龄、身体和环境的改变，会发生显著的变化。 年轻的时候总觉得玩不累，可以独身自由过一辈子。但是，这种心态一般只能维持十五年左右。这十五年里，会发现身体越来越差，根本玩不动；会发现能玩的都玩遍了，玩腻了，也就那么回…
&p&问的好，我来答。&/p&&p&我接触过一个混夜场的姑娘，长得非常漂亮，五官精致腰肢纤细双腿修长，还上的是他妈211。&/p&&p&做夜场只是因为来钱快，而且她不想谈恋爱，觉得身边的男孩子太幼稚。&/p&&p&只需要一千二，每个人都可以当她的新郎，随心所欲的拥有她一夜。&/p&&p&后来一个大学生看上了她，在滚完床单后说出结婚的想法（这样看来某些大学生真的很幼稚），信誓旦旦的承诺毕业后带她回家，给她一个美好的未来。&/p&&p&她很感动，然后骗光了他的钱。&/p&&p&她编了个借口，说自己被老鸨要挟必须要赚够五万块才能上岸，然后那个大学生偷了家里的积蓄，到处找朋友借钱，没日没夜的去做兼职，甚至去借了小额信贷，也就是传说中的高利贷。当他把五万块钱递给她的时候，她爆发出影后般的演技，哭得梨花带雨，亲他的脸说自己从未见过这样的人，只要他不嫌弃自己的过去就跟她走。&/p&&p&结果呢，第二天就换了号码，去外地玩了两个月，让那个大学生知道生活的残酷之处。&/p&&p&她谈起此事的时候轻蔑地笑了笑：五万块钱就想娶我，莫不是疯了蛮？&/p&&p&我还见识到一个真实的老实人接盘，那姑娘在外地做了七八年小姐，回家的时候已经快三十岁了，周围的人或多或少知道她的事迹，没有男人愿意娶她。&/p&&p&所以她找了个外地老公，一米六几的个子憨憨的样子，结婚的时候还跪下喊老婆我一辈子都爱你。&/p&&p&下面宾客都在笑，他也跟着傻傻的笑。&/p&&p&结婚后那女人恢复了本性，和身边有钱的男人眉来眼去，她老公敢怒不敢言，每次抱怨的时候那女人就会回骂：谁叫你自己没有本事，妈的住的房子都是我买的……&/p&&p&后来偶然的一天，她老公冲去宾馆捉奸，看到她和某包工头正打成一片，怒不可遏的甩了她一耳光，这女人就像疯了似的去抓她老公的脸，还骂他是畜生不知好歹，要不是可怜他谁会嫁给他。&/p&&p&回家后那女人就提出离婚，那男人却跪在她面前恳求她回心转意，希望她珍惜这个家庭。&/p&&p&谈起此事的时候那女人音量高亢：两条腿的蛤蟆难找，三条腿的男人哪里找不到啊？&/p&&p&婊子无情，戏子无义。&/p&&p&婊子只适合在床上谈情，戏子只适合在台上有义。&/p&&p&爱情之所以打动人心，绝不是因为这种肉欲和交易，而是它能让你看到更好的自己。&/p&&p&我身边有同学成了房奴，为了结婚要买房子，首付还差七八万，他觉得压力很大拼命的赚钱，有时候晚上还去做专车赚钱。&/p&&p&你问他：这么累生活还有意思么，买这么贵的房子就为了满足你老婆的安全感，值吗？&/p&&p&他会反驳：不是为了满足她，而是为了满足我自己，我也需要一个温暖的家。&/p&&p&我公司有刚毕业的实习生，每天工作十个小时，工资才不到三千块。和男朋友挤在十几平的出租屋里，大热天连空调都没有。&/p&&p&带她去应酬，有老板要她喝酒，她会笑着说不会喝酒。再要求，她直接打个电话找个托词走人，不理会那些人的黑脸。&/p&&p&你问她：你觉得现在的生活幸福吗？&/p&&p&她会点头：我男朋友特别优秀，他会给我幸福的。&/p&&p&我老家小镇上有一对夫妻，小两口才结婚两年，丈夫在工地上做事出了意外，摔成了瘫痪，妻子不离不弃的照顾他，娘家的人都劝她离婚，她为此和娘家闹掰了，没有生活来源家里变得拮据，一到雨天丈夫就疼得睡不着觉。&/p&&p&为了赚钱给丈夫买药，一个女人去建筑工地上做苦工，咬着牙去做那些男人干的活，每次回家都累得走不动路。&/p&&p&丈夫觉得自己是个累赘，就偷偷地喝了农药，好在发现及时去医院救了回来。醒来后那男人崩溃了，用头撞着墙扇自己耳光，带着哭腔说：你让我死了吧，我不死要害你一辈子啊……&/p&&p&女人擦擦眼泪，把丈夫紧紧的抱住，温柔地笑着说：从结婚那天起，我就什么准备都做好了，我不怕吃苦。你看现在我和我爸妈都闹翻了，这个世界上我就只剩下你了，你怎么能死呢？&/p&&p&懂了吗？&/p&&p&你花五百块嫖了一个小姐，觉得很爽，但是收钱后她都不会给你一个微笑。&/p&&p&你花一千块嫖了个大学生，觉得满足，但是她不会浪费时间陪你聊聊天，哪怕只有五分钟。&/p&&p&你花一万块包养了一个嫩模，觉得有面子，但是相信我，你倒霉的时候她会跑的比谁都快，一顿饭的钱都不会施舍你。&/p&&p&这些都是交易，除了满足自己的兽欲，你什么都得不到。&/p&&p&&b&这世界上最不缺的就是随处可见的漂亮妞，随处可见的有钱人，和随处泛滥的快餐式爱情。真正缺少的是爱情里本不该缺失的那份责任感，安全感还有忠诚。&/b&&/p&&p&什么是真正珍贵的东西，希望你能看得到。&/p&
问的好，我来答。我接触过一个混夜场的姑娘，长得非常漂亮，五官精致腰肢纤细双腿修长，还上的是他妈211。做夜场只是因为来钱快，而且她不想谈恋爱，觉得身边的男孩子太幼稚。只需要一千二，每个人都可以当她的新郎，随心所欲的拥有她一夜。后来一个大学生…
谢谢邀请。&br&&br&&b&如果你知道，自己只要努力了就总能比别人优秀，你会选择不努力吗？&br&&/b&&br&恐怕大部分人的答案是否定的。&br&&br&所谓的「不敢努力」，内心真正的恐惧在于：&b&害怕自己努力过后，还是不如别人。&/b&&br&&br&如果你没有努力过，你可以为自己找这样的借口：我其实很聪明、很有潜力，我不如别人，是因为我没努力。这个借口是如此完美，麻痹自己绰绰有余。&br&&br&但，倘若你努力过了，如果依然不尽如人意，那你就再也找不了这样的借口了。你只好承认，确实是自己不够厉害。&br&&br&这其实是一个「困局」。&b&你的自尊心越强，这个困局就越难解开。&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&《低俗小说》里有一句台词，我觉得很有道理：&b&自尊只会伤害你，绝不会帮助你。&/b&&br&&br&如果你纠结于和别人比较，那么，这世上永远都有比自己优秀的人，永远都有人会让你有挫败感，而且，你越优秀，这种挫败的痛苦感就越强烈。&br&&br&所以，而要脱离这个困局，最好的办法是：&b&放弃一部分自尊心，去改变锚定的对象。&/b&&br&&br&你应该比较的，不是自己和别人，而是「努力的自己」和「不努力的自己」。而在这一层面上，毫无疑问，永远是前者更好。&br&&br&当然我很清楚，要摆脱「和别人比较」的思维模式并不是一件容易的事。毕竟，攀比是人类的本性，违背本性的行为一定是痛苦的。但请相信，这可能是人这一辈子最值得改变的思维模式之一。&br&&br&&b&当你真正在内心里渴望自身的进步而不仅仅是「比别人更好」时，努力前行便也水到渠成了。&/b&&b&&br&&/b&&br&&b&而至于努力本身带来的艰辛和痛苦……其实只在你刚刚开始努力的时候才比较明显，习惯以后，也就没什么了。&/b&
谢谢邀请。 如果你知道，自己只要努力了就总能比别人优秀，你会选择不努力吗？
恐怕大部分人的答案是否定的。 所谓的「不敢努力」，内心真正的恐惧在于：害怕自己努力过后，还是不如别人。 如果你没有努力过，你可以为自己找这样的借口：我其实很聪明、很…
&p&&/p&&p&所谓万事开头难。19年考研的同学们，你们对于心理学考研信息的了解有多少呢？在考研人数递增的趋势下，而大部分还是小白的你们，务必走好第一步——选择有质量的考研教材。同时，心理学考研大军，80%左右是“跨考”，而为什么历年考进名校的跨考生占据更大的比例呢？他们都会选择怎么的复习方法呢？复习遇到困难，该如何坚持呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面，跟随西杰老师来寻找问题的答案吧，让自己成为一个“不但要考研还知道如何去考”的人，千万不要盲目而为哦，节省时间，提高效率，是考研人必须具备的能力！！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一部分：教材选择&/b&&/p&&p&一、心理学导论类&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b10776bfbc000c8dbd5bb8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1003& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1003& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b10776bfbc000c8dbd5bb8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（一）心理学导论&/i&&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5bd3d2cd8fe80f69c8866d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5bd3d2cd8fe80f69c8866d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、《普通心理学》&/b& &b&彭聃龄&/b& &b&2012年第四版 2004年修订版&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&整体来说印刷排版比较好，文字表达、叙述顺序等也算清晰，读起来还是比较舒服的。内容主要涵盖了心理学专业基础，关于认知心理学还有心理的神经机制等心理学偏自然科学的方面讲得比较多，所以对于业余的心理学爱好者来说（也就是对催眠啊，还有看到别人表情就能知道别人在想什么啊，心理咨询方法啊，或者人性的弱点优点啊这些内容比较感兴趣的同学），这本书的内容可能和你们想看的没什么太大联系哦。&/p&&p& 作为心理学基础的教材，本书涵盖的内容范围还是比较全面的，其中比如心理的神经机制、语言、记忆等等现在越来越热门的领域都有包括。&/p&&p&　　关于这本书最喜欢的一点是它的本土化。因为心理学的研究大多来自西方，很多资料也都是西方的。而这本书在编写的时候加入了本土的内容，尤其是在语言一章里头，具体到了中文，而不是单纯只讲了英文，这样合乎中国人的使用环境和文化背景，更便于理解也更有实用性。&/p&&p&　　书里很多专业词语都附带了英文翻译，这个还是比较细心的，因为毕竟目前心理学方面的研究主要来自英语国家，知道英文单词原本叫什么也方便学生以后看一些原版的英文资料。但令人郁闷的是翻译里头有些是错误的，印象里错得最离谱的一个是印刻的英文。在书中说是stereotype，实际应为imprinting。Stereotype是类似于对某个特定团体的偏见这种意思。类似这种专业词汇的翻译错误注意到的大约还有三四处。&/p&&p&　　书里部分用来说明概念的例子用得不是特别贴切或者说对于例子的表达不够贴切。比如说讲记忆的一章对于用一个长跑运动员将数字组成各种长跑距离所需时间而可以一次性记住80个数字之多的例子被用来说明精细复述的方法对于记忆的帮助，但实际上这更像是chunking的例子。讲无意识动机时使用的老师由于已经形成了某些前置印象所以给好学生打分时容易打得高给不好的学生容易打得低的例子其实用来说明confirmation bias或者halo effect更恰当。&/p&&p&总体而言，作为一个学习大纲，它非常全面。作为一本教材还是有很多不足的，不能独立使用。所以需要其他教材作为补充。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&补充：第四版删减了一部分陈旧的内容，增加了一些新的研究成果和案例。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&《普通心理学》修订版和第四版的区别&/b&&/p&&p&（1）、参加学术统一命题，或者学校没有指定是修订版的同学，一律推荐使用最新的第四版教材。统考2013年真题中考了情绪智力一题就是因为书的版本问题，导致很多同学没有复习到这个知识点。这个是第十一章中“能力”的第四版（2012年版）版本修改部分。修订版这一知识点是放到了扩充阅读的资料卡里面了，所以很多同学没有复习到，导致30分的大题回答的不尽如人意。&/p&&p&（2）、指定是修订版普通心理学的院校，大家在复习的时候，为了复习全面，可以了解一下修订版和第四版的具体区别，进行修改补充。（具体变化可参加第四版的前言部分）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、《心理学导论》&/b& &b&梁宁建&/b& &b&上海教育出版社; 第1版 (日)&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&梁宁建主编的《心理学导论》是心理学专业入门的基础课程。它涉及心理学的基本概念、基本原理和基本理论，是学习者获得心理学基本知识、了解心理学研究方法、把握当代心理学发展趋势的重要的知识体系，也是为进一步学习心理学其他分支学科所必须夯实的专业基础课程。包括了普心和社会心理学内容，很符合大纲要求。建议大家先看彭老师的普心，总体来说普心比较理想，导论的知识面较广，两本书对照着看应该没问题。&/p&&p&特别是考华东师范大学专硕的同学，建议一定要看看。&/p&&p&梁老师的书和大纲很相似，和彭老师的书正好互补，所以两本都下功夫还是很有必要的。梁老师的习题册再加上彭老的课后题非常适合检验考生掌握心理学导论的程度。ps：考华东师范大学的孩纸重点看看梁老师的习题册。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、《心理学与生活（第19版）中文版》人民邮电出版社; 第1版 (日)[美]格里格，津巴多&/b& &b&著，王垒，王甦等&/b& &b&译&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&作为心理学的第一本入门书，它的趣味性与知识性同样重要。所以，我建议刚开始复习的同学，如果感觉到看上面那本普心有点困难的话，可以从《心理学与生活》入手。这本翻译过来的外文教材，可以说给读者展示了当前心理学发展的一个全貌，同时可以让读者感受到学习和研究心理学的有趣之处。将心理学理论和实验研究完美地融合在生活实际案例中，并且结合历史、时事政治，用心理学理论去解释和预测，不骄不躁，却展示了心理学在社会和自然学科中的重要地位。&/p&&p&生动流畅，通俗易懂，图文并茂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来，是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的首选读物。&/p&&p&&br&&/p&&p&Ps:2014年北师大学硕765考试书单，已经明确规定，必须复习这本《心理学与生活》&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-121308ebd54ca_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&852& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-121308ebd54ca_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（二）社会心理学&/i&&/b&&/p&&p&&b&312学硕统考和347大纲规定的都是这本侯玉波编著的教材。大部分自命题院校也都是指定这本书，但是有几所院校：央财、湖南师大、电子科技大学；北师大、央财、南师大、西南大学等院校的专硕，它们是指定了金盛华版本的《社会心理学》，这本书，一会介绍。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、《社会心理学》&/b& &b&侯玉波&/b& &b&北京大学出版社; 侯玉波&/b& &b&第3版 (日)&/b&&/p&&p&《社会心理学（第三版）》从2002年的第一版，2007年的第二版，到2013年的第三版，累计印数达到20多万册，是国内同类书籍发行量最大、使用单位最多的教材。2008年被评为北京市精品教材，2012年被列入国家级十二五规划教材。&/p&&p&作者简介&/p&&p&侯玉波：北大心理系副教授。&/p&&p&&br&&/p&&p&《社会心理学（第三版）》在第二版的基础上增加社会认知的神经科学研究新进展、元社会认知研究进展、个人自我认知的神经科学研究内容等近年来研究新热点问题，并对传统研究方法部分增加新的案例介绍。&/p&&p&社会心理学是现代心理学的支柱之一，它与人格心理学、实验心理学和认知心理学一起构成了现代心理学的基本结构。 《社会心理学(第3版)》在介绍社会心理学的历史、理论、方法、研究的基础上，选取了社会心理学的几个主要研究领域，并从理论和实际上对其加以分析。这些领域包括：社会认知，社会行为，社会态度，人际关系，社会交换与影响，团体与组织心理，以及最新受到重视的文化心理学和健康心理学，最后一章还探讨了目前最受关注的积极心理学和人类幸福问题。 在对这些领域的知识进行分析的时候，作者力图使其与我们所生活的时代联系在一起，从而使社会心理学的理论和知识对我们的生活有所帮助。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1d8e78c669c455b2f18db_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、社会心理学&/b& &b&金盛华&/b& &b&高等教育出版社; 第2版 (日)&/b&&/p&&p&比侯玉波版本的全面、详细，比章志光版本的框架脉络清晰。&/p&&p&这本是和考研大纲最接近的一本，翻阅之后，写的确实很好，有许多的生活实例，比较容易理解。&/p&&p&&br&&/p&&p&二、发展与教育心理学&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7c1ed4f20be46fb96e602_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7c1ed4f20be46fb96e602_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&b&1、《发展心理学》&/b& &b&林崇德&/b& &b&人民教育出版社; 第2版 (日)&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bbabe6ced1b14b8e1e1de02_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1052& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1052& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bbabe6ced1b14b8e1e1de02_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&林老这本新版的发展心理学比起蓝色封面的旧版，在排版上可读性强了不少。涵盖了大纲要求的大部分内容。按照时间发展的脉络整理各个阶段的发展特点，理论介绍比较突出，对各个阶段的认知发展同皮亚杰理论结合的比较好。&/p&&p&&br&&/p&&p&优点：很全&/p&&p&缺点：有些乱，有些内容仅仅是说出某个结论，但未详细介绍前因后果。有些难以理解和记忆。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、《发展心理学：儿童与青少年》&/b& &b&中国轻工业出版社; 第8版 (日)谢弗 (作者), 邹泓 (译者)&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&邹泓，博士，北京师范大学心理学院教授，博士生导师。&/p&&p&现任北京师范大学学术委员会委员，心理学院学术委员会主任，中国心理学会发展心理专业委员会委员。专业方向：发展心理学，人格与社会性发展；、人事测评与选拔。&/p&&p&&br&&/p&&p&考研的时候买的，很厚一本但都看完了，比国内的教科书好。知识框架非常调理、明确，知识点也非常具体全面。最有意思的是这本书不像大多数发展心理学教材按照年龄阶段编排内容，而是按照不同的心理层面编排，例如感觉发展一章、知觉发展一章、道德发展等等，这样其实更加具有连续性。且书中使用很多案例和配图，趣味性和逻辑指导性非常强。强烈推荐！&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-993cd326bc9b982af7d6c397f6fbe062_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-993cd326bc9b982af7d6c397f6fbe062_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&b&3、《当代教育心理学》&/b& &b&陈琦&/b& &b&刘儒德&/b& &b&北京师范大学出版社; 第2版 (日)&/b&&/p&&p&教育心理学是研究教育教学情境中学与教的基本心理规律的科学，它主要研究教育教学情境中师生教与学相互作用的心理过程、教与学过程中的心理现象。&/p&&p&&br&&/p&&p&优点：内容和大纲吻合，基本90%的内容都在上面；不同流派的学习理论结合具体实验，介绍得较为通俗易懂，不过最好是在结合普心和发展心理学一起阅读，方可思路清晰。章节后有名词词条解释，这点很人性。章节后设有自测题，这个加分。&/p&&p&&br&&/p&&p&缺点：概念性名词过多，解释性的东西繁复，通篇来说，部分调理模糊，单本看省略了部分重点，需与彭聃龄《普心》相结合。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、《教育心理学》冯忠良&/b& &b&人民教育出版社; 第2版 (日)&/b&&/p&&p&&b&上海交通大学（专硕）、吉林师范大学和电子科技大学（学硕自命题）指定教材&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&冯老的书，自成体系。比较而言，一般高校指定的教育心理学教材没有独成体系，仅仅是心理学与教育学的大杂烩。&/p&&p&在学习本教材时候，我有非常深的感受，特别是对作者的思维方式与学科表述话语体系。是严谨治学的大师。&/p&&p&结合陈琦的一起看，补充一些其他内容，要不做题偶尔会发现有些内容重来没见过。&/p&&p&&br&&/p&&p&三、研究方法类&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-daf44fac109fc817c346e5a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&804& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&804& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-daf44fac109fc817c346e5a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b895ea4a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b895ea4a_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&b&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f5b441b6dbcbd2b4de95cbc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&978& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&978& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f5b441b6dbcbd2b4de95cbc_r.jpg&&&/figure&&/b&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（一）、实验心理学&br&&/i&&/b& &/p&&p&&b&1、心理学研究方法&/b&&/p&&p&&b&主要是包括4个版本：肖内西、辛自强、黄希庭、董奇&/b&&/p&&p&&b&比如&/b&清华专硕和南京医科大学学硕，规定：肖内西版&/p&&p&央财专硕是辛自强版&/p&&p&央财学硕是董奇版&/p&&p&安师大、贵州师大、重庆师大是黄希庭版&/p&&p&它是结合着实验、统计、测量的一本综合了心理学设计、测量、数据统计的教材&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、《实验心理学》&/b& &b&郭秀艳&/b& &b&杨志良&/b& &b&人民教育出版社; 第1版 (日)&/b&&/p&&p&《实验心理学》主要内容：绪论、实验研究的基本问题、反应时、心理物理学、注意、知觉、记忆与学习、思维、情绪等大的实验板块&/p&&p&优点：基础知识部分介绍得很全面，细致。适合入门学习。&/p&&p&缺点：印刷质量差，前面还好，但是后面的图标有误。&/p&&p&我在某个论坛上看见别人的评价：无师讲授，无异天书。（这个主要是针对于实验板块）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、《实验心理学》&/b& &b&朱滢&/b& &b&主编 2009年&/b& &b&北大出版社&/b&&/p&&p&&b&（北京大学出版社; 第3版 (日&/b& &b&不过暂时都指定使用第2版) 我对比了一下，第三版多了比较流行的话题：社会认知。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我觉得这本教材会让人爱上心理学实验，让人有种做研究的憧憬。某些部分比较难，需要多看两遍才能理解。这本书能够让我们对基础心理学研究有一个初步的理解。&b&实验设计讲的非常的好。&/b&&/p&&p&这本书作为实验心理学课程的教材，对于心理学专业的学生，尤其是文科背景的心理学学生，挺伤脑筋的-。-北大朱滢老师的研究深度确实达到了一种境界，以至于这本书需要反复读上个三五遍才或许能懂70%。不过，有深度，有内涵，有建树的书，也就是本好书。从这本书里面可以学到的东西很多。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&对比：&/b&单从试验设计这部分来看杨志良的几乎不具备参考价值，但是郭秀艳的书对于反应时、传统心理物理学法、信号检测论以及部分应用实验部分讲得非常出色，尤其对于没有实验基础的同学来说，对于变量的把握、实验的撰写等非常有帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1e556a95c9e1fed307e0ba207e8a76f0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&352& class=&content_image& width=&258&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c91f8fa14d5d10252a70_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（二）心理统计学&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、《现代心理与教育统计学》张厚粲&/b& &b&北京师范大学出版社; 第3版 (日)&/b&&/p&&p&这本书，几乎是所有院校的指定考研教材，大家必须得看。很多同学反映看不下去这本书，原因可能是：公式多，解释少，推理过程繁杂。&/p&&p&但是它的特点是：内容全，包括描述统计与推断统计，所谓的权威教材，是很不错，看第一遍的时候纠结了很多问题，多看了几遍就好了，再结合上一本书看就感觉统计全通了。&/p&&p&&b&注意：&/b&这本书大家在看第一遍的时候，可能看不出什么错误，但是看第二遍的时候，会发现有些地方不对劲，那不要怀疑，很可能就是错误的，不过这种地方不多，大家去找一下统计的勘误即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、《心理与行为科学统计》&/b& &b&甘怡群&/b& &b&北京大学出版社; 第1版 (日)&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&本书介绍了行为科学(重点是心理学)中用到的基本统计知识：描述性统计、简单的假设验证和最简单的多元统计。 全书共分4个部分：第一部分是描述性统计，第二部分是推论统计,第三部分是简单的多元统计，第四部分是对初学者进行数据分析的几点建议。&/p&&p&非常适合入门的数学基础差的同学，可以借助它来理解张厚粲奶奶的书。但是可不能只阅读这本，张厚粲奶奶的就不看了，这个是不行的，因为有些内容，比如非参数检验、回归分析、你还是深入理解的，否则日后无法应付庞杂的数据分析以及研究生的学习工作。所以，建议结合着张厚粲和这本书一起学习。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f8121f42faa7ce148d14e30e129fcc24_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&827& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&827& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f8121f42faa7ce148d14e30e129fcc24_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（三）心理测量学&/i&&/b&&/p&&p&&b&1、《心理与教育测量》&/b& &b&戴海崎&/b& &b&暨南大学出版社; 第3版 (日) &/b&&/p&&p&内容全，深度更深一些，可以作为心理学、教育学、社会学等专业的测量课教材，也可作为从事心理咨询、考试评价、人员测评等工作人员的参考书。不过内容实在比较深，特别是关于项目反应理论、测验等值、题库建设、教师自编测验等实用技术的介绍。很不错的一本，但是后面的量表介绍的不是很全。&/p&&p&注意：有些院校明确规定要看戴海崎版本的，如东南大学、南京医科大学、湖北大学等&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、心理与教育测量&/b& &b&郑日昌&/b& &b&人民教育出版社; 第1版 (日)&/b&&/p&&p&它的优点在于，后面的各种量表介绍的很有特色，能学到很多关于量表的其他知识，比如施测、计分等等，实用性比较强。相对来说，前面的内容适合刚入门的同学，比较简洁易懂。&/p&&p&不过一定要结合戴海崎的来看，互相取长补短。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b62ff15a08f0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b62ff15a08f0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1d8e78c669c455b2f18db_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&282& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上是学硕的同学需要复习的教材，以下在此基础上，再增加介绍几本，专硕的同学们还需要去学习的教材。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（四）、临床与咨询心理学（大纲里的叫法）&/i&&/b&&/p&&p&347大纲把临床和咨询融合在一起，事实上，它们是有差异的。咨询心理学是以临床心理学理论为基础，研究健康康个体在工作、情感、人际交往、自我成长等方面的问题和困扰。&/p&&p&&br&&/p&&p&大家在网上也找不到一本名叫《临床与咨询心理学》的书，那我们就来分别介绍，它包括的基本教材。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、《心理咨询与心理治疗》&/b& &b&钱铭怡: 北京大学出版社; 第1版 (日)&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这本书详细介绍了心理咨询与心理治疗的概念，异同点。但是它们之间的联系大于区别，一般是分不开的。本书对心理咨询与心理治疗的基本原理与方法，心理治疗中有代表性的治疗学派的理论与技术进行了介绍。本书还重点介绍了心理分析、行为治疗、以人为中心的治疗以及合理情绪疗法等当今世界上最具影响力的认识领悟疗法及森田疗法也作了介绍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、《临床心理学》&/b& &b&王登峰&/b& &b&人民教育出版社; 第1版 (日)&/b&&/p&&p&在人的一生中难免会遇到不尽如人意的事情，如不幸、失意、情绪困扰甚至心理异常等，而且社会上也确实存在很多抑郁者、酒精或药物成瘾者、严重的情绪障碍者以及精神病人等。临床心理学作为心理学的一个重要的应用分支，其主要任务就是应用心理学的原则和技术去帮助人们更好地适应来自各方面的压力和困扰，解除心理上的挫折和痛苦，达到心身健康。本章将概括介绍临床心理学的性质、发展历史、主要的工作内容，与其他心理卫生职业的联系等内容。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注意：&/b& 内蒙古师范大学专硕 指定教材为 王伟编著的&/p&&p&上海交通大学专硕 指定教材为 胡佩诚 编著的，内容更加有逻辑更全面&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-55ab3d8bb0df63a2f85aaa19e8bef9ce_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-55ab3d8bb0df63a2f85aaa19e8bef9ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（五）《变态心理学》&/i&&/b& &b&&i&钱铭怡&/i&&/b& &b&&i&北京大学出版社; 第1版 (日)&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&围绕异常心理现象进行描述，对其如何进行诊断，不同理论模型对各种异常心理现象成因的分析和解释，以及如何进行有效的治疗等内容都进行了介绍。 都包括哪些心理疾病，如：焦虑障碍、心境障碍、人格障碍等&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-79abd9eebe575bc3f142_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&648& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&648& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-79abd9eebe575bc3f142_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（六）人格心理学&/i&&/b& &b&&i&(第八版) 2014年&/i&&/b& &b&&i&伯格(Burger J.M.) (作者), 陈会昌（北师）&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&本书叙述深入浅出、引人入胜，不以概念介绍新理论，而且从生活的实例出发，极易引起读者的阅读兴趣。作者很主义本书的实用性和生活化，或穿插报刊对新闻事件的报道，或给出若干自测题目，让读者检测自己或者他人的人格特征，读来既有用，又风趣。主要围绕着精神分析理论、特质理论、生物学流派、行为主义、人本主义和认知理论等六种主要的人格理论流派展开论述。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注意：&/b&有些同学可能想要去学习 中国作者编著的人格心理学，那可以推荐许燕的人格心理学。像河南大学和佳木斯大学，就是明确指定了这本。&/p&&p&基本上大部分院校都使用的是伯格的那本，同学们稍微注意一下，就行。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bfad10fd9a32d34273bae8e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&291& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-52bf106ac1be68d2013e83_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-52bf106ac1be68d2013e83_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&（七）现代管理心理学&/i&&/b& &b&&i&程正方&/i&&/b& &b&&i&北京师范大学出版社;第4版 (日)&/i&&/b&&/p&&p&《现代管理心理学》是作者在多年从事心理学和管理心理学教学的基础上编著而成，包括管理心理学的理论及发展简史、个体行为与管理、团体行为与管理、组织行为与管理、领导行为与管理、职工心理卫生与保健等内容，书后附有练习与思考题及其答案。&/p&&p&缺点：有些死板，内容趣味性不强，理论性太强。所以建议结合底下的书一起看。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外再推荐2本，内师大和陕师大的专硕，指定教材是：&b&刘永芳编著的《管理心理学》&/b&清华大学出版社; 第1版 (日)。&/p&&p&北大出版社出版，王垒编著的《管理心理学》，据说考北大专硕，是需要看的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9a33eabeb34_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&804& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&804& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9a33eabeb34_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二部分&/b& &b&现阶段如何准备？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&A考研前提：&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一、考研与不考研的区别&/p&&p&1、平台（毋庸置疑，更高大上）
&br&2、圈子（身边的人更加牛气，与他们交往交流本身就是学习与长见识） &/p&&p&3、光环（学历高能力就高，这几乎是直接的正常联结了） &/p&&p&4、机会&/p&&p&如果你不是研究生，那么，除拼爹和被潜规则之外，基本上，只能凭自己的努力和实力去获得机会了；你需要做出很多很多，表现得越来越优秀，才能让领导认可你，才愿意给你递一颗橄榄枝。而如果你是研究生，别人愿意给你更多的机会，让你去发挥，去尝试。不管你能力暂时有多高，领导们对你更加青睐，更愿意相信你，接下来你只要努力，就会更加容易去获得关注和进步。（学习心理学应该都知道罗森塔尔效应吧，领导相信你，关注你，那么，你就会更加受激励，更加自信，认为自己就是可以的，成功也来得更加容易些。）&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，你3年或2年的研究生学习投入，从稍微长远的角度来看，一定是一举多得的事情，一边提升自己的内部素养，一边增加自己的外部筹码。&/p&&p&&br&&/p&&p&二、明确考研目标，是否要考？&/p&&p&前提准备：了解考研与不考研、本科生与研究生的区别之后，再去审视你自己的想法和意愿，未来的规划，不需要非常清晰，但是要有方向。说不定，你有爹，本身已经有其他目标和提升自己的更好更靠谱的途径，那就随便你啦。目标明确之后，你才不会纠结，也才不会经常犹豫动摇，偶尔动摇是不可避免的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&B如何来考：&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一、搜集最基本的考研信息&/p&&p&了解读研考研院校、方向、分数线等信息，最好可以定下院校，起码能定下是考学硕还是专硕，这样复习才更加有针对性。&/p&&p&&br&&/p&&p&二、确定复习策略&/p&&p&宏观上的复习策略是指，自己独立复习还是跟辅导班复习？这两个主要区别在于以下几个方面（见下表），我客观地为大家稍微做个分析，因为尽管现在大部分同学已经意识到自身方面的不足，而愿意选择接受辅导班的帮助，但是还有部分同学不了辅导课程，因为小升初、中考、高考都是自己考的，基本上没有报辅导班。于是认为，考研也只要自己准备就好了。&/p&&p&那今天站在大家的角度，希望能够帮助到大家，从思想观念上有个更深入的理解。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为（1）考研时间短，基本上最多用2年时间。之前的那些考试科目，语数英之类的，基本上是从幼儿园就已经在积累了。&/p&&p&（2）考研是选拔性更强的考试，你听说过，哪个学校中考、高考只接收10几个、20几个考生吗？而研究生考试，是的。特别是对于跨专业考研的同学们来说，你没有什么优势，唯一有的就是时间，而如果这个时间没能得到有效的安排和利用，也转化不成优势。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c9d891ef41b2c185afe16bcf05bd7bb0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&164& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c9d891ef41b2c185afe16bcf05bd7bb0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&C提前认识力量强大的拦路虎（避免中途放弃）：&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、心态最关键&/b& &b&学不进去多半是因为自己的心态问题，要么是厌学、要么是对自己怀疑。这个时候一定要学会调整自己的心态，考研其实就是考心态。&/b& &/p&&p&&b&二、挑选安静的学习环境&/b&&/p&&p&&b&很多人学不进去是因为选择的学习环境不对，比如很多家选择在家复习，如果有高度自制能力还好，没有的话建议去学校、图书馆、考研自习室等安静有氛围的地方去学。&/b&&/p&&p&&b&【提示】学习环境非常重要，考研复习需要的你能静心做下来看书、做题，一个安静的环境是必须的，如果周围人都是在复习考研的话就更好了。&/b&
&b&三、要不要听音乐的问题&/b&&/p&&p&&b&首先这个看自己个人，如果你能听着音乐学习效率高那就保持，如果你听音乐就被分散精力了，那就不要听了。&/b& &b&【提示】听音乐学习其实是一种不错的选择，可以屏蔽到周围的干扰。建议选择的音乐要舒缓、平静，不建议听带歌词的、节奏快的。最好可以听一下钢琴曲、古典音乐、宫崎骏动漫背景音乐等。&/b& &/p&&p&&b&四、交叉复习&/b&&/p&&p&&b&如果一直长时间去复习一门课的话肯定会很痛苦，所以这个时候你就可以去选择一门比较轻松的课程来调节一下，比如说政治。或者你可以选择去看考研政治的视频班，有的老师讲的还是很有意思的。&/b&&/p&&p&&b&【提示】不要长时间死学一门，要交叉进行。学累了可以听听歌、趴下睡会、出去走走。&/b& &/p&&p&&b&五、每日计划明确&/b&&/p&&p&&b&很多人学不进去一个重要的原因就是计划不明确，考研复习一定要有每日的大体计划，虽然不要求每天计划一定要完成，但是有个计划，总比自己按照性子随意复习的效率要高。&/b&&/p&&p&&b&【提示】计划明确才会有目的的去学习，目标不明确自己就像无头苍蝇一般东看西看效率低而且也会越看越不想看。&/b&&/p&&p&&b&六、保证充足睡眠&/b&&/p&&p&&b&休息好才会有足够的精力去战斗，如果晚上休息不好，那么白天要么睡过头，要么就是在大脑比较混沌的状态下去复习，这样效率不高，也会导致自己厌学。&/b&&/p&&p&&b&【提示】睡眠充足，生活规律是考研复习必须养成的习惯。还有午休的习惯也要养成，中午可以适当的休息一下。&/b&&/p&&p&&b&七、手机放到看不到的地方&/b&&/p&&p&&b&既然是复习，那手机就一定要处理好。如果复习的环境有网自己一定要好好斟酌一下手机使用的问题了。自制力比较差的人，不建议把手机放到触手能及的地方，因为看到了就会去玩。自制力好的可以把手机当做查资料的工具，一定要利用好手机！&/b&&/p&&p&&b&【提示】看不进去玩手机是复习过程中最为常见的问题，这个问题只能靠自己来解决，要么把手机断网放在兜里，要么只把手机当作学习工具。&/b&
&b&八、不要强迫自己硬学&/b&&/p&&p&&b&学不进去的时候可以考虑去看其他的科目，如果还是学不进去，那就不要逼迫自己去学了，这样效率低划不来。此时，建议你放下书本，去外面走走，跑跑步，听听音乐、去湖边眺望。&/b&&/p&&p&&b&【提示】真的学不进去的时候，就是自己浮躁、厌学情绪在作怪了，这个时候一定要学会调节自己，不要强迫自己去学，应该停止学习，先调整自己。无论是跑步、听歌、聊天吐槽、湖边漫步，只要你能想办法让自己安静下来，把心态调整好就是最有用的。&/b&&/p&&p&&b&九、寻找研友一起复习&/b&&/p&&p&&b&有时候自己一个人复习会有孤军奋战的感觉，这个时候可以考虑找一个研友，研友建议找不同专业的，或者报考同一学校不同专业，或者报考相同专业不同学校。为什么说的这么复杂，如果你的研友是同一学校同一专业，那么你们自己之间就是纯竞争关系，肯定不会有有效的交流。而同专业不同学校最好了，可以交流专业课，可以相互监督，相互帮助。&/b&&/p&&p&&b&【提示】找一个好的研友对于复习是至关重要的，学不进去的时候俩人可以一起相互交流探讨，当你发现对方很上进也复习的很好，或者自己不明白的问题在探讨中解决了，那你就用动力去继续复习了。&/b&&/p&&p&&b&十、慢慢适应积少成多&/b&&/p&&p&&b&很多人看到别人一学就是一天很是佩服，自己却坐不住、烦躁，怎么办？一定要给自己一个缓冲期，先练习坐，再练习静，最后练习学。&/b&&/p&&p&&b&【提示】考研其实锻炼的是自己的耐心、恒心、细心、静心、信心等各种品质，一定要给自己一个缓冲期，毕竟不可能一下子就把状态调整到学习模式。&/b&
&/p&&p&以上是老师在考研教材、道路选择、复习策略、复习心态上为大家进行了一个比较详细的梳理，如果某些同学已经被吓到，或者已经决定不考研了，那就可以先撤啦，开个玩笑。我相信大家，只要方法到位，不死学，不娇气，都是可以坚持直到拿到研究生录取通知书的。这毕竟是关乎梦想的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&D如何安排你的复习？&/i&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&2017年10月-2018年2月（半年） 打基础的阶段 &/p&&p&建立知识框架与体系，相当于建高楼打地基，地基越牢固，未来的复习就越稳健，也越容易，要注意对知识的理解，不要死记硬背，其次还要注意知识的扩充，比如普心的话，按照我上面给大家推荐的教材，重点复习普通心理学，稍微抽出一些时间，去浏览梁宁建老师的，还有心理学与生活。&br&&/p&&p&大家要做好心理准备，你看第一遍的时候，会比较蒙，特别是实验、统计这些。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&案例分享：&/b&&/p&&p&再跟大家分享一个案例，&b&景师姐，她是去年考上暨南大学，392分，专业课237分，学硕，相当高啊。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我准备得很早，本专业英语，大一就决定考心理学研究生，在2012年的春节叔叔就给我买齐了心理学考研书籍，大三前看完了社会心理学，郑日昌老师的测量，还在网上看了西南大学曹老师讲的实验心理学的公开课，那时还没有报班，我的学习经历将分别说到。&/p&&p&&br&&/p&&p&　　关于初试。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为我准备比较早，所以我的经验可能不适合所有的人，我只希望能给学弟学妹们一点动力吧。&b&跨专业的同学经常会有看不下书的经历，&/b&原因可能会是有些科目对我们来说有些难度，比如实验心理学和统计、测量。实验我第一遍看书也是看不懂的，只是之前在网上搜了西南大学曹老师的公开课，才慢慢了解，之后又结合视频来看，大部分理论性的东西都能了解了，这样之后看起书来就不会觉得云里雾里了。&/p&&p&测量的话郑日昌老师讲的很生动，例子也风趣语言也幽默，结合课本不难理解。&b&统计&/b&我的办法是多与群里的同学交流，统计真的提不起我的兴趣，但是通过交流还是可以解决很多问题的，这样就提升了自己的成就感和学习的欲望。至于其他科目的话，相对来说就容易多了，比如普心老看书会觉得枯燥，可以结合的视频，或者在网上搜一些PPT来看。&/p&&p&&br&&/p&&p&我大三下学期开始第一轮系统复习，对于一些比较难的科目，比如实验，需要透彻理解，所以看一两本书是远远不够的，所以我打印了&b&坎特威茨&/b&的书来读，就当做加深理解，不懂的就再看朱莹和郭秀艳的，普心是一个大块儿需要特别重视，这期间除了彭聃龄老师的我还读了孟昭兰、梁宁建和张春兴，建议大家可以几本对照来读，这样自己不仅弄懂了单纯一本书上的问题还扩展了知识面，还有助于知识的贯通。&/p&&p&统计还是两本对照来读，第一轮除了大纲上没有的知识点所有的细小的点都要搞清楚，我就是一页一页的啃的，一边读一边看视频，不懂得有时候会在群里讨论。做笔记的时候要形成框架，字要少点要全，每一章的知识点和公式列一下，可以先不背公式，在脑中形成一个知识网络。第一轮就是这样边看书边听视频边做笔记的。&/p&&p&&br&&/p&&p&　　暑假开始第二轮，所有的书都要再来一遍。实验的话就每个实验我都琢磨了一遍，跟前面的理论部分结合，又重新把视频看了一遍。统计开始记忆公式，公式很繁杂可以各个章节对比着记，看到有相似的公式就两个放在一起对比一下，14年的综合题有个考相关的公式，我就是当时忽视了这个导致没有写出来。&b&第二轮复习是系统复习的最好时期&/b&，一定要给自己订计划，包括每个星期，每一天。我在暑假之前就定了计划，这样暑假复习目标明确，防止了时间浪费。&/p&&p&&br&&/p&&p&剩下的时间我都在过书，过烦了就做题，其实到那个时候你做题会觉得很简单，这期间我一边听的冲刺课程一边看书一边背大题。大题的话要自己总结前几年的考点，高教