自测 | 从今天起打游戏上瘾算精神病了！这9种症状，哪些戳中你？
你是不是经常做事毫无动力，
但是只要一打游戏就浑身来劲呢？
你是不是不论上班还是上课
都想着赶紧结束然后肥家打游戏呢？
小编悄悄告诉你：
这是病！得治！
昨天微博上各大官微
都在转发这样一条消息
微博里写道：
世界卫生组织（WHO）
今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病，
相关规定将自6月19日起生效，
WHO将通知世界各国政府，
将游戏成瘾纳入医疗体系。
这到底是怎么一回事？
“游戏成瘾”症状又有哪些呢？
原来，WHO在今年初宣布，该组织将在今年发布的第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中，加入“游戏成瘾”（gaming disorder），并列为精神疾病。
WHO表示，游戏成瘾的症状包括：
1.无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；
2.越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
如果以上行为持续12个月以上，
或者非常严重但少于12个月，
你就会被医生确诊游戏成瘾。
游戏上瘾是精神疾病？
早在2007年，智能手机游戏尚未普及时，医学界以及有人主张将视频游戏列为和酒精上瘾一样的精神障碍了。但是当时，这一主张遭到了美国成瘾医学协会专家的反对。
目前，国际精神医学领域通用的诊断体系主要由WHO的《国际疾病分类》和《美国精神疾病诊断与统计手册》构成。
2013年，美国精神病学学会（American Psychiatric Association）发布的第五版《精神疾病诊断与统计手册》中，引入了“互联网游戏障碍”（Internet gaming disorder）这一概念。
因为，当时亚洲一些国家和研究中心对年轻男性的研究发现，当人全神贯注于互联网游戏时，他们大脑的活动与毒品成瘾者相似，在极端的情况下，可能表现为上瘾行为。
▲图片来源：2013年美国精神病学学会报告
但当时，美国精神病学学会将“互联网游戏障碍”归类为“尚待进一步研究”。
美国精神病学学会列出了9种症状，满足其中5项，才能诊断为“互联网游戏障碍”：
1.完全专注游戏；
2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；
3.玩游戏时间逐渐增多；
4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；
5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；
6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；
7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；
8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；
9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
今年3月，《美国精神病学杂志》上发表的一份最新研究对美国、英国、加拿大和德国的成年人进行了调查，结果显示，符合美国精神病学学会提出的“互联网游戏障碍”症状的游戏玩家少之又少，只有0.3%到1%的人满足“互联网游戏障碍”标准，65%的游戏玩家并没有上述任何症状。
相比之下，赌博上瘾比游戏成瘾的比例高得多，而且，即便符合“互联网游戏障碍”症状的玩家，他们的精神健康、生理健康和社会活动与其他人并没有显著差异。
中国是游戏成瘾重灾区
15~19岁人群最易发生
国内较早开展网络成瘾治疗者、北京军区总医院医学成瘾科主任陶然则态度坚决，他告诉记者：“早就应该纳入精神疾病！”
早在2009年，陶然在中央电视台《大家看法》栏目周末版《我建议》上，就曾明确表达过这一观点：网络成瘾是一种精神病。彼时，同样受到很多人质疑。
从2003年开始，陶然明显感觉到，患者因网络带来的上瘾问题增多。2005年，他开始全面投入网瘾研究。据他介绍，由其总结的《网络成瘾临床诊断标准》，于2013年被美国精神病协会（APA）纳入第五版《精神疾病诊断与统计手册》，成为美国及不少国家诊断网络成瘾疾病的重要参考。
“可以说，中国是网瘾大国，是游戏成瘾的重灾区。”陶然表示，15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段，这主要与他们大脑尚未发育完全，世界观、价值观、人生观尚未成熟，自制力较差、好奇心较强，学业、家庭及人际关系压力大等有关系。更为严重的问题是，游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显，留守儿童成为亟需关注群里。
陶然认为，游戏成瘾肯定是一个单独的疾病。国际上很多研究发现，长期沉迷游戏者的神经递质、多巴胺等都发生了改变，大脑不同程度受损。2009年，陶然通过核磁对60个病例进行的研究发现，游戏成瘾者的大脑额叶比正常人缺血8%~10%，这将导致自制力下降。与此同时，游戏成瘾者往往可伴有多种躯体症状，如视力下降、键盘手、颈椎病等。
“游戏成瘾的危害极大，总体上看，表现在以下四方面，”陶然总结道：
1.严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；
2.导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；
3.认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；
4.情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。
在陶然看来，将游戏成瘾纳入精神疾病好处甚多，其中之一便是将打击社会上鱼龙混杂的网瘾戒断机构。“既然确定为一种疾病，那么只能由医疗机构来进行诊疗，这将在极大程度上推动游戏成瘾者接受科学、规范的治疗，”陶然表示，这也将挽救一大批青少年，长期看有助于降低犯罪率，减轻社会负担。
WHO将游戏成瘾列入精神疾病
这一消息让网友们彻底炸锅了
@看风景的猫-：你说我好好的一个人，健健康康的，怎么就成精神病了呢？
@远眺沧海烟波渺：买股票算不算？买彩票算不算？
@冰糖的Shirley：追星是不是也马上要被列入精神病名单了？
@我忘了我忘了我忘了：我工作强制成瘾了怎么办？好想戒掉。
@DRAXING：工作压力越大，我打游戏的时间会越长。我都是利用玩游戏来释放工作压力的。。。
@唐僧他二徒弟的大叔：同意，这是病，得治。
@秦竹qinzhu：不是游戏好玩，是这个世界越来越没意思。
@吃撑不打嗝：都别惹我，我有精神病。
@oran_cc：呵呵，电竞赛堪忧了，赢了是电子竞技，输了是精神疾病。
唉呀妈呀，有多少人从今天起有了“精神疾病”？
来源：华西都市报（ihxdsb）综合 @人民日报、每日经济新闻、凤凰健康、新浪微博
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点爱玩游戏的你，
是否时常会出现这种情况：
“再来一把就睡觉。”
一把结束后，
再来一把就睡觉；
一把接着一把玩到深夜。
你是否发觉，
自己玩游戏的时间越来越多，
而且无法自拔？
悄悄告诉你：
这是病！得治！
啥？这是病？
是的，昨天各大官微
都在转发这样一条消息
微博里写道
世界卫生组织（WHO）
今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病
相关规定将自6月19日起生效
WHO将通知世界各国政府
将游戏成瘾纳入医疗体系
这到底是怎么一回事？
“游戏成瘾”症状又有哪些呢？
原来，WHO在今年初宣布
该组织将在今年发布的
第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中
加入“游戏成瘾”（gaming disorder）
并列为精神疾病
WHO表示，游戏成瘾的症状包括：
1.无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；
2.越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
如果以上行为
持续12个月以上
或者非常严重但少于12个月
你就会被医生确诊游戏成瘾
游戏上瘾是精神疾病？
相关争议不断
早在2007年智能手机游戏尚未普及时
医学界已经有人主张
将视频游戏列为
和酒精上瘾一样的精神障碍了
但是当时这一主张遭到了
美国成瘾医学协会专家的反对
目前国际精神医学领域通用的诊断体系
主要由WHO的《国际疾病分类》
和《美国精神疾病诊断与统计手册》构成
2013年，美国精神病学学会发布的
第五版《精神疾病诊断与统计手册》中
引入了“互联网游戏障碍”这一概念
因为当时亚洲一些国家和研究中心
对年轻男性的研究发现
当人全神贯注于互联网游戏时
他们大脑的活动与毒品成瘾者相似
在极端的情况下
可能表现为上瘾行为
图片来源：2013年美国精神病学学会报告
但当时，美国精神病学学会
将“互联网游戏障碍”归类为
“尚待进一步研究”
美国精神病学学会列出了9种症状
满足其中5项
才能诊断为“互联网游戏障碍”：
1.完全专注游戏；
2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；
3.玩游戏时间逐渐增多；
4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；
5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；
6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；
7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；
8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；
9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
中国是游戏成瘾重灾区
15~19岁人群最易发生
国内较早开展网络成瘾治疗者
北京军区总医院医学成瘾科主任陶然
则态度坚决，他告诉记者：
“早就应该纳入精神疾病！”
早在2009年
陶然在中央电视台节目上
就曾明确表达过这一观点：
网络成瘾是一种精神病
彼时，同样受到很多人质疑
从2003年开始陶然明显感觉到
患者因网络带来的上瘾问题增多
2005年，他开始全面投入网瘾研究
据他介绍，由其总结的
《网络成瘾临床诊断标准》
于2013年被美国精神病协会（APA）
纳入第五版《精神疾病诊断与统计手册》
成为美国及不少国家
诊断网络成瘾疾病的重要参考
“可以说，中国是网瘾大国，
是游戏成瘾的重灾区。”
15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段
这主要与他们大脑尚未发育完全
世界观、价值观、人生观尚未成熟
自制力较差、好奇心较强
学业、家庭及人际关系压力大等有关系
更为严重的问题是
游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显
留守儿童成为亟需关注群体
陶然认为，游戏成瘾肯定是一个单独的疾病。国际上很多研究发现，长期沉迷游戏者的神经递质、多巴胺等都发生了改变，大脑不同程度受损。2009年，陶然通过核磁对60个病例进行的研究发现，游戏成瘾者的大脑额叶比正常人缺血8%~10%，这将导致自制力下降。与此同时，游戏成瘾者往往可伴有多种躯体症状，如视力下降、键盘手、颈椎病等。
“游戏成瘾的危害极大，
总体上看，表现在以下四方面，”
陶然总结道：
1.严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；
2.导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；
3.认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；
4.情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。
在陶然看来
将游戏成瘾纳入精神疾病好处甚多
其中之一便是将打击
社会上鱼龙混杂的网瘾戒断机构
“既然确定为一种疾病，
那么只能由医疗机构来进行诊疗，
这将在极大程度上推动游戏成瘾者
接受科学、规范的治疗，”
这也将挽救一大批青少年
长期看有助于降低犯罪率
减轻社会负担
将游戏成瘾列入精神疾病
这一消息让网友们彻底炸锅
对此，很多网友并不认可：
看风景的猫-：你说我好好的一个人，健健康康的，怎么就成精神病了呢？
远眺沧海烟波渺：买股票算不算？买彩票算不算？
冰糖的Shirley：追星是不是也马上要被列入精神病名单了。
我忘了我忘了我忘了：我工作强制成瘾了怎么办 好想戒掉。
DRAXING：工作压力越大，我打游戏的时间会越长。我都是利用玩游戏来释放工作压力的。
秦竹qinzhu：不是游戏好玩，是这个世界越来越没意思。
吃撑不打嗝：都别惹我，我有精神病。
oran_cc：呵呵，电竞赛堪忧了，赢了是电子竞技，输了是精神疾病。
新闻多看点
其实，爱玩游戏是孩子的天性。
重要的是，身为父母，该如何引导孩子？
1、规定玩游戏的时间
这点其实是大部分的父母都会采用的一种办法。和孩子协商好一个具体时间，然后严格执行。
建议以30—40分钟为宜，时间到了就要停止。这种规定实施时间长了，也有助于孩子学会自己安排时间。
家长要注意在孩子玩游戏的时间里，要做到不打扰，让孩子完全地放松。
2、游戏过后不宜立马催促学习
游戏刚结束，大部分孩子都无法马上静心学习的，这时候应该让他站起来活动活动再去学习。
或者是和孩子聊会天，问他“能用几个成语来形容一下刚才那一局游戏吗吗？”孩子大概会说出“血雨腥风”、“针锋相对”等成语，不知不觉间，思维就转换到学习了。
3、疏大于堵
家长有尝试过和孩子一起玩游戏吗？
其实，如果一起玩的话，在无形当中就创造了孩子和父母的沟通平台，多数情况下，当父母询问孩子今天在学校都发生什么时，孩子都会充满厌倦的。如果用游戏搭起沟通的桥梁，也会更有利于亲子关系。
4、带孩子体验更多的美好
游戏再好玩，也比不过多去体验人生的美好。
可以和孩子一起看场电影，可以一起去野外露营、爬山，可以一起旅行，看看世界。
要让孩子知道，这个世界上，我们还可以一起去开发、去探索更多更美好的东西。
来源：南方日报
责任编辑：江江 胜胜 松松
本期审稿：然然
值班总编：查必芳
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中国黔西南今天起，游戏成瘾被WHO正式列入精神疾病？这9种症状，哪些戳中你？
来源：华西都市报 人民日报 每日经济新闻 凤凰健康 新浪微博
你是不是经常做事毫无动力
但是只要一打游戏就浑身来劲？
你是不是不论上班还是上课
都想着赶紧结束然后回家打游戏？
多彩妹悄悄告诉你：
这可能是病！得治！
啥？这是病？
是的，昨天各大官微
都在转发这样一条消息
微博里写道：
世界卫生组织（WHO）
今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病，
相关规定将自6月19日起生效，
WHO将通知世界各国政府
将游戏成瘾纳入医疗体系。
所以现在的网瘾少年、少女
都成为精神病患者了？
天天吃着鸡，打着农药的
多彩妹很慌……
这到底是怎么一回事？
爱打游戏的都算是精神病？
快跟多彩妹来看看，
什么是“游戏成瘾”——
这到底是怎么一回事？
“游戏成瘾”症状又有哪些？
原来，WHO在今年初宣布，
该组织将在今年发布的
第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中，
加入“游戏成瘾”（gaming disorder）
并列为精神疾病！
游戏成瘾的症状包括：
无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；
越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
如果以上行为持续12个月以上，
或者非常严重但少于12个月，
你就会被医生确诊游戏成瘾。
游戏上瘾是精神疾病？
早在2007年智能手机游戏尚未普及时，
医学界已经有人主张
将视频游戏列为
和酒精上瘾一样的精神障碍了，
但是当时这一主张遭到了
美国成瘾医学协会专家的反对！
目前国际精神医学领域通用的诊断体系，
主要由WHO的《国际疾病分类》
和《美国精神疾病诊断与统计手册》构成。
2013年，美国精神病学学会发布的
第五版《精神疾病诊断与统计手册》中，
引入了“互联网游戏障碍”这一概念。
因为当时亚洲一些国家和研究中心
对年轻男性的研究发现，
当人全神贯注于互联网游戏时，
他们大脑的活动与毒品成瘾者相似，
在极端的情况下，
可能表现为上瘾行为！
▲图片来源：2013年美国精神病学学会报告
那哪些行为算是“游戏上瘾”呢？
多彩妹每天下班打打游戏，
不算是精神病吧？
美国精神病学学会表示，
以下9种症状，满足其中5项，
才能诊断为“互联网游戏障碍”：
完全专注游戏；
停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；
玩游戏时间逐渐增多；
无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；
放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；
即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；
向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；
通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；
因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
这9种症状，你都满足了几个？
反正多彩妹现在因为工作，
已经摆脱了精神病行列。
中国是游戏成瘾重灾区
15~19岁人群最易发生
国内较早开展网络成瘾治疗者，
北京军区总医院医学成瘾科主任陶然
则态度坚决，他告诉记者：
“早就应该纳入精神疾病！”
早在2009年，
陶然在中央电视台节目上
就曾明确表达过这一观点：
网络成瘾是一种精神病！
彼时，同样受到很多人质疑。
“可以说，中国是网瘾大国，
是游戏成瘾的重灾区。”
陶然表示：
15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段，
这主要与他们大脑尚未发育完全，
世界观、价值观、人生观尚未成熟，
自制力较差、好奇心较强，
学业、家庭及人际关系压力大等有关系。
更为严重的问题是，
游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显，
留守儿童成为极需关注的群体。
陶然认为，游戏成瘾肯定是一个单独的疾病。国际上很多研究发现，长期沉迷游戏者的神经递质、多巴胺等都发生了改变，大脑不同程度受损。2009年，陶然通过核磁对60个病例进行的研究发现，游戏成瘾者的大脑额叶比正常人缺血8%~10%，这将导致自制力下降。与此同时，游戏成瘾者往往可伴有多种躯体症状，如视力下降、键盘手、颈椎病等。
“游戏成瘾的危害极大，
总体上看，表现在以下四方面，”
陶然总结道：
严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；
导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；
认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；
情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。
在陶然看来，
将游戏成瘾纳入精神疾病好处甚多，
其中之一便是将打击
社会上鱼龙混杂的网瘾戒断机构。
“既然确定为一种疾病，
那么只能由医疗机构来进行诊疗，
这将在极大程度上推动游戏成瘾者
接受科学、规范的治疗。”
陶然表示：
这也将挽救一大批青少年，
长期看有助于降低犯罪率，
减轻社会负担。
WHO将游戏成瘾列入精神疾病
这一消息让网友们彻底炸锅了
@看风景的猫-：你说我好好的一个人，健健康康的，怎么就成精神病了呢？
@远眺沧海烟波渺：买股票算不算？买彩票算不算？
@冰糖的Shirley：追星是不是也马上要被列入精神病名单了
@我忘了我忘了我忘了：我工作强制成瘾了怎么办 好想戒掉
@DRAXING：工作压力越大，我打游戏的时间会越长。我都是利用玩游戏来释放工作压力的……
@唐僧他二徒弟的大叔：同意，这是病，得治。
@秦竹qinzhu：不是游戏好玩，是这个世界越来越没意思
@吃撑不打嗝：都别惹我，我有精神病
@oran_cc：呵呵，电竞赛堪忧了，赢了是电子竞技，输了是精神疾病
“游戏成瘾”的这些症状，
你都有哪些？
看完你最想@谁？
对于“游戏成瘾”被列入精神疾病，
你怎么看？
在下方留言跟多彩妹聊聊你的看法~
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声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点今天起，游戏上瘾将被列入精神疾病……快看看孩子有没有中招？| 特别关注
中国教育报
ID：Zhongguojiaoyubao
从今天起，游戏成瘾正式被世界卫生组织列入精神疾病，并将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。
青少年儿童群体，是游戏成瘾的重灾区。
各位老师家长，在你身边，是不是也有经常做事毫无动力但是只要一打游戏就浑身来劲的孩子？
各位老师家长，当你在为孩子沉迷游戏而发愁的时候，您有没有想过，孩子是否也游戏上瘾了呢？要是孩子真的游戏上瘾，我们能做点什么呢？
从今天起，“游戏成瘾”正式被世界卫生组织列为精神疾病
世界卫生组织在今年初宣布，该组织将在今年发布的第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中，加入“游戏成瘾”（gaming disorder），并列为精神疾病。
WHO表示，游戏成瘾的症状包括：
1.无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；
2.越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
如果以上行为持续12个月以上或者非常严重但少于12个月，那么就会被医生确诊游戏成瘾。
15到19岁人群需要被重点关注
第四十一次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。更引人注意的是，孩子们的“触网”年龄越来越小。有课题组曾在2010年和年分别进行两次采样调查，结果显示，我国青少年对网络游戏等成瘾行为有加剧趋势。
国内较早开展网络成瘾治疗者、解放军总医院网瘾治疗中心主任陶然称：“游戏成瘾，早就应该纳入精神疾病！”
陶然曾表示，15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段，这主要与他们大脑尚未发育完全，世界观、价值观、人生观尚未成熟，自制力较差、好奇心较强，学业、家庭及人际关系压力大等有关系。
更为严重的问题是，游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显，留守儿童成为亟需关注的群体。
陶然认为，游戏成瘾肯定是一个单独的疾病。国际上很多研究发现，长期沉迷游戏者的神经递质、多巴胺等都发生了改变，大脑不同程度受损。2009年，陶然通过核磁对60个病例进行的研究发现，游戏成瘾者的大脑额叶比正常人缺血8%~10%，这将导致自制力下降。与此同时，游戏成瘾者往往可伴有多种躯体症状，如视力下降、键盘手、颈椎病等。
“游戏成瘾的危害极大，总体上看，表现在以下四方面：”
1.严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；
2.导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；
3.认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；
4.情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。
在陶然看来，将游戏成瘾纳入精神疾病好处甚多，其中之一便是将打击社会上鱼龙混杂的网瘾戒断机构。“既然确定为一种疾病，那么只能由医疗机构来进行诊疗，这将在极大程度上推动游戏成瘾者接受科学、规范的治疗，”陶然表示，这也将挽救一大批青少年，长期看有助于降低犯罪率，减轻社会负担。
为了防止孩子游戏成瘾，作为老师和父母，我们能做些什么？
对于网络游戏，一直是家长老师头疼的一件事。中教君认为，游戏可以玩，但一定不要让孩子被它控制住，而是要让孩子去控制游戏。
如果家长老师引导得好的话，网络游戏是孩子们休息娱乐的一个好项目。但如果引导不好，反而会让孩子沉迷其中。
那么，我们应该如何正确引导孩子呢？
当孩子开始沉迷游戏的时候，家长首先需要“闭门反思”
有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。
通过游戏能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。所以当孩子已经沉迷于游戏，或者说成瘾于游戏的时候，家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。
家长要抓住孩子的心，帮孩子鉴别游戏
建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展，和年轻人的一些语言。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。其实，网络游戏也分很多种，这个网上可能有几百万款游戏。有些游戏非常益智，而有些游戏除了宣扬暴力和色情，骗装备的钱之外就真的没有什么好处。
怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。
让孩子学会自我管理
在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。我觉得与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。
跟孩子聊的姿态，可以是：你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。
帮助孩子认识游戏背后的东西
家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。比如，游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。说不定，以后他长大真的会去变成一个游戏设计师呢。家长可以在有引导的状况下，和孩子一起去看这些。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起，对于游戏更加健康的态度。
帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人
在有很多企业，尤其是一些年轻的公司在进行游戏化的管理。比如说，员工打卡不再需要考勤机，而是用积分或者说像那种玩游戏的方式来进行。
那么，在一个家庭当中进行这种游戏化的思考，父母也是可以去学习和借鉴的。比如说，当一个希望孩子他在学业上取得一些成就的时候，你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感，或者说在你们的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人。
当孩子游戏成瘾时，请正确对待Ta
最后一点也是非常重要的，就是如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人的心理咨询师。
玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。
本文编辑 | 郭可畅
参考文章 |
法制晚报《今天起，游戏成瘾列入精神疾病？这9种症状，哪些戳中你？》
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