&p&你身边一定也有这样一群人&/p&&p&桌子上总会摆满瓶瓶罐罐内服产品&/p&&p&平时也会带着精致的小药盒&/p&&p&这群人我们亲切的称之为“中年少女”&/p&&p&美炸身边越来越多人加入了“中年少女”的行列&/p&&p&所以今天美炸决定来跟大家聊聊&/p&&p&这些药都用来干嘛的，值不值得买&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ff552bdb330810efb3cfd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&112& class=&content_image& width=&150&&&/figure&&p&但是！话说在前面&/p&&p&保健品也被叫做&b&“膳食纤维剂”&/b&&/p&&p&更适合体质差，年龄大或者特殊时间段身体需要补充营养的人群。&/p&&p&对于健康人群来说，完全是没有必要的！&/p&&p&不过大部分妹纸吃，只是为了给自己养生朋克找个借口…… &/p&&p&不过值得告诫的是：保健品不必长年累月的吃，每天定时定点！吃个一疗程就OK的，过度的服用保健品，其实更容易对身体造成负担～ &/p&&p&有句话说的特好“是药三分毒！”（虽然这是保健品） &/p&&p&所以，你明白的！如果不是身体需求非吃不可，为了买保健品而吃土的妹砸！美炸是建议你们不要买了！&/p&&p&&b&多吃蔬果！多做运动！少玩手机！早点睡觉！具有相同的功效！&/b&&/p&&p&言归正传，今天出场的主要角色有大名鼎鼎的：&/p&&p&Swisse、Blackmore、GNC…&/p&&p&让我们一起来看看它们到底是何方神圣！&/p&&p&今天推荐的产品众多，美炸不光自己唠唠叨叨，还挑选了几位美学小伙伴们来分享她们的“内服之路”~大家赶快往下看吧。&/p&&p&&b&钙片&/b&&/p&&p&一讲到钙片，我就想到了某些羞羞的♂♂动作电影&/p&&p&（我要下车……）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc3e94da497a3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&403& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&话说回来，钙和维生素D是保证骨骼健康的必备元素，毕竟从小我们就是在爸爸妈妈的催促下常吃钙片的（额或者说，只有小时候营养不良的我才常吃？）不过孕妈妈们也是要经常吃钙片的群体~而且老年人腰酸腿酸有时候也有可能是缺钙的表现哦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da90cb4bd7655dd0cdb2b11d643157ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da90cb4bd7655dd0cdb2b11d643157ef_r.jpg&&&/figure&&p&Swisse 钙+维生素D 片&/p&&p&美学用户@了了的生活：&/p&&p&Swisse的钙片每粒钙含量是333.33mg，一天吃3粒刚好够准妈妈们一天1000mg钙量的补充，我孕中期到孕晚期都没有过腿抽筋的现象，而且家里人都觉得长个了。（美炸也想长个！）&/p&&p&唯一的缺点就是药粒太大，不好吞咽。这款钙片孙俪娘娘也有推荐过哦～
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-af7d70d6f5f890eedfeec8c7b8713365_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&p&提示：大家在选择补钙产品的时候一定要结合维生素D一起吃，才能吸收，这款swisse钙片就是和维生素D结合的，可以帮助维生素更好的吸收…每日2-3粒，饭后食用。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea6af8a195c0d212c2faeddba8042a04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&297&&&/figure&&p&健安喜 珊瑚钙镁片&/p&&p&美学用户@Miss張小昕：&/p&&p&GNC珊瑚钙片，1000mg 超大瓶的钙片，一瓶180粒。每片含有1000mg钙、500mg镁、800IU维生素D。 &/p&&p&选择这款钙片的原因是因为它是用海洋软体动物的天然钙源，更容易被人体吸收。补钙是一项长期的不容忽视的工作，必须要坚持。尤其是老人和孩子，更需要经常补钙。&/p&&p&医学专家曾表明如果要吃钙片，各种价位的钙片其实差距不是很大，不需要买价格贵的离谱的那些品牌钙片。&/p&&p&而且！敲黑板！钙片最好跟食物一起吃，吸收率会更高。&/p&&p&&b&维生素B族&/b&&/p&&p&说到维生素B族，那它的功效可是很多（毕竟人家是一个族……），比如：能帮助消化促进代谢，我知道很多小仙女们都指望保健品来帮助自己减肥……B族还能缓解压力，让人消除紧张，最适合考试之前给各位仙男仙女们抱佛脚缓解焦虑了……&/p&&p&而且维生素B族还有一定保护肝脏的效果，那些爱喝酒的老司机们可以试试看了，不过我觉得一大部分也是心理作用，&b&少喝酒不就好了吗！！！！&/b&&/p&&p&奥好像B族还可以防止贫血，鉴于贫血不是个普遍性的病，我这里就不赘述啦~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-06cff82fc37f1efab346b1c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c0ab24fd8b7275a07fdcce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&504& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&504& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c0ab24fd8b7275a07fdcce_r.jpg&&&/figure&&p&蝶翠诗 维生素B群&/p&&p&美学用户@我是孝XY：&/p&&p&前一阵子各种爆痘，油脂分泌太旺盛了，所以就买了这款DHC家的维生素B族，有8种成分，属于复合维生素，虽然看起来不是很大袋，但是一袋可以吃好久。&/p&&p&超级建议油性皮肤的mm或者爱长痘痘的姑娘平时补充一些vb，因为可以帮助控制油脂的分泌，从而抑制痘痘的生成。我每天吃两粒，一袋大约是两个月的量！价格也很划算！现在痘痘有了改善，分享给大家！有人说吃完B族，尿液会很黄，这是正常的代谢，姐妹们不要害怕！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccb084ca595b3e29664ccc10_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccb084ca595b3e29664ccc10_r.jpg&&&/figure&&p&芳珂 维生素B群&/p&&p&＠Ginger： &/p&&p&之前买了好多FANCL的产品，有维生素B、C、E，还有美白丸、祛痘去印素、胶原蛋白。美白丸个人觉得比较鸡肋，而这个维生素B群我觉得还是值得推荐的，每一粒含维生素B1、B2、B6、B12，每天两粒，可以吃30天，平时饮食结构不是那么合理，经常吃工作餐的我，还是需要吃一吃的。&/p&&p&经常上火、长痘痘的我反正是常备着的，吃着安心&/p&&p&贴心的美炸在这里放上@Ginger小天使写的部分维生素B之间的效果：&/p&&p&维生素B1:帮助控制水油平衡，缓解疲劳；&/p&&p&维生素B2:辅助排毒抑痘，维持肌肤健康，与B6一起有助于缓解疲劳；&/p&&p&维生素B6:调节皮肤油脂分泌，促进水油平衡；&/p&&p&维生素B12:促进代谢，改善营养型贫血。&/p&&p&&b&葡萄籽精华&/b&&/p&&p&葡萄籽的主要提取物原花青素（OPC）可是世界上公认的最佳女性抗衰老营养补充品，这个葡萄籽可不是大家认为的葡萄里的真的籽哦，如果直接吃葡萄的籽是无法补充道花青素的~&/p&&p&在各大代购那里，葡萄籽精华也都是卖的最好的前三名！有研究表明，OPC能高效的清除人体内的大量自由基，并隔离污浊空气，紫外线和化妆品等外来因素，使皮肤免受伤害，阻碍黑色素形成，促进新生细胞的迅速分裂，达到美白肌肤的作用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-160e743a306a00a4c62ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&278& data-rawheight=&376& class=&content_image& width=&278&&&/figure&&p&简言之就是，抗氧化！能美白！当然效果也都是因人而异，大家不要因为代购们吹得天花乱坠，就真的以为能从小黑妹变成白雪公主（基因这玩意儿还是很重要的……）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d62a3d4cad03eaf7200f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d62a3d4cad03eaf7200f_r.jpg&&&/figure&&p&荷柏瑞 葡萄籽精华胶囊&/p&&p&美学用户@Janie小假： &/p&&p&葡萄籽胶囊估计会是所有保健品中我永远都不会断的一款～ 抗氧化抗辐射抗衰老抗过敏哎呀各种棒反正！ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-97ee5ec297ebbaafd90d5f73f81c610b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-97ee5ec297ebbaafd90d5f73f81c610b_r.jpg&&&/figure&&p&Swisse 葡萄籽片&/p&&p&美学用户@Elfenlied： &/p&&p&成人每日两片，随餐或餐后服用，我一般就是午饭后吃两颗。这类保健品，都不是短期吃了就能见效的，毕竟抗氧化物是延缓老化，可能得过个几年才能看出效果。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b5f2fa6eba5f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&我是从12年下半年的时候开始吃的，当时买的是Holland&Barret的葡萄籽搭配胶原蛋白，吃了几个月后我大学的室友来看我说觉得我的皮肤亮白了很多，气色也好了很多，我想这也是葡萄籽和胶原蛋白的功效吧～&/p&&p&美炸想说，有的时候身体产生的效果的确是当时一段时间的作息啊心理状态啊等等综合因素，不排除保健品可能是有用的，但是养成健康的生活方式才是王道啊 ！&/p&&p&&b&蔓越莓&/b&&/p&&p&据官方说明蔓越莓精华可预防妇女常见的泌尿道感染问题，有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用。（敲黑板！抗氧化哦！）特别适合女性食用。&/p&&p&每天喝约350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6d6ea18c159a746a626dd01a52eb70a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&393& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&p&Swisse 高浓度蔓越莓胶囊&/p&&p&美学用户@Janie小假： &/p&&p&针对各种女性妇科疾病和泌尿系统的改善，白带异常下身异味痛经炎症等等问题都可以帮你解决～ &/p&&p&用量一天一颗，饭后立马吃，正好一瓶一个月的量，也都已经能感觉到效果了～ 但这个有点不好就是颗粒太大，刚接触的小仙女估计吃不习惯，我吃习惯了就是先放到舌头上，接着仰起头拉直脖子倒水进嘴巴咕咚一吞，然后再灌水灌水，就OK了&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b290cc97897b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/figure&&p&自然之宝 特强三效蔓越莓&/p&&p&美学用户@corals233：&/p&&p&这个牌子在美国很大众化，超市里就能买得到，它们家的褪黑素也很管用，在我吃完上面两瓶GNC之后，开始服用这个，颗粒很小容易吞咽，每天饭后两粒，一日三次，一天的服用次数多了我会经常忘记，所以还设了闹钟提醒_(:з」∠)_&/p&&p&对于女生来说服用这个肯定是有帮助的，可以改善泌尿系统。&/p&&p&&b&月见草&/b&&/p&&p&很多小仙女们都跟美炸一样，来大姨妈期间都痛苦不已，不光是身体上，心理上也会是一种折磨。月见草对于缓解经前症候群有比较好的效果，而且对血栓也有一定的改善效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aaf930d867feaf32cd1a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&392& class=&content_image& width=&392&&&/figure&&p&Swisse 月见草油胶囊&/p&&p&美学用户@Janie小假： &/p&&p&月见草油本身对女性就是各种好，排毒啦调节内分泌与荷尔蒙啦，对于痘痘粉刺干燥等肌肤问题，每个月痛经等身体问题，都有很好的帮助～ &/p&&p&Swisse这个的胶囊我自己是喜欢早上到中午这段时间，吃过早午饭的时候吃，一天三颗。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfc1cc39ea66f107e4029f8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&374& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&374&&&/figure&&p&澳佳宝 月见草胶囊&/p&&p&美学用户@须须织美： &/p&&p&内分泌不正常真的很要命，每个月这时候就盼着它来，然后总是不来，天天心事重重的感觉，就怕自己是中招了。&/p&&p&中药我也吃过，吃完的确很快就好了，但是坚持不了几个月又不行了，尤其中药那个难吃。 所以也是各种找调理内分泌的，偶然看到有人推这款产品，之前也听说月见草能调理内分泌。 &/p&&p&买回来吃了感觉真心不错，我之前两个月没来了，期间发了次烧就没来，但吃了不算长的时间就来了，感谢天感谢地，否则真要去医院看有没有怀孕了。大姨妈正常了皮肤会变好，内分泌导致的色斑也会消退，简直是女性好伙伴。&/p&&p&此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的 发炎症状。所以月见草我认为有需要的小伙伴们可以尝试一下，看看会不会有缓解。&/p&&p&&b&叶绿素&/b&&/p&&p&据医学研究表明，叶绿素具有促进创伤愈合、改善便秘、降胆固醇等方面的作用。还可以提供维生素。&/p&&p&所以很多便秘或者内分泌比较紊乱的妹子们可以尝试看看，当然很多黑心代购说叶绿素还可以造血、抗癌、解毒……我想说……您吹得也有点过了……如果叶绿素就能抗癌了，那还要医生干什么？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7e3b5bd523ada7c41f6f6c61c89987b2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&387& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&p&Swisse 高浓度叶绿素 + 片&/p&&p&美学用户@Janie小假： &/p&&p&叶绿素可以排毒清肠，造血和调节免疫力～看到清肠这两个字，应该都知道是要早上空腹吃了哈？ Swiss叶绿素有液体和颗粒两种，我是听说液体难喝而且不方便所以才选择的颗粒～ 但是想要吸收好一点的话，其实是比较推荐喝液体的哦～ &/p&&p&刚开始吃的那几天，就立刻觉得有来得勤快了，而且还很深色那个味道也嗯哼哼哼&/p&&p&一定是毒素都排出来了呗～ 用量的话，建议可以刚开始一天吃六颗，一段时间后减到一天三颗来维持就好啦&/p&&p&而且以美炸亲身例子来说，之前吃过一阵子叶绿素，虽然对便秘的确有改善，但是上厕所的时候非常难受，感觉这个有“助泄”的作用，实在是让人每次上厕所都痛苦不堪，所以不如大家多吃蔬菜！少吃炸鸡！&/p&&p&虽然我知道，主要吃叶绿素的有两方面人，一是没时间吃蔬菜，一是不爱吃蔬菜。但是讲真，点外卖的时候注意一点搭配荤素，多吃点蔬菜，也能很大程度的改善便秘的情况！吃这玩意还是要慎重啊！&/p&&p&今天的保健品盘点就到这里啦，不知道有多少小仙女有被种草呢？如果没有特别需求，请大家还是放下手机！多吃水果！多去运动！早点睡觉！来的有效又省钱！！！！！&/p&&p&小伙伴们还是要看看自身是否需要，美炸知道很多买内服产品的小仙女只有二十岁左右，正在上大学的年纪，养成良好的生活习惯不好嘛，非要省吃俭用花很多钱买内服！&/p&&p&而对于一些孕妈妈或者更年期等特殊时期的人群来说，在遵循医嘱的情况下，内服产品还是可以适当吃吃看的。&/p&&p&总的一句话！有病看医生！别瞎JB乱吃保健品！自己身体到底为什么成这样了心里没点B数吗？！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8608e51ccf28ea3292bad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&261& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&p&唉真是操碎了心啊……重要的话我决定再说三遍！&/p&&p&放下手机！多吃水果！多去运动！早点睡觉！&/p&&p&放下手机！多吃水果！多去运动！早点睡觉！&/p&&p&放下手机！多吃水果！多去运动！早点睡觉！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-50eabebf3ffc04a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&365& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&好了就这样，各位朋克养生的女孩鹅们&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb889d7a0b848b9da59f14f1edf74c75_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&64& data-rawheight=&64& class=&content_image& width=&64&&&/figure&&blockquote&美学联合测评 - 往期内容&/blockquote&&p&彩妆类：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-粉底哪家比较好？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-哪款气垫最好用?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-遮瑕哪一款最优秀！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-推荐好用的散粉?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-有哪些好用的眼影？！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-求推荐不晕染、不掉渣、不苍蝇腿的睫毛膏?&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-有哪些比较好的眼线笔推荐?&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&护肤 / 清洁类：&/p&&p&&a 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href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-美白牙贴真的有用吗？哪个牌子好用！&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-有哪些好用的美妆蛋？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-有哪些平价好用的脱毛产品&/a&？&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-如何选择吹风机？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&知乎-什么牌子指甲油好看健康上档次？&/a&&/p&&blockquote&天天变美分割线&/blockquote&&p&网易美学，网易首个高品质美妆社区，真实客观有价值的护肤美妆内容，解决你的变美难题。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pr.da.netease.com/receiver/%3Faction%3Dad%26camName%3D3%26target%3Dhttps%253A%252F%252Fm.mei.163.com%252Ftag%252F12117%26sid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美学联合测评，帮你挑出真正的好东西&/a&欢迎关注，一起变美~&/p&&p&微博 | 公众号：网易美学&/p&&p&如果觉得文章还有点用，欢迎点个赞让我知道你来过~&/p&
你身边一定也有这样一群人桌子上总会摆满瓶瓶罐罐内服产品平时也会带着精致的小药盒这群人我们亲切的称之为“中年少女”美炸身边越来越多人加入了“中年少女”的行列所以今天美炸决定来跟大家聊聊这些药都用来干嘛的，值不值得买但是！话说在前面保健品也被…
&p&&b&来来来，我推荐一个，最好用的字幕制作软件绝对是&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.arctime.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ArcTime&/a&！&/b&&/p&&br&&p&&b&分分钟让你体验什么叫一个人的字幕组，就是这么6！&/b&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.arctime.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ArcTime&/a& 是我用过的最好用的中英文字幕软件，没有之一。（利益相关：无，一个自来水）&/p&&br&&p&当我还是一个学生的时候，经常要做一些视频来交作业。window系统上的三大非编软件Vegas、Premiere、Edius都用过，&b&不得不说的是，在对白字幕上，几大非编剪辑软件绝对是弱智一般的存在。&/b&在剪辑软件上一句话一句话地打字幕实在是太苦逼了，于是我开始在网上找一些稍微智能一点的工具。老师推荐给我们的是雷特字幕，但是这个软件兼容性实在太差，字幕制作效率也并没有高出多少。付费版的、破解版的插件也都用过，但是没有一个顺手的，不是操作太复杂太技术流就是跟非编软件无法兼容。&/p&&br&&p&后来查了一些字幕组的知识，我开始用人人影视的时间机器+小丸工具箱来制作外挂字幕，效率果然提高了不少，只不过外挂字幕这一套流程走下来，其实也是有点麻烦的，除了视频要用好几个软件来回倒之外，最大的缺点就是不懂ASS代码的无法做出简单的字幕特效比如边框、阴影什么的出来（复杂的文字特效最好用特效软件）。&/p&&p&&b&正当我准备再学习一套ASS代码进阶的时候，我发现了&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.arctime.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ArcTime&/a& 这个逆天的软件。&/b& &/p&&p&&b&不仅和时间机器一样支持直接导入TXT字幕文本，导入双语字幕，还能把双语字幕一键转换成两个轨道。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fca590cc7a47ecee0a47c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fca590cc7a47ecee0a47c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&而且还可以在这个软件上直接更改ass字幕样式，实时看到效果预览！&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-50f93319dfd9c6d0f56786eeefa3ca13_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-50f93319dfd9c6d0f56786eeefa3ca13_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这是打开之后的界面：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d03bd0c0dc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d03bd0c0dc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我最喜欢的是它的快速拖拽功能（当然你也可以用传统的快捷键拍打功能），&b&配合音频轨道的声音波形，可以在字幕轨道上用鼠标点击拖拽生成字幕，一次一句话，一个三十分钟的视频，基本播放一遍就能把所有的时间轴对上。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-40bf42a6ba3baf56a3c77d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-40bf42a6ba3baf56a3c77d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&而且这个软件还能直接压制并输出视频，可以自己选择压制质量和速度，这样一来，我所有的工作就只剩下了听写字幕文字并保存成TXT格式。&/b&&/p&&p&果然懒才是人类进步的阶梯啊，这才是正宗的极客范儿有木有。&/p&&br&&p&打开官网，看见作者对软件名字的由来是这么解释的：Arctime英文原意指高压放电时的燃弧时间，寓意软件能像电弧一样，璀璨炫目，有着极高的效率，在最短的时间内造福更多的字幕爱好者和影视工作者们。&b&并且我曾经研究高压电路多年，对于高压放电有着近乎痴迷的喜爱，故取此名。&/b&（咦，画风哪里不对？杨永信懵逼脸）&/p&&br&&p&目前该软件已经出到了1.0final版（1.1版压制时会延迟，不推荐使用），支持英文字幕的在线翻译功能，据说作者还在开发语音识别生成字幕的逆天功能，如果把语音识别加进来的话，这个字幕制作软件绝对是无敌一般的存在。 &/p&&p&----------------------------------------------------------&/p&&p&2017年五月更新&/p&&p&刚才去arctime字幕软件官方公众号看了一眼，这个软件现在更新到了1.2版，新增加了以下功能:&/p&&p&&b&1.界面可显示中英日韩法俄、泰语、阿拉伯语、印地语、希腊语等235种语言，制作小语种字幕再也不用发愁。 &/b&&/p&&p&&b&2.字幕块支持框选、多选。对于需要批量修改的多个字幕块，再也不用一个一个单独调整啦，框选多个后，用快捷键操作简直太方便。&/b&&/p&&p&字幕框选多选这个功能是我一直呼吁要增加的，非常实用，这次总算是有了，感谢开发者。&/p&&p&虽然我个人看来，哪怕对于专业的视频从业工作者来说，arctime标准版也已经完全够用，但是仍然会有一些对产品需求比较挑剔的特殊用户，当然了，付费也意味着更省时省力，于是开发者给这部分用户提供了更牛逼的Arctime pro2.0版，这个版本比标准版多了些定制的功能比如:&/p&&p&&b&1.一键切分时间轴 &/b& 只要你的音频够干净、不带有背景音乐，点击后，软件会自动根据音频，在时间轴中生成一系列空白字幕块。&/p&&p&&b&2.批量语音识别 &/b& 简单设定识别范围，就看声音一句句变成文字啦！ 关于定价，目前的计费方式为：每小时有效语音1600积分（等于人民币16元），识别失败的句子不计费，但同一段话重复识别会重复扣费。 &/p&&p&&b&3.输出软字幕到剪辑软件 &/b& 可以导出适用于Final Cut Pro 7（如空心字、TextUp2）、Premiere Pro（XML+PRTL）、Edius（XML+ETL）、AVID（Ds Caption）的软字幕格式，以便在非编中直接编辑字幕内容。&/p&&p&&b&4.专业视频格式压制输出&/b& 可输出ProRes、DNxHD、DNxHR等专业格式的视频，满足更高画质的要求。可选使用MP4、MOV、TS、FLV、MKV等封装格式。还可导出内嵌可关闭字幕流的MP4视频。&/p&&p&在高级压制中，可以选择更丰富的参数，更方便的是可以无损转换封装。做后期的朋友经常为了MKV格式无法导入剪辑软件而烦恼，通过无损转换为MP4或MOV格式（勾选视频和音频编码的直通选项），就可以顺利导入剪辑软件了。&/p&&p&&b&5.常用字体管理器&/b&
以往在调节样式的时候，每次展开字体选择器，都要面对上百个字体，要在里面找到自己常用的几个字体十分不方便。 有了常用字体管理器，就可以预先挑选一部分字体出来作为常用字体。&/p&&p&所以大家根据需求去下载吧。&/p&
来来来，我推荐一个，最好用的字幕制作软件绝对是！ 分分钟让你体验什么叫一个人的字幕组，就是这么6！
是我用过的最好用的中英文字幕软件，没有之一。（利益相关：无，一个自来水） 当我还是一个学生的时候，经常要做一些视频来交作业。win…
&p&用嘴巴说的不靠谱，我直接上现有库存的实！拍！图！！！&/p&&br&&p&—————转载务必经过我同意—————&br&—————转载务必经过我同意—————&br&—————别光收藏不点赞啊喂—————&br&—————别光收藏不点赞啊喂—————&/p&&br&&p&【第一：freeplus氨基酸洁面】&/p&&p&【回购次数：15+次】&/p&&p&从我大学时候就开始无限回购，看我最高赞的帖子&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你用过的最好用的补水产品是什么？ - 知乎&/a& 就知道了。&/p&&p&芙丽芳丝氨基酸洁面配合起泡网是我的每日搭配。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d98f26ead2f5b1df4c107f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d98f26ead2f5b1df4c107f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&410& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bfff2ccc9df53c9d66bd_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bfff2ccc9df53c9d66bd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&【第二：Curél泡沫洁面】&/p&&p&【回购次数：4次】&/p&&p&我最近一年开始喜欢将泡沫洁面作为晨洁使用，这款适合干敏肌。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c64a646abbb50c3bf0ffd204b3485593_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c64a646abbb50c3bf0ffd204b3485593_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&【插播一条：仅回购一次但是想推荐给你们！】&br&【elta MD 氨基酸洁面】&br&&br&自动起泡是这个洁面的亮点！而且也不贵！就是很想推荐给你们！&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8a140fb8f6720eef01fe5566bad6f8bb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8a140fb8f6720eef01fe5566bad6f8bb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&【第三：韩国可莱丝面膜】&br&【回购次数：大概二十几次吧】&br&&br&看我的面膜柜，上面一层是五盒可莱丝的蓝色补水和灰色竹炭（50片）。&br&不喜欢韩妆的各位忽略掉这一条吧。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc586c9e361c4d754058bbcd9f903b84_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc586c9e361c4d754058bbcd9f903b84_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&【第四：悦薇眼膜】&/p&&p&【回购次数：5次】&/p&&p&只要一有折扣我就回购。对付干纹细纹，悦薇眼膜配合眼霜是一把好手，记住不要指望眼膜眼霜能去黑眼圈啊喂！&/p&&p&我去年在：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些你觉得除了贵以外几乎没有缺点的化妆品？ - 知乎&/a& 也提及过。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-17d476f093b637368a23_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-17d476f093b637368a23_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&【第五：博士伦日抛+两周抛+月抛+半年抛】&br&【回购次数：数不胜数…】&br&自我戴隐形眼镜开始，除了刚开始用了一两个月强生以后，一直都用博士伦。&br&博士伦日抛白菜中的战斗机，便宜又好用，不划片没有异物感。&/p&&br&&p&下图是博士伦堆中出了一个强生安视优的叛徒哈哈哈&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-059fa516a67cabdef0b1ec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-059fa516a67cabdef0b1ec_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&【第六：城野医生收敛毛孔化妆水】&/p&&p&【回购次数：5次】&/p&&p&现在无论冬夏，都很喜欢用清爽的化妆水，目前为止几瓶用下来其收敛毛孔的效果不明显，但我很喜欢他的味道和清爽感一直都在回购。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72ebfe39ad5e774efd3330_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-72ebfe39ad5e774efd3330_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&br&&br&&br&【第七：西班牙lacabine安瓶系列】&br&【回购次数：3次】&br&&br&最近两年才火起来的安瓶，选择了一个美妆博主推荐的牌子。&br&&br&使用感：一瓶我可以用3次左右，给我感觉比较卫生，能够直接代替精华使用，保湿效果不错，性价比高。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e76257e8dcd0a8a412ee669d146f7879_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e76257e8dcd0a8a412ee669d146f7879_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&【第八：科颜氏蓝色草本祛痘啫喱（港版）】&/p&&p&【回购次数：N次】&/p&&p&只要一去香港就会跑去买这款，可能因为这款产品不火，一般代购都不代比较头疼，也是从高中用到现在，我每次长炎症性痘痘都离不开它。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-13d85fe8ba535d9e9b8d82_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-13d85fe8ba535d9e9b8d82_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&【第九：DR.WU 18%杏仁酸亮白焕肤精华】&br&【回购次数：3次】&br&&br&我长痘痘的时候除了用上述的科颜氏啫喱以外也很偏爱刷酸，水杨酸、杏仁酸、果酸，三种酸我选择了中间的杏仁酸，偏温和效果也刚硬，只要看到一点小冒头的痘痘立即擦了杏仁酸，大概第三天就会消下去了，作用非常明显。&br&&br&#切记#：刷酸之后要做好保湿，白天要做好防晒！！！！&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e2f774ba1b913a147e90b78ee868cec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4e2f774ba1b913a147e90b78ee868cec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4e3caef47b231a5df99593_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4e3caef47b231a5df99593_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&【第十：科颜氏牛油果眼霜（港版）】&/p&&p&【回购次数：4次】&/p&&p&大学初期，眼周干得不像话（眼周轻易就会搓出干皮），真的是牛油果救回来的，从此入了眼霜坑，详见我很久以前写的另一个回答：（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&19岁可以用眼霜嘛？ - 知乎&/a&）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fe643ed16f8dac42e5def5c179e857f9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fe643ed16f8dac42e5def5c179e857f9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&【第十一：曼秀雷敦天然润唇膏】&/p&&p&【回购次数：N*N次】&/p&&p&我是干唇星人，一年365天，一天3次的频率擦润唇膏（像吃药似的），这个真真的是我的万年回购款，（很多人会嫌它油）而且擦口红前我也要用润唇膏打个底才行。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eadba1f3ba3da54e0f758687_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eadba1f3ba3da54e0f758687_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&【第十二：DHC橄榄油护唇膏】&br&&br&【回购次数：5次】&br&&br&就是很好用，但这个消耗量比曼秀雷敦的大很多，我一个月不到就能用掉一只了，而且因为是橄榄油制成的，气温高的时候容易断。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2dd80ab31da6b34f5e5b1db09f83fb97_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2dd80ab31da6b34f5e5b1db09f83fb97_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&p&【第十三：悦诗风吟指甲油】&/p&&p&【回购次数：10次】&/p&&p&我很爱做指甲，有时候没时间或懒得去店里做甲胶的时候就会用悦诗风吟代替一下，悦诗风吟的指甲油算是干的很快的一款了，颜色多还便宜。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bad1fd06ad6d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bad1fd06ad6d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-25f281f7da_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-25f281f7da_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d4189d14_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d4189d14_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-388f8a4d74bebfb72e8232_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-388f8a4d74bebfb72e8232_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&————————未完待续————————&br&—————等我有空拍图就更新——————&/p&&p&——————转载务必经过我同意—————&/p&&p&——————别光收藏不点赞啊喂—————&/p&
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小青猪·香精·睡眠面膜&br&&br&蜗牛并不祛痘也不祛痘印还很贵面霜&br&&br&爱茉莉非常持久卸妆水都卸不掉唇釉&br&&br&魔法森林你肯定涂不匀爆款染唇液&br&&br&IOPE/VANT/赫拉/悦诗风吟·只适合好皮肤·脱妆爆皮你妈都不认得气垫BB&br&&br&薏仁白开水&br&&br&Canmake飞粉腮红&br&&br&阿玛尼·就你擦爆皮·哑光唇釉&br&&br&YSL·并不能找到对象·斩男·12号色&br&&br&九朵云·尽量去斑·面霜&br&&br&水宝宝·保你晒的跟碳一样·防晒&br&&br&雪花秀并不能祛黄因为你熬夜到两点多但是还是擦点安慰下吧润燥精华&br&&br&芭妮兰呼你熊脸睁不开眼卸妆膏&br&&br&悦诗风吟一脸硅不如当爽身粉散粉&br&&br&科颜氏一搓就变成水珠天哪这么神奇吗咋还起脂肪粒呢牛油果眼霜&br&&br&雪花秀用来洗内衣还不错宫中蜜皂&br&&br&CLIO·网红化完妆打了十八层滤镜硬要告诉你好用·素颜霜&br&&br&迪奥直男肯定看不出来你擦了因为你自己都看不出来变色唇膏&br&&br&妮维雅·别糊弄自己了替代不了海蓝之谜·小蓝罐&br&&br&&br&&br&爱丽小屋·一会就没·砍刀眉笔&br&&br&Can make你今天妆有点浓哦棉花糖雾面拔干粉饼&br&&br&雪·我们已经尽力了你黑没办法·肌精&br&&br&爱丽小屋卧槽笔&br&&br&蜗牛闷痘水乳&br&&br&&br&&br&彩蛋：还有这个玩意，有段时间我在好几个寝室都看见有妹子的书架上摆了一个，你说实话，这玩意真塔马能护肤吗。&br&&figure&&img data-rawwidth=&706& data-rawheight=&706& src=&https://pic2.zhimg.com/50/7dddebb3e0a67f0400f4d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&706& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7dddebb3e0a67f0400f4d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&更新：&br&什么玩意儿，我看底下有人说我无脑黑把妹子能用的中低端产品都黑了一遍,我整个人都eco me了，拜托问题问的不就是“代购炒出来的&吗，又没问“你用过的不好用产品”，你告诉我九朵云小青猪之流哪个韩国MM在用，你是真没用过好东西咋的，有那钱去专柜正正经经买一套芙丽芳丝找代购一套兰蔻下来也才1000多点啊，不比你东买西买四处踩雷强多了？而且我总共就说了那么点东西就是你所认知的化妆品全部了？屌牌唇彩性价比奇低美宝莲都完爆，两三百一瓶的素颜霜你为啥不能直面自己的欲望买点便宜轻薄的粉底呢，多在微博关注点美妆博主，多上YouTube看看人家真正的韩国日本妹子护肤视频里都用的啥，你就知道为啥不应该喷我了。&br&&br&&br&富江爱你?&br&&br&&br&贞子伽椰子楚人美都爱你。
小青猪·香精·睡眠面膜 蜗牛并不祛痘也不祛痘印还很贵面霜 爱茉莉非常持久卸妆水都卸不掉唇釉 魔法森林你肯定涂不匀爆款染唇液 IOPE/VANT/赫拉/悦诗风吟·只适合好皮肤·脱妆爆皮你妈都不认得气垫BB 薏仁白开水 Canmake飞粉腮红 阿玛尼·就你擦爆皮·哑光…
&b&北欧神话（&/b&&b&Norse mythology）&/b&是一个十分特别的神话体系，流行于斯堪的纳维亚地区且形成时间略晚于世界上其他地区的神话体系。本人&b&一点都不专业&/b&，不过是少年时涉猎过几本书，对北欧神话体系有一个草草的了解。知乎上关于北欧神话的提问都少的可怜，既然今天又看到关于北欧神话体系的问题，忽然来了兴致，且边查资料边结合手里已有的东西互相印证，在此试图将北欧神话的体系做一个通俗简单的介绍。&br&&b&遇有疏漏错误，还请各位不吝指正。&/b&&br&&br&&br&————————————————&br&个人很喜欢北欧神话，一来因为它比较小众，能了解这么小众的一个知识看起来很高大上便于拿来说故事勾搭妹子；二来因为北欧神话&b&很黄！很暴力！&/b&还是蛮符合我的口味的。&br&所以，我们开始吧！&br&&br&&b&一、起源&/b&&br&&p&起初宇宙是一片混沌，宇宙在一片混沌时，已经有了名为&b&奥尔劳格（Orlog）&/b&的最古老最强劲的意志（或者说存在）。他无始无终，无中生有，不生不灭，不垢不净，他似乎是一个神，但是他什么都没做，什么也没说。他没有创造世界，也没有炼石补天，没在树下顿悟，也没在海上行走，没诅咒不信奉者下地狱，也没奖励虔信者72个处女，他很接近，嗯，马克思主义所说的“规律”。&/p&&p&之后混沌初开，清浊始分。在这混沌的核心地带，出现了一个飞速回旋的无底深洞，&b&金伦加鸿沟（Ginnunaga Gap）&/b&，在其中心，从永恒的微光中诞生了一眼名为&b&赫瓦格密尔（&/b&&b&Hvergelmir&/b&&b&）&/b&的活泉。这泉是十二条总称为&b&埃利伐加尔（Elivagar）&/b&的大河的源头。&/p&&p&金伦加之北是&b&尼福尔海姆（Niflheim）&/b&，意即“雾之国”（Mist-home）。是个终年充满浓雾，严寒所笼罩的地区。赫瓦格密尔泉水流出的大河在此冻结成巨大的冰川，日积月累，高不可测，一旦崩裂，则发出巨大的轰鸣。&/p&&p&金伦加之南，与尼福尔海姆隔岸相对的，是整日烈焰不息的&b&穆斯贝尔海姆（Muspelheim&/b&&b&）&/b&，火焰巨魔/人&b&史尔特尔&/b&或译&b&叙尔特（Surtr）&/b&掌管此地。这位后来在诸神黄昏中手持名为&b&炎之魔剑（Laevateinn）&/b&的巨大的火焰巨剑与阿瑟众神交战并利用魔剑毁灭地球的戏份很足的BOSS受不住冰川崩塌的响声，经常挥舞其火焰巨剑，砍击北方的巨大冰山。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e5a1ac6aeffa18ffde06a_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&323& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&&i&《Surtr》
by John Charles Dollman&/i&&br&&/p&&br&&p&这养育了世界之树的三眼泉水之一的赫瓦格密尔泉水所流出的十二条河流，先是受到北方的严寒影响冻成冰川，崩塌的冰山受到南方热风的吹袭，融化成水汽向上升腾，又受严寒而凝结成霜雪，落下又复融为水汽。如此往复循环。&/p&&p&于是，在奥尔劳格这个无形的意志操控下，在这阴阳互济之中，日久天长而从金伦加鸿沟这无底洞充塞的冰雪之中诞生了一个体格庞大，名为&b&尤弥尔&/b&或译&b&伊密尔（&/b&&b&Ymir&/b&&b&）&/b&的巨人，又有一个名字叫&b&奥尔盖尔米尔&/b&&b&（Aurgelmir）&/b&。&/p&&p&尤弥尔诞生于并称为埃利伐加尔的十二条大河河水所凝结的冰雪之中，但是据说这十二条大河里面有一条河的水中含有剧毒，因而最初的巨人血液中含有这种毒，所以所有的巨人都是邪恶的。&/p&&p&尤弥尔是最初的霜巨人，是霜巨人之祖（但是跟火巨人没关系，后面的故事中提到的巨人，几乎都是霜巨人）。&/p&&p&和这冰霜巨人一同诞生的，还有一头叫做&b&欧德姆布拉&/b&&b&（Audhumla）&/b&的，呃，大母牛，从它的乳房里，迸出四股源源不断的乳汁，形成四条涓涓不绝的溪流，最初的巨人族和神族都依靠这乳汁养育而成。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/409cbe33e8067dbde82d9_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&i&《欧德姆布拉与布利》，冰岛，&/i&&i&18世纪&/i&&/p&&br&&p&尤弥尔以母牛的乳汁为食，而这头母牛则从身边的盐岩上舔食养分。在第一天所舔过冰雪盐岩下露出了一小撮毛发，第二天露出了整个英俊的头颅，第三天这个漂亮而魁梧的人从盐岩中站了起来，这位同样是石头里蹦出来的孙悟空远方的亲戚，就是&b&阿萨神族（&/b&&b&Aesir）&/b&的祖先——&b&布利（&/b&&b&Buri）&/b&。&/p&&p&此时尤弥尔在沉睡，从他的腋窝下生出了一个男巨人和一个女巨人，两腿之间长出了六个头的巨人&b&瑟洛特格尔密尔（?ru?gelmir）&/b&，瑟洛特格尔密尔又生出了巨人&b&贝格尔米尔（Bergelmir）&/b&。&/p&&p&瑟洛特格尔密尔和贝格尔米尔的故事后面再说，在这里，首先要提一下尤弥尔腋窝中诞生的那一男一女两个巨人。&br&&/p&&p&其中一个叫做&b&密米尔（Mimir）&/b&，被称为智慧巨人。掌管智慧之泉，也有人认为这两个巨人只是碰巧重名，并非一人（因为剧情不太能搭得上）。&br&&/p&&p&女巨人叫做&b&贝斯特拉（&/b&&b&Bestla）&/b&。有一种说法是，尤弥尔生出了&b&博尔颂（Bolthorn），&/b&贝斯特拉是博尔颂的女儿，尤弥尔的孙女。也有人认为，博尔颂即是密米尔。&/p&&br&（也有说法认为，尤弥尔腋窝下生出的并非是密米尔和贝斯特拉，而是一男一女现在已无法考证姓名的两个巨人，是他们繁衍了无数的霜巨人，其中包括博尔颂、密米尔和贝斯特拉，而贝斯特拉是密米尔的姐姐。）&br&&br&&p&霜巨人与布利争夺欧德姆布拉的乳汁而开战，双方互有胜负，但战争难以结束。后来尤弥尔干掉了布利，但是布利死亡时，从他腹中生下了一个儿子，&b&包尔（&/b&&b&Borr）&/b&。也有说法认为，布利刚从石头中蹦出来，就生下了儿子包尔（WTF！布利也是男的好伐？！）。&/p&&p&包尔接着与霜巨人战斗，并趁着一次取胜之机，把贝斯特拉抢了过来，并与她生了三胞胎三个儿子，长子&b&奥丁&/b&或译&b&欧丁（Odin）&/b&、次子&b&威利（Vili）&/b&、三子&b&菲（Ve）&/b&。&/p&&p&三个儿子落地就长，奥丁便是北欧神话中的主神，这便是阿萨神族的起源。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6cff7acc66f_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&279& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&i&《奥丁像》，冰岛，18世纪&/i&&/p&&br&&p&最初的阿萨神族奥丁等四人，终于击杀了巨人尤弥尔，而尤弥尔伤口的血水如洪水般将溃逃的巨人们几乎吞噬殆尽，只有尤弥尔的孙子贝格尔米尔和他的妻子侥幸驾船逃走。他们在世界边缘建立起了名为&b&约顿海姆&/b&&b&（J?tunheimr）&/b&的巨人王国。繁衍了一堆霜巨人。&/p&&p&生了三个儿子、击杀尤弥尔之后，包尔这个神就没什么戏份了。&/p&&br&————————————————&br&&p&&b&二、创世&/b&&/p&&p&获得了胜利的包尔和他的儿子们便自称阿萨神族，成为世界的主宰，开始创造，或者说改造这个世界。&/p&&p&他们将尤弥尔的身躯拖到冰雪尘封的金伦加鸿沟的中央，用尤弥尔的肌体建造了名为&b&米德加尔特&/b&&b&（Midgard）&/b&的陆地，使之漂浮在尤弥尔血海之上；在陆地四周，植上了尤弥尔的毛发作为疆界；以其血汗为江河湖海；将那头大母牛置于大地中央的高原山脉上，四股乳汁便分流为四方大河；将尤弥尔的骨骼化成延绵的山脉；牙齿化为陡峭的山崖；胡须汗毛为树木百花。&/p&&p&又取下尤弥尔的颅骨，作为天穹，脑浆为云层，司理雨雪冰霜；又将伊密尔肉体上最早长出的四条蛆虫变成四名体格健壮的侏儒，用肩膀扛着天穹。这四个分居于北南东西四方的侏儒分别名为&b&诺德里（Nordri）&/b&、&b&苏德里（Sudri）&/b&、&b&奥斯特里（Austri&/b&&b&）&/b&和&b&威斯特里（Vestri）&/b&。&/p&&p&神们看到穆斯贝尔海姆那里飞溅四散的火花，就取了一些过来布满了天空宇宙，变成闪亮的星星，将最大的两块，造成太阳和月亮，用金车载着。找来两匹马&b&阿尔瓦克（Arvak&/b&&b&）&/b&和&b&阿尔斯维（Alsvid）&/b&拖着太阳马车，又让一匹叫做&b&奥斯维达（Alsvider）&/b&的马单独拉着月亮。&/p&&p&有一位叫做&b&蒙迪尔法利（Mundilfari）&/b&的巨人，娶了火巨人叙尔特的女儿，生了一双儿女，儿子叫做&b&玛尼（&/b&&b&Mani&/b&&b&）&/b&，女的名为&b&苏尔（Sol）&/b&。苏尔和玛尼这两个孩子长得很漂亮，蒙迪尔法利因此到处夸耀。诸神听了不高兴，就将他的两个孩子送上天空。奥丁令苏尔驾着太阳车，是为太阳神，玛尼为月亮神，驾着月亮马车，在天空中交替运行（太阳神和月亮神就这么愉快地决定了，就这么简单粗暴）。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c7bbf1b632cedb2206cf18_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&149& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&i&《天狼追逐苏尔和玛尼》
by John Charles Dollman，1909&/i&&/p&&br&&p&奥丁又为他二人选了前驱先导，霜巨人&b&诺尔维（Norvi）&/b&有一个女儿，夜之女神&b&诺特（Nott）&/b&，驾着奥丁送她的黑色的名为&b&赫利姆法克西&/b&&b&（Hrimfaxi）&/b&的霜之马拖着的黑色车辆，追随月亮马车驶过天空，他们出现在天际的时候，大地就进入夜晚，而赫利姆法克西的汗水，就是清晨的霜露。诺特有过三次婚姻，与第一个丈夫生下了儿子&b&奥德拉（&/b&&b&Audr）&/b&。第二段婚姻的丈夫是&b&安那尔（Annar）&/b&，生下了大地女神&b&娇德（Jord）&/b&，据说娇德与奥丁的儿子，就是雷神&b&索尔（Thor）&/b&。她的第三任丈夫是黎明之神&b&得林（&/b&&b&Delling）&/b&，他们的孩子则是白昼之神&b&达古&/b&&b&（Dagr）&/b&。奥丁为达古准备了一匹叫做&b&斯基法克西&/b&&b&（Skinfaxi）&/b&的光之马拉着一辆银车，接他妈妈的班，在白昼时驶过天空。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d89dd93fa2a5e229dcfb1_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&313& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&i&《骑着马的达古》
by Peter Nicolai Arbo&/i&&br&&/p&&br&&p&由于太阳实在太热了，所以诸神又在太阳车前加装了一面巨盾&b&斯瓦林&/b&&b&（Svalin&/b&&b&）&/b&，以免烧坏车子。喜欢黑暗的天狼们厌恶神们创造的光明，便使一只名为&b&斯库尔（Skoll&/b&&b&）&/b&的天狼追逐太阳，想把它吞下去。当发生日蚀时，就表示苏尔被追上了，而另一只名为&b&哈提&/b&&b&（Hati）&/b&的天狼总是在车后追逐月亮，当他追上时，这时就会发生月蚀，这些时候地上的人们就会敲锣打鼓以吓走天狼。但在诸神的黄昏到来时，两只天狼会将日月一口吞下。而当世界重生之后，驾驭日车的任务会由苏尔的女儿—&b&苏娜&/b&&b&（Sunna&/b&&b&）&/b&继承，新的太阳无须用盾隔着，因为它将会无比温和，会使大地再次重现生机。&/p&&br&除了天狼，还有一些邪恶的存在总是想法设法破坏诸神的创造，有一个名为&b&赫拉斯瓦尔格尔（Hraesvelgr&/b&&b&）&/b&的吞噬尸体为生的巨人，因为温暖的新世界使他的食物急剧减少，在他饥饿的时候，会披上鹰羽衣化成恶鹰，带来寒风吹过大地，给人类带来危害。&br&&br&&p&————————————————&/p&&p&&b&三、造人&/b&&/p&&p&阿萨诸神创造了天地，安排了日月，规定了四季。又用海上飘来的两段树木造了人，将梣树枝造成男人，用榆树枝造了女人。男的取名&b&阿斯克&/b&&b&（Ask，梣树）&/b&，女的叫做&b&恩布拉（Embla，榆树）&/b&。奥丁赋予他们生命和灵魂，威利给他们理性与动作，菲给他们感情、仪表和语言。诸神把他们安置在米德加尔特，这就是人类的始祖。&/p&&p&在阿萨诸神创造天地万物的时候，从尤弥尔的身体中生出了很多蛆虫，从巨人之祖躯体中诞生的蛆虫也是有灵性的，诸神便赋予他们人类的形体和超人的智慧，又分为两类，受光的一面生出了一些白皙可爱的精灵，诸神称之为&b&爱尔芙（Alfar）&/b&，送他们居住于半空之中以尤弥尔的眉骨建造的精灵之家&b&亚&/b&&b&尔夫海姆（?lfheim）&/b&，他们随意飞来飞去，照料花草，与鸟雀蜂蝶嬉戏，也帮助众神管理世界，处理日月星辰的事务。而背阴的一面生出的，是一些黑皮肤的诡诈狡猾贪财好色的，称为&b&黑暗精灵&/b&或者&b&矮人（Dwarf）&/b&或者&b&侏儒（Gnome）&/b&，诸神担心他们祸乱人间，便将其逐于地下的黑侏儒之家，&b&萨法塔夫汉&/b&&b&（&/b&&b&Svartalgheim）&/b&，他们是有名的金匠和铁匠，他们的任务是搜集地下的宝物和矿藏，将它们藏好不被人类轻易找到，他们也为诸神打造了许多强力的武器和精巧的首饰，但是诸神不让他们白天出现在地面上，否则就会变成石头。&/p&&br&&p&创造了世界后，奥丁引领众神到了&b&伊文（Ifing）&/b&河岸叫做&b&伊达瓦尔德（Idawald）&/b&的平原上，建造了名为&b&阿斯加德&/b&（&b&Asgard&/b&）的阿萨神族的领地。定了十二位男神（Aesir）和二十四位女神（Asynjur）辅佐奥丁。召开了一次盛大的会议，奥丁以众神之王的名义，向奥尔老格宣誓，并定下在阿斯加德内不许有流血之事的规定。这会议的另一结果是诸神建立了一个巨大的冶炼炉，铸成了各种武器和建筑神宫所必需的工具。&/p&&p&阿斯加德和人类居住的世界米德加尔特由火、水，及空气组成的&b&彩虹桥（Bifrost）&/b&连结，&b&海姆达尔&/b&&b&（&/b&&b&Heimdallr）&/b&是此桥的守护神，诸神因此让他拥有最好的眼睛，即使在黑夜中也可看到极远，给他非常灵敏的耳朵，连草木、羊毛生长的声音也可听到，而且日夜不休息也不会疲惫。他还拥有一个名为&b&加拉尔（Gjallarhorn&/b&&b&）&/b&的警告号角。海姆达尔平日就守在彩虹桥附近，用他过人的眼睛和耳朵监视着，不让巨人偷跑进神国领域。但他也有自己的宫殿&b&希敏约格（Himinbjorg)&/b&，意即“天卫之宫”。他最讨厌的人是邪恶的火神&b&洛基（Loki）&/b&，因此他也被称作“洛基的敌人”。在诸神的黄昏，彩虹桥被叙尔特等恶魔所踩踏陷落，而海姆达尔将会和洛基展开对决。同时，他也是最后倒下的神。&/p&&p&诸神经由此桥下到地上，或到世界之树/生命之树根旁的&b&乌尔德之泉（Ur?arbrunnr，Well of Urd）&/b&召开会议。诸神中惟有雷神索尔不从这桥上走，免得他沉重的脚步和雷火弄坏了桥。&br&&/p&&br&&p&奥丁在阿斯加德有三处宫殿，其中有一个，位处&b&格拉希尔（Glarsir）&/b&树林之中，名为&b&瓦尔哈拉（Valhalla，英灵殿）&/b&，有五百四十个大门，每个门宽可容八百位战士并排进出。正门上方有一个野猪的头和一只鹰；这鹰的锐目能看见世界的各方。宫殿的四壁是由擦得极亮的矛所排成，所以光明炫耀；宫的顶是金盾铺成。宫内的座椅上皆覆以精美的铠甲，这是奥丁给他的客人的礼物。凡是战死的勇士，所谓&b&恩赫里亚（Einheriar）&/b&，为奥丁所器重者，皆得入此宫为上客。&br&&/p&&p&被&b&瓦尔基丽（Valkyrja）&/b&带到瓦尔哈拉的英灵战士，先由奥丁的两个儿子在宫中欢迎，然后被带到奥丁的御座前接受嘉奖。如果是诸神平日属意的战士到来，奥丁也会起身迎接，以示特别的礼遇。&/p&&p&在瓦尔哈拉宫中，设有盛筵飨待那些战死者，筵席上有美味的野猪肉和香浓的羊奶蜜酒。野猪肉是神猪的肉，每天由神宫的厨子&b&安德赫利姆尼尔（Andhrimnir）&/b&割下来在大锅里烧好，然后神猪每天都会复活，而且又生满了一身肥肉。羊奶蜜酒则是由一只神奇的羊&b&海德伦（Heidrun）&/b&不断的生产，供应英灵战士们的需求。&/p&&p&当战士吃喝满足后，他们就会起身互相对战，持续的练习打斗的技巧，以便在诸神的黄昏那场最后的战斗中为奥丁效力。据说练习到每个人都被砍成一块一块的，但是等到傍晚，又会聚合成为一个个完整的人。&/p&&p&持续不懈的战斗精神，以及大口喝酒、大口吃肉的豪迈形象，这就是以勇敢为无上美德，以战死为无上光荣的北欧人，心目中最理想的生活方式。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/870bd440ee4e315a9b26_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&&i&《Walhalla》
by Emil Doepler, 1905&/i&&br&&/p&&br&&p&————————————————&/p&&p&&b&四、世界之树&/b&&/p&&p&奥丁及诸神造了世界、人类、精灵和侏儒之后，又创造了&b&世界之树，伊格德拉修&/b&&b&（Yggdrasill）&/b&，这棵树连结了九大世界，并且关乎世界命运，与整个世界枯荣与共，因而伊格德拉修也被称为宇宙之树、生命之树。也有说法是在尤弥尔的心脏生出了世界之树。&/p&&p&世界之树的树种，是前文提到的梣树。它的最高枝，名为&b&莱拉德（Lerad）&/b&，笼罩在阿斯加德中奥丁的宫殿之上，其他的树枝则分别伸延到尼福尔海姆、穆斯贝尔海姆和米德加尔特，最高枝莱拉德的枝头有一只神鹰，在这神鹰的两眼中间，又有一只名为&b&维德佛尔尼尔&/b&&b&（Vedfolnir）&/b&的苍鹰蹲在那儿，监视着世间万物并将发生的事情报告给奥丁。另外有一种说法，说前文提到的一个吞噬尸体为生的巨人，赫拉斯瓦尔格尔，他变成的恶鹰就是维德佛尔尼尔（这是从良了？）。&/p&&br&&p&世界之树所连结的九大世界，分别是前文提到的：&/p&&p&阿萨神族的家园&b&阿斯加德&/b&；&/p&&p&人类世界&b&米德加尔特&/b&；&/p&&p&迷雾之国&b&尼福尔海姆&/b&；&/p&&p&火巨人所居住的真火之国&b&穆斯贝尔海姆&/b&；&/p&&p&霜巨人建立的巨人国度&b&约顿海姆&/b&；&/p&&p&空中的精灵之家&b&亚&/b&&b&尔夫海姆&/b&；&/p&&p&地下的黑侏儒之家&b&萨法塔夫汉&/b&；&/p&&p&以及前文还没提到的：&/p&&p&亡者所居的&b&海姆冥界&/b&&b&（Helheim）&/b&；&/p&&p&另一神族华纳神族在西方的海边所居住的住所&b&华纳海姆（&/b&&b&Vanaheim）&/b&。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ef612fbd5bd60a4318e7_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&491& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&i&《九世界示意图》&/i&&/p&&p&九世界大致方位如上图，大约为三层，其中精灵之家亚尔夫海姆是在半空，而侏儒之家萨法塔夫汉则是在地面之下（也有说法认为，海姆冥界并不是在地下，而是在尼福尔海姆之内，神话地理如果做上图这么精致对称的设定，看上去确实太奇怪了）。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7f240bef926a155f5ce9ee_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&i&《世界之树》
by Friedrich Wilhelm Heine,1886&/i&&/p&&br&&p&世界之树有三条大根，分别从三眼泉水中汲取养分。&/p&&p&第一条扎根于阿斯加德的&b&乌尔德之泉（Ur?arbrunnr,&/b&&b&Well of Urd&/b&&b&）&/b&水边，上文提到过阿萨诸神每日到此树根旁来开会。在此泉水边还居住着&b&命运女神诸&/b&&b&诺恩（&/b&&b&The Norns）&/b&，命运女神诸诺恩是三姐妹，据说她们是智慧巨人密米尔的女儿，也有人说她们是夜之女神诺特的父亲“时间转动者”巨人诺尔维的女儿或后代。&/p&&p&大女儿&b&乌尔德&/b&&b&（Urd）&/b&司掌“过去”，这泉水也以她的名字命名；二女儿&b&薇儿丹蒂（Verdandi）&/b&司掌“现在”，小女儿&b&诗蔻蒂（Skuld）&/b&司掌“未来”。这三姊妹不仅掌握了人类的命运，甚至也能预告诸神、巨人以及侏儒的命运，她们并非早就居住于此，她们的出现被视为诸神黄金时代的结束。诸诺恩同时也是司掌法律的女神。她们的主要任务是编织所有人的命运之网，而一经诸诺恩编织好的命运，即便是诸神之王奥丁也无法更改，因为她们并不以自己的意志来编织诸人的命运，而是遵从奥尔老格的意志，另外，她们从乌尔德之泉中汲水浇灌世界之树，还养了两只鹅，是世上鹅的始祖。&/p&&p&乌尔德是老而衰颓，常常向后回顾的；薇儿丹蒂则正当盛年，青春活泼，目光直向前方；诗蔻蒂蒙着神秘的面纱，不示人以真相，脸向着的方向和乌尔德相反，手持着未来之卷轴，却从不张开来翻看。诸神经常来征询诺恩的意见，除了诸神的命运，诺恩们有问必答。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/53285beeca4a6a6dcf2684ebf64f9610_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&i&《The norns》
by Ludwig Burger,1882&/i&&br&&/p&&br&&p&第二条根扎根于巨人国度约顿海姆的&b&智慧之泉密米尔泉水（Well of Mimir）&/b&边，智慧巨人密米尔看守此泉，只要喝一口就能得到智慧，在这泉水的深处，甚至能映出未来之事。至于密米尔本人，他每天都喝一杯。（不过问题是，从尤弥尔腋下诞生的智慧巨人密米尔应当被尤弥尔的血海淹死了才对啊！）&/p&&p&奥丁为了获得智慧，来到了密米尔泉水边，请求喝一口智慧之泉泉水，密米尔同意给奥丁一口泉水，但是要求一只眼睛的代价。奥丁就挖出了自己的右眼，沉入了泉水之中，以此换取了一口智慧之泉，从此获得了无人匹敌的智慧，但也知悉了众神必将毁灭的命运，因此满面愁容。而前文提到的奥丁所款待接纳的英灵战士，便是为了诸神的黄昏所准备。又因为失去了右眼，所以经常戴一顶宽边的帽子。&/p&&p&奥丁随后在笼罩此地的世界之树树枝上取下一段，做成了他著名的武器，长矛&b&冈尼尔（Gungnir）&/b&，之后奥丁又运用他的智慧，发明了具有魔力的北欧古字母，&b&鲁纳文字（Rune）&/b&，奥丁将自己倒悬于世界之树的巨枝上，凝视着深不见底的尼福尔海姆，用心思考，并以矛自刺；这样凡有九日九夜之久。在发明了这神秘的文字之后，奥丁就将之刻在他的矛上，又刻在他的马的牙齿上、熊的牙齿上，以及无数生物与非生物的身体上。后来洛基拜托侏儒替奥丁打造了枪尖，刻上鲁纳文字之后没有无法刺穿的盔甲，而世界之树的树枝打造成的枪柄坚硬得不管任何武器都无法破坏，这把枪“一掷出就一定会命中目标”，可以击穿它击中的任何东西，随后自动回到主人手中。而对着矛尖所许下的誓言，永远不能违背。&/p&&br&&p&第三条根延伸到尼福尔海姆下方原先的无底洞中心的&b&赫瓦格密尔泉水（&/b&&b&Hvergelmir&/b&&b&）&/b&边，有一条名为&b&尼德霍格（Nidhogg）&/b&的毒龙不停地啃噬生命之树的根。另外还有不少毒蛇也在帮他的忙，这些蛇有：&b&格因（&/b&&b&Goin&/b&&b&）&/b&、&b&摩因（Moin）&/b&、&b&格拉巴克（Grabak）&/b&、&b&格拉弗沃鲁德（Grafvollud）&/b&、&b&奥弗尼尔（Ofnir）&/b&和&b&斯瓦弗尼尔（Svafnir）&/b&。等到它们将世界之树的根咬穿时，就是诸神的末日到来的时候。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0dedd3fbcb58a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&95& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&i&《尼德霍格》，冰岛，17世纪&/i&&br&&/p&&br&&p&还有说法认为，赫瓦格密尔泉的所在，并非是尼福尔海姆，而是海姆冥界。&/p&&p&在世界之树树枝间，还居住着一只松鼠，&b&拉塔托斯克（Ratatoskr）&/b&，他经常蹿上蹿下，挑拨树下的毒蛇尼德霍格和树顶的苍鹰维德佛尔尼尔的关系。&/p&&br&&p&————————————————&/p&&p&&b&五、神族&/b&&/p&&p&虽然阿萨神族创造了世界，但是在西方海边的华纳海姆却有同样具有神力的&b&华纳神族（Vanir）&/b&存在，华纳神族以海洋之神&b&尼奥尔德（&/b&&b&Njord&/b&&b&）&/b&为首领，有说法认为尼奥尔德是由智慧的古神造成的，也有神话侧面提到了尼奥尔德和被阿萨诸神杀死的巨人&b&夏基&/b&&b&（Thiazi）&/b&的女儿&b&丝卡蒂（Skadi）&/b&是兄妹关系，而夏基则是居住在约顿海姆的山巨人，这么看来华纳神族也是有巨人血统的。&/p&&p&华纳神族中有一位拥有强大魔力的女神&b&古尔维格（Gullveig）&/b&前往阿斯加德来讨论两方神祇哪边比较伟大，更值得人们膜拜。阿萨神族认为对方来意不善，因此由奥丁向其投掷长矛冈尼尔，以示宣战，阿萨神族用矛和火想要杀死她达三次之多，但每次古尔维格都能复活。战争持续了很久，直到两方都厌倦了，因此决定讲和，并互相交换人质。&/p&&p&华纳神族交换的三名人质分别是首领尼奥尔德，以及尼奥尔德和他的姐姐&b&那瑟斯（Nerthus）&/b&所生的一对子女&b&弗雷（Freyr&/b&&b&）&/b&和&b&芙蕾雅（&/b&&b&Freyja）&/b&。虽然三人之后都位居阿斯加德十二正神，但是相比起华纳神族下的血本，阿萨神族交换过去的人质就有点不够诚意了，分别是奥丁的兄弟&b&海尼尔（Honir&/b&&b&）&/b&和智慧巨人密米尔（哎？密米尔你没死就算了，但是作为阿萨神族的人质交换给华纳神族，你是走错了片场了吗？）。&/p&&p&海尼尔看上去十分英俊，有一双长腿，奔跑起来很快捷，但是他在阿萨神族中却是一位智力相对低下的人，性情木讷，脑子鲁钝，而且特别不善于说话。也许正因为如此，奥丁才请智慧巨人密米尔与他同行。密米尔能言善辩，因为长年喝智慧泉中的泉水，知识也极为广博，帮助海尼尔回答各种问题。海尼尔和密米尔来到华纳海姆后，起初很是博得了华纳诸神的欢迎，华纳神族还让海尼尔当上了一个不大不小的首领。但是华纳诸神逐渐发现，在所有的场合都是密米尔这个老头在喋喋不休地说话，解答他们提出来的种种问题；而一旦密米尔不在，海尼尔这个看上去高大英俊的阿萨神族几乎是一无所知，愚钝而窘迫地回答不出哪怕是一个最简单的问题。华纳诸神为此非常愤怒，一怒之下砍下了密米尔的脑袋，派人送往阿斯加德，以示他们强烈的愤怒和不平。但是海尼尔这个愚钝的神却活了下来，而且在诸神的黄昏之后，在阿斯加德众神和巨人饿狼毒蛇大多都同归于尽之后，又回到了阿斯加德，成为了新时代的新神之一。&/p&&p&阿萨神族在收到密米尔的脑袋后，对华纳神族的这种做法也无可奈何。由于不愿再挑起战火，这件事至此也就不了了之。当奥丁见到密米尔的脑袋后，将头颅涂以香草，让它不会腐烂，然后向其念诵鲁纳文字的咒语。赐予密米尔的头颅以力量，让它能跟自己对话，并从此发现许多奇闻秘事。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dce1d61062a1cec60e707f1bf38b3188_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&i&《奥丁寻找身首异处的密米尔的遗体》 19世纪&/i&&/p&&br&&p&在华纳神族与阿萨神族和解之后，众神给自己建造了华丽的宫殿，定了十二位正神。&/p&&p&以下是较为令人信服的说法：&/p&&p&I、&b&众神之王&/b&，&b&奥丁（Odin）&/b&；&/p&&p&II、&b&众神之后&/b&，&b&弗丽嘉（&/b&&b&Frigg）&/b&，奥丁的正妻，爱神、天空与大地的女神，主要掌管婚姻和家庭；&/p&&p&III、&b&雷神&/b&，&b&索尔（Thor）&/b&或译&b&托尔&/b&、&b&霍尔&/b&，奥丁的儿子，战争与农业之神，他和他的锤子很有名气；&/p&&p&IV、&b&土地和收获女神&/b&，&b&希芙（Sif&/b&&b&）&/b&，索尔的妻子；&/p&&p&V、&b&火神&/b&，&b&洛基（Loki&/b&&b&）&/b&，因为他的母亲是奥丁的养母而与奥丁结为兄弟，因为性格乖张也被认为是恶作剧之神，但是绝对不是邪恶之神，他自己以及三个子女跟诸神的黄昏有莫大干系；&/p&&p&VI、&b&战神&/b&，&b&提尔&/b&&b&（Tyr）&/b&，奥丁之子，象征勇气与英雄的神；&/p&&p&VII、&b&海洋之神&/b&，&b&尼奥尔德&/b&&b&（Njord）&/b&，华纳神族的首领，作为人质交换到阿斯加德，成为阿斯加德诸神的一员；&/p&&p&VIII、&b&丰饶之神&/b&，&b&弗雷（Freyr&/b&&b&）&/b&，尼奥尔德的儿子，作为人质来到阿斯加德，受到阿萨神族的喜爱，主管收成和爱情（管的真宽）；&/p&&p&IX、&b&战争女神&/b&，&b&芙蕾雅（&/b&&b&Freyja）&/b&，尼奥尔德的女儿，是爱神、战神、魔法之神，也是掌管丰饶、生育以及爱情之神，与奥丁平分战争中的死者，因为华纳神族的开放尤其受到阿萨神族的喜爱；&/p&&p&X、&b&光明之神与黑暗之神&/b&，&b&巴德尔（Baldur&/b&&b&）&/b&与&b&霍德尔（Hodr）&/b&，他们是一对孪生兄弟，奥丁和弗丽嘉的儿子，巴德尔是光的化身，霍德尔则生来盲眼，掌管黑暗，后来在洛基的阴谋下用槲寄生做成的标枪杀了巴德尔；&/p&&p&XI、&b&诗词、智慧与雄辩之神&/b&，&b&布拉基（Bragi）&/b&，奥丁的儿子；&/p&&p&XII、&b&青春女神&/b&，&b&伊登（Idun）&/b&，布拉基的妻子，是青春与春天的化身，是阿斯加德万年花园的主人，同时负责掌管能让诸神保持青春的黄金苹果。&/p&&br&&p&————————————————&/p&&p&&b&六、众神之父&/b&&/p&&p&奥丁被最为人知的称号，是诸神之王，&b&众神之父&/b&，他有三位正式的妻子，以及一些发生过关系但是没有名分的女人，这些女神女人女巨人为奥丁生育了很多神族。&/p&&br&&p&奥丁的第一位妻子，是前文提到的夜之女神诺特的女儿，&b&大地女神&/b&&b&娇德（Jord）&/b&，象征原始的大地，为奥丁生下了&b&雷神索尔（Thor）&/b&。也有说法认为娇德是神后&b&弗丽嘉&/b&的另外一个名字。&/p&&br&&p&奥丁的第二位妻子，是他的正妻，&b&众神之后弗丽嘉（&/b&&b&Frigg）&/b&，象征开化后的大地，他们的孩子有孪生的&b&光明之神&/b&&b&巴德尔（Baldur&/b&&b&）&/b&与&b&黑暗之神&/b&&b&霍德尔（Hodr）&/b&，&b&战神&/b&，&b&提尔&/b&&b&（Tyr）&/b&，以及&b&神使&/b&&b&赫尔莫德（&/b&&b&Hermod）&/b&（在较早的神话版本中无此人物，而后来的神话故事中描述的他的事迹是之前由奥丁完成的，因此，也有人说他是奥丁的另一个名字或者是奥丁的仆人）。&/p&&br&&p&奥丁的第三位妻子，是罗斯人国王比尔林（Biling）的公主&b&琳达（Rinda）&/b&，象征不毛的永冻之地，琳达为人非常冷漠，对任何事物任何人都冷若冰霜，国王只有这一个女儿，但琳达却毫无恋爱生育的迹象，令国王十分着急。而另一边因为奥丁从预言中得知光明之神巴德尔被他的孪生兄弟黑暗之神霍德尔误杀是无可避免的，而继续追查其他预言又得知只有一个既算家族又不算家族的人来执行才能报仇，这个人就是与琳达生下的孩子。于是奥丁就用计谋和魔法哄骗了国王，接近了琳达，强迫她和她啪啪啪生下了自然之神&b&瓦利&/b&&b&（&/b&&b&Vali）&/b&，命中注定的复仇者。瓦利出生第一天就长大成人，尚未清洗也没梳头，就拿了弓箭杀死了霍德尔。北欧人忌讳同族相残，因此霍德尔击杀了巴德尔，是阿萨诸神最大的不幸，但是若因此由阿萨诸神杀死霍德尔，只会带来更大的不幸，当然更不能让阿萨诸神之外的什么人来杀死霍德尔，因此才出生一天尚未梳洗的瓦利，可以算是奥丁的家人也可不算，必须由他来击杀霍德尔以弥补不幸，给巴德尔报仇。在诸神的黄昏之后，瓦利是幸存的世界的新神之一。当然，由于洛基是杀死巴德尔的幕后主使，他也因此受到了可怕的惩罚。&/p&&br&&p&除了三位妻子，奥丁还有一些其他的女人。&/p&&p&其一是霜巨人&b&格莉德&/b&&b&（Grid）&/b&，这是一位对诸神友好的霜巨人，给奥丁生了独脚的&b&森林之神维达（Vidar）&/b&，并曾帮助过雷神索尔。维达在诸神的黄昏中将杀死奥丁的恶狼芬里厄撕成两半报了父仇，并幸存为新世界的神。&/p&&br&&p&其二也是一位霜巨人，据说巨人一族男性都非常丑陋邪恶，而女性则大多漂亮无比，身材也同常人差不多大小，有些神话提到了巨人可以随意变换身形，看起来女巨人尤其喜欢变成人类大小。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a4db1d9276caf9aac57b68_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&289& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&i&《格萝德像》&/i&&/p&&br&&p&这位漂亮的女性霜巨人名叫&b&格萝德&/b&&b&（Gunnlod）&/b&，她的爸爸叫&b&苏图恩&/b&&b&（Suttung）&/b&，她爷爷叫&b&吉尔林（Gilling）&/b&，吉尔林老两口应邀拜访侏儒法亚拉（Fjalar）和戈拉（Galar），但是法亚拉和戈拉将吉尔林困在小船上，并弄破小船淹死了老头子。然后由屋顶高处往老太太头上砸下一颗磨石杀死了她。苏图恩前去报仇，抓住了法亚拉和戈拉，于是他们献出了&b&克瓦希尔（Kvasir&/b&&b&）&/b&的血酿成的蜜酒以保性命。&/p&&p&据说当阿萨神族和华纳神族讲和的时候，两方的神都照规矩吐些唾沫在一个器皿内，算是坚誓的意思。这混合的唾沫后来被诸神造成一个人类，便是智者克瓦希尔。法亚拉和戈拉嫉妒克瓦希尔的聪明，乘他睡熟时把他杀了，并用他的血调和了蜜，酿成三坛仙酒，谁尝到了一点，就能成为人人尊敬的大诗人。侏儒们虽制成了这宝贝，自己却不享用，照例藏在地下秘处。&/p&&p&苏图恩获得蜜酒之后，将他们藏在一座山腹之中，并且让他的女儿格萝德看守，奥丁知道了这个秘密之后，一心想得到蜜酒，先是用诡计接近了苏图恩的弟弟&b&巴乌吉（Baugi）&/b&，并利用巴乌吉进入了格萝德和蜜酒所在的山腹之中，然后哄骗格萝德并和她啪啪啪了三天三夜，啪啪啪一夜换取一口蜜酒（怎么觉得哪里不对的样子），所以三天之后，格萝德依约让奥丁饮用三口蜜酒，但是奥丁使用计谋在每个坛子都喝了一口，一口喝光一个坛子，将蜜酒都保存在口中，变成老鹰飞走了。&/p&&p&苏图恩看到天上有老鹰飞过，觉得事有蹊跷，也变成老鹰追上去，因为奥丁口中有三坛蜜酒，被苏图恩看出破绽，因此紧追不舍，被追赶的奥丁慌乱之中将蜜酒洒了一些掉落到人间，人间因此才出现诗人。苏图恩一路追到阿斯加德，众神在阿斯加德的围墙上摆下坛子接住了奥丁骗回来的蜜酒，而追来的苏图恩变成的老鹰则被众神在彩虹桥头突然点起的火堆烧死了（惨！）。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0ba367da181e704b69a4_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&305& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&i&《苏图恩追赶奥丁》
冰岛，18世纪&/i&&/p&&br&&p&格萝德后来给奥丁生下了一个男孩子，&b&布拉基（Bragi）&/b&，奥丁将得来的蜜酒少量分给了众神，余下的都给了布拉基，因此布拉基是&b&诗歌之神&/b&。&/p&&br&&p&其三是一位人类女王，也有人认为是&b&历史女神&/b&，&b&萨迦（Saga）&/b&，据说奥丁当天遗落到人间的蜜酒，大部分都被萨迦获得了，因此萨迦是一位能言善辩出口成章的女王，因为超出常人的智慧而一直没有婚配，直到被奥丁骗上床。萨迦住在名为&b&索克瓦贝克（&/b&&b&Sokkvabekkr）&/b&的河底的宫殿之中，奥丁每天都来此听她说故事，并且一起饮用蜜酒。她没有生育子女，也有人说萨迦是神后弗丽嘉的另一个化身。&/p&&br&&p&其四是&b&扬波之女（&/b&&b&The Billow Maidens）&/b&（们），扬波之女九姊妹是深海海神&b&埃吉尔（&/b&&b&Aegir）&/b&的女儿，他们姊妹九个共同为奥丁生下了彩虹桥的守护者，&b&海姆达尔&/b&&b&（&/b&&b&Heimdallr）&/b&（这个想不太明白是如何生的）。&/p&&p&海姆达尔不仅是彩虹桥的守护神，也是人类的守护神。他曾化名为&b&里格&/b&，并在三个家庭中住宿，创造了阶级。第一个家庭住着一对老夫妻，名叫艾（Ai，曾祖父）和爱达（Edda，曾祖母）。他们过着勤劳、刻苦的生活，里格（海姆达尔）离开后，这家庭生下一个孩子，命名为萨尔（Thrall），亦即“奴隶”。萨尔后来娶了一个丑陋的姑娘瑟尔（Thyr，女奴）为妻，他们生了十二个儿子和九个女儿，所有“奴隶”阶级的人都是从他们传下来的。第二个家庭较为富裕，这家的男主人名叫亚菲（Afi，祖父），女主人名叫亚玛（Amma，祖母），他们擅长驯养牲畜，造屋理田。里格离开后，这家庭生下一个孩子，被命名为卡尔（Karl），亦即“农民”。后娶一妻索娜（Snor，儿媳），生下十二个儿子和十个女儿，是为农民与牧人，即“自由民”阶级的祖先。第三个家庭非常富有，这家的男主人名叫法迪尔（Fadir，父），女主人名叫莫迪尔（Modir，母），他们拥有精美的装饰品，令配戴者的气质优雅。里格离开后，这家庭生下一个孩子，被命名为雅尔（Jarl），亦即“王侯”。雅尔长大后，海姆达尔就又出现在他面前，让他继承了大量的金银，又教他鲁纳文字。于是雅尔在战争中获得许多土地和财富，娶了赫希尔（Hersir，领主）美丽的女儿爱娜（Erna，活泼）为妻，生下十一个儿子，是为斯堪的纳维亚诸邦王室及贵族之始祖。而这三个阶级的人，不论贵贱，都将里格，即海姆达尔视为人类的祖先与守护神（睡了一晚之后女主人就生下一个孩子，这个设定感觉怪怪的）。&/p&&br&&p&其五是女巨人&b&丝卡蒂（&/b&&b&Skadi）&/b&，据说在与尼奥尔德离婚后，嫁给了奥丁。&/p&&br&&br&&p&奥丁因为戏份太足，有太多的称号和头衔，他是战神、战争之神、胜利之神、风暴之神、诗歌之神、死者之神、法术之父、千面神，又被称作众神之父、军队指挥者、独眼龙、漂泊者、吵闹的男人、吊神、绞刑台之王等等，总共两百多个。&/p&&p&通常把奥丁的样貌说成是五十岁左右，身材高大，黑色卷发，或是灰色的大胡子而头顶微秃。他穿着灰色的衣服，戴青色大风帽，外面又披以青底而有灰色斑纹的大氅；这是有着苍穹和灰云的北方天空之象征。他的手里时常拿着他那无敌的长矛&b&冈尼尔&/b&，他的手指或手臂上，又带着名为&b&德罗普尼尔（Draupnir）&/b&的指环或者说臂环，是侏儒在为索尔打造雷神之锤时同时为奥丁所打造的，每隔九天就会生出一模一样的八个来，是富庶的象征。他的王座叫做&b&希利德斯凯拉夫（Hlidskialf）&/b&，在这上可以看见所有天上人间的诸神、巨人、侏儒、精灵以及人类的一举一动。&/p&&p&奥丁也常到人世间来，如果是为了战争，他就戴上他的鹰盔，如果是和平地访察人间的事情，他就穿上人类的服装，戴一顶灰色阔边帽（为的是不使人看见他只有一只眼睛），自称为甘格勒利（Gangleri，流浪者）。　&/p&&p&奥丁居住的宫殿被称为&b&金宫（Gladsheim）&/b&，另外，他还有一匹神骏的八脚天马，&b&斯雷普尼尔&/b&&b&（Sleipnir）&/b&，这匹马的故事太残暴了，我会在后面找机会介绍。&/p&&p&当奥丁坐在宝座上的时候，他的肩头停着两只大鸦，&b&福金（Hugin，思想）&/b&和&b&雾尼（Munin，记忆）&/b&。这两只乌鸦每天飞往人间，将发生的事情向奥丁报告，奥丁又因此被称为“乌鸦神”。而在他的脚边，蹲着两条狼，&b&基利（Geri，贪吃&/b&&b&）&/b&和&b&库力奇（Freki，暴食）&/b&，因为是奥丁的宠物，谁遇见了，谁就有好运（所以我们经常说，贪吃的女孩运气总不会太差）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f1bad4b2e6ff29531b4bfb_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&341& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&&i&《奥丁像》 , 1888年&/i&&/p&&br&&p&————————————————&/p&&p&&b&七、众神之后&/b&&/p&&p&弗丽嘉是夜之女神诺特的另一个女儿，是奥丁第一个妻子娇德的姐姐。也有说法认为，弗丽嘉是奥丁和娇德的女儿，后来又成为了奥丁的妻子。另外，关于娇德的身份，也有人说娇德即是奥丁和诺特的女儿。这些传说可能体现了北欧早先也有近亲婚配的习俗。&br&&/p&&p&弗丽嘉的宫殿，名为&b&芬撒里尔（Fensalir）&/b&，如同奥丁挑选英灵武士来瓦尔哈拉，弗丽嘉则邀请恩爱的夫妇的灵魂来芬撒里尔享受。因此她是婚姻和家庭的保护神。&/p&&p&弗丽嘉是很多阿萨神的母亲，是一位贤妻良母，但是同时又对金银珠宝很是贪婪，一直在用珠宝装饰自己的宫殿，从未满足过。有一次她偷了奥丁的金像上的一块金子，因为金像上由奥丁刻下了鲁纳文字的咒语，因此可以说出偷窃者的名字，故而弗丽嘉一不做二不休将金像打碎了。奥丁因此非常生气，离开了阿斯加德而出走。在奥丁不在的日子里，奥丁的兄弟威利和菲就假冒了奥丁，并且和弗丽嘉上了床，因为他们三兄弟的相貌是一样的（可是奥丁为了喝一口密米尔泉水挖去了右眼啊亲！）。直到七个月后，奥丁回归阿斯加德，威利和菲也就消失不见了。但是洛基却知道事情的真相，并嘲讽弗丽嘉“曾经是一个放荡的女人；不管是菲还是威利，都曾和你睡在了一起。”&/p&&br&&p&弗丽嘉有很多侍女，基本上是各管一摊。&/p&&p&其一是&b&芙拉&/b&&b&（&/b&&b&Fulla）&/b&，她是弗丽嘉的代步者，也是她的密使，另外她也经常献计给弗丽嘉，是最得弗丽嘉信任与宠爱的侍女，知晓弗丽嘉许多秘密。但是她的主要工作还是伺候弗丽嘉梳妆，也被视为大地丰穰之神。&/p&&p&其二是&b&盖娜（&/b&&b&Gna）&/b&，她是弗丽嘉的神使，相当于赫尔莫德之于奥丁。她有一匹叫做&b&霍瓦尔