【孩子学跆拳道有什么好处】_跆拳道_儿童_益处_作用-大众养生网
孩子学跆拳道有什么好处吗？
咫尺天涯间问： 22:42:56关键词：
我的孩子现在都变得很懒，让他做点事情，他都不愿意，我想要让他去学习跆拳道，让他运动运动，不知道跆拳道有没有什么作用呢？
大众养生网小编解答：
跆拳道是一种很好的运动项目，练习跆拳道是可以让孩子从小就具备勤奋和刻苦良好的习惯以及意志品德，对于一些比较虚弱的小孩子来说，也是非常的有好处，它可以让骨密制增厚，让我们的骨骼变得更加的粗壮以及坚固，练习跆拳道还可以强身健体，可以锻炼肌肉，改善肌肉的机能，可以有效的提高肌肉的收缩以及忍受能力，可以提高身体各种内脏器官的功能，提高身体的。
小编推荐&:
凡是练习跆拳道的人腿部多少会有一些变粗，这让爱美的女性不能接受。但是，这还是要因人而异的，有的女孩子练习跆拳道不仅仅腿部线条更好看，还可以起到瘦腿的作用。而有的女孩子可能是因为没有掌握要点，才会让双腿变粗。要知道，跆拳道这种运动主要提升的就是腿部的速度而不是单纯的力量，因此跆拳道的练习者可不会像举重运动员那样腿部粗壮。
小孩学跆拳道主要有以下几种好处与作用，首先是建议大家可以帮助从学习中获得一定的自信感，尤其是在学习跆拳道的时候，其中的固定的招式，更加有利于年幼的孩子进行吸收，第二个是有助于提高小孩子的身体素质，跆拳道可以帮助锻炼身体体质，尤其是对于腿部，手部的肌肉量可以协调，以及有助于提高孩子的大脑反应，帮助增加身体的整体协调性。
营养师问答
微信扫一扫已解决问题
学了跆拳道真的有用吗
提问时间： 13:47:00
女生学了跆拳道真的可以防狼吗，那到底有没有像电视里那么历害呢
浏览次数：1921
。像柔道还可以&但是跆拳道就困难了&因为柔韧度不行了&。
答案创立者
以企业身份回答&
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题孩子学跆拳道好吗 孩子多大能学跆拳道→买购网
孕产妇 首页
孩子学跆拳道好吗 孩子多大能学跆拳道
孩子学跆拳道好吗 孩子多大能学跆拳道
阅读：2735次
摘要：跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。那么孩子学跆拳道好吗？孩子多大能学跆拳道呢？下面本文就具体为大家进行介绍，希望对大家能够有所帮助。
孩子学跆拳道好吗 孩子多大能学跆拳道
什么是跆拳道
跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
最佳学习年龄
跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力
学跆拳道的好处
最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。
另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
科学学习跆拳道
一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。
学跆拳道的注意事项
练习前准备活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
遵循循序渐进原则，不可急功近利
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
要具备自我保护能力
跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
训练结束后要进行全面的放松
训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
您可能关心的是：
版权声明/网站提醒
本站为注册用户提供信息存储空间服务，网页上的内容均是注册用户发布上传或搜索引擎技术自动搜录所得，不代表本站观点，更不表示本站支持购买和交易，对网页中内容之合法性、准确性、真实性、适用性、安全性等概不负责，也无法负责。版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。
提交说明：
您还未登录，依《网络安全法》相关要求，请您登录账户后再提交发布信息。如您还未注册，可，感谢您的理解及支持！
随着二胎政策的开放，人们生活水平的提高，母婴用品市场需求也不断攀升，孕产妇、婴儿用品成为了一个年轻小家庭支出的大份额，其实有些东西是必要买，有些是完全没有必要买的“面子工程”，母婴用品包括哪些呢？孕妇...
随着二孩政策的全面放开，我国将迎来新的生育高峰。宝宝出生前后，母婴营养该怎样进行？怎样保证婴幼儿健康茁壮成长？如何维系健康有爱的亲子关系？这已然成为越来越多人关注的话题。为了帮助各位宝妈们与宝宝健康茁...
经历了生产过程之后，为了自己和宝宝的健康，这时候最重要的就是产后恢复，坐月子已经成为了90后宝妈们的热谈话题，不同地方、不同辈人对坐月子的要求理解都不一样，但是只有科学的坐月子对身体恢复才有最大的帮助...
孕妈妈怀胎十月，为了自己和宝宝的健康需要多加小心，别说旅游度假，有些出门散步都需要请示那些“提心吊胆”的家长，但是小心活动不代表完全不能进行娱乐活动，适当的休闲娱乐对于孕期的准妈妈还有益处，既有助顺产...
每一位母亲都是伟大的，我们常说“女本柔弱 为母则强”，从怀胎十月到伴随孩子的成长，妈妈们需要付出多少的心血和汗水，我们无从考量、也无法考量。怀孕是每一个母亲生涯的开始，怀孕的学问也很多，从备孕、到孕期...
文章所属创客号
按行业查看
按条件查看
按品牌查看
1完达山旗舰店
2美敦力加旗舰店
3十月结晶旗舰店
4Dacco诞福旗舰店
5开丽旗舰店
6十月结晶品牌旗舰店
7开丽品牌旗舰店
8开丽母婴苏宁旗舰店
9Valuable哺宝旗舰店
10安心妈妈母婴旗舰店
|||||||||||||
十大数据十大品牌是由信用指数以及几十项数据统计计算系统自动生成的，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果，无需企业申请申报，不存在评定评选的过程，企业 不需要交纳任何费用，无偿服务于广大消费者。网站提供查询数据是为了消费者选购到市面上最好的品牌（品牌消费），不是认定认证，不是竞价排名，不是表彰评选，不是评价评比，不代表买购网观点或支持购买。仅提供参考使用。信息文章源于“CNPP索引算法机器人自动分类排列收录和展示”或“由企业/经销商/用户自行通过创客空间提供”，我们不进行任何文章采集刊登和转载。
TOP10十大数据合作查询网站 未经授权 禁止转载十大数据名单。粤ICP备号 Copyright (C) CNPP & Maigoo Inc.
<a class="fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" onclick="if($('#chatbox').length联 系客 服学习跆拳道，这六大原则绝不能忘！
确定不再关注此人吗
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪看点联系。
Sina.cn(京ICP18-06-22 14:17送孩子学跆拳道、空手道，家长需要更慎重_网易亲子
送孩子学跆拳道、空手道，家长需要更慎重
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跆拳道、合气道、空手道、散打等搏击类运动正在成为幼儿暑期的热门课程。一些妈妈开始担心这类运动中的暴力因素是否会影响孩子的心理健康，以及对其他孩子造成危险。妈妈们担心，有些孩子学了这类运动后下手很重，容易伤到别人。跆拳道、合气道、空手道等搏击运动近年来在家长群里很受欢迎。小朋友们穿着规规整整的行走在小区里，随手来一个动作就能轻易捕获周围大人的目光：“太帅了！以后也要送我们家宝贝去学习，强身健体又有型！”但是，越来越多的妈妈们开始发现一些令人头疼的问题，“我认识的一些小朋友下手很重，一问竟然在外面都学过什么跆拳道、合气道之类的运动。这么小的孩子学这些，又不懂得控制自己的力量，会不会对自己、对其他孩子不好？”“我知道这些运动都讲究礼仪，比如尊重对手，不用自己的力量和技术去伤害其他人，但是这么小的孩子根本记不住。会不会反而提升了暴力因素？”孩子年纪若太小，建议不要学这个问题不仅仅是国内家长关注的。在美国，激烈对抗运动是否会影响孩子的心理健康也是家长们讨论的热点。美国儿科医生Michael Lawley在接受采访时表示，家长除了需要注意搏击运动对孩子身体某些部位的过度训练是否会造成伤害以外，也应该关注搏击运动中的暴力因素。“这项运动对于幼童的心理健康有好处吗？这是每一位家长应该问的问题。”带着这样的问题，我们走访了一家儿童跆拳道工作室。一名在此地执教5年的教练领着7、8个的孩子正在教室中热身。该工作室的教练李强表示，他们接收的都是满5周岁的孩子。“有一些家长会送刚上小班的孩子来报名，我觉得太小的孩子学习的效果不好。因为身体协调性不够好，体能跟不上，只能是玩一玩。而且太小的话理解力还不行，不容易跟上学习进度。5、6岁的孩子就比较懂事了，好教也好学。”但是，据李强表示，开儿童培训班是面向大众的，如果家长真的送年纪很小的孩子来学习，一般教练也只能是建议大一点再来，但是家长执意要送，通常也会酌情接受的。“正规的机构和有经验的教练会带领孩子遵守规则。孩子都很聪明的，如果教练是重视规则的，那么孩子就会知道，不遵守规则，就不能够继续进行练习。只要遵守规则，按照规则来，他们就不会伤害到自己和别人，这是一个教育的问题。当然，大一点的孩子理解力更强，也更容易遵守规则，这是肯定的。”李强表示。选重视运动规则和精神传承的机构关于这个问题，我们也询问了几位重视孩子运动能力培养的父母。拥有空手道黑带的爸爸石先生说：“类似于空手道、跆拳道等运动后面都有一个道字，这里面包含了许多精神的东西，太小的孩子是很难理解和体会的，大一点更容易感受到和记住。”他的儿子和女儿都从幼儿园阶段开始学习空手道，但是他希望孩子不要把空手道当作一个普通的运动。“道这个东西是需要在日常生活中慢慢浸润的，如果只是把空手道当作一项强身健体的运动，容易让孩子走偏，更重要的还是在人格上进行培养。”他建议想送孩子去练习搏击类运动的家长，不妨自己多研究研究这些精神，并且要为孩子选择重视这些精神传承的机构，而不是贪便宜，只是为了发泄孩子的剩余体能去学习这类运动。“我很喜欢教练跟孩子说的一句话，习武之人不可伤人，亦不可被人伤。在道馆接触的这些孩子行为举止谦和有礼，不仅对学弟学妹有爱，而且对其他同学也不会动武。总之，虽然儿子没有习武天资，但是学了这几年收获还是很大的。”翼展风迎家庭教育发展中心创始人杨逸有一个学了5年跆拳道的儿子，她把孩子送到一家专业跆拳道馆学习，该馆只接受5岁半以上的儿童，并且很重视习武之道。
运动的精神和规则，需要家长和教练一起重视。“如果因为担心暴力因素而让孩子放弃学习某项运动，我认为是因噎废食。很多运动都是有侵略性的，但是运动可以让孩子的身体变得更健康、学会树立个人目标，在失败和胜利中保持好的姿态，并且去尊重教练和对手。这些都是好的体验。” Kristen是一位育儿类的作者，也是一位妈妈，她建议家长和教练都应该花功夫帮助孩子去认识和发展自己的力量，同时教导他们遵守运动的规则，这是很重要的，“既让孩子们得到体验，同时也知道如何利用自己的力量，可以做什么，不可以做什么。这才是运动带给孩子真正重要的事情。”
本文来源：澎湃新闻网
责任编辑：朱艾家_BJS4633
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈