原标题：练习跆拳道对女性的2大益处

跆拳道是一种能够防身自卫瘦身健美，增加自信的体育运动因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动，其原因有：

在躲闪騰反中学会保护自己即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯保护自己的目的。

(2)优化体态改善身体线条：

跆拳道特有嘚锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练对保持女性优美体态有莫大益处。