高一家长怎么引导孩子的心态_高三网高一家长怎么引导孩子的心态 09:43:28文/李男 高一学生是一个比较特殊的群体，整体上呈现的是初中到高中的一种过渡的特点，这个阶段很多高一学生会因为环境的改变或是成绩的骤然下降，产生一种消极的心理。那么，高一家长怎么引导孩子的心态呢？1家长如何帮助高一孩子调整心态1.给孩子鼓励、帮助他们增强信心。如孩子在平时或期中、期末考试中有不理想的成绩，就会出现畏难、自卑、缺乏信心等表现，这时父母要与他们一起分析问题，帮助他们正确认识自己，树立信心，不要把考试的成绩当包袱，告诉他们成绩好、坏都是过去的事，要振奋精神，向前看。做父母的要注意在任何时间不能贬低孩子，说有伤孩子自尊心和自信心的话，也不要在孩子面前流露出急躁、忧虑、埋怨情绪，以免给孩子形成消极的心理暗示，加剧情绪波动。有时候可根据孩子的具体情况，分散他的注意力：可适当鼓励他做他所喜欢的事，如逛街、打球、外出游玩等。这些都有助于减轻孩子的压力，增强他们的自信心。2.努力创造一个轻松活泼的家庭气氛。不要让孩子总生活在沉闷、压抑的环境中、家长要时时注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话，唱唱歌。良好的家庭气氛有利于学生情绪的稳定,缓解孩子的焦虑,改善其精神状态。3.了解孩子的心理活动，给孩子必要的心理支持。比如告诉孩子，我知道你心烦，能不能告诉我，说出来，心里会好受一些，或者有什么问题让我们一块来商量解决等，这些都能引导孩子倾诉心事，减轻压力。当孩子与你诉说困难或者心中的压力时，家长要多听少说，不要说些人人都知道的大道理。比如，孩子说总是担心考不好，你要说：“不要怕，考不好爸妈也不怪你，只要尽力就行了。”孩子与你说压力时，并不是意味着你要马上解决它，而是一种情绪的渲泄，一种对你的信任。其实他知道如何解决这种压力，此时，他更需要你理解和支持。1高一学生会出现哪些心理问题一、心理定位失衡，学业焦虑高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显，老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，产生出一种学习的焦虑。二、急功近利，学业苛求有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切情绪，会感到压力大，负担重。尤其是实验班的学生。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。小编推荐：三、自我放弃，学业绝望有些学生学习成绩差，失去学习兴趣，对自己失去信心，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。更有甚者，自我封闭的学生可能会形成抑郁症；自我放纵的学生可能形成小团体，对整个班级的学习氛围造成不良影响。如果不能对这些学生进行合理的教育引导，久而久之，会使他们对生活失去信心和兴趣，甚至对生活产生扭曲的理解，影响他们的一生。 猜你喜欢孩子高考前,家长应该怎么做?_百度拇指医生
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?孩子高考前,家长应该怎么做?
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备战高考家长先过心理关“目前，高三学生正处在最关键的冲刺阶段，各种心理问题很多，要解决考生的心理问题，首先要解决家长的心理问题。”这是宁夏心理卫生协会、银川市太阳神健康心理研究所蒋兴民所长11月7日在银川九中给家长作报告时说的一番话。　　蒋所长说，进入最后半年的复习阶段，许多考生感到紧张、焦虑。他曾在银川几所中学做过调查，发现考生的焦虑心态38%来自家长的压力。因此，他提醒家长不要在家里搞倒计时，也不要把“离高考还有多少多少天，你要抓紧复习”这类的话挂在嘴边，制造紧张气氛，更不要动辄和周围某某比，埋怨自己的孩子，或者总说“现在就业这么难，看你考不上大学，将来干啥去？”蒋所长认为，目前是孩子压力最大、心理最敏感的时期，情绪很容易受到外界的刺激而波动。家长应该多替孩子想一想，把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来，以一颗平常心去对待，为孩子创造一个宽松、祥和、愉快的学习环境。要注意多和孩子沟通、交流，及时解开孩子的心结。当孩子总担心考不上时，要给孩子打气，多挖掘孩子的优点、长处，给予鼓励和肯定，帮助孩子树立自信心。他强调，在孩子复习时不要过度地关照，一会儿一杯牛奶、一会儿一杯咖啡，这样反而使孩子感到压力。要劳逸结合，当孩子疲劳时，不妨陪他一起听听音乐、散散步或打打球。另外，还要注意，为孩子设定目标要符合孩子的实际，同时还要给自己一个最低的心理底线。他一再提醒家长，千万不要成为孩子应考的心理施压者。高考焦虑症成为考生们碰到的最多的问题　专家建议家长考生应减压 　　高考即将来临，昨日广州中医药大学举办了一场《高考应试心理调试》讲座，就考前考生应注意的问题进行指引，受到不少考生家长的关注。 　　记者从会上获悉，专家调查显示，高考焦虑症成为目前考生们碰到的最多的问题。其中以两部分学生为高发人群：平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生。广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会秘书长郝宏伟表示：应试教育和一考定命运的高考制度，是造成高考焦虑的主要社会原因，但教师和家长对学生的过高期望则是高考焦虑的重要原因。赫宏伟说，一些家长，望子成龙心切，会给子女造成很大的精神压力。据对学生的调查，频繁提醒（“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊。”）、过多指责（“都快高考了，还这么早睡觉！”）、过分关心（“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗？”“这汤是专门给你煲的。”）等话语，让学生深感压力。但高考焦虑的最直接原因来自考生个人。首先是观念上的偏差，一些考生认为“考不好对不起父母”、“考不上这辈子就全完了”；其次是期望值过高，考生觉得“一定要读最好的大学”、“一定要比某某考得好”等等，都是不良心理；再次是个性因素，内向、孤僻、人际关系差、自卑、焦虑度高者更易发生考试焦虑。
　　赫宏伟最终表示，适度的压力和焦虑是有益的，但过度则会产生许多不良影响，最终会直接影响到高考成绩。对此他建议，父母要创造良性家庭环境，减轻考生的心理负担。而考生自己，则应调整自我认知，树立正确的迎考观念。把担心的时间用在学习上，是最好的迎考办法。　（薛冰　裴立宁）
高考前家长怎么做？成功父母总结六大经验经验一：言辞适度“冷淡” 后勤尽心保障　　考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。　　经验二：考前带孩子逛公园看风景　　考前这几天，最好带着孩子去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。一为放松心态，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，无论失败成功与否，让他明白不在一时之举，彻底放松心态。　　经验三：家中复习环境与考场环境一致　　考虑到有些考点没有安装空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调，保持与考场一致的环境。这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。　　经验四：考前不定分数 考中不谈成绩　　每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。　　经验五：家长不必送孩子进考场　　孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳地里天天站着，那样我会不安心答题。”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。”事实证明这样的效果非常好。　　经验六：告诉孩子高考只是普通测试　　这些成功家长的经验就是告诉孩子，高考对于他就像做了一次普通测验。学习也一样，关键是平时把工夫下到了。
家长怎样帮孩子拿高分复旦新生彭谊去年高考成绩是553分，而复旦大学的入学分是502，彭谊的父亲总结了自己辅助孩子的一些经验给广大家长参考———
　　■考前2天，千万别让孩子熬夜。
　　最后2天，即使孩子每天只睡4小时（别人正常睡8小时），最多也只能比别人多复习4小时×2天=8小时。熬夜带来的好处不多，却容易导致第二天头晕脑胀、思考问题反应慢、低效……还容易出车祸。因此千万别熬夜。考前一天，甚至要早睡一些，当然也不要轻易地吃安眠药，以防打乱正常的神经功能。
　　■考前45分钟，离家出发前，喝半杯咖啡或浓茶。
　　让神经兴奋起来。喝得太少，无效；太多，考试时要频繁小便。
　　■考前2天起，家中饮食增加水产品。鱼虾效果比猪肉好，能搞到蟹效果更好。 　　从理论上说，维生素A和B族维生素对提高脑力劳动的效率有重要作用。在大脑中枢神经系统细胞紧张活动的条件下，蛋白质、维生素A及B族维生素的代谢过程要加强。而蟹中的维生素A和B2都占优。从我孩子的实际效果上看，考前2天多吃上述食物，脑子倍觉轻松灵活。 　　考试当天的饮食既要有糖类、也要有脂肪、蛋白质……因为不同的食物成分消化的快慢、发挥作用的时间都不同。成分单一，易造成考试前半段或后半段营养、能量供应不足。
　　■考前最后2天，让孩子查一下已经做过的各种题目中曾经做错过的题，不少错误往往会一错再错。
　　■考完出来时，若孩子神采飞扬、脚步轻快，送考的家长可以大声地问孩子：“今天考得怎么样？”让孩子着实地得意一番。若看到孩子神色凝重、笑得非常勉强，父母就这样去问：“今天的题目很怪吧？没关系。要难大家都难，大家都低分，没关系的……
　　■父母在考场附近找一个亲戚朋友家，或几个同学合租一个旅馆房间。让孩子中午舒舒服服地洗把脸、睡一下。或干脆放一部轿车回家。这种时候不要省钱。买房子几十万都舍得，为了孩子的重大一搏，百把元钱算什么？当然，睡醒后又要喝半杯咖啡或浓茶……
　　■若孩子的目标是考到500分，父母要在考前明确告诉孩子，考到450分就是好孩子。 　　在最关键的时候父母要挺身而出为孩子承担最大的责任，分担最大的心理压力。这样做的好处是能让孩子自己觉得：450分，这个要求太低了，让孩子自己下决心去拼搏争高分。
　　无论考好考坏，最好考前就安排好暑假中的旅游，让孩子心里有个底。让孩子考后充分放松，孩子确实是辛苦了。
成绩差也不是没有戏 考试中心主任谈冲刺复习专家背景：西藏人民出版社北京编辑发行部主任全国学习研究会考试中心主任 天利高考38套和志愿填报指南总策划张玉平老师
　　 现在离高考还不到两个月时间，广大考生肯定非常忙，在最后的一个多月时间里边，考生和考生家长应该注意些什么事情。 　　 对考生来说，考生剩下一个多月时间，昨天在网上看到一个网友的提问，一位新疆考生说现在模拟测试只有270多分，问还有没有戏，有一个网友回答说等死吧，肯定没戏了！但是另外一个网友很鼓励他，我想在这么短的时间里边，我们考生复习到底会有什么样的效果？我个人看法，一个多月复习应该是非常关键和重要的，一个多月怎么样能够提高效率，达到最佳的效果呢？ 　　 第一点，一定要做好自己的学习计划，因为现在已经剩下一个多月了，现在可能绝大部分学生都是在拼命地做题目，我本人也赞成考生这个阶段应该大量做测试，但是每一个考生他们的实际情况是不一样，有一些考生水平比较高，有一些考生水平差一些，作为老师来说，他们肯定按照大家平均水平安排进度，剩下一个多月时间，对考试成绩比较差的考生我这时候计划是非常关键的，应该合理安排时间，合理安排自己的科目。提醒一下考生应该先对自己摸一下底，摸底可以通过做历年的高考试题或者近期高考模拟试题，对自己做一个摸底测试，看看自己到底还有哪些地方有缺陷，哪些地方有不足，通过做测试，摸清自己哪方面比较差，通过这个摸底安排自己的计划，如果比较差的时间安排多一点，课程比较好的可以少安排一些时间。 　　 第二点，学习方法，到了临考时候不能盲目一味的做题，这时候除了做题，应该找出一些典型试题，看看常考的、易错的在哪里，能达到举一反三的效果； 　　 第三点，考生要学会放弃，通过很多年研究还有我自己的一些实践体会，这时候考生一定要学会舍得放弃，因为只剩下一个多月时间，比如 语文的东西、英文的东西还有特别基础的东西这个可能需要很长时间才能掌握，在一个多月时间里，花太多时间和精力是得不偿失的，最终是看总分的，如果在短时间内突破不了的，建议放弃，特别对一些差生，还有艺术类考生，他们应该掌握不了的应该统统舍弃。比如数学特别差，考试只能考60分、70分，要在短时间内迅速地提升是非常困难的，不如保证考到90分，剩下的60分我情愿舍弃，多掌握一些容易得分的或者含金量比较高的知识点，我想效果会好很多，对于一般知识内容来讲，应该重点掌握最核心的、重要的内容，也就是考分多的，考试大纲里明确规定有些考点占的分很多，有一些考点占的分比较低，另外有一些属于记忆性的，你该背的还是要背，比如英语还有一些重要词汇，还有语文里的文学常识等等，你该背的还是要抓紧时间背。 　　 第四点，心理问题，心理问题特别重要，越临近高考心理的作用越大； 　　 第五点，考生最后要关注填报志愿，一个好的志愿能够顶50分，考生应该关注，有空时候应该了解、学习一下有关填报志愿方面的知识，我给考生所说的十字方针就是：计划、方法、心理、放弃、志愿。 　　　　对家长的建议，每一个家长可能比考生还要紧张。第一个建议，家长首先自己不要过度紧张，这样才能让学生不会过度紧张；第二点，考生家长不要寄希望于走后门、找关系；第三点，如果考生家长这时候为自己的孩子已经考虑了很多后路，比如考不上可以给你提供到国外上大学的机会，或者上民办大学，把钱都已经准备好了。你可以做这样的准备，但是千万别告诉孩子；第四点，家长多多少少可以为考生做一些事情，有几点是可以做的：第一点有关心理、健康、饮食这方面可以给考生帮忙；第二点时事政治，考生可能非常忙，他们没有时间，家长可以本孩子多准备一些东西，茶余饭后跟孩子多交流交流，这样对孩子考试会有帮助；第三点帮考生多收集一些填报志愿的信息、资料。
楼主您好，很高兴为您解答。高考的压力已经让孩子喘不过气来，家长能做的就是让孩子的压力能减到最小。希望能够帮助到您，望采纳！
一定不能施压
首先保证孩子的营养，多吃点核桃之类的---关心安慰孩子，让他放松压力，从而自然的发挥好--体贴鼓励他，让他充满自信应对考试--有信心
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>>面对高考落榜 家长应如何调整孩子心态
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　　1、要处理好自己的情绪。孩子高考失利了，有的家长也许会有&恨铁不成钢、有力使不出&的感受，产生了失望、焦虑和担心的情绪，同时也许还要尴尬地面对周围的亲戚朋友、左邻右舍不经意的询问，这样的感觉很不好受。但是，如果家长都不能首先从孩子高考失利的阴影中走出来，孩子怎么能从家长身上获得重新振作的精神力量呢?因此，家长首先要做的就是自己要从内心真正接纳孩子的失利，从而能够以宽容平和的态度给予孩子适度的关心和关注，也才能真正缓解孩子的愧疚和自责，帮助孩子重新树立信心。
　　2、要帮孩子重建自信。孩子在得知自己落榜后，要承受巨大的心理压力，往往容易失去自信，家长应该给予孩子情感和心理上的支持，不要在孩子面前过于表露出消极情绪。请家长们告诉孩子：&高考失利对每个考生都是一次重大的打击，你心里不好受是正常的。但爸爸妈妈能理解你，愿意和你一起面对并接受这样的结果。&家长可视情况主动把孩子带到亲戚朋友、街坊邻居的面前，坦然面对失利这一事实，只有这样才能帮助孩子重新找回自信。
　　3、莫在孩子面前夸人之长。此时孩子正处于自尊心强烈、心理敏感时期，外界的一个小刺激也极有可能在孩子的心中掀起轩然大波。在孩子的周围肯定有金榜题名的同学，家长要引导孩子正确对待金榜题名的同学。同时，要在同学面前多谈谈自己孩子的优点。家长切忌在外人和亲友以及中榜者面前说类似于&看看人家看看你&、&人家某某就是聪明&等伤害孩子自尊的话语，尽量不人为地在孩子心中造成更大的心理和情绪波动。
　　4、让孩子学会承担责任。家长们不要过多承担孩子高考失利的责任，因为高考失利本来就是孩子应该承担的责任。如果家长总是将责任揽到自己身上，孩子就无法正确分析自己高考失利的主观原因。久而久之，孩子可能会失去责任感和使命感。
　　5、帮孩子正确选择未来的路。一次考试成绩不能衡量孩子的全部能力，家长应当基于孩子的意愿，帮助他们正确选择未来的出路，让他们感觉到被重视和被尊重。
　　另外，家长要选择一个比较正式的地点与孩子谈话，谈话中家长要注意与孩子平等融洽地交流，多听听孩子的感受，正确全面地分析高考失利的原因，然后根据实际情况选择升学、复读、成人高考或学技能就业。
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还可以输入200字高考前家长与孩子必看！考试心态如何调整，只有干货，不要鸡汤！高考前家长与孩子必看！考试心态如何调整，只有干货，不要鸡汤！聊生活看世界Neal百家号家长们大家好，我是北京大学2016级艺术学院的学生汪雪倩，我当时拿到了北大自主招生40分加分，清华特长20分加分以及北外自招全国第一的成绩，最后进入北京大学戏剧影视文学专业学习。我的其他情况想必家长们之前都了解了一些，我就不再赘述了。今天我主要来说一说孩子在初高中如何保持一个良好的学习状态，为最后取得优异的高考成绩进入理想的大学做准备。那我先说一说学习状态的划分。各个阶段的心理状态不同从大的情况来看，要把孩子的学习过程划分为几个阶段，包括平时学习、考前学习、初高三学习阶段以及中高考考前阶段。这是我在初高中6年间感觉有明显变化的4个阶段，而每一个阶段都要采取不同的心理状态才能很好的面对。在这里我要着重强调一点，四个阶段一定要明确划分开，不要混淆，才能达到学习的最佳效果。首先我先说说平时，在这6年间，有近4年的时间其实都是平时的学习过程。初一高一 最容易出问题最容易出现的情况就是初一、高一的时候学生、家长们过度重视，导致考试时学生过度紧张发挥失常；初二高二 容易掉以轻心而到了初二、高二又都有些掉以轻心，出现成绩滑落、厌学的情况。那我想说的就是家长们尤其不要在刚进校时给孩子施加过多的压力，天天说一些“第一次考试看水平、第一次排名定乾坤”的话，之后的变数太大，要从长远来看，很多孩子都是都是后期才爆发出潜力的。而且高一下的功夫太大会让人产生懈怠感，导致孩子对后期的学习不重视，这也是对孩子不利的。正确的学习心理状态是踏踏实实地跟着老师学习，不浮躁也不紧张，明白前两年的重点是在打基础、积累知识，胜不骄败不馁。在第一次考试时大概清楚自己在班里的位次，不用过度在意，只要定一个努力的方向和目标，朝这个方向踏踏实实地努力就好。当然最重要的就是家长随时提醒孩子，人外有人，天外有天，永远不要认为自己学到了顶峰，一些成绩好的孩子很容易骄傲，那这时候家长就要引导孩子看清他在年纪的情况，所在学校在省里的情况等等。日常关注心理状态当然家长也要随时关注孩子平时在学校里的心理状态，有些学校平时就抓的紧，定期会有月考、分班考、小测等等。尤其是实验班竞争压力太大，一次考试垫底会极大影响孩子的心理状态，严重的甚至会出现厌学、逃避等情况，家长一定要合理引导，舒缓孩子的紧张状态。最近几年出现了很多学习压力大自杀的例子，到了大学也还存在，家长一定不要掉以轻心。在这里我建议家长定期和孩子坐在一起总结一下近期的学习状况，时间不要太长，以免孩子走到岔道上。一定要以聊天交流为主，不要过于正式。我们学校高一高二没有月考，大型考试只有期中期末，考完事后学校老师会发成绩条，上面包括这次考试成绩、班里排名、年级排名、和上次考试排名对比，老师会让在家长会上让父母回家和孩子分析这段时间的学习状态，而不是纠结于成绩的多少。我觉得各位家长也可以采取这样的方法，从结果分析过程，及时调整。考试期间心理状态其次我来说一说考试期间的心理状态。对待平时的期中期末考试也要采取一种平和的心态。但平和不代表不重视，很多孩子是到了考前几天才开始突击狂背，准备不充分，当然会出现紧张的情况。考前调整状态从一周半前开始其实好的备考状态的是在一周半前开始的，尤其是到了高中，科目较多知识点繁杂，提前一至两周在课后进行科目复习会有效缓解内心的紧张感。当然这样的复习不是走马观花的，是平心静气的认真的复习整理，到了考前复习一两天时只需要着重看看背诵篇目、易错点即可，父母可以进行有针对性的帮助，给予语言上的鼓励，让孩子在考前做到胸有成竹。考中合理运用时间，不胡思乱想进入考场时更要时刻保持亢奋，不要因为别的同学手里拿着书或者准备充分而打退堂鼓，这是考试前的大忌。考试时合理运用时间，不要胡思乱想。我记得有一次月考我发挥失常，下一次考试时我反复在脑海里暗示自己要证明自己不要考砸，结果发挥也不太好。所以家长考试时一定不要给孩子压力，要引导孩子安心考试，心无旁骛。考完一科后也坚决不对答案，不去回忆考试题目，保持好心情，全力迎接下一科考试。这其实很难做到，因为很多学生一考完就开始对答案，网上也会出现各种版本的答案，但其实都并不一定对。有一个学生曾经对完答案发现错5个选择，心情很失落，标准答案一出才发现只错了一个，但已经影响到了他后几科的发挥。所以家长们一定要引以为鉴，让孩子千万不要对答案。考后保持心态平和当然考试成绩出来后也要保持平和心态，有进步或者维持排名都值得表扬，如果出现退步情况就要进行及时的反思。这时候家长的心态非常重要，要帮助孩子合理看待考试成绩，要明白这些考试都只是过程，对于最终结果不能起到任何作用，但又要有所重视，以免最后大考时犯同样的错误。这些话听起来像老生常谈，但真正做起来真的很难。我有的朋友一考砸父母就会大肆责备，甚至有打骂情况，但其实在学校里她已经忍受了很大的煎熬，包括排名、老师谈话等等，家长再往伤口上撒盐真的欠妥。初高三如何学习然后我来说一说到了初高三的时候该如何学习。这个阶段孩子的心理状况波动幅度很大，压力也很大，甚至到了初高二末期老师家长就开始强调中高考的重要性了。其实在学校里老师都会组织动员大会，大家下课期间也都会在座位上认真学习问问题，所以回到家家长就不要再施加压力了，孩子们心里都有谱。我当时印象中高二期末考试一结束，班里的同学都瞬间紧张起来，学校楼道里安静地吓人，我有一个好朋友当时特别紧张，每天熬夜到一两点，到了后期反而冲劲不足了，所以不要一开始弄的太疲惫，导致到最后没了后劲。当然开始也存在迟迟无法静心的情况。以我个人为例，我当时就读的高中是人大附中，学校高二有一个电影节活动，我当时一整年可以说都在忙着拍电影，完全无心学习，再加上高二期末发挥的还不错，进入状态很慢，也影响到了我前两次月考成绩，当时我爸爸跟我分析了考试失利的原因和当时我所处的状态，很快就恢复了正常。所以父母适当的提醒是必要的，减少手机使用时间，定期陪孩子聊天散心，都有助于让孩子时时保持一个好的学习状态。月考鼓励为主再来说说初高三的月考考试，这两年的考试会突然多起来，早读测试、课后测试、月考、省考等等，大的重要考试比如一摸、二模等等，数不胜数。这一段时间每一次考试失利或者进步情绪都会被无限放大，甚至一件小事都会导致心理全面崩溃。我辅导的一个学弟在第二实验班，成绩在班里中下，但在年级里已经十分优异了，保持在清北的边缘。他的语文成绩始终不如意，每次发挥失常就会进行自我否定，有一段时间甚至不想再上高三了，心理状态很差。我就经常给他一些学习建议，鼓励他挺过高三，现在离高考还差一个月，他在我和他妈妈的帮助下也咬牙坚持了下来，虽然一摸成绩不太理想，但他仍然满怀信心迎接二模考试。所以说这段时间家长一定要以鼓励为主，不要过度地追求、强调好的高中、大学，有时候真的是水到渠成的事，不能强求。有时候您无心的一句话可能让孩子抱头大哭很久，况且人生的路还长，考入哪个高中大学真的没有那么重要，家长的心要放宽，这很重要。学霸的心路历程及体悟接下来我想讲一讲我初高三这两年来经历的心理历程和体悟。最后冲刺的这一年有太多的起起伏伏，我惊讶地发现班里有些男生一下子冲到了年级前几名，默默无闻的同桌突然就超过了我。我有时会对自己不自信，会想要放弃，我的父母老师就会鼓励我说高考是一场持久地战役，只有在最后的时候获胜才是真正的胜利，有太多优秀的同学最后落败，也有太多普通的同学最后一鸣惊人，所以我没有理由骄傲，也没有理由气馁，一切都有可能。对于中高考，不要指望运气但这一切的前提是，坚持，对于中高考，不要指望运气。的确，对于我而言，中高考到最后真的是一场心理战，尤其是到高考后半学期，我真的很害怕考到外地的大学去，考到不理想的大学，不能再和同学一起玩耍四年。我记得当时我就对自己说，如果我高考失败，我会删掉所有人的微信，再也不联系大家，可是现在大家都各奔东西，之前害怕的那些东西，完全不存在，所以千万不要吓唬自己，家长也不要再给孩子施加压力，他们真的太紧张了。当时我的爸爸跟我说，挺过高三，本来就是一种胜利，这是出国的、艺考的同学，不能享受到的福利。而且到了中高考后期会有很多艺术生拿到降分优惠甚至直接录取名额，学霸们也拿到了博雅领军计划名额，有特殊才能的同学拿到了自招名额，这时真的不能慌张，因为即便拿到名额也有很大被淘汰的可能，没有拿到的也不要气馁，高考才是施展身手的最佳平台。加分的毕竟是少数，很多同学最后还是通过高考进入的理想大学，切不可乱了心神。我记得当时高考前三天突然做数学题不在状态，连做最基本的选择填空都要出错，整个人接近崩溃。爸爸带着我一道道题从最简单的步骤写起，慢慢平复心态，直到做模拟卷几乎可以拿到满分。这次大逆转可以说是让我如今都印象深刻。越拼到最后，拼的是心态，心态好坏可能会导致几十分的偏差，这一点真的没错。心理状态的调整最后我讲一讲中高考前应怎样调整心理以达到最佳的考试状态。其实说早一点在考前一个月左右就已经应该进入考前状态了。像我在的人大附中初中提前一两个星期回家自主复习，高中提前一个月就回家复习了。我听说其他学校也会给学生安排出回家自主复习的时间。那学生在学校长期处于紧张的考试状态，一回家很可能就会松懈，或者是学习没有章法，持续地做一科做太久、纠结一道题太长时间导致疲劳都会影响考试心理。考前规划表这时家长需要和孩子一起制定严格的考前规划表，我当时详细列出了每天我从几点到几点学习哪个学科，每个学科每天都有涉及，时间在一个小时左右，内容包括看错题、做模拟题、复习概念等等，并且会根据学科的擅长情况有适当调整。为了保持高考作息，我坚持每天七点半起床，晚上十点左右休息，中午会空出一小时午休，不熬夜、晚起等，始终做到精神饱满，保持在早上、下午的最佳考试状态。记得考前一周我还按照高考科目做往年真题卷，做到时间内容绝对同步。劳逸结合当然也要劳逸结合，空出充分时间来休息，当然休息包括看电视、散步、玩游戏、看书等等（因人而异，不要强求，但也不要扰乱心神达到放松的效果就好）。我记得当时我做完每套试卷都会刷跑男放松心情，其实很有减压效果。当然提一下，听歌其实要慎重，有些歌节奏感强，考试时会在脑海反复回想，很影响考试，我亲身经历过！并且家长还要注意在学校组织答疑时鼓励孩子去答疑解惑，增强自信心。考试中的状态要和之前讲的平时状态保持一致，千万不要过度紧张。“平时似高考，高考似平时”，就是这个道理。坚持考完大考此外，一定要让孩子坚持考完大考，我清晰地记得有一个同学数学没考完，在考场外崩溃大哭，选择弃考，家长也跟着一起哭，耽误了孩子整整一年。所以家长要发挥正面作用，不论结果如何，完整经历了就是英雄，一时的冲动日后会追悔莫及。最后的最后，我想说的是，孩子的成长过程其实也是家长的成长过程。你会眼睁睁地看着学校的成绩标准从满分到90到80，甚至高中有的考试70多分就已经很好了，这是常态。不要始终认为满分才是理想的分数，要根据学校的标准来衡量。家长的好心态才能引导孩子的好心态，有时候父母比孩子还紧张，我家就是这个状况，但其实真的不应该是这样的。最后家是孩子的港湾，多一些鼓励，多一些引导不同的阶段我们总是有不同的诉求，比如初中您希望孩子进个好高中，高中了又希望孩子进个好大学，之后又要找个好单位，嫁个好人家，无穷无尽。但其实我现在回头来看有些要求真的是太狭隘了，有一些没有到好高中的同学也到了清北，没有到清北的同学也以自我的方式找到了好工作，过着自在美满的生活。所以大方向是对的，就不要太纠结于细节了。我相信来听我讲课的家长都是对孩子学习非常上心的，这样既对也不对，有时候让孩子吃点苦，撞点墙真的是必要的。有一个我辅导的孩子，他妈妈高一就让我给他讲高考知识，真的有些拔苗助长了，在哪个阶段接受哪个阶段的学习知识，不要拼命往孩子身上加负担。此外，千万不要摆高姿态，对孩子说“你看我当初教你怎么怎么样，你不听我的，现在好了吧”这样的话，家长也是由孩子长成的，要多理解他们，谁又总是希望被责骂，在唠叨里生活呢。所以要换位思考，听完了课家长也不要一股脑地拉来孩子进行长谈，先自我反省思考一下，选取最合适的方式与孩子沟通，不要太刻意而引起他们的抵触情绪。在这里希望各位家长都可以陪伴孩子度过幸福的初高中阶段，帮助他们茁壮成长，在大型考试的磨练下成为更强大的少年。谢谢大家！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。聊生活看世界Neal百家号最近更新：简介:诗意的武侠世界，文艺的生活！相关文章