身体寒湿达到5级，人就危险了!看看你是几级吧
寒湿最可怕
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
寒、热都好办，寒则温之，热则寒之;有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。
而湿邪则不同，用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。
湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖……为什么现代人的病那么复杂，那么难治?因为体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清!
一级寒湿:在表皮
症状:皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复~
艾灸取穴:风池、足三里、血海、曲池、肺俞。(灸7次以上效果明显)
二级寒湿:在肌肉
症状:酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。
艾灸取穴:太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。(艾灸30次以上效果明显)
三级寒湿:在骨骼，即是骨寒湿
症状:肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛
艾灸取穴:肩周炎:肩髃穴、肩髎穴;颈椎病:后溪穴;老寒腿:血海穴和梁丘穴(艾灸40次以上效果明显)
四级寒湿:在脏腑
症状:(寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺)，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来!
艾灸取穴:关元、子宫、归来、三阴交、气海等。(艾灸60天以上有改善)
五级寒湿:在身上
症状:(肿瘤)切了又长，长了又切的。
当体内寒湿气时间长了，就容易出现身体凝的现象;凝的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。然后就会发生于堵，"淤"的时间长了，
会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情。
→(长期艾灸)
寒湿气往往通过5大穴位进入体内
①肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;
②前胸的"膻中穴"
从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;
③肚脐部位的“神阙穴”
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如:妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
④腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;
⑤脚底的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位--胸、背、腰、腹、足底!
春天泡脚，开阳固脱;
夏天泡脚，祛湿除热;
秋天泡脚，清肠润肺;
冬天泡脚，丹田暖和。
泡脚注意事项
1、饭后不能立即足浴,以免影响消化;
2、足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高;
3、凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;
4、足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林;
5、冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖;
6、足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理.
驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝受欢迎!
日常保健艾灸
艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。
灸法:艾条温和灸或隔姜灸。每穴15分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间(一定要根据年龄、体质不同调整好时间)。
注:本文来源“国际非药物疗法'公众号如有侵权请联系删除千寒易除，一湿难去。湿气五级命在旦夕！一图告诉你是几级湿气。 - 简书
千寒易除，一湿难去。湿气五级命在旦夕！一图告诉你是几级湿气。
中医道，十人九湿，这句话我想很多人是听过的。下面一图来看看自己的一个湿气情况
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一级寒湿：在表皮症 状：皮肤骚痒，长湿疹 →（灸7次以上效果明显）艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困 →（艾灸30次以上效果明显）艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交。三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛 →（艾灸40次以上效果明显）艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、压痛点、天宗穴；颈椎病：颈四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、阳陵泉、 悬钟、压痛点。四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。五级寒湿：在身上（肿瘤）症状：肿瘤，切了又长，长了又切的当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。然后就会发生於堵，"淤"的时间长了，会怎样？会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。芡实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。宋代文豪苏东坡，对芡实就“情有独钟”！苏东坡是宋代大文豪，又是美食家兼食疗专家，直到晚年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷。他对食疗养生颇有研究，著有《苏东坡养生集》传世。他钟情芡实，以为食疗佳品。极喜爱吃“芡实粥”，又名鸡头粥。并称芡实粥“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也”。芡实除湿很厉害芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。现在的天气热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。这芡实，可既能健脾，又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是适合这个季节食用的极佳选择。这种湿热天气，如果脾胃不适，可以试试一款食疗美食，四神豆浆。用料：芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。这款豆浆的做法说来简单，就像我们平时做的“五谷豆浆”一样，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不冲淡豆浆的基本味道为标准，没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖，溶解后即可饮用。相同点一是植物形态相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物；二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食品服用，还常配伍为用，以增强疗效。不同点莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，但作用平和。现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。青梅排毒法现在很多医生推荐，青梅排毒法。青梅被称为：长寿果。青梅具有调节肠胃功能的独特功效，青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，一般青梅都是经过发酵的，含有天然的酵素 。湿气也是人体毒素的一种，其实我们可以通过排毒来排除湿气。青梅就是通过清肠，利尿，清血液达到排毒的功效。提高了我们人体的免疫系统，从而达到改善身体的很多症状！通常情况人体内的毒素排出情况是75%是通过粪便排出18%通过尿液排出3%通过汗液排出其余4%则通过五官、头发和指甲排出。人体排毒又分为：浅层排毒~肠道。中层排毒~肠道+肝胆，深层排毒~肠道+五脏六腑+血液+淋巴， 体内毒素顺利地排出，体液干净了，血液就干净了；血液干净了，细胞就健康了；细胞健康了身体自然也就健康了。一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服湿气是通过什么渠道进入我们身体里面的呢？答：【特别注意】寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：①肩颈部的“大椎穴”，②前胸的＂膻中穴＂，③肚脐部位的“神阙穴”，④腰部的“命门穴”，⑤脚底的“涌泉穴”；如果你尝试了以上方法效果不是特别明显，或者是上班族时间有限找不到精准的穴位，祛湿效果不理想的话，也可以尝试下穴位贴敷祛湿法，在央视的健康之路也有过报道，效果非常不错。穴位贴敷，也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫酵素足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。
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2016年9月，艾艾贴成为CCTV10合作伙伴，亮相央视科教频道。2017年3月，艾艾贴强势登陆全国26大省级卫视，其中包括湖南卫视、北京卫视、安徽卫视、天津卫视、深圳卫视、河北卫视等，全方位传递艾艾贴品牌文化与价值。 艾艾贴公司简介 深圳前海艾艾贴生物科技有限公司成立于2...
如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿 8.皮肤上长扁平疣 湿是如何形成的? 例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时...
一、什么是湿邪？中医里面的六淫之一在中医里面，这湿邪为六淫（风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪）之一。本来是正常的天气变化，但是，如果太严重，比如连天都是湿气，根本见不到太阳，都影响我们的身体了，那么它就变成邪气了。 湿气从来源上可以分为外湿和内湿。 外湿：自然界中的水湿，比如...
体湿的表现： 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。而湿邪则不同，用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。...
这不是一个普通的标题,它很契合这本书要讲的整体思想,但是作者用一套独特方式诠释了其中的道理,到底是什么呢,请看我慢慢道来。 这本书的内容是作者写网志描写每一天的所感所悟，起初他确实没有想过要出书，可是他长年累月的坚持写网志，经过不断的积累他写的东西达到了一本书的基本要求，所...
被旁边的酵墅占了位，显得人更多了。 芒果班戟，配着皮一起次超级好次！皮很有弹性，奶油不腻但很香也不齁，配上甜甜酸酸的芒果（可惜芒果有点酸），味道比猫山王还好次！ 泡着那个牛奶汤吃才好吃。白白的果肉不造是什么，没什么味道。那个籽也不造是什么，有点丑哦。芒果最好吃，桂园肉也不错...
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11月20日，在太康县教体局统一布署及龙曲中心校指导下，龙曲一中举行学年度上期期中考试。
龙曲一中一直重视教育教学工作，始终把教育教学质量放在首位。全校师生对此次考试极为重视。考试前一方面认真指导学生做好复习，另一方面对全体学生进行诚信教育，...
今天我们要去的这家店位于天津津南区的新濠广场，就是冲着牛排去的。小伙伴们，这可是自助牛排啊，我们今天一定要给大家吃个痛快，每道菜都要为你们品尝一下！嘿嘿嘿 这是门面，位于新濠广场的四楼。这里有些店面还没有租出去，所以还是挺好找的。 一踏进店里感觉真的还是挺高大上的，这边的装...湿寒体质包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。
外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；
内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
寒湿体质应多吃以下食物
1、多吃温性或平性的食物：如山药、莲子、高丽菜、地瓜、牛奶、山楂、木耳、红枣等；
2、缓和寒凉性的食物：如冬瓜、丝瓜等瓜类有消水肿的功效，但却太寒凉，可以加些姜，中和一下偏凉的属性；
3、热性+凉性调和：热性食物和凉性食物一起烹调，或是一餐吃热性食物，下餐吃凉性食物；
4、喝薏仁+绿豆+红豆水：薏仁、绿豆利水效果不错，但也是偏凉，煮的时候最好和红豆一起煮(煮滚后续煮30分钟即可)，而且只喝汤，不要吃料喔！
5、羊肉炉：羊肉、当归、姜片，一起煮成滋补的羊肉炉，每星期吃1次，对寒性体质有改善的效果。
注意：不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟、不注意饮水卫生、总吃变质的食物。
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高血压、低血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血栓、脑动脉硬化、面瘫、抑郁症；
鼻炎、咽炎、耳聋耳鸣、牙痛、眼睛干涩、近视、白内障、飞蚊症；
消化不良、胃炎、胃寒、胃十二指肠溃疡、阑尾炎、痔疮；
感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎；
阴道炎、月经不调、痛经、闭经、崩漏、产后少乳、不孕症、子宫肌瘤、乳腺增生、宫寒、盆腔炎、宫颈炎、白带异常、尿道炎、乳腺炎、卵巢囊肿、输卵管炎、外阴瘙痒；
美容、黄雀斑、减肥、丰胸、狐臭、口臭、灰指甲、早老性白发、豆豆；
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