走进QQ的奇妙世界——摆渡大叔的建议
今天往秤上一站，灵巧的指针“唰”的一口气转了一又四分之一个圈。 天啊，惨不忍睹的数字！！我向不行大叔强烈抗议。
古人云，爱美之心人皆有之，不过，在不行大叔的眼里，怀孕的女人不能算人，只能算一只猪。不过，女人爱美的天性惊天地泣鬼神，想挡都挡不住，不过又想保持苗条的身材，又想孕育健康的宝宝，鱼与熊掌啊。
我马上到万事通摆渡大叔那问功课，希望能多了解一些孕期知识，特别是关于孕妇体重和宝宝健康关系的秘笈。嘿嘿，果然是功夫不负有心人哪，下面就我找到的秘笈和广大筒子们分享一下。
孕期要做好体重管理。“多吃”和“长胖”不一定的宝宝提供充足的营养，在这个特殊时期，我们更应该做好自己体重的“管家”，这是孕妈妈和胎宝宝健康成长的基础。那么孕期体重增加多少才算合理，BMI数值可以帮忙算一算。
BMI是啥东东。所谓BMI数值（BODY MASS
INDEX，体重指数），是判断身体内脂及含量的健康指标。也就是通过孕前体重值来推算出妊娠后期体重合理增加的最大目标值。（晕，小时候数学没学好，看得好头疼啊）
BMI＝妊娠前的体重（千克）/身高（米）的平方
根据中国人身高和体重的特点，专家给出了下面的参考标准：
体重指数（BMI）
孕期体重增长范围
18.5-23．9
10-12.5千克
筒子们可以对号入座呀。
体重的急剧增减都会给身体带来负担，因此还要记住BMI数值，这样我们可以随时随地的检查自己体重是否正在发生剧烈的变化。如果偏瘦，那就恭喜你，鱼与熊掌皆得！可以肆无忌惮的狂吃，羡慕ING。如果肥胖就要考虑控制下饮食了，可千万别打着怀孕的幌子混吃混喝。
适当补充营养，均衡饮食。特别减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。嘿嘿，这句话说了等于没说，平常健康不也这样么？不过，孕期间准妈妈每天额外还需要250-500卡的热量，为了满足这个需求可以适当多吃一些含碳水化合物的食物，不要过多摄入三高食品，否则容易引发孕期高血压、高血糖等病症。只要饮食合理，营养均衡就完全没必要再额外吃补药，特别是那些民间药方，在没有得到科学认可以前都不要盲目服用。
增强抵抗力。对于抵抗力较弱的准妈妈，还是有必要进行营养加餐的。除了正常的食物摄取以外还可以补充高免疫力的食品，如牛初乳、乳清蛋白粉等。牛初乳中的活性免疫球蛋白能够有效提高孕妇的免疫力。
准妈妈应适度参加活动，不要整天待在家里，坐着或躺着。我们常说生命在于运动。怀孕更是如此，更何况肚子里还有一条新生命。没准哪天就诞生了第二个刘翔。所以怀孕期间要适当的参加一些户外活动，多呼吸新鲜空气。特别是进入孕中期以后，准妈妈们可以做健身操，游泳，跳舞等，这些运动都能帮助增加顺产率，缩短产程。
保持愉快舒畅的心情和良好的心态。宝宝是能感应到妈妈的情绪的。妈妈任何时候的情绪波动都会影响到宝宝的成长。因此保持良好的心态才能让宝宝有个健康的心理。
总之，怀孕是一件大事情，我们要有科学严谨的态度，轻松活泼的心情，一切困难都能迎刃而解了。
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看过该视频的还喜欢miniOFF可爱的大叔 统战专访藏锋谷大叔不姓王 _多玩天涯明月刀OL专区
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可爱的大叔 统战专访藏锋谷大叔不姓王
10:44:48 条 来源：多玩天涯明月刀 作者：云儿不在 ]
【统战专访】负责的统战，可爱的大叔——访藏锋谷统战大叔不姓王（我特污）。
　　负责的统战，可爱的大叔&&访藏锋谷统战大叔不姓王（我特污）。
　　不久前，贴吧论坛上流传了一张标注很是详尽的藏锋谷争锋统战。网传这张统战图的主人是军事学院指挥系的，又被称为天刀李云龙。那么，这张图的主人究竟是个什么样的统战呢？传言到底是否详实？让小记云儿带你走进大叔的世界吧。
　　以下采访，小记是黑色，大叔是蓝色。
　　小记：大叔不姓王，您好。我是多玩记者云儿不在。本次采访将会上传到多玩论坛，请问您是否同意呢？
　　大叔：同意。
　　小记：首先请大叔给大家简单介绍下自己吧。
　　大叔：30+的老顽童。哈哈哈哈，龍字联盟的负责人。游戏ID：我特污（大叔不姓王），从开服开始玩到现在!
　　游戏相关
　　小记：小记很好奇。大叔是怎样接触天涯明月刀ol这款游戏的呢？又是通过怎样的契机，走上统战这条道路的呢？
　　大叔：以前玩过一些网游，WOW，星际OL，因为工作需要买了新的笔记本看见天刀画面不错就来玩了，在别的游戏里面当过统战，之前是因为赶鸭子上架当了寒江统战，后来是一颗责任心吧。
　　小记：在游戏中，大叔是什么游戏职业呢？觉得这个职业在团战中发挥如何呢？觉得团战的话什么职业比较具有优势呢？
　　大叔：恶丐一枚，其实在团战中的作用还是比较关键的，可以打乱对面阵形，但是输出就没什么可持续性了。现在团战论单独属性的话是比较有优势的，但主要看人数指挥和阵形，还有技能的顺序。
　　小记：大叔在游戏中除了统战之外，最喜欢做的事情是什么呢？
　　大叔：画画，蹲画画，我是藏峰谷灵魂画师呀，现在画师真的好少了，还有就是野外搞事情。
　　小记：对于天刀的未来发展有着怎样的期许，抑或是有什么想对天刀的完善提出的建议呢？
　　大叔：天刀的游戏比其他游戏新颖可以进一步增加更多玩法，现在天刀对新人还是不够友好，天刀是一个需要时间积累的游戏，如果入坑晚或者中间A了一段时间，就会和大部队有差距了，还有就是天刀的PVP与PVE的玩法分的不科学，优化PVE的目的是让PVE成为游戏的一种独立体验，现在PVP和PVE都要搞有点累。
　　小记：对于即将到来的s3赛季，大叔有着怎样的期待呢？不妨大胆预测下，觉得藏锋谷本赛季可能登顶的职业是什么呢？
　　大叔：现在的版本是职业交替上升。本赛季五毒太白会有不错的表现，要我预测的话还是天刀第一毒吧，神豪五毒还是神一样的存在。
　　统战相关
　　小记：小记了解到，大叔所在的联盟是藏锋谷寒江城的龍。大叔觉得自己联盟的战斗实力如何呢？在打帮战抑或是掠夺的时候有哪些优势和劣势呢？
　　大叔：龍字属于藏峰谷老牌联盟，经历了几次起起伏伏，现在属于稳步发展中，帮战有开过五个团的时候也有被敌对追着满地图跑的时期，但是龍字打帮战都会积极迎战，两个字：不怂！
　　掠夺龍字指挥官技能是比较薄弱的部分，现在版本更新，指挥官技能重新设置了，大家都重新站在了同一起跑线上。
　　小记：大叔觉得最难打的敌对是哪个呢？藏锋谷除了自己外，最欣赏的统战又是谁呢？
　　大叔：最难打的敌对？最难打败的应该是自己吧，在每次失利中找到问题，分析问题，记下来下次不要再犯，现在藏峰谷比较厉害的统战还有幻舒服和一弦吧。
　　小记：说起大叔的统战，我们都会想起一张之前网络流传很火的图。（见下图）因为这张图，大叔也被称为天刀李云龙。这张图是否为大叔所绘制的呢？对于天刀李云龙这个称号有着什么看法？
　　大叔：,现在寒江主力联盟就只有四个，相对其他盟会实力较弱，尤其在指挥官技能方面，所以需要想一些打法弥补一下，但是光靠脑子里的想法是不能完全记住的，就索性把地图打了出来在图上进行推演，我离真正的云龙兄差的还远，都是大家对我的信任，我也十分珍惜这份信任。
　　小记：网传大叔是陆军学院指挥系的，小记代表一下广大吃瓜群众想瑟瑟发抖的求证一下是否是真的呢？
　　大叔：假的假的。
　　小记：在图中，小记看到了一些时间的标注。有的甚至连过河时间都算上了。大叔在统战前是否会做很多的准备工作呢？
　　大叔：统战前还是要做一些功课的，其实这个图上的时间是各个点之间路程所需的大概时间，这样就可以算出合理路线和打法，关键时间集合兵力和分散兵力也是很重要的。
　　小记：帮战的时候，总有一些咸鱼（像小记这样的）不想去，大叔是怎样调动这些咸鱼的积极性呢？有没有什么妙招呢？
　　大叔：首先帮战开的时间要科学，避免在不活跃时间开帮战，例如半夜，还有帮战就是要速战速决，应该把注意力放在帮战对成员的调动和成员自身的感受上，帮战最忌讳打架5分钟站街1小时。
　　小记：在一场帮战或者掠夺中，大叔觉得打得痛快重要还是胜利重要呢？如果打得痛快与胜利只能选其一，大叔又会做出怎样的选择呢？
　　大叔：痛快，帮战如果太关注比分往往失去了游戏的乐趣，我们需要胜利，但是要让我选的话我会毫不犹豫的选择一场淋漓尽致的激情打满两小时的帮战。
　　小记：大叔对藏锋谷现在的局势有着怎样的看法呢？为我们广大吃瓜群众分析一下吧。
　　大叔：藏峰谷一直都是最有激情的一个区，盟会大战，每天各种宣战不断，所谓真江湖，现在藏峰谷的人没有以前多了，但是依然激情。以前寒江算是最强盟会，寒江率先完成了盟会内部统一，外部一致对敌的铁盟关系，随着版本的更新和盟会的发展，现在进入了三盟鼎立的局势，友盟和敌对都是寒江健康发展的必要元素，敌对给寒江带来了团结和激情，友盟带给寒江的是互助。
　　小记：盟会争锋战据说要改成一周一次，掠夺也要开始减负了。大叔怎么看待这个改动的呢？
　　大叔：首先说下争锋这个改动，对于实力悬殊的两个盟会来说是一种减负，对于实力相当的两个盟会一周一次的争锋战就关系到了更大的盟会福利（金质箱子的数量）。
　　而掠夺也是一样，被宣次数减少造成宣战的费用增加，往往一次掠夺的宣战资金就要好几万，对于小联盟而言只有被宣，同时增加了荣誉分机制，个人分不够50的不会给联盟奖励，这就会出现大联盟宣小联盟，小联盟不进人的话，大联盟拿不到奖励的情况，还有就是在都进人的情况下对挂机的是一种惩罚，鼓励掠夺战的真实有效。
　　小记：大叔统战的时候有没有偏爱放的战歌呢？有没有自己也知道的一些统战时候的口头禅呢？
　　大叔：我喜欢的BGM都被盟会的人嫌弃，忧伤，哈哈哈哈，口头禅么，应该没有吧。
　　小记：小记忽然很好奇大叔喜欢的什么样的bgm被盟会的人嫌弃呢？
　　大叔：我喜欢的BGM盟会的人说中二。
　　现实相关
　　小记：小记很好奇现实中的大叔，还是学生党抑或是工作了呢？
　　大叔：肯定是工作了，国家重点军工项目保密哈。
　　小记：来八卦一下，大叔现实有女朋友/结婚了吗？抑或是游戏中有没有情缘缘呢？
　　大叔：一心扑在游戏上哈木有空找妹子，单身狗一只，游戏里面都是比我小10+的妹子，不好意思哈哈哈哈哈。
　　小记：小记很好奇，为何游戏中自称大叔呢？大叔真实姓什么呢？
　　大叔：因为好多好多90后，我这个30+的，起个大叔不算过分吧,真实的姓比较少见所以就不单独透露了。
　　小记：大叔除了游戏，现实爱好有哪些呢？现实中的大叔与游戏中的大叔有哪些不同呢？
　　大叔：除了游戏以外，运动，烧烤，逛博物馆，旅游啥的吧，游戏里好像和现实没啥区别。
　　小记：非常感谢大叔接受我们的采访，最后有什么话想对看到这里的大家说吗？
　　大叔：游戏就是游戏，轻松愉快。欢迎大家来藏峰谷龍字联盟，欢迎大家加入悦色公会，YY53900福利多多妹子多多。
　　流传出来的统战图仅仅只是一张，可是大叔的用心却不仅仅只是这一点。认真负责，严谨谦虚。期待大叔能够在统战的道路上越走越远，成为一个更加出色的统战！
　　&&多玩记者云儿报道
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