&p&一到冬天浑身掉渣&/p&&p&脱衣服的时候仿佛身上在下雪！&/p&&p&试问哪个妹子不想要两条&/p&&p&&b&肤如凝脂光滑柔嫩的大白腿？&/b&&/p&&p&鸡皮肤 大旱腿 摸起来坑坑洼洼&/p&&p&心痛到无法呼吸！ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&572& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a997cf5deacb7ba2b5e6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a997cf5deacb7ba2b5e6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&今天盘点一下那些&/p&&p&&b&? 让我无限回购的身体乳 ?&/b& &/p&&p&一起做回滑溜溜 香喷喷的美肌女神！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&437& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa91d98e5f7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa91d98e5f7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&标婷维生素e乳100g &/b&&/p&&p&参考价格：9.5元&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&501& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-578b0d21373daf8ec2bdb5e137f04cd0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-578b0d21373daf8ec2bdb5e137f04cd0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第一个提名&b&北京医院&/b&出的维E乳&/p&&p&简直是性价比逆天的产品&/p&&p&特别适合秋冬季皮肤干裂星人使用&/p&&p&老人家一到秋冬皮肤就皲裂出血&/p&&p&用过之后完全好了！&/p&&p&&br&&/p&&p&吸收贼快 不泛油 极易吸收&/p&&p&最重要的是它的味道太好闻了&/p&&p&涂完钻被窝&/p&&p&第二天起来觉得自己像刚出浴的公主&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Alpha Hydrox果酸身体乳&/b&&/p&&p&参考价 130RMB&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&436& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b458997bdcfb1a1cfc74542cebb43bc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7b458997bdcfb1a1cfc74542cebb43bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一点也不夸张的说&/p&&p&&b&我用了三天腿上的皮肤就光滑好多&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&鸡皮肤其实是因为自身角质代谢有问题&/p&&p&需要含果酸、水杨酸、尿素等加速角质代谢成分的产品来改善&/p&&p&&br&&/p&&p&AHA厂家建议至少坚持三个周期 每个周期45天&/p&&p&而它家的一瓶身体乳大概能用60天&/p&&p&也就是说两瓶之后你就能看到奇迹！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&590& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8202dacfe4b596f3ff583e61f3f16c7e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8202dacfe4b596f3ff583e61f3f16c7e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但是美楠现在一瓶都还没用完&/p&&p&皮肤已经出现了非常巨大的变化&/p&&p&红色毛囊变浅 凸起小颗粒明显消退&/p&&p&皮肤变得变光滑无比！&/p&&p&&br&&/p&&p&再坚持使用一段时间之后&/p&&p&发现被撑大的毛囊变小&/p&&p&堵塞在毛孔内的汗毛已经长出&/p&&p&皮肤也会比之前白亮很多&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&437& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a9acdf0c4d617b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a9acdf0c4d617b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&没有味道 质地略浓厚&/p&&p&因此吸收起来有点慢&/p&&p&但是由于后劲太足 效果太赞&/p&&p&已经被我纳入无限回购的爱用品之一&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&olay玉兰油美白身体乳&/b&&/p&&p&参考价 88RMB&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-efae0e7c96711_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-efae0e7c96711_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&名副其实的身体美白神器啊！ &/p&&figure&&img data-rawheight=&382& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a095fb60d982cdc5d07d2b9a403a897_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&390& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&满满600ml 一瓶下来白到令人窒息&/p&&p&我买这个身体乳就是冲着olay家的烟酰胺去的&/p&&p&&br&&/p&&p&由于烟酰胺的强大功力&/p&&p&连续使用一周就会明显看到美白效果&/p&&p&身上的皮肤也变得滑溜溜！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&428& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a97cbe48c1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a97cbe48c1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&但是记住哦&br&&/p&&p&烟酰胺要&b&避光&/b&使用&/p&&p&这款身体乳只能在晚上使用！&/p&&p&无敌强烈螺旋爆炸推荐的一款！必入！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&伊丽莎白雅顿绿茶蜂蜜身体霜&/b&&/p&&p&参考价170RMB&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&445& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c3be9fb8cd6cfdefd6ffe_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c3be9fb8cd6cfdefd6ffe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大名鼎鼎的雅顿绿茶香水火遍全球&br&&/p&&p&但是带着同款香味的身体乳&/p&&p&你用过吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&是肉眼可以看到一粒粒黄色小颗粒&/p&&p&抹在身上很快就融化&/p&&p&尤其喜欢睡完一觉以后的味道&/p&&p&整个被窝都是香香的 &br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&祖马龙香水身体乳&/b&&/p&&p&参考价格：360RMB &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&436& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-96acfcc8755_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-96acfcc8755_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款价格相对别的来说稍高&/p&&p&不过不管是颜值还是味道都是各种高大上&/p&&p&对祖马龙痴迷源于他的自然、原生&/p&&p&纯粹而简单&/p&&p&&br&&/p&&p&留香持久
质地轻薄&/p&&p&随时随地都有勾人心魄的魅力&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&凡士林美白身体乳&/b&&/p&&p&40RMB&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&477& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb265ee7fbd749d5e514db9c513ead45_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb265ee7fbd749d5e514db9c513ead45_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&粉瓶太少女啦&/p&&p&就连挤出来的乳液都是粉粉的&/p&&p&每次洗完澡擦完身体乳出门&/p&&p&朋友都会说好香好好闻&/p&&p&&br&&/p&&p&区别于其他凡士林产品&/p&&p&这款身体乳质地绵密 极易推开！&/p&&p&吸收速度快到不敢想象&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&442& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-74fd50c951feb2e880dfa63_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-74fd50c951feb2e880dfa63_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&推荐大家在屈臣氏打折的时候买&/p&&p&上次美楠碰到打折&/p&&p&25一大瓶！用了快半年！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&253& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe2b254db31ce_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe2b254db31ce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe2b254db31ce_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&看完是不是心中燃起了剁手的冲动？&/p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1a2b9dc1d78a57f1c73f7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1a2b9dc1d78a57f1c73f7_r.jpg&&&/figure&
一到冬天浑身掉渣脱衣服的时候仿佛身上在下雪！试问哪个妹子不想要两条肤如凝脂光滑柔嫩的大白腿？鸡皮肤 大旱腿 摸起来坑坑洼洼心痛到无法呼吸！ 今天盘点一下那些? 让我无限回购的身体乳 ? 一起做回滑溜溜 香喷喷的美肌女神！ 标婷维生素e乳100g 参…
&b&反对所有得赞过千的答案！&/b&&p&你没看错：&/p&&p&&b&反！对！所！有！得！赞！过！千！的！答！案！&/b&&/p&&p&&u&（其它得赞低的不代表我认可，而是实在没时间挨个去看。）&/u&&br&&/p&&p&&b&反对过千的梗在评论区已被玩坏，心好累&/b&&b&ˋωˊ&/b&&br&&/p&&br&&br&&br&&p&体态问题现在被抄的十分火热，似乎不调调体态就差点什么。&/p&&p&大家普遍觉得：“练好了算捡着了，没练好对身体也没啥坏处。”&/p&&p&没练好对身体没啥坏处？&/p&&p&你确定吗？！&/p&&br&&p&知乎是一个理性的平台 ，我觉得有必要站出来把自己对体态的认识分享给大家。&/p&&br&&p&&u&特别说明：下面的分析仅代表本人现阶段的观点。&/u&&br&&/p&&br&&br&&p&&b&***本问题下的回答主要包括以下几方面错误***&/b&&/p&&br&&p&&b&▲混淆概念&/b&&/p&&p&这类回答往往不直接回答问题，而是讲解其它方面的改善，人是一个整体确实没错，但你问为什么这样做会对腿型有帮助，却说不明白。&/p&&br&&p&&b&开胯&/b&（来自&a href=&//www.zhihu.com/people/146947cab4adcf49e63ade2& data-hash=&146947cab4adcf49e63ade2& class=&member_mention& data-title=&@十九& data-editable=&true& data-hovercard=&p$b$146947cab4adcf49e63ade2&&@十九&/a&的回答）&br&&/p&&p&以下两个动作分别是「束角式」和「青蛙趴」，主要作用是开胯，可以对大腿内收肌有很好的拉伸。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/239f8f374f91a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/72a9d25c8bb7478fab73ae972e2e75ff_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&421& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&问题是：「你的腿不直是因为胯打不开吗？」&br&&p&&b&点评：&/b&&br&&/p&&blockquote&以上两个动作本没有错，但练习的目的并不是腿形的改善。&br&&b&束角式&/b&：当大腿内收肌过紧，髋打不开的时候，盲目去练，会导致髋膝踝压力明显增大，甚至产生损伤。&br&&b&青蛙趴&/b&：当大腿内收肌过紧，髋打不开的时候，盲目去练，不只会导致髋膝踝压力明显增大，腰椎也极有可能代偿发力，产生腰部不适。&br&&br&&u&PS:我身边练习瑜伽十几年的教练已经较少使用这两个动作了，而是使用此动作的改进版去带学员。&/u&&/blockquote&&br&&br&&p&&b&▲原理无法认同&/b&&/p&&p&列举O型腿示意图（来自&a href=&//www.zhihu.com/people/146947cab4adcf49e63ade2& data-hash=&146947cab4adcf49e63ade2& class=&member_mention& data-title=&@十九& data-editable=&true& data-hovercard=&p$b$146947cab4adcf49e63ade2&&@十九&/a&的回答）&/p&&p&该图片显示，O型腿的成因是胫骨相对于股骨内旋。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/23e020f2ca3b8eaa349d9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/23e020f2ca3b8eaa349d9_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&b&点评：&/b&&/p&&blockquote&理论上，在伸膝位股骨胫骨很难产生相对旋转。&br&就我所带学员以及身边康复师的案例来看，内旋的还没见过。&br&即便有这种可能，也是小概率事件。&br&&b&用这种小概率的图来直接解释O型腿，是欺负大家看不懂吗？？？&/b&&/blockquote&&br&&br&&br&&p&&b&▲归纳总结型&/b&&/p&&p&这一类型的回答往往会抓住很多理性读者的心。&/p&&p&（来自目前得赞第二 「陈桥」 的回答）&br&&/p&&p&她列出了以下几种情况：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/17ce70fb2e5f7f5636afd_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/17ce70fb2e5f7f5636afd_r.png&&&/figure&&br&&p&对于以上不同类型分别给出了解决方案，包括激活臀大肌，激活腹横肌。&/p&&p&一些姑娘按照网上的这种模板型的改善建议去练，有可能会有效果。&/p&&br&&p&&b&但我想问：&/b&&/p&&blockquote&请问O型腿只有一种吗？X型腿只有一种吗？&br&你确认膝关节外翻可以通过你的方法改善吗？&br&你有考虑天生骨性结构吗？&/blockquote&&p&看似很专业的建议，其实是靠蒙。&/p&&p&无非是幸存者偏差。&br&&/p&&br&&p&（有些同学甚至不清楚自己的问题源自“静态腿型”还是“步态”。&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&『案例分享』改善腿型的3大误区！&/a&）&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▲特殊职业的形体及训练&/b&&/p&&p&&b&①站姿&/b&（来自&a href=&//www.zhihu.com/people/146947cab4adcf49e63ade2& data-hash=&146947cab4adcf49e63ade2& class=&member_mention& data-title=&@十九& data-editable=&true& data-hovercard=&p$b$146947cab4adcf49e63ade2&&@十九&/a&的回答）&/p&&p&站姿时臀部收紧、画圈处有凹陷是对的。&br&&/p&&p&&b&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ef2a6eddedfdcf_b.jpg& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&401&&&/figure&点评：&/b&&br&&/p&&blockquote&臀大肌极度收紧时确实会有凹陷&br&但是，你每天站着要极度收紧臀大肌？&br&你这样能坚持几秒？&br&这种极不自然的站姿有益于健康吗？&/blockquote&&br&&br&&p&&b&②绷脚背练出漂亮脚背&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/de695f187b11f7c12b9505_b.jpg& data-rawwidth=&369& data-rawheight=&599& class=&content_image& width=&369&&&/figure&&b&点评：&/b&&/p&&blockquote&这只是胫骨前肌的拉伸动作，拉伸之后脚背就好看了？&/blockquote&&br&&br&&p&&b&③尽量收紧大腿，把膝盖上拉&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f428fe0cf030f84b1d03faa6e94912db_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f428fe0cf030f84b1d03faa6e94912db_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&b&点评：&/b&&/p&&blockquote&虽然她用的不是专业术语，但是我勉强看明白了。&br&尽量收紧股四头肌，将髌骨上提。&br&髌骨上提还有助于腿型了？&br&姑娘们，你们的大腿已经够紧张了！&br&股直肌紧张会加重骨盆前倾，站姿时过度收紧股直肌会加重膝超伸，进一步影响腿型。&/blockquote&&br&&br&&p&&b&④压腿&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c542a7b7a6d0aa24d5e4b11f83f591c8_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c542a7b7a6d0aa24d5e4b11f83f591c8_r.jpg&&&/figure&&p&「你的腿不直是因为腿部柔韧性不足吗？」 &/p&&p&那些言之凿凿的答主，你们知道吗？&/p&&br&&p&&b&点评：&/b&&br&&/p&&blockquote&举例就有问题，图中的模特看似优雅，其实已经严重膝超伸。当她放松站立的时候，腿型肯定要受到膝超伸的影响。膝超伸是现代女性腿型不好看的重要影响因素！&br&压腿这项拉伸技术本没错，错在了盲目使用技术的人。&/blockquote&&br&&br&&p&&b&⑤靠墙站&/b&&/p&&p&（来自&a href=&//www.zhihu.com/people/079a9f1aa490e0ab8175fb0& data-hash=&079a9f1aa490e0ab8175fb0& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@zerooooo& data-hovercard=&p$b$079a9f1aa490e0ab8175fb0&&@zerooooo&/a&的回答）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1a8a29faa9b564adfb4ea28_b.jpg& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&314& class=&content_image& width=&291&&&/figure&&b&点评：&/b&&/p&&blockquote&这张实在无力吐槽，靠墙站改善的是什么问题？ 高跟鞋这种导致膝超伸的大杀器都敢用在腿型矫正上吗？&/blockquote&&br&&br&&p&&b&总结：&/b&&/p&&blockquote&特殊职业的训练法并不一定适合大众，这些职业的训练并不是以健康美丽为目的，而是以职业需求为目的！&br&比如站军姿、压腿。&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&→“站军姿”坑了你多少年？←&/a&&/blockquote&&br&&p&&br&&b&▲其它一些腿型矫正&/b&&/p&&p&比如：通过「夹球静蹲」改善O型腿&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ebf45ea2a22c5eb76acb5f7b6d6deea7_b.png& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&p&&b&点评：&/b&&/p&&blockquote&功能性不良腿型，无论是什么因素引起的，一招都可以解决？&br&如果天生结构性O/X型腿，想通过外力去强行矫正，更是自欺欺人，腿型没变化，却对关节韧带造成损伤。&/blockquote&&br&&p&至于其它回答里的各种训练法，各种偏方，各种独门绝技，我就不一一分析了。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&——————这里是理性科普的分割线—————— &/b&&/p&&br&&p&「如何让腿变直？」&/p&&p&这问题本身就是一个「伪命题」&/p&&p&你得先知道自己的腿是为什么弯的！&/p&&br&&br&&br&&p&&b&①每个人生而不同，要尊重我们的个体差异&/b&&br&&b&骨性结构的X型腿/O型腿&/b&，这种腿型是天生的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ae8f55d12f42fbec3ae2_b.png& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ae8f55d12f42fbec3ae2_r.png&&&/figure&&/p&&p&先天配置是如此，强行改变腿型，下肢力线改变，可能造成踝关节、髋关节甚至是全身的问题。为了健康，我也不建议这样的朋友强行使用各种矫正辅具。&/p&&p&&b&运动康复改善体态的前提是保证你的健康。&/b&&/p&&br&&br&&br&&b&功能性X型腿/O型腿&/b&&br&&p&&u&值得庆幸的是：一般的腿型都会受到骨盆、足弓、肌张力等因素的影响，通过评估和合理的训练后，通常都会有一定改善空间&/u&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/02b2b602ac8ca6320b07_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&blockquote&通过评估训练后双腿空隙有所减小，但由于她先天的骨性结构，双膝依旧无法并拢。&br&每个人出场配置不同，运动康复不是整形刀，只能接近出场配置的最优化。&/blockquote&&br&&br&&b&②少数慢性疼痛是由上身向下影响的，而大多数是由下肢影响到全身的。&/b&&br&&p&人是靠腿行走的，你的下肢如果出现问题，极可能引发全身的健康问题。&/p&&p&你会看到一些姑娘成功后的喜悦，但是你却看不到一些妹子盲目的为了改善腿型而出现的全身性代偿，比如拇指外翻&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/73c59ead8ddaaf21d4b29_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic2.zhimg.com/73c59ead8ddaaf21d4b29_r.jpg&&&/figure&&blockquote&代偿产生的慢性疼痛往往不会立刻显现，所以当你几个月、几年后膝盖痛、腰痛、肩颈痛的时候，你并不知道你的问题可能源自几个月、几年前盲目的体态矫正、盲目的拉伸及训练。&/blockquote&&br&&br&&p&&b&③你看到的只是一个结果，原因有无限可能&/b&&br&&/p&&p&曾经一个医学博士跟我半开玩笑的说：“一旦患者的主诉是「大夫，我头痛」，我们医生也头痛。”&/p&&p&为什么呢？&/p&&p&以下是他对于头痛解析：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/62edc0f1ed2873aab0ea195c3bfd7634_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic1.zhimg.com/62edc0f1ed2873aab0ea195c3bfd7634_r.jpg&&&/figure&&p&不仅仅疾病有无限可能。&/p&&p&你的体态、步态、慢性疼痛也是如此。&/p&&p&&b&你的O型腿/X型腿，只是视觉效果。可能是先天因素、步态、肌张力、不良习惯几个方面共同作用的结果。看起来类似的腿型，原因却未必相同，能有多大改善空间、需要用什么方法改善也有区别。&/b&&/p&&p&而网上的各种改善建议往往是想当然的自嗨，注定无法精准的改善你的问题。&/p&&br&&br&&p&&b&如果你生病会乱吃药吗？&/b&&/p&&br&&p&&b&切忌病急乱投医！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b218fa8ac5c_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&268& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&大家对健康越来越重视，但毕竟没有时间精力去分辨网上鱼龙混杂的信息。&br&&/p&&p&看到一些貌似专业的经验之谈就匆匆点赞。这不怪你们。&/p&&p&其实运动康复向来都是有门槛的，不是在知乎上看两篇文章、跟着微博做两个动作就可以速成的。&/p&&br&&p&&b&人人都想做那1%的幸运儿，一旦产生后续的代偿损伤，你就是那倒霉的100%&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&还有困惑的同学，推荐阅读&/b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&『案例分享』改善腿型的3大误区！&/a&&/p&&br&&p&看过文章后，还一心想要答案，想要适合自己方法的同学:&/p&&p&文中我已说的很清楚，本问题是伪命题，面对这么多读者怎么可能有一个万全的方法？用脚趾头想一想:&/p&&p&人人都能在网上自学把病治好，还要专业的医生干嘛？人人都能网上自学把身体练好，还要康复师康复教练干嘛？&/p&&p&如果你觉得身体无所谓，就随便练吧，那是你的选择。鸡汤好喝，喝得开心就好。&/p&
反对所有得赞过千的答案！你没看错：反！对！所！有！得！赞！过！千！的！答！案！（其它得赞低的不代表我认可，而是实在没时间挨个去看。） 反对过千的梗在评论区已被玩坏，心好累ˋωˊ 体态问题现在被抄的十分火热，似乎不调调体态就差点什么。大家普遍…
来一个补充更新，自从答主开始沉迷a团和剑网3之后，就极少买裙子了，然后自从在燕子家买了制服裙之后我简直无法自拔，作为一个穷逼又想买小裙子又想追星又想打游戏，就合适买性价比高的裙子，燕子家真的好穿便宜！如果在比较吃土的妹子就可以选择他们家！&br&&br&还有最近很多人问时光机家，我的看法是，设计确实好看，可惜质量也没有说很好，个人觉得稍微贵了一些，性价比不高。&br&&br&&br&更新&br&对不起！答主拖了半个月！但是还是在400赞的时候写完了！手有点麻！要美少女摸摸才会好(不&br&还有就是把原答案删了，因为我的改观还挺大的嗯，希望大家能在我这个不是很详细的安利下不交学费，也欢迎大家评论问我，最后么么哒各位美少女！&br&&br&____________来自么么哒的分界线____________&br&距离我第一次答这一题竟然已经超过一年了！再加上最近对多家制服店有些意见所以会找一个周末进行大面积修改，并且列一个黑名单，这里做一个预告( ? ▽ ` )?&br&____________分界线____________&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/feb21e7aef820a1fbef6e9b186fbbd5d_b.png& data-rawwidth=&113& data-rawheight=&30& class=&content_image& width=&113&&&/figure&辣么多收藏只有201个赞！不赞只收藏的都是流氓QWQ&br&&br&____________分界线____________&br&&br&排版稍微整理了一下&br&&br&&br&&br&这边是一只没走过日拍的国产汪［因为穷和懒］虽然也没有每家每件也算是看过一堆妹子的repo贴测评贴吐槽贴，而且看到题主有说是只是拍照穿那我就安利些国产店吧w&br&&br&&br&
以下全为更新，原安利已删除
&br&&br&&br&&br&&br&排名不分先后，全看答主心情&br&排名不分先后，全看答主心情&br&排名不分先后，全看答主心情&br&&br&1.受虐熊家&br&&br&受虐熊家是个人觉得目前国产老店里还是很棒的一家，各方面都挺良心，但是不要买店里的领结，因为大部分是山的，还是希望大家了解了解支持正品，不要交学费了，运气不好的话襟线下水会缩，洗后趁着没干一定要扯一扯，要不然干了之后会皱皱的，总体来说我还是挺信任受虐熊家的。&br&&br&店铺名：酱爆和暖冬的jk制服铺&br&&br&2.风铃家&br&&br&风铃家还是出过挺多小萌款的，比如幼稚园系列的，国产良心店，客服很可爱态度很好，裙子有点软但还是能接受的范围，款我都觉得挺可爱的，总体还是挺推荐！&br&&br&店铺名：夏日和风铃&br&&br&3.雅蠛蝶家&br&&br&雅蠛蝶家开衫国产好评，特别棒，加绒的那款也好评，还有制制服鞋，版型赞，但是就是有些妹子穿的会磨脚啥的，不过还是有些合脚的，建议酒精大法，具体可以百度，如果只在意舒不舒服安利划船哥家，版型没有蝶家好但是穿着舒服！最近出的爱心款挺可爱的，不知道磨不磨脚［据说中跟皮比较软，没那么磨脚］店主有的时候不务正业的去做手办…&br&ps:裙子我曾经说好，但也没那么好，大家还是手洗吧…有点炸。&br&&br&店铺名：雅蠛蝶家&br&&br&&br&4.中牌家&br&&br&褶子国产良心吧，也有人说没以前做的好，但是总体不错，除了模特拔草我也没什么好说的了……&br&&br&店铺名：中牌制服馆&br&&br&&br&5.机智兔家&br&&br&有出名校款，但据说版权是料子厂家的，跟厂家买不算侵权，具体不清楚，没买过不熟悉店家，但是很难抢…不过我身边的同好说挺好的，大家也可以放心买，我大福建班服机智兔和风铃的呼声都很高，可惜人家不接了。&br&&br&店铺名：兔子的茅草窝&br&&br&&br&6.鬼鬼家&br&&br&有山，注意避雷&br&&br&店铺名：daruma 鬼塚達摩工坊&br&&br&&br&7.why君家&br&&br&不多说，锋利，国产第一锋利。&br&&br&店铺名：why君why君&br&&br&&br&8.梗子家&br&&br&&br&最近山的现象略多，大家注意避雷&br&&br&9.优马叔&br&&br&主打西式，但是缺点是有这么————————————————————————————————————————————————&br&慢，有一种等夏天等秋天等下个季节的感觉…但是还是质量不错的。&br&&br&店铺名： 优马の店&br&&br&10.米豆家&br&&br&这家的制服有个好处就是颜色啊襟线啊什么的都可以定制，自己的脑洞却投不上稿的还有大码星人都可以去看下这家！&br&&br&店铺名：米豆秀秀&br&&br&&br&11.燕子家&br&&br&评论呼声很大，但是我基友买的黑三本缩水有点感人，不知道我基友太蠢不会扯还是什么，我每次看到她穿都是缩水感人，不过他们家还是很白菜的，还有就是他们家转正的值得学习的态度。&br&&br&补充一下！！！其实燕子的裙子真的不错的…便宜又耐洗！！！上衣也不错！！！真的是我基友太蠢不会扯&br&&br&12.时光机家&br&&br&近期也比较多人问的，设计确实很貌美，但是价格偏贵，因为萌妹们的repo都偏向质量对不起价格的感觉，发货也慢，所以我没买过，实在种草可以买看看。&br&&br&黑名单&br&&br&我的手麻了，所以列店名和大概，大家去jk日常的微博搜一搜就知道了嗯，具体不说。&br&&br&1.放（keng）课(die)后&br&&br&倒买倒卖，坑爹第一&br&&br&2.黛jk&br&&br&辣鸡，抄袭国产原创，质量不好，店里日文狗屁不通&br&&br&3.卖jk的饼叔（ zhumingrenfanzi ）&br&&br&店主辣鸡，具体日常娘看，槽点太多无法梗概&br&&br&&br&前两家是评论很多人问的，但是很垃圾，最后一家具体不解释&br&&br&&br&ps：为什么上次第一个就写的粉猪我这次没推荐因为他们家质量越来越让人失望了&br&&br&&br&最后感谢大家点赞，我爱美少女们，让我送你们一个巨大的么么哒！
来一个补充更新，自从答主开始沉迷a团和剑网3之后，就极少买裙子了，然后自从在燕子家买了制服裙之后我简直无法自拔，作为一个穷逼又想买小裙子又想追星又想打游戏，就合适买性价比高的裙子，燕子家真的好穿便宜！如果在比较吃土的妹子就可以选择…
&b&专注提高宿舍生活三十年&/b&&br&&b&某宝真是万能,经常逛到停不下来&/b&&br&&b&问世间情为何物,直教人淘宝购物&br&&/b&&br&&b&各种干货分享,前方高能,多图预警（＝。＝）&/b&&br&&b&图片都是网上找的和自己多年以前不知道在哪右键的&/b&&br&&b&如有侵权,告知删除&/b&&br&&b&_____________________________________________________________________&/b&&br&&b&直通车频道,伸手党福利&/b&&br&&b&考虑到问题相关,大多都挑的便宜货&/b&&br&&b&小东西随便买无所谓,大件自己去搜搜货比三家比较好&/b&&br&&b&各种床头置物架→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//s.click.taobao.com/t%3Fe%3Dm%253D2%DwnN3B8BsE6QcQipKwQzePDAVflQIoZepLKpWJ%252Bin0XJRAdhuF14FMWTK0CPRsj1alovu%252FCElQOvxJrdaAggLVGd7pBXcqfSZYn%252F6KtahREdaYtIpXaiO%252FNgii3DbFsp0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&床头置物架&/a&&/b&&br&&b&各种收纳盒收纳袋子及晾衣绳→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//s.click.taobao.com/t%3Fe%3Dm%253D2%DV7EmCTNAp4IcQipKwQzePDAVflQIoZepLKpWJ%252Bin0XJRAdhuF14FMfo4eRNJORX%252B8sviUM61dt3xJrdaAggLVGd7pBXcqfSZYn%252F6KtahREeT9bSylMADv1eGdcCt6HEk& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&收纳类及晾衣绳&/a&&/b&&br&&b&各种洗澡神器→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//s.click.taobao.com/t%3Fe%3Dm%253D2%DBsaObKLOu%252FocQipKwQzePDAVflQIoZepLKpWJ%252Bin0XJRAdhuF14FMdXijokMGKL%252F1aH1Hk3GeOjxJrdaAggLVGd7pBXcqfSZYn%252F6KtahREc6G%252BHXiYcrpeOxFw%252BzMEkK& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宿舍洗澡神器&/a&&/b&&br&&b&没找到洗衣袋,都是扔洗衣机的那种&/b&&br&&b&各种蟑螂清除→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//s.click.taobao.com/t%3Fe%3Dm%253D2%DV51TKrdvFPscQipKwQzePDAVflQIoZepLKpWJ%252Bin0XJRAdhuF14FMeoOjuZPUDP4MMgx22UI05bxJrdaAggLVGd7pBXcqfSZYn%252F6KtahREcjZb5DfUrwr2aaNZypIORnomfkDJRs%252BhU%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杀蟑胶饵&/a&
各种提神醒脑→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//s.click.taobao.com/t%3Fe%3Dm%253D2%DcTaNTEYKgtAcQipKwQzePDAVflQIoZepLKpWJ%252Bin0XJRAdhuF14FMfobGV%252BT%252Fynpt4hWD5k2kjPxJrdaAggLVGd7pBXcqfSZYn%252F6KtahREdWs6lek2GBZ0I8FBtT4HU4omfkDJRs%252BhU%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泰国八仙棒&/a&&/b&&br&&b&各种吸油纸→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//s.click.taobao.com/t%3Fe%3Dm%253D2%DhHI%252Fv0MHvYocQipKwQzePDAVflQIoZepK7Vc7tFgwiFRAdhuF14FMV2tRMMkhnVClovu%252FCElQOvxJrdaAggLVGd7pBXcqfSZYn%252F6KtahREdWs6lek2GBZ4vXSPSOc9dqomfkDJRs%252BhU%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吸油纸&/a&
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寝室电脑桌→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//redirect.simba.taobao.com/rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%252Fai.taobao.com%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253D6nYHQ2RFyGQjmraEDZVrLlY9JHhSxA5MokW4bPA0wMWLltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdUNl8AlIBdWuj5qmqN85qEwgOiu3GFOml1Rmtaud%252BJ0hzfxYCjLwK21d%25252FHcZeGg%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_03& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&寝室电脑桌&/a&&/b&&br&&b&充电便携路由→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//redirect.simba.taobao.com/rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%252Fai.taobao.com%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253DQbJ2H%25252FlZiwcjmraEDZVrLrv5D4M3PKbw5O1HRCRsNECLltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdUNl8AlIBdWuj5qmqN85qEwgOiu3GFOml1Rmtaud%252BJ0hzfxYCjLy5v1wpE3alQg%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_03& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&充电便携路由&/a&
不锈钢门背挂钩→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//redirect.simba.taobao.com/rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%252Fai.taobao.com%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253DwVqdw7cg4XvebLdhAWchHGjExw5sNMdY4mujNrE3oq%25252BLltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdUNl8AlIBdWuj5qmqN85qEwgOiu3GFOml1Rmtaud%252BJ0hzfxYCjLyuuvglw3gqWw%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_03& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不锈钢门背挂钩&/a&&/b&&br&&b&宿舍应急灯→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//redirect.simba.taobao.com/rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%252Fai.taobao.com%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253Dzm%25252FExW9C6ssjmraEDZVrLnwWiGKgOTb2n1Y2qSkaZVCLltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdUNl8AlIBdWuj5qmqN85qEwgOiu3GFOml1Rmtaud%252BJ0hzfxYCjLyFDDW%252F28g%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_03& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宿舍应急灯&/a&
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自动搅拌杯→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//redirect.simba.taobao.com/rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%252Fai.taobao.com%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253DFOMNk%25252BGGLBq6k0Or%2BH4tM5ClOeDOeNczNn7Hv0ChEiLltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdUNl8AlIBdWuj5qmqN85qEwgOiu3GFOml1Rmtaud%252B7MEaXCgB3gsgHeB9LYAEYg%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_03& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&搅拌杯&/a&&/b&&br&&b&亮书板→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//redirect.simba.taobao.com/rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%252Fai.taobao.com%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253DhuBHhT79J6cjmraEDZVrLnJPOgMIcDVIrod3oiJVwfzlL1tPWpvWRP7gvmtLyoa3Dlg3nJM8sR83zwonHLzKfwbJ%25252Fjt4rELfhCTiYKx0oOWi8nRt4evL4W3abJM7sDg2S%25252BxyvRMw3ZX921JvDirTew%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_03& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亮书板&/a&
一转三插头→_→&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//redirect.simba.taobao.com/rd%3Fw%3Dunionnojs%26f%3Dhttp%253A%252F%252Fai.taobao.com%252Fauction%252Fedetail.htm%253Fe%253DHV%25252FvPqCRZZMjmraEDZVrLiXcLx9VMy9lN6QO%25252Bdd6jj6LltG5xFicOdXrTUTgh9sMDPIwxrc30rgx5xFFx04TdUNl8AlIBdWuj5qmqN85qEwgOiu3GFOml1Rmtaud%252B7MEaXCgB3gvlh%25252FBTAHwZmw%2D%2526ptype%253D6from%253Dbasic%26k%3D5ccfdb%26c%3Dun%26b%3Dalimm_0%26p%3Dmm_03& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一转三插头&/a&&/b&&br&&b&____________________________________________________________________&/b&&br&&br&&b&1、收纳类&/b&&br&&b&一般寝室空间都不是特别大,碰到各种奇葩可能会更小&/b&&br&&b&收纳类物品肯定是首选宿舍神器,能节省很多空间&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/432dd88aeba74a1aa5b9b1_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic2.zhimg.com/432dd88aeba74a1aa5b9b1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cfc79675ceeab097bc667_b.jpg& 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data-original=&https://pic2.zhimg.com/dff101abb27e8b7aa8bfc9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6b348a22c71d87d462e349b03608dd1f_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6b348a22c71d87d462e349b03608dd1f_r.jpg&&&/figure&&br&______________________________________________________________________________&br&&br&&b&3.其它类&/b&&br&&b&各种懒人必备物品,宿舍福音&/b&&br&&b&懒癌晚期表示有些东西真可谓相见恨晚&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/5a5acc1dbbd3e2c50b527f54_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic1.zhimg.com/5a5acc1dbbd3e2c50b527f54_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1c1c2b98d40bfe2e85efebeba4b463a8_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1c1c2b98d40bfe2e85efebeba4b463a8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/99eccded5b114_b.jpg& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic1.zhimg.com/99eccded5b114_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8d0edc8d0e1aaf37e216abfacb0d25f4_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8d0edc8d0e1aaf37e216abfacb0d25f4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/94b87d586fdb74c50d5d8_b.jpg& data-rawwidth=&416& data-rawheight=&614& class=&content_image& width=&416&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7ab83444b9eea00f10e1_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7ab83444b9eea00f10e1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3c561fbbfb84a3f1c50a_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3c561fbbfb84a3f1c50a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cf6dc9ef69a887be154178c_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4fbd8a1545951cabf4b4f3bdcde89bb6_b.jpg& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4fbd8a1545951cabf4b4f3bdcde89bb6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3e5a76ecc571ba5aefe5a3c_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3e5a76ecc571ba5aefe5a3c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/72daa9baeed346631ecff76e333b5fb1_b.jpg& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&https://pic2.zhimg.com/72daa9baeed346631ecff76e333b5fb1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7a186bc12e296c4e25b2d66c16c11eb5_b.jpg& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7a186bc12e296c4e25b2d66c16c11eb5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/77bf75b228b718d99c04_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/77bf75b228b718d99c04_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ad789e19cdf62343d5dc_b.jpg& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ad789e19cdf62343d5dc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/aa4bd286ab4_b.jpg& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic4.zhimg.com/aa4bd286ab4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b03f860e2fb2cbaf_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b03f860e2fb2cbaf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e204ff05e95ab0de81fb7_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e204ff05e95ab0de81fb7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8757fba5f110fa4782d2cff8da1da727_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8757fba5f110fa4782d2cff8da1da727_r.jpg&&&/figure&&br&______________________________________________________________________________&br&&br&&b&&i&
OVER&/i&&/b&
专注提高宿舍生活三十年 某宝真是万能,经常逛到停不下来 问世间情为何物,直教人淘宝购物
各种干货分享,前方高能,多图预警（＝。＝） 图片都是网上找的和自己多年以前不知道在哪右键的 如有侵权,告知删除 ________________________________________________…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb2fd276b686e5f5742f57d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb2fd276b686e5f5742f57d_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed8a6b12d698b47dc7c63_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&148& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ed8a6b12d698b47dc7c63_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&每年三月，我们总会要恭喜那些match上住院医生训练计划（Resident Training Program）的医学生们，他们在七月一日就要成为住院医生了。 &/p&&p&&br&&/p&&p&理想虽然很丰满，现实却也很骨感, 高兴之余，接下来就是要考虑怎样能度过第一年的每周工作学习80小时PGY1（又称intern）的所谓的“炼狱”日子，特别是头六月，如果能“活过来”，一般能“活”过后来的几年或几十年。&/p&&p&&br&&/p&&p&这儿会根据本人及他人的一些经验总结出几要几不要的大原则以及特别针对中国医学生的小原则。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一.
三月 Match 后至七月一日&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1）申请要去的州住院医生培训执照。一般要去的地方会帮助申请，但一些文件需要自己填写的，需自己催问的还是要自己动手。可给训练计划打电话询问进展。&/p&&p&2）身体准备：有机会要锻练一下身体，以备PGY-1的体力挑战。&/p&&p&3）多看看电视，听听新闻，懂得当前时事，运动，政治，音乐，电影，名人等新闻，与美国人交流时会用得上，熟悉俚语。&/p&&p&4）准备搬迁，找房等。&/p&&p&5）有些人如果可能，最好提前去训练地方看上1-4周熟悉情况。&/p&&p&6）抓紧时间与亲朋好友聊天聚会，以后这种机会就不多了。&/p&&p&7）尽量多用英文交流。多看医学有关的录像。医学名词，药物名发音较难，推荐去YouTube上看看视频，熟悉发音，真正临床有时候说得很快很轻或者只说前半截，就需要在环境中习得，或者抓住关键发音去epocrates查，查不到再问senior。&/p&&p&此处有药物油管链接：&/p&&p&&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//m.youtube.com/watch%3Fv%3DhAVtUQQYS-M%26feature%3Dshare%26from%3Dsinglemessage%26isappinstalled%3D0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&m.youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=hAVtUQQYS-M&feature=share&from=singlemessage&isappinstalled=0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u& &/p&&p&&br&&/p&&p&8) 准备Step3。&/p&&p&9）购买必要的医学工具，如听诊器，诊断錐，共振音叉，眼底镜，耳镜等，下载App（Stethoscope, hammer,tuning fork, ePocrates, etc, Uptodate, Macromedex etc)&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二. PGY-1第一天（一般是七月一日）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1）主要是熟悉环境,
知道病房在哪，会议室，卫生间，餐厅在哪儿。&/p&&p&2）认识你的团队，谁是你的attending, 年长住院医（senior），co-interns, 医学生(medical student)。向别人介绍自己（如Hi, Nice to meet you ! I am xxx, PGY-1, from xxx）。&/p&&p&3）熟悉你的病人列表。&/p&&p&4）熟悉电脑，电子病历。&/p&&p&5）睡上好觉准备第二天挑战。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三. 对中国毕业生的一些原则性建议&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&1）团队精神与相互交流至关重要：&/p&&p&&br&&/p&&p&什么事情都要让团队知道你的意图，如不清楚要澄清。你也应知道Attending, senior的意图。团队包括Attending, senior, cointerns, 医学生，也应与其他有关人交流好。如fellow, 技术员，unit clerk, physicianassistant, 甚至淸洁工。&/p&&p&&br&&/p&&p&学会和不同的人如senior，cointern，attending相处。每个人有着不同的风格，有的特别social，有的则较内含；有的讲究效率，有的爱详细刨根问底，有的爱讲笑话，有的不拘言笑，你的风格不可能让每个人满意，但至少要努力融入磨合，找到合作的舒适点，这也是住院医期间各个阶段都要学习的课程。&/p&&p&&br&&/p&&p&2）提高做事效率：今日事今日毕，负起责任，活不干完不回家。如能按时干晚活，效率高则更好。&/p&&p&&br&&/p&&p&3）不懂要问：更不能不懂装懂。三人行必有我师，其实在病房里人人皆为吾师。attending, seniors, cointerns都是老师。不耻下问要提倡，医学生是很好的一个学习来源，他们通常也很热情，不要认为自己是intern就不好问他们一些低级问题，他们也很友好。也不要认为自己是外国毕业生就不能给他们教学，教学相长总是适用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&4）操作：尽量做，如腰穿等要观察一次，动手一次，再教一次（see one , do one and teach one）。&/p&&p&&br&&/p&&p&5）为病人信息保密
(confidentiality), 凡是有病人信息的纸张要放到碎纸桶里。&/p&&p&&br&&/p&&p&6）保持正能量，保持一点幽默感。面对压力时，精神心理要保持强大, 从错误中学习, 进步。&/p&&p&&br&&/p&&p&7）能睡觉时尽量睡。&/p&&p&&br&&/p&&p&8）穿戴一定要保持职业性。头发要梳顺，胡须要剃，口香糖常用，每天换衬衫与领带。衬衫不要有皱折，不喜欢熨烫的话，可买无皱衬衫。是否名牌不重要。&/p&&p&&br&&/p&&p&9) 半年之后当你耐受日常工作以后，是时候想想今后2-3年如何规划临床知识学习，board考试复习，fellow方向和相应准备，适合自己的social activities。选择很多，需要selective。&/p&&p&&br&&/p&&p&10）不要忽略一切锦上添花的根基--how to be a knowledgeable, responsible, passionate doctor。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c55a33bc1c0ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c55a33bc1c0ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四. 下面八项不能有（“八项注意”）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1）懒惰：属于“重罪“，有可能“判死刑”。好事不出屋，坏事传千里，带有这个名声后，很难再纠正回来，懒惰可能会被解雇。&/p&&p&&br&&/p&&p&2）整天抱怨，没正能量。解决办法是找些高兴的话说，没高兴的话说就不开口。&/p&&p&&br&&/p&&p&3）总是迟到，大家都来了，每天大家总是目光迎着你一人的姗姗来迟。&/p&&p&&br&&/p&&p&4）不懂装懂，说谎。这也是大怠，别以为别人不知道，只是很多美国人不愿意直接捅穿。 应保持知之为知之，不知为不知的态度. 如问你，这堵墙里边是什么？回答我不知道是完全可以接受的。但是，如果回答，这墙里边是一只老虎就是不懂装懂，说谎了。&/p&&p&&br&&/p&&p&5）只见树目，不见森林。花很多时间在皮毛上，而抓不到问题的核心。如一病人意识状态改变，发热并有脑膜刺激征。在汇报病例时，你却不停地说BUN从10上升到16，左脚指见一裂痕，头发有异味，而忽略了问题的关键。&/p&&p&&br&&/p&&p&6）第一天就显得疲惫不堪，胡须不刮，蓬头垢面的。不修边幅不是医生应有的，一定要做到面带微笑，穿着整齐保持职业精神。&/p&&p&&br&&/p&&p&7）言语过多，话痨一个。应保持恰如其分的语言，不多不少。该说时要说，不该说时不能说，听查房要集中注意力，听懂点点头。&/p&&p&&br&&/p&&p&8）个人卫生不当。每天得洗澡，香水不要太浓。衣不在贵或名牌，但要干净整洁，熨整齐，每天换衬衫，领带。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五. 尽量做到下述几点，会给你加分&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1）不要迟到，早一点到更好。永远怀着感恩的心上班，感谢有机会为病人服务。&/p&&p&&br&&/p&&p&2）埋头干活，不干完工作就不要回家，勤能补拙是良训。高效率地完成则更好。做好这一点，你给人们的印象就会是一个“好住院医生”。&/p&&p&&br&&/p&&p&3）你在人们心目中留下一个好印象很重要，这也许听上去不公平。事实说的确如此，不管你有多么的聪明，能干，一旦印象坏了，很难改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&4）永远抱着乐观的态度，记住很多人向往这个职业，病人将生命交与你了，得负起责任来。&/p&&p&&br&&/p&&p&5)
认识自己的长处与短板，如果干活很慢，请提前15-30分钟开始干。病历写不完就加班写。&/p&&p&&br&&/p&&p&6）基本上什么都不懂原则：也许你是最优秀的医学生，你的书本知识也许很多，但临床知识则近乎为零，PGY1应从零开始。没有人什么都懂，大家也理解你是新鲜出炉的，临床懂的不多。但千万不要不懂装懂，不懂就说不知道，然后去查书或文献，或问高年资住院医，attending physician。甚至不耻下问，如医学生，护士，医生助理等等。只有通过反复的临床实践，管的，见的病人越多，反复地学习，模仿学习，需要时间积累量变不知不觉就会产生质变，增加临床感觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&7）肯定会出错原则：从错误中学习；但不要反复出同样的错，好在周围的人皆为老师。&/p&&p&&br&&/p&&p&8）团队精神：学会和不同senior，cointern，attending相处，每个senior 不同风格有的特别social有的讲究效率，你的风格不可能让每个人满意，但至少努力融入磨合，找到合作的舒适点。 &/p&&p&&br&&/p&&p&9）当然也要有信心，不要被别人说intern多么可怕而吓住。&/p&&p&10）如有可能，尽量找出时间放松，睡觉，有一些社交活动。&/p&&p&11）抽时间读书，特别是看了病例后，再看与该病有关的章节。&/p&&p&12）远离抑郁，保持乐观及心理健康。&/p&&p&14）记住，并不是你一个人如此，整个PGY-1都这样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六. 提高工作学习效率的具体办法&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&每天开始，心想“我的一天我作主”，进入医院前深呼吸一口气；让昨天的烦恼过去，过去的事情不再想，但从错误中学习成长。积累知识包括医学知识，如何做人及人文知识。&/p&&p&&br&&/p&&p&（一）在attending 来之前Pre-round要求：&/p&&p&&br&&/p&&p&1）知道自己今天的计划与目标, 今天要做什么(to do list)。&/p&&p&2）知道attending 可能要问什么问题。&/p&&p&3）一定要知道病人的生命体征，如最高与最低血压，最高体温及每天的趋势。&/p&&p&4）仔细的体检。&/p&&p&5）手上要有病人的病史，体检及药物资料。&/p&&p&6）准备随问随答。&/p&&p&7）边查房边完成所有要做之事(to do list)。&/p&&p&9）随时记录下来重要的东西。&/p&&p&10）也要注意了解cointern 的病人，其一，值班时，你会看这些病人；其二增加病例数及临床经验。&/p&&p&11）记下下班后要阅读的内容。&/p&&p&&br&&/p&&p&（二）查晚房后，记住与senior 住院医生过一遍要做的事情(run down the list)，不是能漏掉。然后做&b&COLD&/b&，越早越好：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&C：&/b& Consult：打电话, 越早越好。&/p&&p&&b&O：&/b& Order：医嘱开全。&/p&&p&&b&L：&/b&
Labs：当天结果，到了的结果不能不知道。&/p&&p&&b&D： Discharge&/b&：医嘱开好，与social worker及case manager协调，去SNF?回家？有车送？&/p&&p&&br&&/p&&p&1）学会同时做多项事情（multi-task）：如在等电话时，把医嘱开好。&/p&&p&&br&&/p&&p&2）记下所有要请会诊医生的电话，要总机时，一次性将电话给总机。&/p&&p&&br&&/p&&p&3）电脑前，尽量登录一次，完成任务，退出，不要磨磨蹭蹭，反复登录。&/p&&p&&br&&/p&&p&4）病程记录，病史，直接明了，与病情相关，完整但不托泥带水。&/p&&p&&br&&/p&&p&5）电子病历时代，用模板（template）会省时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&6）病程可用&b&SOAP:&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&S:&/b& subjective &/p&&p&&b&O:&/b& objective&/p&&p&&b&A:&/b& assessment &/p&&p&&b&P:&/b& plan&/p&&p&&br&&/p&&p&（三）．提高效率的方法（组织条理好）十要点：下面十个要点做好后，会增加你工作及生活效率(上班或家里)，不仅PGY-1有用, 且终身受益。&/p&&p&&br&&/p&&p&1）记下详细病人情况，记下要做的事情，要买的东西；用手机App记录也行。&/p&&p&&br&&/p&&p&2）能立即做完之亊立即做完。付帐单，看邮件，回电邮，回电话，Dictations等。&/p&&p&&br&&/p&&p&3）一趟路买完所有的东西：厕所用品，个人用品，加油站，药物，食品，饮料，小孩用品，宠物用品等等一次性买齐。&/p&&p&&br&&/p&&p&4）知道银行，邮局营业时间，计划好。写下要做之事，休息那天或周末去银行，邮局，看医生，牙医。如有走运早走的那天，先完成一件家亊再回家。&/p&&p&&br&&/p&&p&5）知道自己规律：东西放在固定地方，如手机，iPad, 钥匙，白大褂，Pager, ID,钱包，各种卡，上班鞋，scrubs等可省时省力。&/p&&p&&br&&/p&&p&6）文件盒：去office depot/office max或Staples买一些文件夹，办公室用品。把帐单，住院医信息，信用卡，银行信息，医疗保险健康信息，贷款，税，车信息，电脑信息，重要文件件分类保存。別忘了碎纸机，Shredd it!&/p&&p&&br&&/p&&p&7）将文章文献放在binder里分类放好。&/p&&p&&br&&/p&&p&8）个人生活组织条理好：出去玩之前，别忘了上班的时间，有机会放松尽快利用，用日历本，按时付账，平衡收支。&/p&&p&&br&&/p&&p&9）自己的房间组织条理好：是垃圾要扔掉；清理衣服，能扔，能捐的不留了。一年里都没用过的东西扔了，不要与自己过不去。东西哪里拿的放回原处。&/p&&p&&br&&/p&&p&10）保持房间干净整洁。每天起来后整理床铺，每天花5-10分钟做做淸洁；檫家俱表面，几周做一次不常清洁的死角地方。难做之事先做，然后做简单之事。&/p&&p&&br&&/p&&p&感谢北美华人医师联盟会员陈凡医生，陈明医生，孙佩方医生，王朝晖医生，张勤医生，姜楠医生，朱建华医生及易曦雁住院医师给予了诸多好的建议。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后， 祝PGY1顺利!&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6c5e1f08c23df46ce07_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6c5e1f08c23df46ce07_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&(sample, different in different program)&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&作者风城黑鹰， 名汪策， 汪医生1986年毕业于湖北武汉同济医科大学医学系。1992年至1997年，汪策大夫到哈佛医学院附属Beth Iseael 医院 Dr. Nicholson-Weller 实验室做补体与炎症方面的研究。1997年汪策大夫考取并开始进入美国临床医生培训计划。年，汪大夫在密苏里大学医学院（University of Missouri-Columbia)完成第一年内科Internship。年在伊利诺伊大学（芝加哥分校）医学院（Universiry of Illinois at Chicago) 做神经内科住院医生。完成住院医培训计划后，接着于2001年至2002年在伊利诺伊大学芝加哥分校医学院做临床神经电生理（Clinical Neuro-physiology)的Fellow。 目前汪大夫在芝加哥大学附属的北岸-大学医疗系统（NorthShore University Health System）从事神经内科执业医生临床工作，是芝加哥大学医学院资深临床医师教育者（Senior Clinician Educator)。 汪大夫拥有三个Board Certificates: 美国神经内科与精神科Board（ABPN）；美国临床神经电生理Board (ABPN);美国电诊断医学Board (ABEM)。 &/p&
每年三月，我们总会要恭喜那些match上住院医生训练计划（Resident Training Program）的医学生们，他们在七月一日就要成为住院医生了。 理想虽然很丰满，现实却也很骨感, 高兴之余，接下来就是要考虑怎样能度过第一年的每周工作学习80小时PGY1（又称intern…
&p&要说最近最火的日本小姐姐是谁，那一定是石原里美了，石原里美出道15年纪念写真9月1日一经开售，首周销量就达到了4.2万本，在ORICON书本榜写真集分类中夺得冠军&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8abab38255c55_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1018& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8abab38255c55_r.jpg&&&/figure&&p&这次时隔6年的全新写真集《encourage》，是她对自己30岁的纪念，也是对出道15年来和粉丝间美好记忆的纪念&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-24be3ebfc48e3b62b5c7d9_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&893& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-24be3ebfc48e3b62b5c7d9_r.jpg&&&/figure&&p&这次写真是在古巴拍摄的，一共160页，时而俏皮可爱时而性感撩人，再配上各种精心打造的穿搭和造型，真如粉丝所称一样，十足的“小妖精”哇&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acb20aedec661f0dac907_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-acb20aedec661f0dac907_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-db2bf12c8cdabb9855e64_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1081& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-db2bf12c8cdabb9855e64_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-01b845fcedbd7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1015& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-01b845fcedbd7_r.jpg&&&/figure&&p&除了美美哒靓照，写真里还有十元亲自写下的有关她剧中角色的妆容讲解，惊呆了吧，大家都热衷的十元妆竟是她自己研究出来的！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-912ad78fdd93cc03b28f19faafe10f13_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&《失恋巧克力职人》绿茶婊妆&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a7ae6cbf610_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a7ae6cbf610_r.jpg&&&/figure&&p&做一个婊，很容易，但绿茶婊，很难。一个不被人讨厌的绿茶婊一定是有亲和力的，看起来人畜无害很温暖，但内心不会太安分，细节处用珠光来影射内在的刁蛮与诡计&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-84fee59c7cfc1725845d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&焦茶色发色、厚重的刘海、下垂型眼线，都是为了塑造“薛姗姗”、“袁湘琴”那种笨笨傻傻的呆萌感&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ff44f900f85d70d4afae7debbb01073_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8ff44f900f85d70d4afae7debbb01073_r.jpg&&&/figure&&p&以卧蚕为眼妆重点，更是利用了卧蚕这一减龄又无辜的特点&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aed284bfc84ac4837a1bdd7ce20b2f38_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aed284bfc84ac4837a1bdd7ce20b2f38_r.jpg&&&/figure&&p&十元自身的厚唇本就显诚恳、忠厚，没有刻意去掩盖这一特点更显角色的纯良&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-113a84dad89f17f907aaefecb41d9931_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-113a84dad89f17f907aaefecb41d9931_r.jpg&&&/figure&&p&但无论是眼影、唇彩还是粉底修饰的妆容都很有光泽感，很抢眼也很有辨识度，这就是绿茶的地方&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-23c798b15769febb55d5d556de28c128_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-23c798b15769febb55d5d556de28c128_r.jpg&&&/figure&&p&《朝5晚9：爱上我的超帅和尚》玛丽苏妆&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0e6bef751ef_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0e6bef751ef_r.jpg&&&/figure&&p&一部玛丽苏剧的女主就是各种精致好看各种美就对了，不仅正直善良还要爱国爱党爱人民&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-83aed687ad25_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-83aed687ad25_r.jpg&&&/figure&&p&栗色头发、柔和的平直眉、用一个金色发卡随意固定住头发，给人随和亲切、平易近人的感觉&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-079a12ffedbdec5f6088db1fae93e1a6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&502& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-079a12ffedbdec5f6088db1fae93e1a6_r.jpg&&&/figure&&p&但女主的职业是一个老师，所以睫毛不能夹的太卷翘、唇部用唇线勾勒，在正直敬业的前提下略有点精致干练&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a3f74403_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a3f74403_r.jpg&&&/figure&&p&拿下你的帅和尚就是这么容易~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9824f21bbfbbcbe77d522_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&271& data-rawheight=&152& class=&content_image& width=&271&&&/figure&&p&《Dear sister》小魔女妆&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8eb75f954fb3be64a04ab3af31ef37b5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8eb75f954fb3be64a04ab3af31ef37b5_r.jpg&&&/figure&&p&越是人们眼中的坏孩子心中越是藏有大爱，所以妹妹深沢美咲的妆容给人的感觉会很随性、又有点夸张，但越是夸张的地方越是她纯粹的开始&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a1b1f3d2adae386ccffe572f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a1b1f3d2adae386ccffe572f_r.jpg&&&/figure&&p&在眼影、眼线、睫毛膏中都有红色元素，却只有在根部、眼尾这种不明显的地方存在，大胆又不浮夸，符合妹妹自由奔放、热血洒脱的性格&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc91a2bca43e927599cbee099abc1c47_b.jpg& data-caption=&&