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平安银行信用卡查询密码忘记了怎么办？
步骤如下.jpg" />4、接通人工后.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=bafad66ad125e38/4afbfbedabf1daa4cd2a.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=176c94cf9cdda144da5c64b4dfa9ec8abf2ef9a8fa0ec09fac763.jpg" esrc="http://d.hiphotos、输入完验证码，系统会提示你输入六位查询密码并以＃号结束.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=bdec3b815efbb2fb347ec9c/4afbfbedabf1daa4cd2a://c.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=4239b75bdba20cf446c5f6dbdfa9ec8abf2ef9a8fa0ec09fac763.jpg" />3、等收到七位验证码后，根据系统提示输入完毕后再按“#号键”.baidu，客服会告诉你，等会有一个七位数随机验证码发到你申请信用卡时填的联系手机上。2：1、拨打平安银行客服电话95511，转2再转人工://e.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=c56bd4b4c7bf6c81f7e9d0d/b17ecac8ca.jpg" esrc="http://b.hiphotos.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/10dfa9ec8abf2ef9a8fa0ec09fac763.com/zhidao/pic/item/9f2fe3d4bd75af018.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http，这时你记住好密码就可以了。
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第十五卷 重塑血脉_第2989章 忍无可忍 文 /
&&&&docuEleame=&rft_&+rSetDef[3]
&&&&“闭嘴。”一直在一边不发声的叶皓轩实在是忍无可忍了，他一直在观察着杨鑫，本来蓝琳琳的姑妈家的儿子，只要不是太差劲，留在公司也算了。
&&&&但是目睹了整个过程之后的叶皓轩觉得，这家伙不能留，他简直是一个无可救药的垃圾，说他是垃圾，还有点侮辱垃圾这个词。
&&&&这家伙还在喋喋不休的骂着，而叶皓轩实在是看不下去了。
&&&&“你又是谁？”杨鑫看向了叶皓轩，他并不认识叶皓轩，虽然刚才在办公室里和叶皓轩见过了，但是他没有注意到叶皓轩，所以根本不认识。
&&&&“我是谁无所谓，重要的是你刚才侮辱了一个女孩，现在你需要向她道歉。”叶皓轩走前道。
&&&&“呵呵，我？道歉？”杨鑫像是看傻逼一样的看着叶皓轩，他指着自己的鼻子道“你不认识我，你确定你不认识我吗？”
&&&&“不认识。”叶皓轩笑了，真是什么人都有啊，这家伙仗着蓝琳琳的势，把自己当成富二代了？他不会真的以为公司是他的家吧，他想怎么样怎么样了？
&&&&“你哪个部门的，大家听到了没有，这家伙说不认识我，呵呵，不认识我？你确定？”这家伙哈哈大笑，他做出一幅不可思议的样子：“听到了没有，现在美颜这里，居然还有人不认识我，呵呵。”
&&&&“不认识你又怎么样？”叶皓轩冷笑一声道：“你长的帅，还是公司是你家开的？”
&&&&“我姐是蓝琳琳，她是这里的副总，现在代总裁。”杨鑫几乎要贴到叶皓轩的脸了，他冷笑道：“现在你认识我了吧，不想在这里混不下去的话，马给我滚，我可以考虑不给你计较，要是真的给你脸不要脸，我会让你死的很难看。”
&&&&“这傻逼真的是你们的同事吗？”叶皓轩环顾了一周道：“你们确定，有这么一个傻逼的存在，他不会影响到你们的心情？”
&&&&没有人回答，这反而让杨鑫更加嚣张了起来，他盯着叶皓轩冷笑道：“我看你才是傻逼吧，我刚才说了，蓝琳琳是我表妹。”
&&&&“你也说了，蓝琳琳是你表妹，不是你妈。”叶皓轩冷笑道：“公司里面，绝对不允许有这样的人存在，现在你要么道歉，要么马收拾铺盖走人。”
&&&&“你特妈的是谁啊，你能管得到我？”杨鑫怒了，他指着叶皓轩道：“信不信老子马让你滚收，我告诉你，这公司还真的跟我家似的，我想来来，想走走。”
&&&&“杨鑫，你在说什么？”蓝琳琳愤怒的声音传了过来。
&&&&“哎，表妹啊，你来的正好，这员工是你们公司的吗？你让他赶紧滚蛋吧，这家伙算什么玩意，他管闲事管到我头来了，我来公司这么久了，还从来没有见过这么嚣张的人呢。”杨鑫看到蓝琳琳，连忙走过来。
&&&&“杨鑫，我跟你说过多少次了，来公司，要么认真工作，要么你还回老家。”蓝琳琳愤怒的说：“我给你说过多少次，公司里面，没有亲戚关系这一说法，你不认真工作，三个月后的考核，谁也帮不了你。”
&&&&“表妹，你这是几个意思啊，我们是亲戚啊，你是公司的大老板，我能不能在公司里面呆，也是你一句话的事情，连一句话你都不想替我说了？”
&&&&“道歉。”蓝琳琳指了指张菲道：“算你不是公司的员工，哪怕是一个普通人，你也不能对一个女孩子恶言相伤。”
&&&&“我不道歉，你是自家人，你怎么向着外人啊。”杨鑫脖子一梗道。
&&&&“那好，你去财务吧，结清楚工资走人。”蓝琳琳想了想道：“不用去了，你这几天的考勤我刚看到了，已经达到了自动离职的份了，现在你走吧。”
&&&&“蓝琳琳，你是认真的吗？”杨鑫生气了。
&&&&“我是很认真的。”蓝琳琳向外一指道：“收拾好你自己的东西，你走人吧，你以后也不用来这里班了。”
&&&&“你这也太不给我面子了。”杨鑫怒道：“你是公司的总裁，我在这里随意一点又怎么了？犯得着这样吗？我有必要按照公司的那些程序一板一眼的去工作吗？我真的搞不清你的脑回路是什么。”
&&&&“保安，保安呢，过来，把他给我丢出去，另外告诉门卫，明天开始，不要让他在进来了。”蓝琳琳感觉到头大，她也没有想到一次心软居然会给自己惹下这么大的麻烦。
&&&&保安走了进来，两个人架着杨鑫。
&&&&“干什么，你们干什么？”杨鑫见到蓝琳琳动怒了，他这才知道表妹是认真的，他大叫道：“表妹，你不能这样，我们是亲戚啊，我们是亲戚。”
&&&&“扔出去。”蓝琳琳看到这孙子心烦，她向外挥挥手，她实在是不想在看到这家伙了。
&&&&保安这才架着他，走到出去，然后扑通一声丢在了外面，紧接着有人进来，把杨鑫的东西收拾干净，然后架着杨鑫一同丢到了大门外面。
&&&&被保安架着从办公室里面丢出去，杨鑫恐怕是美颜员工史破天荒的第一次。
&&&&“行了，大家好好工作，他是我带进来的，影响到了大家，在这里我向大家道歉，随后我会去向评审部去说清楚情况，我个人评分会扣分。”蓝琳琳道：“张菲，我向你道歉。”
&&&&“不，没事的蓝总。”张菲摇摇头，看到这家伙被架着抬出去了，她的心情才稍微的好了点，不管怎么说，美颜还是很好的。
&&&&“你不是去见客户了吗？”叶皓轩微微一笑道：“讲真的，你要是晚来一会儿，我保证能把那家伙的眼珠给打爆出来。”
&&&&“早知道我不过来了，我让你把他给打爆。”蓝琳琳恨恨的说：“简直是太让人生气了，我从来没有想到他居然会这样。”
&&&&“哈哈，没办法，谁还能没有几个傻逼亲戚呢？”叶皓轩哈哈大笑道：“没事，别放在心。”
&&&&“你看吧，这件事情还没完，你别低估这家伙死缠烂打的能力，还有我姑妈的固执。”蓝琳琳有些发愁的说：“我该怎么办啊，我姑妈一定会来说事的。”
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rights Reserved &&p&如果从其部分艺术表现形式来看，这步动画包含的一些暗示和隐喻。&/p&&p&&b&1. 苹果与笔记&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-de1e87cba005b_b.png& data-rawwidth=&998& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&998& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-de1e87cba005b_r.png&&&/figure&&p&相信大家在OP里面看过这段画面，苹果是贯穿了全剧中琉克与夜神月之间联系的一个线索。在圣经中，亚当和夏娃被伊甸园古蛇引诱吞食苹果，从而获得了知识，而正是因为有了知识，人类才区分出了善恶。在这部动画中，夜神月从死神那里获得了death note，因而得到了神才具有的“制裁凡人”的能力。苹果在这里包含多种含义：1）暗喻死亡笔记，对应人类与死神间的契约；2）比喻人类罪恶的欲望，即试图通过与神进行某种PY交易获得炒饭の力，啊不，超凡。&/p&&p&&b&2. 无尽的欲望+无尽的能力=人间地狱&/b&&/p&&p&如果各位看过圣经故事或者了解过一些天主教和西方文化史便不难发现，很多宗教和哲学家都警告过大众：不要试图在人间建立天堂，更不要试图在人间造神。&/p&&blockquote&将人间变成地狱的原因,恰恰是人们试图将其变成天堂
---- Friedrich H?lderlin&/blockquote&&p&亦或者比较有名的巴比伦塔：人类试图建立一个无比高耸的塔回归天堂而被上帝阻止（基督教解释为何世界有多种语言的神棍原因）&/p&&p&这些故事都暗喻人类拥有永远无法被满足的欲望，这种欲望使得人类痛苦、贪婪，同时也催使他们变得罪恶、自私。根据那些发黄了教条的指示，人类一切罪恶的根源便是欲望，而人类欲望的终极便是拥有整个宇宙。在该动画中，夜神月便是一个拥有超凡知识、超凡能力（死亡笔记）并且私欲极其膨胀之人，他无数次强调，自己要成为新世界的神；暗喻了要在人间创造“它所认同”的天堂，并自己成为上帝。&/p&&p&显然，如果这么理解，那么从一开始，夜神月就毫无疑问的是一个反派。只可惜，大部分中国观众并不一定理解为什么“在人间建立天堂”这种行为是错误的，所以才催生了相当一批kira迷。而且由于意识形态原因，迷恋着在人间建立所谓天堂的大有人在，这无异于提供了大批夜神月的精神拥护者。&/p&&p&&b&3. 人格是时间的产物&/b&&/p&&p&人类的精神是时间的产物。这句话我唯一一次听到是在《命运石之门》中冈本伦太郎说的，貌似还是黑格尔说的？（反正我是没查到这句话的由来，可能是作者瞎编的吧=3=）。&/p&&p&夜神月说，如果自己丧失记忆，就会回归一个正派的死脑筋，而与L合作捉拿kira。有不少细节值得回味：在夜神月丧失记忆后，他对弥海砂的态度和他拥有笔记时的态度是截然相反的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3dd6a7f5bd0d4ae18ebb17_b.png& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3dd6a7f5bd0d4ae18ebb17_r.png&&&/figure&&p&而在恢复记忆后，就立刻让弥海砂去和死神交易眼睛，全然不顾其寿命减半。记忆丧失时，夜神月的态度是诚实且正直的，但是恢复记忆后的他完全是虚伪和罪恶的存在。一个人的性格是时间的产物，即使短时间与正派们相互接触，也很难改变长期以来的变态杀人和希望成神的扭曲性格吧。（PS：比起前不久某剧场版里的黑衣组织女人失忆后和名侦探们相处没几天就瞬间跳反的剧情相比，我觉得夜神月的人物设定更加有趣）&/p&&p&&b&4. 罪恶之所以得逞，是因为正义无所作为&/b&&/p&&p&有些段子大家都已经耳熟能详了，说“当初他们干XXX的时候，我没吭声，因为我不是XXX”。用于比喻正义者的漠不关心催生了邪恶当道。如果理解这部动画的文化背景是以校园欺凌和等级制度森严的日本为舞台，就不难理解。夜神月这类正义为何能够得到大批弱势群体的赞同。魅上照的例子也说明了这点：魅上照也是一个正义的学生，他看不惯班级里的霸道现象，挺身而出，然而周围的同学对这种“正义”却觉得是“多管闲事”。我想凡是经历过中学欺凌的人都应该有所体会，“为何我被打了，老师和朋友袖手旁观，我能找谁帮忙？”而魅上照甚至因为他母亲劝他不要伸张正义，当个闷声发大财的中学生，而产生了“母亲这样的人应该被删除”的想法。&/p&&p&我们可以理解，正是因为正义的冷漠和袖手旁观，最终壮大了基拉这股罪恶思想的快速传播。这阵子网络上时常讨论仇杀案件和正当防卫的问题（你们知道是什么问题），这也恰恰反映了：如果法律不能伸张正义，那么人们便会诉诸暴力的真理（这貌似是某部黑手党小说里看的，出处有记不清了，我是不是脑粘磁带啊=A=）。&/p&&p&&b&5. 当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你&/b&&/p&&p&我才不会说我第一次知道这句话是和某个街舞队学的。&/p&&p&好吧，不扯了，这是尼采在善恶的彼岸中的一句话。有人将其解读为：长期与罪恶对抗之人，为了消灭罪恶，不得不采用比罪恶势力更为罪恶和不折手段的措施，最终也将称为罪恶的一部分。夜神月的目的是通过无差别的消灭坏人来达到理想社会的目的。然而接触过多杀人的他早已对杀人这件坏事见怪不怪了，以至于随便杀个老爸老妈，弄死个大学同学，或者直接和自己的死忠粉开撕也不过是几秒钟的事。因为要消灭一切坏人，就必须具备超过坏人消灭好人的能力，而这一能力（死亡笔记）又恰恰使得他自己成为了全人类最可怕的杀人犯。&/p&&p&深渊同样也暗示了某种欲望，死亡笔记给夜神月带来的欲望便是为他称为卡密提供了可能性，这种诱惑扭曲了他的人格，使得他最终为欲望的深渊所吞噬。&/p&&p&&b&6. 无自知者必愚蠢&/b&&/p&&p&苏格拉底曾说过，真正的智者是意识到自身无知的人。那么真正的善人呢？必然也是认识到自身罪恶之人。绝大多数人绝不会反省自身的罪恶，甚至必要的时候，尽量不要回忆那些“不开心的往事”。逃避罪恶感是人类保护自己尊严的心理需求，而这规避了我们看清自身的本质。&/p&&p&夜神月的眼里，他总是能看到其他人身上的罪恶，然而却无法看到自己身上的罪恶。在第一集中，琉克曾说“如果将所有坏人消除的话，那样的社会里只有你一个人的性格是有问题的”。而夜神月的回答满不在乎“说我是日本第一的高中生也不为过，开什么玩笑？”&/p&&p&&b&7. 正义的本质？&/b&&/p&&p&在死亡笔记塑造的世界中，每一个人的本质都是罪恶或贪婪的，无论是通过宗教中隐喻的人本恶论点，还是动画中关于夜神月这一人物的性格设定来看，动画中的那个社会不存在好人和坏人，而只存在实施了罪恶的以及那些尚没有能力和胆量实施罪恶的人。&/p&&p&在基拉的世界里，弱势群体通过不断在网络上“举报”自家仇人，希望依靠kira杀死那些欺凌自己的坏蛋，他们自身呢，通过所谓的kira制裁“犯罪”，一方面显得自己充满正气，一方面又不用背负杀人的罪名，可见所谓的凡人和非坏人，都是十分贪婪、自私且毫无作为的胆小鬼。这些人具备了某些宗教中批判的凡人的无知，那便是：&/p&&p&1）对罪恶的胆小、懦弱、妥协；&/p&&p&2）死守规矩不敢越界的呆板（如夜神月他爹）；&/p&&p&3）对力量的崇拜和痴迷（如弥海砂等其它kira迷）。&/p&&p&可见，这些“好人们”不仅对维护正义冷漠不堪，而且自私自利，因此，有人说，基拉维护的是正义的世界，那么，这份正义便可以理解为是彻头彻尾的自私与虚伪。&/p&&p&&b&8. 理想的世界&/b&&/p&&p&《死亡笔记》讲述了一个拥有神力之人将制裁带给罪人，妄图拯救人间的故事。它的结局，在我看来是一种“警告”，尽管伊甸园并不存在，撒旦也不过是虚构出来的故事，但是人类中并不存在那种“把坏人都消灭了就能实现美好社会”的幻想。在这种幻想中，理想社会就如同伊甸园的苹果，意味着一个没有奴役，没有贫困，没有痛苦的世界。它勾引人类不折手段的接近它，并试图尝试它，最终当人们到达那一点的时候，发现那是个毒苹果，却为时已晚。&/p&&p&旧约圣经中曾有这么一个神棍段子，说犹太人担心周围帝国对其发动侵蚀战争，而寻求上帝派遣一名勇士来保卫他们，于是上帝说”劳资担心我派来的这个城管到时候变成25仔回过头来收你们保护费咋办“。然而人们还是经不住诱惑，建立起王朝统治，和无尽的城墙，妄图保护自身的财产，反过来，却因为他们建立起来的王权，被强迫征税，再度沦为了奴隶。因而有言：上帝救自救者；在于警惕人类应当通过自我救赎，而非依靠什么神奇的力量一夜之间奔向天堂。&/p&&p&在这部动画里，死亡笔记便是上帝（死神）送给人类的制裁之枪，人类妄图利用它实现自己的美好社会的幻想，最后的结果是将自己的社会重新塑造为了另一个地狱：一个由他们自己捧上天的kira统治的地狱，这个地狱里，kira就是法律，无人能够反抗，哪怕是偷懒都可能要送命。&/p&&p&&b&9. 总结&/b&&/p&&p&其实这个动画中的许多世界观和人物设定都是参考了一些古典的西方宗教或文化体系世界观构建起来的，并没有太多新意，在加上一部分包含黑暗圣经似的艺术表现（并没有那个意思）；类似的很多偏哲♂学向的作品中都会引用。&/p&&p&唯一不同的是，死亡笔记是以反派为第一视角描述剧本的，这给了很多观众很不一样的体验。通常观众会预设主角是个好人，在这种习惯性预设前提下，夜神月的设定又是介于好与坏的模糊边界上，因此很容易诱惑观众产生他是“正义的化身”这一错觉。同时，由于人类本身对于力量的贪婪，权力的渴望使得这部片更大程度上暴露了人性中的恶，这种恶不是通过作品中角色体现，而是通过观众们观看后的内心感想体现出来的。这部动画如何描述夜神月不重要，重要的是，你如何思考这部动画的含义。&/p&&p&有的人选择回避其中的正恶之争，声称这动画不适合未成年人观看，我认为是有原因的。一个主要原因是因为现行教育也在向人们灌输：世界上总是存在好人和坏人（或者好的意识形态，坏的意识形态）；好人必将（且应当去）战胜坏人。这种教育方式的结果使得人们产生了建立一个只有好人的美好社会的妄想，却同时又被现实中的阿谀我诈与反道德现象为之震惊。这种震惊的结果是，一部分人接受了现实，浑浑噩噩的继续生活下去；另一部分人无法接受现实，要么变得愤世嫉俗，哀叹世界已然堕落，要么拿起屠刀，击杀坏人，最终进了牢狱。而&b&到了中学后，由于所谓的”政治指标“，给中学生灌输大量的二元论观点（我就不提是什么东西了，大家懂），更是促使人们接受这种设定，一个没有坏人（例如没有XX阶级只有XX阶级的社会）的社会才是我们的奋斗目标。在这个背景下，死亡笔记这部动画出现了，而动画中的主角却不断以消灭坏人，实现理想乡为奋斗目标，简直和高中生们的思维方式完全一致。心智不成熟的中学生迅速接受了夜神月的人格，并开始接受他大量杀人方式的正义性，不知不觉中，自己的人格也将被扭曲和极端化。如果这些人成年后也有相同的想法，那么这个社会恐怕就会被毁灭&/b&。&/p&&p&因此，死亡笔记被多数国家列为限制级（由于没有分级，在大陆就直接被禁了）。&/p&&p&&b&0. 感受&/b&&/p&&p&但是，当我最近又把这部老番拿出来看之后，我总是有一种说不出的感觉。也许是我变得世俗了？或者当初的我太激进了？总而言之，当我看这部动画第二遍的时候，有一种很复杂的心情。如果是十年前的我，我是完全能接受kira的想法的，然而现在的我，看到他的行为，却看到自己当年的无知和愚蠢。什么是正义，什么又是邪恶？&/p&&p&我在知乎上也看到过类似的问题”什么是真正的恶？“ “什么是真正的善？”人们的回答单纯而可笑，甚至有某些大V公开提到，用暴力的方式将一切罪恶根除才是保卫正义的最好手段（原话不是这句，但是各位可以自己回去看）。&/p&&p&任何试图以善恶区分世界，并妄图消灭所有坏人，建立理想乡的人，都应当回答下面的问题：&/p&&p&&b&1）正义与邪恶的界限在哪？&/b&&/p&&p&&b&2）消灭罪恶就能实现美好的世界了？&/b&&/p&&p&&b&3）如何确保自己不会沦为自己定义的邪恶的那部分？&/b&&/p&&p&大部分人，据我所知，对问题1和2回答的行云流水，但对问题3往往避而不谈。而这类人如果还高举道德大棒，整天对他人行为说三道四，我们就真应该考虑考虑他们那面道德大旗背后的真实目的了。&/p&
如果从其部分艺术表现形式来看，这步动画包含的一些暗示和隐喻。1. 苹果与笔记相信大家在OP里面看过这段画面，苹果是贯穿了全剧中琉克与夜神月之间联系的一个线索。在圣经中，亚当和夏娃被伊甸园古蛇引诱吞食苹果，从而获得了知识，而正是因为有了知识，人…
&p&&b&真相只有一个！&/b&&/p&&p&&b&你的大脑在玩蛇。&/b&&/p&&p&不过心态千万别崩，因为你今天有幸遇到了我省港澳第一心理讲师，终极玩蛇皮怪，专治各种玩蛇。&/p&&br&&p&先简单介绍一下，接下来我要讲的就是本讲师精心钻研三年，独创的一手&b&梯形学习法&/b&，针对各类应试考试100%通过率，从未逢敌手。&/p&&p&不信请看:&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb9e731c44d0ebdd8a164_b.png& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb9e731c44d0ebdd8a164_r.png&&&/figure&&p&看到这张图片，老观众都已经掏出笔记本开始认真做笔记了，但有不少新来的同学还在笑，说我这是在吹牛，什么梯形学习法，不过就是个噱头罢了。&/p&&p&针对这类新同学，我只能说，小年轻你头很铁，根本搞不清楚状况。看来这把我不得不拿出我的看家本领来镇一下场子了。&/p&&br&&p&&b&一、梯形学习法之充能&/b&&/p&&p&(同学们，补充能量是这套学习法的前提条件，一定要重视，如果有同学使用这套梯形学习法的时候还是觉得累，那多半是因为前提条件没达标。)&/p&&p&1、充足睡眠。 保持每天晚上6.5-7.5小时的睡眠时间，最好在11点之前入睡。每天中饭后进行15-30分钟的小憩。&/p&&p&2、快乐饮食。
不吃太油腻的早餐，中餐吃8分饱，晚餐6分饱就够了，饿肚子的同学必须采集下面列举的水果和小零食填肚子。&/p&&p&具体要求:
&i&“1、吃富含酪氨酸的食物。多巴胺在人体内由酪氨酸合成。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。还有其他的食物，如豆类（豆腐等）、鱼类、奶制品和禽畜肉都能增添酪氨酸。不过不少的奶制品和肉制品都含有高热量、高脂肪，所以把这些东西加进食谱之前，一定要注意控制热量哦。 &/i&&/p&&p&&i&2、增加抗氧化成分的摄入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：&/i&&/p&&ul&&li&&i&β胡萝卜素和类胡萝卜素： 绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜&/i&&/li&&li&&i&维生素C：辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝&/i&&/li&&li&&i&维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜”&/i&&/li&&/ul&&p&以上引自wikiHow&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zh.wikihow.com/%25E5%25A2%259E%25E5%258A%25A0%25E5%25A4%259A%25E5%25B7%25B4%25E8%2583%25BA%25E7%259A%%E6%25B3%258C& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何增加多巴胺的分泌&/a&&/p&&br&&p&3、适量运动&/p&&p&&i&“运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。”&/i& 引用同上。&/p&&p&所以无论同学们有多忙，请保证每天起床后的笑容和每周至少3次运动，完成了的同学就很nice！&/p&&p&室内运动推荐&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gotokeep.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Keep | 移动健身教练&/a&，每天洗澡前可以迅速完成一个10分钟无氧运动。
户外运动可以选择长跑或骑行，我更倾向于环湖骑行。
PS:运动前的热身和运动后的拉伸非常重要！&/p&&p&总结:&/p&&p&以上3点都是为了促进大脑分泌多巴胺。&/p&&p&如果大脑分泌多巴胺过少的话，会让你变的迟钝，消沉，感觉生活无趣，自然你会觉得什么都不想做了，这个我在另一个答案里也有提到过。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&经常熬夜的人身体到底损失了什么？ - 知乎&/a&&/p&&br&&p&&b&二、&/b&&b&梯形学习法之准备&/b&&/p&&br&&p&具体怎么操作因人而异，可以想象你努力学习后考上理想大学后的场景，或者告诉自己你必须具备强大的实力，说不定哪天在己方主水晶还剩50滴血的情况下你要站出来1V5。无论你采取怎样的心理暗示，最关键的是要让你的大脑以最快的速度&b&兴奋&/b&起来。&/p&&br&&p&就像拳击手比赛之前的热身运动一样，这是非常有必要的，某些运动员不惜冒着被禁赛的风险，在开赛前服用兴奋剂，这也是为了让身体在比赛时达到最佳状态。&/p&&br&&p&当你的大脑开始兴奋的时候，你全身都会被积极地调动起来，为你接下来的学习投入120%的精力。当然，这持续不了多久，成年人大概能维持在25分钟左右，这也是番茄工作法提倡的最佳学习时间，小孩子则会短很多，大概在5-10分钟的样子，对于幼儿来说，可能就只有几十秒了，这也能解释为什么小孩子喜欢去模仿短短十多秒的广告内容，因为广告刚好契合他们的注意分配时间。而大部分人能集中注意力时长的巅峰就是高三时期了（笑）。&/p&&br&&p&所以在持续的学习时间过后就要让你的大脑&b&休息&/b&片刻了&b&（此处对应图解里的休息）&/b&，休息时间5分钟左右最佳。&/p&&br&&p&为什么感觉大脑这么难伺候？把你的大脑代入“肌肉模式”就好理解了，只要你早上一醒来，它就开始消耗你身体的能量。在持续高强度的用脑后，就好比你连续做完30个俯卧撑一样，你都必须要通过休息来蓄力，从而进行下一步的学习或锻炼。除此之外，大脑还是人体耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。这个也解释了为什么冬天关窗导致室内很闷，进而会让你很想睡觉。在休息的时候，你可以享用一些美味的小零食，个人建议巧克力，虽然吃多了会长胖。&/p&&br&&p&《自控力》里解释过自控力的肌肉模式，这个解释同样也适用于你的大脑和注意力。事实上，集中注意力去学习1小时不比你跑5公里要省力多少。现在你也能明白为什么本讲师在开篇那么强调前提条件了。缺乏足够的能量和休息，大脑拿什么来高效学习？&/p&&br&&p&当然，就像运动员服用兴奋剂一样，对于大脑，也有相应的兴奋剂，有些人喝咖啡或者红牛，另外一些人选择喝浓茶，而有些同学就很有灵性，直接选择药物刺激。&/p&&br&&p&例如下面这个关于药物是否对学习有帮助的讨论：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&利他林和莫达非尼真的能有效提高注意力然后来帮助学习吗？ - 知乎&/a&&/p&&p&国内现在通过正规渠道买到的大部分是“专注达”和“择思达”这两种药。它们之间的区别在整理后制成Excel如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-83bb62c68d507b2e9aeefa8fb0b05696_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-83bb62c68d507b2e9aeefa8fb0b05696_r.png&&&/figure&&p&其中择思达虽然是处方药，但可以直接在某猫平台上搜索购买，货到付款。而专注达是中枢神经兴奋剂，具有中度成瘾性，所以在任何药店你都是买不到的，包括万能的某宝上你也只能打擦边球找代购，买到的说不定还是假的。&/p&&br&&p&据开过专注达的知友说，专注达只能通过医院渠道购买，而且还要找儿科医生才行，因为这个药最常用来治疗儿童的注意缺陷多动障碍（&i&ADHD&/i&），你要做一套心理测试题，让医生诊断你为成人注意缺陷多动障碍（&i&ADHD&/i&），这样才能拿到处方去开药。&/p&&p&无论哪种药，由于国内暂无厂家生产，都是进口药物，所以售价较为昂贵。&/p&&p&如果真的有人想去尝试这些药品，必须严格按照处方服药，控制剂量，避免成瘾。&/p&&p&其实这两种药的效果无非就是刺激人体分泌多巴胺或去甲状腺激素，只要你达到了本讲师在开篇讲的那些前提条件，你也不会缺多巴胺，而去甲状腺激素的作用就是让你迅速兴奋、心跳加快，这个你喝咖啡因饮料，或者做一套KEEP里的拳击燃脂也能让身体快速兴奋，所以个人不建议为了学习去服用这些药物。&/p&&p&最后忘记说了，药物的效果是因人而异的，有人觉得非常有效，有人却觉得效果不显著。而每个人都抱怨药物的副作用较大。据一位知友描述，准备研究生考试时，他早上服药后能保证上午连续4小时高强度记忆专业课知识，但是到了中午必须午休，药物的副作用会导致胃痛，另外头更是感觉要爆炸。&/p&&p&PS：连续4小时的高强度学习，不管你有没有吃药，大脑都受不了啊，不过你没吃药也保持不了这么久的学习时间就是了。&/p&&br&&p&&b&三、梯形学习法的秘诀之兴奋&/b&&/p&&br&&p&重点来了，同学们，一定要注意我接下来的这一波讲解！&/p&&br&&p&这个秘诀简单地说，就是在做完准备工作后，让已经兴奋起来的大脑&b&一直兴奋&/b&下去。&/p&&br&&p&换句话说，就是看你的大脑“持不持久”。&/p&&br&&p&某些缺少灵性的同学看了这段话可能马上就要反驳了，刚才你说大脑工作一段时间就需要休息，怎么现在又说要让大脑一直兴奋下去。&/p&&br&&p&嘿嘿，这位同学你以为自己很帅，其实不存在的。你对于大脑的力量真是一无所知！（笑）&/p&&br&&p&还记得以前我在青年文摘上看到一篇文章里提到了一本书，名字叫《大脑使用说明书》，当时觉得很搞笑，大脑使用还需要说明书吗？不过随着学习上用脑量的增多，开始感觉这本书可能是上天赐予我的葵花宝典。&/p&&br&&p&于是我拜托姐姐帮我网购这本书，我姐找了半天才发现这本书已经不出版了，取而代之的是Tony Buzan的思维导图系列丛书，分为《快速阅读》、《超级记忆》、《思维导图》、《博赞学习法》，于是把整个系列都买了寄给我。&/p&&p&就是下面这货：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb5dfdb143c3513_b.jpg& data-rawwidth=&3840& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3840& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb5dfdb143c3513_r.jpg&&&/figure&&p&在我高三最后一学期的时候，我开始阅读这套书，里面讲述了大脑各种不可思议的能力，从阅读和记忆能力上列举了很多名人事迹，还提供了一系列基础练习方法，当时真是相见恨晚，马上现学现用，准备了一大堆水彩笔和铅笔，画了一下午的高中数学思维导图（因为数学知识点少，容易总结），发现画完之后，我画的图真的就像书中所说的深深的印在了大脑里。可惜知道的太晚了，不然本讲师我高考至少能考上贵乎平均的985水平了，哼！&/p&&br&&p&有想学习这方面技巧的同学可以去读一下。&/p&&br&&p&只要你从现在开始认真训练自己掌握一部分用脑技巧，无论是快速阅读、超级记忆还是思维导图，相信这对你肯定会受益终生，你会发现你以前从未关注、思考过的事物，而你的大脑在发散思考问题的时候也不再会感到单调和乏味。现在你之所以不想去学习，或者看书看的想睡觉，那是因为你并没有好好地去使用你的大脑，你的大脑才“罢工”了。&/p&&br&&p&或者说，你的大脑讨厌你让它这么简单地去工作，所以在最初的兴奋过后，它会觉得被耍了，于是它拒绝了你的回应，并向你扔了一块石头。&/p&&br&&p&要怎么做才能让大脑一直兴奋下去，保持高效学习呢？&/p&&br&&p&那就是像我画思维导图那样， 去做有&b&创造性&/b&的工作！&/p&&br&&p&举个例子：也许你觉得数学、物理等理论知识学起来相当枯燥，但这丝毫不妨碍我国各领域的民科热情高涨地去钻研。不信可以看看这个答案，多图杀猫。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些民科、民哲的奇葩理论或体系？ - 知乎&/a&&/p&&br&&p&笑过之后请思考一下，为什么这些民科能利用业余时间啃下一本又一本专业书籍？其实很简单，因为他们坚信自己的那套理论才是正确的，你看书的时候光是把知识点记下来就觉得够累了，而他们在看书的时候不仅要记下来，同时他们的大脑还一个劲的在分析理论漏洞，为自己的理论思考各种各样论据。可是他们不仅不觉得累，还乐此不疲。&/p&&br&&p&看专业书对他们来说可不是单纯的记忆，拿去应付考试的。他们觉得自己是在做一项非常具有开创性的工作，比如推翻相对论（笑）。&/p&&br&&p&你是否有所启发？你之所以在看书的时候容易累，或是三分钟热度，那是因为你不带任何情绪或创造性目的地去看书，这对大脑来说是完全不能接受的。哪怕你只是在记单词的时候用上艾宾浩斯记忆法，你大脑都会稍微的努力配合你一下，因为它也想看看这个方法是否真实有效。&/p&&br&&p&心理学实验表明，每天唱歌的人要比每天听歌的人更加感觉快乐。你可以观察一下身边天天都唱歌的同学，就算他唱的再跑调，他也是开心的。因为唱歌的时候我们是在向外界输出，也算是一项创造性工作，所以大脑会分泌更多的多巴胺，让我们身心愉悦。&/p&&br&&p&如果你还没有找到一种属于你的创造性学习方法，不妨先给自己的学习找一个强大的&b&动机&/b&，比如冠以一个非常中二的名义，例如：&/p&&p&&b&真·复仇の大作战！&/b&&br&&/p&&p&再就是试着像民科那样带着怀疑的眼光看书，给各种知识和理论挑刺，当你哪天能把书上的东西全部否定掉，并拿出一套自己的新理论，相信那些知识点你全部都掌握透彻了。&/p&&br&&p&&b&梯形学习法总结：&/b&&/p&&p&1、先通过休息和饮食让大脑&b&充能&/b&。（前提条件）&/p&&p&2、思考学习动机或其他，让大脑快速兴奋以&b&准备&/b&接下来的高强度学习。&/p&&p&3、利用学习技巧和创造性发散思维，让大脑在学习时保持在较高的&b&兴奋&/b&水平&b&。&/b&&/p&&p&4、一段时间的高强度学习后适当&b&休息&/b&。&/p&&p&记住下面这个梯形，受益终生！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb9e731c44d0ebdd8a164_b.png& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb9e731c44d0ebdd8a164_r.png&&&/figure&&br&&br&&p&祝每位认真看完本讲师答案的同学都能充满热血地去学习，为了自己的目标全力以赴，实现人生理想！吃得苦中苦，方能皮上皮！&/p&&p&（看到那些默默做好笔记放下手机去实践的同学没？诶，这是最聪明的！）&/p&&p&最后，别赞我，赞我就炸气！&/p&&p&(评论区的同学不要搞那些花里胡哨的东西，我这么说你懂吧)&/p&
真相只有一个！你的大脑在玩蛇。不过心态千万别崩，因为你今天有幸遇到了我省港澳第一心理讲师，终极玩蛇皮怪，专治各种玩蛇。 先简单介绍一下，接下来我要讲的就是本讲师精心钻研三年，独创的一手梯形学习法，针对各类应试考试100%通过率，从未逢敌手。不…
&p&前几天回答了如何消除黑眼圈「&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何去除黑眼圈？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&」&/p&&p&&br&&/p&&p&以及熬夜的危害「&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&」，&/p&&p&&br&&/p&&p&加上之前说过的鬼压床「&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&「鬼压床」是什么原理？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&」，&/p&&p&&br&&/p&&p&梦游「&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&梦游的原理是什么？对人体有害吗？ - 丁香医生的回答 - 知乎&/a&」，&/p&&p&&br&&/p&&p&今天终于轮到怎么快速入睡。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c258ffbfc01ac1ca3da915_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c258ffbfc01ac1ca3da915_r.jpg&&&/figure&&p&俗语有云：&b&好吃不过饺子，好睡不过躺着。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，有很多人躺着却睡不着。&/p&&p&&br&&/p&&p&想知道如何快速入睡，就要知道为什么睡不着。&/p&&p&&br&&/p&&p&一般来说，失眠按照持续的时间会被分为三种：&b&短暂性失眠&/b&，&b&短期性失眠&/b&和&b&长期性失眠&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&短暂和短期性失眠持续时间只有数日到数周，大多是环境变化及心理因素造成的，一般可自行恢复，而真正困扰人的是长期性失眠。&/p&&p&&br&&/p&&p&造成长期性失眠的原因一般有四种：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 身体疾病&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&某些长期性疾病会因疼痛和不适而导致失眠。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 心理因素&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&焦虑压力抑郁等机体应激状态的变化会影响一些神经递质的含量，造成亢奋而导致失眠。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 主观性失眠&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一些人对睡眠时间的估计产生偏误和扭曲，将睡眠过程中发生的精神活动误认为是处于觉醒状态时出现的感觉，从而对睡眠的感知不良。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 生活形态&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&因为生活形态造成的失眠主要有两种：&/p&&ol&&li&&b&药物或物质导致的失眠；&/b& &/li&&li&&b&习得性失眠。&/b&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&我们先来说第一种，药物或物质导致的失眠。比如&b&喝酒造成的失眠。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人都认为睡前一杯酒可以一觉到天明，&b&但不幸的是，睡前饮酒，会减少睡眠中的快速眼动睡眠时间&/b&，干扰睡眠质量。而经常嗜酒者的快速眼动睡眠和慢波睡眠会因酒精缘故造成不可逆的减少。所以&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ea84b1cf728_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ea84b1cf728_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再来说说&b&习得性失眠。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一般而言对大多数人来说，卧室、床等已经成为了睡觉的暗示，人们习得了当这些暗示出现时就会很快入眠。但对于习得性失眠的患者，这些暗示却无法带来睡意，入睡环境反而让他们难以入睡。&/p&&p&&br&&/p&&p&而一部分人因为失眠带来的痛苦，而导致对睡眠过度关注，&b&结果越是临近睡眠时间越是焦虑，并且在睡不着时仍努力使自己睡着。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样不但不能入睡，反而增加了机体的兴奋与焦虑的程度，大脑被唤醒，最终形成恶性循环，越想入睡，就越激动，以至于更不易于入睡，严重破坏了入睡的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&当我们梳理了无法快速入睡的几大原因后可以发现，并不是所有的入睡困难情况都可以依靠自我意志和自我调节来缓解或者解决的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有相当一部分失眠情况，是需要心理咨询师或者其他医生提供专门治疗，甚至要借助药物才能达到效果的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以如果因为失眠而在求医过程中被告知需要服用安眠药，不用那么抵触。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&毕竟相对失眠本身对智力的影响，安眠药的作用可能微乎其微。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然一切服药的前提是：谨遵医嘱。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f55ae7e5eaf79d4dcaa75_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f55ae7e5eaf79d4dcaa75_r.jpg&&&/figure&&p&感觉好像扯远了，拉回来，题目问的是如何快速入睡。那就来来说说如果你的入睡困难不是因为身体疾病，不是因为心理因素，不需要吃药，不需要看医生，那么该怎么让自己躺到床上就可以快如闪电般的入睡。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为每个人的睡眠习惯不同，可以促进快速入睡的方法也因人而异，所以丁香医生把一些有利于快速入睡的习惯和不利于快速入睡的习惯都列出来，让大家可以清楚明了。&/p&&p&&br&&/p&&p&here we go~~&/p&&p&&br&&/p&&p&1. &b&保持规律的作息，该醒醒该睡睡。&/b&即使周末和假日也不例外，这样有助于保持生物节律的稳定，养成良好的睡眠惯性；&/p&&p&&br&&/p&&p&2. &b&只有感到睡意并且打算睡觉时才上床&/b&。如果发现自己卧床后 10～20 分钟仍然不能入睡，就应起床离开卧室，等到有睡意时再回到床上；&/p&&p&&br&&/p&&p&3. &b&床只是用来睡觉和联络两人感情。&/b&不要在床上看电视、阅读、工作、聊电话或进行与睡眠无关的其它活动。葛优瘫就去沙发，单身狗.....&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e1d4fafdb7faebf1b7794600_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e1d4fafdb7faebf1b7794600_r.jpg&&&/figure&&p&4. &b&睡前避免剧烈活动和有氧运动。&/b&很多人喜欢睡前夜跑，然而跑步会激活我们的交感神经系统，引起心跳加快，大汗淋漓，呼吸加快等表现，而平复这些兴奋症状需要 2～3 小时；&/p&&p&5.&b& 睡前几小时内不要食用含有咖啡因的东西。&/b&如果对咖啡因特别敏感，时间要更久；&/p&&p&6. &b&睡前不要喝酒。&/b&理由上面说了；&/p&&p&7.&b& 睡前几小时不要抽烟。&/b&当然，一天都不抽最好；&/p&&p&8. &b&睡前避免大量饮水。&/b&不然&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd17c7956afaa2c68a740fd52c287b13_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dd17c7956afaa2c68a740fd52c287b13_r.jpg&&&/figure&&p&9. &b&被子不要盖得太厚&/b&。一方面压得难受，另一方面太热也不利于入睡；&/p&&p&10.&b& 卧室的布置要有助睡眠&/b&。尽量隔绝外部光源，保证室内温度恒定在 25 度左右，黑暗且安静的卧室、舒适的床以舒适的温度和湿度都能大大地促进睡眠；&/p&&p&11. &b&午睡不要太久。&/b&20 分钟左右便可使你精力恢复。超过这一段时间，你当晚的睡眠就会出现问题；&/p&&p&12. 除此之外，&b&外部营养的均衡和丰富、定期去医院体检、足够的户外锻炼&/b&都可以成为优质睡眠和身体健康的有力保证；&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所谓「&b&春困秋乏夏无力冬日正好眠&/b&」，希望各位都可以在这个寒冷的冬天，可以窝在暖暖的被窝里来一个持续一整个冬季的好觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&至于江浙沪包邮不包暖区的童鞋，你们晚上睡不着，大概很可能是冻的，上面这些方法未必有用。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f84dcf8bfc9c2a4bc3fb166b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f84dcf8bfc9c2a4bc3fb166b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/267%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我失眠了，怎么办？ - 丁香医生&/a& - 作者：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/author/xuyang1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐杨 &/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/266%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&是什么造成了你的失眠？ - 丁香医生&/a& - 作者：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/author/xuyang1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&徐杨 &/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/2230%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&早睡真的比晚睡好吗？ - 丁香医生&/a&- 作者：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/author/lizhongqi& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李中奇 &/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/5341%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你真的「失眠」了吗？ - 丁香医生&/a& - 作者：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/author/sue& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&sue&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/7076%3Ff%3Dzh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&绕开这 5 个失眠的坑，丁香医生助你一夜好眠 - 丁香医生&/a& - 作者：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/author/fanhaixia& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&樊海霞 &/a&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_r.jpg&&&/figure&
前几天回答了如何消除黑眼圈「」 以及熬夜的危害「」， 加上之前说过的鬼压床「」， 梦游「
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-246c652c52ddff3cab59_b.png& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-246c652c52ddff3cab59_r.png&&&/figure&&br&有兴趣的可以看看这篇发表在Plos One上的文献：Air Pollution in China: Mapping of Concentrations and Sources。 可以免费看。发文机构是一个名为Berkeley Earth的非盈利，旨在研究全球气候变化的研究机构。作者为加州大学伯克利分校一名已退休物理学教授， Richard Muller. &br&&br&此文收集了中国2014年4月到8月进行了4个月的全国范围PM2.5浓度（数据来源PM2.5 in 和），并且制作一个了PM2.5浓度随时间的变化的视频：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//journals.plos.org/plosone/article/file%3Ftype%3Dsupplementary%26id%3Dinfo%3Adoi/10.1371/journal.pone.4& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&journals.plos.org/ploso&/span&&span class=&invisible&&ne/article/file?type=supplementary&id=info:doi/10.1371/journal.pone.4&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&。 我这里截几张图。看完你会有一个非常直观的概念：中国空气到底如何了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-95bcb205d5e_b.png& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-95bcb205d5e_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-667ef6be996a9fdc08a6bf3df24548f8_b.png& data-rawwidth=&802& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-667ef6be996a9fdc08a6bf3df24548f8_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-18d9b4c693e757dedb0bb8a6dcac5a58_b.png& data-rawwidth=&805& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&805& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-18d9b4c693e757dedb0bb8a6dcac5a58_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0ccfa6edd28a9d63760e86_b.png& data-rawwidth=&801& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&801& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0ccfa6edd28a9d63760e86_r.png&&&/figure&&br&整个视频里出现绿色的面积和时间相当相当相当有限。&br&&br&‘During our analysis period, 92% of the population of China experienced &120 hours of unhealthy air (US EPA standard), and 38% experienced average concentrations that were unhealthy. China’s population-weighted average exposure to PM2.5was 52 μg/m3. The observed air pollution is calculated to contribute to 1.6 million deaths/year in China [0.7–2.2 million deaths/year at 95% confidence], roughly 17% of all deaths in China.‘&br&&br&在四个月期间，92%的人口被暴露在不健康的空气中长达120小时以上（平均每天一小时）；大概每年160万人死于空气污染。&br&&br&Richard还将污染程度换算成‘每日吸烟数量’，即生活在这种环境下一天相当于吸了多少根烟。&br& 美国最好，0.4根每天； 欧洲平均 1.6根每天（也不太行了啊）； 中国平均2.4，而北京是4根。东北最糟糕的时候可高达60根。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-48f50ed9c3bd3ec72cf5d_b.png& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&br&PM2.5对人体的伤害不单单是呼吸道和肺那么简单，因为它能穿透肺泡进入血液，从而引发更严重的心血管疾病。比如冠心病，心律不齐，心力衰竭，以及突发的心脏骤停。&br&&br&冬天的时候雾霾尤其严重，这是因为空气中NH4NO3等氮硫化物在温度低时会积累，通过二次反应形成更多的PM2.5。&br&&br&空气方面已经如此触目惊心。&br&&br&水方面约50%地表河水被污染 其中20%对人有直接毒性， 不能碰； 地下水60%受到不同程度污染 每年有6w人早死于水污染；流入城市的河水，流出来的时候米有一条是干净的。&br&&br&土壤方面： 约20%可耕作土地受到重金属损害， 1200万吨的粮食也因此被污染。&br&&br&媒体报道的不如真实的严重。
有兴趣的可以看看这篇发表在Plos One上的文献：Air Pollution in China: Mapping of Concentrations and Sources。 可以免费看。发文机构是一个名为Berkeley Earth的非盈利，旨在研究全球气候变化的研究机构。作者为加州大学伯克利分校一名已退休物理学教授…
&p&（一）&/p&&p&
“口一次五十，来一发八十，包夜二百。”&/p&&p&
一个打扮妖艳的女子翘着二郎腿，眼神上下扫视前面一个穿黑色风衣的中年人，中年人年纪大概三十岁上下，戴着一款上世纪才可能出现的黑色帽子，一动不动的立在女子面前。&/p&&p&
此时，城市红灯酒绿的夜生活才刚刚开始。女子看着中年人毫无反应，冷哼一声，点起一根烟。“玩就赶紧，不玩滚蛋。傻逼”&/p&&p&
“我来找人。”中年人声音冷冷的说。随后他根本没理会女子惊诧的目光，径直走向屋内。女子大惊失色刚想拦住，却不料整个人竟然被一股无形巨力压制在沙发上无法动弹。&/p&&p&
“砰。”&/p&&p&
中年人踹门而入，躺在床上的正是一个大腹便便的中年人，衣不蔽体。他左拥右抱两个小妞，手不安分的动着。来者的闯入让他大惊失色。不过他很快镇定下来，一脸嫌弃。&/p&&p&
“什么人，滚出去。”&/p&&p&
中年男子冷哼一声。“怎么，中国的龙都堕落成这个样子了么。西海二太子殿下？”&/p&&p&
大腹便便的中年人一下警觉下来，瞳孔猛地一缩。但他是他的反应还是太慢，中年人出手闪电，一击已穿透他的胸膛。&/p&&p&
鲜血绽放，龙鳞闪耀。像一朵刚刚绽放的郁金香。&/p&&p&（ps读不懂的各位欢迎和笔者交流剧情啊~还有也欢迎各位来提意见或者交流未来剧情发展~谢谢各位的支持哦）&/p&&br&&p&（二）&/p&&p&
“爸，你回来了啊？”&/p&&p&
“哟，可可，看看爸爸给你带来了什么？”铭之开心的抱起自己8岁的女儿。“看！芭比娃娃，怎么样喜欢么？”&/p&&p&
“啊不要吧，这个娃娃好丑的啊。”&/p&&p&
“怎么会！”铭之惊诧道。“你来来看看这个脸，这个小鼻子，还有这个胸，怎么也得是34d还有这个腿，这个腿……”&/p&&p&
“爸爸你再说什么啊？”&/p&&p&
“啊咳咳，总之你好好玩哈，爸爸要去忙工作。别忘了写作业了啊~”&/p&&p&
可可倔起小嘴。“哼，就知道工作，我和我的娃娃玩去~”随后拿起那支胸大的娃娃跑进了房间。&/p&&p&
铭之无奈的笑了笑。“哎哟当爸爸其实也挺好的，不过有个妈妈就更好了。”他感慨一声，随后走进卧室，打开微信，前一阵子欧洲反魔法联盟找过他，不过被他明确拒绝了。说起来自己当初去国外打拼的时候仰仗的还是一身道家的武术和道术。美国那边屠龙者协会也邀请他来当中国屠龙协会的副会长，我靠搞笑啊，在中国谁敢去杀龙啊。哦不对，好像自己刚刚杀了一只啊。&/p&&p&
不过他不该杀么？&/p&&p&
他冷笑一声。麻烦事还真是多，之后还不知道龙宫那边要怎么惩治这个凶手呢。他缓缓起身，看着相框里一名妙龄女子，嘴角终于有了一抹温情的微笑。&/p&&p&
“你等着我，你一定等着我。”&/p&&p&
（三）&/p&&p&
“张嘴吃一口嘛~”&/p&&p&
“不要！”&/p&&p&
“哎呀这中药是有点苦，不过喝了你的伤就完全好了哦”铭之苦口婆心的端着一碗五颜六色的汤药对着可可，一脸谄媚的笑容就像拐骗小孩的人贩子，兴许比那个表情更淫贱。&/p&&p&
“不要！”小丫头倒是一点情也没理，脑袋猛地一偏。&/p&&p&
“巧克力甜甜圈！”铭之开始放招了。&/p&&p&
“恩…不要~”小丫头似乎犹豫了一会，然后又猛地一偏头，显然这个不能让小丫头心动。&/p&&p&
“麦旋风！”铭之趁热打铁。&/p&&p&
“恩……”小丫头犹豫的时间更长了，两个手指不停的怼啊怼的。&/p&&p&
“妈的，哈根达斯！”铭之心头在滴血，终于放了大招！&/p&&p&
“yeah！”小丫头欢呼雀跃，一把把药一饮而尽……&/p&&p&
“哇爸爸好苦啊……呜呜呜” &/p&&p&
（四）&/p&&p&
龙宫里死一般的寂静。&/p&&p&
东南西北四海龙王聚在一起，西海龙王一脸颓废的坐在龙椅上，一言不发。&/p&&p&
“老西，你也别太难过了，大不了再生一个。”东海龙王劝慰道。&/p&&p&
“去你妈的，你以为我是你，有九个儿子？？”西海龙王敖润怒吼一声，一掌拍碎了龙椅的把手。&/p&&p&
在东西南北四海中，最有权势的当属东海龙王敖广，因为毕竟和孙悟空有点交情，其次就是敖闰了，因为敖闰有一个出色的三子，现在在佛界当差，没错正是小白龙。&/p&&p&
敖闰的大儿子摩昂率先发话。“请父王发令，孩儿毕竟缉凶而归。”&/p&&p&
敖闰低头不语。想着儿子惨死的尸体。“呵呵，好手段，好手段。”敖闰怒极反笑。“以为本王看不出来么？即便出手人很想掩盖自己的师门，但是这一手夺命之招除了点苍山七星派还有何派使得？”他怒吼一声。“七星派，本王要把你们挫骨扬灰！”&/p&&p&
“贤弟，使不得！”敖广站了起来。“此事还未查明，蓦然出手会挑起来人龙大战！”&/p&&p&
“滚！”敖闰一把推开敖广。“你算什么东西？敢情死的不是你的儿子！敖钦、敖顺！你们两个去也不去！”&/p&&p&
“这……”二人面露难色，看了看敖广，又看了看暴怒中的敖闰。“自当有福同享，有难同当……”敖广看着敖钦敖顺也迫于淫威之下，长叹一声。&/p&&p&
“这天下太平的日子，恐怕也是要到了头了。”&/p&&p&
（五）&/p&&p&
点苍山。&/p&&p&
七星派。&/p&&p&
“师妹，在干嘛？”一名身穿道袍的中年人走向一名身着红衣的女子。这中年人名叫游坦，是七星派掌门见闻大师的大弟子。&/p&&p&
“师兄。小妹没事。”蔷薇摇了摇头。&/p&&p&
从昨天开始，自己就心神不宁起来。她每到中午，就会坐在这点苍山三阳峰向下眺望。八年了，天天如此。&/p&&br&&p&
她总是会想起一个不该想的人。&/p&&p&
那个玩世不恭，天不怕地不怕的，已经被逐出师门甚至是终生不能踏入国门的他。&/p&&p&
他轻薄无礼，却又真心实意。总能让她莫名的心动。&/p&&p&
她不敢说，她犹记得当年就是在这里，他面对着百千道家高手，一人一剑，高声长笑，顺风而呼道：此人该杀！&/p&&p&“师妹你又想他了吗？”游坦长叹一声，却不见一抹红晕悄悄蒙上蔷薇的脸颊。“可是你知道的，他的心里只有含芳，当年要不是因为她，也不会落得这般。”&/p&&p&
蔷薇脸上的红晕退去的速度比上来的时候更快。“师兄，你想多了。”&/p&&p&
话罢，只见天上乌云密布，轰隆隆的雷声伴随着大雨前夕的压迫感席卷了整座点苍山。&/p&&p&
“风雨欲来，出大事了。”游坦面色凝重的望着天。&/p&&p&
“回去找师尊。”蔷薇焦急道。&/p&&br&&p&
两人御剑而起，像七星派大堂飞去。&/p&&p&
（六）&/p&&p&
铭之最近总是心头不宁。&/p&&p&
当然不是因为哈根达斯太贵了。&/p&&p&
可可已经开始吃他的第三个冰激凌蛋糕。她没有理会这个眉头微皱的爸爸。大概只有结账时候才会想起来吧。&/p&&p&
“怎么会总有些不详的预感呢……什么情况呢，难道真的是银行卡余额不足了？”&/p&&p&
“嗨，会不会是想太多了，不就是杀了头龙么。”随后他关切的看着可可，这个小模样，真的是像极了含芳啊。&/p&&br&&br&&p&（七）&/p&&p&
点苍山&/p&&p&
七星派大堂&/p&&p&
等蔷薇二人赶到的时候，发现大堂早已经被虾兵蟹将围的水泄不通，那些虾兵蟹将形态各异，想必品尝起来口感也是极佳的。&/p&&p&
紧张如此的气氛，游坦竟然笑了一下。&/p&&p&
“师兄，你笑什么？”蔷薇不解道。&/p&&p&
“没事，我在想如果师弟在的话，一定会说这是一盘丰盛的海鲜自助。”难得开玩笑的游坦说道。&/p&&p&
蔷薇也微笑了下。二人大踏步迈入大堂，只见四海龙王把师尊团团围住，似乎是正在逼问着什么，隔着老远，就听见空见真人说了句。&/p&&p&
“……是七星派的功法。”&/p&&p&
蔷薇挤进海鲜群（说人群不太好的吧~）正发现一具尸体摆在前面，尸体的胸膛被剖了一个大洞，显然是一击毙命。&/p&&p&
“可以啊老东西，还能把这个认下来。说，凶手是谁？”&/p&&p&
空见真人双眉皆白，双眼紧闭，他本长相极为慈祥，一席白衣更是把这位老人衬的格外温和。他没有睁开眼看敖闰，仿佛视在场众人于无物。&/p&&p&
“非我派弟子所为。”许久，老人吐出一句。&/p&&p&
“荒谬！”敖闰猛嚎一声，当即色变。“你口口声声说这是你七星派的功法，却说不是你派弟子所为，你是成心耍我不是？老东西，我再给你一次机会，否则我就杀的你七星派血流成河，鸡犬不留！”&/p&&p&
“放肆！”游坦上前一步，却被空间真人喝令退下。&/p&&p&
“敖闰龙王。”老人淡淡的说。“要说大杀四方，生灵涂炭的事情，的确没人比的上你。”&/p&&p&
敖闰一愣，随即惊恐的退后两步。“老匹夫，你胡说八道什么？”&/p&&p&
老人眼睛慢慢睁开，坚定的正视着敖闰。“三年前特大洪灾，殃及长江中下游十一省。这场无妄之灾带走了三万余条性命。敖闰龙王，你此心和忍？”慈祥的老人第一次在七星堂如此严厉的说话。&/p&&p&
“你你你……”四海龙王皆色变。&/p&&p&
“真人有所不知，这降水量是玉帝的旨意，是三十万毫厘雨水，我们不曾私自做主，乱下灾祸”敖广上前辩白道。&/p&&p&
空见真人丝毫不为所动，目光继续逼视着敖闰。只淡淡的说了个哦字。&/p&&p&
“你…你好大的胆子！”&/p&&p&
敖闰怒吼一声，一把龙爪直接扫向空见真人。&/p&&p&
“保护师尊！”&/p&&p&
“贤弟莫急，我看此事另有蹊跷！”敖广上前拉扯，却不料敖闰的功力已进步神速，只一震就把敖广震出去几步远！&/p&&p&
游坦长剑抽出，只感觉前方是来自一团东方龙的怒火，他护在师尊面前，想用生命来阻挡这一必杀之招。&/p&&p&
敖闰杀心已定，此爪不仅是自己毕生功力的精华，更是借助了那位魔头的无上之力，哪怕大罗金仙也难以全身而退！&/p&&p&
“啊！……”游坦发出了痛苦的咆哮。&/p&&p&
“罢了。”&/p&&p&
空间真人手轻轻一搡，游坦就轻飘飘的落在了空见的身后，这位老人并没有用功力抵挡，而是实打实的承受住了这一爪。&/p&&p&
“师父！”&/p&&p&
“师父！”&/p&&p&
蔷薇和游坦猛地冲上去，接住了飘落下来的尸体。两名弟子此时已泪流满面！&/p&&p&
“痴儿…”空见却笑了。&/p&&p&
“师父，是徒儿无能，是徒儿无能！”游坦跪在地上，脑地磕的掷地有声，连最基本的语句都已连贯不起，泣不成声。&/p&&p&
老人摆了摆手。“不，我最庆幸的就是有了你们三个弟子…”&/p&&p&
“老东西，说，凶手是谁，我还能饶你一命！”敖闰心中微惊，这一爪竟也没直接结果了他，想必这个老家伙修为已臻化境，已有上天入地无所不能之势。&/p&&p&&b&“非我派弟子所为！”&/b&空见真人身负重伤，仍坚定此句，不为动摇。&/p&&p&
蔷薇啜泣中猛然醒悟。“难道是，难道是！”&/p&&p&
空见摇摇头，示意不可说。他摸着蔷薇的脸庞。“去告诉他，跑。好端端的在国外吃香喝辣，回国内吃什么地沟油僵尸肉？”&/p&&p&
蔷薇笑不出来。&/p&&p&
这可能是师尊开的第一个笑话，但恐怕也是最后一个了。&/p&&p&
“老东西，你找死!”&/p&&p&
空见真人用尽最后一点力气推开两名弟子。也说出了他最后的遗言。&/p&&p&
“去就去了，何必由他？何必寻他？”&/p&&br&&br&&br&&br&&p&（八）&/p&&p&
铭之心神乱颤。&/p&&p&
他把可可的手紧紧攥住。&/p&&p&
“到底发生了什么事？”他反复的想着，念头折磨着他的思绪。&/p&&p&
“成铭之？”&/p&&p&
突然，一名彪形大汉挡在了他的面前，他紧紧盯着铭之，手放在后背。大汉扫了几眼，却不准备让道。&/p&&p&
就在铭之准备快速出手的时候。大汉发话了。&/p&&br&&p&
“你的快递。”&/p&&p&
“哦谢谢”&/p&&p&
“在这里签字，你怎么不答应啊，我以为找错了呢。”&/p&&p&
“不好意思啊大哥。”&/p&&p&
妈的快递，虚惊一场。&/p&&p&
铭之长吁一口气，果然是自己想的太多了。他刚准备轻松起来的时候，又有三名彪形大汉挡住了去路。&/p&&p&
“成铭之？”&/p&&p&
这把铭之学机灵了，试探着问。“快递？”&/p&&p&
“快你妈的递，好小子你还敢回国？十五年前你自己发过毒誓，绝不踏回中原一步，否则五雷轰顶。不过正好，让我手刃了你这个魔头，为我的大师兄报仇！”&/p&&p&（九）&/p&&p&
中国道家协会和霍格沃兹魔法学校一样，有着不能在现实世界出手的规定。所以铭之把可可送回家去，安然迎战。&/p&&p&
十八前，是铭之生命的转折点。&/p&&p&
因为他遇到了含芳。&/p&&p&
这段机缘巧合，不足道也。二人一见钟情，堕入爱河。铭之下山游历正值十六年华，风华正茂，被誉为千百年来正道第一少年高手。这个称号，前无古人，后无来者。少年得志的他准备与含芳形影不离，比翼双飞。&/p&&p&
但事与愿违。&/p&&p&
“听说了么？隔壁家的女儿上吊自尽了！”&/p&&p&
“哎哟多好的黄花大姑娘啊，怎么就……”&/p&&p&
“听说是被一名采花大盗夺了清白，不忍侮辱所以才…”&/p&&p&
“算上隔壁村的，隔壁隔壁村的，隔壁隔壁隔壁村的，已经五六起了吧。”铭之挠挠头。“采花大盗，多没品位啊，就不能像我一眼堂堂正正的追求然后顺顺利利的啪啪啪么？”&/p&&p&
砰，一记拳头。&/p&&p&
含芳挥舞着自己的小拳头。“怎么，你说什么啊你。”&/p&&p&
“没没没。没说啥。开饭开饭！”&/p&&p&
含芳笑了笑。“总没个正经。成天吹嘘自己有多厉害，倒是去把采花大盗抓回来啊？”&/p&&p&
铭之摇摇手指。“抓他，小case。既然老婆大人有命，小将莫敢不从啊~只是今晚……”&/p&&p&
“抓回来再说！”&/p&&p&
“啊。怎么这样……”&/p&&p&
铭之把思绪拉回，重新注视着前方的三人。这三人内功稀松平常，即便放到十五年前，也绝不是自己的对手。&/p&&p&
“喂，你们走吧。我很强的。”铭之叹了口气。&/p&&p&
“你们大师兄咎由自取，做什么不好做采花大盗，被我抓到后不思反悔，竟然还把几户人家杀光殆尽，这样的人，不该杀？”&/p&&p&
“放p，事实早已查明，是你罪魁祸首，辱人清白！我大师兄执剑正义，却惨遭你这个禽兽灭口！我大师兄乃是中国道家协会会长之子，怎能做出这等之事？别废话了恶魔，受死吧！”&/p&&p&
“哎，谁让我没有一个过硬的老爸呢。”铭之苦笑两声。什么背景，什么后台。现实世界如此，在修真世界不还是如此？当年即便自己的师兄师妹和师父以命想保，还不是被各派高手围困在点苍山三阳峰？&/p&&p&
有的时候，错误的正义感，真的更加可怕。&/p&&p&
出手吧，饶他们的性命，但是这个地方，是万万不能待了！&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&
（十）&/p&&p&
铭之略带疲疲惫的回了家。&/p&&p&
要说可能大家都有这个经验，就像张怡宁打福原爱，明明就是碾压但是还要让对手输的有点面子。&/p&&p&
打架不累，演技才累好么！&/p&&p&
一路回家都在想，是搬去哪里比较好呢？是巴塞罗那还是匈牙利？那里的妹子都开放的要命啊~&/p&&p&
开门，回家，正看见可可在地上画画、&/p&&p&
“可可，明天爸爸带你出去旅游好不好，有好多漂亮的……恩芭比娃娃呢？”&/p&&p&
“不去不去。”小可可一脸嫌弃的回复道。&/p&&p&
“为啥?”&/p&&p&
“因为这里有漂亮姐姐啊~”可可天真的回答道。&/p&&p&
漂亮姐姐，一瞬间铭之警惕了起来，只见一名女子慢慢的踱步从卧室内走来。铭之一阵心悸，可可就是他的逆鳞，若有伤害必叫他后悔为人！&/p&&p&
他猛地起身。&/p&&p&
“你…竟然是你…”铭之一瞬间惊的说不出话。&/p&&p&
“是我。”&/p&&p&
蔷薇倚墙而立。双眼摩挲。“师兄，不认识我了么。”&/p&&p&
（十一）&/p&&p&
中国道家协会&/p&&p&
“会长，他他他他他回来了。”彪形大汉身负重伤跪在会长跟前。“弟子不才，不是那恶魔的对手。请会长责罚！”&/p&&p&
会长正是龙虎山萌一教掌教真人狗麻子道长。狗真人白了彪形大汉一眼，低声道：“没用的废物。”&/p&&p&
“会长，他既然回来，那咱们不如……”旁边的幕僚做了一个斩头的手势。&/p&&p&
“这还用你废话？本尊要折磨这个小畜生，让他生不如死！”狗真人牙咬得直响。&/p&&p&
“真人息怒，今天西海龙王敖闰有请，请真人吃顶配的海鲜自助。”&/p&&p&
“哦？多来点金枪鱼！”&/p&&p&（十二）&/p&&p&
“大人说话小孩别待旁边。”&/p&&p&
可可是做了个鬼脸，捧着画笔跑回卧室。&/p&&p&
“你好威风。回来就杀龙宫二太子。威风不减当年。”蔷薇冷冷的说。&/p&&p&
“……”铭之没有说话。&/p&&p&
“你，在国外好么？”&/p&&p&
千言万语，百转情绪，只变成一句，你好么。&/p&&p&
“挺好的，在国外也惩恶扬善来着。好几个吸血鬼被我劝的都开始喝猪血了。”铭之淡淡的说。&/p&&p&
蔷薇轻笑一声。“劝？怎么劝的？”&/p&&p&
“七星剑法，十成。”&/p&&p&
蔷薇敛起笑容。“为什么杀二太子。”&/p&&p&
铭之点起一根玉溪烟。“她死了。”&/p&&p&
“她？含芳？”蔷薇猛惊一下。&/p&&p&
铭之狠抽了一口烟。&/p&&p&
“三年前，湖南省突降暴雨，洪水决堤，生灵涂炭。含芳…就死在这场洪水里。”&/p&&p&
蔷薇更惊，想起师尊临死前对敖闰说的那场暴雨非是天灾乃是人祸。难道真的是四海龙王改了降水量？&/p&&p&
铭之断断续续的说。“呵呵，想我有通天盖地的本事，却连自己心爱的人也救不了。”铭之又抽一口。“含芳身体里有我下的同生咒，遇到危险我会立刻有反应。那天我御剑八千公里，横跨太平洋，终还是没能救的来她的性命。只救下了这个小女孩。”&/p&&p&
“这个小女孩不是你亲生的啊？”&/p&&p&
“那当然，我哪生的出来这么好看的闺女啊。”铭之苦笑一声。&/p&&p&
“不过这个小模样，倒是有点像含芳。”&/p&&p&
铭之默然不语。&/p&&p&
“你来什么事？那老道士还好么？”&/p&&p&
蔷薇抿唇不语。&/p&&p&
铭之仿佛预料到了什么。&/p&&p&
他故作轻松道。“那老道士本领不弱，何必多此一问，至于我，我明天肯定出国，这两天就是看看机票，选选取哪个国家~你们和道家协会可别担心了。”&/p&&p&
蔷薇抿唇不语。&/p&&p&
铭之再也控制不住。&/p&&p&
她上前抓住蔷薇的双肩。“说！到底怎么了！”&/p&&p&
“七星派除我之外，无一人生还。师父他…”&/p&&p&
“啪”&/p&&p&
烟落在地上。&/p&&br&&br&&br&（十二）&br&&br&
“师兄，这招叫什么？”&br&
“有凤来仪。”游坦淡淡的说。“我再演示一遍，你看好了。”&br&
“好啦好啦不用看了。”铭之摆摆手道。他长剑在手，猛地一挥，前身向前趴，后腿呈一个弓步。乃是一招标准的有凤来仪。有凤来仪是七星派剑法中最强的防御剑招，没想到只看了一遍就学会了。&br&
游坦心中微惊。没想到这次师傅下山收了师弟悟性如此惊人。&br&
铭之笑嘻嘻的收了剑。“什么有凤来仪嘛！你看这屁股撅起来，我看不如就叫小鸡撅腚！”&br&
“放肆！”游坦怒道。“不得无礼！”&br&
“啊！师兄杀人了救命救命！”这是，铭之看见了立在旁边的空见真人。“啊老道士救命救命，师兄又要教训我了！”&br&
“放肆X2，那是你师傅，叫什么……老道士，成何体统！”游坦念到老道士的时候，不由得停了一下，随后嗨的一摇头。&br&
“老道士，你看这招小鸡撅腚，怎么样，生动形象，要不然有凤来仪谁知道怎么使啊，对不对？”铭之拉着空见真人的拂尘摇啊摇的。空见真人脸上也浮起来一丝微笑。“撅腚…总是不雅的。”&br&&br&&br&
“老道士，咱俩打个赌。我要赢了你叫我下山去买糖葫芦，你赢了我就乖乖抄写推背图五十遍。”十二岁的铭之跑到老道士的面前说道。&br&
“妈的让我宰了这厮……”游坦一直视师傅如神明，此时又控制不住自己的手了。&br&
铭之打了个冷颤。不过和师傅打赌还是极有趣的。蔷薇也被拉出了好奇心。&br&
空见真人好像也蛮有兴趣。“哦，怎么赌？”&br&&br&
“赌谁尿的远！”铭之话罢就要脱裤子。&br&
“妈的我的青龙偃月刀呢！”游坦已经临界暴走了，至于蔷薇已经红透了脸。&br&
老道士沉吟不语。&br&
“怎么，不敢了么？”铭之骄傲满满的道。&br&
“好。”空见真人应了下来。&br&&br&&br&
五分钟后。&br&
“我靠老道士你不会还是处男吧？怎么尿的这么远？？？”&br&
“大师兄别砍我了我错了我错了……小鸡撅腚！小鸡再撅腚！小鸡撅大腚！……”&br&&br&&br&
半夜。&br&
“二师兄你这么晚来找我干嘛啊。”&br&
“要不然咱俩来比谁尿的远把，蔷薇别羞涩，谁输了谁就罚下二十五遍推背图，我白天已经写了一半了！……”&br&
啪啪啪，连环耳光。&br&&br&&br&&br&
“这把剑给你。”十六岁，师傅把一柄长剑交到铭之手中。&br&
“哇这么漂亮，他有名字么？”铭之摸着长剑，爱不释手。&br&
“君子。希望你一生坦坦荡荡，无愧于世。”&br&
坦坦荡荡，无愧于世。&br&
一向嬉皮笑脸的铭之也被这掷地有声的八个字震住了。“君子剑。君子剑。”&br&
“下山去吧，雏鹰终将飞往蓝天。”空见真人拍了拍铭之的肩膀。&br&
铭之突然不舍了。&br&
“师傅。”&br&
“唉？怎么不叫老道士了？”&br&
“因为师傅。我想问问你。”铭之有些难为情的摩擦着双手。&br&
“师傅你是怎么尿的那么远的啊……你是不是还是处……”&br&
“长剑不给了。”&br&&br&
“唉？老道士！还我长剑！抢东西了啊！老道士！！”&br&&br&&br&&br&
（十三）&br&&p&
静谧的山林。&/p&&p&
铭之跪在地上，望着城市的灯火通明，不发一言。&/p&&p&
原以为听到这个消息后自己会暴跳如雷，怒发冲冠。却没想到自己会安静的可怕。&/p&&p&
哀莫大于心死。&/p&&p&
原来人在极度悲哀的情况下，是哭不出来的。&/p&&p&
蔷薇在铭之身后，她不敢说话，她远远的望着他。她发自心里的恨他，如果不是他，师傅绝不会死，但她要发自心里的爱他。&/p&&p&
从他上点苍山上的那一刻，她就爱上了他。&/p&&p&
“你怀疑是西海龙王私自调整了降水量么？”许久，蔷薇说道。“有什么证据？”&/p&&p&
铭之坐在地上，缓缓的拧开了一瓶茅台酒。“到我这个境界的人，已经可以感知天地巨变。上天有好生之德，如果真的要降下这等灾祸，我早该有所察觉。”&/p&&p&
蔷薇内心一阵波涛汹涌。想不到只是十五年不见，自己师弟的进境竟强悍如斯。&/p&&p&
但是铭之似乎根本不在意蔷薇的反应。“老道士啊老道士。”铭之念叨着。“你生前滴酒不沾，但我却无酒不欢。曾经我一下山偷喝酒，你就罚我抄推背图。现在你死了，我倒是偏偏要请你喝一杯酒，怎么样啊，罚我抄写啊？”铭之说着说着，已泪流满面。&/p&&p&
“师兄……”蔷薇也已控制不住，泪如泉涌。&/p&&p&
“当年我遭人污蔑，被道家协会逼上悬崖。也是你这个不识抬举的老道士，以命想保。当年你折断了陪伴自己百余年的配剑，求狗真人放我一条生路。”&/p&&p&
铭之自己狂饮一杯。“妈的！窝囊！你真是他妈的窝囊，凭你的能耐，别说什么四海龙王，就是大罗金仙又能奈你和？”铭之仿佛发狂一般，狠命的揣着一块巨岩。“窝囊窝囊窝囊！”&/p&&p&
“师兄！”蔷薇走上前去，一记响亮的耳光。“师傅已经回不来了，他用死就是想保住咱们几个？你还不明白么？”&/p&&p&
铭之跌坐在地上。“老道士啊老道士，生前我就不听你话，你死了还要管我？”他抽出长剑。“这把剑是你给我的，要我坦坦荡荡，无愧于世。好啊，今日，若天要浑浊我便破这苍天，地要混沌我便裂这大地。敖闰、狗真人…还有这天下的恶人，老道士含芳两条命，我要你们血债血偿！”&/p&&p&
长剑一挥，剑气冲天。&/p&&p&
蔷薇仿佛看见了十五年前的那天。“此人该杀！”的豪气。&/p&&p&
那个豪气万丈的二师兄，终于又回来了……&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p& （十四）&/p&&p&
“你说，他还有个弟子叫成铭之？”敖闰问道。&/p&&p&
狗真人一边吃着金枪鱼，一边回复道。“哼，当年就该要那小子的狗命，可惜有空见那个老不死的。现在他回国了，定然要他生不如死。不过就是七星派有点难搞……”&/p&&p&&br&
敖闰狂笑一声。“七星派已经不足为惧。那个空见老东西好像发现了我提高降水量的事，所以我便……”敖闰比划了一个斩断的手势。&/p&&p&
“厉害了我的哥！”狗真人长喘一口气。“为了复活那位大人，咱们也真是拼尽全力了。不惜顶着死罪篡改降雨量，强行为那位大人贡献了三万灵魂。”&/p&&p&
“呵呵，人类算什么，那就是蝼蚁，是食物。区区三万又有何妨，哪怕是百万千万也在所不惜。等那位大人复活后，这天地还不是任由咱们说了算？”敖闰冷笑道。&/p&&p&
二人举杯相庆。带着反派人物的标志笑声。&/p&&p&
敖广跟踪到这里，听到这时已然一阵心悸。&/p&&p&
“想不到……想不到真的是他在搞鬼，可怜的那三万百姓……”正当他心疼之际。一双大手已经扶住了他的肩膀。&/p&&p&
“哟我的好哥哥，别来无恙啊。”敖闰的声音传来。&/p&&p&
敖广已然心惊到无法动弹。&/p&&p&
狗真人也走出大殿。“这龙怎么解决？”&/p&&p&
敖闰冷笑一声。“杀掉，然后说是铭之干的。”他看了一眼狗真人。“话说栽赃嫁祸这事，你不是最擅长的么？”&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p& （十五）&/p&&p& 狗真人哼着小曲回来的时候被眼前的景象惊呆了。&/p&&p&
他本来一边构思着怎么栽赃嫁祸成铭之，报自己儿子的血仇。另一方面他在幻想着那位大人复活后承诺给自己的荣华富贵。&/p&&p&
“今儿个老百姓啊，真他妈真高兴。哎？哪来的血。”狗真人心中一惊，他猛地奔上前去，发现中国道家协会的高手倒地一片。&/p&&p&
他越走越心惊，这些高手里有隐世的世外高人，有一派的掌门长老，有道家协会的副会长理事长，还有一大部分青年高手……&/p&&p&
全部倒地一片。&/p&&p&
他双眼变得越来越黑，心中越来越怕。&/p&&p&
直到他看到前面的那个身影。&/p&&p&
一名黑衣男子，手中持着一根巨型木棒，他的目光逼视着狗真人。静静的坐在道家协会的大堂正中间。&/p&&p&
狗真人大惊。“你，你这恶搞杀人不眨眼的恶魔……”&/p&&p&
“等一下。”黑衣人打断了他。“首先我肯定是眨眼了，其次我用的是木棒。这帮人都是我打昏了而已。”&/p&&p&
“成铭之……天堂有路你不走，地狱无门你闯进来。”仇人见面，分外眼红，他刚想催到法器却见铭之慢慢的开了口。&/p&&p&
“和他们打，我用木棒，这是我师傅告诫我的，不要徒增杀戒。”铭之慢慢放下木棒。“但对于你，我可能用这把君子剑了。友情提示你一句，以后把你书房的机关难度设置高一些，不然那些私密事件真的太容易发现了。哦对了，你也没有以后了。”&/p&&p&
“成铭之！”狗真人气的浑身发抖，奇耻大辱，这绝对是他当上道家协会会长以后的奇耻大辱！&/p&&p&
“你爹在这呢。”铭之冷冷的说。“先杀你，再屠龙，我杀过一条，绝对有信心杀第二条！”&/p&&br&&br&&br&&br&&p&
（十六）&/p&&p&
“姐姐你真的好漂亮啊”可可看着蔷薇道。&/p&&p&
蔷薇羞红了脸。“哪有，亏得是个小女生，要是个小男生不知道多少小姑娘得被你撩跑了。”&/p&&p&
可可咯咯的笑了笑。“那，爸爸是不是很喜欢你呀。”&/p&&p&
“哪有！”蔷薇猛地叫了起来，脸红的像个大柿子。“他，他他有心上人了好不好。”&/p&&p&
“啊是么。”可可嘟嘟嘴。“我以为爸爸就喜欢胸大的，姐姐胸这么大爸爸一定会喜欢的。”&/p&&p&
蔷薇一脑门子黑线。这个人到底在教小孩子什么啊……太不靠谱了吧。&/p&&p&
“不过爸爸对我很好哟，要什么爸爸就给买什么，比和我的亲爸爸一样。”&/p&&p&
“……你的父母也丧生在了那场洪水里么？”蔷薇刚发问，猛地发觉这不是接人家伤疤么。果然，可可的脸色一下子就黯淡了下来。“我不知道，我是个孤儿，那天洪水含芳阿姨正在孤儿院里做义工…是她牺牲了自己救下了我。”&/p&&p&
蔷薇同情的看着眼前的可可，把可可搂进自己的怀里。&/p&&p&
她轻轻的说。“如果你爸爸同意的话，我…我也想做你的妈妈…”&/p&&p&
“原来姐姐真的喜欢爸爸啊。”人小鬼大的可可心里想。“怎么能撮合撮合他们呢？”&/p&&p&
（十七）&/p&&p&
三百招后。&/p&&p&
铭之终于用君子剑结果了狗真人的性命。&/p&&p&
“说句实话，如果你把你勾心斗角的心思用到修炼上，我估计早就羽化登仙了”铭之收起长剑，说完这句，他也强撑不住身体跪倒在了地上。周围的道家协会高手也有慢慢苏醒过来的，在狗真人和铭之交手时，他们还在装死，眼看铭之已经强弩之末，他们都纷纷一跃而起。&/p&&p&
“恶徒拿命来！”&/p&&p&
只见一名蜀山派高手抢先一步，举起长剑准备贯穿铭之的胸膛。后排的高手看见头功被抢不由得长叹一声。。有的甚至大喊。“我靠大哥，给个助攻也行啊！”&/p&&p&
长剑快如闪电，铭之双眼一闭。想不到逞强一世，终究死于小人之手。&/p&&p&
“当。”&/p&&p&
一声清脆的响声。&/p&&p&
铭之慢慢睁开双眼，只见一把青龙偃月刀立在自己的眼前，硬生生挡住了来势凶猛的长剑。&/p&&p&
这把刀。铭之身受重伤的身体不由得激动的颤抖起来。&/p&&p&
“大师兄！”他抬起头。&/p&&p&
正看见游坦的背影，他挡在铭之的身前。&/p&&p&
“师弟，还是来晚了。善后的事交给我，敖闰，可得交给你了啊。”游坦淡淡一笑。&/p&&p&
铭之强忍泪水。“妈的，老道士的血仇，还用你啰嗦？”&/p&&p&
游坦眉头皱了皱。“什么老道士！要叫他师父！”&/p&&p&
“就不，老道士！”&/p&&p&
游坦冷哼一声，回头一斩，只见铭之长剑早已在手，上身一弯。“小鸡撅腚！”&/p&&p&
哈哈哈哈哈，师兄弟二人开怀大笑。&/p&&p&
“喂，你是不是当我不存在？”蜀山派高手愤怒的盯着眼前的杂耍二人组。&/p&&p&
“对不住对不住。只能说你的战斗力已经低到我自动屏蔽了。”游坦长刀一挥，已杀入人群。“师弟，回来的时候我要看到敖闰的首级！”&/p&&p&
“瞧好吧你！”铭之御剑而走，转眼间要杀两条龙了。心中还真有点小激动呢。&/p&&p&
（十八）&/p&&p&
一只猴子孤独的坐在东海龙宫宫殿的大门旁。&/p&&p&
自己好不容易下凡一趟，花果山变成了国家旅游风景区，曾经的那些妖怪大王该被收服的收服，该渡劫的渡劫，就剩下一个敖广吧，龟丞相说已经有一周没见踪影了。&/p&&p&
哎，无聊啊无聊。看着城市里的柏油马路，自己用棍子敲一敲也敲不出土地公公了。&/p&&p&
这时，一名年轻人映入眼帘，他一席黑衣，手持长剑。凭借猴子不凡的眼光，这个少年竟然已经达到了大乘之境，距离飞升也只是一步之遥。&/p&&p&
厉害了我的哥，我年轻时候也没这么高修为啊。&/p&&p&
“喂同志你找谁？”猴子拦住了他。&/p&&p&
黑衣人显然以为这是个看大门的。他咬牙切齿的说道。“把敖闰给我叫出来。”&/p&&p&
“敖闰？”猴子挠挠头。“大兄弟那是西海龙宫，这是东海，你是不是走错了？”&/p&&p&
“啊我靠。”黑衣人骂了一句。“你说这西海龙宫也没法导航啊，好不容易找了个还找错了。”他拱了拱手。“敢问兄台，西海龙宫怎么走？”&/p&&p&
“好说，沿着这龙虾大街走到头，然后往右拐进海参路，再打听打听就到了。”猴子贴心的说。“哦对了，如果迷路你问问水母和海带，他们都知道地儿。”&/p&&p&
黑衣人又是一鞠躬。“多谢！”随后他就大踏步的离开。&/p&&p&
猴子刚想问他为啥去的时候，发现黑衣人一个折返又回来了。“如果在下没看错的话，你是个猴子吧？”&/p&&p&
猴子看了看自己浑身毛。“怎么，不像啊？”&/p&&p&
“我靠你该不是齐天大圣孙悟空吧？”铭之一惊。&/p&&p&
“这么多年还有人记得我？”悟空也是一惊。&/p&&p&
“那当然，最近几年电影把西游记都拍了N遍好吧？”铭之赶紧和悟空握握手。终于和偶像见面了。“啊孙哥你下凡，所为何事啊？”&/p&&p&
悟空想了想，好像也没什么不能说的，说不定这个年轻人还知道一些事情。“就是来调查一个恶性事件的，哦对了，小兄弟，三年前有次巨大洪水，这件事，你清楚么？”&/p&&br&&br&&p&（十八）&/p&&p&
“你确定，这事可不是儿戏，是敖闰？”悟空吃了一惊。要知道唐朝时期就有一名龙王改了降水量，只改了几毫几厘，就被斩了龙头。这次把降水量提升了一百倍，说不定中国龙得就此绝种啊！&/p&&p&
“敖闰和道家协会会长勾结，我去看了他们的书信，反正也没太看懂。不过就是要生灵涂炭，去复活一个大人物。”铭之道。“不过具体是什么，我还不清楚，一大部分信件被烧毁了。只保留了一小部分。”&/p&&p&
“三万人的活灵献祭…”孙悟空眉头愈加凝重。他掐指算了算，两条眉毛都要紧锁成一条。&/p&&p&
“话说，你们工作效率也太慢了吧？”铭之也不管前面是什么齐天大圣。“你们把人命当什么？
