《天龙八部》降龙十八掌有几条龙？一个你绝对不知道的秘密！_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
众星云集致敬武侠
《天龙八部》十大高手大盘点！乔峰排不进前三！
虚竹大战丁春秋乔峰完虐慕容复，三开音响啊
天龙八部两大武学遗憾，段誉错过了神兵宝剑，乔峰错过了神功秘籍
一灯大师接郭靖的降龙十八掌，岿然不动，郭靖却退后几步
乔峰霸气说：你们三个还是一起上吧！结果慕容复被打成狗狗
射雕的情怀，每一次看到她都会哭
《天龙八部》乔峰在聚贤庄英雄大会上大杀四方
梅超风说洪七公是一流绝顶高手，欧阳克不服气想和他单挑
十分钟魔性的回顾童年最经典的武侠剧《天龙八部》
降龙十八掌和斗转星移,共同对决六脉神剑，乔峰再现无敌威力
《射雕英雄传》这样插曲心潮澎湃涌上心头
三版乔峰血战聚贤庄，97版经典03版血腥13版音乐好听！
天龙八部：乔峰战神已死！阿紫心中彻底崩溃，我也好心疼！
出场自带音响的角色，赌神黄飞鸿乔帮主，闭上眼睛也能听出是谁
四版《射雕英雄传》黄蓉惊艳出场对比，你更喜欢哪个版本呢？
凄惨少年巧学神功本应该是主角命，却因乔峰活成了配角
《射雕英雄传》黄蓉嘴真厉害，当面数落欧阳锋，直接急眼了
陆乘风即使残废见到师父也要行大礼，诠释了何为尊师重道
不看不知道！原来《天龙八部》就是一部穿越版的《爸爸去哪儿》
《射雕英雄传》一灯大师四大弟子被瑛姑暴打，郭靖打得连续经典空翻
《射雕英雄传》郭靖洪七公找寻黄蓉，不知为何还被抓进去
最全版降龙十八掌大合集, 至刚至强无人匹敌, 天下第一
83版射雕：老顽童和郭靖结拜兄弟，黄老邪追着老顽童打成重伤
段誉六脉神剑威力超神，一虐慕容复，二败丁春秋，三救乔峰
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要([已注销])
(尹正的女朋友~)
(居然喝掉一盒奶)
(明天怎麽过)
第三方登录：&p&很多答案推荐曼昆的《经济学原理》，这本书的确是本很好的经济学入门教材，但是注意了它是本教材，而且还很厚。想象一下如果你想自学高数，给你一本《高等数学（上册）》，你能坚持看几页？&/p&&p&答主也非经济学或者金融学出身，但作为一名与金融领域相关的从业人员，我深知这两门学科在知识时代的重要性。我读过很多经济学和金融学的书，例如《牛奶可乐经济学》、《一课经济学》、《魔鬼经济学》等。很多答案推荐张五常的《经济学解释》，个人也不推荐，这本书内容还是比较深奥，适合有一定经济学基础的人看。从个人角度而言，学习经济学或金融学应当从建立兴趣开始，所以我只推荐薛兆丰老师的《经济学通识》，讲几点推荐理由：&/p&&p&1.&/p&&p&作者薛兆丰老师简介&/p&&p&薛兆丰，北京大学国家发展研究院教授，北京大学法律经济学研究中心联席主任。薛兆丰曾为美国西北大学法学院（Northwestern University School of Law）博士后研究员，为美国乔治·梅森大学（George Mason University）经济学博士。薛兆丰教授长期关注法律、管制与经济增长之间的关系，长期关注信息技术创新与互联网商业在中国的发展，为“信息社会50人论坛”成员和“微金融50人论坛”联合发起人。薛兆丰教授的研究兴趣包括价格理论、法律经济学、竞争政策和电子商务管制与治理。薛兆丰教授著有《全球风口——积木式创新与中国新机会》（与王煜全合著）、《经济学通识》（多版本）和《商业无边界——反垄断法的经济学革命》。&/p&&p&2.&/p&&p&《经济学通识》就是薛兆丰老师的一部自选集，他从自己10多年写作的文章中，精选出98篇，这98篇文章用精炼、通俗的语言，还有经典的经济学理论解释了中国当下热门的经济学话题，例如房价、股市、贫富不均、医疗保险、共享经济等。没有复杂的数学公式和难懂的经济学术语，又结合热点问题是让我第一次对经济学产生了这么浓厚的兴趣。&/p&&p&3.&/p&&p&这本书让我明白：&/p&&ul&&li&要把“愿望”和“结果”分开来衡量；&/li&&li&不仅要看“局部”，而且还要看“全部”；&/li&&li&不仅要看“看得见的”，还要看“看不见的”；&/li&&li&“事实是什么”比“别人怎么形容”更重要；&/li&&li&一些“理所应当”的因果关系恰好是颠倒的，比如地价决定房价。&/li&&/ul&&p&正如薛老师所说改造“世界”，非经济学所长；但改造“世界观”，却是经济学的强项。《经济学通识》不仅是我经济学的入门书籍，也是一次经济学世界观和价值观的重构。&/p&&p&另外强烈推荐一下得到上的两个专栏：&/p&&p&1.薛兆丰的北大经济学课&/p&&p&2.香帅的北大金融学课&/p&&p&以上，希望对你有帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&以下是《经济学通识》的序言，供参考：&/p&&p&最以纯朴的眼光看，人类至少面临四项普遍约束：（1）东西不够；（2）生命有限；（3）互相依赖；和（4）需要协调。人类种种制度安排，一概是为了应付这些约束而衍生的。粗略地概括，这四项约束对应着四类经济理论：（1）需求定律；（2）利息理论；（3）制度理论；和（4）宏观理论。这既是通过经济学原理看社会万象的视角，也是本书排序文章的基本框架。&/p&&p&以纯朴的眼光看，人类至少面临四项普遍约束：（1）东西不够；（2）生命有限；（3）互相依赖；和（4）需要协调。人类种种制度安排，一概是为了应付这些约束而衍生的。粗略地概括，这四项约束对应着四类经济理论：（1）需求定律；（2）利息理论；（3）制度理论；和（4）宏观理论。这既是通过经济学原理看社会万象的视角，也是本书排序文章的基本框架。&/p&&p&一，所谓“东西不够”，就是稀缺。稀缺不仅只资源不足，同时也指欲望无限，只有野菜的时候，人想要馒头。有了馒头，就想要喝酒，想要吃肉，想要备足了馒头和酒肉到远方去捕捞海鲜，还要用馒头、酒肉和鱼虾喂养艺术家来拍电影。某登山家在攀登珠峰时借助直升飞机越过了一段路程，遭到纷纷指责，那是因为人们不乐意稀释登顶的荣誉。为了争夺这种人造荣誉，就得花费真金白银和时间精力。物质越丰富，欲望越新奇，所以物质无限丰富、人类欲望得到充分满足的日子是不会到来的。&/p&&p&与稀缺相连的就是竞争。稀缺和竞争，是同义词，是一枚硬币的两面。为了争出胜负，就必须确定竞争规则；不同的竞争规则，就会导致不同的行为和不同的后果。其中，所有制是竞争规则中的一个重要组成部分，不同的所有制——集体所有制、私有制、全民所有制和政府所有制——不是理想与否的问题，也不是道德与否的问题，而是它们所导致的经济效果，人们能否受得了的问题。&/p&&p&二，所谓“生命有限”，就是指由于未来总是不确定的，所以人们不乐意延迟消费的事实。把今天可以吃的苹果推迟到明天吃，就不仅有早晚之别，还有有无之别——明天不一定能吃得上这个苹果了。所以，在其他情况不变时，早一点消费总比晚一点好。&/p&&p&人们往往以为，利息产生的原因是资源有增长的自然趋势。问题是，如果增长是确定无误的，那增长就早落入预期之内，并反映在资源的现值之中，其现值就不会再出现任何意外的增长。事实上，形成利息的根本原因，是由于延迟消费会带来潜在的风险，这使得以期货换取现货的人，必须向出让现货以获取期货的人给予充分的补偿，否则没有人愿意延迟消费。这部分补偿，是真实利息的本源。不论资源是否增长，也不论增长快慢，只要未来存在不确定性，利息就会存在；而不确定性越大，真实利息就越高。现货与期货的交易，构成了金融活动的基础。&/p&&p&三，所谓“相互依赖”，就是指没有任何人是绝对可靠的、但我们有不得不与无数人相互协作才能改善生活事实。人是自私的，但也有同情心——人们会设身处地地揣度别人的感受，并把这种揣度当作个人感受的一部分。人间因此充满了关爱。然而，人的这种揣度能力，会随着交际网络的扩大而削弱。所以，每个人的爱都只能波及很小的范围。爱心有限，但人无时无刻不需要千万人的帮助，市场便填补了空白。在家庭和朋友圈里，人们重视感情，离开了小圈子，人们仰仗市场和制度的力量。这个连续的光谱，是我们理解人际关系的起点。&/p&&p&只要社会上超过一个人，人与人之间就必然存在知情不告、尔虞我诈、过河拆桥和互不信任等想象。于是，各种合约安排、组织结构和防范行为便应运而生。环顾我们的社会，法庭、警察、家庭、企业、学校、协会和政党，婚姻中涉及的钻戒、礼金、嫁妆、朋友之间的喝酒、喝酒时夹杂的粗话……种种现象，无一不是为了防范“人际依赖”的隐患而衍生出来的对策。&/p&&p&四，所谓“需要协调”，是指只有依靠合理而可靠的参照系，才能将个人自发的行为导向社会和谐，而不是导向社会混乱的事实。三个人制砖，两个人砌墙，本来合作得天衣无缝。后来一位砌墙的因为熟能生巧而加快了速度，五人的合作便出现了“失衡”，砌墙的劳动力出现了“闲置”或“失业”。要摸索出新的“和谐模式”，不论是让一位砌墙的人专业去帮助制砖，还是改造制砖设备以提高生产率，都需要花费时间和资源。种种宏观经济理论试图刻画、解释和调节的，不外乎是这种因为需要协调而产生的困境。&/p&&p&货币是典型的协调工具。哪怕最简单的铅笔，也需要成千上万人来参与生产。他们不认识对方，不说对方的语言，不信对方的宗教，甚至彼此蔑视和憎恶。世上没有任何人能独自掌握生产铅笔的全部知识，然而铅笔却神奇地被这些独立而分隔的人造出来了。协调这成千上万人的自发行为的参照系，就是价格。如果价格本身受到人为的扭曲，那经济就必定会失调，社会就必定会撕裂。宏观经济理论的核心就是理解社会的协调机制，以及探讨刻意的协调是否会造成更严重的失调等问题。&/p&&p&东西不够，生命有限，互相依赖，需要协调——如果我们反复从这四类约束来理解社会，我们就很容易察觉人类社会的一些不同寻常的特点。&/p&&p&首先，人类主要以社会的方式而不是自然的方式展开竞争。在大多数场合里，我们不是直接肉搏，而是依照各种各样的人际安排和规则，迂回地争名逐利。生产、经营、求学、交友、成家、结社、诉讼、发表、集会和选举，都是既文明礼貌，又毫不含糊的竞争。认识这些人际安排和规则，几乎就是认识竞争的全部。&/p&&p&其次，竞争与合作不可分。两个原本单独卖烧饼的人，结成团队来卖烧饼，貌似竞争由于合作而消减了，但他俩合作恰恰就是为了与其他对手以其他方式展开更激烈的竞争。增加合作，并不意味着减少竞争；要鼓励竞争，也未必要靠遏制合作来实现。我们深化对合作的理解，也就是深化了对竞争的理解。&/p&&p&再有，贫与富未必有关联。除了抢劫和征税等短暂效应外，贫穷和富裕并非总是因果相关的。社会中的少部分财富，是来自于自然界并且可直接享用的，比如山鸡、野果、阳光和空气；但大部分则源自于技术和制度创新，并以无中生有的方式创造出来，比如汽车、轮船、电影和软件。纵观全球，有些地区一贫如洗，有些地区则灯红酒绿，其间的差异绝大部分是技术和制度创新造成的。也就是说，穷人往往不是富人的牺牲品，而富人也往往没有亏欠穷人。&/p&&p&&b&更重要的是，观念的力量是惊人的。人类因荒诞观念而招致的伤亡，包括战争、政治清洗、宗教迫害、计划经济导致的饥荒等，往往与自然灾害所造成的伤亡不相上下。令人深思的是，打着善意的旗号所犯下的罪行，也往往比明目张胆的犯罪造成的破坏更深重。在美国“9·11”事件中，恐怖主义者公然地杀死了三千人，而以美好愿望为诱因而引发的战争或饥荒，则可以造成数以千万计的伤亡和病残。&/b&&/p&&p&&b&用什么样的眼光，就有什么样的世界。本书提供另一种观察世界的方法。此时此刻，你可能认为（1）保障房能降低房价；（2）减少份子钱，能够增加出租车司机的收入；（3）药品价格过高是药品流通的环节繁冗导致的；（4）民主能够遏制政府乱花钱的趋势；（5）要减少失业就必须创造就业机会；（6）同工同酬法能够帮助妇女提高收入……但只要你翻一下这本书，就会发现这些在社会上根深蒂固、在你看来不言而喻的观点，都是经不起推敲的。&/b&&/p&
很多答案推荐曼昆的《经济学原理》，这本书的确是本很好的经济学入门教材，但是注意了它是本教材，而且还很厚。想象一下如果你想自学高数，给你一本《高等数学（上册）》，你能坚持看几页？答主也非经济学或者金融学出身，但作为一名与金融领域相关的从业人…
&p&说说最近观察到的身边人普遍存在的一个问题：&b&习惯性的逃避。&/b&&/p&&p&我有一个朋友总是在我们面前说自己想恋爱，但每当遇到还不错的对象时，她又会在对方尝试靠近时逃得远远的。因为她觉得自己无法处理亲密关系中的问题，也害怕受伤。&/p&&p&在工作中也是如此，她会因为害怕面对领导的期待，而在很多本可以做得更好的事情上刻意有所保留，但同时她又并非是不在意职业上的发展。&/p&&p&身边不乏有这样的人：&b&感觉有困难的问题出现时，他们的第一反应都不是面对，而是回避。干点别的，想点别的。而因为这种习惯性的逃避，他们似乎错失了不少难得的机会，也错过了一些本可以抓住的人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&逃避有几种不同的表现形式，可能是你没想到的&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在心理学的语境中，&b&回避型应对&/b&（avoidant coping）作为一种常见的心理应对机制，指的是人们&b&回避那些会让自己害怕或焦虑的特定场合、对话、关系或是信息&/b&。&b&处理不了的人和事，彻底躲开就好了。&/b&&/p&&p&说到“逃避”，我们通常会想到的一个画面就是&b&一个人对自己的恐惧源或压力源避而远之，最好是永远不用有任何接触。&/b&然而，在生活中，完全避开某一些事情其实是很难做到的。&/p&&p&所以，“躲得远远的”并非回避应对唯一的形式，“逃避应对”很多时候会以其他形式表现出来：&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 拖延&/b&&/blockquote&&p&“越是紧急，越是重要，越是要拖到最后一刻……”相信这是很多拖延者的真实写照。实际上，&b&人们拖延背后的重要原因之一就是逃避。比如，明明知道手上的任务很重要，却一拖再拖，实质上是怕自己无法完成好，用拖延作为借口，来回避自己可能能力不足的事实。&/b&&/p&&p&又或者，正由于任务越是关键和重要，自己越无法承担失败的后果，于是因为害怕面对这个后果而一直拖延——就仿佛这样那个令人恐惧的结果会到来得慢一些似的。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 否认&/b&&/blockquote&&p&和我那位朋友不同，还有不少不敢开始一段亲密关系，怕自己受伤害的人，喜欢不断告诉自己和他人：“我可不想谈恋爱”。就像小时候得不到玩具的一些孩子，会立刻改口：“我才不想要呢”。&b&明明想要却说自己不想要，明明在意却假装毫不在意，这就是在以“否认”这种形式来逃避直面自己无法获得的事实。&/b&&/p&&p&除此之外，常见的否认还有：因为不愿面对自己无法承受的噩耗（比如亲人过世），而用否认——“我不相信，Ta没有死”来逃避现实。以及，怎么都看不见一个人对自己不好、不喜欢自己的事实，总认为“ta一定是爱我的，只不过有这样那样的原因“。这也是用否认的方式在逃避面对痛苦的现实。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 压抑&/b&&/blockquote&&p&压抑与否认的不同之处在于，&b&压抑不是有意识地否认事实，而是无意识地“忘记”事实——一种被自我潜意识激发的遗忘（motivated forgetting）、一种有目的的遗忘&/b&（purposeful forgetting）。&/p&&p&比如，一个人因为童年时无论如何当一个乖孩子，如何拼命讨好，也得不到父亲的爱，于是压抑了自己对父爱的渴望，为了保护自己，渐渐地“忘记”了自己想被父亲关爱的事实。&/p&&p&长大后，这个人总是爱上不爱自己的人，而且在明知如此的情况下还会费尽心机去讨好那些不爱Ta的人，并不断重复这个过程，连Ta自己都不明白为什么。而事实上，原因可能就是Ta在当年用压抑来回避了自己对得不到的爱的渴望，但这种渴望其实并没有消失，并在成年后依然在潜意识里影响Ta的行为 。&/p&&p&&b&人们不断重复着悲剧的发生，却忘记了自己真正的愿望是什么。只有记起那个源头的愿望，承认那个愿望可能永远无法达成，为这样的自己感到深深的哀伤和悲恸，一切才会过去。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&· 转移注意力&/b&&/blockquote&&p&“我太忙了”在很多时候都是常常被拿来使用的一句借口。“我是工作太忙了才没办法过节回家看看父母”，“我太忙了所以一直没时间学画画”，“等我有时间了就约Ta出来”……&/p&&p&&b&但其实，当你发现自己迟迟不去做某件事的原因总是“太忙”，甚至刻意用其他事情来转移注意力，占据自己的时间，让自己达到“忙到没时间去做那件事”的状态，那么那件事可能就是你想要逃避的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么我们说习惯性逃避不应该碰？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&虽然常见，但实际上&b&逃避，在绝大多数情况下，是一种不健康的应对机制。&/b&大量、频繁地使用逃避应对，是能够区分一些有心理疾病的人和其他人的主要标志之一（Boyes, 2013）。&/p&&p&首先&b&，逃避的效果是临时的、短暂的，它很少能真正解决问题。&/b&因为就像之前提到的，绝大多数我们用回避来应对的问题都不是可以一逃了之的。一时的回避可能可以给我们带来暂时的安乐，但&b&它会像梦魇一般一次又一次地侵袭你，干扰你的快乐。&/b&&/p&&p&不仅如此，人们对逃避应对的依赖本身，就是通过&b&负强化&/b&达成的。什么意思呢？就是说，&b&每一次在你成功地暂时躲避掉那些负面体验时，你获得了片刻的放松，此时，你对这种应对方式的依赖就被加强了，你会觉得逃避某种程度上有用，因此下一次就会更加抑制不住地想要逃。而每一次逃避都会让你再次确信：“我非常害怕这件事”。&/b&&/p&&p&越恐惧、越焦虑就越想逃；越是逃，下一次再次面对这件事时就会更加恐惧和焦虑。也就是说，&b&问题不但得不到解决，还一直在累积，形成了一种恶性循环。&/b&&/p&&p&此外，&b&长时间的逃避同一件事还会使我们对其的恐惧泛化——你会开始害怕和逃避和那件事相关的其他事。&/b&比如，你刚开始可能只是逃避工作中的演讲，但当你一次次地逃掉了，当你同时变得越来越不敢做这件事，那么你可能会渐渐开始恐惧在工作以外的其他场合时当着很多人的面表达自己。然后，你甚至可能会因此排斥各种各样的社交活动。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&当然，有时，回避也是一种健康的解决问题的方法。&/i&&/b&在面对确实的危险，或者并非必须要解决的问题时，回避是一种自我保护机制。因为我们的确没有必要去解决生活中的每一个问题。当你明确感受到，自己的力量目前无法处理这个问题时，先逃开，给自己空间喘息和成长，未尝不是一个好办法。&b&只是你要知道，这种逃避只是为了有一天，你能有更好的能力去最终面对这个问题。&/b&&/p&&p&但，&b&如果一个人反复在同一个问题上逃避、逃避一个自己其实无论如何也需要面对，或是自己其实很想要的东西时，&/b&逃避就是有问题的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&怎样才能停止逃避，开始面对？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&1. 发现逃避其实真的没有用—— 记录&b&“逃避的代价”表格&/b&（Boyes,2015）&/blockquote&&p&a. 首先，完成以下几个句子&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的想法是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的情绪是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的（身体）感觉是：____________&/p&&p&- 我最想要摆脱和去除的回忆是：____________&/p&&p&&br&&/p&&p&b. 接着，&b&花一些时间写下你为了逃避这些想法/情绪/感觉/回忆所做的事，&/b&它们可以是任何行为或是思维方式。比如，不去参加任何社交活动，总是故意在本可以回家看看的节假日把时间表排得满满当当，等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&c. 在完成了第二个步骤之后，一条条阅读你列举的逃避方法，并同时回答以下三个问题：&/p&&p&&br&&/p&&p&- 这种行为/思维方式有在&b&长期&/b&帮我摆脱那些我不想要的想法/情绪/感觉/回忆吗？&/p&&p&- 这种行为/思维方式有让我的生活变得更加丰富和有意义吗？&/p&&p&- 如果上一个问题的回答是“否”，那么这种行为/思维方式有在某种程度上消耗我的时间，能量，金钱，健康，和与他人的关系吗？&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&2. 学习忍受让你不舒服的想法和感受&/blockquote&&p&除了认识到逃避本身就无法解决问题，而且可能只会让情况更糟以外，&b&明白经历一些负面情绪本就是人生常态也是一件很重要的事。&/b&那些在你眼中看来很幸福的人，比你优秀的人，也会有他们的焦虑和恐惧。而你恐惧的那些事，可能也是大多数人都觉得有难度的事情，就比如社交。&/p&&p&因此，在习惯性地想通过行为去回避这些让你不舒服的感受时，你需要提醒自己：这些负面的感受可能是正常的，是每个人都会经历的。有一些事情在做的时候可能就是会让你感觉到不舒服，让你焦虑、害怕，但如果这是一件你需要做的、对你而言很重要的事，那忍受这些不舒服的感觉就是完成它所必经的一步。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&3. 进行对你的恐惧的现实检验&/b&（reality test）&/blockquote&&p&正如文中和大家提到的，逃避是一种让你的恐惧和焦虑“滚雪球”的工具——逃了一次，下一次就会更害怕，于是就更加要逃得远远的。而即使最初对这件事情的恐惧是基于现实经历的，后面这种越积越多的恐惧，则更多是被自己的想象放大和夸张后的结果。&/p&&p&对于一个一直在逃的人，他人的经验和劝告其实并不会是最有效的；对他们而言，最可信的是自己的体验，是现实体验明明确确地告诉Ta：这件事并不像你想得那样可怕，你是可以做到的。因此，你需要做的就是&b&打破这个恶性循环，用现实去检验你被放大和夸张数倍的恐惧。&/b&&/p&&p&你只有鼓足勇气，第一次面对一件始终被你逃避的事，你变好的过程才会被真正开始。&/p&&p&&br&&/p&&p&此刻你有在逃避面对的事么？读完这个回答，你愿不愿意尝试着去面对？&/p&&p&以上。&/p&&p&&br&&/p&&p&原文发表于：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&KnowYourself-知乎专栏&/a&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&
说说最近观察到的身边人普遍存在的一个问题：习惯性的逃避。我有一个朋友总是在我们面前说自己想恋爱，但每当遇到还不错的对象时，她又会在对方尝试靠近时逃得远远的。因为她觉得自己无法处理亲密关系中的问题，也害怕受伤。在工作中也是如此，她会因为害怕…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-551d937fc9ba1e6cf08e_b.jpg& data-rawwidth=&1122& data-rawheight=&716& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1122& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-551d937fc9ba1e6cf08e_r.jpg&&&/figure&&p&&i&周一的早上我们来聊一聊为什么你常常觉得很疲惫，以及如何才能不那么疲惫。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&前段时间，身边朋友说：“不知道为什么，每天好像也没做很多事情，但下班回到家总觉得很累。就连周末在家休息一天也很累。现在醒来很少觉得自己‘焕然一新’，反而觉得全身紧张、沉重。”不止朋友有这样的感受，后台也有许多粉丝倾诉他们“每天都觉得身体和神经紧绷”。有些人为了让自己不在紧张感中入睡，甚至求助于镇定类的药物。&/p&&p&为什么会这样呢？美国精神病学家Edmund Jacobson认为，之所以人们会持续紧张疲倦，是因为我们并没有学会放松。放松并不是躺在床上不动、或是出门度假那么简单。&/p&&p&来和大家聊聊：为什么我们会那么累，放松的几大误区，以及如何正确地放松。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&为什么你总是处于紧绷状态？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&闭上眼感受一下，你的身体部位是不是感到僵硬、紧张？比如脖子和胸口发紧、头疼等等；同时，你可能感觉情绪很烦躁、紧张，或者即使手头没有事情要做，却还是随时准备解决新任务，或是提防新的问题出现？如果你符合上述的描述，说明你正处于紧绷的状态下。那么，为什么我们会感到紧绷呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 紧绷感的出现，源于我们过度消耗了能量&/b&&/p&&p&Jacobson(1976)教授指出，&b&人会紧绷是因为能量消耗过度。&/b&他把人们对能量的使用比作开店经营，一家店的金钱是有限的。如果成本太高，就会进入财政紧张，紧绷感就意味着我们的能量陷入了“财政紧张”。但是，现代人明明每天不会进行大量运动，为什么还是会消耗能量呢？Jacobson教授解释说：&b&即使表面上没有大幅度运动，人体内依然存在许多张力，会持续不断地消耗能量。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在我们察觉不到的时候，我们的肌肉也不断地在使用能量。人有两部分肌肉，随意肌和不随意肌肉。随意肌指的是能随着我们意志运动的肌肉，比如你的手臂可以根据你的想法，去抬起箱子；而后者则是不随我们意志控制的肌肉，比如不论你是不是愿意，你的心脏肌肉总是在运动；情绪紧张时，你的消化系统肌肉的蠕动会降低等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我们容易意识到随意肌的变化，却很少觉察到不随意肌的运动，而后者在持续地累积着张力。&/b&比如当你兴奋地投入工作时，心脏的不随意肌会发生改变以加快心跳，帮助你保持在兴奋状态，以解决工作中的挑战；而且，情绪的变化也会影响不随意肌，比如，当你焦虑时，不随意肌的形状与运动都会相应变化，使得身体进入“战或逃”状态，好像整个人都绷直了。这些变化都会消耗能量。&b&所以，有时尽管你坐在椅子上一动不动，一天下来也会觉得精疲力尽，因为你没有察觉到：自己的情绪与面对的任务一直催促着体内的肌肉去耗能。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 为什么人会长期紧绷？&/b&&/p&&p&人们会因为外界刺激和情绪变化进入紧绷状态。但不是所有人都会长期紧绷，有些人的紧绷只会持续一会儿、或是一两天，而有些人的紧绷感却长期存在。那么，哪些因素造成了人们长期紧绷呢？（O'Brien & Roney, 2017）&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，&b&所在公司的企业文化鼓励人们透支能量。&/b&许多企业的公司文化鼓励人们成为工作狂，去压榨自己的能量，错误地认为持续紧张就意味着高产出，而休息就是懈怠。受到企业文化影响，许多人认为只有通过不断地工作，才能证明自己的价值，或是不在竞争中输给同伴。于是人们习惯于超额透支能量，唯恐自己一旦松懈下来，就会被淘汰。&/p&&p&&br&&/p&&p&其次，&b&糟糕的时间管理也会让人陷入持续紧绷。&/b&例如，有习惯性拖延的人们在完成任务之前，会长时间陷入“没有完成任务”焦虑中，在此期间，即使拖延者没有在工作，Ta也在情绪的影响下处于无法放松的状态；而等工作终于完成后，由于拖延浪费了原本可以用来休息的时间，拖延者也无法得到充足的放松，最终形成长期紧绷感。&/p&&p&&br&&/p&&p&而那些&b&总想着“事情做完我再休息”的人们也容易长期紧绷。&/b&他们总想着要等事情完成，才能放心投入地放松。然而事情总是一件接一件的出现，他们很少有放松的时候。而且，实际上，研究发现，在工作到一半时去放松，和工作结束后去放松，产生的欣悦感是相似的。工作结束才去休息，并不会比中间就去放松更让人感到享受。所以，不要拖到工作做完才去放松，有时间休息就应该抓紧机会休息。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，&b&高敏感人士容易持续紧绷。&/b&高敏感人士对他人的情绪和外界刺激（例如声音气味等等）容易过度反应。比如声音的突然变化会让高敏感人士进入应激状态、感到惊惧，而在普通人身上，可能只是稍微吸引他们的注意而已。呆在同一种环境里，普通人会感到很舒缓、放松，但对高敏感人士而言，却像是待在一个需要随时准备战斗的危险地带。长此以往，比起普通人，高敏感人士总是消耗更多能量，也就容易持续地感到紧绷（Aron, 1996）。&/p&&p&&br&&/p&&p&不过，长期紧绷到底有什么坏处？为什么人们要拒绝紧绷，更多地放松？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 长期紧绷的坏处与放松的好处&/b&&/p&&p&长期紧绷除了会导致生理疾病，比如高血压、心脏病之外，也会诱发心理疾病，例如焦虑症等等。而且，&b&长期紧绷会造成“紧绷的恶性循环”，使得你越来越容易紧张。&/b&这是因为，每个人都有能量上限，一旦超出了上限（能量消耗过度）就会紧绷，&b&而长期紧绷的状态会损伤你的身体和精神，最终降低你了的能量上限，就像一块金属反复掰揉后容易拗断一样。能量上限降低后，你会比过去更容易感到紧绷，紧绷状态更容易持续。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而打破恶性循环的关键，不是在经过长期紧绷后度假，因为在这时，长期紧绷很有可能已经造成不可逆的损伤。人们需要做的是，当自己陷入紧绷状态时，就要及时地放松。（Jacobson, 1976）&/p&&p&&br&&/p&&p&有些人误以为“放松就是在浪费时间”，他们由于不了解放松的好处而不重视放松。实际上，放松对我们的生活与工作有许多帮助。研究人类表现的作者Brad Stulberg提出了一个公式：&b&“紧绷+放松=成长”。&/b&他认为，如果缺乏放松，人们就更难以自我提升(Stulberg& Magness, 2017)。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&那么，什么又是放松的状态？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&现在，我们了解到放松的好处了。但到底怎样的状态是“放松的状态”呢？&/p&&p&简单地说，所谓放松，是&b&“既不激动也没有不安的状态”&/b&。放松状态下，人们处于低紧张水平，没有愤怒、恐惧和焦虑造成的唤起(arousal）；与此相反，人们往往有种平静的欣悦感（Jacobson, 1976）。&/p&&p&研究焦虑的心理学家Edmund Bourne教授列出了具体的放松标志，如果你有类似的感受或者现象，那说明你可能处于放松状态（Bourne, 2011）：&/p&&ul&&li&心率减缓 &/li&&li&呼吸减缓&/li&&li&血压降低&/li&&li&骨骼肌紧张减少&/li&&li&新陈代谢降低&/li&&li&分析性思考降低&/li&&/ul&&p&在谈谈怎么真正地放松前，我们先为大家澄清几个关于放松的误区。错误的放松方式无法缓解你的紧绷状态，反而让你持续处于紧绷中(Jacobson, 1976; Stulberg&Magness, 2017)：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区1：以为娱乐（entertainment）就等于放松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&澄清：&/b&娱乐可以给我们带来快乐，但娱乐未必让你放松，它依然在消耗你的能量。比如当你看电影或是刷社交网络时，你仍然兴奋地等待抓取信息，或是不断对信息进行分析。所以，有些人在娱乐结束后，反而感到更疲倦，甚至头疼。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区2：以为运动就等于放松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&澄清：&/b&如今人们越来越提倡要运动。适当运动确实能增强体质、缓解僵坐带来的肌肉酸痛。但&b&过强的运动反而会进一步消耗能量。&/b&举个例子，下班散步可以让你在舒适中放空大脑，但无氧快跑赶车则让人精疲力尽。而&b&每个人适宜的运动量是不同的，&/b&同样是慢跑，健康人会感到放松，但是体质较差的人会感到耗竭。运动专家Steve Magness建议：不要一味地遵从书本、网络给出的运动建议，人们要观察自己运动时的状态，根据自己的感受，灵活地选择和调整自己的运动方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&误区3：以为和他人聊天就等于放松&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&澄清：&/b&有些人累了后会去找他人聊聊天，想借此休息。但不是所有的聊天都能让你放松。特别对于社交焦虑者而言，与人交流意味着要承担社交可能带来的风险，他们容易在聊天过程中怀疑自己是不是说错话、有没有给他人留下不好的印象。于是更加疲倦。&/p&&p&&br&&/p&&p&既然娱乐、运动和聊天都未必能让人放松，我们又该怎么办呢？接下来，我们为大家介绍一下怎样真正地获得放松。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-144a790decc6bbd949770bbf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-144a790decc6bbd949770bbf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&怎样才能在紧绷的生活中获得真正放松？&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&在上文中提到，长时间紧绷后给自己放长假，也很难恢复紧绷带来的损伤。如果想避免长期紧绷带来的伤害，正确的做法是在紧绷早期就开始放松。今天我们在文中教大家的，就是如何在日常生活中，见缝插针地放松。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 放松的核心是日常良好的能量管理&/b&&/p&&p&Jacobson（1976）教授建议人们像管理预算一样管理自己的能量，注意“节流”，避免能量的过度使用。我们可以规划自己的放松，时间比如列一个“活动-能量”单，写下对我们而言，哪些活动会消耗大量能量，而那些活动耗能较少。选择那些能给你带来快乐、且耗能较少的活动，可能是看小说啊、发呆啊等等。&b&在做日常工作规划时，也要将这些小能量活动放到日程计划里。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，&b&要好好利用周末来放松。尽量不要在周末加班。&/b&这要求人们平时要做好时间管理，避免拖延，把工作日应该完成的事情放到周末去做。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 工作间隙的小睡（nap）&/b&&/p&&p&研究建议人们可以在工作期间进行15~30分钟的小睡，可以有效地提升记忆力，并且能清空大脑、为之后接触新的信息作准备。但小睡时间不宜过长，如果超过30分钟，人们负责决策的脑区活动会开始减弱，等醒来后，人们需要更多时间让它恢复到工作时期应有的兴奋水平。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 买个自然风景的海报/相册放在手边&/b&&/p&&p&研究表明，自然环境能帮助人们舒缓他们的压力，脱离紧张状态。而且，我们不必专门去公园工作，只要能看见有自然景色的图片就行。建议可以买国家地理的杂志，感觉脖子僵硬、身体发紧时可以翻着看看，或者在工位旁贴一个有自然风光的海报等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 社交放松（social recovery）&/b&&/p&&p&先前提到，不是所有的社交都能让人放松。你需要选择你社交的对象。建议放松时，找自己最信任、熟悉的朋友们，和他们聚在一起。有时你们不必一直聊天，即使呆在一个空间里也会有放松和安抚的效果。如果你们想要聊天，注意不要谈论工作等会让你紧张的内容（所以说下班后和同事去喝酒聊工作并不是一种放松）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 快速渐进性肌肉放松法&/b&&/p&&p&Jacobson教授认为人长期紧绷是由于人的肌肉长期处于不放松的状态，为此，他创造了“渐进性肌肉放松法”，来彻底地放松肌肉群。和小睡一样，整个活动大约持续15分钟，适合人们在工作间隙完成（AnxietyBC, 2017)。&/p&&p&&br&&/p&&p&在开始之前，找一个安静舒适的地方坐下，然后闭上眼睛，让你的身体放松。你可以斜靠在扶手椅上，如果条件允许，可以将鞋脱下。在活动开始前，先进行几次深呼吸，让自己尽量松弛下来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&活动第一步是“紧张”。找到一个特定的肌肉群，让它们紧绷起来。&/b&首先，将注意力集中在目标肌肉群上，例如你的左手。接下来慢慢地深呼吸，&b&尽可能用力地挤压肌肉、持续5秒。需要能真正地感受到肌肉的紧张，甚至感到肌肉因为紧张而微微颤抖&/b&（但注意不要造成太大的痛苦）。挤压过程中可能会牵拉到附近的肌肉群，比如当你握紧左手时，你会不自觉地绷紧肩膀，但&b&练习的目的就是要隔离不同的肌肉群，最终做到能在紧绷某一个肌肉群时，不影响其他的肌肉群。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&紧张5秒结束后，&b&进入第二步：迅速放松紧张的肌肉。&/b&紧张5秒之后，迅速松懈下来，&b&并同时缓慢地呼气。&/b&你应该能感到那部分肌肉变得松弛无力。同时&b&试着去感受现在的松弛、与方才紧张之间的区别。&/b&习惯之后，这个活动不单能帮你放松肌肉，也能帮你提高日常觉察，迅速地辨识出自己是不是处于紧张状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&保持这种放松状态大约15秒，然后转到下一个肌肉群。重复“紧张-松弛”的循环。等完成所有肌肉群后，花一段时间感受深层次的放松。&/b&在这个练习过程中，你会动用到全身各个肌肉群，为了方便记忆，你可以从脚开始，一点点向头顶移动。肌肉群的分布见下图。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7dfaddc38017_b.jpg& data-rawwidth=&1216& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1216& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7dfaddc38017_r.jpg&&&/figure&&p&&i&肌肉群和它们的运动方式&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&要想获得质量良好的放松，需要在平时就认真地做好能量管理。越是因为疲倦而懈怠，越有可能导致紧绷的持续。而当放松成为你的日常惯例后，你就不用费神去规划放松。希望看完今天的文章后，大家能及时地用这些小技巧，避免过度紧绷。&/p&&p&&br&&/p&&p&新的周一，要学会好好管理自己的能量，别让自己那么紧绷哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&KY作者 / 隋真&/i&&/p&&p&&i&编辑 / KY主创们&/i&&/p&&p&了解更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&200& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3962df2fef5cce_r.gif&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&References:&/p&&p&AnxietyBC.(2017). How to do Progressive Muscle Relaxation. AnxietyBC.&/p&&p&Aron,E. N. (1996). Counseling the highly sensitive person. Counseling and Human Development, 28, 1-7.&/p&&p&Bourne,E. J. (2011). The anxiety and phobia workbook. New Harbinger Publications.&/p&&p&Jacobson,E. (1976). You Must Relax. London, LN: Souvenir Press Ltd.&/p&&p&O'Brien,E., & Roney, E. (2017). Worth the wait? leisure can be just as enjoyable with work left undone. Psychological Science, 749.&/p&&p&Stulberg,B. &
Magness, S. (2017). Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success. Amazon Digital Services.&/p&&p&图片来自Tumblr&/p&&p&&/p&
周一的早上我们来聊一聊为什么你常常觉得很疲惫，以及如何才能不那么疲惫。 前段时间，身边朋友说：“不知道为什么，每天好像也没做很多事情，但下班回到家总觉得很累。就连周末在家休息一天也很累。现在醒来很少觉得自己‘焕然一新’，反而觉得全身紧张、…
作为一个常年被毛囊炎，或者说痘痘困扰的人必须来安利两个产品&br&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f1f1c7a8aacab_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f1f1c7a8aacab_r.jpg&&&/figure&这个东西是我在某次挤了痘痘以后，局部红肿，我的医生老爹怕我影响市容，甩给我一支百多邦，挤一点涂上，再用创可贴一贴&br&&br&&br&&br&第二天起来长痘的地方直接结痂了，然后痂壳掉了以后，完全看不出来长过痘，简直是神器。&br&&br&但是，这个东西对破溃了的痘痘和毛囊炎效果特别好，对于还在酝酿中的，还在蓄谋的痘痘效果就比较一般了。&br&于是，接下来这个东东就很重要了&br&。&br&。&br&。&br&。&br&。&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a1e90dc9d60acb313f6_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a1e90dc9d60acb313f6_r.jpg&&&/figure&&br&这个东西在第一高票回答上已经推荐过了，但是我还是要来安利一波&br&这个东西用法和上面差不多&br&但是对于还没破口的毛囊炎和疖子都有奇效&br&&br&&br&&br&&br&好啦，安利完了，具体的细节和效果可以自行百度，如果觉得可以就点个赞吧&figure&&img data-rawheight=&642& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bddb0d0ffb_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bddb0d0ffb_r.jpg&&&/figure&&br&。。。。。。两千五百赞分割线。。。。。。&br&谢谢大家的点赞和收藏哈&br&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6cb3d37a8ff4e2c1004743_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&我仔细的看了大家的评论，以及大家给我发的私信，我选择性的回复了一些，其他的大众问题在这里统一回复:&br&1、毛囊炎、痘痘、痤疮是有区别的。不能乱用药，我推荐的也不是万能药啊，不然岂不是成了江湖术士。。。&br&2、不知道怎么分辨自己是毛囊炎还是痘痘的，花个几块钱去皮肤科挂个号，医生帮着看一看，这样对自己最负责了。&br&3、百多邦和鱼石脂软膏是不含有激素的，但是也不能长期使用，特别是鱼石脂软膏，一般不能使用超过七天。&br&4、看到评论有说可以用派瑞松的，这个是真的含有激素，少用吧。&br&5、我的毛囊炎并不严重，只是偶尔长一两个小脓包，不存在根治不根治。有时候身体和衣物的摩擦什么的都有可能长一个。并不是大家想象的很可怕的样子，也谢谢大家的关心。&br&6、我只是个还在的学习中的医学生。不知道祛痘、祛痘印甚至美白淡斑的药，推荐不了。&br&&br&最后还是谢谢大家的赞和支持&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c2f1f88a202c72a342e971_b.jpg& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&刚刚回答了另外一个问题：&br&医生应如何询问未成年人是否有性生活？&br&链接：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/6350&/span&&span class=&invisible&&8249/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
作为一个常年被毛囊炎，或者说痘痘困扰的人必须来安利两个产品 这个东西是我在某次挤了痘痘以后，局部红肿，我的医生老爹怕我影响市容，甩给我一支百多邦，挤一点涂上，再用创可贴一贴 第二天起来长痘的地方直接结痂了，然后痂壳掉了以后，完全看不出来长过…
1、天同在2014年年末力推的“无讼”APP，基本上囊括了当下大部分的法律板块的文章，一句话：“无讼在手，讯息不愁”。&br&2、全国企业信用信息查询-微信版&br&试想，你的当事人还没把他所在公司的名字念完毕，你就能得知他公司的法人代表及老板是谁，这是与陌生客户迅速建立信任的zhuangbility利器。我只能告诉你这么多了。&br&其他几个等有时间再来补充。&br&大家的点赞让我不得不再努力补充一下，中午休息之余码点东西上来。&br&---------------------------------------------------时间线-----------------------------------------------------------------&br&楼主的问题可以延伸为“法律从业者是如何运用手机中的法律类应用软件进行知识管理的？”&br&&strong&背景：&/strong&&br&首先，由于移动互联网的发展，很多在电脑上才能实现的应用软件都开发了手机应用程序。&br&其次，法律从业者也是第三产业服务业中靠“嘴”和“身体”的一员（各位看官别想歪咯），作为靠卖知识和服务养家糊口的群体，知识管理也是绕不开的话题。&br&下文将结合个人的经验，简单谈谈。&br&你干了，我随意！&br&&strong&正文：&/strong&&br&首先，个人将法律知识大概分为法律资讯类、法律实操（实务）类、法律法规类。（事实上，很多站点已经是综合性的网站，无法区分）&br&&b&1、资讯类&/b&&br&自己收藏的比较主流的资讯类站点，大多同步开通了手机版，何况你早已经把手机当电脑用了。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bc8ddba4b63_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bc8ddba4b63_r.jpg&&&/figure&&b&2、实操类（或工具类）&/b&&br&&br&不得不承认，现在信息的端口都被微信霸占了，很多优秀的公众号已经成为实操类文章的主战场。&br&万金油律师的时代已经一去不返，对于法律从业者特别是律师来讲，专业化道路已经无需赘言。&br&（1）阅读了一年多部分微信公众号，挑几个能够有原创，及时更新，内容接地气儿的号，推荐一下：&br&A:&b&高杉legal&/b&，民商法实务类桥头堡，内容及时更新，有各种群让读者互动。&br&B:&b&海坛特哥&/b&，医事法律实务主战场，内容及时更新，而且较为前沿和结合时事，接地气儿。&br&C:&b&PE实务&/b&，刘乃进律师的原创菜地，内容具备实操性。&br&D:&b&审判研究&/b&，审判实务类文章居多，有法律有案例&br&E:&b&天同诉讼圈&/b&，小规模精品所的典范，案例数据库天同码的应用值得借鉴，也是未来的一个大趋势。最高院周老板最近刚刚讲话提过案例指导的问题。&br&F:&b&中国律师商学院&/b&，教你如何做律师，当然也时不时宣传他的LTT学院。&br&其他的基本上解除关注或不看了，以上仅仅个人观点。&br&（2）由于平时做投融资和房地产相关的业务多一点，&b&查询工具类&/b&的如下:&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/15ee56cfa62c89e1c58e0d00d517bcad_b.jpg& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic2.zhimg.com/15ee56cfa62c89e1c58e0d00d517bcad_r.jpg&&&/figure&&br&&b&3、法律法规类&/b&&br&这类型网站很多，推荐常用的两个：法律图书馆、北大法律信息网&br&&br&&b&4、其他应用类&/b&&br&推荐印象笔记。可以将手机、电脑同步，各种文本图片随意造。&br&如下图，妥妥的。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9bc2683ccc49c9c64ebb95abf293eb47_b.jpg& data-rawwidth=&101& data-rawheight=&566& class=&content_image& width=&101&&&/figure&&strong&结语&/strong&&br&作为一个法律从业者，默默的为客户操碎了心，很多时候人家还意识不到；而不像某些XX，为人民群众操碎了肾。&br&从事法律行业，很多时候也是一个吃力不讨好的活儿，你的谈判对手，你代理案件的相对方，都天然的把你当做“敌人”防备着。&br&作非诉业务的小伙伴儿可能更清楚，交易进行的十分顺利，项目成功结束，客户认为是自己投资正确，选对交易伙伴了；&br&如果交易出现问题或合作不成，也会怪罪，是你律师搅黄了我的生意，成天逼叨叨，倒逼道，这个有风险，那个需慎重。&br&一个做刑事案件代理的朋友就曾因代理一起重大交通事故肇事案件的肇事者，曾被受害人全村乃至全镇的人民群众团团围住，被当地公安机关跟踪，最后落荒而逃而收尾。&br&各位看官，作为一个法律从业者，咱容易么？&br&这就是本人在法律人的春天来临后的体会，没有春暖花开，没有鸟语花香。&br&上述仅仅是个人从业中的一些习惯、观点和体会，仅供参考。
1、天同在2014年年末力推的“无讼”APP，基本上囊括了当下大部分的法律板块的文章，一句话：“无讼在手，讯息不愁”。 2、全国企业信用信息查询-微信版 试想，你的当事人还没把他所在公司的名字念完毕，你就能得知他公司的法人代表及老板是谁，这是与陌生客…
&p&背景：大四党，过司考，之前只有法院实习经历。&/p&&p&
北京某中上等律所合伙人实习生，主要业务是诉讼，实习期六个月。 &/p&&p&
相信我，一开始都是兴奋的。然后，发现其实自己并没有预想的那么快的适应实习，加上实习生里只有我一个是本科生，所谓没有对比就没有伤害。开始做起来不是那么的顺手，也曾经因为做起来不是那么顺手，偶尔会希望尽快结束实习（原谅我，谁让我之前在法院实习就是打电话写快递复印材料了呢）。&/p&&p&
实习到现在差不多3个月，渐渐总结了主要的工作：1、做法律检索；2、起草法律文书以及各种邮件；3、财务行政各种杂事以及诸种跑腿。就法律检索来讲，还是有进步的，比起一开始现在会更加准确的去定位（关键词的选择很重要），以及更为熟练的使用各种法律检索工具，同时也渐渐总结了自己的检索习惯，比如会习惯先使用微信检索问题（有时候在微信里对公众号文章进行检索比起百度来靠谱好用太多，尤其是关于某些问题的法律汇总，帮了大忙），利用检索信息再进行限缩，之后会使用北大法宝进行更为准确的检索，检索之后再进行整理、归纳。能用表格说明的问题就尽量不用纯文字，这是律师更乐意看到的结果。案例的话主要还是依靠裁判文书网，北大法宝里的案例不一定有它全。政策、信息的查询主要是各家政府网站，能够通过电话咨询的尽量要打电话，结论会更为准确靠谱。关于案件的立案情况、法官的查询，北京有个12368咨询热线，人工服务还是蛮好用的，嗯，一定要有礼貌，以及在打电话之前尽量先罗列你要咨询的问题点，节省时间，同时少挨骂（不是所有的热线都是10086那般一片祥和）。其次，就法律文书起草来讲，这应该是实习中最大的挑战，与之前设想的不同，自己在文书方面能力还是不够，有不能够进入角色的原因，总觉得与案子的距离很远，无法真正当成在做的案子，也就无法有效梳理，这一点我还在调整，再者就是因为自己见过的文书格式太少，对于很多合同缺乏基本的了解，所以会不知所措，这一点可以通过多看，多学，多写来提高，好好利用实习机会去看律师怎么写，怎么遣词造句。最后，关于各种杂事，这些并不是太具备技术含量，但同样也是让人成长的一种方式，让你了解真实的行业情况，比如找法官简直是一场运气的比拼，还有去法院交现金一定准备好零钱，因为他们可能不搭理没零钱的你。一开始谁都不喜欢那种什么都不知道只能硬着头皮上的感觉，但是这是需要你自己去尝试的，去跟真实的人、真实的程序打交道，去联系、去解决问题，我觉得自己有成长，是因为我可以运用自己四年来学的东西去真正解决问题了，而恰好我觉得这是成长与成熟的标志之一。最后，所有的实习工作，最重要的一点就是： 对于律师这个行业来讲，没有认真，只有更认真，更仔细，这是对客户负责，也是对自己的工作负责。
背景：大四党，过司考，之前只有法院实习经历。 北京某中上等律所合伙人实习生，主要业务是诉讼，实习期六个月。 相信我，一开始都是兴奋的。然后，发现其实自己并没有预想的那么快的适应实习，加上实习生里只有我一个是本科生，所谓没有对比就没有伤害。开…
&p&&b&觉得太长的朋友可以&/b&&/p&&p&&b&直接跳到 大辽篇和慕容篇&/b&&/p&&p&&b&心血都在那了。&/b&&/p&&p&...............................................................................................................................................&/p&&p&多谢大家的支持，其实刚开始写的时候只想延伸一下有关于山东和慕容家的关系&/p&&p&没想到一写起来就没完没了，而且这个这么扯淡的话题竟然有这么多朋友愿意看，&/p&&p&到现在已经有两百多个留言，七百个赞了，多谢大家，&/p&&p&我会尽量扯的啊不，分析的对得起大家的支持的，多谢&/p&&p&刚回答的时候这个沉寂了一年的问题下好像加上我只有九个回答，这么快就48个了，我能抛砖引玉让大家一起讨论慕容复复国这个扯犊子的事，真开心！&/p&&p&感觉就像找到病友了一样 有木有&/p&&br&&p&..........................................................................&/p&&p&这个问题这么久了也没几个回答随便写写权当解闷了。&/p&&p&不是应该先问是不是，再问为什么么？&/p&&p&仅有的几个回答的思路也是年代久远更显得慕容复行为的荒诞，为其结尾发疯做铺垫。&/p&&br&&p&&b&题主我要是告诉你慕容复要光复600年前“大燕国”这个非常扯淡的这个设定，是完全有可能的！&/b&&/p&&p&&b&没错慕容复是有可能复的！&/b&&/p&&br&&p&天龙一书故事开始于段誉身上，但是背景故事是从慕容博慌传军情，带头大哥一伙人误杀萧远山这事开始展开的。&/p&&p&慕容博这个老匹夫在我心里是金庸书里的第一败类，武功之高就不说了，论起城府之深，手段之歹毒，找遍金书所有虚构出来的人物都没有能和他一争长短的。&/p&&p&题主嘲笑慕容复这个二百五，一心想要光复六百多年前的大燕国这个中二的设定很扯，&/p&&p&&b&但是你要知道慕容复这个名字是谁起的？不是他自己起的，&/b&&/p&&p&&b&是他那个深谋远虑的爹起的啊&/b&！&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebba051b6f3e39cf8b97c6f0_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebba051b6f3e39cf8b97c6f0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&大燕国亡了六百多年了，慕容一家想要复国也想了六百多年好几十代人了，&/p&&p&&b&为什么偏偏到了慕容复这代才叫做“复”呢？&/b&&/p&&p&他不叫慕容燕，也不叫慕容嫣，为什么偏偏叫个慕容复这么的赤果果呢？&/p&&p&&b&说起来你可能不信，&/b&&/p&&p&&b&因为给慕容复起名的他那个爹是打心眼里相信——&/b&&/p&&p&&b&到了慕容复这代，复国有望了啊！&/b&&/p&&p&&b&你信不信不重要，关键是他们爷俩尤其是慕容博是信的啊，如果把人物范围再扩大一点，&/b&&/p&&p&&b&你会惊讶的发现，天龙一书中几乎所有对慕容家有深入了解的人全都是相信的！&/b&&/p&&p&&b&一个人是二百五有可能，爷俩是二百五也常见，毕竟智商遗传嘛，世世代代都是二百五还活的很好的你见过么？&/b&&/p&&p&天龙书中对慕容家复国这个中二的设定了解详情的不多，出场过的主要人物有：&/p&&p&慕容家四大家将——这哥四个是复兴大燕的忠实信仰者。&/p&&p&王语嫣母女——没有明确表示相不相信复国这个扯淡的事，但是王语嫣早晚是慕容复的人，说明即使不相信复国也是相信表哥的。&/p&&p&鸠摩智——这个在书中极其可疑，智商偶尔有偶尔没有的所谓高僧也是认可慕容博能复国的，这个后面会详细说道。&/p&&p&能够忽悠这些拖家带口的跟着慕容家干革命（中二病），慕容博慕容复能没点本事么？&/p&&br&&p&&b&纵观天龙全书除了读者以外就连鸠摩智都是不知道慕容家要光复大燕这个设定的！&/b&&/p&&p&慕容复直到书末尾在藏经阁才从怀中拿出保存了六百多年象征大燕皇权的玉玺讳秾，&/p&&p&&b&在这之前慕容复都从没向任何外人&/b&&/p&&p&&b&透露过大燕国的哪怕一个字！&/b&&/p&&p&相比之下被朝廷通缉的延平郡王二公子郑克爽是怎么做的？&/p&&p&为了带走一个漂亮姑娘就自报家门了。&/p&&p&读者之所以认为复国这事很扯淡，很莫名其妙，&/p&&p&是因为金庸一开始就借王夫人李青萝的嘴告诉我们了。&/p&&p&事实上江湖上闻名的姑苏慕容也是“斗转星移”，没人知道燕国后裔慕容家。&/p&&br&&br&&p&刚开始我意识到他们爷俩居然能够真的复国的时候我也是拒绝的啊！&/p&&p&这么扯淡的事怎么可能是真的啊！我怎么忽忽悠悠的就信了，我是不是也中二病发了啊！&/p&&p&感觉自己把自己忽悠进传销团体了啊！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0d06d5aca96ea859c556c_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&p&但是通过金老埋下的伏笔看来，复国这事是完完全全有可能的啊！&/p&&br&&p&为什么慕容博慕容复父子这爷俩在天龙一书中&/p&&p&是有可能&b&甚至是一定&/b&要有复国的可能呢？&/p&&p&看下面这个选择题&/p&&p&&b&我叫慕容甲&/b&：我高祖慕容龙城独创斗转星移的绝技，当时无敌。我从小最大的心愿是练好武功，最好有一天能当上武林盟主，让姑苏慕容这个名字超过丐帮和少林，最终带领邓公包风四大家将称霸武林，重振我慕容家的威风。&/p&&p&&b&我叫慕容乙&/b&：我其实从来都没喜欢过练武，之所以学会这么多我根本不喜欢的功夫完全是为了能多见见语嫣，不知道为什么娘和姑母都不喜欢我们两个在一起，我想破了头终于想出了一个让表妹教我练武的法子，语嫣家的琅嬛福地有很多书我家还施水阁都没有，所以娘也就答应了，对了，十四岁那年的语嫣娇怒的样子可爱极了，我经常会故意把招式练错来逗她。&/p&&p&&b&我叫慕容丙&/b&：在我印象里我的家从来都是冷冰冰的，爹爹英年早逝之后娘就从来没笑过了，十二岁那年我见到了我的表妹王语嫣，我知道她和我一样也是一只笼中雀。十六岁那年娘带了一个叫阿碧的小丫头，第一次见面我就喜欢上她了，因为每次见到她我都相看见了阳光一样温暖，那道从来没照进过参和庄的阳光。&/p&&p&&b&我叫慕容丁：&/b&我的祖上是大燕国皇族，我家列祖列宗世世代代为了复兴大燕而积蓄准备，到了我这代终于有了复国的希望，我和爹爹两人一明一暗，我靠着从小玩命换来的武艺在江湖上创出个偌大的威名，顺便招揽人才收为己用。爹爹一边在燕国旧地招兵买马，一边在江湖中暗杀各派高手，为我铺平道路。可惜天算不如人算，在复国大计刚刚开始的时候却变数横生，慕容家数十代人，近六百年的卧薪尝胆竟然付诸东流，毁于一旦！&/p&&p&你觉得天龙中的慕容复是上面那四个的哪一个慕容？&/p&&br&&p&哪一个慕容复更令人唏嘘不已，&/p&&p&哪一个慕容复更容易一步踏错，陷入万劫不复之渊？&/p&&p&哪一个慕容复能到了二十七八岁还对貌若天仙的王语嫣冷若冰霜？&/p&&p&哪一个慕容复在众叛亲离之后只能选择认贼作父？最后甚至崩溃变疯？&/p&&br&&p&金庸不把一个本应该&b&风流倜傥，郎才女貌，复国在望&/b&的慕容复&/p&&p&&b&撕得粉碎给你我看&/b&，&/p&&p&天龙还会那么有味道么。&/p&&br&&p&上面那些扯得远了，回归原文看看金老究竟为慕容两父子埋下了哪些伏笔&/p&&br&&p&不论复国还是立国，哪怕的小规模的造反，想要成功都必须要有三要素&/p&&p&——&b&天时地利人和&/b&。&/p&&p&咱们一样一样看慕容博这个野心家（王八蛋，人渣）到底有没有。&/p&&br&&p&&b&人和&/b&——足够多的钱和足够多的人。&/p&&p&要说慕容复想要复一个&b&六百多年的国&/b&是二百五，那愿意相信他的人就绝对是智力有问题了。那到底是什么样的&b&智障&/b&能相信慕容复呢？&/p&&p&公冶乾，邓百川，包不同，风波恶。四人并称为慕容家的“四大家臣”。&/p&&p&说起这四个人的武功一般看过天龙的人多少都能有个印象，几个人主要活跃在前期，名气也仅限在江南一带，不过造反这事和个人武功关系不大。&/p&&p&关键是他们四个除了家臣这个身份还有第二重身份，&/p&&p&公冶乾——赤霞庄庄主（不知道酿酒技术怎么样）&/p&&p&邓百川——青云庄庄主&/p&&p&风波恶——玄霜庄庄主&/p&&p&包不同——金风庄庄主&/p&&p&人家是庄主！&b&是有自己的势力的，没有个百八十人好意思叫庄么？&/b&就连风波恶和包不同这两个电视剧中偏向喜剧角色的人也是庄主，‘’&/p&&p&非也非也包某向来以智取胜，自然做的了庄主。&/p&&p&&b&四大家将，没有兵何来的将，&/b&&/p&&p&这&b&四个红星&/b&般拱卫着&b&参和庄&/b&的四大庄就是慕容家的&b&最核心力量&/b&。&/p&&p&除了这四个之外还有李青萝继承来的曼陀山庄。&/p&&p&就明面上这几个庄子加起来少说也得上千人吧？往多了说几千人也是有可能的。&/p&&p&造反举兵这事人还是其次，&b&关键你得有钱，兵马未动粮草先行&/b&。&/p&&p&自古以来穷读书，富习武。叶问可以“佛山无敌”，因为他四十岁之前是培德里叶，不用为生计而发愁，可以一心练武。&/p&&p&邓百川，四大家将里的老大，和康广陵，玄难“当世大豪”，武功第一流算不上，第二流里（除去几大主角）可能是顶尖水平。&/p&&p&公冶乾江南掌法第二，第一应该是慕容复。能和萧峰过过手。&/p&&p&包不同，风波恶和丐帮长老相仿。&/p&&p&疑问来了：为什么慕容复手下除了这四大庄主以外就没人了呢，想要造反只靠这四个人可不行啊，而且四大庄主听起来唬人，可书中并没有描写到底是什么规模的庄子啊？&/p&&p&关于这点疑问我的解答是——&/p&&p&&b&这四个庄子的主要目的不是练兵而是赚钱&/b&，所以在江湖中名声不显是很正常的。&/p&&p&结尾的时候段誉遇见慕容复是“只见慕容复坐在一座土坟之上，头戴高高的纸冠，神色俨然。”&/p&&p&树倒猢狲散，包不同死后四大家卷铺盖卷走人了，慕容复已经从燕子坞公子哥沦落到天龙寺外的一个土坡了、很有可能邓百川几人一怒之下卷走了慕容家的家产，至少青云赤霞几个庄子的钱是自己吞下了。&/p&&br&&p&关于慕容家是如何富有的几处原文，&/p&&p&王语嫣的侧面描写&/p&&blockquote&姚伯当哈哈一笑，说道：“你是慕容复的表妹，那再好也没有了。姑苏慕容家祖上欠了我姚家一百万两金子，一千万两银子，至今已有好几百年，利上加利，这笔帐如何算法？”王语嫣一愕，道：&b&“哪有这种事？我姑丈家素来豪富，怎会欠你家的钱&/b&？”&/blockquote&&p&豪富，不是素来富有，而是豪富。&/p&&blockquote&王语嫣道：&b&“我表哥慷慨豪爽，倘若欠了你钱，早就还了，就算没欠，你向他要些金银使用，他也决不拒却&/b&，岂有怕了你而躲避之理？”&/blockquote&&p&就算没欠，你向他要些金银，他也绝不拒绝，这已经不是单纯的有钱，而是非常豪爽的程度的了。&/p&&br&&p&王语嫣是怎么知道慕容复家&b&素来豪富，慷慨豪爽&/b&的呢？&/p&&p&王夫人，李青萝的侧面描写&/p&&blockquote&&b&“&/b&王夫人道：“是啊，这是我王家的事，跟他慕容家又有什么相干？她不过是你爹爹的姊姊，凭什么来管我&b&？哼，她慕容家几百年来，就做的是‘兴复燕国’的大梦，只想联络天下英豪，为他慕容家所用。又联络又巴结。”&/b&&/blockquote&&p&又有钱，有愿意为了笼络人才上面大量撒钱，什么“及时雨”，“呼保义”跟慕容家的仗义疏财比起来根本就是毛毛雨洒洒水。而且更令人震撼的是&b&慕容家这及时雨一下就是几百年，几百年啊这是多有钱&/b&。&/p&&p&至于这&b&几百年来被及时雨一直滋润着的天下英豪&/b&去哪了，为什么慕容复身边只有四大家将，这四个家将用的武功为什么都和慕容家没什么关系？后面会说到。&/p&&br&&p&慕容家是以家传武学闻名的，他家是哪来这么多钱，能&b&花几百年&/b&都花不完呢？&/p&&p&注意参和庄的地理位置——姑苏也就是苏州，苏杭自古富庶，慕容家祖上再有钱也难免坐吃山空，所以麾下肯定有稳定而且大量的经济来源，比如青云赤霞四庄。&/p&&p&这些被慕容家重金礼聘来的江湖人物中的一小部分顺势加入了四大庄子中，构成了慕容家最核心的力量。&/p&&p&关于这四大家将还有一个问题，&/p&&p&以邓百川为首的四大家将&b&可能就是慕容博或者慕容历代长辈招揽来的&/b&，很可能&b&跟大燕根本就没有半毛钱关系。&/b&&/p&&p&&b&重点强调一下，这四个看起来像被忽悠进传销组织一样的祖传二百五，很可能只是慕容博招来的！&/b&&/p&&p&&b&至于四人的庄主之名不过是挂名而已并无实权，所以他们可以行走江湖，不担心误了慕容家的产业。&/b&&/p&&br&&p&看原文&/p&&blockquote&邓百川面色铁青，说道：“公子不提老先生的名字，倒也罢了；提起老先生来，这等认他人为父、改姓叛国的行径，又如何对得起老先生？&b&我们确曾向老先生立誓，此生决意尽心竭力，&/b&辅佐公子兴复大燕、光大慕容氏之名，却决不是辅佐公子去兴旺大理、光大段氏的名头。”、&/blockquote&&p&&b&这四个人压根就不是什么祖传效忠大燕的家臣。&/b&&/p&&p&如果这四个人真是&b&祖传的二百五&/b&世代追随慕容家的话，&/p&&p&这时候为什么说曾&b&向老先生立誓，&/b&应该是曾对自己的&b&列祖列宗立誓&/b&才对啊。&/p&&p&如果真是慕容家从大燕传下来的&b&家臣，&/b&不应该是&b&此生尽心竭力，&/b&应该是&b&世代尽心竭力&/b&才对。&/p&&p&&b&以邓百川为首追随慕容家的二百五们，追随慕容复只是为了报答慕容博个人的恩德而已！&/b&&/p&&p&&b&至于是跟着慕容博慕容复是造反起义还是做买卖赚钱，反正你有恩与我，你让我干嘛我就干嘛。&/b&&/p&&p&这么看的话邓百川，公冶乾，包不同，风波恶这四就没那么缺心眼了吧。&/p&&br&&p&关于慕容家钱财的问题看看慕容家两个“丫鬟”住的的什么地方，&/p&&p&慕容家简直是有钱到令人发指。&/p&&blockquote&原文如下：&br&段誉远远望去，见一个小洲上&b&八九间房屋&/b&，其中&b&两座是楼房&/b&，每间房子窗中都有灯火映出来。他心道：“阿朱所住之处叫做‘听香水榭’，想来和阿碧的‘琴韵小筑’差不多。听香水榭中处处红烛高烧，想是因为阿朱姊姊爱玩热闹。”&br&那少女嫣然一笑，道：“啊唷，我是服侍公子抚琴吹笛的小丫头，叫做阿碧。你勿要大娘子、小娘子的介客气，叫我阿碧好哉！”&/blockquote&&p&阿朱有听香水榭，阿碧有琴韵小筑。&/p&&p&阿碧一个&b&抚琴吹笛&/b&的小丫头都这么阔气&b&，&/b&红楼梦里哪个丫鬟有这个待遇么？&/p&&p&我大胆揣测一下，这个所谓的&b&参和庄&/b&很有可能就是根据当年&b&大燕国皇宫&/b&的规格建造的，&/p&&p&这是怎样的大手笔！&/p&&p&（天底下也没有哪种买卖能赚上几百年的，慕容家&b&永远有钱&/b&的秘密后面会提到的。）&/p&&br&&p&看到这你还认为慕容家世世代代都是二百五，复国大梦完全是扯犊子么？&/p&&p&单单一个慕容家的“小丫鬟”阿朱和阿碧就能和当时高手鸠摩智比划两下，&/p&&p&不仅心机细腻带着段誉骗过了鸠摩智，竟然还精通易容术。&/p&&br&&p&&b&人和篇小结：&/b&&/p&&p&&b&慕容家不仅有人，而且很有钱，这些钱在适当的时候也可以变成人，&/b&&/p&&p&&b&而且让钱变成人这件事慕容家已经做了很久了。&/b&&/p&&br&&p&&b&地利篇：&/b&&/p&&p&地利这事是我写这篇分析（扯淡）的起点。&/p&&p&慕容博在少林寺藏经阁是大概交代过他们的造反计划，交代过他&b&慕容家的地利&/b&所在，且看原文：&/p&&blockquote&“慕容博道：“不错，&b&其时我慕容氏建一枝义旗，兵发山东&/b&，为大辽呼应，同时吐蕃、西夏、大理三国一时并起，咱五国瓜分了大宋，亦非难事。我燕国不敢取大辽一尺一寸土地，若得建国，尽当取之于南朝。此事于大辽大大有利，萧兄何乐而不为？”&/blockquote&&p&&b&慕容博是有非常完备的起兵计划的，慕容博假死失踪这几十年除了在少林寺偷学武艺以外，应该都是在私下筹划起义，否则不可能临时拿出这么一个周密的计划来，当时的情况下只要萧峰父子点个头，慕容复就真的复了！&/b&&/p&&p&&b&如果这事这么扯淡，如果这个复国的计划是临时随便扯出来的，慕容博会陪上自己的性命么？&/b&&/p&&br&&p&看原文&/p&&blockquote&&b&“萧兄只须依得在下的倡议，便请立取在下性命，为夫人报仇，在下决不抗拒。”、&/b&&/blockquote&&br&&p&一句话说完，&b&为了复燕大业慷慨赴死，慕容博枭雄气派扑面而来，&/b&吹得我一阵阵心寒。&/p&&p&这几句话除了透露了复国的地点之外&b&，还暴露了他几十年来为了复燕大业的周密准备，而且准备已经有相当规模了，&/b&&/p&&p&&b&基本可以说是万事俱备，只欠萧峰萧大王这股东风了。&/b&&/p&&br&&p&&b&如果慕容博这几十年来完全是宅在藏经阁里，他现在死了萧峰就算发兵大宋，&/b&&/p&&p&&b&他慕容家那三瓜俩枣够复国的么？&/b&&/p&&p&按照天龙一书明面上的慕容复这时候的准备来看，&/p&&p&&b&即使这时候萧峰同意了他这个雄才伟略（丧尽天良）的计划&/b&&/p&&p&&b&慕容博要是这时候死了基本就是白死了。&/b&&/p&&p&不好意思我说的太武断了，不是基本白死了，是就是白死了！&/p&&p&慕容博为了复国&b&处心积虑，殚精竭虑几十年，&/b&&/p&&p&&b&突然智商下线了？&/b&&/p&&p&他那个儿子慕容复现在混的什么德行他比谁都清楚，如果没有他暗地里几十年来的周密准备，凭慕容复当时的势力就算萧峰同意出兵，慕容复根本没可能完成这个复国计划。&/p&&br&&p&&b&说回来，为什么要在山东光复大燕呢？&/b&&/p&&p&慕容家的势力在姑苏燕子坞，也就是今天的苏州范围，他为什么舍近求远不在苏州起兵偏偏跑去山东呢？&/p&&p&本来我是简单的认为金庸只是因为地理上山东处于宋辽交接，而且山东是大燕旧地随手一写的，但是最近闲着没事回顾天龙，发现了一些端倪：&/p&&p&&b&山东这个地名在书中一共出现了十八次，&/b&&/p&&p&&b&可怕的是这十八次提到山东几乎都和慕容家有关系&/b&。&/p&&p&前十次集中在几派人马来燕子坞向慕容复兴师问罪上，&/p&&p&&b&这段故事貌似和慕容家没什么关系，但是仅仅是貌似而已&/b&&/p&&p&这段原文实在太长，实在不知道该如何删减，&/p&&p&主要剧情是&b&山东&/b&蓬莱派，四川青城派，云州秦家寨，加上伏牛派，来寻仇的。&/p&&p&怪了这又是山东，又是四川，云州在河北，伏牛派在河南。这&b&天南海北&/b&的怎么都跑慕容家来寻仇呢?&/p&&p&这段剧情&b&明着&/b&写的是王语嫣对&b&各门各派武功路数的如数家珍&/b&，同时也告诉我们慕容家有杀这些人的可能。&/p&&p&&b&暗的&/b&写的就是慕容博诈死消失之后是如何&b&暗地行事&/b&的。&/p&&p&&b&所有有关慕容家复国计划准备的原文全部都是明写的，要我硬编我也编不出来，不过金庸故意的在每次透露这些肮脏计划的时候都故意转移故事重心，让我们不知不觉就会忽略过去。&/b&&/p&&p&这几大派的人是不是慕容复或者慕容博杀得呢？&/p&&p&原文没写，只有一句推论做不得数：&/p&&blockquote&王语嫣沉吟道：“那个柯百岁，说不定是我表哥杀的，玄悲和尚却一定不是。我表哥不会‘韦陀杵’功夫，这门武功难练得很。”&/blockquote&&p&韦陀杵慕容复不会不代表慕容博不会，这些是不是慕容两父子杀的不重要，和本文无关，有关的是杀这些人的&b&动机&/b&是什么？&/p&&blockquote&看原文：&br&玄慈道：“那柯施主&b&家财豪富&/b&，行事向来小心谨慎。嗯，你&b&招兵买马，积财贮粮&/b&，看中了柯施主的家产，想将他收为己用。柯施主不允，说不定还想禀报官府。”&/blockquote&&p&慕容家&b&花了几百年都没花完的&/b&钱从哪来的呢？&/p&&p&四个字杀人越货，&/p&&p&这&b&六百多年来身负绝世武功的历代慕容们&/b&干过多少次这样的勾当呢？&/p&&p&柯施主因为小心谨慎没有陪慕容博一起中二，他就落了个家破人亡，&/p&&p&还有多少个这样的柯施主呢？&/p&&p&有没有不小心谨慎的木施主，可施主呢？&/p&&p&&b&顺我者昌&/b&，跟着慕容一起中二。&/p&&p&&b&逆我者亡&/b&，家财秘籍尽归我有。&/p&&p&慕容博老先生这是用实际行动告诉我们什么叫&b&窃国者诸侯&/b&。&/p&&p&可怕么？别着急这仅仅是冰山一角而已，&/p&&p&想想慕容家那&b&还施水阁&/b&,可以说那还施水阁里有&b&多少本武功秘籍&/b&，&b&慕容家就做过多少的恶&/b&！&/p&&p&没有这个天真浪漫的小丫头王语嫣童稚般的一一道来，偌大一个江湖有人知道么？&/p&&br&&p&连玄慈这个少林方丈都看出来慕容博在&b&招兵买马，积财储量&/b&了，&/p&&p&这不就是&b&举大事&/b&的征兆吗&b&。&/b&&/p&&br&&p&第二次&b&山东&/b&这个地名出现就更加意味深长了&/p&&p&（这段原文是我所有脑洞，不对，分析的起点）&/p&&blockquote&看原文：&br&黄眉僧道：“老衲曾有一件亲身经历，不妨说将出来，供各位参详。说来那是四十三年前的事了，那时老衲年轻力壮，刚出道不久，在江湖上也闯下了一点名声。当真是初生的犊儿不畏虎，只觉天下之大，除了师父之外，谁也不及我的武艺高强。&b&那一年我护送一位任满回籍的京官和家眷，从汴梁回山东去&/b&，在青豹冈附近的山坳中遇上了四名盗匪。&/blockquote&&p&下面原文就是黄梅僧被年少的慕容博用大力金刚指一击秒杀的故事了，从前我对这段故事是非常不理解的，&/p&&p&第一：慕容博为什么要对一个素未谋面的人下杀手呢？一言不合比武较量而已，小孩子哪来的这么大戾气。&/p&&p&第二：慕容家百年来都是对各路江湖人士欢迎招揽的，为什么偏偏对待黄梅僧这个眼前唾手可得的高手没有半点招揽的意思呢？&/p&&p&第三：&b&慕容博和他娘披麻戴孝&/b&的跑&b&山东地界&/b&干什么去了？&/p&&p&第四：黄梅僧要交代这个故事为什么要扯那么多陈芝麻烂谷子呢？简简单单一句话就可以说明白的事用了将近一页书。&/p&&p&因为这段故事的重点有两个，一个是借黄梅僧之口引出了慕容家的“以彼之道还施彼身”，这一点是明的。另一点是暗的，写的是慕容家和山东千丝万缕的联系。&/p&&blockquote&看原文&br&“”我转头看去，见一匹驴上坐的是个三十六七岁的妇人，另一匹驴上则是个十五六岁的少年，眉清目秀，甚是俊雅，&b&两人都全身缟素，服着重孝&/b&。”&/blockquote&&p&慕容博出手杀人是因为家里死了人心情不好，黄梅僧这是撞到慕容博的枪口上去了，而且死的是慕容博的爹，慕容复的爷爷。&/p&&blockquote&原文：&br&那少妇忽然双目一红，含泪欲滴，说道：&b&‘你爹临终时说过甚么话来。你立时便忘了么？’&/b&&/blockquote&&br&&p&遇上黄梅僧的时候慕容博的爹是刚刚去世，这娘俩还披麻戴孝呢。&/p&&p&&b&可是慕容家的参和庄在苏州啊，这娘俩去山东干什么？&/b&&/p&&p&从前我一直认为是慕容博的爹是在山东招揽人才的时候去世了，娘俩收到消息从苏州出发去奔丧，这时候是回苏州的路上。&/p&&p&但是问题来了，古人是讲究入土为安的，&b&尤其慕容家自诩为“大燕后裔”，不可能死了之后像普通人一样随便就埋了&/b&，按照慕容家的人力财力是&b&应该而且必须&/b&有&b&祖坟和祠堂&/b&的，如果娘俩奔完丧了，那慕容博爹的&b&遗体&/b&呢？&/p&&p&遗体为什么没有运回参和庄？慕容博假死的时候名义上是埋在参和庄的，如果慕容家的历代祖坟都在参和庄，慕容家这种财力没道理不把先人遗体运回来，金庸既然用了笔墨故意写了这段故事很有可能是另有所指的。原因很可能是&b&慕容家有祖坟，但是祖坟不在姑苏燕子坞，而在山东甚至更北的辽宁&/b&。&/p&&p&慕容家要复兴的这个大燕国非常的乱，有前燕，后燕，西燕，南燕，北燕。&/p&&p&这几个燕国主的都姓慕容，按照金庸的提示，慕容家想要复兴的应该是后燕，&/p&&p&&b&后燕的国度是龙城&/b&——————————&b&慕容龙城&/b&自创“&b&斗转星移&/b&”&/p&&p&&b&后燕国经历参合坡之战&/b&后一分为二&b&开始衰落&/b&——&b&“参和庄”，“参合指”&/b&，&/p&&p&你看慕容家这帮疯子对&b&参和&/b&是多么的执着！&/p&&p&后燕最兴盛的时候国土范围大概是——河北，&b&山东&/b&，还有一部分辽宁&/p&&p&天龙时期河北辽宁在辽手里，只有&b&山东&/b&在大宋的手里。&/p&&br&&p&为了&b&不忘复国大业&/b&慕容家的祖坟祠堂统统都在&b&大燕旧地&/b&，慕容家世代子孙死后也必须葬回山东。&/p&&p&这么&b&执着的事&/b&慕容们是绝对干得出来的，&b&人物设定契合度&/b&非常的高。&/p&&p&支持慕容家祖坟在山东的原因还有一点，慕容博是听过他爹遗言的，他爹死在山东，他从苏州奔丧的话，山东到姑苏一来一回千里之遥，他是根本没可能听到遗言的。&/p&&p&“你爹临终时说过甚么话来。你&b&立时便忘了么&/b&？’’&/p&&p&&b&立时忘了&/b&，明显死前有过交代的，&/p&&br&&p&&b&要么是慕容博青年这段时间和他爹一直在山东，他爹死了说完遗言后直接埋到祖坟里，&/b&&/p&&p&&b&要么是他爹在参和庄死了，娘俩送慕容博爹的遗体到山东祖坟，&/b&&/p&&p&&b&这两种可能遇见黄梅僧的时候都是奔丧回来，两种可能慕容家的祖坟祠堂都在山东。&/b&&/p&&br&&p&&b&地利篇小结&/b&&/p&&p&&b&慕容家在大宋的国土内至少有两个势力范围，&/b&&/p&&p&&b&一明一暗&/b&&/p&&p&&b&明的慕容是姑苏慕容&/b&&/p&&p&在天下最富的苏杭之地累积钱财，顺便招揽天下英雄，积累钱财和招揽英雄进行的都非常顺利，钱财上慕容家坐拥五大山庄已是豪富，人才上拥有邓公包风四大家将，基本上可以称得上是江南无敌。&/p&&p&&b&暗的慕容是山东慕容&/b&&/p&&p&&b&杀人越货，巧取豪夺&/b&无恶不作，在燕国旧地主要山东地界秘密活动顺便看守大燕历代祖坟，数百年来那些受&b&及时雨&/b&滋润着的&b&天下英豪&/b&们绝大多数真正的高手都被&b&秘密送往山东了，&/b&为造反做准备。&/p&&p&&b&所以留在慕容复身边的都是慕容博刚刚招揽来的，四大家将武功不上不下而且和慕容家的武学也没有多少联系&/b&，到了慕容复出生时期，&b&数百年来慕容家在山东的准备在慕容博看来&/b&已经做的差不多了。&/p&&p&&b&正是因为准备周全，复国有望，慕容博才会给儿子取名慕容复，&/b&&/p&&p&&b&一个这么充满打脸意味的名字。&/b&&/p&&p&&b&要不然以慕容家这些神经病的尿性来看，严重怀疑慕容家代代都应该叫慕容复。&/b&&/p&&p&&b&高祖慕容复&/b&&/p&&p&&b&曾祖慕容复&/b&&/p&&p&&b&父皇慕容复&/b&&/p&&p&&b&儿皇慕容复&/b&&/p&&p&&b&生个孙子还叫慕容复！&/b&&/p&&p&&b&全家都是慕容复！&/b&&/p&&br&&p&&b&集齐七个慕容复就可以解锁“复兴大燕”的荣誉称号，就问你怕不怕！&/b&&/p&&br&&p&地利和人和都已齐备，差的就是天时了（至少在慕容博看来确实是如此的）。&/p&&p&所以慕容博借假死转入地下，以人力造天时！&/p&&br&&p&高能预警！&/p&&p&&b&下面这一小段纯属扯淡，强调一下纯属扯淡，纯属扯淡&/b&：&/p&&p&慕容博的爹到底是谁？&/p&&p&为什么是山东？&/p&&p&为什么复国必须是山东！&/p&&p&山东为什么是复国的最佳地点？因为山东已经因为某件事情，某种势力乱了才有可趁之机，山东为什么而乱？&/p&&p&北宋年间的山东地界哪个势力能在大宋，西夏，辽国的包围下还能杀出一条血路？&/p&&p&慕容博的爹凭什么可以借助这股势力完成自己复国的执念，慕容博的爹和这个什么势力又是什么关系？&/p&&p&这神秘的力量又位于山东，又敢和大宋大辽叫板的势力，答案已经呼之欲出了、&/p&&p&不是水泊梁山那一百单八条又能是哪一个？&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-137ad2eed23a8c67bd3ab_b.jpg& data-rawwidth=&464& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&464& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-137ad2eed23a8c67bd3ab_r.jpg&&&/figure&&br&&p&额，不好意思放错图了，&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5faef2e3902ac5b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&187& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&这个才对&/p&&br&&br&&p&那么慕容博的爹是这一百零八个好汉中的哪一位？慕容博死去的爹到底叫什么？&/p&&p&答案只有一个！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0657caaa185def3d44d9f4d6b7ece86d_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0657caaa185def3d44d9f4d6b7ece86d_r.jpg&&&/figure&&p&身世来历极为隐秘，为人行事向来神龙见首不见尾。一身本事又鬼神莫测。&/p&&p&他就叫公孙（慕容）胜！&/p&&p&爷爷 慕容胜&/p&&p&爹爹 慕容博&/p&&p&孙子 慕容复&/p&&br&&p&&b&再次重点强调一下，这段完完全全是瞎扯的。。。。。纯粹是逗着玩的！&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&天时篇&/b&&/p&&p&首先回顾一下天龙一书中出现过哪些可能改变武林甚至中原走向的重要事情：&/p&&p&雁门关，萧远山与中原群雄同归于尽&/p&&p&天龙寺，鸠摩智初次装逼强抢六脉神剑&/p&&p&杏子林，乔峰变萧峰被丐帮驱逐&/p&&p&（衍生剧：萧峰血洗聚贤庄之战神觉醒）&/p&&p&珍珑局，虚竹忽忽悠悠就此就上不归路&/p&&p&少林寺，鸠摩智再次装逼在班门弄斧狂秀七十二绝技&/p&&p&少林寺，丐帮新帮主重选武林盟主&/p&&p&藏经阁，清洁工老师傅秒杀慕容博萧远山&/p&&br&&p&藏经阁之后慕容博就下线了，我们先看上述这些主要剧情，珍珑棋局如果是除了虚竹这个&b&钦定主角&/b&以外的任何一个人，获得无崖子传功都&b&只是逍遥派内部&/b&的事情，所以暂时排除在外。&/p&&br&&p&&b&雁门关&/b&&/p&&p&这事是慕容博一手策划的，&/p&&p&慕容博为了策划这件事不惜冒着暴露自己&b&狼子野心的真面目&/b&，可见这件事有多重要！&/p&&p&初级目标：借萧远山之手做掉中原群雄最好同归于尽，如果必要慕容博很有可能亲自出手补刀，&/p&&p&初级目标（√）&/p&&p&终极目标：借在大辽身居高位的萧远山之死挑起大宋大辽两国矛盾。&/p&&p&终极目标（×）&/p&&br&&p&&b&杏子林&/b&&/p&&p&这是起于雁门关但是一手策划的是全冠清和马夫人。这两个人是不是慕容博埋下的伏笔么？不知道，书里没有任何的资料能够证明。&/p&&p&但是即使乔峰没有在杏子林被揭露身世，他也会在苹果林，桃子林在&b&恰到好处的时机被揭露出来&/b&，慕容博是完全有这个能力的，河南伏牛派慕容博都不放过，天下第一大帮可能没有慕容博的心腹么？只能说不清楚。&/p&&p&初级目标：赶走可以和儿子慕容复的强力竞争者萧峰，&/p&&p&初级目标（√）&/p&&p&终极目标：控制天下第一大帮，收为己用。&/p&&p&未知&/p&&br&&br&&p&&b&天龙寺 &/b&（天龙寺鸠摩智的目的毕竟隐蔽，较长）&/p&&p&鸠摩智强抢六脉神剑这事的意义很容易被忽略，&/p&&p&天龙寺事情经过：&/p&&p&起因：鸠摩智强要六脉神剑&/p&&p&经过：天龙寺众僧据理力争，发出严正抗议&/p&&p&&b&结果：保定帝被抓。。&/b&。&/p&&p&（啥？这都哪跟哪啊？）&/p&&p&至少从原文来说鸠摩智抓保定帝是临时起意的，但是这个临时起意绝对的和他最初的目的是相符的。&/p&&p&鸠摩智这位大德高僧不远千里从吐蕃来到大理天龙寺&/p&&p&目的很明确——丫就是来找茬的。&/p&&p&为什么这么说一个得道高僧呢？看原文：&/p&&blockquote&只是那日小僧曾夸口言道：‘小僧是吐蕃国师，于&b&大理段氏无亲无故，吐蕾大理两国，亦无亲厚邦交&/b&。慕容先生既不便亲取，由小僧代劳便是。’&/blockquote&&p&啥？大师你确定你没有&b&说反了&/b&么？！！与大理段氏无亲无故？你是来求人的啊，你不为了攀关系编出点过往亲故来也就算了，毕竟出家人不打诳语，后一句就更逗了，吐蕃大理没有深厚邦交？&/p&&p&鸠摩智你这一点台阶都不给天龙寺和大理啊！&/p&&p&坦白讲古往今来有多少人能做到鸠摩智一般的&b&光明磊落&/b&呢！！&/p&&br&&br&&p&关于鸠摩智是如何大闹天龙寺的请看 VCR：&/p&&p&鸠摩智：给老子开门！&/p&&p&天龙众僧：原来是吐蕃大德高僧，护国法师大轮明王大驾光