练功为什么不能怎样练内功功

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 01:49 标签： 强练内功
练内功需注意什么
练内功需注意什么
　　武术博大精深，内功更是武术中一个非常重要的分支，连号的内功，对于身体的好处也是非常巨大的，还可以起到养生的功效，下面是学习啦小编为大家整理的关于：练内功需注意什么。欢迎阅读!
　　练内功需注意什么
　　练功要领和注意事项 ：
　　练功要具备三个条件&&松 && 放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。
　　不论何种功法，练功的哪个阶段都必须 符合这一基本准则。
　　一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到，却要下一番功夫。
　　松是指整个身体和精神放松。
　　人生活在自然和社会之中，在觉醒的时候受种种外界环境因 素影响，精神和身体常处在紧张状态，使身体机能难以正常发挥，甚至导致各种疾病的出现。
　　因此， 练功首先要从消除紧张状态入手，把世事劳碌、人生忧患放在一边，先使精神尽量放松。
　　只有精神不紧张才能做到身体的真正放松。
练内功需注意什么
　　所谓身体放松，也不是完全松弛、松懈或松散无力，而是松而不 懈、松中有紧、紧而不僵。
　　每一种功法对姿势都有一定要求，要保持某一姿势必须有一定肌肉群处 于紧张状态，这和练功放松似有一定矛盾。
　　其实，这时的肌肉紧张是在保持姿势的前提下使各部肌 肉达到最大限度的放松，将矛盾统一起来。在练功初期，由于要求有一定的意念活动来排除杂念， 这种状态与精神的放松也要统一起来，在开始练习时不容易做到，经过一段时间，就会逐渐做到松 中有紧、紧而不僵。
　　静是指练功过程中，杂念相对减少，高度安静、轻松舒适的&入静&状态。入静程度的深浅， 反映着练功状态的好坏，直接关系到练功效果，其详细内容已在本书中有关入静的部分谈及。
　　需要指出的是，松与静是同时要求并互相促进的，放松可以帮助入静，入静可以进一步放松。
　　练功要有一个比较安静的环境，静功要尽量在家里练，不要在外面练。因为练功时百脉皆开，汗毛孔也是开 放的，在外面容易受风。
　　一般的动功和桩功在外面练比较好。练功地点没有一点动静最好，有一点 声音也不要紧，只要没有突如其来的大声响就行，我们练功就是要习惯于闹中取静，这本身就是功夫，是真功夫。
　　在有声响的环境里练功，就要求我们紧闭四门，眼不外视，视而不见;耳不外听， 听而不闻;鼻不外嗅，嗅而不觉;神不外失，失而摄回。
　　久久调熟，自然能入静。
　　我们练功要尽量 选择幽静的环境，心喜幽静，肾宜安然。在幽静的环境里练功，能使练功者泰然自若，心旷神怡， 有利于入静。
　　随着功力的加深，就可以逐渐排除外界干扰，闹中取静，对逆境抗性增强。当功夫练 到心寂空明、一尘不染、心如岩壁、高耸万仞之时，就是泰山崩于前、黄河决于后也自然是岿然不 动。
　　很多人总觉得自己不适合练功，说自己心静不下来，其实这是一种误解。我们练功最初都是杂 念纷纭的，没有一个人能做到一下就静下来的，都需要反复训练。在练功中，不怕念起，就怕觉迟。
　　不怕有杂念，就怕没有警觉之心。念头来了，我们要觉知，马上斩断念头，不断消除杂念的过程就 是练功。 &
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武术是内家和外家和在一起练习
你们不懂不要瞎说啊
还有一定要注重武得啊
其他答案（共2个回答）
一样,练内功的好似球,有弹性,且不会破,能够用内功保护内脏.没有内功的就是蛋,一下就会打破,伤及内里.
任何拳都可以练内功.
一般来说，内家拳必须练内功，外家拳可练可不练。
一般形意拳、意拳（大成拳）、八卦掌、太极拳等内家拳需要练内功。
一般少林罗汉拳、通常说的一些民间拳法大多不需要练内功。
不过，如果是出于一般锻炼身体的目的，练练内家拳也不一定练内功，不过要是锻炼有成的话，内功也会有所成就的，因为内家拳其实也是内功的一种锻炼方法，练拳的同时也在练内功。只不过一般来说效果不是非常明显而已，所以一般不把这些拳法当作内功功法。
即使是从外家拳来说，不练内功也很难使功夫练到很高的境界，练了内功，会使外家拳的练习有如插上翅膀，进步会很快的。
另外，内功其实也可以说是气功的一种，只要是练丹田气的，一般都可以称之为内功。
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答: 四个因素，步伐 速度 力量 防守。多跳绳跑步，拳击最重要的是耐力。至于力道的训练可以用拳头在地板上做俯卧撑加强硬度以及肌肉质量买些负重沙袋，套脚跟手腕上多做些仰...
答: 为什么NBA在网上就可以看回放，武术方面的比赛怎么就看不了，这也 太不公平了吧
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
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这个问题分类似乎错了
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