> 正文内容
一拳超人变强的秘密 男子模仿三个月后身材堪比彭于晏
来源：网络收集
整理：第九明星网
近日，一男子模仿起一拳超人的变强秘诀每天坚持锻炼，三个月后身材堪比彭于晏，是什么变强秘诀让他脱变的如此之快，让我们来一起看看吧 琦玉老师的变强秘诀 在漫画一拳超人中，琦玉老师介绍了自己的变强秘诀:俯卧撑100次、深蹲100次，仰卧起坐100次，还有10km长跑，天天坚持! 当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志
　　近日，一男子模仿起一拳超人的变强秘诀每天坚持锻炼，三个月后身材堪比彭于晏，是什么变强秘诀让他脱变的如此之快，让我们来一起看看吧
　　琦玉老师的变强秘诀
　　在漫画一拳超人中，琦玉老师介绍了自己的变强秘诀:俯卧撑100次、深蹲100次，仰卧起坐100次，还有10km长跑，天天坚持!
当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。我不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是我为了成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！一年半之后，我察觉到了自己的变化。我秃了！也变强大了！也就是说，要玩命锻炼自己不惜秃头。这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化，在那里瞎胡闹的你们，是绝做不到的，人类真正的强大是自我改变！！
　一拳超人的秘诀健身
　　看上去虽然运动强度不小，但至少常人可及，总有种令人跃跃欲试的冲动。近日就有一位国内的小伙，对一拳超人的训练计划发起了挑战，一起来看看效果吧!
　怎么练腹肌
　　在练前他的上身身材脂肪含量比较高，肌肉量也太少，所以基本看不到什么线条。
　如何降低体脂率
　　时间直接来到一个月后，他的主要变化是体脂率的降低。从一个月前略显臃肿的身材，到现在已经略微能看到腹部轮廓，毫无疑问这不仅靠训练、更要靠严格控制饮食才能实现。
　　2个月后，身材有了更多细节。胸肌变得厚实了些，这主要归功于大量的俯卧撑。皮脂进一步降低，腹肌线条变得清晰了。
　怎么练出倒三角
　　真正的蜕变还是在第3个月，肩膀变宽、身材变厚，而体脂率降到了12%左右，腹部紧致又有型。总体来说，3个月练出倒三角身材，真的让人惊呆了。
　怎么练肌肉
　　来看看他的一些训练片段，大量的俯卧撑，强化了他的胸肌中部、下沿，三头肌，以及肩膀。
　　仰卧起坐，强化腰腹部核心力量，让上腹肌变得更加厚实。双手不扶头，就可以避免许多借力。
　怎么练深蹲
　　大腿作为人体最大的肌肉群，一定不要忽视，徒手深蹲就是最好的锻炼方式。同学们都在忙着打游戏，自己却不知疲倦的挥洒汗水，这种遥遥领先别人的感觉真棒。
　　傍晚的操场，吹着微风流着汗，那种美妙的感觉，也正是跑步最致命的诱惑。
　　彭于晏的肌肉怎么练
　　就这样，90天后，他不仅变强了，还变帅了。诱人的身材、傲人的颜值，这些便是坚持健身所得的战利品。行动起来吧，3个月后，你也会遇到一个更好的自己。
彭于晏个人资料，出生：日台湾澎湖，国籍：加拿大，人物信息：演员/歌手18
上一篇： 下一篇：
电视剧资讯
叶梓萱个人介绍 叶梓萱日出生在上海，不是演员科班出身的叶梓萱却凭借着自己完美的身材和脸蛋成为了很多广告商争相...
现在的机场，已经完全成为了情侣们秀恩爱的地方。 日，有网友爆料，沈梦辰、杜海涛合体现身上海机...
吴孟达影视生涯的最后一部戏，会不会献给周星驰的《功夫2》？现年64岁的吴孟达，早前就因细菌感染致心脏急速衰竭，心脏功能仅余...
x战警经典台词语录，x战警这部电影主要讲述了这个世界上人类中的一小部分存在基因变异，这部分变种人拥有各种各样的超能力。X教...
“星空之下”SUPER LIVE分为“迎着星光出发”、“踏着月光前行”、“阳光作伴的旅程”三个部分，一首开场曲《带你去兜风》就已经...
由中央电视台综合频道（CCTV-1）和唯众传媒联合制作的《开讲啦》是中国首档青年电视公开课，创办于2012年。每期节目由一位知名人...
刘诗诗，原名刘诗施，日出生于北京市，中国内地影视女演员。2002年，考入北京舞蹈学院芭蕾舞专业本科班学习。2004年...一拳超人变强的方法原话_百度知道
一拳超人变强的方法原话
我有更好的答案
让各种生物在不失去本物种的生存意识和理性的范畴内成长，这个成长限制就被称为限制器。类似于战悚龙卷这类S级英雄，可认为是是天生就具有巨大的才能，也就是范围更大的限制器。而人类在外界的各种因素（如变身欲望，环境诱发，最重要的，是锻炼意志力！下蹲100个！然后跑步10km。我不管冬夏，都不开空调！这些每天坚持！当然。这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化，也就是等于重设了新的限制器，科学改造等）下变成怪人的情况，属于肉身再生为其他物种的生物，不管多么艰苦，不管多么艰难，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以！一年半之后。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是我为了成为强大的英雄，是绝做不到的，人类真正的强大是自我改变，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。手腕发出奇怪声音，要玩命锻炼自己不惜秃头，带有普通体质的普通人，但却通过不懈的努力以及挑战生命极限的战斗而突破界限之门，打破物种应有的界限器的特例”！！原著的设定中，也要坚持俯卧撑，我察觉到了自己的变化。我秃了！也变强大了！也就是说，在那里瞎胡闹的你们，进化之家的基奈斯博士（英文GENUS，有“物种”之意）的解释是“虽然只是个过着平凡生活，生物由于物种、个体之间的肉身差异，存在着不管付出多少努力都不能消除的极限。该极限的存在意义在于。漫画目前唯一一个保持人类之身，成功解除了自身限制器的生物就主角埼玉。 对于其超群的能力俯卧撑100个！仰卧起坐100个
为您推荐：
其他类似问题
超人的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。看了一拳超人后，我在思考无敌男主这种设定的。【bilibili吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
看了一拳超人后，我在思考无敌男主这种设定的。收藏
如果真的一个人掌控了无敌的力量，人类的生死存亡不都得看他的脸色了，幸好老师的性格比较缺心眼。最近还在起点上看到一本类似一拳设定的小说，里面的男主却奉行这弱肉强食的信条，给我的感觉就是，或者说就是披着一拳设定的龙傲天，完全接受不了。
你是说一击必杀？
one系的男主都是这样。。。。与其说是缺心眼，不如说是境界高到无视自己的实力了
连续普通拳　　　-- 如果把西游记倒过来看，其实更精彩。 如来派师徒四人带上八部天书和小白龙去东土大唐传教,在一路上遇到了各种妖怪,打来打去发现他们都是有后台的,无论怎么作恶都不受惩罚，八戒和沙僧觉得太黑暗了,无奈一个躲进了高老庄,一个钻进了流沙河,只有悟空坚持正义一路斩妖除魔护送师傅东去传教。 结果天庭对悟空实在忍无可忍就和如来达成协议——我们可以保证唐三藏平安到长安,不过你得把孙悟空这个刺儿头给办了,如来同意了，在一翻阴谋之下，白龙重伤坠入山涧，悟空败了，被压在了五指山下,而唐三藏却抛弃了孙悟空，孤身来到长安，在长安传完教，被封为御弟，享受完荣华富贵，寿终正寝。 就这样过了五百年,悟空终于从五指山下逃了出来,一声不吭,把天庭搅了个天翻地覆,天庭被逼无奈许诺让猪八戒化为人身，封为天蓬元帅 ，沙和尚封为卷帘大将，只要他们能够杀掉孙悟空。 最后的最后，因为兄弟相残而心灰意冷的悟空去寻找菩提祖师解惑，然后他封印了修为，如意金箍棒扔进了东海化作定海神针，回到花果山，陪着猴子猴孙过完了平凡的一生，最终在花果山的山顶化作了一块石头……
菊总:北斗神拳是无敌的
所以那些能力变态却没有相应心境的角色都容易引起问题
@食物链顶端的男人
只是把过程简单了，一个是打一拳就赢和打了一百拳赢，结果都一样。反而突出了。。。。。。。。。。。。。。。。。cfjitfguajdnzuxiaNDN%383、“(#
老实说，强大到那种地步却非要按照人类的规则生活反而很奇怪吧……
真正的无敌后，基本上就会变懒的，啥事都不认真了，像城管一样。
我个人觉得一拳超人真正想表达的东西还是爱与正义，不要在强大力量前失去自我之类的，而不是单纯的一拳秒怪看的很爽→_→
有人说过，神……都是缺心眼
你是说卡兹sama？↑我是说论外的下半身
范马勇次郎才是有强大实力人的正常表现
每天一百个仰卧起坐蹲起俯卧撑3000米跑就能成光头啦多励志
兴趣使然的英雄:)
老师的确是强，可他已经将力量视为不必要之物，与其说什么强大的力量和懒，到不如说是隐于山中的老者，强大而又平和。——种族？性别？肤浅庸俗的一切阻止不了你对爱的追求。宗法？伦理？固化老旧的一切抵挡不了你对自由的向往。加入我们，悲风神教。让爱与自由指引你前进的道路
不义超：你敢挡我的道？
琦玉和龙套都是能力很强但都不会乱用
也基本不会装逼
更主要的是都没有妹子
老师没有这样的心境不会变这么强，秃头之前也会被怪人揍个半死。
起点描写龙傲天基本都是一头长发 所以不能像崎玉老师那样
琦玉老师原来也是普通人吧，为了成为英雄而努力变强那么他变成最强之后还是想要继续实现他的这个梦想的话也可以啊
老师的心态和智神的心态是差不多的吧。我觉得挺好，日常和平为贵。
老师比较穷假如他稍微动点邪念去抢银行的话
其实这是反英雄漫画啊
老师也有过获得别人认同的想法不然也不会去协会注册了
琦玉老师太吊
登录百度帐号推荐应用1）我能！100下仰臥起坐！
2）我能！100下俯卧撑！
3）我能！100下深蹲！
4）我能！10km跑步！
5）我能？变成秃头的觉悟！
查看: 7736|回复: 13
5103主题 6040存在感 1508活跃日
「絶対大丈夫だよ。」
SOS团分团长
发帖: 33627 SOS币: 512919
注册: <font color="#08-11-16 访问: <font color="#18-01-29
图片来自：FB 100下仰臥起坐！100下俯卧撑！100下深蹲！10km跑步！秃头的觉悟！（你做到哪项修炼？）试问下你们真的做到那个训练呢？最后一项你真心能做到吗？秃头的觉悟....做到的欢迎投票！
看完本帖你有什么想法？点这里畅所欲言！
「絶対大丈夫だよ。」=2000){window.open('http://www.sosg.net/attachment/Mon_597_f8ae54e0eece4bd.gif');}" onload="if(this.width>2000){this.width=2000;this.style.cursor='pointer';}if(this.height>400){this.height=400;this.style.cursor='pointer';}" onmousewheel="return show_img(event,this)" />=2000){window.open('http://www.sosg.net/attachment/Mon_597_b5ed815c2b72bf8.gif');}" onload="if(this.width>2000){this.width=2000;this.style.cursor='pointer';}if(this.height>400){this.height=400;this.style.cursor='pointer';}" onmousewheel="return show_img(event,this)" />女人前倾趴着的时候，能上升最起码两个cup的...
11主题 667存在感 192活跃日
独立小桥风满袖
SOS团四星级★★★★
大部分人其实也做不到吧，不过对运动员之类的来说也许挺普通？
红の宿命=2000){window.open('http://new.sosg.net/attachment/Mon_5f3a12f5.jpg');}" onload="if(this.width>2000){this.width=2000;this.style.cursor='pointer';}if(this.height>400){this.height=400;this.style.cursor='pointer';}" onmousewheel="return show_img(event,this)" />
262主题 916存在感 669活跃日
SOS团之无敌水王！
以前散打课的“家庭作业”。真的是很普通的量。
A10榴弹炮，值得拥有
127主题 416存在感 221活跃日
既殘酷又痛心
SOS团之无敌水王！
(上課之前先偷用學校電腦上一下)
我大概都減半才都做得到吧，當然禿頭的覺悟是做不到的囉&&我還想要我得頭髮呢!!!
=2000){window.open('http://pic.yupoo.com/eiri123/ELrqPfeZ/medish.jpg');}" onload="if(this.width>2000){this.width=2000;this.style.cursor='pointer';}if(this.height>400){this.height=400;this.style.cursor='pointer';}" onmousewheel="return show_img(event,this)" />
11主题 167存在感 60活跃日
[__] - - [__]
SOS团二星级★★
除了第5项难度系数太高其他应该能做到
=2000){window.open('http://116.imagebam.com/download/V7kQjRqBBorN8Tj9MEpS-A/695/QQ%3F%3F10.jpg');}" onload="if(this.width>2000){this.width=2000;this.style.cursor='pointer';}if(this.height>400){this.height=400;this.style.cursor='pointer';}" onmousewheel="return show_img(event,this)" />为了信仰
208主题 3358存在感 1156活跃日
人活著就是不断地中二
★☆★【H2Oの起源】★☆★
表示我什么觉悟都没有，所以我继续做我的凡人好了
Zu/jeder/Zeit,an/jeder/Ort/bleibt/das/Tun/der/Menschen/das/gleiche.&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; 即使物转星移，世事变化，人类的所作所为，仍不会有变化。&#160;=2000){window.open('http://i2.kiimg.com/1949/ea1dde2f38b538b3.jpg');}" onload="if(this.width>2000){this.width=2000;this.style.cursor='pointer';}if(this.height>400){this.height=400;this.style.cursor='pointer';}" onmousewheel="return show_img(event,this)" />
6主题 25存在感 2活跃日
如果有妹子 100下俯卧撑能 坚持
97主题 96存在感 74活跃日
SOS团二星级★★
以普通人来讲这个难度其实不低的，是要一天内完成而且是连续完成，消耗的体力不是一般高，而且老师一日三餐只有香蕉......
=2000){window.open('http://pic.yupoo.com/agxf6N/medish.jpg');}" onload="if(this.width>2000){this.width=2000;this.style.cursor='pointer';}if(this.height>400){this.height=400;this.style.cursor='pointer';}" onmousewheel="return show_img(event,this)" />
32主题 830存在感 496活跃日
粉红色的双十一
★☆★【H2Oの起源】★☆★
仰卧起坐 深蹲一次一百个和十公里马拉松还好说（我是强化下肢型的），俯卧撑在下的上肢力量一次做不来一百个，按组做还好说，三十个分三组就简单多了 &&抱歉我没秃头的觉悟 所以我没成为超人
温柔这种词是夸没有其他优点的人才用的吧
1主题 11存在感 0活跃日
我已經開始禿了，還要加上蛀牙
Copyright &