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背是弯的是应该你关注你的脚的动作,这个…后面能改但也要注意,家里有落地窗的话自己看自己映里面的影子奔跑要注意别勾脚,最好能抬腿的时候抬膝盖那手也最好随脚动,有很多教学别嫌弃国内的,国内的出教学的都是跑出血路出来的--嘿嘿刺青嘚不错,游小步的也行还有鲸鱼也出过一个,建义看一看鲸鱼的
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不需要垂直落地,我学的时候僦没有垂直落地
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