拳击与散打的六大区分！拳击与散打的六大区分！人间足球宙斯百家号一、散打的拳法线路长，贴身有摔法，拳种较为简单，主要以左右直拳、左右摆拳为主；而拳击的拳法线路短，拳种较为多样化，除拥有上述两种拳种外，还有平勾拳与上勾拳等组合拳法。二、散打拳法在比赛中，只是得分技术中的一组成部分，还有腿法和摔法；而拳击中拳法是比赛中的全部。三、散打中的拳法，从速度上说中国武术讲究的是“出手不回手”进攻距离短，不像拳击打出一个拳收回来再打另一个拳，拳击进攻距离长，所以散打的拳法速度要比拳击快。四、两者拳法发力点不同，拳击出拳时力量主要来源于上肢，所以优秀的拳击手都将身体练成了“倒三角”的体型；而散打拳法出拳时力量主要发力源自于足跟、传于腰、胯、肩、肘达于拳呈一体，一气呵成，瞬间爆发力大，下肢肌肉强而有力，身体练成了“正三角”体型。五、散打选手练成“正三角”体型，日常半蹲、深蹲练习腿部力量大而有力，而且重心稳定，其爆发力强于拳击选手，但步法移动相对慢；而拳击选手日常上肢力量练习多，身体呈“倒三角”体型，虽然出拳时力量大，步法移动快，但其重心不稳定。六、两者的站架不同：拳击——双拳护头、收下颚、夹紧肋部、三屈三垂（臂屈、腿屈、腕屈，肩垂、肘垂、气垂）步幅移动小，步频快；散打——前手拳需向前拉开，微屈臂、晃动、较为随意、步幅移动打，步频慢。这是小编整理出来的资料和不成熟的想法，有什么不妥的地方希望大家指出，小编会及时进行调整，大家想要了解什么样的技术资讯也请在下方留言给我~我也会在第一时间整理出来给大家参考~最后感谢大家的支持信任和关注，我会继续努力把更多更精彩的资讯带给大家！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。人间足球宙斯百家号最近更新：简介:专业推荐体育运动攻略及产品作者最新文章相关文章技战术 | 你的套路工具箱--10大拳击组合拳
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来源：拳击&人民体育出版社
第四节&组合拳&& combinations blow
&&&&&&&在学习基本拳法之后，下一步应当学习组合拳法。组合拳是由几个单一拳组合而成的。击打时，要无停顿而有节奏，每一拳都应该很自然地过渡到下一拳，且要保持速度、平衡和力量。在一场比赛中，利用组合拳几乎每击打三拳就会有一拳击打到对手。但对手会通过阻挡和闪躲来避开你的击打，所以你出拳越多，击打到对手的机会也就越多。
&&&&&&&在组合拳中，特定的击打都会通过数字来表示。例如：数字1代表刺拳；2代表右直拳；3代表左摆拳；4代表左上勾拳；5代表右上勾拳。不同的教练员可能会用不同的数字来表示。
&&&&&&&&一、一般组合拳&common combinations
&&&&&&&&1．刺拳&右直拳(1-2)组合&left jab-straight right
&&&&&&&&这是拳手应该学习的第一个组合拳。首先出刺拳，在刺拳收回的同时，出有力的右直拳，击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。&(图199、图200)
&&&&&&&&刺拳&右直拳通常被称为&1-2&组合。这是个简单的组合拳，经常作为其他组合拳的开始，通常以刺拳开始，右直拳结束。
&&&&&&&&[注意]
&&&&&&& 基本组合拳非常重要。许多拳手都是凭借这个组合拳打人职业比赛的。穆罕默德，阿里就是很好的例子，他的大多数比赛都是依靠这两种简单的拳法相配合而赢得的。&
&&&&&&&&2．刺拳&右直拳&左摆拳&(1-2-3)&组合&leftjab-straight right-left hook
&&&&&&&从基本姿势开始，先快速打出刺拳，然后迅速收回，接着出右直拳。在收回右直拳的同时转动左脚前部，然后迅速出左摆拳击打对手头部。&(图201&图203)
&&&&&&&这是一种传统的组合拳，相对(1-2)组合拳来说比较难一些。它要求你有很好的协调能力和平衡能力，因为这种组合拳开始和结束都是用左手。这种组合拳的突出之处是：在右直拳之后出一个左摆拳，当你以左摆拳结束时，你很难被对手反击。一般情况下应该考虑用左手拳来结束你所有的组合拳，因为这样可以使你更容易地打出其他组合拳且不容易被对手反
击。当你训练好平衡与协调能力后，就可以练习更复杂的组合拳了。
&&&&&&&[注意]
&&&&&&&出右直拳之后，胯部的位置非常适合出左摆拳。确定你的重心在身体中间，出左摆拳时重心要向前移动。右直拳和左摆拳都是很有力的击打方法，就算右直拳没有击中对手，左摆拳也会跟上。
&&&&&&&&3．刺拳&左摆拳(1-3)组合&left jab-left hook
&&&&&&&&首先出刺拳，在左臂收回一半的同时转动左脚前部，以左摆拳击打对手头部，击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。(图204、图205)
&&&&&&& 学习利用同一只手出组合拳是很重要的，这样可以变化击打的角度和节奏，以此来迷惑对手。如果在这种组合拳之后加上右直拳，就能为复杂的组合拳提供机会。
&&&&&&&&4．&刺拳&左摆拳&右直拳组合&left jab-lefthook-straight right
&&&&&&& 先出刺拳，在左臂收回一半的同时出左摆拳击打对手头部，迅速收回左拳，然后再快速出右直拳击打对手头部，击打完后迅速收回右直拳，恢复成基本姿势。&(图206&图208)
&&&&&&&这是1-2-3组合拳变化之后的拳法组合。一般在左摆拳结束时，再出有力的右直拳击打对手的头部。
&&&&&&&一、在组合拳中击打身体&body punches in combinations
&&&&&&&学习在击打对手身体之后再击打对手的头部很重要。对于对手来说，在被击打身体之后会本能地放下双拳以保护身体，这时，要抓住机会出重拳击打对手身体的致命器官使其更加痛苦，这样迫使对手不能成直立的姿势，这时就更容易击打到对手的头部了。
&&&&&&&1．右上勾拳&左上勾拳&两次左平勾拳&right upper-cut-left uppercut-double left hook
&&&&&&&出右上勾拳和左上勾拳击打对手的身体，然后快速向左转胯，出两次左平勾拳击打对手的头部。&(图209&图212)
&&&&&&&这种组合拳可以迷惑对手，因为三次出左手拳会让人意想不到。
&&&&&&&[注意]
&&&&&&&击打时，保持收紧下颌，膝关节弯曲、降低重心，利用好胯部的扭转力。
&&&&&&&2．左上勾拳&右上勾拳&左平勾拳&右直拳&left up-percut-right uppercut-left hook-straight right
&&&&&&&先出左上勾拳和右上勾拳击打对手的身体，再出有力的左平勾拳击打对手的头部，接着再出右直拳击打对手的头部。&(图213&图216)
&&&&&&&当你的对手在围绳的角落时，用这种组合拳能很好地击倒他。
&&&&&&&&3．&左摆拳&左摆拳&右直拳&left hook-left hook-straight right
&&&&&&&&先出左摆拳击打对手的身体，在收回左拳的同时转动左脚掌，再出左摆拳击打对手的下颌，接着出右直拳击打对手的头部。&(图217&图219)
&&&&&& 4．复杂组合拳&complicated combinations
&&&&&&&为了便于读者找到合适的出拳节奏，本节内容加入了符号来表示拳法的节奏，其中&O&代表左手拳，&&x&代表右手拳。&&&&代表节奏长短。
&&&&&&&(1)刺拳&左摆拳&右直拳，节奏型为：00 X或O OX
&&&&&& (2)右上勾拳&左上勾拳击打腹部&两次左平勾拳连续击打下颌，节奏型为：X O OO
&&&&&& (3)左上勾拳&右上勾拳击打腹部&左平勾击打头部&右直拳击打头部，节奏型为：O X OX
&&&&&&&(4)左摆拳击打软肋&左摆拳击打头部&右直拳击打下颌，节奏型为：00 X
&&&&&& (5)刺拳&刺拳&右直拳&左摆拳&右直拳，节奏型为：O OX OX
&&&&&&&(6)左上勾拳&右斜勾拳&右上勾拳&左平勾拳，节奏型为：OX XO
&&&&&&&(7)右铲勾拳&左铲勾拳击打软肋&左平勾拳&右平勾拳击打头部，节奏型为：XO OX
&&&&&&&(8)刺拳&右抡摆拳&左上勾拳&左平勾拳&右斜勾拳，节奏型为：OX O OX
&&&&&&&(9)刺拳&两次右直拳&左摆拳，节奏型为：O XX O
&&&&&&&(10)刺拳&右直拳&左摆拳&刺拳&右直拳&侧闪右斜直拳，节奏型为：OX O OX X
&&&&&&&(11)左平勾拳&右斜勾拳&左摆拳&刺拳&右直拳，节奏型为：OX O OX
&&&&&& (12)右上勾拳&左平勾拳&右摆拳击打软肋&左平勾拳&刺拳&右直拳击打头部，节奏型为：XO XO OX
&&&&&&&(13)右抡摆拳&左上勾拳&左平勾拳&右上勾拳&左平勾拳，节奏型为：X OO XO
&&&&&&&(14)两次刺拳&左上勾拳&右上勾拳&左平勾拳&右上勾拳&右斜勾拳&左上勾拳&右斜勾拳&左平勾拳，节奏型为：OO OX O X X OX O
&&&&&&&(15)刺拳&左平勾拳&右平勾拳&右上勾拳&左平勾拳&右斜勾拳&左上勾拳&左抡摆拳&右直拳，节奏型为：0 OX XO X0 0 X
&&&&&&&(16)下潜左右平勾拳击打软肋&左平勾拳&右斜勾拳&左上勾拳&右平勾拳&左平勾拳&右上勾拳&刺拳&右直拳，节奏型为：OXOX O XO X OX OX
&&&&&&&(17)刺拳&右摆拳&刺拳&右直拳&左抡摆拳&刺拳，节奏型为：OX OX O O
&&&&&&&(18)左摆拳&右直拳&刺拳&刺拳&右抡摆拳&左摆拳&右摆拳，节奏型为：OX O OX O X
&&&&&&&(19)刺拳&两次刺拳&刺拳&右直拳&右直拳&左摆拳&右直拳，节奏型为：O OO OX X OX X
&&&&&&&(20)刺拳&右直拳&下潜两次右平勾拳&左势左抡摆；&右上勾拳&左斜勾拳&右平勾拳&左上勾拳，节奏型为OX XX O XO XO
&&&&&&&(21)刺拳&刺拳&右直拳&左势刺拳&刺拳&左直拳刺拳&左摆拳&右平勾拳&左上勾拳，节奏型为：O OX X XO XO XO
&&&&&&&(22)刺拳&左平勾拳&左上勾拳&左平勾拳&右抡摆富&左势右上勾拳&左斜勾拳&右平勾拳&左平勾拳&向后撤土左刺拳&回到右势，节奏型为：OO OO X XO XO O
&&&&&&&(23)下潜连续左右平勾拳&左平勾拳击打头部&下潜举左平勾拳连续击打身体&右斜勾拳击打头部，节奏型为OXOX O OXOX X
&&&&&& (24)刺拳&右直拳&刺拳&刺拳&右直拳&右斜直拳-左摆拳&右摆拳&右摆拳&下潜右摆拳&刺拳，节奏型为OX O OX X OX X X X O
&&&&&&&(25)刺拳&两次刺拳&刺拳&两次刺拳&刺拳&上步右抡摆，节奏型为：O OO O OO O X
&&&&&&&[注意]
&&&&&&&在击打对手身体之后和没有远离对手之前，一定要出拳击打对手的头部。这样可以使对手慌乱且失去平衡。
&&&&&& 当你出拳的时候，一定要对准对手身体的目标区域。在击打对手身体的时候，最好用勾拳击打对手的腹部或者用摆拳击打对手的两肋。当出刺拳和右直拳的时候，目标都是对手的鼻子。在用左右摆拳击打对手的头部时，目标应该是太阳穴或者下颌两侧。如果你对击打的目标很明确，那么击打的效果也会艰明显。
&&&&&&&[小结]
&&&&&& 练习组合拳时，要由慢到快。适应每一种组合拳的节奏，使击打很连贯和流畅。每一拳要与下一拳衔接好。从一些简单的组合拳开始练起，然后练习5到6拳的组合拳或更复杂些的组合拳。虽然在比赛当中很少有机会出十几拳的组合拳，但是在平时要多练习复杂组合拳，让这些复杂组合拳存人大脑的数据库，这样在需要的时候就可以迅速地利用它们，形成自然的条件反应。
&&&&&&&记住在打完每一种组合拳之后要移动，这样当对手进行反击的时候，你就不会受伤。如果是为了健身练习拳击，对着沙包击打或者面对镜子做空击练习组合拳也是很好的锻炼方式。
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