学生上课注意力不集中是什么原因怎么办
学生上课注意力不集中是什么原因怎么办
09-07-11 &匿名提问
找找是老师的问题，还是学生的问题先
请登录后再发表评论!
学前儿童注意的特点是：无意注意已有很好的发展，而有意注意还在初步形成过程中。初入小学的儿童也带有这个特点。他们的无意注意依然起着重要作用，比如，低年级儿童上课时，如果教材是比较没有趣味的，而教师又不能运用一些有趣味的教学方法，那么儿童保持注意就很困难。于是当学生看到其他一些事件时，就被吸引过去了，如某个儿童的小动作、窗外小鸟的叫声、老师特别的衣着等，都会成为影响物，使他变得注意力不集中。   因此，想要改掉孩子爱东张西望的毛病，必须家长和教师的协作、配合。充分利用儿童的心理特点，作为任课老师要尽量把书本的知识用最有效的方法传授给同学，比如在上语文课或自然课的时候，可以配合一些色彩鲜艳的插图引起孩子的注意力，同时配以绘声绘色的讲解和说明；老师们还可以用抑扬顿挫的声调来不断引起孩子的注意力，另外对于经常东张西望的孩子要告诉老师对其给以特别的留意和重视。   而对于家长，主要的任务就是在日常生活中培养孩子的注意力，在以下方面为他做好准备：一、给孩子提供一个尽可能安静的学习环境，不要分散他的注意力，当他在做作业的时候不要与孩子多说话，不要在孩子学习或思考的时候让他去干一些不相干的事情。在孩子的房间里尽量减少分散他注意力的物品，房间布置得要尽量朴素、洁净。二、有条件的话，为孩子买一些内容活泼、字迹大一些的、内容健康的儿童读物，这样会吸引孩子阅读的兴趣，孩子决不会对他感兴趣的事情产生任何的分心，从而延长注意的时间。三、家长自己应当改变心态，对孩子要充满信心。孩子注意力不集中只是这个年龄阶段孩子们心理上共有的问题，并非孩子意志上或性格上的缺陷，每个孩子都想成为学习上的成功者，只要家长细心的培养，再加上儿童心理快速发展，很快他就能克服这样的问题，形成持久的注意力。
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
上课注意力不集中，确实让许多小学生感到烦恼。有许多孩子因为上课不能注意听讲，而影响了学习成绩。有人说，注意力是学习的窗口，没有它，知识就照射不进来。怎样做到上课不走神，可以试试这些方法。 　　１、相信自己能够注意听讲。别总以为自己注意力不行，看电视时不是能够聚精会神吗？那说明是有注意的能力的，只不过，没有把这种注意力用在课堂上而已。假如你愿意，你当然能够在课堂上也聚精会神。因此，从今天起，对自己说，我是有能力注意听讲的。 　　2、假装自己喜欢听讲。看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。能不能也喜欢认真听讲呢？也许你不太喜欢，没关系，先假装喜欢一下，再给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么？也许会是老师的赞扬，家长的鼓励，同学的羡慕等，你肯定能想出好多条。想想，认真上课，成绩提高了，那该多神气。 　　3、提前了解要学的内容。每天晚上花一点时间把明天要上的内容先偷偷看一遍，想一想，猜猜老师可能会说什么，你可以怎样回答。第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒。另外，仔细听听老师讲的内容，看看有没有和你想的不一样的，赶紧用笔做个记号，等会问老师或者同学。 　　4、清理一下你的桌面。别把那些小刀、尺子等小东西放在自己的眼前，将它们收起来，最好放到书包里去，不需要用时，坚决不拿出来。 　　5、使用一些调控注意的技巧。如：尽量看老师的眼睛，并跟随老师移动。只要一会儿，老师就能感觉到你在注意听讲了，也许他还会给你一个特别的眼神作鼓励。这可是只有你们两人才直到的秘密噢。在老师讲话的间隙，小声或在心里把老师讲的内容重复一遍；或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话随时记下来，这也能够使你一直保持注意。 　　6、为自己定个可行的目标。不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。没关系，这也是一种进步。想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说“我真棒”，或将拳头紧握，悄悄地给自己鼓劲。
请登录后再发表评论!
习惯一旦养成徐慢慢改正
请登录后再发表评论!
孩子上课注意力不集中最主要的原因是:孩子没有养成专注做事的好习惯.往往有以下这些方面的特点:1、当孩子面对他不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往表现为自 监控能力弱，易走神； 2、注意指向分散，意识紧张度不足，易被周围其他事物所吸引； 3、思维容易分散，注意稳定性低，做事做不下去，三心二意； 4、做自己喜欢、感兴趣的事情(如看电视、做手工、玩电脑游戏、观察小动物等)往往能够做到注意力十分集中，不易受外界环境干扰。 　　如果发现孩子具备以上几种特点，这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。比如小孩在家里做作业的时候，她的书桌上总是堆着几件小玩具和果汁、点心之类的东西。家长也习惯于在看着孩子写作业的同时，打电话和同事聊天。小孩子的学习环境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她无法集中精力做事。当家长发现孩子作事磨蹭、拖拉时，只是不停地唠叨、催促和训斥，使孩子更加丧失了对学习的兴趣.所以，要培养孩子专注做事的习惯，首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。具体做法是： 1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分：小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。超过这个时间，孩子会感觉到累，容易走神；三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。对于刚入学的低年级孩子，老师会在课上到一半的时候，让孩子们一起唱唱歌、做做操，使他们的大脑疲劳度得到缓解，以便在下而后时间里集中精力学习。到了中年级，孩子坚持的时间虽然稍长一些，但是有经验的老师会在讲课讲到重点时，语速由快到慢一点，语调由低到高一些，或者把板书的重点用彩色粉笔圈一下，让声音的变化刺激孩子的耳朵，颜色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老师发现有的孩子走神了，会用眼神沟通一下，或者提醒一下孩子：“某某同学做好准备，要回答 的问题了！”既把他的思维拉回来，又不损害他的自尊。 　　父母在家也可以借鉴。包括：1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。2、要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“ 能自觉集中精力做好一件事”。 2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“ 能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。 3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。 4、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也会增强。 5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。
请登录后再发表评论!
上课注意力不集中，眼睛盯着黑板，心思却不知道溜到哪里去了，结果什么也听不进去。不光是上课的时候注意力不集中，就连做作业的时候也是这样，注意力很难集中起来，导致效率很低。那么，上课注意力不集中是什么原因，应该怎么办呢？    精神健康网专家指出，上课注意力不集中是一个很常见的问题，不少学生、老师和家长都为此而苦恼。而如果想克服上课注意力不集中的毛病，就必须要找到原因，然后才能对症下药。    一般情况下，上课注意力不集中大致有以下几种原因：    1.外界环境的干扰：比如，学习环境不安静，外面不时有汽车的喇叭声，建筑工地的机器声，窗外行人谈笑声、脚步声、音响声……一切与当前活动无关的外界事物都可以成为集中注意的干扰因素。如果你是由于这些客观因素造成分心的，那么你的对策就是要培养自己的抗干扰能力。    2.缺乏学习兴趣：兴趣是推动人们集中注意力的重要因素。因此，想要集中注意力就必须要从培养自己的兴趣着手。    3.自控能力差：自我控制能力是意志力的一种表现。需要我们注意的东西不一定是我们都感兴趣的。对于不感兴趣的事，我们必须经过意志努力，才能对它集中注意。自控能力差，常常是注意力难以集中的主要原因。因此要集中注意力，还得加强意志的锻炼。》》点击免费咨询，与医师在线交流！《《    4.疲劳：过于疲劳也是注意力不集中的原因之一。因此，在感到疲劳时，与其硬撑，倒不如休息一下。休息后，往往由于精力充沛，注意力集中，工作和学习可以事半功倍。    5.情绪波动：情绪波动也时常会导致注意力不能集中。比如，受到批评，会使人不高兴，或满腹牢骚，相反，有时太高兴，比如刚打胜了一场球而乐不可支，也是一样。在情绪波动状态下，要集中注意去做些即使平时很感兴趣的事，也是困难的。因此，遇到这种情况，一定要使自己的情绪安定下来。    6.神经衰弱：神经衰弱是一种常见的精神障碍性疾病，主要是由于大脑神经功能紊乱导致的。神经衰弱的主要症状之一，就是注意力不集中。如果神经衰弱引起的上课注意力不集中，就要尽快进行心理咨询，寻求心理治疗。    总之，引起上课注意力不集中的原因有很多，每个人的情况都不太一样。只有去除了这些原因，才能彻底改掉上课注意力不集中的毛病，提高学习效率。特别是因神经衰弱引起的注意力不集中，一定要尽快咨询医生，并在医生的指导下进行治疗。
请登录后再发表评论!
做课前预习，带着问题上课，课堂上跟着老师思路走，及时记课堂笔记，这样坚持，学习兴趣会越来越浓的，也就不会上课走神了。
请登录后再发表评论!
楼主是很细心的妈妈啊， 小孩子的注意力可以靠练习舒尔特表来提高。锻炼孩子的眼力和注意力，楼主可以从双捷打印宝上找到舒尔特表来练习，都是比较科学，也是免费的  
请登录后再发表评论!孩子注意力不集中、学习散漫？告诉你原因、改善方法和训练小游戏！
我的图书馆
孩子注意力不集中、学习散漫？告诉你原因、改善方法和训练小游戏！
本文由爸妈营内容合作伙伴【60分妈妈月华】授权爸妈营转载，其微信号是：liushifenmama，欢迎关注！
经常有很多朋友给我留言，说孩子注意力不集中，问我有没有什么改善的方法。
这个问题，在前段时间我也切切实实的遇到了。从4月份开始，因为面临幼小衔接的压力，我开始有意识的教仔仔认字、写字、学数学，在教的过程中，我发现他注意力非常不集中。
让他写字，他一会摸摸笔，一会玩玩橡皮，一会哈欠连天。教他数学或认字，他眼睛东瞄瞄，西看看，思想就是集中不起来。好多时候，看他磨磨蹭蹭的样子，我就忍不住开始吼他。结果可想而知，他哇哇大哭一阵之后，更讨厌学习和写字。每次，一让他学习，他就哭着喊着说我困了，要睡觉。有一次，我又在与他的学习拉锯战中搞得筋疲力尽的时候，我开始反思，我先让自己静下心来寻找仔仔注意力不集中的原因。
宝宝注意力不集中的原因
一般孩子注意力不集中有生理原因与非生理原因之分。
生理原因——前庭觉失调导致的注意力障碍
孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷(也就是俗称的多动症)。
在大脑后下方脑干的前面，有个微小的雷达式感应器官，叫前庭神经核，它是大脑门槛，前庭器官告诉我们头和身体的方向，再通过脊髓椎体神经体系将信息传达到身体各部分，通知肌肉的收缩和运动，再将这种肌肉和关节信息传回前庭和小脑。以此来保证身体的平衡。
如果前庭信息处理不良，身体便无法达成感觉的统合，就会造成站无站相、坐无坐相、容易摔倒、撞墙、心烦气躁、注意力不集中，好动不安，不听指挥，视听神经系统都会扭曲，甚至有些笨手笨脚。表现在学习上，主要是注意力不集中、上课不专心、爱做小动作、喜欢捉弄人、浮躁。上课不自觉的下位子走动，扭动身体，控制不住自己的手和嘴，不听指挥、不会做操、不爱写字和读书。喜欢爬高、绕圈子跑、旋转不晕，怕走平衡木等。
非生理原因
患有注意力缺陷的孩子在全体学龄期孩子之中仅占5-7%。但也有很多孩子上课时很散漫，一看到书就犯困，做作业不专心等，这样的孩子注意力不集中主要是以下原因导致的：
1）注意力集中时间有限
孩子集中注意力的时间是随着年龄的增长而不断延长的。l岁以下的婴儿集中注意力的时间不超过15秒，1岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意1分钟以上，3岁孩子集中注意力的平均时间约为5分钟，5岁平均约为6、7分钟。小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。
如果学习时间超过孩子能集中注意力的时间，孩子就会感觉到累，容易走神。
2）对所做的事不感兴趣。
这是孩子注意力不集中的最主要原因。不感兴趣自然不会集中注意力。0-6岁期间，孩子主要是右脑发育，这个阶段的孩子喜欢活泼、好玩的学习、游乐方式，枯燥的坐在一个地方，让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情，无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。
3）社会性不足
可能你会觉得奇怪，社会性和注意力之间有关系吗？事实证明，孩子的社会性不足就很难在学习上集中注意力，尤其实在上课的时候不能像其他同学那样集中注意力。
社会性从广义上来讲，是指理解他人处境并与他人融入同一过程的特征。以学校的上课时间为例，认真听老师讲课并按照老师的要求和其他孩子一起去学习和沟通就是社会性的体现。社会性不足的孩子，常常无法接受老师的只是，只会沉浸在自己的想法里。这是因为他不知道自己应该像别人一样，即使不喜欢，也要忍耐，集中注意力听老师讲课。有时候，孩子在做自己的事情时，能发挥专注力，但在需要遵守共同规则的课堂上却无法集中注意力。家长平时教育孩子遵守秩序与规则非常重要。3-4岁时孩子会经历一个秩序的敏感期，在这个阶段有意识的遵守孩子的规则，同时告诉孩子社会的很多规则，也能增加其社会性。
成人在心乱、焦虑的时候会无法集中注意力，孩子也一样，在内心不安或有解决不了的事情时，他们就不能专注于学习。如果家长因为孩子注意力不集中而批评孩子，很可能导致孩子焦虑，每次要学习时，孩子更担心、害怕，注意力更难集中。如果孩子对学习有焦虑，家长就要先帮孩子放下焦虑。
5）精力过于旺盛
孩子体力好，喜欢东跑西颠，会被误会为散漫。这样的孩子尤其在上午会因为精力过剩表现得很散漫。现在的教育方式很容易导致孩子旺盛的精力没时间发泄。幼儿园大班的孩子就得一动不动的坐45分钟听老师讲课，休息的时间除了上厕所，不能出教室，不能嬉戏打闹，更不可能尽情地在教室里跑来跑去。放学回到家，要么上课外补习班，要么做练习题，这些都是需要安静坐着并集中注意力的事情。在这样的环境下，孩子旺盛的精力没有办法发泄。要改善这种注意力不集中，就需要家长每天给孩子时间进行适当的运动。
6）与父母关系紧张
很多父母与孩子疏远，常用暴力手段对待孩子，这样的孩子会在父母让他学习的时候产生反抗心理，故意在上课时不集中注意力，这是一种默默的消极反抗。改变这种注意力不集中的方法只有家长改变与伴侣的关系。
我逐个分析了仔仔学习时注意力不集中的原因。我很清楚的知道他不是注意力缺陷，但是他感觉统合能力确实相对差了一点。比如，他做操时动作不是很协调，尤其是模仿的动作常常显得较为笨拙，有时候还伴有“视觉感不良”，把“b”写成“d”，把“14”读成“41”。
同时，也是最最关键的原因是，他对学习不感兴趣。这首先与我的教育方法有关，因为有时候自己想要偷懒，所以教他时就会选择一些枯燥乏味的方法。就拿认字来说，最开始，我跟他玩跳字游戏、字词接龙，他认字就很快，掌握程度也很好。后来我懒得花时间，每天枯燥的拿一本书给他指读，别说他注意力会不集中，我自己有时候都觉得很无聊。而且仔仔这个阶段的注意力就只有6-7分钟。但我动不动就让他一学习一个小时以上，这个强度对他来说，确实高了点。
当我明白仔仔注意力不集中的原因后，我就开始有针对性的进行了纠正。我一边训练他的前庭觉，一面培养他的学习兴趣，经过几个月的纠正，他对学习的兴趣提高了很多，注意力也集中了。
各种不同原因导致的
注意力涣散的改善方法
觉得孩子注意力不集中时，一定要静下心来，具体问题具体分析，找到孩子注意力不集中的原因。不管宝宝是什么原因导致的注意力不集中，只要有针对性的进行训练，都能进行改善。
锻炼孩子前庭平衡功能，提升注意力
不管孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题，有针对性的对孩子进行前庭平衡训练，都能帮助孩子提升协调能力，注意力也更容易集中。
研究表明，对孩子前庭平衡功能的训练应该从怀孕开始，胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统，但此时的妈妈都比较紧张地进行“保胎”而很少活动。有的孕妇在床上要躺好几个月，这些其实是不利于孩子前庭平衡系统发育的。孕期只要条件允许，孕妇最好都适当地活动，散步、做适当的家务或者做一些孕妇瑜伽。顺产的宝宝前庭觉也比剖腹产的宝宝更好。
孩子出生后，月子期间不要老让孩子躺在床上看天花板，可以适当的抱起来，帮宝宝换不同的姿势，让孩子体验不一样的感觉。3个月时帮助宝宝训练翻身，6个月让孩子坐，7、8个月训练孩子爬行。充分的爬行能够锻炼孩子的注意力、动作协调性和语言能力。最好在宝宝6个月以后，家里地板上铺一些厚的垫子，把宝宝放在地上，让他爬。千万不要图省事而让宝宝过早使用学步车。
大一点的宝宝，可以通过运动锻炼身体的平衡能力，以下运动都可以刺激孩子的平衡能力：
1）旋转运动：旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉。
2）摇晃运动：让宝宝采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等不同的体外进行秋千、吊床等游戏。
3）平衡运动：走平衡木、平衡板等。有些孩子喜欢走花坛、走边边等这也可以训练平衡能力。
4）跳跃性运动：蹦床、翻滚、垫上运动等。
5）儿童踏板车、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿势反应性运动。让宝宝骑扭扭车、滑板车、自行车等也可以训练孩子的速度感、位置感和距离感。
6）除此以外，跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等都可以训练孩子的前庭觉。
为了锻炼仔仔的前庭觉，每天吃完晚上，我都带着他去篮球场进行训练，每天玩不同的游戏，经过一段时间的训练，他的专注度确实提升了很多。
不要随意打断孩子
训练孩子注意力时，首先要尊重孩子，在孩子专注工作时不要打扰。我们常常看到，如果孩子玩某个游戏，而家长认为这个游戏“没有营养”时，就会去阻止孩子，甚至强行中断这个游戏，让孩子去做我们认为“有益”的活动，其实，这反而对孩子注意力的培养是不利的。当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养，其实都能帮助孩子的大脑发育。玩积木可以帮孩子建立空间感，玩泥巴可以让孩子亲近大自然，在玩中发挥创意与想法。所以不要用成人的标准去判断孩子的行为，中途打断的方式更是容易导致孩子注意力涣散。
培养孩子对学习的兴趣
很多时候孩子对学习不认真，是因为方法无聊，孩子不知道为什么要学习。这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来。无论成人还是孩子，对于自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。
我家仔仔注意力不集中的主要原因还是我的方法太枯燥，我只能努力设计一些好玩的游戏，让仔仔在游戏中学习。比如认字，用好玩的游戏取代枯燥的学习。用象形文字的变化，找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣，仔仔兴趣就高了很多。
再比如教他数学，最开始的时候，我是用实际的物品让他学习加减法，但有段时间我懒得教，就让他背加法口诀表，实践证明，死记硬背效果很差，他常常嘴巴在读，眼睛不知道望哪里。我在游戏中跟他实际动手玩十以内的加减法，他注意力就集中得多，相对也掌握的更好。
因此，与其在孩子注意力不集中时发火，不如改变做法，用更有趣、好玩的方法培养孩子的兴趣，当孩子对学习有兴趣后，自然容易集中注意力。
用游戏和图书提升注意力
游戏和图书也能提升宝宝的注意力。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。为了训练仔仔的注意力和耐心，我特意买了很多这些书跟他玩，这些书确实能让他静下来来，有时候他可以专注的玩一个小时。
提升注意力的游戏
游戏是提升注意力的最好的方法，这里，分享几个不错的培养注意力的游戏：
这是《爸爸去哪儿》里最经典的一个游戏，最新一期甚至把这个游戏玩到了新西兰。这个游戏也能培养孩子的注意力。
父母陪孩子或找3个以上的小朋友，根据不同的衣服颜色或字母顺序给每个人编号，编完开始玩“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完蓝萝卜蹲”这样依次循环。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。
2）按顺序找数字
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!
3）玩扑克游戏
取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
4）玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
不要随意给孩子打上“多动症”的标签
孩子的天性就是爱动来动去的，孩子还有一个大人没有的特点就是可以一边动来动去，一边把老师或家长的话放在心里。有些孩子上课的时候看起来根本没听，但是老师讲的一切他都吸收了。对于这样的孩子，不要随意下判断是“多动症”。
多动症需要专业医生做出准确的判断，并针对病情使用药物或其他方式进行治疗。当发现孩子注意力不集中的时候，先找到原因，再有针对性的进行训练。
TA的最新馆藏[转]&
喜欢该文的人也喜欢2,164被浏览465,224分享邀请回答8511 条评论分享收藏感谢收起高效学习，提高注意力训练方法有哪些？ - 注意力训练-注意力训练|注意力培训|专注力、记忆力训练|阅读能力|注意力不集中|阅读障碍|学习困难
关于乐朗乐读
乐朗乐读方法
孩子注意力的“小异常”您是不是正在为孩子的下列问题而发愁？
上课不能专心听讲，老师提问时常不知道提问的内容
作业时拖拉不能全神贯注，喜欢边做边玩，粗心大意
看书时，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断
脑袋聪明，看电视玩游戏很专注，学习很困难
老师经常反馈孩子上课走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么
孩子出现注意力问题，作为家长我们应该帮助孩子。注意力有事如何训练的呢？
注意力不集中的表现
上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心,频繁地改变注意对象. 做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩， 粗心大意;对家 长的指令心不在焉，似听非听.做事有始无终，常半途而废或虎 头蛇尾.做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断， 做作业时间明显延长. 有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、 眼望老师，但脑子里不知想些什么.老师提问时常不知道提问的 内容.儿童注意力不集中，是儿童多动症的主要表现之一.
什么是儿童注意力训练课
通过注意力训练减压仪，让孩子自己学会自我减压，调节情绪， 集中注意力。
注意力减压仪组成及原理
注意力减压仪器由精密光电传感器、信息处理器、高科技训练 软件三大部分组成，实时测评人的Hrv(心率变异性)，运用Heart -Lockin(意念定格)等三大技术对Hrv进行调节训练，并以“意 念训练”平衡并提升Hrv，消除心理负面情绪(如焦虑、紧张、 抑郁等)，令使用者达到自主平衡状态。
注意力不集中的危害
完成学习任务时间长，与班里其他的学生比要花多一倍的时间 甚至更多；很难胜任难度较大的学习内容，影响阅读、书写、记 忆、思维的速度等阅读能力；严重影响孩子的反应速度、敏捷 性以及逻辑思维的正常发展；无法专心听讲，难以完成课堂及 家庭作业，致使学习成绩下降，随着学习任务加重，无法完成 学业,由于学习差，小伙伴不爱和他们玩，和父母关系紧张，低 自尊、性格孤僻，还容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理 问题；儿童时期如未及时进行治疗，患上其他精神障碍的危险 度还会增高.常见有品行障碍、对立违抗性障碍、焦虑障碍、情 感障碍、学习障碍、抽动症、抽动秽语综合征等等。到青春期 时，更会引发如物质滥用(药物及酒精)、性行为、逃学、被开 除，甚至反社会行为.据统计，青少年刑事案件中，有75%的青 少年患有中度以上的注意力障碍.
注意力提升效果
提高专注力 提高学习效率
改善多动，提高阅读能力，经试验研究表明，参加训练6个月的多动儿童，在识字方面呈现出巨大的提高，长时记忆能力也明显提高，老师、家长及同学普遍反映受训孩子能坚持听课，小动作明显减少，能静下来自己做作业，和同学之间的矛盾也明显减少。
提高心理状况
提高情绪管理能力，降低考试焦虑，提升心理稳定性，降低孩子的性格敏感度和攻击性等行为，提高心理素质，从容面对学习和生活中的各种压力。
实现巅峰表现
通过建立自主神经系统的平衡，使身体系统运作更有效率提升人的判断力、决策力、创造力，从而在关键的时刻达到最好的状态，实现巅峰表现。
乐朗乐读针对注意力不集中的孩子，有两种训练方法
注意力减压训练仪
注意力减压仪器由精密光电传感器、信息处理器、高科技训练 软件三大部分组成，实时测评人的Hrv(心率变异性)，运用Heart -Lockin(意念定格)等三大技术对Hrv进行调节训练，并以“意 念训练”平衡并提升Hrv，消除心理负面情绪(如焦虑、紧张、 抑郁等)，令使用者达到自主平衡状态。
乐朗乐读多感官训练法
●理论依据：多感官教学
●使用教材：源自香港
●感知觉配合是决定注意力和阅读能力高低的关键
●大脑的听觉、视觉、运动觉等多个感知觉之间的配合 决定阅读能力的高低。
乐朗乐读通过多感官教学法使孩子注意力和阅读能力得到完美提升
注意力训练的三个方向
? 听觉集中训练
? 听觉分辨训练
? 听觉记忆训练
? 听觉广度训练
? 听觉理解训练
? 抗干扰听觉训练
? 视觉集中训练
? 视觉分辨训练
? 视觉记忆训练
? 视觉广度训练
? 视觉理解训练
? 抗干扰视觉训练
运动觉训练
? 小肌肉力量训练
? 精细动作准确度训练
? 视觉运动觉统合训练
? 手眼协调训练
? 视听动统合训练
? 左右脑协调训练
听觉的对孩子注意力集中的重要性
听觉是指孩子能够集中有意义的声音上，主动去理解听到的声音意思，包括听觉的感受和听觉的辨识，听觉是把听到的信号通过神经传导到达大脑的听觉中枢，并进行整理加工和理解
听觉是不同于听力的，听力是指孩子被动听到产生与身体内部或身体外部的声音，听力是接受声音的感受器官由耳朵完成
为了高效学习，我们需要只听那些有用的声音，但是有的孩子看起来在听，实际上却没听到最重要的信息，如果这时候给孩子进行听觉训练的话，有助于提升孩子的听课效率，提升听觉注意力，从而提高阅读能力。报道指出17%的孩子是因为听觉不集中而影响到了学习。
听觉能力存在差异造成孩子之间的阅读能力不同，听觉能力弱的表现，又有哪些呢？
听一次难以理解或记住听的内容，需要不停地重复。
在有杂音或者嘈杂的场所听时，存在理解错误。
在拼写、阅读、写作等方面比较吃力。
很难按顺序记起数字或者声音。
说话或者语言发育迟缓。
说话或者写的时候缺少字母或者写的不一样。
听后回答要花费很长的时间。
视觉加对孩子注意力集中的重要性
正如听力不同于听觉，视力也不同于视觉。视力就是单纯指小朋友可以明显地看见对象，视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
而视觉把看到信号经过神经系统的传输达到大脑的视觉中枢，在进行搜索，分别，识别和解释看到的对象，是一种接受、处理视觉信息和理解信息的过程
视觉能力是阅读的基础能力。
小孩子视力再好，但视觉能力产生差异，阅读能力就会有很大差别，阅读的效率和听课效率就会大大不同。因为看见并不等于看懂和记住，这就是视力和视觉的不同之处。：
视觉能力弱的孩子有哪些表现呢？
写字速度慢，有时看一笔写一笔。
阅读专注力弱，容易走神。
将黑板或者书上内容抄到笔记本上的时候总是搞错位置
或者有漏抄现象。
观察能力弱。
写字多笔少笔，容易出错。
认字力弱。
阅读有多字少字或者读错的现象。
阅读效率低，理解力弱。
有时把字写反或者读反。
注意力不集中
运动觉对孩子注意力的重要性
皮亚杰认为孩子的智力发展都源于大脑发育期时感觉与运动能力的发展。
对于年龄较小的孩子来说智能的发展就是动作的发展。视知觉、触摸觉、言语动觉的产生以及身体运动的进行，都需要视觉、触觉和言语听觉与动觉的结合以及动觉提供的反馈信息。所以，动觉在心理发展中具有非常重要的作用。、
学习过程中写字、记笔记是需要视觉与动觉、视觉、听觉与动觉的高效配合才能实现的。 传统的书写训练就是要小朋友不停地抄写。这种方法不但沉闷枯燥，而且小朋友的大小肌肉根本没有那么持久的耐力。时间一长，他们的坐姿及执笔姿势就会变坏，写出来的字也不好看，手指肌肉容易酸痛。书写涉及多种能力，包括：视觉感知能力，大小肌肉控制力，左右脑沟通和协调。
怎么判断儿童运动觉能力？
力度控制： 是否容易喊累、耐力不足？写字力度是否有过重或过轻？是否字大、出格？例如：抄写时不够力，线条太轻过度用力，字迹重，把纸戳破等。
姿势运用： 写字时坐姿及握笔姿势是否正确、流畅自然？写字时有无全身紧张的状态？做大肌肉游戏时（例如：荡秋千、跳蹦床），身体能否做出平衡反应，避免跌倒？安坐时，身体躯干能否保持挺直？
灵敏度： 是否书写字迹潦草，错字多，效率不高？书写时是否边写边玩，专注度低？是否比一般孩子需要更多的时间才能完成小肌肉、自理及抄写活动。动作反应是否较慢？是否需要较多时间及提示才能完成动作？发生碰撞的频率是否较高？
协调能力： 是否写字字体分家，或左右上下相反，看一笔写一笔，速度较慢？抛接活动表现是否达标？ 跳绳、踢键等协调性的体育运动完成度不高
观察手腕： 如果小朋友手腕肌肉或稳定性不足，他们画的线条会较为轻，或是呈波浪形。有的小朋友更会因手腕力量不足而把手腕曲起，呈倒钩状。这种不良的姿势，带来以下三方面的影响： （1）手腕易酸痛，书写难以持久。（2）削弱了运笔的灵活性，写字超慢，力度不足或太用力，线条太浅或把纸戳破，笔画东倒西歪。 （3）连带引发其他不正确姿势，如侧身而坐、歪头
乐朗乐读多感官训练可以提供专业和有趣的训练，让孩子的视觉和动觉的配合高效起来，并且从训练中激发对方向，空间，位置的感知能力，这就等同于学习写字的软件设备。让书写不再枯燥和沉闷，快乐写字，快乐阅读，快乐学习！
注意力训练后可以达到什么效果？
●注意力的训练，可以延长孩子专注力时间，扩展孩子的记忆容量
●提高孩子的视、听能力，改善孩子的听课质量，有效提升孩子学习效率都
●随着注意力集中度的提升，增强了孩子自信心，有利于孩子的心理健康
听觉训练还可以改善孩子下面几大能力
听觉理解力提高，可以迅速理解听到的信息。
听觉集中力提高，对听到的内容把握的准确性提高。
听过之后记得住内容。
发音变好。
有条理的说话。
可以调节音量的大小。
阅读能力提高。
语调变得好听。
表达能力变强
视觉训练还可以改善孩子下列几大能力
提高认字和记字的效率。
让孩子不再只喜欢看图画书，而是爱上看文字书。
写字的错误率降低
写作业的准确性提升
阅读的理解力，阅读的精确性和阅读速度提升
能够观察到细节，使得世界变得更加丰富
听课集中，能轻松跟上老师的节奏
运动觉训练还可以改善孩子以下4大能力
小肌肉控制能力增强，写
字工整，大小、位置合适
书写速度提升，表现在写作业速度增快，专注力更强
书写准确率提高，减少或消除多笔少画的现象
增加手眼协调强力，即视觉运动觉统合能力，听课、记笔记效率高 。
提升注意力让孩子轻松做学霸
6个月的训练孩子成绩提高的真实故事
从学习意识差到主动学习的悠悠
训练前悠悠的作业成了妈妈的包袱每天需要督促无数次都不能好好完成，经过暑假3期的集训，悠悠自主学习越来越强，再也不用督促就自觉完成作业了。
夏令营让荣荣喜欢上了学习
二年级的荣荣对学习相当抵触，看书写字是每天最发愁的事，十天的夏令营训练，让荣荣变得越来越自信，荣荣学习变得越来越主动，荣荣妈妈也不用再操心荣荣的学习问题了。
内向小凡学习变得主动
小凡是个内向的孩子，刚来的时候一直躲在妈妈的背后，不敢和老师说话，夏令营结束后，小凡妈妈打了三次电话给老师报喜，说小凡经过夏令营训练好像变了一个人，喜欢学习了，写作业速度快了，原来两三个小时现在半小时就写完了
从不爱作业到作业小菜一碟
三年级的伟伟，上课效率特别低，做作业也是件备受煎熬的事情，经过训练，伟伟学习效率有了很大的提高，做作业不用妈妈给他从头讲到尾了，写作业现在用他的话来说那叫小菜一碟。
阅读能力提升的报名流程
电话咨询或是在线咨询
预约校区进行全方位学习能级专业测试
由专业老师出具学习能级测试结果并进行解答
根据孩子学习能级制定个性化教学方案
分配合适的班级
进行小班启动式授课方式
学员阶段性评价反馈家长
阶段性个性化学习方案调整
教学效率跟踪反馈
小学生阅读能力咨询：
加盟咨询：