supplierchannel拳击中常用的专项辅助训练方法——空击训练7 months ago48收藏分享举报文章被以下专栏收录{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth 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Date(&T08:26:41.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:8,&collapsedCount&:0,&likeCount&:48,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Fv2-1d174dc1b083d1b4d98b7eb6b97d5f30_r.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&拳击&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&搏击项目&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&体育&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:467,&height&:552},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&c_&,&name&:&张洋拳击&},&tipjarState&:&inactivated&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:8,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T16:26:41+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&b7c2bf697c17dba50ccd3&,&uid&:40,&isOrg&:false,&slug&:&own_king&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&户扬&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fown_king&,&avatar&:{&id&:&v2-d5a488f6cfad12a48208b2eab63609b5&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&编程-创业-文史-摔跤-吹牛 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￣)┍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在便是快速发展阶段，我们开创了自己的拳击打法流派：快速、灵活全面型打法。03年的时候邹市明第一次获得世锦赛银牌，第一次有中国人获得世锦赛奖牌，继而在05年、07年获得了世锦赛冠军。并且在北京奥运会获得2金1银1铜，在拳击奖牌榜上力压了俄罗斯2金1铜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E在以前，不管是拳击理论方面还是实践运用上都是很落后的，当时的观念认为：拳击就是直拳、摆拳和勾拳3种拳法的组合运动，在比赛中就是看谁的拳重，有些人甚至认为就是把对方击倒的一个简单过程。而且在训练和比赛过程中，过分看重了运动员的力量和毅力，而对拳击的技战术缺乏深刻的认识。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E特别是因为人种原因，我们应该走的小快灵路线，但是我们总是拿劣势去和对方的优势打，所以吃了很多苦头，甚至在90年代，我们的拳击运动员参加国际比赛第一轮全军覆没，一场比赛下来，能打满3回合，坚持9分钟不被击倒已经成了运动员参赛的第一目标。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在我们的拳击虽然取得了一定成绩，但是还是和俄罗斯、古巴、乌克兰等国家相比还是有一定的差距。\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T11:52:47+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&3分钟了解中国的拳击&,&summary&:&今天我来说一说关于中国拳击的历史把，最近这几年拳击在中国是发展越来越好了，但是在1958年的全国拳击比赛，由于那时候医疗、裁判员水平原因，导致了意外事故，给国人留下了拳击过于血腥和残忍的印象，也因此被禁，也进入了长达二十多年的“沉睡期”。而在…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:18,&likesCount&:30},&next&:null},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:8,&likesCount&:48,&FULLINFO&:true}},&User&:{&zhang-yang-quan-ji&:{&isFollowed&:false,&name&:&张洋拳击&,&headline&:&张洋拳击俱乐部创始人，健将级拳击运动员，国家级专业健身教练，2009年伊朗邀请赛54公斤冠军，2010年全国青年拳击锦标赛56公斤冠军，2010年全国拳击冠军赛季军，2011年全国拳击青年赛60公斤冠军，2011年全国拳击冠军赛暨拳王争霸赛60公斤亚军。&,&avatarUrl&:&https:\u002F\u002Fpic7.zhimg.com\u002Fv2-2b170b07cce95b08823dc9_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&zhang-yang-quan-ji&,&bio&:&微信号：zyboxing，张洋拳击俱乐部创始人，健将级拳击运动员&,&hash&:&e0e96ccd57ddf0bfb317e14&,&uid&:521900,&isOrg&:false,&description&:&张洋拳击俱乐部创始人，健将级拳击运动员，国家级专业健身教练，2009年伊朗邀请赛54公斤冠军，2010年全国青年拳击锦标赛56公斤冠军，2010年全国拳击冠军赛季军，2011年全国拳击青年赛60公斤冠军，2011年全国拳击冠军赛暨拳王争霸赛60公斤亚军。&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fzhang-yang-quan-ji&,&avatar&:{&id&:&v2-2b170b07cce95b08823dc9&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic7.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&nwebQAGrowth&:&experiment&,&showTipInLiveDetailsPage&:&true&,&nwebFeedAd&:&experiment&,&newSign&:&newVersion&,&searchSectionStyle&:&loosen&,&marketTabBanner&:&market_tab_banner_show&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&new&,&nwebSearch&:&nweb_search_heifetz&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&enableVoteDownReasonMenu&:&enable&,&showVideoUploadAttention&:&true&,&isOffice&:&false&,&enableTtsPlay&:&post&,&newQuestionDiversion&:&false&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&newLiveFeedMediacard&:&old&,&hybridZhmoreVideo&:&no&,&recommendationAbtest&:&new&,&nwebGrowthPeople&:&default&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&questionRecommendReadingsAbtest&:&recommend&,&androidDbCommentWithRepinRecord&:&open&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&androidDbFeedHashTagStyle&:&button&,&appStoreRateDialog&:&close&,&mobileFeedGuide&:&block&,&default&:&None&,&isNewNotiPanel&:&no&,&androidDbRepinSelection&:&open&,&nwebRelatedAdvert&:&default&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&experiment&}},&columns&:{&next&:{},&c_&:{&following&:false,&canManage&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fcolumns\u002Fc_&,&name&:&张洋拳击&,&creator&:{&slug&:&zhang-yang-quan-ji&},&url&:&\u002Fc_&,&slug&:&c_&,&avatar&:{&id&:&v2-819ea3cfd0e8cfdb911d9d6b45565be6&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&}}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false,&userAgent&:{&ua&:&Mozilla\u002F5.0 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