球还是武术还是乒乓球对体质的要求好过

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-30 16:49 标签： 练武术的好处
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练什么武术能快速提高身体素质和自卫能力？因为很多原因，我目前指的是自学为主
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自学是无法练成真正的武术的。因为武术有很多细节的东西是必须有明师在旁边时刻指导的。如果非要按照武术的练法增强体质和自卫能力，平时多练基本功和桩功，多练单操，练哪门武术都是一样的。“招数不打人，功夫打人”。功夫上身了，自然身体素质和自卫能力都会提高。
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任何武术都是带有表演性质的，自学的话首先练力量啊，最实用的就是散打，空手道，别的都是花架子
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散打，这个你可以试试！！
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是不是一定得身体柔软才可以练好武术？
我想练武术或者女子耍剑，可是我的身体柔软度很生硬，我连跳舞都不知道能不能跳好呢~
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特别是一种叫&地上最强的空手道&gt..散打的技法3个月就能完全掌握,之后要练的只有力量 速度 反应本猫以前练过3个月散打,后来转练被称为&一本组手&quot,难度也高,杀伤力也大不是3个月就能学好的~即便练了3-5年练到了黑带,也不可能完全掌握所有技法;的极真空手道2者简直没法比,但是极真空手道技法太多3个月也只能练练散打了.
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&&&&&&&&&&&&&&&武术和跆拳道哪个对孩子好？武术和跆拳道的区别是什么？
武术和跆拳道哪个对孩子好？武术和跆拳道的区别是什么？[多图]
 12:01:37
大中小
源于中国，源于韩国，这两种都可以用量锻炼身体，但是效果是有明显差别的，中国武术的效果对身体的好处更多，而且实用性更强，如果要选择一种来提高体质，最好选择中国武术，不但可以强身健体，而且还有一定的防身作用，下面我们一起来对比中国武术和跆拳道吧。
1、目的差异
中国的武术讲究的是形意结合，进行的是全身的锻炼方式，面面俱到。而跆拳道以腿法为主，主要用来连腿功，其他身体部位锻炼效果极低，实用性明显不高。
2、实用差距
中国武术不仅仅是强身健体，而且还具有很好的防身作用，结实的体质可以用来因对各种危险情况，而且中国武术已走出国门，击败了很多世界各地高手；而跆拳道的实用性明显不强，而且几乎没有使用跆拳道击败高手的案例，就足以说明中国武术要比跆拳道要强。
3、内容差异
中国武术博大精深，可以练习的招式非常丰富，可以根据不同的体质情况来进行选择，适合绝大多数人练习；跆拳道主要以退脚为主，实在太过于片面，对身体条件有较大的要求，只适合少部分人练习。
4、效果差异
严格的说来，跆拳道也属于武术的一种吧，跆拳道可以锻炼出来的效果，武术完全可以做到，而且有过之而无不及，因此，在有选择的时候选择武术对孩子更好。
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回复[]取消回复|版面-中华武术(MartialArts)主题:弱问下，身体较差的成年人还能通过学习武术增强体质吗?以前一点都没学过，是不是成年后就不能学了？如果要学，必须拜师吗？还是到所谓的培训班去学？谢谢！--FROM 221.219.0.*【 在 skylost (重新来) 的大作中提到: 】: 以前一点都没学过，是不是成年后就不能学了？: 如果要学，必须拜师吗？还是到所谓的培训班去学？谢谢！&&&&如果只为增强体质，健身的效果应该是最好的。武术本身毕竟是以搏击为主要目的的，在增强体质方面远没有健美来的科学、系统。就好像你要跑得快可以去踢足球，但最好是直接练短跑。--修改:wizards FROM 123.113.87.*FROM 123.113.87.*可以学的，建议学太极这种柔和的运动，先去培训班去体会一下，遇到好的老师可以拜一下【 在 skylost (重新来) 的大作中提到: 】: 以前一点都没学过，是不是成年后就不能学了？: 如果要学，必须拜师吗？还是到所谓的培训班去学？谢谢！--FROM 122.234.51.*你没练过武术吧我觉得中国人增强体质最好的就是武术了，几千年传承下来的健美那玩意如果身体基础不太好的话，越健越差。当然慢跑算是一个好的增强体质活动【 在 wizards (半仙) 的大作中提到: 】:&&&& 如果只为增强体质，健身的效果应该是最好的。武术本身毕竟是以搏击为主要目的的，: 在增强体质方面远没有健美来的科学、系统。就好像你要跑得快可以去踢足球，但最好是: 直接练短跑。--FROM 122.234.51.*练太极拳最好了田老师陈老师都行啊【 在 skylost (重新来) 的大作中提到: 】: 以前一点都没学过，是不是成年后就不能学了？: 如果要学，必须拜师吗？还是到所谓的培训班去学？谢谢！--FROM 123.117.54.*哪里的培训班比较正规一些？置底的那几个是只针对在校学生的吗？【 在 WATERID (水贴) 的大作中提到: 】: 可以学的，: 建议学太极这种柔和的运动，: 先去培训班去体会一下，遇到好的老师可以拜一下--FROM 221.219.0.*周末下午3点以后有时间可以来北航绿园看看，现在正好新班开课。【 在 skylost (重新来) 的大作中提到: 】: 哪里的培训班比较正规一些？: 置底的那几个是只针对在校学生的吗？--修改:jjkky FROM 221.222.237.*FROM 221.222.237.*你对健美认识不够。纯健身还是健美好【 在 WATERID (水贴) 的大作中提到: 】: 你没练过武术吧: 我觉得中国人增强体质最好的就是武术了，几千年传承下来的: 健美那玩意如果身体基础不太好的话，越健越差。: ...................--FROM 211.100.125.*看是追求外壮还是内壮了。外壮强健的是肌肉，内壮强健的是筋膜和内脏。【 在 huteng (早睡晚起身体好！) 的大作中提到: 】: 你对健美认识不够。: 纯健身还是健美好--FROM 221.222.237.*大量的氧债、氧自由基与肾上腺素的释放乳酸的堆积从哪个角度说对健身有好处【 在 huteng (早睡晚起身体好！) 的大作中提到: 】: 你对健美认识不够。: 纯健身还是健美好--FROM 220.113.4.* 选择讨论区&BYR-Team2010. KBS Dev-Team2011&&

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