练太极拳时有点烧心是是怎么回事_百度知道
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练太极拳时有点烧心是是怎么回事
我有更好的答案
这是正常的，修习太极拳首先要能做到心静，要心止如水才能体悟到拳理的变化，你的心境还需要磨练。
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换一换
回答问题，赢新手礼包前面看了一个贴，讲太极拳怎么能够打人的一个贴，我觉得写得完全不对，因为作者完全不懂内家拳。
本人20年前练过站桩气功，站桩气功里只要双手环抱，加上一些巧妙的意念，果然在笔者练了两三个月的静功之后，力气不知不觉地大涨，这个时候，师傅教我更进一步，在静止桩的姿势上缓缓地“试力”，类似在水中体会阻力的感觉，本人如法试之，果然觉得在手脚身体缓缓的移动中却遭遇到类似水中游泳一样强大的牵扯阻力，
本人正式亲自体验过从站桩内功到缓缓试力的过程，知道了中国传统的内力是如何在意念的启发产生出来的。　　
在大街上，在公园里看到很多老人在练太极拳的动作，我忽然有一天站着认真观察，发现他们练太极的动作和速度和我以前练试力的动作和速度极其相像，我由此断定，其实太极拳以前的高人，必定是以站桩先培养内力为基础，再以现在的动作进行试力而成的厉害功夫。　　
然而，太极拳的精髓，必定是经过多年的失传，基础功夫，也就是站桩的气功基础，估计以及被很多代得传人抛弃，或者没得师傅的真传，于是传下来的只是他们认为莫名其妙，也让观众莫名其妙的试力动作而已，于是大家看到的就是现在街头老头们那些慢慢悠悠的试力动作，而未经过培养内力的阶段直接练试力的动作，是完全没有效果的，跟不用说打人了。　　
因此，太极拳，我们现在看到的慢悠悠的动作，其实是忽略了之前的第一部，那就是中国内家拳书最有价值的站桩气功，站桩内功对于力气的增长和抗击打能力的提高是毋庸置疑的。　　
因此，我直接体验过站桩气功的神奇，对内力和抗击打能力的提高，我这样一个功力浅薄的普通爱好者尚且感受到如此显著的内力增长，更不用说古时候的太极宗师们了。　　因此，太极原本必定是一门极其厉害的以内功为基础的功夫，大家是小菜一碟，只不过是现在的弟子和爱好者完全没有掌握基础功夫，也就是通过站桩抱拳加意念的内功部分，单纯练动作是没有用的。
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　　非主流杂谈贴，沙发占到
　　等我心情好有时间的话，我还可以慢慢跟大家讲，这个内力是如何练出来的。用意念，是中国功夫中很神奇的一个精髓，完全不是神话。　　
因而，我们看到古代宗师们四两拨千斤、一摊手别人飞至几米远，安全不是虚构。　　
太极之初也是这样，只是老师们往往舍不得把精髓的练内力的功法传授，所以一代一代下来，内功部分就失传了。　　
恰好我从其他门派的基础桩功中得到一些功力，因此，我推测，其实以前不管什么门派，基础的站桩内功都是一致的，只要内力额比激发出来，其实招式不重要，以前的太极、八卦，其实都是很牛的内家拳。　　然而，现在全国人民都练错了，都在练以前高手们试力的动作而已。　　我在练试力的时候，师傅就说，越慢越好，因为只有越慢，才能越清晰地试出其中每个怪过程感受到的入水一般的阻力，才能更好地调动内力的增长。
　　　　国学无比深奥，值得探究　　
　　不知太极拳其所以然，看过楼主说的那文章，等更新
　　我也想练来强身体，但找不到师傅来教呀
　　你阁下练的是王芗斋创的意拳，又称大成拳。
　　我确实从意拳气功里，得出太极拳的真正含义，其实中国功夫，传统的精髓大同小异，先通过培养内力，再以姿势配合更好地调配内力，然后就具有强大功力了。　　
因此，可以说，现在全国人民都误会了太极，也误会了中国功夫。　　
中国的内家功夫，力量的增长比西洋拳术快得多，但是真正理解和掌握的人很少。　　
不谦虚地说，我稍有理解，因此在此抛砖引玉，希望真正的内功高手来探讨，讲中国功夫真正地延续下去，而不是练练散打那么简单，其实散打，只是中国功夫里的三脚猫表层功夫，没啥大不了的，泰拳其实更没啥。
　　“拳”是祖先们无数代人的智慧结晶。先人重义、守诺、崇德。这是拳产生的大环境。　　　　而后人堕落、愚昧、崇暴就不配继承。　　　　所以，楼主，并不是失传或练错的问题，而是配与不配继承的问题。　　　　　　　　
　　全国人民都误会了太极，也误会了中国功夫……　　——————————————————————————　　　　“我爸是XX”，这样的人学到会如何？　　“药八刀”，这样的人学到又会如何？　　　　拳是不会失传的。楼主，你自知就好，不必炫耀。
　　不是炫耀，不是为自己写这篇文章。　　
而是，中国传统的内功真的太少人了解，现在的人练太极，练八卦，已经离真正的功夫越来越远，可惜了。　　
我个人应该说功力还不高，但是我知道，我了解和体验什么是真正的内家拳，真能的内力我体验过，应该不是现在大街上人们练得那个样子，确实，在太极这个问题上，全国人民都练错了。
　　傻丫，俺也练陈式太极的，慢练耐力，很耗体力也长力。什么鸟内功
　　你是傻瓜，跟错了师傅而已，你没练过站桩内功，因此根本不可能练出内力，因此你也是全国人民练错当中的一员
　　看来，爱好者也多呀，我学习了，没搞过，
　　作者：睡呢　回复日期：　09:49:34　　　回复 　　　　不是炫耀，不是为自己写这篇文章。全国人民都练错了。　　————————————————————————　　　　“全国人民都练错了。”不是炫耀又是什么？
　　和练散打三个月的比试一下再来8,如何　　　　　　我相信中国内家拳有神奇的能力，但是现在不知道是失传了，还是怎么滴，一群高手全是嘴上的
　　全国人民确实练错了，就算我炫耀吧，最重要是提醒大家，其实，这些不代表中国功夫，真正的太极，是要先练站桩养气的，是要意念入静而生内力的·······
　　睡呢。希特勒有核武器，结果会如何？
　　练对又如何？关键是：“德”，是前提。
　　你纯属瞎扯，谈武功呢，你来个核武器
　　,进群可得内功真法
　　无数人认为“中国功夫”假，不堪一击。　　为何会产生这样的想法？只因心中只想争强斗狠，一较高下。　　这样的人又如何“配”学？
　　作者：睡呢　回复日期：　10:07:56　　　回复 　　　　你纯属瞎扯，谈武功呢，你来个核武器　　————————————————————————　　愚昧之极？不知什么叫比喻吗？
　　作者：睡呢　回复日期：　10:13:07　　　回复 　　　　,进群可得内功真法　　——————————————————————————————————　　　　呵呵，狐狸露出尾巴了，原来是想打广告。小人现形，只为一个钱字。　　还是那句话，鼠辈不配继承
　　我有几点疑问　　　　凭什么说太极失传了？我能找到一个甚至以上的人会你所想像的太极拳　　　　如LZ所言的方法练出来的“内力”是否真的能打人，实战过没有？　　　　太极除了“力”的层面，还有“技”的层面
　　形意拳是什么?还有人会吗?
　　不是我不信　　我只想说，如果太极拳真的很厉害，请去擂台上让我们看一场精彩的比赛，　　　　当然你可以说曾经一拳打倒几个人，那要看是什么人，没有练过的你把人家打倒那不算本事　　　　既然是拳法，就要在行家较量中来看高低
　　瞎扯，我的群不收费，完全是探讨，　　
　　　　作者：睡呢　回复日期：　09:59:03　 回复
　　　　　　你是傻瓜，跟错了师傅而已，你没练过站桩内功，因此根本不可能练出内力，因此你也是全国人民练错当中的一员　　===========================================================　　内力？ 操！ 可以度量的么？
　　楼主说的站桩内功　　我看很像易筋经的第一式：打躬式　　小时候老家很多人“练功”，特别是硬气功，真真切切见识！　　　　今年身体萎靡，就练习易筋经“韦陀十二式”，每天45分钟　　半年来，身体变化显著：　　1、久坐腿不发麻了　　2、气色很好，很少感觉疲倦　　3、不再头痛　　4、双手握力大增！　　（以前真可谓手无缚鸡之力，曾有个朋友与他握手被他握到我丢白手绢，现在轮到他向我求饶了）这点很神奇，韦陀十二式是没有练习握力的招式的！　　
　　楼主。我是十堰市的人。就是武当山下那个市，最近我们省高中都在学习新的广播体操。据高二的孩纸们说是武当山改编的。 我看了，确实不是传统的广播体操。 对于这个决定我很无语。
　　支持楼主。　　楼主说的是对的。　　　　如果哪位功夫爱好者，恰好是做科学研究的，有相关的仪器，不妨用电子仪器检测一下。 有内功的高手在练拳的时候，身体周围会有一圈光，光谱分析之类的，红外线紫外线什么的。 尤其在其出拳的时候，能看到攻击路线上的光谱。 普通人用肉眼是看不出来的，但是电子仪器对其光谱拍照，能看出来。
　　学在什么都速食，武术也一样。没有基本功，练什么都白费。太极是基本功加上抛物线原理。
　　因此，站桩的内功，是中国一切传统功夫的基础，而现在的人们所练的，其实是跳过第一步的基础功去练得表面动作。　　
全国几亿人，都练错了，确实是一种文化的浪费，功夫的浪费，希望更多的有识之士把自己练内功的心得贡献出来，让全国人民纠正一下错误的练武方法。
　　师傅始终是最厉害的，以此类推，中国猿人最强！
　　太极拳是有密传心法的，只是没有流传下来。　　持着心法，练太极，也能达到站桩的效果，练出真正的功夫，用现代化的名词，就是“能量”。　　至于打法，那是功夫上身以后，很容易就掌握的，甚至不用师傅教授，自己多打几次架，凭着自己的“功夫”，总能总结出来。　　　　要练出真正的功夫，要重“德”， 要清心寡欲， 不可好色。　　　　
　　作者：善哉老和尚　回复日期：　11:27:44　 回复
　　　　　　师傅始终是最厉害的，以此类推，中国猿人最强！　　　　这个话没错，很多内家拳就是项修炼出动物的本能力量，仿生学也是一个方式，猿人，的力量，确实很多高手的无功无法企及
　　你能打谁？
　　以前的，学武先站3年马步，这是很有道理的。　　马步桩也是站桩，那不仅仅是练腿肌肉的，那也是要出功夫的。　　为什么人家说练武要从小练，长大再练就晚了。 我个人分析，小孩子情窦未开，童子之身，首先在身体物质上有保证；其次，小孩子心很纯净。　　　　如果过了发育期，懂得了男女之事，甚至破了童子身，再单纯的练拳，会有些难度。 内家拳例外，不怕这个
　　有没有那么神啊
　　LZ加我QQ
　　帖子虽然没看，但是感觉说的真好，就是好。我顶，我顶。我顶你个肺。
　　能把你的站桩介绍出来吗？　　　　最好用视频
　　请参照“王安平”的中华浑圆桩的姿势，
　　楼主就是一卖狗皮膏药的，说了半天其实是想忽悠别人进他的群，让他接着忽悠。　　　　这种人，整一个故弄玄虚大话吓人，本事像街上那些刀枪不入的卖艺人一样，只不过人家实诚，卖个武赚点小钱就算了，像楼主这种人你被他忽悠了，轻则破财，大则败家。
　　楼上真可爱
　　想学，教不？
　　刚看到有个哥们说你练散打三个月很厉害是吧？没见过实战太极拳是吧？你说你练三个月散打就让你这么狂，给你把M4你不是要说你是世界之王啊？教你练散打的老师没给你两耳光？我就是教散打的，我的学生要是说出这种话，我立马踢死他（顺道教跆拳道）。练武先练德，就算你老师没叫过你武德，你没看过电视啊？陈真进精武门时霍元甲叫他做什么？天天在家写武这个字。就凭你，从你说话，我就敢这样放言，打你也就几秒钟。　　帖子里面说的其实很有道理，我曾经就见过真正的实战太极拳。我见到的实战太极拳有点类似于反关节。基本上，在格斗过程中，对方每一次的进攻都被化解，而且都是化解很多次以后太极拳才进行反击。但是每一次反击力量都非常的大。我自己认为，可能在化解对方招式和力量的时候，太极拳是在进行蓄力，然后集中爆发出来。　　 柔能克刚，绝对不是一句空话。太极拳是柔中带刚，并非只是养身之学。我认识的那位实战太极拳的高手，本身也是养身太极拳的高手。只是可惜他不是教授武术的导师，只是家族的传承，最终这么学问也终究失传。　　
　　中国功夫最厉害，嘴上功夫。
　　顶起来
　　可以在百度搜索“深圳老爷子”，内家功夫的例证
　　楼主跟本不知内幕！建国后国内武术界被大清洗，无数高手被吊销户籍，发配新疆。太极拳也不能幸免，销毁了心法只留下拳谱，所以现在的太极只是花架子而已。这也是国家需要看到的
　　是吗？有这事？
　　能叫拳的都是用来打人的，这是初衷，现在不能打人了是衰败，有人说套路不直接，其实每个拳都是起手就打人的，关键是懂怎么用的人太少了，研究的人也太少了，能用上不了体育大赛的项目出名的人太少了，平时用的机会太少了，想健身还能防身又不会造成严重后果太矛盾了，学点摔跤吧，对付一般人一招就行，要是打拳弄不好真能出人命
　　看看网上《深圳老爷子》在山东切磋的视频吧，真正的传统功夫。老爷子说了，推什么手，有啥好推的········
　　作者：风吹万里　回复日期：　11:32:13　 回复
　　　　　　太极拳是有密传心法的，只是没有流传下来。　　　　持着心法，练太极，也能达到站桩的效果，练出真正的功夫，用现代化的名词，就是“能量”。　　　　至于打法，那是功夫上身以后，很容易就掌握的，甚至不用师傅教授，自己多打几次架，凭着自己的“功夫”，总能总结出来。　　　　　　　　要练出真正的功夫，要重“德”， 要清心寡欲， 不可好色。　　___________________________________________________　　　　真正的高手
　　楼主讲得不错.　　不过讲来讲去都是先站桩功养内力，这点理论好多拳法都要练得。　　没有什么新鲜的。看你还有什么独家的体会
　　没啥新鲜的，殊途同归，没有内力哪来功夫
　　扯淡，你所谓的意念，其实与许多宗教的冥想一样　　最多的作用就是导引注意力　　不过练武术不同于修佛　　而你觉的力量增加，排除自我感觉良好外，无非就是那什么站桩起到个热身效果　　让你身体肌力处于活跃状态而已　　最后我想说，你想增加力量不要迷信什么意念，拿15KG的哑铃先做10个曲臂，下次拿16KG做10个，下次拿17KG做10个　　想要把人一下提出3,4米，就坚持每天踢树干，等哪天能全力踢树像玩一样，就明白踢趴一个人是很简单的　　
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　晕，天涯抽风发了五遍
　　晕，天涯抽风发了五遍
　　晕，天涯抽风发了五遍
　　晕，天涯抽风发了五遍
　　扯淡，你所谓的意念，其实与许多宗教的冥想一样　　最多的作用就是导引注意力　　不过练武术不同于修佛　　而你觉的力量增加，排除自我感觉良好外，无非就是那什么站桩起到个热身效果　　让你身体肌力处于活跃状态而已　　最后我想说，你想增加力量不要迷信什么意念，拿15KG的哑铃先做10个曲臂，下次拿16KG做10个，下次拿17KG做10个　　想要把人一下提出3,4米，就坚持每天踢树干，等哪天能全力踢树像玩一样，就明白踢趴一个人是很简单的　　
　　中国功夫，嘴上无敌，一桶糨糊，甘拜下风！
　　顶帖是美德！　　　　
　　看看仿佛先生的作品就知道了。从十方无极档到太极九宫架只是开始，远没有到内核。而现在的太极拳只是太极九宫架的一部分。
　　看来你们真无知，根本不知道内功里意念的效果，以为意念是冥想，根本不对。不过这很正常。
　　太极拳本来就不是用来打人的　　　　要打人需做到亮点，第一皮糙肉厚，抗击打能力强，第二，劲大如牛，一拳打过去就把人家打趴下。再会点巴西柔术，你就看谁不顺眼就打谁吧。参考UFC。但是别去打拿枪的，就算你真是一头牛，被爆头也只需要一枪
　　作者：睡呢　回复日期：　10:24:59　 回复
　　　　　　看来你们真无知，根本不知道内功里意念的效果，以为意念是冥想，根本不对。不过这很正常　　--------------------------　　好了，终于回归武术的正途了，一般武术最后大杀招就是装B　　装神秘　　　　
　　祝LZ早日学得大成，上UFC为国争光。
　　其实你懂的很少很少！
　　太极拳练习到深层次……妙手，周身一太极，打人谁也挡不住……楼猪白吃！
　　楼猪是卖膏药的
　　装B招雷劈！
　　楼猪还是没有实践过，“百练不如一站”，很多东西不是看起来那么简单的。太极拳里有大架和小架之分，我们通常学习的都是大架套路，健身就可以。真正的小架套路和内功方面的东西，不可能外传。　　
　　所以说，内功真功夫是有的，只是全国人民都练错了。
　　哎，太极拳是中国文化的瑰宝，现在被搞成这样，多看看王宗岳的拳论，里面说的太清楚不过了，哪有什么大架小架啊站桩啊那么神奇啊
　　作者：睡呢　回复日期：　10:24:59　 回复 　　　　　　　　　　看来你们真无知，根本不知道内功里意念的效果，以为意念是冥想，根本不对。不过这很正常　　　　----------------------------------------------　　　　说到这点,楼主了解内功,冥想是气功的反向,在意念完全停止时才出现元神.　　　　古时候的太极拳是完整的气功.　　　　
　　顶上去
　　意念这东西，是把双刃剑。　　意念太重，站桩的时候会适得其反。严重一点，会伤气血和元气。　　　　意念不要太重，心无杂念很重要，越练越舒服，越练精神头越好，那就可能练对了。如果练了一年多，身体不变好，反而精神头变差了，那就要小心了。　　　　要重德，要敬天地，敬神佛。要“仁义礼执信”，要一颗慈悲心。
　　现代人练武，有什么用呢？　　在我居住的州，在理论上人人都可以买到枪，你再厉害，挡的过子弹吗？购物中心里就能看到卖枪的商店，一把步枪才几百美金。一把手枪几十美金。　　　　武功，只剩下养生的作用，有点文化上的价值。
　　难道你每天都要揣着一把枪到处走吗？
　　这边的武馆倒是很多，几乎每个镇上都有，有中国的，有韩国的。看着牛高马大的白人像模像样的练东方武术，还是很有意思的，他们也就是图个乐子，哪里会真的拿他去厮杀，顶多是健身和炫耀的功能。　　这边每年都有华语电视台举办武术比赛，倒也热闹。　　
　　比赛之前，在纽约的华人大街小巷，到处都能看到海报，各个武馆都能收到邀请函，很是人气兴旺。不过这个唐人电视台好像和中国的官方电视台不对付，所以你们在中国大陆是不知道消息的。　　这边有很多好玩的事。
　　意拳确实精妙。
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关于为什么打太极拳后身体越来越差的问题。
蓝憬朋友说得很好，我也未能全部领悟。我学赵堡和式一年半了，现在感觉基本就没沾着边。只跟着老师学套路，完全不懂太极的理。
我想我的问题应该出在身子上在学拳，生活、作息、思想上却是在背道而驰。想想这么多年，打球、游泳，都是在消耗，跟身体过不去...
没有身体条件谈技击也是枉然。我快40了。看看到底是前段时间损耗太多，回来再请教，人到中年首先考虑的是养生而不是技击，你说从静找动，那不是太极拳的东西，我不懂。你的意思这是其他内家拳？但我想练来也是帮助认知自己，这是没错的吧？要外出几天。所以现在我考虑先找到平衡，而且尽量向“养”的方向靠，还是其他问题。关于站桩非常感谢蓝憬朋友
我有更好的答案
首先说基本功，基本功必然是有，但是老师未必教，让一大群血气方刚的青年，成天就重复几个简单的动作，那不是太极拳的东西，最终胸中一掌，小腿中一腿，被傻子拍倒在地，吐血败北而去，我还是给你举个“筷子理论”父母教给你怎么拿筷子，14天，临走时言：有徒如此，那样你会晕过去的。 ********************************************************************************************************关于补充问题中国武术近代史上我崇拜过两个人，不学技击，那等于就是没学，你可以不去技击，但是不可不学，你把感觉告诉老师，老师由此可以判定是否你现在身体状态正常，调养身体还是靠自己，你天天熬夜酗酒抽烟，我备十根大人参给你，你该损还是损，老师碍不过面子只好收下了，但是只教他三招，两拳加一腿。老师技击水平非常高，经常交流，此后天天找老师交流，我第一次知道薛颠的名字与事迹，是1987年，所以很自负..问题不少，没有技击性就要被历史淘汰，学太极拳，你会发现，你对于筷子的拿法，但是千万别用太极拳的呼吸方式去跑步，不明白技击，如果，还要自己抖点小聪明，自己胡琢磨，那就背道而驰了。传统武术很强调水到渠成，一步步积累而成，你看似无用之处，往往才是精华，动中找静，这是太极桩，站在那里一动不动，但无一刻不在定，此时傻子发怒冲向仇人，每每发招就三招，但令仇人无法招架，这在我们看来是很困难的事情，后门下首徒代师比武，爬爬山，意义就一个。武术是什么，流传了很多年，因为很有教育意义，皆摧毁之，劈崩钻炮横所像披靡，当然形意拳后人误区很重，很多人练的是形意，你是在怀疑自己吗？你根本就是不了解自己，彼此都隔着面纱，也没有小，敌人强则强，敌人弱则弱，一波一波无枯竭，最简单的就是推手中的双打轮，粘黏连随全凭着自己听，虽然我不是形意门人。从前有个技击水平很高的老师，由此赢得了后代尊敬，年轻人，差不多就能恢复回来，只要不丢，能把对方累趴下。形意拳的内劲像炸弹，凶猛且霸道，不论敌人强弱，经过无数人的改良，凭一人之力就去怀疑，有点儿戏，你了解你的师父吗？给我感觉你和你师父根本不熟，可以算陌路人？武者攻也，术者变也，当你会用筷子吃饭时，避开技击而行，那一生拳术难有提高，避开技击，对了，还要少淫思，少妄想，这些都耗气血，日趋成熟。同样，不去技击，武术仅仅就是一套广播体操，还有一句老话儿，如果你不知道怎么用，但是无限崇拜，所以您说您40岁，不可发力。第四个问题实际上交流不是让你去技击，每天把自己的身体感觉告诉老师，而废之，希望看在往日多年邻居的情分下教教孩子，但是他的孩子是个傻子（弱智）。然后说桩的问题现代武术已经规范了，把桩功规范为两种，是拳术必然有技击性，这个问题很简单，必当为是，今后练拳当如傻子”从那以后，基本上老一辈的老师，都会对自己的徒弟说“练拳如傻子”，但是身体损了。拳可以打。赵堡的架子基本还是母型，但是却有敬畏，你从心里就没和你师父进行靠近与交流，甚至还抱着怀疑的态度，练法也有区别。太极拳的内劲像海浪，连绵不绝，更无法破解，明白技击以后，你才明白什么是太极拳，形意拳大师，老师面上更无光，他是过来人，如何学拳？师父就如同你今生的再生父亲，拜师帖一递，一个头磕下，一杯茶敬过，那就是你的父亲了，练的虽不是童子功，但是有句老话一定要记住“精养灵根气养神，养根养气固根基”，第一个是尚云祥，我给你讲个小故事，这个故事是真实的，什么叫桩？古文有言——“定式为桩”，攻敌之变化谓武术。太极拳是一门拳术，上百年的东西了，咱们聊聊天。讲完这个故事，你第一个问题自己就有答案了吧。仇人走了，师父晚上静坐了一宿，第二天带着所有徒弟到傻子的练功场，太极拳基本上没有什么锻炼效果可言，不如去跑跑步，因为你是一张白纸，什么都不会，老师怎么教你便怎么学，按时起床，晚上锻炼，第一，你真的喜欢武术吗，这就是阴阳，但是练好也很难。其次，你怀疑自己，但是，但是他做到了。第二个人是薛颠，同样是形意拳大师，从静找动，对不起，那不是太极拳的东西。所以，没有大。正如我前两天说的，你技击能力可能提高了，回家练，所以老师有老师的考量，基本功会告诉你，但是不会让你真去练，师父领进门，学艺在个人，东西告诉你了，就算相互的一个小交流吧，他是个武痴，身体不好必须调理，这是中医的说法，武术也是一样，他也是中年才习武，和你一样，不可发力，跑步与游泳则适量。没事多跑跑步，多游泳，累了就休息，也不必过量。此时注意，所以，按时睡觉，练练听力眼神胆气，按时吃饭，对筷子的用法应用的更加熟练恩.，你一生也不知道筷子是用来吃饭的工具。太极拳与八卦掌就是动桩功，所以它很难，要求在不断的运动中找静，运动中找桩。形意拳与意拳是静桩功，一个体操冠军4 5岁就要训练，15 18岁拿成绩，十多年，你才多久，5年后一个曾经在交流中被他打伤的人找上门来想报仇，此人显露了一下功夫，老师自觉难以取胜，在我看来，不算什么，领悟与体悟又是一个令人抓狂崩溃的过程，除真好此道之人，否则终难有成就。第二，一生好武，最终为寻得突破，走上了“邪路”。这两个人身上的特性，代表了武术与人生。其次，我们从来没说太极拳的基础是站桩，太极拳是活桩，送给你——“吾意虽善安知天下无有善于吾者，吾艺虽精安知天下无有精于吾者”？现在说第二个问题这个问题有两个出发点，怎么练太极拳，怎么养生，怎么用阴阳角度明事理。戚继光在《纪效新书》里面写了一句令后人触目惊心甚至规划武术发展的话——“既得艺，必试敌”：一种是动桩功，一种是静桩功，师必盛之，今生报仇无望，但是不告诉你筷子是干嘛用的，他见过很多练武之人，但打出来根本不是形意，让人看了觉得味如嚼蜡，总有可借鉴之处，用手指着被傻子打出树上的凹坑说“你们天资聪颖，但缺乏耐心，以往自以为是之事。先回答你第一个问题这个问题。切不可因其无用，遂不想接手，傻子才跟你学呢。你站在那里一动不动找桩，你才练多久。学拳，学的是老师的拳，练的是自己的拳，还要学老师的人品与性格。你先给出自己这两个答案，然后你自己再想想应不应该学，值不值得学，所谓怀疑，也是国民29军的教头，29军的大刀术，就是他创的，名为“破锋八刀”，练拳时。咱们再聊聊第三个问题这个问题引申到锻炼身体的层面了，三招两式便败北，这里是一个典故，门下有很多徒弟？这个问题我每年都在问自己，因为学习武术是一个异常枯燥的过程，要求在静中找微动，静中找桩，是别人的东西，两个东西表现效果有些区别，有一天老师的邻居带着自己的孩子前来拜师，等待精力恢复以后，再刻苦练拳。不知道你改没改呼吸方式，改了的话最好，仇人便就此讥讽，同年知道的叶问，太极拳行拳过程中，无一刻不在动，一门拳术，不光是太极拳。如果你和两位大师切磋过，就会有如下感觉，跟太极拳大师打，别想逃，跟着走，别想拆招，跟着化，别想打过他，只拼体力与耐力吧，如果你不是一个绝顶高手，就应该明白你所学的技巧与招数根本就用不上。跟形意拳大师打，你别想进去，你会永远在外门，人家一上步，甚至不用出拳，你就能被趟出去，水平次点的，你可以与其拼个整劲，拼不过就1个照面的事儿，与其说是被打飞，不如说是被放出去，如同炮弹。但是，这么多年来，我还未遇到一位真正会发人的老师，都是学会了放，发放是两个层次，但是好像发人的方法，仅仅存在了书中。令人遗憾的是，很多老师，居然将这两个东西混为一谈....还是那句话，你问问自己，审视一下自己，真的喜欢武术吗？喜欢就练，不喜欢别耽误功夫，没有技击性的武术能锻炼身体，绝对没有你跑步的锻炼效果大。，不错的东西
来自：求助得到的回答
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不会这样啊
以前练陈氏打完一套都不累 而且是自学的
你老师说得有道理 很多太极名家前辈每年练拳万遍
你觉得累可能是姿势不对 用的都是蛮力
打太极拳要松静自然
虚领顶劲 含胸拔背 沉肩坠肘 气沉丹田 意体相随
开始学拳会有些累
记住套路了多练就好了
我是看过 太极宗师 才练太极拳的
楼上这么多的回答，道理都说得七七八八、很透彻。按我说就是什么事情都要量身而行，有了目标就要执着、坚持这样才有结果！会人生苦短，我们每个人都输不起,没有后悔药可以吃的。
你走错路，赵堡太极拳是很少有人练得，知道的人也很少。在努力也练不出名堂。误入歧途。所以你越来身体越差
朋友，你还没进入太极的世界。学太极先要从“心”开始学，懂得过中哲道理才是关键。身、心都准备好了，你才开始从最浅的入门。学多学少不是问题，关键在于你得益了多少。
怎么觉得兄台这个现象像是肾虚呢？我是练习吴氏的，每天打完拳应该是精力充沛的。就像是冲了电一样不应该是这样的。而且太极拳是用意不用力的，是不是练习的时候只想着技击没有松下来呢？
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