可以给我发晓暴的无法克制晓暴吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-07 03:22 标签： 无法克制gl晓暴微盘
您现在的位置： > > 正文我无法克制自己的惰性来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-07-05&&友情提示：【来访者提问】1.在假期里，学校流了很多作业。我很想按计划去完成，可是却静不下心来，总想写，但是一看到作业就不愿意思考。心里一直想以后考上大学会怎样怎样，可我知道自己这样根本考不上大学。想到被的同学这时候一定在努力，心里很着急却不想做事。我总是爱想以后的事，想自己会如何如何优秀，我知道自己不去努力那只能是空想。可是我总是克制不住自己荒废时间，让自己去学习。因此越来越难受。感觉快疯了。总想自己很有才华，又因为自己成绩不好感到自己无能。很矛盾。我很想知道如何让自己静下心来，踏踏实实地去努力学习。遏制自己那些幻想。2.还有一件事，因为在班里成绩不好。所以想努力学习，可是又被人说自己用功却不能取得好成绩，显得自己很笨。‘呀，用功呐。’这听起来很像一种嘲笑，讽刺。因此总是在已被人看到自己努力，所以在学习上显得不在乎，不爱学。可是我很在乎，很想学好。觉得自己很虚伪，可是说服不了自己去努力。真不知道我还有没有救，该怎么办呢？【】-回复：你好！看到你的叙述，感到你的很到位，但是你好像思想负担很重，自我控制能力还需增强。感到别人都能学进去，只是自己无法控制自己的努力对吗？平时学不进去时可以试着到户外做做有氧运动，一下，这些都调整到位了，在进屋里学习。这样会始终保持一个旺盛的精力和平静的心态。解决好这个心理矛盾，你的学习会和同学一样轻松快乐的对吗？还有一点你过于敏感，有心态，过于在意别人的评价，这些是否需要有所改进，学习是为自己学的，好与坏与别人无关，只要自己有一份进取心就足够了，何必在意那么多对吗？试试把这些该放弃的都放弃，该改进的都改进，再看自己会和大家一样轻松快乐的对吗？祝你学习进步！【来访者提问】很感谢您的回复，我需要一些方法增强自控能力。不知道您可不可以指点一下。告诉我一些克制自己的办法。还有就是，明年自己就要高考了。我成绩不太好，平时考试就四百多分，不知道能不能考上大学。其实从我自己来讲，我并不想上大学的，我只想到处走，一边旅行一边工作。那是我的梦想。可是爸爸妈妈让我上了这麽多年学，不就是想让我考上个好大学吗。如果考不上，他们一定会给我花钱让我上三本之类的大学。我不想这样。【咨询中国网】-心理咨询师回复：你好！失去自我控制或自制力减弱都往往发生在的生理心理状态中。因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水平。紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。松弛训练主要有以下几种方式：在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。2、肌肉。通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。3、气功入静。排除一切杂念，使保持绝对安静。方法是将全部注意力集中在丹田*****。临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。此外，一个人的意念可以控制调节一个人心理状态。自制力，很大程度上就表现在意念控制上。意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。这方面的训练有二种方法。①自我暗示。积极的自我暗示的作用在于使自己获得信心，进而提高自制力。但是，消极的自我暗示却正好相反。自我暗示最好在似睡非睡的状态进行。在你从事紧张活动之前，使自己进入安静舒适、昏昏欲睡的松弛状态，然后反复默念一些建立信心，给人力量的话，是不会没有作用的。②自我激励。无论干什么，全靠自觉。自觉往往指的是自己获得一种动力去积极行动。怎样才能获得一种动力去积极行动呢？着就要学会自我激励。自我激励即给自己提出任务、自己奖励即自己给自己提出任务、自己给自己奖惩、自己命令自己、自己做自己的司令员、指挥员。自我激励的方式有：a、制定切实可行的计划，安排好必须做好与可做可不做的事情，然后给自己作出奖惩规定。b、写出座右铭，时时勉励自己。c、常写日记，在日记中进行自我监督。d、口头命令。每遇、或身临危急之时，要学会自己指挥自己。通过口头命令，可以组织自身的心理活动，获得精神力量。你看自己能否选择其中的一种方法坚持锻炼，就会有所进步！好吗？友情提示：&&（在线一对一咨询：80元/50分钟/次）女 | 河南-安阳 | 国家三级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：27次&&|&& 好评率（92.59%） 擅长咨询的问题：认识自我&|&人际关系|婚恋情感|亲子关系|压力疏导|情绪管理|认识自我最近上线时间：16分钟前&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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私信已发送了，如接收不到请留下邮箱号传你。。。
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晓暴gl文打包。要不要？
里面有我想要的么
额。没有呢。。
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