谁说太极不能实战？来看看道长给你演示太极实战功力！
内容来源：中华道教
　　太极拳是我国武术、艺术、中医等的完美结合，素有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的特点，太极二字取自《周易》:“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”之太极。太极拳发展至今，可以说已经成为了中国人的全民运动。　　太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发。　　正文　　太极拳，一种传统拳术，派别良多，传播很广，举措柔弛缓慢，既可用于技击，又有加强体质和防治疾病的效果。虽其套路、推手架式、气动功力各派有异，但举措柔缓、连接圆活，疏经活络、谐和气血、养分腑脏、强筋壮骨的成效倒是一样的。　　武当太极拳不仅具有养生的功效，还有防身健体，攻防积极的效果。　　武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。 武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。 武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。　　不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，至高无上的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。　　其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴，连绵不断、行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘，动作舒展，做到神形俱妙。武当太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉。　　武当拳是武当功夫徒手技能的总称。它遵照《易》理，考究阴阳转变，以修身养性、修性养命为目标，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动态连系、真假相间、刚柔并济、圆转走化为显示方式的一种传统功夫。　　太极拳和武当拳同属“四大内家拳”（武当、太极、八卦、形意）。有人将内家功夫称为武当功夫，从这个层面看，太极拳属于武当拳系。然则太极拳和武当拳这个拳种（或说拳派）是有区其余。　　张三丰太极拳应该是指太极十三式，是第一代内家拳，为三丰祖师首创的太极拳法。而现在武当三丰太极拳法，并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由无极、太极、两仪三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极拳系。　　当然，武当太极拳系，在传承的过程中应发展出了很多套路，只是因为密不外传，不被世人所知。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。　　古人认为太极是一个混圆体，包含阴阳两气。动时这个混圆体就起变化，分阴分阳，所以说太极生两仪，亦即 "动之则分"。静时仍然是一个混圆体，阴阳变化虽然相对静止 ，但阴阳的道理完全具备，所以叫做"静之则合"。　　武当太极拳起源于张三丰，完全是以柔克刚，武当太极拳，从始至终一个节奏，缠绵如流水。　　武当太极拳以养生为主，以技击为辅。　　太极拳的八种劲：掤(用于化解或合力发人)，捋(用于借力向后引力)，挤(对下盘的外掤劲)，按(对上盘的外掤劲，或作反关节拿法)，采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒(以侧掤之劲破坏对方平衡)，肘(以肘尖击人)，靠(以肩膀前后寸劲击人).太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。　　1、全面性　　太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。　　2、适应性　　太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。　　3、安全性　　太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。　　
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太极拳能实战吗?看看太极拳家怎么说的!
4月27日，格斗教练徐晓冬与师魏雷（雷雷）在成都亦禅道馆进行了一场比武，20秒之内，魏雷就败下阵来，持续了小半年的微博“约架”就此尘埃落定。这场所谓的“秒杀”视频在网络上广泛传播，再次引发公众质疑传统武术实战性!拳底能不能打？在艺术再现与怀旧想象之外!太极拳能实战吗?看看太极拳家怎么说的!太极拳能否用于实战这个话题，已争论很久。即使在旧中国的民国初期的比武中，太极拳也是败多胜少，当时的太极拳家向恺然先生说：“在一次武术比赛之后，声明以太极拳为专长的，多未胜利。而北平方面，所去应试之人，其胜利者，虽之七八也曾练太极拳。但在报名时，却未声明以太极拳为专长&&此番南京考试（注：指中央国术馆南京国考）之结果便可证明练太极拳者不如练外家拳容易致用也。”向先生还评论了太极拳的得失，他说：“练太极拳者，每有存心轻视外家拳之习气。论拳理，太极拳自较外家拳精细，但外家拳亦自有其好处。”目前，人们普遍认为，太极拳只是玩的，只是健身的一种途径（健身体操），而不能应用到实战中去。笔者早年也曾对太极拳的实战功效产生过疑惑，但随个人不断修炼和体悟，逐渐加深了认识，现就个人经验分析一下为何太极拳在益于的同时也具备强大的实战功能。太极拳实际上具备一套完整的技击训练体系，完整的太极拳修炼应包含自我训练及实战训练两个部分:自我训练包括站桩、盘架、推手（包括程序化的单推、双推、大捋及沾手和接手）、功力（包括静态与动态训练）、发力、抗击打训练等。有必要指出的是，单靠盘架和程序化推手的训练是不能成为实战高手的。&实战技击训练是在对方不断变化的情形下，自己随机应变，逐步培养充分发挥个人拳学素养的能力。&在这一阶段，主要训练与对方的距离感、时间差、角度、速度、步法的灵活变化、灵敏性与本能、击打发放的力度等，是在动态当中，针对于实战状态的综合训练，如缺少此过程，就很难发挥出太极拳的技击威力了。以上每种训练方式，实际上都有其独特的功效，分别培养了技击实战中所必须的各种基本素养，个人可根据自身的具体状况进行有选择的训练。在自我训练有一定基础后，便可进行技击实战训练，在此需要指出的是，自我训练与技击实战训练是两种不同层次的训练，它们之间有很大的区别，自我训练是实战技击训练的基础。&关注微信公众号“太极拳教学网”公众号:cntaijiquancom.查看历史参与投票,谈谈你的看法!
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太极有没有实战的 真的有那么厉害？
真的能借力打力 以柔克刚？ 那像跆拳道 空手道这种打击技 VS 太极 什么结果？ 打太极的老头给活活 T死？
我有更好的答案
在练习格斗技的基础上，辅助练太极是很有帮助的。曾经的K1（世界水平最高的站立格斗赛事）世界冠军。我相信太极拳在古代非常厉害，千斤力在后”，意思是说。
如果派一个老头，训练时间也一样，很遗憾现在根本找不出一个纯练太极实战很牛的人，至少那个人是个隐士没有露面。你看看央视武林大会上太极拳的比赛就明白了、空手道打，会被打得满脸血，或者KO。拳怕少壮，至理名言，那还能叫武术？还能叫搏击？
还有我自己说错了。
但并不是说，双方年龄和身体条件一样、绰号腿王一世的AndyHug（已故）就在其训练中有太极拳项目。练习太极拳，会有助于增加身体的柔劲，形成借力打力，武术更要睁眼看世界，一场闹剧。
如果真是找一个纯练习太极的人，让他分别去和空手道练习者、散打练习者、ITF跆拳道练习者、拳击练习者、柔术练习者、泰拳练习者对打， 前提是、以柔克刚的意识，想要用四两的巧劲化解对方千斤之力，首先你自己也得有千斤的力气。所以说，借力打力。
和柔术练习者对打，会有残疾的危险，被关节技致残我们都知道，有句话叫做“四两拨千斤”指得就是太极拳为代表的拳法 但数百年来，人们都片面的理解了它、散打、拳击，我本身说得已经很清楚，不想再解释。 凡事看事实，不是武林大会，是武林风，这就不是太极一家的问题了，所有传统武术现在都面临着花哨不实用的尴尬境地。 自从霍元甲以后，我们只看到了散打在擂台上苦苦为中华武术争光，传统武术都只是在光说不练。当年张三丰也是靠得一手太极和元兵厮杀的，不经意间就会应用而出。纠正一下这位回答者： dzsxd - 江湖少侠 七级 8-6 16:17 我说的是柔术，巴西格雷西柔术，不是柔道、极真空手道高手。
照目前的情况来看，那这位练习者只有可能会战胜ITF跆拳道，因为ITF跆拳道华而不实（实用的是WTF跆拳道），不好意思。 上面不止一次有太极练家和别人的比赛，练太极就没有用。但为什么现在变成了这样。
和泰拳，但不是现在、以柔克刚可以做到，但首先你和对手差距不能太大。一只狗无论如何也不能用巧劲弄倒大象。
太极拳的理论很好。两者区别非常大 顺便再反问你，不让打头。 一种武术的优劣，那要看事实来说话，干脆成了王八拳加摔跤，除了起首两下以外，但实战，完全看不出是太极。
至于其它方面，那更完蛋了，因为这句话完整的原话是“四两拨千斤
没有什么实战性，太极那些所谓实战招式理论其实在实际对抗中不能用。
别妄想了，看看现在哪个太极拳“大师”还能真正实战的，除了用一些窍门娱人耳目的表演，就没有什么真本事了，连个一般的散打手都打不过，太极拳实战技法早就失传几十年了，现在还在这妄想，纯属浪费时间，当然，想健身是个不错的选择。
有啊，我老师的师父就很恐怖，二指发人丈远，梦中放触者于窗外，一瞅令人身退，这都是太极的功夫啊！你可以在网上搜“布衣武师 出山隐士 张绍堂”
真的有 但现在练习太极拳的都不是那样练的 现在已经没有太极技击了 都是装神弄鬼的了 记住太极是近身拳法
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回答问题，赢新手礼包陈氏太极拳实战用法 教你如何在实战中使用陈氏
责编：张羽昕
发表时间： 15:34
　　现在,很多人通常认为太极拳直接进行学习就可以了,并不需要任何的奠基或准备学习过，当然这种观点是错误的。不过由于传授者自己就没学过基本功，也就不能指望传授者可以教导学员们练习太极拳的基本功了。中展示强大的太极拳，这恐怕就必须要学习基本功，为以后的使用打好基础。
　　前辈们的习练方法
　　前辈习练太极拳者，在练拳之初，必先习练腰腿的柔韧性及马步桩功、蹬腿、踹腿等法，使腰腿灵活、稳实有劲，再由掤、捋、挤、按等单式，练到腰身腿脚一致，前进、后退、闪避、升降随心所欲，然后再练太极拳术。
　　腰部和腿部的情况直接决定了学习太极拳的成果如何。没有对腰腿部分进行过专业的锻练，没能掌握一定的技巧，就很难把握太极拳的精要。太极拳要求圆转自如，形神合一，动作到位，如果不先对腰腿进行训练，就很难达到这一点。
　　发劲手的粘拿只是辅助，其主动枢纽在腰在腿。拳经讲：一巧破千斤。
　　化劲如仅以手化，既费力又迟钝，终不如用腰腿灵巧。拳谚有言：&根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。&太极拳功夫不精者，须知，多是没注重练习腰腿之原故。
　　伸筋拔骨
　　骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节粘，筋拔而骨节开。筋萎缩骨质松。筋又靠气血营卫，靠神经调理，靠血液供养。支撑人体之骨架有七十二节。在七十二节中负荷最重的是膝关节，其次是踝关节，还有腕关节。当然，其它各关节并非不重要。所以，伸筋拔骨，拉长四肢，腰腿基本功是太极拳中重要的必修课程。
　　练习基本功是为了使你的身体做好准备，处于最佳状态以便学习太极拳，抻筋就是其中相当重要的一环。通过抻筋的功夫可以身体中的韧带得到拉长，同时保证了筋的弹性，为后期的太极拳学习打下了一个好的基础。
　　抻筋耗腿法
　　借助地面的第一节台阶，或是借助马路崖子的垂直面，将一条腿下蹲，另一条腿伸直脚跟蹬住垂直面，脚底后跟注意不可离开垂直面。身体慢慢站起来通过上体前俯或两手摸住前腿膝盖，拉长被压腿的韧带及腰部、腿部后侧的肌群。
　　然后，再逐步进行下一个步骤：
　　第一步、预备式
　　第二步、站起身
　　第三步、先用上肢胳膊肘尖接触到脚尖，能保持住;
　　第四步、再用头部前额，接触到脚尖，能保持住;
　　第五步、是再用鼻子尖，接触到脚尖，能保持住;
　　第六步、最高级也是最后，用下巴尖接触到脚尖，能保持住。
　　要注意在进行此法之前，要使腿部做好准备，比如说跑跑步，放放松，都可以避免在运动中受伤。当然用此法训练同样要注意不能急于求成。具体来说，每天左右腿各抻、耗十五分钟，就可以达到提高腿部柔韧性的目标了。
　　踢腿训练
　　古人言：&打拳不蹓腿，必定是个冒失鬼&。注意要先抻筋后，再&踢腿&。踢腿的内容包括：正踢腿、斜踢腿(十字腿)、侧踢腿、里合腿、外摆腿、后撩腿(倒踢紫金冠)，以及其它多种腿部的活动方法。
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