&p&写在最前面……………………………………&/p&&p&最近好多知乎上的小伙伴跟我讲，他们说在qq空间看到了一个某某相册打的广告是用我这篇回答里的图片，其实我想说这应该算是侵权了吧，我并没有同意他用我的图来打广告，至少和我打个招呼，说实话我觉得那个软件很丑。&/p&&p&今天男神海诚大叔的电影《你的名字》要在大陆上映了然后就有了下面这张图，哈哈，这是个悲伤的小故事。&figure&&img src=&/v2-fed1cc5b360_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-fed1cc5b360_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&一个人包场看电影应该还蛮不错的哈。&/p&&p&另外，过段时间我打算重新写个详细的教程，因为很多新人还是不会处理，现在应该会做的比这一篇更好。&/p&&p&。。。。。。。。。。。。。。。以下为原答案。。。。。。&/p&&br&&p&不好意思来晚了，我就是原图的作者，应图虫上朋友的邀请，下面我来讲解一下并以实例教程来示范P的思路和步骤。&b&以下图片较多&/b&&br&&/p&&br&&p&以新海诚的电影为例子，首先分析一下新海诚动画的色彩运用。&/p&&figure&&img src=&/afc30c8a40c5bbf0834be_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/afc30c8a40c5bbf0834be_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&在暗部大量使用明度高纯度低的&b&蓝色&/b&和&b&紫色&/b&，最暗的地方也没有出现死黑的现象。由于明度高对比小给人很粉的感觉。&/p&&br&&figure&&img src=&/16cdb5fb2e4e920e45dbc65_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/16cdb5fb2e4e920e45dbc65_r.jpg&&&/figure&&br&&p&暗部反光受到天光的影响&b&夸张了反射&/b&。另外在新海诚电影里&b&光晕&/b&和焦外光斑也十分常见。&/p&&figure&&img src=&/80211cacdf5da6c02a71b61_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/80211cacdf5da6c02a71b61_r.jpg&&&/figure&&br&&p&暗部蓝紫过渡&/p&&figure&&img src=&/bfcec4436_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/bfcec4436_r.jpg&&&/figure&&p&以上大概分析了一下色彩，下面主要讲一下后期的思路，由于当时完全凭着感觉去做，很多细节都忘记了，试着再P一遍也几乎不会做到一模一样，索性讲下思路吧。知乎上的大神分析的很有道理，以下是我补充一点，主要是思路，方法不是唯一。&/p&&br&&p&------------------------------------------------------------------------&/p&&p&天空素材来自以下&/p&&figure&&img src=&/9b5cd63afa8aa0f9113fdb7f_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&214& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&p&在选取素材的时候要考虑到&b&光源的位置&/b&，左侧暗部部右侧为亮部。&/p&&br&&figure&&img src=&/5edf2a35bc940e9638800_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/5edf2a35bc940e9638800_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/28df127d5d1891dba1a2b82d26bd7d2b_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/28df127d5d1891dba1a2b82d26bd7d2b_r.jpg&&&/figure&&p&对比原图细心的人会发现除了换掉了天空之外画面共有几处改动（大家来找茬）答案在下面&/p&&figure&&img src=&/a21915abb6be3d0e226d09d_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/a21915abb6be3d0e226d09d_r.jpg&&&/figure&&p&右下角的几辆电动车和两个人也被P掉。&br&&/p&&br&&p&&b&&a data-hash=&aa77ef7cde0f7& href=&///people/aa77ef7cde0f7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Rachel Hsu& data-hovercard=&p$b$aa77ef7cde0f7&&@Rachel Hsu&/a&&/b&已经大致分析了照片的几个关键点。当时我做这张图的时候是在连续看了新海诚的所有动画之后又看到图虫里周小福 _はやお的《二次元的南京》&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///6842/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二次元的南京，会是什么样子。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///0271/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二次元的南京（第二组）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&而产生的想法，当时想以原图为基础上拓一遍的，也就是在原图上上色，无奈没有数位板又嫌麻烦，想到了PS里自带的滤镜风格，就试着做了一张，大概P了两至三个小时吧。&/p&&br&&p&新海诚的大部分作品都是基于城市，对城市有着特殊的情感，例如经常入镜的&b&地标建筑&/b&和&b&实地取景&/b&的手法。在做这类图的时候可以选取自己熟悉的城市，且带有标志性建筑和光影分明的照片来处理会有更好的效果。&/p&&figure&&img src=&/03dd89dbe0c1f817ddfa4f_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/03dd89dbe0c1f817ddfa4f_r.jpg&&&/figure&&p&新海诚的蓝紫色的环境光在&b&物体交界处&/b&表现的十分夸张，这也是大部分漫画表现距离感和空气感的手法&/p&&figure&&img src=&/c36f77bbabc3da0ca54eb_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/c36f77bbabc3da0ca54eb_r.jpg&&&/figure&&p&在楼与楼之间相接处增加亮度和环境光来表达层次&/p&&figure&&img src=&/65dcbbd1cee_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/65dcbbd1cee_r.jpg&&&/figure&&p&处于阴影的暗部添加蓝紫色；关于添加色彩我是新建图层，用画笔工具画了一遍。以下讲一下怎样在原图基础上填色。&/p&&br&&p&看了 &a data-hash=&159d83f7bca41eb64ee1a3& href=&///people/159d83f7bca41eb64ee1a3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@邓棵& data-hovercard=&p$b$159d83f7bca41eb64ee1a3&&@邓棵&/a& 的方法我觉得还是复杂了，以下是我的方法 &/p&&br&&figure&&img src=&/baf_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/baf_r.jpg&&&/figure&&p&以这张图为例子（边P边写教程），处理好的效果如下：&/p&&figure&&img src=&/cbae437ee91ad_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/cbae437ee91ad_r.jpg&&&/figure&&p&下面开始讲解修图步骤&/p&&br&&figure&&img src=&/9d98cae4dca8af786706d_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/9d98cae4dca8af786706d_r.jpg&&&/figure&&p&Ctrl+j复制一个图层&/p&&br&&figure&&img src=&/8eb73e1bdd_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/8eb73e1bdd_r.jpg&&&/figure&&p&滤镜-风格化-照亮边缘&/p&&br&&figure&&img src=&/57fd8fe0e9a23cd8d78919_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/57fd8fe0e9a23cd8d78919_r.jpg&&&/figure&&p&数值大小根据对不同图片的实验，以上数值适用于大部分图片。边缘宽度（3）边缘亮度（20）平滑度（15）&/p&&br&&figure&&img src=&/a0ba647286ecffddc2bc3d632a6136ac_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/a0ba647286ecffddc2bc3d632a6136ac_r.jpg&&&/figure&&p&得出的图片是黑白的，没有关系，我们选择反相Ctrl+I(图像—调整—反相)&/p&&br&&figure&&img src=&/290010dfdcf66ccc1959293_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/290010dfdcf66ccc1959293_r.jpg&&&/figure&&p&反相命令完成之后得到一张彩色线稿。&/p&&br&&figure&&img src=&/679bff1afac88d912d64af_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/679bff1afac88d912d64af_r.jpg&&&/figure&&p&把混合更改改为柔光，不透明度不变。完成这一步前期的基本工作以前完成，接下来就是抠图换天空调整颜色了。&/p&&br&&figure&&img src=&/e8adef34d61c6_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/e8adef34d61c6_r.jpg&&&/figure&&p&基本的绘画感觉已经出来&/p&&br&&figure&&img src=&/487b8fc0704b_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/487b8fc0704b_r.jpg&&&/figure&&p&扣去天空部分，选取天空素材&/p&&br&&figure&&img src=&/4ffadbc628c0_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/4ffadbc628c0_r.jpg&&&/figure&&p&素材来自新海诚（まこと しんかい），如有版权问题请联系我，随时删除。&/p&&br&&figure&&img src=&/6ebbc6f3de0_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/6ebbc6f3de0_r.jpg&&&/figure&&p&为了适合画面，素材做了左右镜像。盖印图层调整颜色。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&/348f6c9f8c1d530acd127f2b9d4b9d9a_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/348f6c9f8c1d530acd127f2b9d4b9d9a_r.jpg&&&/figure&&p&调节颜色没有固定的模式，每个人的色彩感觉不同，没张图片的颜色分类也不同，所以这一步只供参考，主要目的是增添画面蓝紫色调。&/p&&br&&figure&&img src=&/cde07c076c9d6da22c54_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/cde07c076c9d6da22c54_r.jpg&&&/figure&&p&到这一步基本色调已经确定下来了，只是暗部过深且出现死黑，下一步提亮暗部。&/p&&br&&figure&&img src=&/e4f7dc2dc90b522fcc00a4_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/e4f7dc2dc90b522fcc00a4_r.jpg&&&/figure&&p&盖印可见图层，运行色彩范围命令（选择—色彩范围）&/p&&br&&figure&&img src=&/66d4f7beb830ad7143ab2_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/66d4f7beb830ad7143ab2_r.jpg&&&/figure&&p&取画面最暗部分，颜色容差128&/p&&br&&figure&&img src=&/5dc203df279c26c6b3ac_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/5dc203df279c26c6b3ac_r.jpg&&&/figure&&p&Ctrl+m曲线命令提亮选取内暗部颜色&/p&&br&&figure&&img src=&/180fcad2a656e34e51016b_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/180fcad2a656e34e51016b_r.jpg&&&/figure&&p&到这一步效果如上，发现画面过暗。&/p&&br&&figure&&img src=&/f11dea413b18bd1ac78afdb_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/f11dea413b18bd1ac78afdb_r.jpg&&&/figure&&p&复制一层，图层属性改为滤色，不透明度34%&/p&&p&接下来就是在这张图的基础上绘制颜色了。&/p&&br&&figure&&img src=&/90a976fbb715f1a4600dc_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/90a976fbb715f1a4600dc_r.jpg&&&/figure&&p&新建一个图层填充中灰色（#7e7e7e）&/p&&br&&figure&&img src=&/34aa71c476bb8fdfdb99_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/34aa71c476bb8fdfdb99_r.jpg&&&/figure&&p&混合模式改为柔光，这张图层作为画纸&/p&&p&选择画笔工具，不透明度改为15% 当画笔为白色时是提高亮度，为黑色时为减少亮度，不透明度控制强弱，也就是颜色明度在中灰色以上为提亮，中灰色以下为减暗。颜色不只黑白。&/p&&br&&figure&&img src=&/dacaf7a054fb10b9df3acf3a_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/dacaf7a054fb10b9df3acf3a_r.jpg&&&/figure&&p&隐藏图层，分享一下我画的大致色彩&/p&&br&&figure&&img src=&/b11d897aae312fde1dbea2e48e1f0841_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/b11d897aae312fde1dbea2e48e1f0841_r.jpg&&&/figure&&p&到这一步基本差不多了对比一下&/p&&br&&figure&&img src=&/e45acdadf_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/e45acdadf_r.jpg&&&/figure&&p&以下部分就是添加光晕了这一步用到了一个滤镜Knoll light Factory&/p&&br&&figure&&img src=&/41d50c586f0d8d3fad0b47df5ef7bd8c_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/41d50c586f0d8d3fad0b47df5ef7bd8c_r.jpg&&&/figure&&p&得到如下效果&/p&&br&&figure&&img src=&/cbae437ee91ad_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/cbae437ee91ad_r.jpg&&&/figure&&p&到之一步新海诚的大致效果基本完成，如果更像二次元的感觉可以加一些人物，&/p&&p&例如：&/p&&br&&figure&&img src=&/fb57af6f8b010831dbda30a_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/fb57af6f8b010831dbda30a_r.jpg&&&/figure&&br&此图为我的老家灌云县胜利桥&br&&figure&&img src=&/960715aaa31c1d60af34c_b.jpg& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&/960715aaa31c1d60af34c_r.jpg&&&/figure&&p&向阳大桥拍摄，器材EOS7D+18-135MM&br&&figure&&img src=&/ee0d3678cd39fae61bf3cb_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/ee0d3678cd39fae61bf3cb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/5b3b1f670f1b772b4c81_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/5b3b1f670f1b772b4c81_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&P这种漫画的方法不唯一，滤镜固然简单，可可控制的部分过少，但它的优点在于效率高，而先处理后绘制则可以大大提高效率又保证了绘画感，这也是新海诚机智的地方。&/p&&p&&b&PSD文件分享：
&a href=&///?target=http%3A///s/1i31nOOl& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IMG_6891.psd_免费高速下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&b&我的图虫主页：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一烦的图虫主页&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&b&感谢@夏木Michelle 提供帮助 &/b&&/p&&br&&p&&b&转载请写明出处和作者，禁止用于商业用途。&/b&&/p&
写在最前面……………………………………最近好多知乎上的小伙伴跟我讲，他们说在qq空间看到了一个某某相册打的广告是用我这篇回答里的图片，其实我想说这应该算是侵权了吧，我并没有同意他用我的图来打广告，至少和我打个招呼，说实话我觉得那个软件很丑。…
&a href=&///?target=http%3A///showsortpic.php%3Finputword%3D%25B0%25AE%25D3%25DA%25D7%25D6%25C0%25EF%25D0%25D0%25BC%25E4%26sid%3D1065%26fontfile%3DFZQKBYSJW.TTF& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&方正清刻本悦宋&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，但细节上稍有修改。&br&&figure&&img src=&/deb5f680fe24ce892ab2d9a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/deb5f680fe24ce892ab2d9a_r.jpg&&&/figure&
，但细节上稍有修改。
一直没空回复，来补充下答案。&br&驼背+骨盆前倾其实叫圆凹背（英文：kypholordosis），一般是中老年人长期的生活压力和日常活动姿势错误所形成，或者青少年的姿态教育不良导致，见下面2张图&br&&figure&&img src=&/f8d08c3843ebcdcbadd4ab_b.jpg& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&235& class=&content_image& width=&228&&&/figure&&figure&&img src=&/63d262b36e463facd5fbd_b.jpg& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&370& class=&content_image& width=&150&&&/figure&&br&这种体型容易形成的问题是腰痛，上背痛，颈部酸痛。&br&还可能突然头晕恶心，也可能突然头晕呕吐，但是去医院检查没有任何病理现象，这种体型也容易导致膝关节受伤，因为一般都伴随了一定程度的膝盖超伸和小腿后侧肌肉紧张。&br&还有很多人卧推或俯卧撑时肩关节疼痛要考虑与这个姿势的上半段相类似。&br&&br&&b&骨骼特征：&/b&&br&颈椎下段曲度变小，而胸椎和腰椎的生理曲度增加&br&胸椎灵活性与腰椎稳定性都大大降低&br&&br&&b&相应的一些常见的肌肉张力不平衡表现如下;&/b&&br&上段（头肩胸）：&br&胸锁乳突肌和斜角肌缩短，胸小肌胸大肌缩短，肩胛提肌缩短，上斜方肌缩短，前锯肌缩短，背阔肌紧张，岗上肌缩短或直接形成慢性损伤，岗下肌实际情况常见是缩短&br&中下斜方肌和菱形肌拉长。&br&中段（骨盆）：&br&竖脊肌缩短，腰方肌缩短，髂腰肌缩短，股四头肌缩短，臀大肌上部缩短，腹直肌也许长也许短&br&腹横肌拉长
臀大肌下半段长&br&下段（腿）：&br&腓肠肌下段短，股四头肌短&br&胫骨前肌长 腘绳肌长&br&&b&心理成因：&/b&&br&长期情绪压抑无法合理宣泄，平时容易发怒或容易急躁，自我保护过度，对某些东西过于执着，缺乏专注力，拖延。&br&&br&&b&解决办法：&/b&&br&肌张力平衡的原则：长的缩短，短的拉长&br&&b&肌肉拉伸：&/b&&br&胸锁乳突肌和斜角肌 肩胛提肌
上斜方肌&br&&figure&&img src=&/79b3ba9f166af6fef94114_b.jpg& data-rawwidth=&205& data-rawheight=&383& class=&content_image& width=&205&&&/figure&&figure&&img src=&/a8af34e0fc1d8da449b6_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&329& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/a4133fcf6d2a46c9f934353_b.jpg& data-rawwidth=&492& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&/a4133fcf6d2a46c9f934353_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/9a5e1cffc783ea63a69177c1_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/9a5e1cffc783ea63a69177c1_r.jpg&&&/figure&&br&胸小肌胸大肌 还有背阔肌&br&&figure&&img src=&/c4beddd5c990e7bab480f66_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&figure&&img src=&/3bff9c3e7a_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&figure&&img src=&/bdefc4b4810efd5418e3eb_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&前锯肌，自己不好拉伸，拿泡沫轴去松&br&&figure&&img src=&/bcf0cce8de2db6b2153d_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/bcf0cce8de2db6b2153d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&竖脊肌下段和腰方肌，对于肌肉过度紧张的人也不好拉伸&br&下背肌肉外侧自己先拿手去按按，有酸痛就先来回揉2分钟，然后泡沫轴来回滚&br&&figure&&img src=&/aee590d3eae_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/aee590d3eae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/b96aa7a96c164909fcb150084fbb1658_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/b96aa7a96c164909fcb150084fbb1658_r.jpg&&&/figure&&br&股四头肌，臀大肌上部，腓肠肌&br&&figure&&img src=&/beffb632abd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/beffb632abd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/ae8b525f6e2f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/ae8b525f6e2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/c4da83f13b975d598b8019_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c4da83f13b975d598b8019_r.jpg&&&/figure&髂腰肌拉伸：其实这里拉伸的是髂腰肌在内的肌肉筋膜链，图片是拉左侧：左脚向左侧翻，左侧腹部臀部用力收紧，左臂顺着躯干向上延伸，左手外旋掌心向后或向左，保持抬头抬下巴。这个动作帮你建立一些链条的概念，然后拉伸拉伸过紧的体前肌肉。每侧3组，每组维持30秒&br&&figure&&img src=&/b16b3ba0d8c287abce317fdcdfb390c3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b16b3ba0d8c287abce317fdcdfb390c3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&力量训练提高（即缩短）：&/b&&br&中下斜方肌和菱形肌，腹横肌，臀大肌&br&体前屈练习:下巴收回保证后脑勺和后背一条线，肩胛骨收回保证胳膊尽量和躯干在一个平面，掌心冲外保证上肢尽量贴近躯干，躯干一条直线；维持这个姿势5秒再回直立位置，一共练习30-45次。&br&&figure&&img src=&/ae0_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&/ae0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&腹横肌 ：起始位置是屈膝抱腿膝盖贴近胸，然后慢慢伸腿，保持腰椎始终贴地，控制不了时把腿收回来，一共30次，可以分5-6组完成。这个动作是走路和跑步的基础，维持躯干稳定&br&&figure&&img src=&/501a7d3c11f8e93ec136eb16cd5ac7ff_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/501a7d3c11f8e93ec136eb16cd5ac7ff_r.jpg&&&/figure&&br&臀大肌和腘绳肌：练臀桥，不挂图了，自己找找。&br&&br&胫骨前肌：&br& 屈膝勾脚尖&figure&&img src=&/41dee6e8e0f6f47252e4_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&/41dee6e8e0f6f47252e4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&走路的慢速控制：注意前脚掌缓慢下落即是练胫骨前肌&br&&br&&br&&figure&&img src=&/8fbba66d0c6bd31f642a1bd69aca246e_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/8fbba66d0c6bd31f642a1bd69aca246e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&动作模式稳定：灵活性与稳定性统一&/b&&br&画纵圆：以下巴为笔尖，前后画纵圆&br&&figure&&img src=&/b8fd95a02ed59faa3634_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/b8fd95a02ed59faa3634_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/79a690e520b3bb3af93f5b_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/79a690e520b3bb3af93f5b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/8eafc3de9da783ac82315_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/8eafc3de9da783ac82315_r.jpg&&&/figure&&br&&br&练爬：&a href=&/adapt/& class=&internal&&爬行 - 健康管理 - 知乎专栏&/a&&br&练蹲：&a href=&/question/& class=&internal&&如何完成标准的深蹲？&/a&&br&练走：&a href=&/adapt/& class=&internal&&走 - 健康管理 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&b&不良动作习惯纠正：&/b&&br&&b&呼吸：&a href=&/adapt/& class=&internal&&呼吸 - 健康管理 - 知乎专栏&/a&&/b&&br&坐姿: &a href=&/adapt/& class=&internal&&坐 - 健康管理 - 知乎专栏&/a&&br&站姿：&a href=&/adapt/& class=&internal&&站 - 健康管理 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&b&心理：&/b&&br&严重或明显的非结构性体态不良需要自己去探究家庭原因，体态不良都和心态不良直接相关，无一幸免，而导致心态问题的社会关系或个人成长问题根源都在原生家庭。&br&如果自己也明显感觉到情绪心理都有些问题又不打算找心理医生，先看看佛教小乘部派的经，或者直接读《大念处经》，学习如何专注和接纳，再看不下去直接去看关于正念的心理治疗方法吧。（据说正念疗法在未来20年将成为美国心理治疗行业的革命性力量）&br&书籍推荐：《图解观呼吸》 《正念的奇迹》 《催眠之声伴随你》&br&&br&&b&我希望大家变得更好，但是练习动作仅供参考，有任何病理问题的人请谨慎把握练习程度或遵医嘱，训练过程出现的各种问题自己解决，我会提供建议，但不承担责任。我会一直和大家继续下去。&/b&&br&&p&2015年相关课程说明：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/articlelist__10_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的三门课程_高科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&鞋店： &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-OLLO跑酷北京 高科&i class=&icon-external&&&/i&&/a& （一双让脚有真实触感，促进足底肌功能恢复的普通运动鞋） 欢迎关注&/p&&p&我的公众号：jlgaoke
助理教练丁丁微信号：dingdingzulaoda（课程咨询联系和身体问题咨询）&/p&
一直没空回复，来补充下答案。 驼背+骨盆前倾其实叫圆凹背（英文：kypholordosis），一般是中老年人长期的生活压力和日常活动姿势错误所形成，或者青少年的姿态教育不良导致，见下面2张图 这种体型容易形成的问题是腰痛，上背痛，颈部酸痛。 还可能突然头晕…
&p&========&/p&&p&更新，未改动此前内容。&br&Moto 360正式发布。$249（约￥1600）。&/p&&p&（,&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&$149）&br&&a href=&///?target=https%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&/358a9f0ffd_b.jpg& data-rawheight=&532& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/358a9f0ffd_r.jpg&&&/figure&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//my./us/682107.shtml& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&摩托罗拉 Moto 360 官方宣传视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//digi./4108187.shtml& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&digi./201409&/span&&span class=&invisible&&05/n.shtml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///479337& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2014 年度智能硬件：Moto 360&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&========&/p&&p&========&/p&&p&更新，此前内容无改动。&br&价格为数据。&br&利益相关：MOTO骨灰粉。&br&图片来自爱范儿，天猫。&/p&&figure&&img src=&/72a96e0ec6a82b3e049cf37da5074b5b_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/72a96e0ec6a82b3e049cf37da5074b5b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Moto 360，价格预计不会低（：据BestBuy“泄露” 249刀）&/p&&p&不过看起来的确让人心动。&br&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///news/408467& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Moto 360：迄今为止最美的智能手表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
&a href=&///?target=http%3A///408856& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Moto 360 设计故事：回归手表的本真&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&figure&&img src=&/78e0ea6fcf6a_b.jpg& data-rawheight=&311& data-rawwidth=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/78e0ea6fcf6a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/21eebdd8f6_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/21eebdd8f6_r.jpg&&&/figure&moto的手表，大赞。尚未上市（：预计美国时间发布）。&br&---------------------------------&br&天美时TIMEX，￥528&br&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z0k.15205.W8HWTV%26id%3D%26_u%3Dv3jrbpg29b0& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TIMEX新款 超薄时尚简洁大表盘夜光手表男士休闲男表石英表天猫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&figure&&img src=&/6de7f57caaa8_b.jpg& data-rawheight=&517& data-rawwidth=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/6de7f57caaa8_r.jpg&&&/figure&天美时 T2P234 ￥528&br&&a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z10.1.w638.9.d4RvsW%26id%3D%26rn%3Dfd8c3d123%26scene%3Dtaobao_shop& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&timex天美时尚腕表 户外潮男夜光手表大表盘男表正品包邮天猫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&figure&&img src=&/3aba870d9c07e6f816cb74_b.jpg& data-rawheight=&531& data-rawwidth=&774& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&/3aba870d9c07e6f816cb74_r.jpg&&&/figure&天美时 双鱼座 还算简约￥544&br&&a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z10.1.w952.7.d4RvsW%26id%3D%26rn%3D82fcfbfff8%26scene%3Dtaobao_shop& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&星座盛典Timex【双鱼座】商务手表男士石英表女表中性表正品包邮-天猫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&figure&&img src=&/ee853f40a835af776f062df5dd01e04f_b.jpg& data-rawheight=&404& data-rawwidth=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&/ee853f40a835af776f062df5dd01e04f_r.jpg&&&/figure&========&/p&&p&====201309====&br&刚发现bergmann的表也不错，亚马逊有售（楼上诸位答案表很好，&b&价格&/b&很不厚道），&br&&b&德国红点设计大奖作品&/b&↓↓↓↓↓↓（￥501.0）↓↓↓↓↓↓&br&&figure&&img src=&/aa5c95bd6b10aa1ef24a_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/aa5c95bd6b10aa1ef24a_r.jpg&&&/figure&&b&【 &/b&2013年度德国红点设计大奖钟表类作品，&a href=&///?target=http%3A//.cn/news9.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中世纵横&i class=&icon-external&&&/i&&/a& （CIGA design）设计 】&br&&figure&&img src=&/dc7e272c78aaa1d0c8fd8345bfb7a1a2_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/dc7e272c78aaa1d0c8fd8345bfb7a1a2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/bbc7e0ba3cb5d69c70ca425_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/bbc7e0ba3cb5d69c70ca425_r.jpg&&&/figure&之所以说适合，因为价格不贵，￥501，&br&&a href=&///?target=http%3A///%25E5%25BE%25B7%25E5%259B%25BD%25E5%E7%CBergmann-%25E7%%25E5%2588%25AB%25E7%-%25E5%25BE%25B7%25E5%259B%25BD%25E7%25BA%25A2%25E7%%25E5%25A4%25A7%25E5%25A5%%25BE%%25A5%%25BD%259C%25E5%-%25E4%25B8%25AD%25E6%%25E6%25AC%25BE%25E6%E8%25A1%25A8-Ciga-Design%25E8%25AE%25BE%25E8%25AE%25A1-%25E7%2599%25BD%25E8%%25E8%25A1%25A8%25E9%259D%25A2%25E9%25BB%%%25E8%25A1%25A8%25E5%25B8%25A6/dp/B00CN0U80M/ref%3Dsr_1_5%3Fs%3Dwatch%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-5%26keywords%3Dbergmann& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&德国品牌Bergmann（贝格曼）特别版 德国红点大奖得奖作品...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&继续搜索发现，这个牌子还有不少好作品&br&￥288.0&figure&&img src=&/843bac21b62ad735ec84d2_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/843bac21b62ad735ec84d2_r.jpg&&&/figure&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///%25E5%25BE%25B7%25E5%259B%25BD%25E5%E7%CBergmann-%25E6%E4%25B8%258BHausser-%25E7%25B3%25BB%25E5%-%25E5%25A4%25A7%25E4%25B8%%-%25E7%-%25E5%25A5%25B3%25E6%25AC%25BE%25E6%E8%25A1%25A8-%25E7%25BA%25AF%25E9%-%25E6%E5%25A4%25A7%25E5%%25E5%25B0%258F%25E7%E7%259A%25AE-%25E5%259E%258B%25E5%258F%25B7-251-%25E9%25BB%%%25E8%25A1%25A8%25E5%25B8%25A6/dp/B00AZRP0JY/ref%3Daag_m_pw_dp%3Fie%3DUTF8%26m%3DAVIS4YFYOUZXO& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&德国品牌Bergmann（贝格曼）旗下Hausser（豪赛尔）系列 大三针 男...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&亚马逊，288元，↑↑↑↑↑↑&br&、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、&br&&figure&&img src=&/457fe59bfdce1_b.jpg& data-rawheight=&1832& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/457fe59bfdce1_r.jpg&&&/figure&此款表的刻度比较特别↑↑↑↑↑↑Bergmann贝格曼
1933B（淘宝，￥200）↑↑↑↑↑↑↑↑&br&====0926补充&figure&&img src=&/7b5b4edfe44be_b.jpg& data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/7b5b4edfe44be_r.jpg&&&/figure&&br&&a href=&///?target=http%3A///gp/product/B00BOSIUQS/ref%3Dox_sc_act_title_1%3Fie%3DUTF8%26psc%3D1%26smid%3DAVIS4YFYOUZXO& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&德国品牌Bergmann（贝格曼）包豪斯风格 男 女款手表，型号：1953-黑色表带&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&亚马逊￥198.0，上面这个看起来并不是很适合“年轻人”↑↑↑↑↑↑↑&/p&&p& ↓↓↓↓↓↓↓我是很欣赏没有logo的表啊，再贴一个。&br&&a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da230r.1.14.169.fa8COT%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&包邮 德国品牌Hausser豪赛尔 男 女 款手表 简约时尚 HA1268SV-淘宝网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&淘宝 ￥188.0
&br&&figure&&img src=&/4fe0f6e44a31_b.jpg& data-rawheight=&602& data-rawwidth=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&/4fe0f6e44a31_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/280ad558dbf_b.jpg& data-rawheight=&597& data-rawwidth=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&/280ad558dbf_r.jpg&&&/figure&&a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da230r.1.14.123.EsK69Y%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&德国品牌Bergmann（贝格曼）型号：1955-黑色表带&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ↓↓↓↓↓↓↓
淘宝￥298.0&br&&figure&&img src=&/da2586ced82ffa62eae93_b.jpg& data-rawheight=&300& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&[已删]&del& &s&此款为机械表，价格略贵￥1499（亚马逊）型号1971 &/s&&/del&[已删]&/p&&p&无利益相关，所有价格为09.15.2013时数据。&/p&&p&图片引自亚马逊，淘宝。&/p&&p&========&br&&/p&&p&========更新，此前内容无改动。&/p&&p&￥359 asos 198377 &a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3D.0.eDsrHX%26id%3D%26scm%3D.560.0%26pvid%3D1de8d5d5-aa03-4c62-94ce-77bc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&asos 英国代购 新款男士简约纯色潮流时尚手表 198377 现货特价&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&/051ab7f432f89d8a54d63_b.jpg& data-rawheight=&707& data-rawwidth=&655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&/051ab7f432f89d8a54d63_r.jpg&&&/figure&&p&asos 140313 ￥359 &a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z0k.15205.syR4T8%26id%3D%26_u%3Dc3jrbpg2000& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&asos 英国代购 新款男士经典复古做旧表盘手表 140313 限时特价&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&figure&&img src=&/79ac24cbb26d8caf806cd448fafbc710_b.jpg& data-rawheight=&699& data-rawwidth=&286& class=&content_image& width=&286&&&/figure&====0412====&br&&/p&&p&========&br&在2011年的时候，这款表的创意很吸引人，还上过热门微博，不过并未量产（可能难度太大）&/p&&p&预计MOTO 360之类的智能表实现它应该很容易吧。&br&&figure&&img src=&/94ba4b4d6dcbb_b.jpg& data-rawheight=&699& data-rawwidth=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/94ba4b4d6dcbb_r.jpg&&&/figure&&br&&a href=&///?target=http%3A///archives/2079& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/archives/2079&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&今天冷不丁想起这款表了，因为以前非常期待，不过感觉应该是流产了，&/p&&p&期待MOTO 360能用上此设计（以合理的方式）&/p&&p&（话说我还在Google+在MOTO360征集设计活动时提交过此图片，不过并未PS成合格稿件，&/p&&p&也是希望有公司能联系版权所有人）。&br&========&br&========&br&登上每日精选受宠若惊，希望原最高票(顾)能恢复他的更好的答案………………&/p&&p&========&/p&&p&评论区不少质疑本答案里提及的牌子及其质量，本人对表没有深入了解，本答案里的表也只是从图片看起来不错的、&b&价位很低&/b&的而已。评论区也有不少考证，个人认为，还是价位问题……这个价位这种设计，肯定是有其目标顾客的；)&/p&&p&========&/p&&p&本答案至目前为止，绝无任何利益相关，&/p&&p&作为一个混迹知乎多年的用户，本人保证明确申报利益相关。&/p&&p&========&/p&&p&五月十几号来帝都工作（试用），当时心急租了个房子，预计九成是黑中介了，看来这几千块钱估计是砸里了，各位来帝都的，&/p&&p&第一个房子一定一定要找大公司租啊（当然，房东直租最好）……&/p&&p&手头也是十分紧张，迫不得已，大家不要骂我，&/p&&p&接了个&/p&&p&===[ AD ]===&/p&
========更新，未改动此前内容。 Moto 360正式发布。$249（约￥1600）。（9）
============201403…
语言无法表达这种快感。&br&&br&身体绷紧，一股热力喷泻而来，从下向上迅速蔓延全身，一种无法抑制的兴奋，让人忍不住表现动物本能状态。下颌抬起，嘴张开，大口喘粗气，呻吟，脸潮红，眼迷茫，阴道有节律地收缩，痉挛，身体颤抖，扭曲，大脑混沌空白，眩晕，意识模糊，这种失控状态持续几秒到十几秒，痒，希望被充满和占有。和男性不同，女性的高潮有可能一波未平一波又起，第二次高潮更容易。&br&&br&其实快感是在于失控的瞬间，人类很奇特，放弃控制，回归动物本性，上帝才给你快感。
语言无法表达这种快感。 身体绷紧，一股热力喷泻而来，从下向上迅速蔓延全身，一种无法抑制的兴奋，让人忍不住表现动物本能状态。下颌抬起，嘴张开，大口喘粗气，呻吟，脸潮红，眼迷茫，阴道有节律地收缩，痉挛，身体颤抖，扭曲，大脑混沌空白，眩晕，意识…
請查：&a href=&/question/?nr=1&noti_id=35#907855-comment& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2024&/span&&span class=&invisible&&4843?nr=1&noti_id=35#907855-comment&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&&br&男女作愛（不管是前戲，還是正常過程中，甚至是尾聲），男生沒給女生高潮，是不道德的。&br&要知道，生孩子太苦，老天爺給女生極度的高潮，無比的滋味，就是要哄她來的。&br&結果，你還不讓人滿足，哪個女人敢跟你生娃？&br&&br&男生高潮相對簡單，為何？&br&老爺要你快快完事，把木棒拾起，到山洞口看門去，別叫豹子老虎進來了……。&br&&br&真的，這，就是生理機制。&br&&br&不用問男生高潮是啥滋味了，女同學們。&br&把你們的高潮，乘以十分之一，二十分之一，就是男生的感覺。&br&&br&另，美國人用磁核共振，檢視男女高潮的大腦活動，&br&男生是燈炮，一閃而滅。女生，確實是整個腦袋放煙火。……&br&&br&放煙火這名詞，不是我發明的喲。&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A//.cn/p/news/w/v//.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&视频：美首次拍摄女性大脑性高潮核磁共振影像& data-poster=&http://p4./524/770/.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://p4./524/770/.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&视频：美首次拍摄女性大脑性高潮核磁共振影像&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&.cn/p/news/w/v//.html&/span&
請查： 男女作愛（不管是前戲，還是正常過程中，甚至是尾聲），男生沒給女生高潮，是不道德的。 要知道，生孩子太苦，老天爺給女生極度的高潮，無比的滋味，就是要哄她來的。 結果，你還不讓人滿足，哪個女人敢跟你生娃？ 男生高潮相對…
推荐一个神器APP——Duolingo，有IOS和andriod版本，至于效果嘛……&br&&b&谁用谁知道！&/b&&br&&figure&&img src=&/46f12a37dd30f181fe8891_b.jpg& data-rawwidth=&705& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&705& data-original=&/46f12a37dd30f181fe8891_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/996cf395bed0df96eb06_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/996cf395bed0df96eb06_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/78b3c0fb7bbdef462f0f6763_b.jpg& data-rawwidth=&927& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&927& data-original=&/78b3c0fb7bbdef462f0f6763_r.jpg&&&/figure&
推荐一个神器APP——Duolingo，有IOS和andriod版本，至于效果嘛…… 谁用谁知道！
谢邀。&br&&br&就是懒得列，才不在豆瓣标读的书。&br&2008年被约过一个稿，写读书历程。直接放了。&br&&br&&br&对我来说，一切从颜色与声音开始。幼儿园时被母亲带到纺织厂，放诸于山一般高的布匹中，读彼时三毛八分一本的连环画。每一页一框图，一幅可以意会的图，或喜或怒，下缀浅近的解说文字。在我还只能约略将一些关于省份、河流和花朵的名字与语言对位的年纪，图画拯救了我：它们是连贯的断片，连缀成一个个故事，可以与电视屏幕或现实生活辉映。倒霉遇了哪吒的三太子，偷吃蟠桃的孙悟空，怨愤冲天的杨六郎，戴毡帽卖马的秦琼，米老鼠与果菲，水手服的唐老鸭。他们是我最早的阅读自助餐：只需要略加想象和阅读，他们纹丝不动的图画就可以被串联起来，形成故事。&br&&br&这是我最初的经验，撒豆成兵似的让字们有了生命，一一跳起来。我的父母鼓励我读书：80年代末，无论一个幼儿园孩子读什么，都比蹲在地上打弹子或是摔下爱上荡秋千有意义，哪怕我读的只是《黑猫警长》……最初的趣味像古代孩子的抓周游戏一样决定命运，在与字们做斗争时与我做伴的是《杨家将》、《说唐》以至于《三国演义》、《东周列国志》。于是白马银枪辕门刁斗成了我最初的幻想世界，男孩易于受优雅与热血的蛊惑，摆弄象棋或者塑料刀枪只能片段抒解不能生为剑仙游侠的遗憾，于是，寻找古代背景周边故事阅读，是我幼时的主要趣味。就这样过了《水浒》、《荡寇志》与《三国演义》，以至于金庸的武侠小说：彼时自未明了《鹿鼎记》里韦爵爷难倒黄黎洲等四名大家的满汉之语有何玄机，对成吉思汗自问是否英雄也只是约略觉得酸楚。只是，金庸总可以让你看完一整段有起有伏、剧情跌宕的故事。而且，对一个初能分辨语言好坏的孩子来说，既未如《阅微草堂笔记》般端读书人架子，又不浅白到报纸副刊老干部咏菊花，总是上好的语言。&br&&br&金庸引路，小学毕业初读李健吾先生译《三个火枪手》。本指望看到豪侠击剑，却被老版小说中的插图迷住。骑士帽、击剑短裤、剑与酒杯、巴黎的旅馆与衬衣。于是顺理成章，那一夏如蚕食桑叶，沿经顺络的跟着线索读：《三剑客》—《基督山伯爵》-《欧也尼·葛朗台》-《高老头》-《红与黑》（当时这本读来煞是无趣）-《战争与和平》（读得朦朦胧胧）—《简·爱》—《巴黎圣母院》—《悲惨世界》。&br&如今重看，自然觉得夏洛蒂·勃朗特及其姐妹写小说全都用力过度、失之偏执，然而在小学毕业时，《简·爱》式的清丽字句与《基督山伯爵》穿花绕廊的故事，确实谋杀了我许多个边吃水果边发呆的日夜。关于兵戈剑侠的爱好被欧洲式的剪影取代。理想中出现了一些模糊又美丽的伟大概念。《荷马史诗》，赫拉克勒斯和阿喀琉斯在天地注视下一战的宏大庄严固定了这一切，回观《水浒》，自然觉得加辣点红白鱼汤和牛肉牛筋的琐屑与流俗。阅读趣味渐次明丽又浮华，等到《巴黎圣母院》那个希腊字、那个哀伤的结尾、那个凶恶的路易十一和雨果铺天盖地的繁华字句在十三岁的秋季淹过我之后，我就成了一个以满嘴戏剧腔、随时打算如帕拉墨得斯一样被希腊的石头砸死的孩子。&br&&br&许多朋友在交谈时告诉过我，或迟或早，他们都会成为华山绝顶的欧阳锋，开始琢磨“我是谁”系列的问题，以至生从何来死往何去。用膏腴庞杂的现实生活来逃避这种思考，是16岁的我不肯做的——大概对我来说，生而为布鲁诺，穿过火炬之焰对主教大人微笑是美好的场景吧。那是我开始抛开故事，大规模求知的一年。如果我早知道维特根斯坦那句“哲学无非语言游戏”的话，也许我能够少走许多弯路……斯蒂芬·霍金的科普读物，蒙田关于死亡的随笔，庄子调侃司命的篇章，印度关于生殖与轮回的传说，阿那克曼西德以为宇宙与火的关系。我大致成了一个想当然的荒诞派格物家，在自己胡思乱想的泥潭里不断沉下，周遭可以抓住的知识犹如稻草，一茎茎的扯来陪伴我。如今想来，当时我所畏惧的不是没有答案，而是难宣于口的、自己为自己所设的孤单。我深深畏惧着独自去瞎想生存、意义、创生与结局、时间这些东西，而如果可以看到其他有智慧的人胸有成竹的暗示他掌握了宇宙的秘密（比如岸根卓朗《宇宙的意志》），我就会心绪平和。&br&（就像一个急于寻找羊群的羊，或者寻找膜拜对象的愚昧教徒）&br&&br&那个黑暗的夏季过去，我大致成为了如今的样子。因为看了许多相对立、相冲击的例子（福楼拜对雨果的批评、纳博科夫与陀斯妥耶夫斯基的隔世作对），我开始成了个没有原则的阅读者。也或者是当时开始有持笔试着写点东西的经历，我大概开始能分辨，什么样的文本写来殊难，什么样的文本富有技术含量。比如，我至今对陀斯妥耶夫斯基小说中略带紧张的神经质节奏难以适应，如果可以选择，我会觉得契诃夫早年的《催眠师》、《在钉子上》更富有娱乐性，然而，我的无原则性大概可以越过趣味的藩篱，提拔出陀斯妥耶夫斯基小说中某些也许令人疲倦，但却动人的部分。这种看谁都好的品行，让我完全成了个对阅读极为杂食的家伙。趣味，见识，可以为我幻想的世界添加新了解的读物，我都可以接受。最后，我大致成了一个热爱知识的读书人，虽然这种知识的领域和广度大有问题。&br&一个无聊的习惯是，我信奉我所喜爱的写作者们无意流露出的趣味，按图索骥。从海明威那里找到了庞德与菲茨杰拉德，从马尔克斯那里找到了胡安·卢尔福，从《红楼梦》里黛玉和湘云聊天找到了王维，当然还有《西厢记》。略萨那里找到了科塔萨尔，从麦尔维尔的致敬中寻至霍桑，从罗素的《西方哲学史》里抠搜出许多他当作谈资的人名。有一段时间，对写作者的崇佩甚于对单纯的、书籍的追逐。因为，如你所知，每本书是一个写作者的幻想、记忆与归纳所给出的世界，一本有趣的书意味着其背后一个智慧的，用语言表述的思维世界。&br&&br&大概是20岁时，我初读卡尔维诺《美国讲稿》，然后被他引述的一个故事迷住。卡尔维诺写道，达芬奇不擅拉丁文和文法，以至才华洞烛千年如他，却难以和同时代的许多智者以文字交流。他在谈解剖学的笔记中写道：“啊，作家，你用什么文字才能够像素描这样完美地表现出这整个的图形呢？”不仅在科学方面；而且在哲学方面他也确信用绘画和素描他表达得更好。这个故事的后续——达芬奇与语言的斗争——暂且略去，我在这段话里找到了自己6岁时的光景：陌生的字、磁带中的叙述语音、图像，这一切在重塑世界，而我需要以自己的经验将之拼接。推而广之，伦勃朗那光线奇妙的《夜巡》、德彪西那记录闹市的钢琴曲，达芬奇自己在笔记本上的草图和描述，这些都是一本书。区别无非在于，书用语言记录或构造世界，而其他人则用声音、图象与其他的一切。&br&&br&从那之后我大概明白了，我所追求的阅读都是一种世界的幻象。纳博科夫跨越俄语和英语的写作手段是大规模利用意象，一如庞德在20世纪初期所运用的诗歌手法。无法将之图象化、声音化的一切读物，总让我应付为难——因此我对菲利浦·罗斯许多谈论道理的文本难以卒读，却可以拿着一本《唐诗三百首》度过许多时日。这是我至今的阅读趣味：我崇奉的智慧是可以将世界的景象不断加诸于我幻想中的，无论那是柯勒律治关于花的比喻、王昌龄寥寥数字描绘的翰海弓马，或者是我6岁时，评书人绘声绘色为我构筑的，昏君良将的华丽脸谱。&br&&br&&br&&b&以上截止到2008年。&/b&&br&&br&&br&&br&近四年阅读量比以前大很多，因为大量电子阅读器的缘故。&br&之前在豆瓣列过一个电子书单，供是把些书曾经扔在网盘里，供下载来电子阅读器用的。以下是比较喜欢经常重读的。&br&（日更新：某善良的同学提醒我，传播电子文档违背版权法，故电子书下载链接删了……）&br&&br&&br&&br&托马斯·品钦的《V》，PDF（备注：我忘了是原文还是译本）。&br&文震亨的《长物志》，PDF（备注：我记得stanza有更好的版本）。&br&佛罗伦斯·塔玛戈《欧洲同性恋史》，PDF（备注：原文）。&br&吕思勉《中国通史》，TXT。&br&狄更斯《双城记》，TXT。&br&川端康成《古都》，TXT。&br&蔡东藩《唐史演义》，TXT。&br&狄更斯《大卫·科波菲尔》，TXT。&br&高阳《大将曹彬》，MOBI。&br&宋应星《天工开物》，TXT。&br&杜拉斯《情人》，TXT（备注：似乎是法语版的一部分，记不清了）。&br&托尔斯泰《战争与和平》，TXT（备注：刘辽逸译本，私人认为是最好的）。&br&霍金《时间简史》，TXT。&br&高阳《李鸿章》，MOBI。&br&霍金《果壳里的宇宙》，TXT。&br&汤显祖《牡丹亭》，TXT。&br&莫言《红高粱》，TXT。&br&纳博科夫《文学讲稿》，TXT。&br&李泽厚《美的历程》，TXT。&br&董桥《散文全集》，MOBI。&br&罗素《西方哲学史》，TXT。&br&吴承恩《西游记》，TXT。&br&沈从文《边城》，TXT。&br&马尔克斯《霍乱时期的爱情》，MOBI（备注：老译本。纪明荟老师的）。&br&李碧华《霸王别姬》，TXT。&br&夏承焘《宋词赏析》，PDF。&br&屠格涅夫《猎人笔记》，TXT（备注：可能不全）。&br&黑塞《荒原狼》，TXT（备注：找来纯收集，没来得及看的一个版本，不知道是否齐）。&br&马尔克斯《百年孤独》，TXT（备注：同上）。&br&大江健三郎《万延元年的足球队》，TXT（备注：同上）。&br&格拉斯《猫与鼠》，TXT（备注：同上）。&br&耶里内克《钢琴教师》，TXT（备注：同上）。&br&卡波特《蒂凡尼的早餐》，TXT（备注：原文）。&br&海明威《流动的圣节》，MOBI（备注：原文）。&br&菲茨杰拉德《了不起的盖茨比》，TXT（备注：原文）。&br&村上春树《象的失踪》，MOBI（备注：英文版）。&br&村上春树《挪威的森林》，PDF（备注：英文版）。&br&海明威《流动的圣节》，PDF（备注：原文）。&br&荷马《伊利亚特》，TXT（备注：英文版）。&br&大仲马《基督山伯爵》分四部分的MOBI。（备注：原文）。&br&昆德拉《笑忘书》，PDF（备注：法语）。&br&村上春树《1973年的弹子球》，TXT（备注：英文版）。&br&欧亨利《短篇集》，TXT（备注：英文版）。&br&马尔克斯《一桩事先张扬的凶杀案》，PDF。&br&金庸《三联版全集》，TXT。&br&卡尔维诺《不存在的骑士》，TXT。&br&孟元老《东京梦华录》，TXT。&br&田余庆《东晋门阀政治》，TXT。&br&柏林《两种自由概念》，TXT。&br&《中国古代兵器图册》，PDF。&br&丹纳《艺术哲学》，TXT（备注：傅雷先生译本）。&br&乔伊斯《死者》，TXT（备注：一个中篇而已，非集子）。&br&雨果《九三年》，TXT。&br&塞林格《九故事》，TXT（备注：原文》。&br&菲茨杰拉德《了不起的盖茨比》，TXT。&br&马拉默德《伙计》，TXT。&br&萨冈《你好，忧愁》，TXT。&br&鲁尔夫《佩德罗·巴拉莫》，TXT。&br&文康《儿女英雄传》，TXT。&br&劳伦斯《儿子与情人》，TXT。&br&高阳《八大胡同》，MOBI。&br&《剑桥艺术史：17-18世纪》，PDF。&br&奥威尔《动物庄园》，TXT。&br&福楼拜《包法利夫人》两个译本，TXT（其中一个是周克希先生的，另一个忘了是不是李健吾先生的，也可能下重了……）。&br&李敖《北京法源寺》，TXT。&br&马尔库塞《单向度的人》，TXT。&br&单田芳《薛家将》，TXT。&br&单田芳《说唐后传》，TXT。&br&博尔赫斯《集子》。TXT（备注：基本是他小说+几首诗的集合）。&br&卡夫卡《集子》，TXT。&br&卡尔维诺《寒冬夜行人》，TXT。&br&卡尔维诺《短篇小说集》，TXT。&br&张彦远《历代名画记》，PDF。&br&周大荒《反三国演义》，TXT。&br&唐德刚《晚清七十年》，TXT（没记错的话，排版有点乱）。&br&莫言《四十一炮》，TXT。&br&奥康纳《好人难寻》及小说集，两个TXT。&br&孙犁《散文集》，TXT。&br&托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》，MOBI。&br&《宋词三百首》，TXT。&br&加缪《局外人》，TXT。&br&川端康成《作品集》，TXT（备注：就是网上找得到的一些小说而已）。&br&巴别尔《红色骑兵军》，TXT（备注：其实就是浙江文艺社那本的节选）。&br&大仲马《布拉热洛纳子爵》，TXT（也就是《布拉日隆子爵》，三剑客三部曲大结局，不必介绍）。&br&房龙《房龙地理》，TXT。&br&帕拉尼克《搏击俱乐部》，TXT。&br&安妮·普鲁《断背山》，TXT。&br&《旧唐书》，TXT。&br&纳博科夫《普宁》，TXT。&br&莫迪阿诺《暗店街》，TXT。&br&奥斯丁《曼斯菲尔德庄园》，TXT。&br&马拉默德《杜宾的生活》，TXT。&br&林语堂《苏东坡传》，TXT。&br&梁思成《中国建筑史》，TXT。&br&阿城《棋王》，TXT。&br&莫言《檀香刑》，TXT。&br&《欧洲文艺复兴史·城市与社会生活卷》，PDF。&br&茂吕美耶《江户日本》，MOBI。&br&沈从文《中国古代服饰研究》，PDF。&br&罗曼·罗兰《名人传》，TXT（备注：此版排版极乱，但贝多芬传后面有傅雷先生贝多芬私人评传一阕）。&br&沈复《浮生六记》，TXT。&br&海明威《短篇小说全集》，TXT。&br&王小波《全集》，TXT。&br&田中芳树《全集》，TXT。&br&陈忠实《白鹿原》，TXT。&br&马尔克斯《百年孤独》，TXT（备注：英文版。很受马尔克斯本人推重的一版）。&br&铃木大拙《禅与日本文化》，PDF。&br&铃木大拙《禅学随笔》，MOBI。&br&海勒《第二十二条军规》，TXT。&br&贝克特《等待戈都》，TXT。&br&弗洛伊德《精神分析引论》，TXT。&br&曹雪芹《脂砚斋全评石头记》，TXT。&br&纳博科夫《天赋》，TXT。&br&奥斯特《纽约三部曲》，TXT。&br&哈里斯《祖国》，TXT。&br&罗萨《河的第三条岸》，MOBI。&br&刘鹗《老残游记》，TXT。&br&老舍《茶馆》，TXT。&br&老舍《散文集》，TXT。&br&老舍《短篇小说集》，TXT。&br&《苏轼全集》，TXT（备注：排版略乱）。&br&《莎士比亚》全集，TXT。&br&富勒《西洋世界军事史》三卷，TXT。&br&《诸子百家》，TXT。&br&钱钟书《谈艺录》，TXT。&br&赫尔巴尔《过于喧嚣的孤独》，TXT。&br&马尔克斯《迷宫里的将军》，TXT。&br&施耐庵《金圣叹点评水浒传》，MOBI。&br&兰陵笑笑生《金瓶梅》，TXT（备注：崇祯本）。&br&钱穆《中国历代政治得失》，TXT。&br&陆文夫《美食家》，TXT。&br&陈寅恪《隋唐制度渊源略论》，TXT。&br&袁枚《随园食单》，TXT。&br&耶茨《革命之路》，TXT。&br&韩少功《马桥词典》，TXT。&br&老舍《骆驼祥子》，MOBI。&br&马拉默德《魔桶》，TXT。&br&金庸《鹿鼎记》，MOBI（备注：有插图及目录）。&br&黄仁宇《赫逊河畔谈中国历史》，TXT。&br&黄沾《不文集》，TXT。&br&老舍《鼓书艺人》，TXT。&br&&br&&br&&br&&br&大致来说，读得比较熟的、看上句能联系到下句的：&br&小说方面，金庸的全部。海明威的大多数。马尔克斯60年代到80年代的所有作品。卡尔维诺的大多数。村上春树的各色中译本和英译本。汪曾祺的全部。沈从文的大多数。张爱玲的短篇小说（她散文我看得非常少）。四大名著及其他《儿女英雄传》、《金瓶梅》、《海上花》这些。雨果的全部。巴尔扎克的某七部。欧亨利的全部。托尔斯泰的三大部头和19世纪60年代前后的中短篇。巴别尔的所有短篇。高尔基的三部曲。大仲马的全部。司汤达的两部。毛姆的大多数短篇。鲁迅的全部。王小波的全部。川端康成的全部。三岛由纪夫四部曲第一部和30岁时那两部。&br&&br&历史方面，《史记》和《三国志》看得很熟，其他新旧唐书还行，别的就一般了。当代的唐德刚黄仁宇吕思勉徐中约的看得很熟。外国史方面富勒的西洋军事史和蒙森的罗马史是看得最熟的，教科书不算。另外就是各类剑桥普及史看了不少。&br&&br&散文随笔集子方面，无非段成式的那部、洪迈的那部、张岱那两三本，其他就是挑着作者来，比如苏轼的看得尤多。各家诗话看了七八本，杨万里的、王夫之的。&br&&br&哲学思辨类的，肯看第二遍的只有罗素那本大部头西哲史，以撒柏林的那些中小段子。其他看过就忘。萨特和加缪那些小说如果算的话也就算吧。&br&&br&因为之前写饮食随笔多，饮食类看的不少。袁枚李渔的不提了。唐鲁孙王敦煌王世襄汪曾祺老舍陆文夫的看过不少。&br&近两年在看各类美术史的玩意。贡布里希那本就不提了都看烂了。诺曼布列逊的那些也在看。其他如林风眠、潘天寿、傅雷的谈艺录。上古的东西也看，但难找。张彦远的、郭熙的那两本谈画的，近来一直在反复看。&br&体育类的就不提了。太偏门。&br&音乐的我读的都是入门类读物。最深也不过科普兰的。&br&诗词歌赋什么的，词我比诗和曲熟悉。《伊利亚特》小时候看过，是童子功，背了很多。&br&&br&大概这样子了。
谢邀。 就是懒得列，才不在豆瓣标读的书。 2008年被约过一个稿，写读书历程。直接放了。 对我来说，一切从颜色与声音开始。幼儿园时被母亲带到纺织厂，放诸于山一般高的布匹中，读彼时三毛八分一本的连环画。每一页一框图，一幅可以意会的图，或喜或怒，下…
一个触摸就几乎出来村上春树＂跟春天里的小熊滚山坡＂的感觉了。&br&&br&汗毛竖起来，毛孔全张开，心要跳出来。&br&&br&眼观之处都是喜欢，一切压迫也都是喜欢，怎么做都是喜欢，喜欢得时间都变慢，人就凝固在那。&br&&br&其实没有多么激烈多么劲爽，因为，全世界最大最深最用力的东西在心里，才受得住一辈子最小最柔最温热的触动游走在身上。
一个触摸就几乎出来村上春树＂跟春天里的小熊滚山坡＂的感觉了。 汗毛竖起来，毛孔全张开，心要跳出来。 眼观之处都是喜欢，一切压迫也都是喜欢，怎么做都是喜欢，喜欢得时间都变慢，人就凝固在那。 其实没有多么激烈多么劲爽，因为，全世界最大最深最用力…
我一个朋友的真实故事 &br&&br&&br&&br&&br&分割线————————————————————————————&br&&br&&br&&br&&br&新浪微博@art吕浩峰&br&作者 吕浩峰&br&&br&原文名《卖套李卡》&br&&br&&br&&br&在你没有上过一个大胸的姑娘之前，千万不要尝试自杀，你会后悔的。&br&&br&　　初中时，我因为成绩太差，升不了高中，家里花钱找关系，我才“有幸”去了一个学习汽车修理专业的技校读书。&br&&br&　　那个时代，技校是分配工作的，但是我运气不好，毕业后分配工作的名额被其他人顶了，我只得跟着我爹去做瓜果生意。&br&&br&&br&&br&　　我爹是个国营企业的工人，很早就办了停薪留职，虽然他很讨厌朝九晚五的上班，但是却很畸形地希望我能有个班儿上，就像他很讨厌公检法的一干人等，却常常因为跟他们吃喝过称兄道弟过而跟其他的贩子们炫耀一样，解释一下，市场上的商户统称叫贩子，这是一个中间词，不褒不贬。&br&　　市场是一个龙蛇混杂的地方，我爸尽量不让我去接触市场上最坏的那种人，当然，市场上也没什么好人。&br&&br&&br&　　我在这儿学会了麻将，牌九，骰子，学会了杀鸡，剃鱼，片猪臊子；学会了偷看姑娘的内裤，在秤杆上做手脚，一眼认出人群中谁是小偷；学会了看朦胧诗，看武侠小说和听摇滚乐。&br&　　偶然一个机会，我爹得到一个信息，说是地级市的某个技校正在招生，去读三年书回来肯定能分配上一个工作，我爹很兴奋，认为机会来了，他跟我妈商量了一下，决定花钱找关系让我再去读一次技校。&br&&br&　　我那时已经二十多岁了，我的几个初中同学在地级市的大学都读大三了，而我却要去读中专技校，而且是又读一次技校，而且两次的专业都是学习汽车修理，用现在的话来说，我可真是一朵奇葩。&br&&br&&br&&br&&br&&br&　　然后我就真的去了这个技校，真的读了三年，我带着比这个学校里很多老师都丰富的人生阅历读完了这个只有两百个人的半拉子私立学校，过程写个三十万字的小说都嫌篇幅短。&br&&br&　　毕业以后，我分到了一个工作，是在当地一个汽车制造厂里上班，工作是焊接汽车的底盘，俗称焊大架子。&br&　　我从小手就很巧，衣服自己会缝，迷上摇滚乐以后自学了两下吉他，还会在吉他上用刀子雕刻上外国乐队的头像意淫这是限量版，因此电焊这事对于我来说不存在技术上的问题，只是存在体力上的问题。&br&&br&&br&&br&&br&　　每天从上班开始到下班，除了中午吃饭之外，几乎脱水一般地流汗，几乎失明一般地盯着电焊的强光，几乎失聪一般听着车间里巨大的噪音，几乎窒息一般呼吸着混合了焊条被点燃之后的毒雾和空气中的颗粒状粉尘组成的空气，我周而复始地工作了三年。&br&&br&&br&&br&&br&&br&　　我们厂当时是比较早引进计件工资制度的企业，也就是说，我把一个汽车的大架子焊起来就算一份钱，所以在钱的驱动下，我像一个机器人，不介意自己的身体被搞坏，在1999年的时候，我就能赚到每个月六千元的工资了。&br&　　那个时代工资卡还不盛行，每次发工资，我都对家里瞒报，给我妈四千五，然后自己留下一千五，我妈会再给我三百的零花钱，这用一千八百元钱我买了大量的打口磁带，打口cd、乐器、效果器、音箱，当然，还给一个远在外地的姑娘买过很多小东西。&br&&br&&br&&br&&br&　　好景不长，国营企业开始改成股份制，厂长改成经理，要求工人每人入股两万元，假模假样地说我们是股东，我拼死拼活赚钱的无脑人生遭遇到了第一个“卡口”，沉醉于摇滚乐中的我当时买了很多摇滚乐的书籍膜拜，从其中了解到摇滚乐的崛起是伴随着是西方一个大变革时代一起到来的，我想，既然我喜欢摇滚乐的心也崛起了，那么是不是我们的大变革时代也要到来了呢？&br&&br&&br&&br&&br&　　改制的结果是工资迅速下降，交了两万元股金的工人还降得少一些，像我这种不交股金的，干着同样的工作，却只能拿到原来工资的一半，有的工人开始辞职，上头很干脆，当天就跟辞职的签了合同，第二天，辞职的工人们被爹娘揪着耳朵拖回工厂，求爷爷告奶奶也无济于事，老工人告诉我，自己辞职的话是没有任何补偿的，工龄也白瞎了，养老保险也没有着落，所以打死也不能自己提出辞职。&br&&br&&br&　　不久，工厂招来了新的工人，很多都是十八九岁的技校刚毕业的学生，力气多的使不完，每个月发一千的工资，干着比我还要多的活儿，而我的工资已经降到了两千，虽然觉得比之前的工资低太多了，但是比比新人们，我已经很好了。&br&&br&&br&&br&&br&　　我妈对我每个月给她一千五的上交款额有很大的不满，但是大形势几乎都如此，电视里天天播出下岗再就业的话题，为了表示大家对下岗很欢迎，甚至一个大脑袋的歌手竟然天天在电视上唱一首叫《从头再来》一首歌，歌词是：看成败，人声豪迈，只不过是从头再来....而我却只喜欢正常脑袋的崔健唱的《从头再来》歌词是：不愿离开，不愿存在.....&br&&br&&br&&br&　　金钱的刺激少了，我对工作的热情也降低了，我开始上班时大张旗鼓地听随身听，那时我严重迷上了国外的重金属风格的乐队，最爱metallica，我给这个乐队起名叫卖套李卡，因为我认识的一个卖避孕套的哥们正好叫李卡，我常常买李卡的套子，但却没有机会使用。&br&&br&&br&&br&&br&　　每个周一到周六，我在车间里火花四溅地焊着车底盘，是很大的大巴车的那种巨型底盘，不是小轿车的，所以工业味儿更浓，我的耳朵里塞着耳机，听着卖套李卡乐队的失真音色的五和弦套子，很有种重金属与现实结合，梦想与音乐永隔，今朝有酒必须今朝喝的感觉。&br&　　某个下午，由于我塞着耳机，没听到焊机的故障声，使焊机带病坚持工作，导致半个厂区断电，造成了工厂的经济损失。&br&&br&&br&&br&&br&&br&　　厂里很仁慈，没让我赔全款，只让赔一半，一半就是一万五千元，现在听上似乎不怎么多，但当时，我们那个县级市房子均价是700块钱一平米。&br&&br&&br&&br&　　我没有跟我妈说这件事，因为我觉得我挺大一个人了，自己能解决这事，我史无前例地跟厂子请了一个假，说要去在外地出差的老爹那儿去拿钱，然后我买了一张去上海的无座火车票，站着去了上海同济大学，找到了那个我总是给她买小礼物的姑娘。&br&&br&&br&&br&&br&　　那是我第一次到上海，已经好几年没见姑娘了，我们只是书信来往，她发育的不咋地，胸跟我的差不多大，姑娘带我去吃的西餐，我当然是吃得驴唇不对马嘴，结账时看着服务生递过来的用来夹钱的皮夹子茫然不知所措。&br&　　姑娘很平静地跟我说，我知道你喜欢我，但是咱们最好还是不要在一起，因为，我是要出国的。&br&&br&&br&&br&　　我点点头说嗯，出国很好，出国不错，出国比在国内好，尽管我当时并不知道姑娘出的是哪个国，有什么好。&br&&br&&br&&br&　　告别姑娘之后，我直奔上海郊区的某个瓜果市场，全国的这类市场的构造布局都大同小异，我轻车熟路地找到了市场里的地下的小赌局，虽然多年不玩牌，但经过一夜鏖战，我还是用六千五百块钱的本金赢了一万块钱。&br&&br&&br&&br&&br&　　我把那些从李卡那儿买来的避孕套扔进了垃圾桶，心想，虽然情场失意，但是好歹赌场得意，这样一来，回厂子还能继续混下去，也算不虚此行吧。&br&&br&&br&&br&&br&&br&　　不料到了上海火车站附近，我遇到一班贼，光天化日他们把我围在中间，其中一个用一个硬东西顶住我说，把钱都拿出来。&br&&br&&br&&br&　　我不知道是偶遇他们，还是他们压根就是市场上的人，虽然我预计他们不会在白天持枪将我击毙，但是我却不感验证我的预计，因此，我不得不拿出我所有的钱，连本带利。&br&&br&&br&&br&　　幸好我提早买了返程的站票，我还能回家，本来我是打算好了赢了钱要把站票换成卧铺，尝尝卧铺的滋味，但而这样一来，在火车上我连方便面的滋味都没有尝到，只喝了一个路人甲丢弃在洗手池旁边的方便面的剩汤，现在想起来，我也不觉得恶心，你需要的时候，那就是最好的，然后我就站着睡过去，站着发起了烧，烧着下了火车，打电话给我的吉他学生，他就骑摩托车来火车站接了我。&br&&br&&br&&br&&br&　　所谓我的吉他学生，其实只是一个刚来厂里不久的农村孩子，他知道我会弹吉他，死缠烂打要跟我学，我从一本叫做《我爱摇滚乐》的杂志里给他邮购买了一把吉他，当然他不知道我黑了他五百块钱，我当时也不知道这本杂志黑了他一千块钱，但是他抱着那把这把总价三千块钱实际也就值一千五百块钱的吉他乐不颠儿地天天在家里练，而且无耻地每个周日下午都骑摩托车载着我跟我到一个烂尾楼里教他弹琴美其名曰乐队排练。&br&&br&&br&&br&&br&　　我很烦他，因为他什么都不懂，连遗精这事儿都不懂，给他书他也不看，让我给他讲，我长得很像是生理卫生老师吗？但是，我又有点需要他，因为毕竟他是我们这个小县城里唯一的另一个弹吉他的人，他的存在，从一定意义上，可以减轻我的孤独感。&br&　　我继续回厂里上班，然后到处借钱，但由于我平时不与任何人交往，因此我一分钱也没有借到，有两次，我试图跟我妈开口提辞职的事，而我妈，无论我跟她讲什么，她都会迅速地截住我的话题，说，不要学你爸......有个单位上班多好？安安稳稳地多日子不好吗？前几天不是有人给你介绍了一个会裁衣服的对象吗？你应该去看看，闺女挺好的，能自己赚钱养活自己，还有你少听那些哼哼呀呀的外国歌，没什么好处.......&br&&br&&br&&br&&br&　　车间主任三天两头找我谈话，内容无外乎就是杀人偿命欠债还钱之类的，我其实也想过再去某个地方的市场再找个赌局试试手气，但是，我没有了本金，肯定是没法翻身的。&br&&br&&br&&br&&br&　　虽然我没过过什么好的生活，但我也厌倦了这种生活，好吧，就算我翻本了，把钱还给厂子，又能怎样，我不用去焊那些车的大架子了吗？主动辞职的话，养老保险怎么办？以后吃什么？我妈期待的眼神怎么办？真的找个会做针线活的对象结婚生孩子？或者去跟那个左手指肚上全是老茧，却只会弹一个c和一个em和弦的我的吉他学生组乐队去混北京？&br&&br&&br&&br&&br&　　我到平时常去买氯霉素眼药水的药店去买了两瓶安眠药，卖药的姑娘胸很大，我和吉他学生私下里都叫她小奶牛，小奶牛对我说，布，你买这么多药可别自杀呀，你们厂里不是效益挺好吗？怎么你也失眠？我说，嘿嘿，钱太多了，不知道该怎么花呀，愁的睡不着觉，要么你帮我花花？&br&&br&&br&&br&　　回家后，我对我妈说，妈，车间主任说我表现好，派我去y市学习，可能回来后会坐办公室，这几天就不回来了，我妈很高兴，给我把家里的馒头用油煎了煎，又抓了两把生花生给我，说拿着路上吃，好好学。&br&&br&&br&&br&&br&　　傍晚，我到县城最大的酒店开了个房间，听着卖套李卡的fade to black，先是把我妈给我炸的馒头干都吃了，然后又把那些生花生都吃了，我想起电视里那些死刑犯最后一餐都是吃自己最爱吃的东西，这是我最爱吃的东西吗？我不知道，我不知道的事太多了，管他呢，吃完这一顿，以后我什么都不用知道了。&br&&br&&br&&br&　　吃饱喝足，到了吃药时才发现我吃的太饱了，所以我不得不喝了好多水才把两百片安眠药吃进去。&br&　　然后我躺在床上，想起来我爱的那个姑娘，当时我有个诺基亚的手机，比二哥大先进一点的那种，我给她发了个短信，说，来生再见，躺在床上怎么也睡不着，尿急，于是我就起来跑了个厕所，再回到床上时就打不起精神了，我有过一闪念对这个世界的留恋，但是很快我就进入了睡眠前的那种身体像一盘沙粒，就要散开了的状态，这时，我听到她回了一个短信的声音，但是我已经睁不开眼看了。&br&&br&&br&　　是的，我自杀了，我活够了。&br&　　在那段日子里，我想，就算有人劝我说，你妈会心疼你，你爸会心疼你，你对不起你养活你自己的父母什么的，我也会嗤之以鼻，我会说，我感受不到，我只感受到压力和生活无意义。&br&&br&&br&&br&　　后来我好像被一个人的哭声吓醒了一下，但我睁不来眼，世界是一片水泥的颜色，迷迷糊糊地听见好些人大呼小叫，声音像是加了混响和延时的效果器，然后我又迷糊，然后就是不断地迷糊，迷糊，迷糊，迷糊，迷糊。&br&　　写这么多迷糊不是凑字，是一个迷糊代表一天，后来我的吉他学生告诉我，我迷糊了一个星期，他还问过我妈，如果我醒不过来，可不可以把我的打口磁带和cd都给他，他说，我妈的沉默让他感到害怕。&br&&br&&br&&br&　　接下来是很庸俗的桥段，我没死成，又活了过来，是酒店的服务员救了我，我虽然开了三天的房，但是我很土鳖地不会在门上挂“请勿打扰”的牌牌，她进来打扫房间，发现我昏迷不醒，所以我送到医院，医生从我的兜里发现了安眠药的瓶子，还有我的手机，还有我发的短信，然后，就给我输了很多营养神经的药物，跟我妈说，希望运气好，希望会醒过来没啥事，但是，如果运气不好，脑子会死亡，会成为植物人，你要有心理准备。&br&&br&&br&&br&&br&　　我无法体会我妈的心情，但是我知道我妈七天七夜在我床头守着，她的头发迅速变白，她跟我喋喋不休地说话，生怕我就此一睡不醒。&br&　　由于我强壮地劳动人民的体魄，我完整地活过来了，所有应该记住的人的名字都还记得，所有应该记得的和弦一个也没忘，我在病床上还能能记得当晚我听的那首卖套李卡的歌：&br&　　NEVER CARED FOR WHAT THEY SAY&br&　　NEVER CARED FOR GAMES THEY PLAY&br&&br&&br&&br&　　而且我还记得我欠厂里的一万五千块钱的事。&br&　　我明白，既然我妈都知道了，她会还的。同时我在心里说，以后赚了钱，我会还给她的。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&　　这就是我跟卖套李卡的故事，那个初冬的晚上卖套李卡陪伴我睡过去，又醒过来。&br&　　我像是一张被卡了口的碟，被一个服务员捡起来，放进医院这台cd机里，稍稍涂点光盘修复液，还能放出声来。&br&&br&　　我妈帮我去办好了所有辞职的手续，我不用去做电焊工，买了一个二手相机，开始学习摄影，同时也学弹琴，学画画，跟着各种演出团体走穴，弹琴唱歌拍照画海报混口饭吃，虽然活的也很狗屎，但是却不再想死。&br&&br&&br&　　2013年的夏天，metallica来到了上海，我置身于九千铁托之中，回忆起那个打了口的年代，回忆起二十年前我和打口的卖套李卡乐队相遇的那个时刻，回忆起工厂里那些屁大点的事，回忆起我曾经想一睡不醒的那一夜，我有些后悔，但却不觉得自己幼稚和恶心，就像那晚在火车上的方便面剩汤，你需要的时候，那就是最好的。&br&&br&&br&&br&&br&　　最后必须交代的是，我后来狠狠地上了n次那个药店的小奶牛，因为那晚我吃完安眠药后收到的那个短信是她发的，她说，布，晚上失眠就来药店找我吧，我想听你弹琴唱歌。&br&&br&&br&&br&　　每次上她，我都会用卖套李卡主唱的金属嘶吼唱法重复着一句话：怎么不早说？怎么不早说？&br&——————————————————————————————-分割线&br&&br&此文是我的长篇小说《卖套李卡》的先行试看版，喜欢我小说的朋友可以关注我的个人微信号artlvbu，获得小说的写作进展和窥探我隐私的机会，当然，我是不会告诉你我正打算把未来小说的纸质版本搞抽奖赠送活动的...&br&&br&另外&br&&br&&br&对此文后续有兴趣的看官可以稍事休息后，点这里看此小说的姊妹篇先行版《赶集》&br&&a href=&///?target=http%3A///ebook/b23e4a6ac0242bb%3Ffrom%3Dsinglemessage%26isappinstalled%3D0& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/ebook/b23e&/span&&span class=&invisible&&4a6ac0242bb?from=singlemessage&isappinstalled=0&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&注：此文最初写的时候我的署名为 ：吕布 当时微博的名字是art吕布，我的本名为：吕浩峰&br&&br&&br&&br&我爱爱我文字的你们。
我一个朋友的真实故事 分割线———————————————————————————— 新浪微博@art吕浩峰 作者 吕浩峰 原文名《卖套李卡》 在你没有上过一个大胸的姑娘之前，千万不要尝试自杀，你会后悔的。 初中时，我因为成绩太差，升不了高中，家里…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录
204 人关注
146 条内容
647 人关注
170 条内容
2451 人关注
425 人关注
1289 条内容